የፍርሃቶች እና ፎቢያዎች አያያዝ-ከጉዳዩ ጋር አብሮ መሥራት
ጥያቄው "ጭንቀትን እና ፍርሃትን እንዴት ማከም?" ይበልጥ ጠቃሚ ይሆናል ፡፡ ይህ ጽሑፍ ጭንቀትን እና ፍርሃትን ለማከም ችግር ያተኮረ ነው ፡፡
የምንኖረው ደህና በሚመስለን ዓለም ውስጥ ነው ፡፡ ቢያንስ በጥንታዊው ሳቫና ውስጥ ሰው ከአጥቂዎች ፣ ከአጎራባች ጎሳዎች እና ለአራዊት ኃይሎች በሚደረገው ትግል ውስጥ በጣም ብዙ ለከባድ አደጋ ተጋላጭ ነበር ፡፡ በእውነቱ እርሱ አላዋቂ እና መከላከያ የሌለው ነበር ፣ ግን ለፍርሃት እና ለፎቢያ ሕክምና አያስፈልገውም ፡፡
አሁን አካባቢያችን በተወሰነ ደረጃ በባህልና በሕግ የተጠበቀ ነው ፡፡ በከተማ ውስጥ አንድ አዳኝ በእርግጠኝነት እኛን አያጠቃንም ፣ እናም ማንኛውም ባለ ሁለት ወገን ህይወታችንን ወይም ንብረታችንን ለመጥለፍ ከወሰነ በሮች በጠንካራ መቆለፊያዎች ተዘግተዋል። እና አሁንም እንፈራለን ፡፡ እና በየአመቱ የበለጠ እና የበለጠ እንፈራለን ፡፡ ይህ እየጨመረ የሚሄደው የፍርሃት ፣ ፎቢያ ፣ ሃይፖchondria ፣ የሽብር ጥቃቶች ፣ የጭንቀት ሁኔታዎች መስፋፋታቸው ነው ፡፡ ይህ በፀረ-ጭንቀት እና በፀረ-ጭንቀት መድኃኒቶች ተወዳጅነት የተመሰከረ ነው ፡፡ ጥያቄው "ጭንቀትን እና ፍርሃትን እንዴት ማከም?" ይበልጥ ጠቃሚ ይሆናል ፡፡ ይህ ጽሑፍ ጭንቀትን እና ፍርሃትን ለማከም ችግር ያተኮረ ነው ፡፡
የፍርሃቶች እና ፎቢያዎች አያያዝ. የደወል ጥሪ
ከብዙ ጊዜ በፊት የጓደኛዬ ልጅ - ወጣት ጤናማ ልጅ - ሆስፒታል መተኛቷን አገኘሁ ፡፡ ወዲያው ደውዬ ምን እንደ ሆነ ጠየቅኳት ፡፡
ለእሷ በጣም ፈርቼ ነበር ፡፡ እርሷ አነስተኛ ደረጃ ትኩሳት አለባት ፣ ግማሹ ጭንቅላቷ ታምማለች ፣ የፍርሃት ጥቃቶች ፣ የልብ ምት ፣ ማዞር ፡፡ የማውቀውን ፕሮፌሰር ደውዬ ክሊኒኩን ለመመርመር ተስማማ ፡፡ በችግር አምቡላንስ ወደዚህ ልዩ ክሊኒክ እንደወሰዳት አሳመነች ፡፡ አሁን የምርመራውን ውጤት እየጠበቅን ነው ፡፡
ሁኔታውን በጥቂቱ አውቅ ነበር ፡፡ ሴት ልጅ ጥሩ የውበት ስሜት ፣ በሙያው የኪነ-ጥበብ ተቺ ነች ፡፡ ግን እንደሚያውቁት ስሜታዊ ምስላዊ ግንዛቤ ያላቸው ሰዎችም እንዲሁ ትልቅ የስሜት ስፋት አላቸው ፡፡ ነገር ግን ልጅቷ በግልጽ እንደሚታየው የፍርሃት ሕክምና አስፈላጊ ስለነበረ ስሜታዊነቷን ሙሉ በሙሉ አልተገነዘበችም (ግን ከዚያ በኋላ) ፡፡ እናም እናቴን ጠየቅኳት ፡፡
- አሁን በህይወቷ ውስጥ ምን እየሆነ ነው? ችግር ውስጥ ናት?
- አይ ፣ ልዩ ነገር የለም ፡፡ ሆኖም እሱ እንደገና ወደ ዩኒቨርሲቲው ሊገባ ነው …
- ተጨነቀ?
- አይ ፣ አልጨነቅም ይላል ፡፡
- ማንኛውንም ነገር መናገር ትችላለች …
- አዎ ይህ ጥናት ለእሷ በጣም አስፈላጊ ነው ፡ አሁን በህይወት ውስጥ የሚያስፈልጋት ብቸኛው ነገር ማድረግ እንደሆነ ነገረችኝ ፡፡
- እነዚህ የስነልቦና ስሜታዊ መግለጫዎች ይመስሉኛል ፡፡ ለመውደድ ጊዜው አሁን ነው ግን አሁንም እየተማረች ነው ፡፡ የእይታ ቬክተርን የእውቀት ክፍል ያዳብራል ፣ እና ስሜቶች አልተገነዘቡም ፣ በውስጣቸው ይቀራሉ። ለዚያም ነው ይህ የሚያሠቃይ hypochondriac ራስን መቆፈር የሚጀምረው ፣ ከዚያ እውነተኛ ምልክቶች ይታያሉ። እና በእርግጥ ፣ ከፈተናዎች በፊት የነበረው ደስታ ሁኔታውን ያባባሰው ፣ የተደናገጡ ስሜቶች ፡፡ ስለዚህ እናቴ ተረጋጋ እና የሙከራ ውጤቱን ጠብቅ ፡፡ እዚያ ከባድ ነገር የሚኖር አይመስለኝም ፡፡
እና እንደዚያ ሆነ ፡፡ እናም ፕሮፌሰሩ የስነልቦና ህክምና ባለሙያ እንዲያዩ መከሯቸው ፡፡ ልጅቷ ፀረ-ጭንቀትን መድኃኒቶች ከጠጣች በኋላ ወደ ተቋሙ ከገባች በኋላ ትንሽ ተረጋጋች ፣ አሳዛኝ ክስተቶች ተወገዱ ፡፡ ግን ለምን ያህል ጊዜ? እስከ ቀጣዩ አስጨናቂ ሁኔታ ድረስ ፡፡
የፍርሃት ፍርሃት። ሕክምና
የስርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ ለተፈጠረው ምክንያቶች ጥልቅ ግንዛቤ ስለሚሰጥ ፍርሃትን በማንም ላይ ለማከም እጅግ በጣም ጥሩ ሥራ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ ፍርሃት ለተወሰነ ጊዜ አይሄድም ፣ ግን ለዘለዓለም ይወጣል ፣ ምክንያቱም ለመልክ መሰረቱ ይጠፋል ፡፡
የፍርሃት ፍርሃትን እንዴት ማከም እንደሚቻል ለሚለው ጥያቄ መልስ ለመስጠት በየትኛው ሰዎች እና ለምን እንደሚከሰት መረዳቱ አስፈላጊ ነው ፡፡ ለፍርሃት እና ለፎቢያ በጣም የተጋለጡ የእይታ ቬክተር ያላቸው ሰዎች ናቸው ፣ የስሜታቸው ስፋት በጣም ትልቅ ነው። በአንደኛው ጫፍ ከፍቅር መደሰት (“መሞት የሚያስፈራ እንዳይሆን እወዳለሁ!”) ፣ በሌላኛው ጫፍ ደግሞ ጠንካራ ፣ ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ፍርሃት አለ። እና መሰረታዊ ፍርሃት የሞትን ፍርሃት ነው ፡፡ ለምንድነው ለዕይታ ቬክተር በተሰጠ የሥርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ በሦስት የሥልጠና ክፍለ-ጊዜዎች ውስጥ በተመልካቾች ውስጥ ለምን ይከሰታል ተብሎ በጥልቀት በዝርዝር ተብራርቷል ፡፡ በአጭሩ ፣ ይህ በልዩ ዝርያዎቻቸው ሚና ፣ ዓላማ ምክንያት ነው ፡፡
ቀድሞውኑ ለሁለተኛው ጊዜ በአለም ላይ ብቻ የሚገኙትን እጅግ በጣም ብዙ ፍርሃቶች እና ፎቢያዎች “ያድጋሉ” (በጣም ብዙ ናቸው አሁን ጥንታዊው ሰው ስለእሱ እንኳን አላለም) ፡፡ ተመልካቹ በጣም ትልቅ ቅinationት አለው ፣ “ዝሆንን ከዝንብ” የማድረግ ችሎታ አለው ፣ ይህም ወደ ፍርሃት የመያዝ አዝማሚያ ካለው ከማንኛውም ክስተት ችግር ያስከትላል ፡፡
የፍርሃት ጥቃቶችን ፣ ጭንቀትን ፣ ሃይፖኮንድሪያን (የሌሉ በሽታዎችን መፍራት) የሚያስከትለው በእይታ ቬክተር ውስጥ ተገቢ ያልሆነ እድገት ወይም ጭንቀት ነው። እና በእርግጥ እነዚህ የስነ-ልቦና ችግሮች ናቸው ፡፡ ለዚህም ነው ለፍርሃት ፎቢያ የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና የተረጋጋ ውጤት የማይሰጥ እና ፍርሃቶች ይመለሳሉ ፡፡
ፍርሃትን እንዴት ማዳን? በስነ-ልቦና ባለሙያ የሚደረግ ሕክምና
በተመሳሳይ ምክንያት ከስነ-ልቦና ሐኪም ጋር የሚደረግ ሕክምና አይሠራም ፡፡ ነባር ፍራቻዎችን እና ጭንቀቶችን የማከም ዘዴዎች (ለምሳሌ ፣ ፍርሃቶችን በሃይፕኖሲስ ሕክምና ወይም ቴራፒን በፍርሃታቸው ነገር ላይ ቀስ በቀስ በማቅረብ) ሥሮቻቸውን አያስወግዱም ፡፡ ስለሆነም አንድን ፍርሃት በማስወገድ አንድ ሰው ወዲያውኑ ሌላውን ያገኛል ፡፡ ለምሳሌ ፣ ሸረሪቶችን ይፈራ ነበር ፣ ነገር ግን የምድር ውስጥ ባቡር ማሽከርከር ፈራ ፡፡
ዘመናዊ ሳይኮሎጂ እንደ ስርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ የሰውን ንብረት ለመለየት እንዲህ ያለ ትክክለኛ መሳሪያ የለውም ፡፡ ይህ የንቃተ-ህሊና ስምንት-ልኬት ማትሪክስ ነው ፣ ይህም ህሊናውን ለመመርመር እና ከውስጥ ምን እንደሚቆጣጠርን ለማየት ያስችልዎታል። የስምንት ቬክተሮች ገለፃ ፣ ስምንት ዓይነት ስብዕናዎች ማን እና ምን ፍርሃቶች ሊኖሩ እንደሚችሉ ግልፅ ግንዛቤ ይሰጣል ፡፡ ይህ መሳሪያ ውጤታማ መሆኑ ስልጠናውን ካጠናቀቁ ሰዎች በስርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ በር ላይ ከሚሰፈሩ ፍርሃቶች የተረጋጋና ከ 400 በላይ በቪዲዮ እና በፅሁፍ ማስረጃ ተረጋግጧል ፡፡ ስለዚህ በስርዓት ቬክተር ሳይኮሎጂ ሥልጠና ፍርሃትን እና ፎቢያዎችን ለማከም የተሻለው መንገድ ነው ፡፡
ከአንዳንድ ግምገማዎች የተወሰኑት እዚህ አሉ-
ፍርሃቶች ፣ ጭንቀቶች “በጉሮሮ ውስጥ ይኖራሉ ፡፡” እና ሲወጡ መተንፈስ ይቀላል ፡፡ ለዓመታት ያለ ምክንያት ያለ ጭንቀት እሠቃይ ነበር ፣ ብዙውን ጊዜ በእኔ ላይ ይወድቅ ነበር ፡፡ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ረድተውኛል ፣ ግን አንድ መቶኛ የሚሄድ ይመስል ነበር ፣ ከዚያ ፍርሃት እንደገና መጣ ፡፡ ግማሾቼ ፍርሃቶች በምክንያታዊ አእምሮዬ በአመክንዮ ተብራርተዋል ፡፡ ግን መደበኛ ህይወት ከሌለ የእነዚህ ማብራሪያዎች ጥቅም ምንድነው? እና በምሽት ውስጥ ያለ ምክንያት ጭንቀት። በኮርሱ አጋማሽ ላይ በነፃ መተንፈስ እንደጀመርኩ ማስተዋል ጀመርኩ ፡፡ መያዣዎቹ ጠፍተዋል ፡፡ እና በትምህርቱ መጨረሻ ላይ ፣ በድንገት ጭንቀት እና ፍርሃቶች እንደለቀቁኝ ተገነዘብኩ”ዲያና ኑርጋሊቫ ፣ የውጤቱን ሙሉ ጽሑፍ አንብብ
“ብቻዬን መተኛት መፍራትን አቁሜያለሁ ፡፡ ቀደም ሲል ባለቤቴ (ያኔ ፍቅረኛዬ) የሆነ ቦታ ሲሄድ እና ብቻዬን በቀረኝ ጊዜ ያለ ብርሃን መተኛት አልችልም ነበር: - በውስጤ መንቀጥቀጥ እና የፍርሃት ፍርሃት የሚያስከትሉ አንዳንድ ዓይነት መናፍስትን ፣ መናፍስትን እና ሌሎች የቅ myትዎቼን ነገሮች ደጋግሜ እወድ ነበር ፡፡. አሁን የዚህ ፍርሃት ሥሮች ሳይ እና ሁሉም መናፍስት የአንድ የተወሰነ ዓይነት ሰዎች እሳቤ ውጤቶች እንደሆኑ ተረድቻለሁ ፣ ፍርሃቴን እንዴት ማውጣት እንዳለብኝ ባሰብኩ ጊዜ የጨለማው ፍርሃት በራሱ ጠፋ ፡፡ ለብዙ ቀናት ብቻዬን ስተኛ ይህን በቅርብ ጊዜ አስተዋልኩ ፡፡”አሲያ ሳሚጉሊሊና ፣ ውጤቱን ሙሉ ቃል አንብብ
በመስመር ላይ በሚከናወነው በሲስተምስ ቬክተር ሳይኮሎጂ ውስጥ በዚህ ነፃ ሥልጠና ከፍርሃቶች እና ፎቢያዎች ነፃ ወደሆነ ሕይወት ጉዞዎን ይጀምሩ ፡፡ ይህ ያልተለመደ ክስተት ከ 3 ሺህ በላይ ሰዎችን ከተለያዩ የዓለም ክፍሎች ይሰበስባል ፡፡ ስለ ሰው ሥነ-ልቦና ልዩ መረጃ ፣ የስልጠናው ድባብ እና ጥያቄዎችዎን በቀጥታ በስርጭት ቻት ውስጥ ለዩሪ ቡርላን ለመጠየቅ እድሉ የመጀመሪያ ውጤቶችንዎን ቀድሞውኑ በነፃ ንግግሮች እንዲያገኙ ያስችልዎታል ፡፡ አሁን መመዝገብ!
