አንድ የሕይወት ረቂቅ ወይም እርካታ ምንድን ነው?
እኛ እንደ ረቂቅ ረቂቅ በመውሰድ ሕይወታችንን እንኖራለን። መጪውን የወደፊቱን ፕሪሚየር እየተለማመድን ሳለን የአሁኑን የምናልፍ ይመስለናል ፡፡ በየቀኑ ከራሳችን ጋር የምንደራደር እንመስላለን ፣ በተመሳሳይ ጊዜ በእውነቱ ይህ ለዛሬ የተሻለው አማራጭ መሆኑን እራሳችንን እናሳምነዋለን …
ማለቂያ የሌለው የሕይወት ልምምድ ፣ ወይም ደግሞ ከመድረሱ በፊት ምን ያህል አቅም የለንም
በግማሽ ልብ እንደሚኖሩ ተሰምቶዎት ያውቃል? የሁኔታዎችን ተስማሚ የአጋጣሚ ነገር በቋሚነት እየተጠባበቅን እንደሆንን ፣ ትክክለኛውን ጊዜ የማግኘት ስሜት ፣ በየቀኑ አስፈላጊ ነገርን ለሌላ ጊዜ ማስቆም ፡፡
እኛ እንደ ረቂቅ ረቂቅ በመውሰድ ሕይወታችንን እንኖራለን። መጪውን የወደፊቱን ፕሪሚየር እየተለማመድን ሳለን የአሁኑን የምናልፍ ይመስለናል ፡፡ በየቀኑ ከራሳችን ጋር የምንደራደር እንመስላለን ፣ በተመሳሳይ ጊዜ በእውነቱ ይህ ለዛሬ የተሻለው አማራጭ መሆኑን እራሳችንን እናሳምነዋለን ፡፡
ኢዮብ ጥሩ ይመስላል ፣ አንዳንድ ጊዜ እንኳን አስደሳች ፣ አስፈላጊ እና እንዲያውም ለአንድ ሰው አስፈላጊ ነው ፣ ደመወዙ መደበኛ ነው። አዎ ፣ የበለጠ እፈልጋለሁ ፣ ግን ምን ማድረግ ይችላሉ ፣ በአንድ ነገር ላይ መኖር አለብዎት። ደህና ፣ የጨካኙ ራስ ፣ እነሱ ፣ በግልጽ ፣ አሁን ፣ ሁሉም እንደዚህ ናቸው ፣ ደህና ፣ ፕሮጀክቶቹ በጣም ትንሽ ናቸው ፣ በእውነት ዞር ማለት አይችሉም ፣ እና ስለእሱ ካሰቡ ይህ ስራ የሚያበሳጭ ፣ የሚያበሳጭ ነው። ምን መደረግ አለበት?
በግል ግንባሩ ላይ እንዲሁ በሆነ መንገድ ለመረዳት የማይቻል ነው ፡፡ ግንኙነት እየተመሰረተ ያለ ይመስላል ፣ ግን በጣም በፍጥነት የእኔ እንዳልሆነ ተረድቻለሁ ፡፡ ከአጠገብዎ የተሳሳተ ሰው ይኸውልዎት ፣ ያ ብቻ ነው እኔ ብቻ ይሰማኛል - አብረን መኖር አንችልም ፣ በጣም የተለየ ፣ ወይም በተቃራኒው በጣም ተመሳሳይ። ለምን እንደሆነ አላውቅም ፣ ግን ግንኙነቱ በራሱ ይቋረጣል ፣ ሰውየው እሱ የሚፈልገውን እኔ እንዳልሆንኩ የተረዳ ይመስል ፡፡
ስለዚህ ከባለቤቴ ጋር ነበር - አንድ ዓይነት ስምምነት። ከሁሉም ዕጩዎች ውስጥ ፣ ምንም እንኳን ብዙ ባይሆኑም ፣ እውነቱን ለመናገር እሱ በጣም ተስማሚ ሆኖ ተገኝቷል ፡፡ በእርግጥ ተስማሚ አይደለም ፣ ግን ምን ማድረግ? ለማግባት ጊዜው አሁን ነው ፣ ወላጆች የልጅ ልጆቻቸውን እየጠበቁ ናቸው ፣ እናም አንድ ዓይነት ምቾት ፣ የቤተሰብ ሕይወት ይፈልጋሉ ፡፡ እኛ እንለምደዋለን ብዬ አሰብኩ ፡፡ ስለዚህ ፣ እኛ አሁንም እየፈጨን ነው … ስለዚህ መቼም ቤተሰብ አልሆንንም ፡፡ እሱ ሥራ ፣ ጓደኞች ፣ ስፖርቶች ፣ ማለቂያ የሌላቸው የንግድ ጉዞዎች አሉት ፣ የራሴ ሕይወት አለኝ - ሥራ ፣ ልጆች ፣ ቤት ፡፡ ደህና ፣ ይህ ለሁሉም ሰው አሁን ያለው ጉዳይ ነው ብዬ እገምታለሁ ፡፡ ጊዜ እንደዚያ ነው ፡፡
ብዙ ጓደኞች እንኳን የሉም - ስለዚህ ፣ ጓደኞች ፣ ጓደኞች ፣ የስራ ባልደረቦች ፣ ጎረቤቶች ፡፡ እኛ እንገናኛለን ፣ እንገናኛለን ፣ ቀልድ ፣ ወደ አንድ ቦታ እንሄዳለን ፣ ግን አንድን ሰው እውነተኛ ወዳጅ ለመባል … እንደዚህ አይነት ሰው ካለ እንኳን አላውቅም ፡፡
ወላጆቻችንን ቅዳሜና እሁድ ወይም በበዓላት ላይ እናያቸዋለን ፡፡ እነሱ እንደ ተለመደው ሁሉም ነገር አላቸው ፣ የድሮ መዝገብ - ማለቂያ የሌላቸው ትዝታዎች ፣ ቅሬታዎች እና በትክክል ለመኖር ፣ ልጆችን ለማሳደግ ፣ ሽማግሌዎችን እና የመሳሰሉትን እንዴት መንከባከብ?
በአጠቃላይ ፣ እኔ ለመናገር በጣም ተራ የሆነ ሕይወት አለኝ ፣ ለመናገር አማካይ ፣ በየቀኑ በውስጡ ከቀዳሚው ጋር ተመሳሳይ ነው ፡፡ ከአሁን በኋላ እኔን ሊያስደስተኝ ወይም ሊያበሳጭኝ ፣ ሊያነቃቃኝ ወይም ሊያነሳሳኝ እንደሚችል አላውቅም ፡፡ ሁሉም ሰው ኮከቦች እንዲሆኑ የታሰበ አይደለም ፣ አንድ ሰው የራሱን ዕጣ ፈንታ የራሱን ገመድ መጎተት አለበት። እንደዛ ነው በህይወት ፍሰት እየተንሸራሸርኩ ግን አንዳንድ ጊዜ በእውነቱ ለትንሽ ጊዜ እንኳን መነሳት እፈልጋለሁ …
በሕይወታችን አለመርካት ብዙውን ጊዜ ወደ ሞት መጨረሻ ያደርሰናል ፡፡ ክስተቶች በራሳቸው የሚከሰቱ ይመስል ፣ ያልተሟላ የእውቀት ስሜት ፣ እና ያለእኛ ጣልቃ ገብነት ሕይወት ከቀን ወደ ቀን የሚንሳፈፍ ፣ የኃይል ማጣት ስሜት ፣ አንድ የተወሰነ የህልውና ስሜት ፣ ጥፋት ያስከትላል ፡፡
ለእኛ ሁሉም ፍላጎቶች እየደበዘዙ ይመስላሉ ፣ የቆዩ ሕልሞች ከማስታወስ ተሰርዘዋል ወይም ከዚህ በኋላ ያለፈውን ፍርሃት አያስከትሉም ፡፡ ግቡ ሳይሳካ ሲቀር ሌላ ብስጭት እንዳይውጥ በቀላሉ ግቦችን ለራሳችን አናወጣም ፡፡ እናም ይህ እንደሚሆን አስቀድመን እናውቃለን ፡፡ ለማንኛውም ካልሰራ ለምን ይሞክሩ?
የመርካቱ ሁኔታ በተለይ ህመም ተብሎ ሊጠራ አይችልም ፣ እሱ እንደ ግልፅ የስነ-ልቦና ችግሮች በጥልቀት እና በአሉታዊነት አይደለም የሚሰማው ፣ ግን ለረዥም ጊዜ ሲቀጥል እንደ ድሮ ቁስለት አይነት የውስጥ ህመምን እየጎተተ ወደ አንድ አይነት የህይወት ዳራ ይለወጣል ፡፡ ወደ ጉልህ የስነ-ልቦና እንቅፋት ይለወጣል ፣ የሰውን ሕይወት ጥራት ይቀንሰዋል እንዲሁም አቅሙን ይገድባል ፡፡
ማን ይወስናል-ማን - ለማቃጠል ፣ እና ማን - ለማቃጠል?
ምንድነው ችግሩ? ለምን ሁላችንም እንደዚህ ልዩ ዕጣ ፈንታ አለን? አንድ ሰው ከተወለደበት ጊዜ ጀምሮ ያውቃል ፣ ሕይወቱን ለሚወስነው ነገር እርግጠኛ ነው ፣ እናም አንድ ሰው የሚወደውን ለብዙ ዓመታት መወሰን አይችልም። አንድ ሰው የሕይወቱን ፍቅር ያሟላ እና ወዲያውኑ ከድፍድፍ ይገነዘባል ፣ ሌላኛው የሕይወቱ ግማሽ እየፈለገ እና የነፍሱን የትዳር ጓደኛ አያገኝም። አንድ ሰው በየቀኑ በጣም ተነሳሽነት ያለው እና ሀብታም ሆኖ በቀላሉ የመጨረሻውን ሊቆጥረው ይችላል ፣ አንድ ሰው ደግሞ ማለዳውን እንደገና ለመጀመር እስከ ምሽቱ ድረስ ይጎትታል ፡፡
ለእነዚያ ዕድለኞች ከሕይወት ምን እንደሚፈልጉ ሙሉ በሙሉ ለሚገነዘቡ ፣ ግባቸውን በግልጽ ለሚመለከቱ ፣ ምኞታቸውን እውን ለማድረግ እና በየቀኑ ሕልማቸውን እውን ለማድረግ ፣ ወደሚወዱት ሥራ ውስጥ ዘልቀው በመግባት ፣ በእውነተኛ ግንኙነቶች በመደሰት ፣ ታላቅ ደስታን ለማግኘት ለእነዚያ ዕድለኞች ቀላል እና ብሩህ ነው ከጓደኞች ጋር መግባባት እና የቅርብ እና በቀላሉ በሕይወታቸው እያንዳንዱን ጊዜ መደሰት።
እንደዚህ አይነት ሰው ለመሆን እንዴት? እንደገና ለመወለድ ፣ ጭንቅላቱን ለማደስ ፣ ሞያውን ለመቀየር ፣ ሀገር?
ለተለመደው ግራጫ አይጥ ከብዙ ሰዎች ተመሳሳይ አይጦች የማይለይ ትንሽ በደስታ ፣ ትንሽ ብሩህ ፣ ትንሽ ደስተኛ ፣ ትንሽ ሀብታም መኖርን ለመማር እድል አለ? እናም ይህ ልዩ ተሰጥኦዎች በሌሉበት ፣ ጎልተው የሚታዩ ችሎታዎች በማይከበሩበት ጊዜ ፣ ታላቅ እቅዶች በጭራሽ ያልነበሩ እና ዓለምን ወደታች የመገልበጥ ፍላጎት በጭራሽ አልነበረም ፡፡
ምናልባት በዚህ ሁኔታ ውስጥ የደም ቧንቧዎችን መቀደድ የለብዎትም? ለመጎተት የተወለደው መብረር አይችልም …
እንዴት አወቅክ? እሱ መብረር ላይችል ይችላል ፣ ግን ይህንን እውነታ የመኖር እና የመደሰት ችሎታ አለው!
የደስታ ሥነ-ልቦና ለሁሉም ተመሳሳይ ይሠራል
እሱን ከተመለከቱ በጣም እርካታ ወይም በህይወት ውስጥ ያለ እርካታ ስሜት አዎንታዊ ወይም አሉታዊ ሊሆን የሚችል ሥነ-ልቦና ሁኔታ ነው ፡፡ ሁሉም በልማት ደረጃ እና በተፈጥሮ የስነ-ልቦና ባህሪያትን በእውቀት ደረጃ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡
እያንዳንዳቸው እነዚህ ባህሪዎች በህይወት ዘመን ለመፈፀም ይጥራሉ ፣ እያንዳንዱ ፍላጎት ፍላጎታችንን እስካላሟላንበት ጊዜ ድረስ አሉታዊ ስሜት የሚሰማው መሆኑን መገንዘቡን ይጠይቃል ፡፡ የስነ-ልቦና ባህሪያትን ሙሉ በሙሉ መገንዘብ እንደ ደስታ ይሰማዋል ፣ የአንጎል ፍጹም ሚዛናዊ ባዮኬሚስትሪ ውጤት። ደስታ ፣ እርካታ ፣ የሕይወት ትርጉም ፣ ደስታ ይሰማናል ፡፡
ሆኖም ፣ የእኛ የንብረቶች ክፍል ፣ አንዳንድ ጊዜ በጣም ብዙ የሆነ የእነሱ ክፍል ለእኛ ህሊና ሆኖ ይቀራል ፣ ስለሆነም በቂ ማሟያ አይቀበልም። የፍላጎት እርካታ አሁንም ይከሰታል ፣ ግን ሙሉ በሙሉ አይደለም ፣ በሙሉ ኃይል አይደለም። እኛ እራሳችንን የተገነዘብን እንመስላለን ፣ ግን አንድ ነገር ይጎድላል ፡፡ ሁሉም ነገር ጥሩ ይመስላል ፣ ግን እኛ እንደፈለግነው አይደለም ፡፡ ግዛቱ ወሳኝ ያልሆነ ይመስላል ፣ ግን ምንም ደስታ የለም ፣ ደስታ የለም ፣ የጋለ ስሜት ፣ የጋለ ስሜት ፣ ተነሳሽነት - እነሱ አይደሉም።
የምኞቶች ግንዛቤ ባለመኖሩ ፣ የራሳችን ስነልቦና ግንዛቤ ባለመኖሩ በቀላሉ ግቦችን ለመፈለግ ጠፍተናል ፡፡ የመንገዱ መንገድ በከፊል ግንዛቤን ብቻ ይሰጣል ፣ ስለሆነም በከፊል እርካታን ይሰጣል ፡፡ እኛ የምንኖረው እንደዚህ ነው - ግማሽ እና ግማሽ ፣ ጥሩም መጥፎም አይደለም ፣ ግን በሆነ መንገድ ፡፡
ደስታዎን በጭፍን ለማግኘት የተደረጉ ሙከራዎች ፣ ሕይወትዎን ትንሽ ደስተኛ ፣ ትንሽ ሀብታም ፣ ትንሽ የተሻለ ለማድረግ በጣም አጠራጣሪ ውጤታማነት አላቸው።
አንድ ዘመናዊ ሰው በእያንዳንዱ ቬክተር ውስጥ እንደዚህ ባለው ታላቅ የፍላጎት ኃይል የተወለደ በመሆኑ የስነልቦና ንብረቶችን በከፊል መገንዘብ ለእሱ የበለጠ እና የበለጠ ህመም ይሰማዋል ፣ በማስገደድ ክፍተቶችን ለመሙላት ማንኛውንም መንገድ ለመፈለግ በቀላሉ ይገፋፋዋል ፡፡ ያለ ሥነ-ልቦና ሂደቶች ፣ የ “እኔ” ፍላጎቶች ፣ በፍለጋ ሁኔታ ውስጥ ላለመደሰት ምክንያቶች ግልጽ ግንዛቤ ከሌለን ፍላጎቶቻችንን እውን ለማድረግ በጣም ጥንታዊ መንገዶችን ብቻ እናገኛለን ፡፡
ከሕይወት
ለምሳሌ ፣ ለስሜቶች ፍላጎት አለ ፣ እርሷም እንደማንኛውም እርሷ እርካታን ትፈልጋለች። ይህንን እጥረት ለመሙላት ቀላሉ እና በጣም ተመጣጣኝው መንገድ የቤት ውስጥ ቅሌት ወይም ከትዕይንቱ ጋር በሥራ ላይ ትርኢት ማነሳሳት ነው ፡፡ ሁሌም አንድ ምክንያት አለ አይደል? በአንድ ተዋናይ ቲያትር ቤት ውስጥ አንድ ቅሌት ነበረን ፣ ስሜታዊ ንዝረት አጋጠመን - የተለቀቅን አንድ ዓይነት እርካታ አግኝተናል ፡፡ ግን! ምን ያህል ተጠናቀቀ? ለተወሳሰበ ዘመናዊ ስብዕና ይህ በጣም ጥንታዊ ደረጃ ነው። እና በጣም እንደተጠበቀው ውጤት - በጥቂት ቀናት ውስጥ ኮንሰርታችንን እንደግመዋለን ፡፡ ንብረቱ መሙላቱን ይጠይቃል ፣ ትንሽ ክፍል ብቻ ይቀበላል እና ደጋግሞ ይጠይቃል። እሱ በየትኛውም ቦታ አይጠፋም ፣ ግን ሀሳቦቻችንን ፣ ድርጊቶቻችንን ፣ ቃላቶቻችንን ለመምራት ከእኛ ጋር መኖር ይጀምራል ፡፡
እያለ…
የእይታ ቬክተርን ሥርዓታዊ ይዘት ለመረዳት ማለት የስሜቶችን ሁሉ ማንነት ማወቅ ፣ የስሜቶቻችንን የእድገት ደረጃዎች በሙሉ ማወቅ እና መከታተል ማለት ነው-ከራስ ፍርሃት አንስቶ ለሌላው ሁሉን የሚያቅፍ ፍቅር ፡፡ እንዲህ ዓይነቱን ጥልቅና ግልጽ የሆነ የራስን ስሜታዊ ሉላዊ ራዕይ ባዶ ጮማ በአንድ ማንኪያ ማንኪያ በውኃ በጣም አስቂኝ ለማድረግ ለመሞከር ያለፈ ረዳት ሙከራዎችን ያደርጋል ፡፡
የስሜት ህዋሳቶቻችንን በንቃተ-ህሊናችን ለሌሎች በማቅናት ፣ “እኔን እዩኝ” ወደ “የእኔ ውሰድ” የስሜቶችን አተገባበር ነጥብ በመቀየር ፣ ከምናደርገው ነገር እውነተኛ ደስታን በማግኘት የእይታ ቬክተር ፍላጎትን እስከ ከፍተኛ ድረስ ለመሙላት ችለናል ፡፡, እና ጊዜያዊ እርካታ ብቻ አይደለም.
ስሜትን የመተው ሂደት ለስሜታዊ ግንኙነት ያለንን ፍላጎት ሊሞላብን የሚችል መንገድ ነው ፡፡ ርህራሄ ፣ በሌላው መጥፎ ዕድል ውስጥ ስሜታዊ ተሳትፎ ፣ የመርዳት ፣ ርህሩህ ፣ ሀዘኑን ከአንድ ሰው ጋር መጋራት ፣ መከራን ለማስታገስ ፍላጎት እና ፍላጎት - በዚህ ደረጃ የተሞሉ መሞላት ቅሌት ፣ ቁጣ መወርወር ወይም ግንኙነቱን የመለየት ሀሳብን እንኳን ሙሉ በሙሉ ይጥረጉታል ፡፡ ምንም ምክንያት ፡፡ ራስን ለማሳየት እንዲህ ላለው ዝቅተኛ መንገድ ያለው ፍላጎት ይጠፋል ፡፡
ለዘመናዊ ሰው አዲስ ሞዴል በስነ-ልቦና ምድቦች ውስጥ ሥርዓታዊ አስተሳሰብ ልዩ ጠቀሜታ ያገኛል ፡፡ በግምገማዎች ገጽ ላይ ብዙ የሰለጠኑ ሰዎች በቃለ መጠይቆቻቸው ላይ የሚናገሩት ይህ ነው ፡፡ ግልጽ የሆነ የመፍትሄ ጥያቄ ወይም ግልጽ የስነ-ልቦና ችግር ሳይኖር ሰዎች እራሳቸውን እና በዙሪያቸው ያሉትን በተሻለ ለመረዳት ብቻ ወደ ስልጠናው መጡ እና እጅግ በጣም ከሚጠብቁት በላይ የሆነ ውጤት አግኝተዋል ፡፡
የራስን የስነልቦና ፍላጎቶች መረዳቱ ለማንኛውም ሰው ተፈጥሮአዊ ንብረቶችን እውን ለማድረግ በጣም ሰፊ ዕድሎችን ይከፍታል ፡፡ ምንም እንኳን ከፍተኛ የእድገት ደረጃ ባይኖረን እንኳን እያንዳንዳችን በተቻለ መጠን እራሳችንን ለመግለጽ ፣ ሁሉንም ጥቅም ላይ ያልዋሉ አቅማችንን ለመገንዘብ እና ወደ ሕይወት ለማምጣት ፣ ስሜትን ፣ ምናልባትም ለመጀመሪያ ጊዜ ፣ እንደዚህ የመሙላት ችሎታ እናደርጋለን ኃይል ፣ የደስታ ፣ የደስታ ፣ በራስ እርካታ ፣ በራስ እርካታ ስሜት እና ሕይወት ሊሰጥ ይችላል።
እና እንደ ሁልጊዜ ምርጫው የእርስዎ ነው።
በግማሽ ልብ መኖርዎን ፣ እርካታው ባለበት ሁኔታ መታገሥ ፣ ማለቂያ የሌላቸውን ስምምነቶች ከራስዎ ጋር ማድረግ ፣ ወይም የምኞቶችዎን ጥብቅ ኳስ ለመፈታተን መሞከር ይችላሉ ፣ በመጨረሻም እነዚህን ሁሉ ዓመታት ለመኖር ምን እንደከለከለዎት ማወቅ ይችላሉ ሙሉ ፣ እና ህይወትዎ ከበፊቱ የበለጠ ትንሽ ምቾት ፣ ትንሽ ደስታ ፣ ትንሽ ደስተኛ ለማድረግ ይሞክሩ።
አሁን ይችላሉ ፡፡
በቬክተር ሲስተምስ ሳይኮሎጂ ላይ በነፃ የመግቢያ ትምህርቶች ይመዝገቡ እና እራስዎን በተሻለ መረዳትን ይጀምሩ ፡፡
