ደምን መፍራት እንዴት ማቆም እና ሁኔታዎን ለመቆጣጠር መማር
የደም ማየትን መፍራት እንደ ደም መፍራት አይደለም ፡፡ ይህ ለአንድ ሰው ሕይወት እና ጤና ፍርሃት ፣ የሕመም ፍርሃት ፣ የጉዳት ፍርሃት እና ህመም የሚያስከትሉ ሁኔታዎች ናቸው ፡፡ ይህ ጥልቅ ኃይለኛ የስሜት ቅርጽ ነው - የሞት ፍርሃት። ስለሆነም በልጅነትም ሆነ በአዋቂ ሰው የደም ፍራቻን ለማደግ በጣም ከባድ ነው ፡፡
ችሎታ ያለው ፣ ብዙ ተወዳጅ ተዋናይ ጆኒ ዴፕ ፡፡ ስንት ደፋር ገጸ-ባህሪያትን ተጫውቷል! አርቲስቱ ለደም ከፍተኛ ፍርሃት እንዳለው ተገነዘበ ፡፡ በዚህ ምክንያት በቲም በርተን ሙዚቃዊ "ስዌኒይ ቶድ ፣ የፍሊት ጎዳና አጋንንት ባርበር" ውስጥ አስደናቂ የደም ትዕይንቶች በብዛት ይገኛሉ ፣ ከተፈጥሮ ውጭ የሆነ ብርቱካናማ ቀለምን አስመሳይ ደም መጠቀም እና ከዚያ የግራፊክ አሠራሩን ማከናወን አስፈላጊ ነበር ፡፡ አለበለዚያ ዴፕ በቀላሉ በአካል መጫወት አልቻለም ፡፡ ተዋናይው ሙሉ ፊልሙን በጭራሽ እንዳልተመለከተ አምነዋል ፡፡
የደም መፍራት (ሂሞፎቢያ ወይም ሄማቶፎቢያ ተብሎም ይጠራል) በሴቶችም ሆነ በወንዶች ላይ ይከሰታል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ የደም እይታ በቀላሉ ደስ የማይል ነው ፣ እናም አንድ ሰው በቀላሉ ይቋቋመዋል። እናም አንድ ሰው እራሱን መቆጣጠር በማይችልበት ጊዜ ፣ እና ፍርሃት የሕይወትን ጥራት በእጅጉ የሚገድብ እና የሚቀንስበት ጉዳይ ሌላ ጉዳይ ነው። በዚህ ሁኔታ ደምን መፍራት እንዴት ማቆም እንደሚቻል ጥያቄው እየነደደ ይሄዳል ፡፡
የደም ፍርሃት እንዴት ይገለጣል?
የአደጋ ፣ የአደጋ ፣ የጉዳት ፣ የጉዳት ምስክር መሆን በጭራሽ ለደም ብዛት ግድየለሽ መሆን ይችላሉ ፡፡ እናም ይህ ምላሽ ተፈጥሯዊ እና ትክክለኛ ነው ፡፡ ከሁሉም በላይ የደም ፍሰት ለሕይወት ቀጥተኛ ስጋት ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡
እና በትንሽ ቁስለት መታመም ከጀመረ? ምላጭ ለትንተና ወይም ለክትባት ክትባት ለመስጠት ደም መስጠትን ከሚመለከት ሀሳብ ይታያል? እና ወደ ጥርስ ሀኪም መሄድ እና በጣም አጠራጣሪ ደስታ - ፈጽሞ የማይታሰብ ነገር ሆነ?
የደም ፍራቻን የሚያሳዩ ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ-
- ማቅለሽለሽ;
- መፍዘዝ;
- ብርድ ብርድ ማለት;
- በጆሮ ውስጥ ጫጫታ;
- ላብ መጨመር;
- ንጣፍ;
- ያልተስተካከለ የልብ ምት እና መተንፈስ;
- የደም ግፊት መጨመር;
- የአካል ክፍሎች ድንዛዜ;
- ራስን መሳት ፡፡
ደም በሚታይበት ጊዜ የደም ግፊት መቀነስ ፣ ወደ ህመም እና ወደ ራስን መሳት የሚወስድ በሰውነት ውስጥ የመከላከያ ዘዴ ሊሆን ይችላል ፡፡ ሊመጣ ለሚችል አደጋ ሰውነትን ያዘጋጃል ፣ የሆነ ነገር ከተከሰተ የደም ማጣት አነስተኛ ነው ፡፡ ግን ቀጥተኛ ስጋት እንደሌለ እና በዚያ መንገድ ምላሽ መስጠት እንደማያስፈልግ ለሰውነት እንዴት ማስረዳት ይቻላል?
የደም እይታን መፍራት እንዴት ማቆም እንደሚቻል ምክሮች-መሥራት ወይም አለመቻል
በጣም የተለመዱት ምክሮች
- ደረጃ መስጠት. ደም የሰውነታችን ተፈጥሯዊ አካል መሆኑን ለመረዳት እያንዳንዱ ሰው አለው እናም ምንም አስፈሪ ነገር አይደለም።
- የመተንፈስ ልምዶች. በእነሱ እርዳታ ይረጋጉ, ጭንቀትን ያረጋጉ ፣ አካላዊ አመልካቾችን ወደ መደበኛ ሁኔታ ያመጣሉ ፡፡
- ለደም እይታ የለመደ ፡፡ እነሱ እንደሚሉት አንድ ሽክርክሪትን በሽብልቅ ያነኳሉ ፡፡ ይባላል ፣ ብዙውን ጊዜ የሚያስፈራ ነገር ባጋጠሙዎት መጠን ተጽዕኖው እየቀነሰ ይሄዳል።
- ማሰላሰል ፣ ራስ-ሥልጠና ፣ መንፈሳዊ ልምምድ ፡፡
- ተመሳሳይ ችግር ካጋጠማቸው ጋር መግባባት ፣ ልምዶችን እና ፍርሃትን ለማሸነፍ የሚያስችሉ መንገዶችን መጋራት ፡፡
እንደ አለመታደል ሆኖ እንዲህ ያሉት ዘዴዎች መለስተኛ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ብቻ ሊረዱ ይችላሉ ፣ የደም ዕይታ ደስ በማይሰኝበት ጊዜ ምቾት ያስከትላል ፣ ግን ከዚያ አይበልጥም ፡፡ በጣም ምናልባትም ፣ ከራስዎ ተሞክሮ በመነሳት እራስዎን በጠንካራ የደም ፍርሃት ለማሳመን እንደማይቻል ያውቃሉ ፡፡ ልዩ ቴክኒክ በመጠቀም የሚወዱትን ያህል መተንፈስ ይችላሉ ፣ ለራስዎ ምክንያታዊ ማብራሪያዎችን ይስጡ ፣ ግን እንደዚህ ያለ ፎቢያ ያለው ሰው የአካልን አካላዊ ምላሾች መቆጣጠር አይችልም ማለት ነው ፡፡ ይሞክራል ፣ ያጠናክራል ፣ በጥልቀት ይተነፍሳል እና … ያ ብቻ ነው … ከአሞኒያ ጋር የጥጥ ሱፍ።
“Wedge by wedge” ዘዴው ከጥቅም ውጭ ብቻ ሳይሆን ጎጂም ሊሆን ይችላል ፡፡ በእያንዳንዱ ጊዜ ፣ በጣም በሚያስፈራ ነገር መልክ ለጭንቀት ተጋላጭነት እየተጋለጥን (በእኛ ሁኔታ ውስጥ ደም ነው) ፣ ስሜታዊ ሁኔታን እናናውጣለን ፣ ወደ ፍራቻዎቻችን ብቻ ጠለቅ ብለን እንሄዳለን ፣ እያስተካከልናቸው ፡፡ ይህ ዘዴ በተለይ ለልጆች አደገኛ ነው ፡፡
ከልብ እነሱን ለመርዳት ከሞከሩ አጋሮችዎን ማነጋገር አዎንታዊ ውጤት ሊኖረው ይችላል ፡፡ ርህራሄ አንዳንድ ጊዜ ድንቅ ነገሮችን ሊሠራ ይችላል ፡፡ ተጨማሪ ዝርዝሮች በ.
የደም እይታ መፍራት ምክንያቶች
ለምን አንዳንድ ሰዎች ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ፍርሃት ያጋጥማቸዋል ፣ ጥሩ ስሜት ይሰማቸዋል ፣ ከደም ጠብታ እይታ የተነሳ ይደክማሉ ፣ ሌሎች ደግሞ አይሰማቸውም? ለዚህ ምን ተጠያቂው የስነ-ልቦና ገፅታዎች ናቸው? መልሱን በዩሪ ቡርላን “ሲስተም-ቬክተር ሳይኮሎጂ” ስልጠና ላይ እናገኛለን ፡፡
ወደ 5% የሚሆኑ ሰዎች የእይታ ቬክተር አላቸው ፡፡ የእነሱ ገፅታ ከፍተኛ ስሜታዊነት ነው ፡፡ ልምዶቹ ጠንከር ያሉ እና የጠለቀ ምልክትን ይተዋል ፡፡ ያጋጠሟቸው ስሜቶች የበለጠ ደማቅ እና የበለጠ ጠንካራ ናቸው። ፍቅርን ፣ ተሳትፎን ማሳየት ፣ ደግነት እና ርህራሄ ፣ መግባባት ፣ ሞቅ ያለ ፣ መተማመን ግንኙነቶችን መገንባት ፣ ማሰላሰል እና የሚያምር ነገር መፍጠር - የእይታ ቬክተር ያላቸው ሰዎች ተፈጥሯዊ ፍላጎቶች ፡፡
የልጁ ተፈጥሮአዊ ባህሪዎች በትክክል ካደጉ እና በኋላ ለታለመላቸው ዓላማ ጥቅም ካገኙ ታዲያ እነዚህ ምኞቶች ተካትተዋል ፡፡ የእይታ ቬክተር ባለቤቶች ብዙውን ጊዜ እንደ የሥነጥበብ ሰዎች በሕይወት ውስጥ እራሳቸውን ያሳያሉ-አርቲስቶች ፣ ተዋንያን ፣ ዳንሰኞች ፣ የፖፕ ዘፋኞች ፣ ዲዛይነሮች ፡፡ የቀጥታ ግንኙነትን ፣ መረዳዳትን እና ርህራሄን በሚፈልጉባቸው አካባቢዎች ውስጥ ባህሪያቸውን ይተገብራሉ-በሕክምና ፣ በስልጠና እና በትምህርት ፣ በማኅበራዊ አገልግሎት ፣ በፈቃደኝነት ፣ ከሠራተኞች ጋር መሥራት ፡፡
ወይም ፣ የእነሱ እንቅስቃሴ የስሜት ህዋሳትን መጠቀምን የሚያመለክት ካልሆነ ፣ በተቻለ መጠን ከሌሎች ጋር በመግባባት ይጠቀማሉ። በሥራው ውስጥ የእይታ ባህሪዎች መግለጫነት ቢኖርም የኋለኛው ሁኔታ በማንኛውም ሁኔታ አስፈላጊ ነው ፡፡
ፍርሃት በእይታ ቬክተር ውስጥ የመጀመሪያ ስሜት ነው ፡፡ ቀሪዎቹ በሚፈጠሩበት መሠረት የሞት ፍርሃት መሠረታዊ ነው ፡፡ ምስላዊ ልጅ ከእሱ ጋር ተወልዷል ፡፡ በማደግ እና በማደግ ላይ ወደ ከፍተኛ ትዕዛዝ ስሜቶች - ርህራሄ እና ፍቅር ለመቀየር ይማራል። በልማት ውስጥ ዘግይቷል ፣ በፍርሃት ውስጥ ይቀራል ፣ የስሜት መቃወስ ያስከትላል ፡፡
መረዳቱ በጣም አስፈላጊ ነው-የሚፈራ ልጅ ሊፈራ አይችልም! ጩኸቶች ፣ አስፈሪ ታሪኮች ፣ አስፈሪ ወይም ጨካኝ ትዕይንቶች ያሉባቸው ፊልሞችም ሆኑ “የትምህርት ማስፈራሪያዎች” (የሌላ ሰው አክስትን ለመስጠት ፣ እስር ቤት ለመላክ ፣ ብቻውን ተው ወዘተ) ፡፡ ሌላው ቀርቶ ልጅን ሊያስፈራ በሚችል ነገር ላይ ያተኮሩ ተራ ታሪኮች እንኳን አንዳንድ ጊዜ አስፈሪ ምስልን ያጠናክራሉ ፣ በጥሩ የእይታ ቅinationት ተጨምረዋል ፡፡ እንዲሁም ለተለያዩ ዓይነቶች ፎቢያዎች እድገት ምክንያቶች ይሆናሉ ፡፡
ለምሳሌ አንዲት ሴት ደም መፍራትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል በመድረኩ ላይ ስትጠይቅ የፍርሃቷን ምስረታ ታሪክ እንደሚከተለው ትገልፃለች ፡፡
“… የእማማ ታሪኮች ታላቅ ወንድም የደም ሥርን ከደም ሥር በድፍረት እንዴት እንደታገሱ ፣ መርፌው ምን ያህል ግዙፍ እንደሆነ ፣ ምን ያህል ደም እንደተወሰደ እና ልጅቷ እዛው እራሷን ስላለች ፡፡ ውጤቱም ደም በማየት ከቁጥጥር ውጭ የሆነ የብርሃን ጭንቅላት ቀስ በቀስ እድገት (በእያንዳንዱ ቀጣይ ናሙና) ነው ፡፡ አሁን ስለዚህ ፎቢያ የሚገኘውን አንቀፅ ካነበብኩ በኋላ እንኳን ደስ የማይል ስሜት ይሰማኛል ፡፡…”
የእይታ ቬክተር ያለው ልጅ በጣም ሕያው ነው ፣ በሁሉም ቀለሞች ውስጥ አንድ አስከፊ ሥዕል ያቀርባል ፡፡ በኋላ ላይ ምርመራዎችን የሚወስዱ የህክምና ባህሪዎች እና ራሱ የደም አይነት በስህተት ከአደጋ ጋር መገናኘታቸው አያስደንቅም ፡፡ እናም ቢደክም እንኳን ከአደጋ መሸሽ አለብዎት ፡፡
የደም ማየትን መፍራት እንደ ደም መፍራት አይደለም ፡፡ ይህ ለአንድ ሰው ሕይወት እና ጤና ፍርሃት ፣ የሕመም ፍርሃት ፣ የጉዳት ፍርሃት እና ህመም የሚያስከትሉ ሁኔታዎች ናቸው ፡፡ ይህ ጥልቅ ኃይለኛ የስሜት ቅርጽ ነው - የሞት ፍርሃት። ብዙውን ጊዜ ጣት ላይ ጉዳት ከደረሰበት የእይታ ቬክተር ካለው ታዳጊ ልጅ ፣ “እና አልሞትም?” የሚለውን ጥያቄ መስማት ትችላላችሁ ፡፡ ስለሆነም በልጅነትም ሆነ በአዋቂ ሰው በተዳበረ ፎቢያ የደም ፍራቻን ማሸነፍ በጣም ከባድ ነው ፡፡
ከፍርሃት ጋር የሚደረግ ግንኙነት
ለሌሎች ሰዎች ጥቅም ሲባል ስሜታዊነትን መጠቀሙ ለዕይታ ቬክተር ባለቤቶች ተፈጥሯዊ ተግባር ነው ፡፡ ለሌሎች ርህራሄ በእውነቱ ጠንካራ በሚሆንበት ቦታ ነው ፡፡ አንድ የእይታ ሰው በውስጡ ያሉትን ስሜቶች ጅረት ለማቆየት ፈጽሞ የማይቻል ነው ፡፡ እና እነሱ በሌሎች ላይ ፣ በፍቅር እና በርህራሄ ካልተመሩ ከዚያ በሌላኛው ምሰሶ ላይ እራሳቸውን ያሳያሉ - ለራሳቸው በመፍራት ፣ የተለያዩ ቅርጾችን ይወስዳል ፡፡
ስለዚህ ፣ የእይታ ቬክተርው ባለቤት በሌሎች ላይ የበለጠ ትኩረት ባደረገ ቁጥር ለእነሱ ጥሩ ስሜቶችን በተሟላ መልኩ ባሳየ ቁጥር ስሜትን የሚነካ ክስ አንድ ነገርን ለመፍራት ይቀራል ፡፡ በልጅነት ጊዜ የተፈጠረው ፍርሃት እና ከአንድ ሰው ጋር ለብዙ ዓመታት መቆየትን ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ አስቸጋሪ ነው። የስነ-ልቦና ጥልቅ አሰራሮች ይሳተፋሉ። እሱ እንዴት እንደሚሰራ ያለ ትክክለኛ ፣ ስልታዊ ዕውቀት ከሌለ ማድረግ አይችሉም።
ደምን ወይም ሌላ ማንኛውንም ነገር መፍራት እንዴት ማቆም እንደሚቻል ጥቂት መሠረታዊ ምክሮች አሁን ሊሰጡ ይችላሉ ፡፡
- ለፍርሃት መፈጠር ሊሆኑ የሚችሉትን ምክንያቶች ይተንትኑ - ብዙውን ጊዜ የሚነሱት ከልጅነት ልምዶች ነው ፡፡ መንስኤዎቹን መረዳቱ ሥራው ግማሽ ነው ፡፡
- የስነ-ልቦናዎን ገፅታዎች ለማጥናት-ከሌሎች ሰዎች ስነ-ልቦና እንዴት እንደሚለይ ፣ በተለያዩ ሁኔታዎች እራሱን እንዴት እንደሚገልፅ ፣ ለተስማማ ሁኔታው ጥሩ የሆነው እና መጥፎው ፡፡
- ተፈጥሮአዊ ባህሪዎችዎን እስከ ከፍተኛው ይጠቀሙ። ለተፈጥሮ ፣ ለሀብታም እና ለደስታ ሕይወት ቁልፉ የተፈጥሮ አቅምን መገንዘብ ነው ፡፡ በሌሎች ላይ በበለጠ በበዛ መጠን መመለሻው ይበልጣል ፡፡ እና እንደ የጎንዮሽ ጉዳት - የጭንቀት መቋቋም።
እና የፍርሃት ምስረትን ሳይጨምር ለልጅ ትክክለኛ እድገት እና አስተዳደግ በጣም አስፈላጊ ፅንሰ-ሀሳቦች እነሆ-
- ለልጁ የተሟላ የደህንነት እና የደህንነት ስሜት ይስጡት ፡፡ ይህ በቤተሰብ ግንኙነቶች እንዲሁም በኅብረተሰቡ ውስጥ ያለው ድባብ (ኪንደርጋርደን ፣ ትምህርት ቤት ፣ በግቢው ውስጥ መጫወቻ ስፍራ) እና በልጁ የተቀበለውን መረጃ ይመለከታል ፡፡
- ከሚወዷቸው ጋር በተለይም ከእናት ጋር ስሜታዊ ግንኙነት ፡፡ ግንኙነቱን የበለጠ መተማመን እና ማሞቅ ለልጁ ስለሚያስጨንቀው ነገር ለመናገር እና እሱን ለመረዳትና እንዴት እንደሚረዱ ቀላል ይሆንላቸዋል ፡፡
- የእርሱ የሥጋዊነት እድገት። የልጁ ስሜታዊነት ወደ ከፍተኛ ስሜቶች - ርህራሄ እና ፍቅር እንዲመራ ሁሉንም ሁኔታዎች ይፍጠሩ ፡፡ ብቃት ያለው የስነ-ጽሑፍ ምርጫ ዋጋ የለውም ፡፡ የልጆችን የሕይወት መመሪያዎችን በትልቅ ደረጃ የምትቀርፅ እርሷ ነች ፡፡
- የእሱ ግለሰባዊ ባህሪያትን መገንዘብ ፡፡ በልጁ ላይ ያለው አቀራረብ በባህሪው ባህሪ ላይ በመመርኮዝ ይለያያል-ለአንዱ ጥሩ የሆነው ሌላውን ሊጎዳ ይችላል ፡፡
ከሁሉም ልዩነቶች እና ልዩነቶች ጋር የስነ-ልቦና አወቃቀሩ በጣም የተሟላ ስዕል በዩሪ ቡርላን “የስርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ” ይሰጣል ፍርሃትን ማዳበር እና ከእነሱ ጋር መግባባት ምቾት ፣ እምነት በሚጣልበት አካባቢ ውስጥ በክፍል ውስጥ ሊማሩ ከሚችሉት ውስጥ ትንሽ ክፍል ብቻ ነው ፡፡
የተለያዩ ፍርሃቶችን ለማስወገድ የስልጠናው ውጤታማነትና ጠቀሜታ ከአንድ ሺህ በላይ በሚሆኑ ውጤቶች ተረጋግጧል ፡፡
