እንቅልፍ ማጣት - የእንቅልፍ ክኒኖች በማይረዱበት ጊዜ
እንዴት ደክሞኛል! መዋሸት እና አለመተኛት ሰልችቶኛል ፣ መሻት ፣ ለመተኛት ፍላጎት ብቻ መሞት - እና መተኛት … በጭንቅላትዎ ውስጥ ይህን የማይቋረጥ የሃሳብ ሰንሰለት ማጥፋት እንዴት ይፈልጋሉ! አንደኛው ሌላውን በክርን የሚያጠምደው ይመስላል ፣ እና ስለዚህ ማለቂያ የሌለው ፣ ያለ ማቆም ፣ ያለማቋረጥ። መቋቋም የማይቻል!
የማያቋርጥ እንቅልፍ. ክፍሉ በጣም ጨለማ በመሆኑ አይኖችዎ ክፍትም ሆኑ የተዘጋ ልዩነት የለውም … ሦስተኛው የእንቅልፍ ክኒን ከተወሰደ ሁለት ሰዓት ሆኖታል ፡፡ ምንኛ የማይረባ ነገር ነው - ጠቦቶችን ፣ ዝሆኖችን እና ሌሎች እንስሳትን መቁጠር በጭራሽ አልረዳም ፣ እንደ እውነቱ ፣ ሁሉም ነገር ፡፡ እንቅልፍ ማጣት አለብኝ ፣ እና ሁሉም ነገር የሚረብሽ ከሆነ ፣ ነፋሱ ጫጫታ ከሆነ ፣ በኩሽና ውስጥ ያለው መስኮት ተከፍቷል ፣ ሊፍቱ አል,ል ፣ ሞተር ብስክሌቶች በአውራ ጎዳና ላይ በጣም ሩቅ በሆነ ቦታ እየነዱ ናቸው ፣ በባትሪ ጉርጓዶች ውስጥ ውሃ ይተኛሉ ፡፡ ሞቃታማም ሆነ ቀዝቃዛ መሆኔን መለየት አልችልም ፣ የተደመሰሰው አልጋ እየነደደ ነው ፡፡ በአንድ ቃል ውስጥ እንቅልፍ ማጣት ፡፡ ግን ለምን እኔ?
እንዴት ደክሞኛል!
መዋሸት እና አለመተኛት ሰልችቶኛል ፣ መሻት ፣ ለመተኛት ፍላጎት ብቻ መሞት - እና መተኛት … በጭንቅላትዎ ውስጥ ይህን የማይቋረጥ የሃሳብ ሰንሰለት ማጥፋት እንዴት ይፈልጋሉ! አንደኛው ሌላውን በክርን የሚያጠምደው ይመስላል ፣ እና ስለዚህ ማለቂያ የሌለው ፣ ያለ ማቆም ፣ ያለማቋረጥ። መቋቋም የማይቻል! እንቅልፍ ማጣት ቢሸነፍ ምን ማድረግ አለብኝ?
ስለማንኛውም ነገር ላለማሰብ ፣ ለመለያየት ፣ ረቂቅ ለማድረግ ፣ ብቸኛውን ቃል ለማስቆም እራሴን እገደዳለሁ ፣ ግን አልችልም ፡፡ ሀሳቦች ልክ እንደ በረሮዎች ከአዕምሮዬ ውስጥ ከሚሰነጣጠቁት ፍንጣቂዎች ሁሉ ይወጣሉ ፡፡ እኛን ያስቡ ፣ ያስቡ ፣ ያስቡ … ጭንቅላቴ በኢንተርኔት ላይ እንደ ተጨናነቀ መድረክ ነው ፡፡
እባክህ ተወኝ!
ጌታ ሆይ እንዴት መተኛት እንደምትፈልግ! በሕልም ጥሩ ነው ፣ እንደዚያ ፣ ምናልባት ከሞት በኋላ ፡፡
ሰማዩ እየበራ ነው ፣ ጎህ እየመጣ ነው … ሌላ እንቅልፍ የማጣት ሌሊት ወደ ኋላ እና ሌላ ትርጉም የለሽ ቀን ከፊት ነው አሁን የአንጎል መዘጋት ይኖራል ፡፡ በጉዞ ላይ ላለመተኛት ለሁለት ወይም ለሦስት ሰዓታት ግንኙነቱን ማቋረጥ ፣ ያለ ሕልም ፣ እረፍት ብቻ ፣ የእጅ ጽሑፍ ፣ ለተራበው ውሻ ደረቅ አጥንት ፣ እና ማለቂያ የሌሊት እና የሌሊት ስቃይ ከፊት ለፊቱ ተቀምጧል ፡፡ አንድ ነገር ብቻ ያስባሉ - ምሽት ላይ እንዴት እንደሚተኛ ፣ እንቅልፍ ሲወስዱ ሌላ ምን ማድረግ እንዳለብዎ ፡፡
በክበብ ውስጥ መሮጥ …
እንቅልፍ ማጣት ወይም እንቅልፍ ማጣት ሰውነት እረፍት ባያገኝ የእንቅልፍ መዛባት ነው ፡፡ የሚቆይበት ጊዜም ሆነ የእንቅልፍ ጥልቀት ለእያንዳንዱ ሰው በጥብቅ ግለሰባዊ ስለሆነ ማንኛውም ባህሪዎች ፣ ጥራት ያላቸው ወይም መጠኖች ፣ ብዙም አስፈላጊ አይደሉም ፡፡
አካላዊው አካል ሲያርፍ ብቻ ሳይሆን አእምሯዊው ደግሞ እንቅልፍ ብቸኛው ሁኔታ ነው ፣ ስለሆነም ምንም ዓይነት አካላዊ ጭንቀት ባይኖርም እንኳን የማይቋቋመው ድካም የሚሰማው እንቅልፍ ማጣት ነው ፡፡
ለእንቅልፍ ማጣት ብዙ ምክንያቶች አሉ-ከጭንቀት አንስቶ እስከ ሥር የሰደዱ የነርቭ ሥርዓቶች ፡፡ እንቅልፍ ማጣት ብዙውን ጊዜ ከዲፕሬሽን ጋር አብሮ ይሄዳል ፡፡ እንቅልፍ ማጣትን ለይቶ ለማወቅ የእንቅልፍ መዛባት ለአንድ ሳምንት ቢያንስ በሳምንት ሦስት ጊዜ መኖር አለበት እንዲሁም በታካሚው አሠራር ወይም ማህበራዊ አፈፃፀም ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ፣ የእንቅልፍ ህመምተኞች በግምገማዎች ውስጥ ሁሉንም ነገር ይገልጻሉ ፡፡ ጥያቄ አንድ-ቀጥሎ ምን መደረግ አለበት?
ቢያንስ አንድ ሌሊት ለመተኛት ብቻ ታካሚው ለምንም ነገር ዝግጁ በሚሆንበት ጊዜ ይህ በጣም “ጉልህ ተጽዕኖ” በመደበኛነት ሲከሰት እርዳታ መፈለግ የለመድነው ፡፡ እንቅልፍ ማጣት በእውነቱ መቋቋም የማይቻል ነው ፡፡ በዚያን ጊዜ ሁሉም የ “ቤት” ዘዴዎች ገዥውን አካል ፣ አመጋገብን ፣ ከመተኛታቸው በፊት በእግር መጓዝን እንዲሁም የቫለሪያን ፣ የሎሚ ቅባት እና ሌሎች እፅዋትን እንዲሁም በአጠቃላይ ያለ ማዘዣ የሚሸጠውን ሁሉ ፣ እና ሁኔታው እየተባባሰ እና እየከፋ ነው ፡፡
ነገር ግን ምክንያቶች ባልተገኙበት እና በጥንቃቄ ከተመረመረ በኋላ ምን ይሆናል? ፍጹም ጤናማ ሰው አሁንም በእንቅልፍ እጦት የሚሰቃየው ለምንድነው? እና እንደዚህ ካለው ህመምተኛ ጠንካራ የእንቅልፍ ክኒን በኋላ እንኳን እንደዚህ አይነት እረፍት እፎይታ እንደማይሰማው እንዴት ማስረዳት ይቻላል?
የንቃተ ህሊና አይስበርግ
ጥቂት ሰዎች አሁን በእንቅልፍ እጦት እየተሰቃየ ያለው ሰው ከተወሰነ ጊዜ በፊት ከእንቅልፉ ሳይነቃ በተከታታይ ከ10-12-14 ወይም ከዚያ በላይ ሰዓታት ሊተኛ ይችላል ብለው ያስባሉ ፡፡ ሌሎች ደግሞ በየቀኑ ከ6-8 ሰአታት ይተኛሉ ፣ እና ለማረፍ በቂ ናቸው ፣ በቀላሉ ከእንግዲህ ወዲያ መተኛት አያስፈልግም ፣ ፍላጎትም አይኖርም ፡፡
ሆኖም ፣ መተኛት የአካል ፍላጎት እርካታ ብቻ ሳይሆን የአእምሮ ፍላጎትን ለማርካት የሚደረግ ሙከራም አለ ፡፡ የእንቅልፍ ማጣት ሥነ-ልቦና ምንድነው?
የስርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ ከገለጸባቸው ስምንቱ ቬክተሮች መካከል የድምፅ ቬክተር ጎልቶ ይታያል ፡፡ እሱ የእሱ ፍላጎቶች ውጫዊ መገለጫዎች የእሱ እውነተኛ እምቅ ትንሽ ጫፍ ብቻ እንደሆኑ እና በተመሳሳይ ጊዜ እርካታው የሚያስከትለውን መዘዝ የሚያሳይ ፍንጭ መሆኑን ያስታውሳል ፡፡
እጅግ በጣም ግዙፍ ፣ በጣም ኃይለኛ እና በእኛ ዘመን ብቸኛው ቬክተር ፣ እጥረቱ ሙሉ በሙሉ ለማርካት ፈጽሞ የማይቻል ነው ፡፡
በፍጆት ዘመን - የሰው ልጅ ልማት የቆዳ ደረጃ - ማንኛውንም ምኞታችንን ለማርካት ችለናል ፣ ግን የድምፅ መሐንዲሱ የበለጠ የቁሳቁስ እቃዎች እንደዚህ ያሉ ነገሮች ፣ ስሜቶች ወይም ስሜቶች እንደሌሉ በሚገባ ይገነዘባል እሱን ደስ የሚያሰኝ ዓለም። ድምፁ በበለጠ “በተራበ” ቁጥር የሌሎች ቬክተር ፍላጎቶች እምብዛም አስፈላጊ ይሆናሉ። እና ከዚያ ምንም ነገር የማይረዳ እንቅልፍ ማጣት ይሰማል ፡፡
የድምፅ ፍለጋ ሁልጊዜ ከእቃው ውጭ ነው። የሕይወት ትርጉም ፣ ዋና መንስኤውን መረዳት ፣ የመኖር እና ያለመኖር ማንነት ፣ የአጽናፈ ሰማያት ህጎች እና የፈጣሪ መገለጫዎች ፣ በምድር ላይ የሰው ልጅ የመኖር ዓላማ እና የሞት ትርጉም - ይህ ሁሉ ሊለካ አይችልም አካላዊ ብዛቶች እና ይህ ሁሉ አስፈላጊ ለአንዱ ቬክተር ብቻ ነው - ድምጽ ፡፡
ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ የድምፅ መሐንዲሱ የተወሰነ ረቂቅ አስተሳሰብ ሥራ ከፍተኛውን የትኩረት መጠን የሚፈልግ ሲሆን ይህም ሙሉ በሙሉ ዝምታ ውስጥ ብቻ ሊሆን ስለሚችል በጣም ቀደምት የድምፅ መሐንዲስ ሁሌ የሚረብሹ ድምፆችን በማዳመጥ ሁልጊዜ የጥቅሉ የሌሊት ጠባቂ ነበር ፡፡ የሌሊት ሳቫናህ ፡፡ ባደመጠ ቁጥር የጆሮ ማዳመጫውን ውጫዊ ክፍል ላይ ባተኮረ ቁጥር የሃሳብ ሥራው ይበልጥ እየጠነከረ መጣ ፡፡
በመላው የሰው ዘር ታሪክ ውስጥ ለጥያቄዎች መልስ ፍለጋ እንደ ክላሲካል ሙዚቃ ፣ ፊዚክስ ፣ ፍልስፍና ፣ ሃይማኖት ፣ ኢቶቴራሊዝም ያሉ “የጎን ውጤቶች” የተሰጡ ሲሆን እንደ ክርስትና ፣ ኮሚኒዝም ፣ ኳንተም ፊዚክስ ፣ ኢንተርኔት እና ሌሎች ክስተቶች ሙሉ ለሙሉ ለመረዳት የማይቻል ነው ፡፡ ያለፈው.
አንድ ጊዜ “እኔ” የሚለውን ቃል ከተናገርኩ እና እራሱን ከጄኔራሉ ከተለየ በኋላ እስከ አሁን ድረስ በራሱ ውስጥ መልስ የሚፈልግ የድምፅ መሐንዲሱ ነው ፣ ግን ከራሱ የንቃተ ህሊና ክፍል በመውጣት ብቻ ማግኘት ይችላል ፡፡
የታይታኒክ የአስተሳሰብ ሥራ እና የድምጽ ሳይኪክ ግዙፍ ውጥረት ከፍተኛ የኃይል ወጪን ይጠይቃል ፣ ይህ ደግሞ በተገቢው እረፍት ማካካሻ መሆን አለበት። ይህ የሚያርፍበት ሳይኪክ ሲሆን ነው - ማለትም እንቅልፍ ፡፡ ስለዚህ የድምፅ መሐንዲሶቹ ትልቁ የእንቅልፍ ጭንቅላት ናቸው ፣ እስከ ምሳ ሰዓት ድረስ ተኝተው እኩለ ሌሊት በኋላ በደንብ ይሰራሉ ፡፡
የድምፅ ፍላጎቶች ትልቁ ጉድለቶች ናቸው ፣ የእርሱ እርካታ በጣም የሚያሠቃይ ነው ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ እርካታቸው ከፍተኛ ደስታን እና ደስታን ያመጣል። እና ከዚያ በኋላ ብቻ ለሊቢዶአቸው ተጠያቂ የሆኑትን ዝቅተኛ የሆኑትን ጨምሮ የሌሎች ቬክተሮች ፍላጎቶች “የሚታዩ” ይሆናሉ ፡፡
በኳንተም ፊዚክስ ውስጥ ላለው ችግር መፍትሄ አገኘሁ - በመጨረሻም በሚቀጥለው ጠረጴዛ ላይ አንድ ቆንጆ የክፍል ጓደኛ አስተዋልኩ ፡፡
የገቢ ክፍያ
ሁላችንም ለደስታ እንተጋለን ፣ ስለሆነም በተፈጥሮአዊ ባህሪያችን እውን ለማድረግ በእውቀት ወይም ባለማወቅ እንሞክራለን ፡፡ የድምፅ ሳይንቲስቶች በኮምፒተር ቴክኖሎጂ ፣ በሕዋ ምርምር መስክ ፣ በወታደራዊ ምህንድስና ፣ በሕክምና ውስጥ በተለይም በልብ ቀዶ ጥገና ፣ በነርቭ ሕክምና እና በስነ-ልቦና መስክ ትግበራቸውን ያገ findቸዋል ፡፡
ድምፁ በማይሠራበት ጊዜ ምን ይሆናል? የአእምሮ ውጥረት በማይኖርበት ጊዜ ረቂቅ አስተሳሰብ ለሃሳብ ሥራ ጥቅም ላይ አይውልም ፣ እና በጣም ከባድ የመስማት ችሎታ በቀላሉ በሕይወት ውስጥ ጣልቃ ላለመግባት በከባድ ዕጣ ፈንታ ይታጠባል ፡፡
በዚህ ሁኔታ ውስጥ ድምፁ ያልተሞሉ ጉድለቶች ያድጋሉ ፣ በየደቂቃው እራሳቸውን ያስታውሳሉ ፡፡ በእውነቱ የሚሆነውን ባለመገንዘብ ፣ በተሟላ የውጭ ደህንነት ፣ በአዕምሮ ሁኔታ የሚፈለጉትን ብዙ የሚተው ፣ የድምፅ መሐንዲሱ ከሚጎዳ አሳዛኝ እውነታ ወደማይጎዳ ፣ ማለትም ወደ መተኛት ለመሄድ ይሞክራል ፡፡
እንደነዚህ ያሉት የድምፅ ስፔሻሊስቶች ከብዙ ሰዓታት ከእንቅልፍ በኋላ እንኳን እረፍት አይሰማቸውም ፡፡ እና ለማምለጥ የሚደረጉ ሙከራዎች እስከመጨረሻው ሊቀጥሉ አይችሉም ፣ ከተፈጥሮ ጋር መጣጣም አይችሉም ፣ ለድምጽ መሐንዲሱ የእሱን የተወሰነ ሚና ለማስታወስ ይመስላል ፣ እንቅልፍን ያሳጣው ፡፡ የድምፅ ሥራ የለም - ዕረፍት የለም ፡፡ አሁን ለጥያቄው መልስ ግልፅ ነው-ለምን እንቅልፍ ማጣት አለብኝ?
የድምፅ አስተሳሰብ ሥራ በሌላ እንቅስቃሴ ሊተካ አይችልም ፣ ለዚህ ነው ለሁሉም ቬክተር የሚሰሩ እንቅልፍን መደበኛ ለማድረግ የሚረዱ ማናቸውም ምክሮች ለድምፅ የማይሠሩበት ፡፡ እንደዚህ ዓይነት ሥራ ከሌለ እንዴት መተኛት እንደሚቻል ፡፡ እንቅልፍ ማጣት ይመጣል ፡፡
የማያቋርጥ እንቅልፍ ማጣት በድምፅ መሐንዲስ ብቻ ይከሰታል ፡፡ የቁሳቁስ መጥፋት የቆዳ ውጥረት ወይም እንቅልፍ ማጣትን ያስከተለ ምስላዊ ስሜታዊ እድገት ከቀን ወደ ቀን ፣ ከሌሊት እስከ ማታ ሊደገም አይችልም - ሥር የሰደደ እንቅልፍ ማጣት ጤናማ ተፈጥሮ ብቻ አለው ፡፡
እንቅልፍ ማጣት ጋር አንድ የድምፅ ባለሙያ አሁንም ሰውነት እንዲተኛ የሚያስችለውን ጠንካራ የእንቅልፍ ክኒን ከወሰደ በኋላም ቢሆን እንዲህ ያለው ህልም የእረፍት እና የእፎይታ ስሜት አይሰጥም ፣ ለሥጋዊ አካል እረፍት ነው ፣ ግን ለአእምሮ አይደለም ፡፡ እንቅልፍ ማጣት ፣ እንዴት እንደሚተኛ ግልፅ ባልሆነ ጊዜ ፣ ለረዥም ጊዜ እና ከውስጣዊ ጥያቄዎች ላለማምለጥ - ድብርት እና ራስን የማጥፋት ሀሳቦች በድምጽ መሐንዲሱ ላይ ይወድቃሉ ፡፡
የለውጥ ዘመን
በፈጣን የሽግግር ጊዜ ውስጥ መጓዝ ነበረብን ፣ ፈጣን የሆነ የቆዳ ልማት ምዕራፍ መነሳቱ ወደ ፊት የማይገፋን ሲያደርገን ፣ ያለፈው የፊንጢጣ ክፍል አስተጋባ አሁንም እራሳቸውን ተረድተው ያለፈውን ጊዜ ይጎትቱታል ፣ ከአድማስ ባሻገርም የወደፊቱ ጊዜ አለ ፣ ለእኛ እስካሁን ድረስ ሙሉ በሙሉ ለመረዳት የማይቻል ነው ፣ የሽንት ቧንቧ ክፍል ፣ ለዚህ ጅምር መንፈሳዊ ግኝት ያስፈልጋል ፡ ሁላችንም ቀደም ብለን በተለያየ ደረጃ እንደ ተሰማን ፣ በቁሳችን እንደጠገብን ፣ የሚበላው እና የሚበላው ሌላ ቦታ እንደሌለ በመገንዘብ ፣ አንድ ዘመናዊ ሰው ቀድሞውኑ ከልብ እራት በላይ የሆነ ነገር ይፈልጋል ፡፡
ግንዛቤ ፣ ራስን ማወቅ ፣ የአንድ ሰው የመኖር ፍሬነት መብት ነው እናም ሁላችንም ከድምጽ ባለሙያዎች የምንጠብቀው በመንፈሳዊ ልማት ውስጥ ለረጅም ጊዜ የሚጠበቅ እርምጃ ነው ፡፡ እነሱ ይህንን እርምጃ መውሰድ የሚችሉት እነሱ ብቻ ናቸው ፣ ይህም ወደ ተዛባ ከፍተኛ የሰው እድገት ደረጃ እንድንሄድ እና በሽንት ቧንቧው ክፍል ውስጥ ጥግ ላይ ፣ ምን እንዳለ ለማወቅ ያስችለናል።
ሥር የሰደደ እና እምቢተኛ የእንቅልፍ ችግር እየጨመረ መምጣቱ የድምፅ አስተሳሰብ ሥራ በጣም የጎደለው ለመሆኑ ግልጽ ምልክት ነው ፡፡ ቁጥራቸው ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄድ ባለሞያዎች በእንቅልፍ እጦት ይሰቃያሉ ፡፡
የጉርምስና ዕድሜ እስኪያልቅ ድረስ ለድምጽ መሐንዲስ በትክክል ለማዳበር ከባድ ነው (የቬክተር ልማት በአጠቃላይ የሚቻል ቢሆንም) ፣ ከዚያ የእራሱ ንብረቶችን መገንዘቡን ማግኘት አስቸጋሪ ነው ፡፡ የራስን ተፈጥሮ አለመጣጣም ፣ ህብረተሰቡ በድምፅ ስፔሻሊስቶች “ተፈጥሮአዊ” ፍላጎቶችን አለመቀበሉ - እነዚህ ሁሉ የአስተሳሰብ መሰናክሎች የሚያጋጥሟቸው በርካታ መሰናክሎች ናቸው ፣ ሆኖም ግን ፣ ከተከናወኑ ፣ እራሱን ከተገነዘቡ ፣ ባለቤቱን ከእሱ ጋር ተወዳዳሪ ያልሆነ ደስታን ያመጣል የራሱ ሕይወት ፡፡
ዛሬ የበለጠ ኃይለኛ ፣ ህመም ፣ ኃይል-የሚፈጅ ነገር ግን ከዘመናዊ ሰው የበለጠ ከድምፅ የበለጠ የሚያረካ ነገር የለም ፡፡
ራስዎን ለመስማት ዝም ማለት ያስፈልግዎታል
እንቅልፍ ማጣት ይታከማል ፡፡ ቀላል እና ለዘላለም። ስለ አንድ የድምፅ መሐንዲስ ሥነ-ልቦና ግንዛቤ ፣ በእውነቱ እንዴት እንደ ተደራጀን መረዳታችን ፣ የስርዓት አስተሳሰብ መመስረት ፣ ይህም የሚገኘውን ሁሉ ስምንት-ልኬት ማትሪክስ ሥነ-ልቦናዊ አሠራሮችን ለመረዳት ያስችለናል ፣ የዚህ ትርጉም ሕይወት ከዚያ እንቅልፍ ማጣት ይጠፋል እናም አይመለስም ፡፡
የእውነተኛ አስተሳሰብ እውነተኛ ሥራ ደስታ ከማንኛውም ነገር ጋር ሊወዳደር አይችልም። ይህ… ይህ በቃላት ሊገለፅ አይችልም ፣ ከዕለት ተዕለት ኑሮ በተለመዱ ቃላት ፣ እነዚህን ግዛቶች ለመግለጽ እስካሁን እንደዚህ ያሉ ቃላት የሉም ፡፡
ይህ ለመጀመሪያ ጊዜ ከሚተነፍሱ እና መተንፈስ ከማይችሉት ጋር ተመሳሳይ ነው ፣ ለመጀመሪያ ጊዜ ያዩ እና በቂ ማየት አይችሉም ፣ በሕይወትዎ ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ በሕይወትዎ ይኖራሉ ፣ ሕይወትዎን የሚኖሩት የራስዎን ብቻ ነው ፣ እና እርስዎም በትክክል እዚህ ለምን እንደመጡ ፡፡
እና … ደስታ ማለት ምን ማለት እንደሆነ ትገነዘባለህ ፣ እውነተኛ ደስታ ከራስህ መኖር።
እና … ስለ እንቅልፍ ይረሳሉ ፣ ስለ እንቅልፍ ማጣትዎ ፣ መተኛት አይፈልጉም ፣ ምክንያቱም በሕልም ውስጥ እንደዚህ ያለ ከፍ ያለ ነገር የለም ፣ ነገር ግን በአልጋ ላይ ወድቀው ለመጀመሪያ ጊዜ ውስጥ ከእንቅልፍዎ ለመነሳት እንደሞተ ሰው ይተኛሉ ሕይወትህ!
እንቅልፍ ማጣትን ያስወገዱ እና ከእንግዲህ ጥያቄውን የማይጠይቁ ግምገማዎች እነሆ-ምን ማድረግ?
ወደ ስልጠናው የመጣሁት በሌሊት እንቅልፍ ስለሌለ - በየሰዓቱ ማለት ይቻላል ነቃሁ ፡፡ ያ በጣም አሰቃቂ ነው ፡፡ ጠዋት ተሰብሯል ፣ ግን ወደ ሥራ መሄድ አለብኝ ፡፡ ስለዚህ - አሁን ተኝቻለሁ ፣ ማመን እንኳን አልቻልኩም ፡፡ የድምፅ ማጥለያዎች ፣ ምንም ያህል ቢኖሩም በጣም አጭር ሲሆኑ እና ነበሩ - - ሳምንቶች እና ወሮች …”ቪክቶሪያ ኤል
ሊፕetsk የውጤቱን ሙሉ ጽሑፍ ያንብቡ
የደረጃ 1 ሥልጠናውን ከጨረስኩ በኋላ አሁን 60 ዓመት እንደሆንኩ ከግምት በማስገባት የእኔ እንቅልፍ ማጣት ለ 50 ዓመታት ያህል በሕይወቴ በሙሉ ማለት ይቻላል ሄደ ፡፡ በየትኛው ቅጽበት እንደተከሰተ እንኳን አልገባኝም ፡፡ ማታ ማታ መተኛት ጀመርኩ ፣ ምንም እንኳን ብነቃም ከዚያ ወደ መተኛት መመለስ እችላለሁ ፡፡ መተኛት በጣም አስደሳች ነው …
ሁሉንም ነፃ ንግግሮች ያለ ምንም ውድቀት አደርጋለሁ ፡፡ ለዩሪ እና ለጠቅላላው ቡድን ምስጋና ይግባው!"
ኬ ዛጊፋ
፣ አስታና ፣ ካዛክስታን ሙሉ የውጤት ጽሑፍን ያንብቡ
እራስዎን ከማወቅ ጋር ከማንኛውም ነገር ጋር ለማወዳደር ከባድ ነው ፡፡ እና ይህ ደስታ ብቻ አይደለም - ይህ የስነ-ልቦና-ሕክምና ነው ፣ እናም እውነተኛ የስነ-ልቦና-ሕክምና ሁል ጊዜም በሳይኮሶሶሜትሪ ውጤቶችን ያስከትላል። ከእንቅልፍ ማጣት ጋር ምን ማድረግ እንዳለብዎ በመድረኮች እና ድርጣቢያዎች ላይ ፍለጋ ካደረጉ - አመቺ በሆነ ምሽት በመስመር ላይ የሚከናወኑትን የዩሪ ቡርላን ነፃ ንግግሮች ይቀላቀሉ ፡፡ እዚህ ይመዝገቡ
