በጥፋተኝነት የተሸለመ ሕይወት-ሁሉም ነገር ጥፋተኛ በሚሆንበት ጊዜ ምን ማድረግ እንዳለበት
ሸክማችንን ከዘመዶች ወይም ከጓደኞች ጋር ስናካፍል ብዙውን ጊዜ በምላሹ እንሰማለን-“እርስዎ ጥፋተኛ አይደሉም ፡፡ እርሳ እና ኑር”ወይም ቀላል ምክር“አትጨነቅ”፡፡ ሁሉም ሰዎች ስህተታቸውን ወደ ልብ እንደማይወስዱ እናያለን ፡፡ የህሊናን ህመም በፍጥነት መቋቋም ችለዋል ፡፡ ግን ዝም ብለን መርሳት አንችልም ፡፡ ለምን?
በጭራሽ መሳሳት እፈልጋለሁ ፡፡ በጭራሽ በምንም ነገር ውስጥ ፡፡ ስለሆነም ፣ እንደ ህሊናችን ለመኖር እንሞክራለን ፣ ማንኛውንም ስራ በጥሩ ሁኔታ ለመስራት እንሞክራለን። ግን አሁንም በበረዶ ነጭ ወረቀት ላይ አንድ ነጠብጣብ እናደርጋለን። እና ጽሑፉ ፍጹም በሆነ በካሊግራፊክ የእጅ ጽሑፍ ቢፃፍም እንኳን ይህ ስም ሁሉንም ትኩረት ይስባል። እና ወረቀቱ በአዲስ መተካት ከቻለ ታዲያ የሕይወታችንን ሉህ እንዴት እንደገና መፃፍ ይቻላል?
ዘይቤአዊ መጣጥፎች የእኛ ውድቀቶች ፣ ግድፈቶች እና ስህተቶች ናቸው። ወደኋላ መለስ ብለን እንመለከታቸዋለን እና እነሱን ልብ ማለት አንችልም ፡፡ አንዳንድ ጊዜ እሱ ብዙ ትናንሽ ንጣፎች ናቸው ፣ እና አንዳንድ ጊዜ አንድ ሙሉ በህልም አፈሰሰ። ያለ ስህተት እና ፀፀት ተስማሚ ህይወትን መምራት ባለመቻላችን ተበሳጭተናል ፣ እና ከዚያ በኋላ ከፍተኛ የጥፋተኝነት ስሜት በውስጣችን ይተኛል ፡፡
የወይን መፍጨት ፣ ታንቆ ፣ ወደ ታች ይጎትታል ፡፡ ለምትወደው ሰው የማይረባ ቃል በተናገርንበት ጊዜ ፣ ቃላችንን ባለመጠበቅ ፣ ሁኔታዎችን ማሸነፍ ባልቻልንበት ፣ ለመሰናበት ጊዜ ባጣንበት ወደዚያ አሳዛኝ ጊዜ በሚመልሰን በእያንዳንዱ ጊዜ ፡፡ እናም እኛ ምንም ሰበብ ሳናገኝ እና የበለጠ ስቃይን በማግኘት እራሳችንን እናወግዛለን ፡፡
ሸክማችንን ከዘመዶች ወይም ከጓደኞች ጋር ስናካፍል ብዙውን ጊዜ በምላሹ እንሰማለን-“እርስዎ ጥፋተኛ አይደሉም ፡፡ እርሳ እና ኑር”ወይም ቀላል ምክር“አትጨነቅ”፡፡ ሁሉም ሰዎች ስህተታቸውን ወደ ልብ እንደማይወስዱ እናያለን ፡፡ የህሊናን ህመም በፍጥነት መቋቋም ችለዋል ፡፡ ግን ዝም ብለን መርሳት አንችልም ፡፡ ለምን?
ሚዛን - በእኩልነት
የጥፋተኝነት ስሜት እንደዚያው ሆኖ የሚታየው የፊንጢጣ ቬክተር ባለባቸው ስነልቦና ውስጥ ባሉ ሰዎች ብቻ ነው ፡፡ እሱ የዓለምን ግንዛቤ በንጹህ እና በቆሸሸ ያዘጋጃል ፡፡ እኛ በድርጊቶች እንከን የለሽ (ንፁህ) ለመሆን ብቻ ሳይሆን በአካላዊው ዓለም ውስጥ እራሳችንን በንጽህና ለመከበብ እንጥራለን ፡፡ በነጭ የጠረጴዛ ጨርቅ ላይ የወይን ጠጅ ስናፈሰው ስለሚቀረው እድፍ ማሰብ ማቆም የለብንም ፡፡ እና በተመሳሳይ ሁኔታ ፣ እኛ በጥሩ ብርሃን ላይ እንዳናስብ ወደ ሚያደርጉን የሕይወት ጊዜያት ወደ መጨረሻው እንመለሳለን-የእኛን ስም አጎድፈዋል ፡፡ ግን አንድ ጥፋት እንደፈፀምን እንዴት እንገነዘባለን?
የፊንጢጣ ቬክተር ያለው ሰው በእኩልነት ምቾት ይሰማዋል ፡፡ ይህ ንብረት በአእምሮም ሆነ በአካል እኩል ነው-ለ 5 ሩብልስ ተሰጥቶናል - በትክክል 5 ሩብልስ መክፈል አለብን ፡፡ አንድ ፖም አለን - በእርግጥ ለሁለት እኩል ግማሾችን እንከፍለዋለን እና ለጓደኛ እናጋራለን ፡፡ እኛ ተዋረድ በሌለበት በወንድማማቾች ውስጥ እንሰበስባለን ፣ እና እያንዳንዱ ሰው እኩል መብቶች እና ግዴታዎች አሉት። ሚዛንን ለመጠበቅ ስንችል ጥሩ ስሜት ይሰማናል ፡፡ ነገር ግን አድልዎ ካለ-እኛ በቂ አልተሰጠንም ወይም ለሌላው በቂ አልተሰጠንም ፣ ከዚያ ቂም ወይም የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማናል ፡፡ እና ሚዛን እስክንመለስ ድረስ እነዚህ ስሜቶች እኛን ይረብሹናል ፡፡
የጥፋተኝነት ስሜቶች-ከክርክር እስከ ሚዛን
የፊንጢጣ ቬክተር ላለው ሰው የጥፋተኝነት ስሜት ከትምህርቱ ሳይለዩ በህይወት ውስጥ ለመሄድ የሚያስችልዎ ኮምፓስ ነው ፡፡ ልክ መንገዱን እንዳጠፋ - በእኩልነት ምድብ ውስጥ አንድን ሰው አልሰጠም - ፍትህ እስኪመለስ ድረስ በፀፀት ይሰቃያል ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ከልብ ይቅርታ እንዲጠይቅ እና ስህተቱን ወይም ጉዳቱን ለማስተካከል ይሞክራል ፡፡
ሲሴሮ “ከጥፋተኝነት ነፃ መሆን ትልቅ ማጽናኛ ነው” ብለዋል ፡፡ ነገር ግን በህይወት ውስጥ በቀጥታ ማረም የማይቻል በሚሆንበት ጊዜ ሁኔታዎች አሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ግለሰቡ ከእንግዲህ በሕይወት ከሌለ። እሱ በጣም ቅርብ የሆነ ሰው ቢሆን ኖሮ ከዚያ በኋላ በሕይወታችን በሙሉ ሸክማቸውን ለዓመታት የጥፋተኝነት ስሜት ልንይዝ እንችላለን ፡፡ ለመቀጠል ፣ ለመደሰት እና ለመዝናናት እራሳችንን አንፈቅድም ፡፡ ጥፋቱ ለማንኛውም አዎንታዊ ለውጥ ፀጥ ያለ ነቀፋ ነው። ከባድ ስሜት ነው ፡፡ እኛ እንደሚገባን በማመን ፣ እኛ የምንቀበለው በምንኖርበት ሁኔታ ላይ እኛን ሊያሰረን ይችላል ፣ ይህ ቅጣታችን እና ሂሳባችን ነው ፡፡
በእንደዚህ ያሉ አስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ የጥፋተኝነትን ምንነት መረዳቱ እና በፈጠራ አቅጣጫ ውስጥ ለማሰራጨት መሞከር አስፈላጊ ነው ፡፡ ከአሁን በኋላ ይቅርታ ማድረግ ከሚገባን ሰው ይቅር ማለት ባንችልም እንኳ ለወደፊቱ በሚያደርጉት እንቅስቃሴ ፣ ለሰዎች ባለን አመለካከት ይህንን ማስተካከል እንችላለን ፡፡ የዚህ ዓይነቱ ንዑስ ሱሰኝነት ምሳሌ ጥሩው ዶክተር በተከታታይ የቴሌቪዥን ፊልም ውስጥ ይታያል ፡፡ ዋናው ገጸ-ባህሪ የዶክተሩን መንገድ መርጧል ፣ ምክንያቱም አንድ ቀን ከከፍታ ላይ የወደቀውን ወንድሙን ማዳን አልቻለም ፡፡ እንዴት እንደማያውቅ ሊረዳው አልቻለም ፡፡ ከዚያ የሌሎችን ሕይወት ለማትረፍ ራሱን ሰጠ ፡፡ የተከሰተውን አልረሳም ፣ ወንድሙን አልረሳውም እናም ሲያስታውሰው ሁል ጊዜም ያዝን ነበር ፣ ግን ከእንግዲህ የጥፋተኝነት ስሜት አይሰማውም ፡፡
ያለ ዓላማ ጥፋተኛ
ወንጀል ሳይፈጽሙ እንኳን የጥፋተኝነት ስሜት ሊሰማዎት ይችላል ፡፡ ይህ ልክ እንደ አንድ የተረጋገጠ የባህሪ ንድፍ ፣ ልክ ከልጅነት ጀምሮ የውሸት ስሜት ነው። የፊንጢጣ ቬክተር ያለው ልጅ ለሁሉም ነገር በስርዓት ሲወቀስ ፣ ለሁሉም የደስታ መንስኤ እሱ እንደሆነ በመተማመን ያድጋል። እንዲህ ዓይነቱ የጥፋተኝነት ስሜት ባልተለበሱ ሌንሶች መነጽር ላይ የሚያደርግ ይመስላል-ምን እየተከናወነ እንዳለ ዝርዝርን ይመለከታል ፣ ግን የስዕሉን ሙሉነት አይመለከትም ስለሆነም ለሁሉም ችግሮች ተጠያቂ እንደሆነ ይሰማዋል ፡፡
እሱን ማወቅ ቀላል ነው-ዝቅ ያሉ ዓይኖች ፣ ዓይናፋር እንቅስቃሴዎች ፣ እያንዳንዱ ይግባኝ የሚጀምረው በሚከተሉት ቃላት ነው “ይቅርታ አድርግልኝ” ፣ “ይቅርታ አድርግልኝ” ፡፡ ለእሱ ይመስላል - እሱ በጣም ትንሽ እና አነስተኛ - በሁሉም ሰው ላይ ጣልቃ ይገባል (በዓይኖቹ ውስጥ - ትልቅ እና ጠንካራ) ፣ እና በጭንቀትዎ ሊያስቸግረው ስለደፈረው ይቅር እንዲለው ቀድሞውን ይጠይቃል ፡፡ በዚህ መልክ ፣ ወይን ከአስር ጊዜ ዘጠኝ ውሸት ነው ፡፡ እስቲ አንድ ምሳሌ እንመልከት ፡፡
በሳምንት ውስጥ ሁለት ጓደኛሞች ቅዳሜ ዕለት በካፌ ውስጥ ለመገናኘት ተስማሙ ፡፡ በቀጠሮው ቀን ከባድ ዝናብ ዘነበ ፡፡ ጀግናችን ወደ መሰብሰቢያ ቦታው ደርሷል ፡፡ ጓደኛው ሲገባ ወዲያው ቆዳው ላይ ተጠልakedል ፣ አውቶቡሶቹ መቆማቸው ፣ ታክሲ መጠበቅ በጣም ከባድ እንደሆነ እና መኪናው በጎርፍ በተጥለቀለቁ ጎዳናዎች ላይ በፍጥነት መጓዙን ማልቀስ ጀመረ ፡፡ የእኛ ጀግና ባልደረባው በደረሰበት ችግር ሁሉ የጥፋተኝነት ስሜት ይጀምራል ፡፡ ግን ሁኔታውን በእውነት ከተመለከቱ እዚህ ስህተት አለ?
የውሸት የጥፋተኝነት ስሜቶችን ያስወግዱ
ማለቂያ በሌለው ሥቃይ መቋቋም የማይቻል ነው ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ከባድ ሸክም ፣ በጭራሽ መኖር አቁመናል። መጪውን ቀን በጉጉት አንጠብቅም እናም እሱን ለመጀመር አንቸኩልም ፡፡ ለመቀጠል አዳዲስ አማራጮችን በጭንቅላታችን ውስጥ በማሸብለል ከእኩለ ሌሊት በኋላ በጥልቀት እንተኛለን ፡፡ በስርየት ደስ እንዲለን አንፈቅድም ፡፡
ስለሆነም ሁኔታዎን ወደነበረበት ለመመለስ ሶስት ዋና ዋና ነገሮችን መገንዘብ አስፈላጊ ነው-
-
የእርስዎ ልቦና.
እኛ የተወለድንነው የዓለም እሴቶቻችንን እና ግንዛቤያችንን የሚወስን የተወሰነ የቬክተር ስብስብ ነው ፡፡ ስነልቦናችንን እስክንከፍት ድረስ - እንደ ተገኘው በመነሳሳት እንኖራለን ፡፡ የምንፈልገውን ለማሳካት ሁሉም ተፈጥሮአዊ ባህሪዎች ተሰጥተውናል ፡፡ ስለዚህ ጥሩ ማህደረ ትውስታ ግዙፍ የእውቀት ንጣፍ ልማት እና ከዚያ በኋላ በሚደረገው ዝውውር ረዳት ሊሆን ይችላል ፣ ወይም የእኛ ውድቀቶች ፣ ቅሬታዎች እና ስህተቶች ማከማቻ ሊሆን ይችላል።
ተፈጥሮ በሰው ልጅ ውስጥ ያለውን እያንዳንዱን ጥራት አስባለች ፡፡ አንድ ነገር ለምን እንደተሰጠን በመረዳት በትክክል እንዴት ተግባራዊ ማድረግ እንደሚቻል እናውቃለን ፡፡
- የተፈናቀለው የስነልቦና ችግር። እያደግን እና እያደግን ሳለን ብዙውን ጊዜ የስነልቦና ቁስለት እንቀበላለን ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ወላጆቻችን የወላጅ መመሪያ ስላልነበራቸው ነው ፡፡ እነሱ የቻሉትን ያህል እርምጃ ወስደዋል-የሆነ ቦታ የወላጆቻቸውን ተሞክሮ ተጠቅመዋል ፣ የሆነ ቦታ የእነሱን ዕውቀት ፡፡ ግን እነሱ አንድ ነገር ብቻ ፈለጉ - እኛ ደስተኛ እና ብቁ ሰዎች እናድጋለን ፣ ግን እንዴት ማድረግ እንዳለብን አናውቅም ፡፡ ብዙውን ጊዜ ወላጆቹ እራሳቸው ደስተኛ አልነበሩም ፣ ስለሆነም ጮኹ ፣ ይከለክላሉ ፣ ይቀጣሉ ፣ ተከሰዋል ፡፡ አሁን ጎልማሳ ሆነናል ግን እነዚህ ጉዳቶች አሁንም እኛን ይቆጣጠሩናል ፡፡ በተዘዋዋሪ ፡፡ ተንኮለኛ ፡፡ ግን ሁልጊዜ በእኛ ሞገስ ውስጥ አይደለም ፡፡ ደስተኛ እንድንሆን የሚያደርገንን መገንዘብ አስፈላጊ ነው ፡፡
-
የሌሎች ሰዎች ሥነ-ልቦና ፡፡
ስንት ጊዜ ጥፋተኛ እንደሆንን ይሰማናል ፣ ከሰው ይቅርታ እንጠይቃለን ፣ ግን ሁኔታውን አላስታወሰም ወይም ምን እንደ ሆነ እንኳን አልገባውም ፡፡ ወይም ምናልባት ክስተቱን በጭራሽ አላስተዋለም ፡፡ ወይም ይቅርታ እንጠይቃለን እና በምላሹ እንሰማለን: - "ተራ" አንዳንድ ጊዜ ይህንን በሥነ-ምግባር (ስህተት) እንሳሳታለን ፡፡ ግን በእውነቱ ፣ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ይህ የአንድ ሰው እውነተኛ ራዕይ ነው ፡፡ ለነገሩ የፊንጢጣ ቬክተር ከሌለው በእኩልነት ምድብ አለምን አይመለከትም እና ቅር አይልም ፡፡ እሱ ሌሎች መመሪያዎች እና እሴቶች አሉት ፡፡ የሌሎችን ሰዎች ውስጣዊ ግንዛቤ በመረዳት ከሌሎች ሰዎች ጋር ያለንን ግንኙነት በበለጠ በትክክል መገንባት እንችላለን ፡፡
የምንፈልገውን ለማሳካት ለህይወታችን ጉልበታችንን በመሳብ የጥፋተኝነት ስሜት ፣ ቀኖቹን በሞኖክሮማ ሴፒያ ቀለም ቀባው ፡፡ እኛ ደስተኞች አይደለንም ፣ ዕቅዶችን አናደርግም ፣ አንንቀሳቀስም ፡፡ በጠራራ ረግረጋማው ውስጥ ተጣብቀን መውጣት አንችልም። በዩሪ ቡርላን “ሲስተም-ቬክተር ሳይኮሎጂ” በተሰኘው ስልጠና የተገለጠው እውቀት ረግረጋማውን አውጥቶ የደመና መነፅር ለመስበር እና በነፍስዎ ውስጥ ያለ ፀፀት እና ከባድነት እንዴት ይህን ህይወት በደስታ እንደሚኖሩ የሚያሳይ ቁጠባ ሸምበቆ ነው ፡፡ በተከታታይ ነፃ የመስመር ላይ ንግግሮች ውስጥ ሸምበቆውን መያዝ እና የመጀመሪያ ውጤቶችን ማግኘት ይችላሉ።
