ለማሽከርከር መፍራትን እንዴት ማቆም እንደሚቻል
ሌሎች ባልሆኑበት ጊዜ ማሽከርከር ለምን እፈራለሁ? በጀማሪዎች መካከልም ቢሆን ማሽከርከርን መፍራት እንዴት ማቆም እንዳለበት ሁሉም ሰው አይጠይቅም ፡፡ ሁሉም ሰው እንደዚህ ዓይነት ፍርሃት የለውም ፡፡ ታዲያ አንዳንድ ሰዎች ማሽከርከር ለምን ይፈራሉ ሌሎች ደግሞ አይደሉም? አብዛኛዎቹ ፍርሃቶች (የመንዳት ፍርሀትን ጨምሮ) መሠረታዊ የሆነውን ፣ መሠረታዊ ስሜትን - የሞትን ፍርሃት ይይዛሉ ፡፡
መኪና ጊዜ እና ጥረት ይቆጥባል ፣ በሕይወታችን ውስጥ ምቾት እና ምቾት ይጨምራል ፡፡ ብዙ ሰዎች የመንዳት ችሎታዎችን ለመማር ይጥራሉ ፡፡ ግን ፍርሃት የሚፈልጉትን እንዳያሳኩ ይከለክላል ፡፡ መኪና ለመንዳት አለመፍራት የሚለው ጥያቄ ብዙውን ጊዜ የሚጠየቅ ነው
- በቅርብ ጊዜ ከመንኮራኩሩ ጀርባ የወጡ እና ምንም የመንዳት ልምድ የላቸውም ፡፡
- ለመንዳት ከረጅም ጊዜ እረፍት በኋላ ከመነሻው ጀርባ የሚመለሱ ሰዎች (ከመጀመሪያ ልምድ ጋር);
- ከአደጋው የተረፉ ሰዎች
ይህ ጽሑፍ ሦስቱን አማራጮች ያብራራል ፡፡
እንደ ጀማሪ የመንዳት ፍርሃትዎን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል
ማንኛውም ሰው በደህንነት እና ደህንነት አካባቢ ዘና ብሎ ይሰማዋል። ማሽከርከርን ለሚማሩ ሰዎች ይህ ስሜት አንዳንድ ጊዜ በጣም የጎደለው ነው ፡፡ አደጋ በሁሉም ቦታ መጠበቁን ይመስላል ፣ አንድ ሰው ቢቆረጥ ፣ ድንገት ቢዘገይስ? ወይም አንድ እግረኛ በድንገት ከመንኮራኩሮቹ ስር ይሮጣል?
1. በመንገድ ላይ ሁሉም ዓይነት ሁኔታዎች አሉ ፡፡ ነገር ግን ማሽከርከርን በሚማሩበት ጊዜ ቢያንስ ጣልቃ የሚገቡ ተጨማሪ የጭንቀት ሁኔታዎችን ማስቀረት አለብዎት ፡፡ ለእያንዳንዳቸው የተለዩ እና በአንድ ሰው ሥነ-ልቦና ባህሪዎች ላይ የተመሰረቱ ናቸው ፡፡ ለአብነት:
-
የድምፅ ቬክተር ባለቤቶች በዝምታ ላይ ማተኮር ይቀላቸዋል። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች በጣም ስሱ የመስማት ችሎታ አላቸው ፡፡ እነሱ ከመንዳት በጣም የተተበተቡ እና በተጓ traveች ተጓ conversationsች ውይይቶች የተበሳጩ መሆናቸው ይከሰታል ፡፡ ተፈጥሮአዊ አድናቂ ከሆኑ በጨለማ ፣ ዝምታ እና ብቸኝነት ውስጥ መሆንን ይወዱ ፣ ምናልባት ይህ ስለእርስዎ ነው። ያለ አጃቢ ልምድ ብቻዎን ለማግኘት ይሞክሩ ፡፡ ምናልባት ማታ ማታ መኪኖች እና ሰዎች ጥቂት በሚሆኑበት ጊዜ በከተማው ውስጥ ማሽከርከር ልዩ ደስታን ያገኛሉ ፡፡
- በተቃራኒው የእይታ ቬክተር ተሸካሚዎች ብዙውን ጊዜ ብቻቸውን ለመጓዝ ይፈራሉ ፡፡ እነዚህ በጣም ስሜታዊ ሰዎች ስለሆኑ በአካባቢያቸው ስሜታዊ ድጋፍ ሲሰማቸው የመንዳት ፍርሃታቸውን በከፊል ያላቅቃሉ ፡፡ የእንደዚህ ዓይነቱ ሰው ራዕይ በቀን ውስጥ ልዩ ስሜታዊነት አለው ፣ እናም የበለጠ ደህንነት ይሰማዋል። ማታ ግን የመንዳት ፍርሃት ሊጨምር ይችላል ፡፡
ስለሆነም በቀን ውስጥ ልምድን ያግኙ እና የተረጋጉ እና ቀና የሆኑ ሰዎችን እንደ የጉዞ ጓደኞችዎ ይውሰዱ ፡፡ በአቅራቢያ የሚገኝ “የደወል ባለሙያ” መኖሩ ፍርሃትዎን ሊያባብሰው ይችላል ፣ ምክንያቱም ምስላዊ ሰዎች በቀላሉ ከተቃባዩ ስሜቶችን “ይመርጣሉ”።
ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው-ሁሉም ነገር በመጠን ብቻ ጥሩ ነው ፡፡ ቀድሞውኑ ብቻዎን ለመንዳት መፍራትን እንዴት ማቆም እንደሚችሉ ካሰቡ ይህ ቀይ ባንዲራ ነው። ይህ ማለት መምራት የሚችሉት በአቅራቢያ ያለ አንድ ሰው ፍርሃትን ለማስታገስ ሲረዳዎት ብቻ ነው ፡፡ ይህ ሁኔታ ጥልቅ ትንታኔን ይፈልጋል-ምክንያቱ ምን እንደ ሆነ ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ በጽሁፉ ውስጥ ተጨማሪ ስለ ፍርሃት መንስኤዎች ያንብቡ ፡፡
የፊንጢጣ ቬክተር ባለቤቶች በሚያውቁት ፣ በሚያውቁት አካባቢ ውስጥ በቀላሉ ይሰማቸዋል። እነዚህ ሰዎች ዝርዝር እና ያልታለፉ ናቸው ፣ ስለሆነም በሁሉም ዝርዝሮች ላይ እና ሳይቸኩሉ የመንዳት ችሎታውን በደንብ ማወቅ አለባቸው ፡፡ አስፈላጊ ከሆነ ሁሉንም ልዩነቶች በደንብ ለመቆጣጠር እንደገና የመንዳት ትምህርት ይውሰዱ ፡፡
ተሞክሮ ለማግኘት በጣም ጥሩው መንገድ በሚታወቁ መስመሮች ላይ ነው። 2-3 ን ይምረጡ ፣ በጥልቀት ያጠኗቸው እና ቀስ በቀስ የጉዞዎችን ጂኦግራፊ ያስፋፉ ፡፡ መጀመሪያ ላይ በብዙ የተለያዩ ነገሮች የተደናገጡ ከሆነ በመንገድ ላይ ባለው ሁኔታ ላይ የማያቋርጥ ለውጥ ፣ ከዚያ ያነሰ ሥራ የሚበዛባቸውን ቦታዎች ይምረጡ ፡፡ እና ቀስ በቀስም የችግሩን መገንባት።
የቆዳው ቬክተር ባለቤቶች በተቃራኒው አዲስነትን ፣ ለውጥን ፣ ፍጥነትን ይወዳሉ ፡፡ እነዚህ “መሪ” ትልቁ አፍቃሪዎች ናቸው-በማህበራዊ ሕይወት ውስጥም ቢሆን ችሎታ ያላቸው አስተዳዳሪዎች ናቸው ፡፡ የእንደዚህ ዓይነቱ አሽከርካሪ መለከት ካርድ በፍጥነት ብዙ ነገሮችን በአንድ ጊዜ የማከናወን ችሎታ ነው ፡፡ በእርግጥ ይህ በመንገድ ላይ ጥቅሞችን ይጨምራል ፡፡
ነገር ግን በተወሰኑ ግዛቶች ውስጥ እንደዚህ አይነት ሰው በተቃራኒው ውዝግብ እና ብጥብጥ በአንዱ ወይም በሌላ ነገር ላይ ይይዛል ፣ ብዙ አላስፈላጊ እንቅስቃሴዎችን ያደርጋል ፡፡ እዚህ እራስዎን በጥልቀት መረዳትና ከእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ በስተጀርባ ያለውን በትክክል ማወቅ ተገቢ ነው ፡፡
2. አንዳንድ ጊዜ አስተማሪውን መለወጥ ተገቢ ነው ፡፡
አንዳንዶቹ ከባለሙያ አስተማሪ ጋር ብቻ ያሠለጥናሉ ፡፡ አንድ ሰው ከሚወዷቸው ሰዎች እርዳታ እየጠየቀ ነው - ጓደኛ ፣ አባት ፣ ባል - የመንዳት ልምድ ካላቸው። ግን በማንኛውም ሁኔታ እራስዎን ሊከሰቱ ከሚችሉ የስነልቦና ቁስሎች መጠበቅ አስፈላጊ ነው ፡፡ ምርጡን እንኳን መፈለግ ፣ የሚያስተምረው ሰው ባለማወቅ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል ፡፡ ለአብነት:
-
ለድምጽ መሐንዲስ ከመጮህ ይልቅ የከፋ አሰቃቂ ሁኔታ የለም ፡፡ በዚህ ቬክተር ውስጥ ያለውን ስሱ ችሎት ያስታውሱ? “የሚጮህ” የማሽከርከር አስተማሪ ካገኙ - ወዲያውኑ ይለውጡት። አለበለዚያ የድምፅ ጆሮው በቀላሉ ከጭንቀት ምንጭ ጋር ይገናኛል ፣ እና በእውነት ምንም ነገር አይማሩም።
- ተመልካቹ ከፈራ ወይም ከቀለደ ከፍተኛ ጉዳት ያስከትላል ፡፡ በእይታ ቬክተር ውስጥ - ለሞት መፍራት ሥሩ እሱ ለመንዳት ፍርሃት ዋነኛው ምክንያት እሱ ነው ፡፡ ግን ከዚያ በኋላ ላይ የበለጠ ፡፡ እና ለመምራት ያደረጉትን ሙከራዎች መሳለቅም ያንን ፍርሃት የበለጠ ያጠናክረዋል ፡፡
- የፊንጢጣ ቬክተር ባለቤት ሲጣደፉና ሲጣደፉ ውጥረትን ያጋጥማቸዋል ፡፡ እና በተፈጥሮ ፣ ይህ ለዝርዝሮች ተማሪ በጣም ታዛዥ እና ትኩረት የሚሰጥ ነው - እሱ ግን እሱ ከሌሎቹ በበለጠ በአስተማሪው ግምገማ ላይ ይመሰረታል። ያለማቋረጥ የሚጎትቱዎት ከሆነ የድርጊትዎ ግምገማ ሁልጊዜ ማለት ይቻላል አሉታዊ ነው ፣ እና በጭራሽ ውዳሴ አይኖርም ፣ ከዚያ ከእንደዚህ አይነት አስተማሪ ጋር “ሩቅ አይሄዱም ፡፡”
ከረጅም እረፍት በኋላ ማሽከርከርን መፍራት እንዴት ማቆም እንደሚቻል
የመንዳት ኮርስ ከወሰዱ ከዚያ ለአንድ ወር ያህል መኪና ነዱ እና ለብዙ ዓመታት ተጨማሪ አልነዱም - የቀደመው ክፍል ምክር ለእርስዎ ተስማሚ ነው ፡፡ ምክንያቱም በእውነቱ ፣ የመንዳት ልምዱን በከፊል አጥተዋል ፡፡ ከባዶ መጀመር አለብዎት ፡፡ ስለዚህ ፣ ብዙውን ጊዜ ልምድ ያካበቱ ሰዎች ፣ ከመንዳት ረዥም ዕረፍት በኋላ ፣ ማሽከርከርን መፍራት እንዴት ማቆም እንዳለባቸው ይጠይቃሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ እነዚህ የፊንጢጣ እና የእይታ ቬክተሮች ባለቤቶች ናቸው ፡፡
-
እንደምታስታውሱት የፊንጢጣ ቬክተር ተሸካሚዎች ተፈጥሯዊ ወግ አጥባቂዎች ናቸው ፡፡ መደጋገምን ፣ ሥነ-ስርዓትን እና በህይወት ውስጥ ወጥነትን ከፍ አድርገው ይመለከቱታል ፡፡ የእነሱ የመንዳት ችሎታ እንዲሁ ቀስ በቀስ እና በዝግታ ያድጋል። እና ልምምዱ በየቀኑ መጠበቁ ለእነሱ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡
እንደዚህ አይነት ሰው ከተለመደው ቅኝቱ ለረጅም ጊዜ ሲወጣ ፣ ችሎታውን ለመመለስ ጊዜ ይፈልጋል ፡፡ ልክ ጊዜዎን ይውሰዱ እና በትንሽ መንገዶች እንደገና ለመጀመር ይሞክሩ። እያንዳንዳቸውን በደንብ አጥና ፡፡
በእይታ ቬክተር ውስጥ ለሁሉም ፍርሃቶች ዋነኛው ምክንያት የአንድ ሰው ውስጣዊ ሁኔታ ነው ፡፡ ምንም እንኳን ለመጀመሪያ ጊዜ ያለ ፍርሃት ከመንኮራኩሩ ጀርባ ቢቀመጡም ፣ ከረጅም እረፍት በኋላ ሊነሱ ይችላሉ ፡፡ ከዚህም በላይ እውነተኛው ምክንያት ለስነ-ልቦና ለማያውቁት ተሰውሯል ፡፡ ከማሽከርከር ጋር ምንም ላይገናኝ ይችላል ፡፡
ተመልካቹ ከባድ ጭንቀት ሲያጋጥመው ፣ ለምሳሌ ጉልህ የሆነ የስሜት ትስስር ሲቋረጥ ፍርሃቱ ሊጨምር ይችላል ፡፡ በቅርብ ጊዜ የሚወዷቸውን ያጡ ከሆነ ፣ ከሚወዱት ሰው ጋር የመለያየት ሁኔታ አጋጥሞዎት ፣ ከቅርብ ጓደኛዎ ጋር ጠብ - ይህ የስሜቶችዎን ሚዛን ወደ ፍርሃት ሊገፋው ይችላል ፡፡ ግን እንደዚህ ዓይነቱ ምክንያት ወደ አእምሮዬ አይመጣም-ከዚህ በፊት ሁሉም ነገር ትክክል ከሆነ የመንዳት ፍርሃት ለምን እንደነሳ ግልፅ አይደለም? ምን ለማድረግ?
የሁኔታዎችዎን ምክንያቶች ሁሉ ለመረዳት የእይታ ፍርሃቶችን ርዕስ በበለጠ ዝርዝር ማጥናት ተገቢ ነው ፡፡
ከአደጋ በኋላ ለማሽከርከር እንዴት መፍራት እንደሌለበት
አደጋ ከባድ ጭንቀት ነው ፡፡ እና አንዳንድ ጊዜ ከመጠን በላይ ጭንቀት-ሁሉም ነገር በትክክል በተከሰተው ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ በአደጋ ውስጥ ከተጎዱ ፣ ከተጎዱ ወይም ከሞቱ ይህ ከባድ የስነልቦና ቁስለት ያስከትላል ፡፡
ይህንን ለመቋቋም ከፍተኛ ጥራት ያለው የስነ-ልቦና ሕክምና ይረዳል ፡፡ የት እና እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ - በጽሁፉ ውስጥ ተጨማሪ ያንብቡ ፡፡
ሌሎች ባልሆኑበት ጊዜ ማሽከርከር ለምን እፈራለሁ? ጥልቅ የፍርሃት ሥሮች ፡፡
በጀማሪዎች መካከልም ቢሆን ማሽከርከርን መፍራት እንዴት ማቆም እንዳለበት ሁሉም ሰው አይጠይቅም ፡፡ ሁሉም ሰው እንደዚህ ዓይነት ፍርሃት የለውም ፡፡ ታዲያ አንዳንድ ሰዎች ማሽከርከር ለምን ይፈራሉ ሌሎች ደግሞ አይደሉም?
አብዛኛዎቹ ፍርሃቶች (የመንዳት ፍርሀትን ጨምሮ) መሠረታዊ የሆነውን ፣ መሠረታዊ ስሜትን - የሞትን ፍርሃት ይይዛሉ ፡፡ የስነልቦና ምስላዊ ቬክተር ባላቸው ሰዎች ሙሉ በሙሉ ልምድ ያለው ነው ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ከተወለዱበት ጊዜ አንስቶ ትልቅ ስሜታዊ ክልል ተሰጥቷቸዋል ፡፡ በልጅነትም ቢሆን የተለያዩ ፍርሃቶችን ማሳየት ይችላሉ - ጨለማ ፣ ጭራቆች ፣ እንስሳት ወይም ነፍሳት ፡፡ በኋላ ፣ ዕድሜያቸው እየገፋ ሲሄድ ፣ ፍርሃቶች ቀስ በቀስ ወደ ፍቅር እና ርህራሄ “ይለወጣሉ” ፡፡ እናም ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ ፣ ከመፍራት ይልቅ ለሳንካ ፣ እና ለሸረሪት እና ለቤት ለሌለው ግልገል እናዝናለን ፡፡ የጎለመሰ ሰው ለሌሎች ሰዎች ርህራሄ አለው ፡፡
ግን የልጆችን አስፈሪ ታሪኮች ያደጉ ለሚመስሉ እንኳን ፣ የስሜታዊው ሉል በተመሳሳዩ የስር ስሜት ላይ የተመሠረተ ነው - የሞት ፍርሃት ፡፡ በአስጨናቂ ሁኔታዎች ውስጥ ፍርሃት ሰውን ያሸንፈዋል ፡፡
ነገር ግን ከመንኮራኩሩ ጀርባ መሄድ ማለት ለራስዎ ሕይወት ብቻ ሳይሆን ለባልንጀራዎ ተጓlersችም ጭምር ኃላፊነት መውሰድ ማለት ነው ፡፡ የሌሎች ሰዎች ሕይወት እንዲሁ በተዘዋዋሪ በእርስዎ ላይ የተመሠረተ ነው-እግረኞች ፣ ሌሎች አሽከርካሪዎች ፡፡ ይህ ለዕይታ ቬክተር ተሸካሚው ከፍተኛ ጭንቀት ነው-ከሁሉም በኋላ ፣ ለእነዚህ ሰዎች ነው የሰው ሕይወት ከፍተኛ እሴት ፡፡
በዚህ ሁኔታ እጅግ በጣም አስፈላጊ ጥራት የጭንቀት መቋቋም ነው ፡፡
በሁሉም የሕይወትዎ ዘርፎች የተሟላ ሥነ-ልቦናዊ ደህንነት ከተሰማዎት ማሽከርከር ሊታለፍ የሚችል ጭንቀት ነው ፡፡ ችግሮች የሚጀምሩት በተመልካቹ ስሜታዊ መስክ ውስጥ አንዳንድ ችግሮች ቀድሞውኑ ሲኖሩ ነው ፣ ለምሳሌ:
- ከቁጥጥር ውጭ የሆኑ ስሜቶች ብዛት አለዎት;
- ለችግር ተጋላጭነት ብዙውን ጊዜ በስሜታዊ ሁኔታዎች ውስጥ መለዋወጥ ያጋጥሙዎታል።
- ከማሽከርከር ፍርሃት በተጨማሪ ሌሎች ፍርሃቶች አሉዎት;
- ድንጋጤን ወይም ጭንቀትን ያውቃሉ;
- በስሜታዊ ጥገኛነት ይሰቃያሉ ወይም ከአንድ ጉልህ ሰው ጋር ስሜታዊ ግንኙነት መፍረስ በምንም መንገድ ማመቻቸት አይችሉም (ፍቺ ፣ መለያየት ፣ ከሚወዱት ሰው ሞት) ፡፡
እነዚህ ምልክቶች የሚያመለክቱት የመንዳት ፍርሃት የበረዶው ጫፍ ብቻ ነው ፡፡ እና ነጥቡ ሥነ-ልቦናዎ በእይታ ቬክተር ውስጥ ተስተካክሎ በፍርሃት ሁኔታ ውስጥ "ተጣብቋል" የሚል ነው ፡፡ ምክንያቱ በልጅነት ጊዜ የተከሰቱትን እንኳን የተለያዩ ሳይኮራቶማስ ሊሆን ይችላል ፡፡
ስለሆነም ፣ በእውነቱ አሉታዊ ስሜቶችን ለማስወገድ ፣ ከጀርባቸው ያለውን በትክክል መገንዘብ ያስፈልግዎታል ፡፡
ለዘላለም ማሽከርከርን መፍራት እንዴት ማቆም እንደሚቻል-ያለ ፍርሃት ማሽከርከር እውነተኛ ነው
በዩሪ ቡርላን የተሰጠው ሥልጠና “ሲስተም-ቬክተር ሳይኮሎጂ” ከፍርሃት ጋር የተዛመዱ ችግሮችን ሁሉን አቀፍ በሆነ መንገድ ለመፍታት ይረዳል ፡፡ በእሱ አማካኝነት የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ:
1. የስነልቦናዎን አወቃቀር ሙሉ በሙሉ ይግለጹ ፣ ልጅነትን ጨምሮ ማንኛውንም የስነልቦና ቀውስ ያስወግዱ ፡፡ ስሜታዊ ሁኔታዎን ሙሉ በሙሉ ያሻሽሉ።
2. ከመጥፎ የመንዳት ተሞክሮ ጋር የተዛመዱ ማናቸውንም አሉታዊ መዘዞችን ያስወግዱ (ከአደጋዎች በኋላ የስነልቦና ቁስለት ወይም በቸልተኛ አስተማሪ የተሰቀሉ “መልሕቆች”) ፡፡
በዚህ ምክንያት መኪናዎን ብቻ ሳይሆን ህይወትንም በቀላሉ እና በደስታ መምራት ይችላሉ ፡፡
