ብቸኝነት የመንፈስ ጭንቀት-ማንም የማይፈልግዎትን እውነታ እንዴት ማለፍ እንደሚቻል?
ለድምጽ ቬክተር ባለቤት የመንፈስ ጭንቀትን እና ብቸኝነትን መቋቋም በጣም ትክክለኛ ነው። ይህ ሊሆን የቻለው በስነልቦናችን መዋቅር ላይ በማተኮር ነው ፡፡ በአንድ በኩል ፣ በንቃተ ህሊናችን ጥልቀት ውስጥ ፣ የድምፅ መሐንዲሱ እጅግ በጣም ለሚስጥራዊ ጥያቄዎች መልስ ያገኛል ፣ እናም ድብርት ይተውታል። በሌላ በኩል በዚህ ምክንያት ብቸኝነት ይጠፋል ፡፡
ወይ ብቸኝነት ፣ ባህሪህ እንዴት ቀዝቅ isል!
በብረት ኮምፓሶች ብልጭ ድርግም የሚሉ
፣
የማይረባ ዋስትናዎችን ባለመታዘዝ ክብዎን እንዴት በቀዝቃዛ ሁኔታ እንደሚዘጉ
ብ ኣኽማዱሊና
ከብቸኝነት የመንፈስ ጭንቀት - በዓለም ውስጥ የበለጠ መራራ የመጓጓ እና የተስፋ መቁረጥ ስሜት ሊኖር ይችላል? በአጠቃላይ ከሰባት ቢሊዮን ሰዎች ብዛት ፣ በአጠቃላይ ፣ ማንም የማይፈልግዎት መሆኑን ይገንዘቡ? ሀሳቦችዎን እና ምኞቶችዎን የሚጋራ ማንም የለም ፣ ለሁለተኛ ሻይ ሻይ የሚያበስል ፣ ለበዓሉ የተለየ ምግብ ለማዘጋጀት የሚሞክር የለም ፡፡ ወደ ቤት ስመለስ እንኳን ሃይ እንኳን የሚለኝ የለም ፡፡
በሕዝቡ መካከል የሚታወቀው ብቸኝነት በጭራሽ ቀላል አይደለም ፣ ድብርት በቀል ይዞራል ፡፡ በአካባቢዎ ባሉ ሰዎች የተሞሉ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን በእውነት ማንም ስለእርስዎ ግድ የማይለው ሆኖ ይሰማዎታል ፡፡ በነፍስዎ ውስጥ ምን እየተከናወነ እንዳለ ማንም ሊረዳ አይችልም። ማንም ሰው ይህንን ውስጣዊ ብቸኝነትዎን እንኳን አያስተውልም ፡፡ በራስዎ ውስጥ የተሸከሙት የመንፈስ ጭንቀት ምክንያት ለማንም ግልጽ ወይም አስደሳች አይደለም ፡፡ ምንም እንኳን በሕዝቡ መካከል ተኝተህ ብትሞትም እንኳ ማንም የሚያስተውለው አይመስልም ፡፡
በብቸኝነት ቢደክመኝስ?
በመጀመሪያ ፣ በእርስዎ ሁኔታ ውስጥ የአስከፊው ክበብ ጅምር የት እንደሆነ ማወቅ ተገቢ ነው ፡፡ አንዳንድ ሰዎች በተጨባጭ የብቸኝነት ዳራ ላይ ድብርት ያጋጥማቸዋል-ጓደኞች የሉም ፣ ደስታዎን እና ሀዘንዎን የሚካፈሉበት ተወዳጅ ሰው የለም ፡፡ በሌላ ሁኔታ ፣ ድብርት ዋና ነው ፣ ብቸኝነት ደግሞ ሁለተኛ ነው-ማለትም ዲፕሬሲቭ ግዛቶች በራሳቸው የሚከናወኑ ናቸው ፣ ግን በመኖራቸው ምክንያት አንድ ሰው ከዓለም የተከለለ እና ከሌሎች ጋር የመለያየት ስሜት ይሰማዋል ፡፡
በጉዳይዎ ውስጥ ድብርት እና ብቸኝነትን በትክክል እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ለማወቅ የዩሪ ቡርላን ሲስተም-ቬክተር ሳይኮሎጂ ይረዳል ፡፡
ድብርት እና ብቸኝነት-የአንድ ሳንቲም ሁለት ገጽታዎች
በተፈጥሮ ውስጣዊ አስተዋይ የሆኑ ሰዎች በመካከላችን አሉ ፡፡ በሀሳባቸው ላይ በማተኮር ዘይቤያዊውን ለመረዳት ይጥራሉ-“የህይወቴ ትርጉም እና በአጠቃላይ የሰው ልጅ የመኖር ሀሳብ ምንድነው? ከየት ተነስተን ወዴት እየሄድን ነው? የዩሪ ቡርላን የሥርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ እንደ ድምፅ ቬክተር ተሸካሚዎች የሚገልጸው በእንደዚህ ያሉ ጥያቄዎች ውስጥ 5% የሚሆነው የዓለም ህዝብ ብቻ ነው ፡፡
ብዙውን ጊዜ እነሱ በኅብረተሰቡ ውስጥ “ጥቁር በጎች” ይሆናሉ ፣ ከሌሎች ሰዎች ጋር መግባባት ለመመሥረት ለእነሱ ከባድ ነው። የሌሎች ቬክተር ተሸካሚዎች ግራ የተጋቡባቸው የቤተሰብ ፣ የሥራ ፣ የልጆች ፣ የሥራ እድገት እና ሌሎች ጉዳዮች ለድምጽ መሐንዲሱ እንግዳ የሆኑ እና ከምድር በታች እና ትርጉም የለሽ ይመስላሉ ፡፡ በሌላ በኩል ደግሞ የራሱ ያልተለመደ ምኞት ለብዙዎች እንግዳ ነው እናም የድምፅ መሐንዲሱ በአድራሻው ውስጥ ብዙውን ጊዜ ይሰማል-“ደህና ፣ አሁንም ምን ጎደለዎት? ሁሉም ነገር ከሰዎች ጋር እንደሚመስል ነው ፣ እሱ ግን አየህ ፣ በጭንቀት ተውጧል - ስለዚህ በብቸኝነትህ ውስጥ አንተ ራስህ ጥፋተኛ ነህ! ይሂዱ ፣ ከጓደኞችዎ ጋር ይዝናኑ ፣ ከሴት ልጅ ጋር ጊዜ ያሳልፉ ፣ አለበለዚያ ሁላችሁም እንደ ጉጉት ብቻችሁን ተቀምጠዋል!
በእንደዚህ ዓይነት አለመግባባት እና ትግል ምክንያት በድምጽ መሐንዲሱ እና በኅብረተሰቡ መካከል ያለው ልዩነት እያደገ መጥቷል ፣ እናም በዚህ ምክንያት በእነዚህ ንብረቶች ባለቤት ውስጥ ቀስ በቀስ ጠንካራ እና ጥልቅ የሆነ ድብርት ይፈጠራል ፡፡ ብቸኝነት ልማድ አልፎ ተርፎም ተፈላጊ ይሆናል - "አሁንም የሚናገር የለም ፣ የሚረዳ የለም ፣ ግን ማንም አይጮኽም።" ጆሮው በጣም ስሜታዊ አካባቢው ነው ፣ እናም የድምፅ መሐንዲሱ ጫጫታ እና ትርጉም ከሌለው ዓለም እራሱን ማግለል ይፈልጋል ፡፡
ለዚህ ሰው ብቸኝነት በጣም የሚፈለግ ከሆነ ፣ ለድብርት ምክንያት ምንድነው? የዩሪ ቡርላን የስርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ አንድ ሰው ደስታን እና ደስታን ሊያገኝ የሚችለው ከሌሎች ሰዎች ጋር ተፈጥሮአዊ ችሎታውን በሚገባ በመገንዘብ ብቻ እንደሆነ ያስረዳል ፡፡
ለምሳሌ ፣ የድምፅ ቬክተር ባለቤት ኃይለኛ ረቂቅ የማሰብ ችሎታ ተሰጥቶታል። ነገር ግን የድምፅ መሐንዲሱ እነዚህን ንብረቶች መገንዘብ አይችልም ፣ በራሱ ላይ በመዝጋት ፣ እና ይህ ወደ ከባድ የመንፈስ ጭንቀት ይመራዋል ፣ እናም ብቸኝነት ከእንግዲህ መዳን አይሆንም ፣ ግን እርግማን ይሆናል ፡፡ የድምጽ ቬክተር ባለቤት የአንድን ሰው ሕይወት ከማብቃት በስተቀር የአእምሮ ሕመምን ለማስወገድ ሌላ መንገድ ባላየ ጊዜ ራስን የመግደል ድብርትም ሊከሰት ይችላል ፡፡
ለድምጽ ቬክተር ባለቤት የመንፈስ ጭንቀትን እና ብቸኝነትን መቋቋም በጣም ትክክለኛ ነው። ይህ ሊሆን የቻለው በስነልቦናችን መዋቅር ላይ በማተኮር ነው ፡፡ በአንድ በኩል ፣ በንቃተ ህሊናችን ጥልቀት ውስጥ ፣ የድምፅ መሐንዲሱ እጅግ በጣም ለሚስጥራዊ ጥያቄዎች መልስ ያገኛል ፣ እናም ድብርት ይተውታል።
በሌላ በኩል ብቸኝነት በድምጽ ቬክተር ባለቤት ላይም ኃይሉን ያጣል ፡፡ ከሁሉም በላይ አሁን ስለ ሌሎች ሰዎች ሥነ-ልቦና ትክክለኛ ዕውቀት የታጠቀ ሲሆን ከእነሱ ጋር የጋራ ምርታማ እና ደስተኛ ግንኙነትን መመስረት ይችላል ፡፡ በዩሪ ቡርላን በስርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ ስልጠና የወሰዱ ሰዎች ስለዚህ ጉዳይ እንደሚከተለው አሉ-
በብቸኝነት የመንፈስ ጭንቀት አለብኝ-ያለ ፍቅር ምን ማድረግ እና እንዴት መኖር እችላለሁ?
በፍፁም የተለያዩ ምክንያቶች የእይታ ቬክተር ባለቤቶች የመንፈስ ጭንቀትን እና ብቸኝነትን ለማስወገድ ይጥራሉ ፡፡ እነሱ ተፈጥሯዊ ማራዘሚያዎች ፣ በጣም ስሜታዊ ፣ ስሜታዊ ናቸው። በተፈጥሮ እነሱ ከሌሎች ሰዎች ጋር ስሜታዊ ግንኙነቶችን ለመመስረት ፣ ለርህራሄ እና ለርህራሄ - ልዩ ተሰጥዖ ተሰጥቷቸዋል ፡፡
የእይታ ቬክተር ባለቤት የሕይወቱን ትርጉም በፍቅር ያያል ፡፡ ከፍተኛ ደረጃ ላይ ሲደርስም ለሰው ልጆች ሁሉ ርህሩህ ፍቅር ሊሆን ይችላል ፡፡ ግን በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች እየተነጋገርን ያለነው ስለ ባልና ሚስት ግንኙነት ነው-ተመልካቹ ለመውደድ እና ለመውደድ ይፈልጋል ፡፡ በዚያ በጣም “አንድ” ወይም “ብቻ” ፍቅር እና እንክብካቤ ባለመኖሩ የብቸኝነት ስሜት ፣ ጠንካራ እና ጥልቅ የሆነ የስሜት መቃወስ በእሱ ላይ እንደሚነሳ ያምናል ፡፡
በብቸኝነት ከድብርት ለመትረፍ እና በመጨረሻም “የተረገመውን የነጠላነት ዘውድ” እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ፣ ደስተኛ በሆነ የፍቅር ግንኙነት ውስጥ እራሱን መገንዘብ?
በመጀመሪያ ደረጃ ራስን የመግደል ምኞት እና የሕይወትን ትርጉም በማጣት በእውነተኛ ድብርት የሚሰቃዩት የድምፅ ቬክተር ባለቤቶች ብቻ መሆናቸውን መረዳት ይገባል ፡፡ ሆኖም ፣ በዘመናዊው ዓለም ውስጥ ከፍተኛ የፅንሰ-ሀሳቦች ግራ መጋባት አለ ፣ እና ብዙውን ጊዜ የእይታ ቬክተር ባለቤቶች ብቸኝነት እና ከባልደረባ ጋር ጥልቅ ስሜታዊ ግንኙነት አለመኖር ፣ የፍቅር ስሜት ሲሰማቸው ስለ ድብርት ይናገራሉ ፡፡ ስልታዊው አካሄድ ማንኛውንም ግዛት በትክክል ይለያል እና የእርሱን ምኞቶች እውን ለማድረግ ቁልፉን ለማንኛውም ቬክተር ባለቤት ይሰጣል ፡፡
ለዕይታ ቬክተር ተሸካሚዎች የሚፈለግ የዚያ በጣም ዘላለማዊ ፍቅር ቃልኪዳን ሊሆን የሚችል ጥልቅ ስሜታዊ ትስስር መገንባት የሚከተሉትን እንድናደርግ ያስፈልገናል።
- - በአንድ በኩል - ሥነ-ልቦናዊ መሃይምነት ፣ የባልንጀሮቹን ባህሪዎች ፣ ፍላጎቶች እና ግዛቶች በትክክል የማወቅ ችሎታ ፣ የልቡን ቁልፍ ለማንሳት;
- - በሌላ በኩል - የራስዎ ተስማሚ ስሜታዊ ሁኔታ ፣ እሱም የሚስብ እና ለተቃራኒ ጾታ የማይጠላ ፡፡
ስሜታዊ ሁኔታዎቻችን ሌሎች ሰዎች ሳያውቁት በሚወስዷቸው ልዩ ሽታዎች ፣ ፈሮኖኖች ይገለጣሉ። እና የእይታ ቬክተር ባለቤቶች ከሁሉም በጣም ጥሩ መዓዛ አላቸው። ከሰው ውስጥ በፍርሀት እና በፍርሀት ጥቃቶች የሚሰቃይ ከሆነ ወይም ለጅብ (hysterics) የተጋለጠ ከሆነ በዚያን ጊዜ በፔሮኖኖች ኮክቴል ላይ “ሽቶ ለማፍሰስ” ምንም ዓይነት ሙከራ አይረዳም ፡፡ የእርስዎ መዓዛ አሁንም በአካባቢዎ ባሉ ሰዎች ይያዛል እናም ከእርስዎ ጋር ሊኖር የሚችል አጋር ያባርረዋል።
የሆነ ሆኖ ፣ ድብርት እና ብቸኝነትን ማስወገድ በጣም ይቻላል ፡፡ የዩሪ ቡርላን በስርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ ውስጥ ያለው ሥልጠና ጭንቀትን ፣ ጅቦችን ፣ ፍርሃቶችን እና ሌሎች ማናቸውንም አሉታዊ ሁኔታዎችን ለዘላለም ለማስወገድ ያስችልዎታል የአንድ ሰው ሁኔታ ይለወጣል ፣ እና ሽታው ይለወጣል ፣ ቀልብ የሚስብ እና የሚስብ ይሆናል። በብቸኝነት ዳራ ላይ ድብርት ላይ የሚደረገው ትግል ሥልጠና ለወሰዱ ብዙ ሰዎች ቀድሞውኑ ሩቅ በሆነ ጊዜ ውስጥ ቆይቷል-
የእይታ ቬክተር ባለቤቶች በፍቺ ወይም በተፈጠረው ግንኙነት መቋረጥ እንዲሁም በሚወዱት ሰው ሞት ምክንያት የተነሱትን ብቸኝነት እና ድብርት ለማሸነፍ ሲሞክሩ ልዩ ችግር ይገጥማቸዋል ፡፡ በስሜታዊ ግንኙነታቸው ከእረፍቱ ከባድ የአእምሮ ህመም ያጋጥማቸዋል ፡፡ ግን ይህ ግዛት እንኳን ሊሸነፍ የሚችል ነው
ማንም ካልተረዳኝ ድብርት እና ብቸኝነትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል
ከሌሎች ሰዎች ጋር በመግባባት (በሥራ ፣ በቤተሰብ ውስጥ ወይም በወዳጅ ክበብ ውስጥ) የምናገኘው ትልቁ የሕይወት ደስታ ፡፡ እናም እኛ የምንሰማው ትልቁ ህመም ከሌሎች ጋር ካለው አሳዛኝ ፣ አሰቃቂ ግንኙነቶች ነው። ብዙውን ጊዜ የራሳችን የስነልቦና መሃይምነት ተጠያቂ ነው ፡፡
ለምሳሌ ፣ የእይታ ቬክተር ባለቤት ከድምፅ አጋር ጋር በተጣመረ ግንኙነት የምትጠብቀው እና እራሷ የምትችለውን እንደዚህ ያለ ስሜታዊነት ከእሷ ባለመቀበሏ የብቸኝነት እና የመንፈስ ጭንቀት ስሜት ያማርራሉ ፡፡ “አንድ አፍቃሪ ሰው በጣም ቀዝቃዛ እና ግዴለሽ ሆኖ ከእኔ ጋር ስለቆየ ሊሆን ይችላል? እንዴት ድብርት ላለመሆን - እሱ በጭራሽ አይወደኝም! - ትጨነቃለች ፡፡
በእውነቱ ፣ እውነተኛ አውሎ ነፋሶች በድምፅ መሐንዲሱ ነፍስ ውስጥ ሊናደዱ ይችላሉ ፣ ግን እሱ በእውነቱ ከውጭ ስሜታዊ ያልሆነ እና ብዙውን ጊዜ ጸጥ ይላል። ድብርት እና ብቸኝነትን ለመቋቋም ይህ ሰው የተለየ እና ከእሷ ፈጽሞ የተለየ መሆኑን መረዳቱ ለትዳር አጋሩ በቂ ይሆናል ፡፡
ወይም ሌላ ምሳሌ-አንድ ሰው የቅርብ ጓደኛው ከከዳ በኋላ ድብርት ከብቸኝነት ለማስወገድ ይሞክራል ፡፡ ሐቀኛ እና ተንከባካቢ ፣ ነፍሱን ለጓደኛ ለመስጠት ዝግጁ ፣ የፊንጢጣ ቬክተር ባለቤት ከቆዳ ቬክተር ጋር ያለው ጓደኛ ፍጹም የተለየ መዋቅር እንዳለው ሊረዳ አይችልም ፡፡
ለዚህም በግንኙነቶች ውስጥ ቁልፍ ሚና በሁሉም የታማኝነት ፣ የእንክብካቤ መኖር ወይም አለመገኘት አይደለም ፣ ግን ምክንያታዊ ፕራግማቲዝም ፣ የግንኙነቶች ጥቅሞች እና ጥቅሞች ፡፡ እና የፊንጢጣ ቬክተር ተሸካሚው ድብርት ብሎ የሚጠራው ጥልቅ ቂም አለው ፡፡ መጥፎ ልምዶች እንዳይደገሙ ለመከላከል እሱ ራሱ ለወደፊቱ ብቸኝነትን ይመርጣል ፡፡
እናም በዚህ ሁኔታ ውስጥ ድብርት ከብቸኝነት ማስወገድ አንድ ሰው ስለ ሰዎች ሥነ-ልቦና አወቃቀር መሠረታዊ እውቀት እጦት ይከላከላል ፡፡ በተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ እሱ ራሱ እንደሚያደርገው እንዲጠብቅ እርሱ ራሱ ሌሎችን በራሱ ይመለከታል።
እናም የሚጠበቀውን ውጤት ባለማግኘቱ በጣም ተበሳጭቷል ፡፡ እንዴት ድብርት አይኖርብዎትም? በእውነቱ በጣም ቀላል ነው - ሌሎች ሰዎችን ለመረዳት መማር ብቻ ፡፡ በዩሪ ቡርላን በስርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ ስልጠና ላይ ብቸኝነትን እና ድብርትን ማሸነፍ የቻሉት ስለዚህ ጉዳይ የሚከተለውን ነው-
ከብቸኝነት የመንፈስ ጭንቀት-የተለያዩ ምክንያቶች - አንድ መፍትሔ
እያንዳንዳችን ከሌሎች ሰዎች ጋር በመኖር ደስታ እና ደስታን ለመለማመድ ተወልደናል። ምንም እንኳን ቀላል የመንፈስ ጭንቀትም ሆነ ረዘም ያለ እና ሥር የሰደደ ቢሆንም ፣ ከብቸኝነት ስሜት በመንፈስ ጭንቀት የተያዙ በማንኛውም ምክንያት ይህ ሁኔታ ሊሸነፍ የሚችል ነው!
በዩሪ ቡርላን በተደረገው የሥርዓት ቬክተር ሳይኮሎጂ ላይ በመስመር ላይ ስልጠና ብዙ ሰዎችን ከድብርት እና ብቸኝነት እንዲወገዱ ቀድሞውኑ በተሳካ ሁኔታ የረዳ ዕውቀት ማግኘት ይችላሉ ፡፡ ብቸኝነት እና ድብርት ለእርስዎ ያለፈ ታሪክ እንዲሆን ለማድረግ አሁኑኑ ለነፃ የመስመር ላይ ስልጠና ይመዝገቡ ፡፡
