ጭንቀት
በዛሬው ጊዜ ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች በጭንቀት ቅሬታ ወደ መቀበያው ይመጣሉ ፡፡ ለዚህ ጭንቀት ምክንያቶች አይጠቅሱም እነሱ በድንገት ይነሳሉ እና አስተሳሰብን እና መተኛት አይፈቅድም ፣ መኖር አይፈቅድም ይላሉ ፡፡
በዛሬው ጊዜ ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች በጭንቀት ቅሬታ ወደ መቀበያው ይመጣሉ ፡፡ ለዚህ ጭንቀት ምክንያቶች አይጠቅሱም እነሱ በድንገት ይነሳሉ እና አስተሳሰብን እና መተኛት አይፈቅድም ፣ መኖር አይፈቅድም ይላሉ ፡፡
ጭንቀት ምንድን ነው እና ከየት ነው የሚመጣው?
ጭንቀት የደህንነት ስሜት ማጣት ነው። የደህንነት ስሜት በልጅነት ጊዜ ውስጥ የተፈጠረ (ወይም ያልተፈጠረ) መሠረታዊ የሆነ የሰው ፍላጎት ነው እናም በሕይወቱ በሙሉ የግለሰቡን እንቅስቃሴ ሁሉንም አካባቢዎች ይነካል ፡፡
በልጅነት ጊዜ ፣ ለልጅ የደህንነት ስሜት ህይወቱ የተጠበቀ እና ምንም እንኳን ታማኙን የሚያሰጋ ነገር ካለው ፣ ከማደግ እና ከማደግ ምልክት ጋር እኩል ነው ፡፡ እና ካልሆነ? ልጁ የደህንነት ስሜት እያዳበረ ካልሆነ? እና ወላጆች ለምሳሌ ፣ በባህሪያቸው የልጁ አመለካከት ህጻኑ በወላጆቹ የተገለጹትን አንዳንድ ድርጊቶች ሲፈጽም እና በራስ ተነሳሽነት እና ለመታዘዝ ሲሞክር የደህንነት ስሜት ሲያጣ ብቻ ነው?
በልጅነት ጊዜ ይህ የወላጅ ባህሪ በልጁ ላይ የጭንቀት መጠን እንዲጨምር ያደርጋል ፡፡ በእንቅስቃሴ ላይ እራሱን ካሳየ ዘወትር የጎላ ጎልማሳዎችን ምላሽ ወደኋላ ይመለከታል እናም ለንጹህነቱ በዓይኖቻቸው ውስጥ ድጋፍን ይፈልጋል ፡፡ በጉርምስና ዕድሜው ፣ እሱ ራሱ ለመቆፈር የተጋለጠ ይሆናል ፣ በድርጊቱ ትክክለኛነት ላይ እስከሚያስጨንቁ ጥርጣሬዎች ፣ እና በራስ የመተማመን ስሜት የማይሰማው እና በጭንቀት የተሞላ ታዳጊን ለመመልከት እንችላለን።
በመቀጠልም ተነሳሽነት የሌለውን ፣ ግን መመሪያዎችን በግልፅ የሚከተል ፣ በሌሎች ተቀባይነት ላይ እጅግ ጥገኛ የሆነ እና ከአከባቢው ላለመቀበል እና ለመተቸት በጣም የተጋለጠ ጎልማሳ ማየት እንችላለን ፡፡ እንደዚህ ዓይነቱ ሰው በአመራሩ ፍላጎት ወይም ለእሱ አስፈላጊ እና ስልጣን ባላቸው ሰዎች ፍላጎት ደስ በሚያሰኝ ተግባራት ላይ ከተሰማራ የበለጠ ስሜታዊ ጭንቀትን እና ብዙውን ጊዜ ጭንቀትን የሚያጠናክር ጠንካራ የጥፋተኝነት ስሜት በመኖሩ በድርጊቱ ሙሉ በሙሉ መደሰት አይችልም ፡. ስለሆነም አንድ ሰው በጭንቀት እና የማያቋርጥ ውጥረት ውስጥ በሚገኝ አዙሪት ውስጥ ተጠምዶ እናያለን። ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ባሉ ሰዎች ውስጥ የጭንቀት መጠን መጨመር ከ 40 ዓመታት በኋላ ይስተዋላል ፡፡ እንደ የትዳር ጓደኛ ፣ ወላጅ ፣ በሥራ ላይ ያለ ሠራተኛ በእራሱ ላይ ከፍተኛ እርካታ አለ ፣ ይህ ስሜት ባለፉት ዓመታት አይጠፋም ፣በታላቅ ጥንካሬ እና ጥንካሬ እንደገና ለመመለስ ሰውን ለአጭር ጊዜ ሊተው ይችላል።
ከዚህ በላይ በመመርኮዝ በአዋቂ ሰው ላይ ያለ ድንገተኛ ስሜት-ተነሳሽነት ያለው ጭንቀት በልጅነት ጊዜ በበቂ ሁኔታ የተፈጠረው የደኅንነት ስሜት ውጤት ነው ብለን መደምደም እንችላለን ፡፡ የህፃንነት አመለካከቶች "እስከተፈቀደልኝ ድረስ ደህና ነኝ" ከፍተኛ የጭንቀት ደረጃዎች ያሉት ጥገኛ ስብዕና ይፈጥራል። የሌሎችን ይሁንታ በማግኘት የደህንነቷን ማረጋገጫ ዘወትር የምትፈልግ ስለሆነ እንዲህ ዓይነቱ ሰው በተወሰነ ደረጃ ሕፃን ተብሎ ሊጠራ ይችላል ፡፡ አለበለዚያ ጭንቀቱ እያደገ ይሄዳል ፣ በማያውቀው የሉል ክልል ውስጥ ባለው ጥልቅ ጭቆና ምክንያት በአንድ ሰው የማይታወቁ ምክንያቶች ፡፡ ሆኖም ፣ የዚህ ዓይነቱ የጭንቀት መገለጫ ከልጅነት ዕድሜያቸው ያልታወቀ የደህንነት ስሜት ጋር ተዳምሮ የተወሰኑ ተፈጥሮአዊ ባሕርያትን ላላቸው ሰዎች የተለመደ ነው ፡፡
በዩሪ ቡርላን “ሲስተም-ቬክተር ሳይኮሎጂ” ስልጠና እነዚህ ሰዎች የፊንጢጣ ቬክተር ያላቸው ሰዎች ተብለው ይገለፃሉ ፡፡ ምስላዊው በፊንጢጣ ቬክተር ላይ ሲታከል ፣ ስለ ወደፊቱ ጊዜ በመፍራት ከእይታ ነበልባሎች ጋር አንድ ላይ የጭንቀት ጥምረት አለብን ፡፡ የፊንጢጣ ቬክተር ያላቸው ሰዎች የተወሰኑ የስነ-ልቦና ባህሪዎች አሏቸው ፣ ይህም በዩሪ ቡርላን “ሲስተም-ቬክተር ሳይኮሎጂ” ነፃ ንግግሮች በበለጠ ዝርዝር ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ ፡፡
ምስላዊ ቬክተር በተለይም ከፊንጢጣ ቬክተር ጋር ተዳምሮ ለጭንቀት ምስረታ ወይም በጭንቀት እና በጥርጣሬ ስብዕና አይነት ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል ፡፡ የእይታ ቬክተር ያላቸው ልጆች ከወላጆቻቸው ልዩ ትኩረት ይፈልጋሉ ፡፡ ለእነሱ የስነ-ልቦና ምቾት በጣም አስፈላጊው አካል ከእናት እና ከአባት ጋር ጠንካራ ስሜታዊ ግንኙነት ነው ፡፡ እንደተወደዱ ሲሰማቸው ደህና ናቸው ፣ ከዚያ ጭንቀት ወይም ፍርሃት አይኖርም።
በእይታ ልጆች ውስጥ የልጆች የሌሊት ፍርሃት በጣም የተለመደ መሆኑን ልብ ሊባል የሚገባው ነው ፡፡ እና ብዙውን ጊዜ ወላጆች ህጻኑ እስከ ስድስት ፣ እና አንዳንድ ጊዜ እስከ ስምንት ዓመት ድረስ አልጋው ላይ እንዲተኛ መፍቀዳቸው ይከሰታል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ህፃኑ በእኩዮች መካከል የመላመድ ችግር ሊኖረው እንደሚችል በጣም ግልፅ ነው ፡፡ ሲያድግ ያለፍላጎቱ የልጅነት ሁኔታውን ይደግማል-ለራሱ የደህንነት ስሜት ለመስጠት ከባለስልጣኑ ፍቅርን መፈለግ እና መጠየቅ ፣ በዚህም የጭንቀት ደረጃን ይቀንሳል ፡፡
ተቃራኒው ሁኔታም እንዲሁ ይቻላል-እንደዚህ ዓይነቶቹ አዋቂዎች ጓደኛቸውን (ጥንድ ሆነው) አጋር ሳይሆን ልጃቸው ይመስል መተባበር ፣ መንከባከብ እና የበላይ መሆን ይጀምራሉ ፡፡ ይህ “ጥሩ ስሜት እንዲሰማኝ ማድረግ አለብኝ ፣ ግን እርስዎም እንደ እኔ ማድረግ አይችሉም” በማለት ለሌሎች ለማሳየት አንድ ዓይነት መንገድ ነው ፡፡
በዚህ የሕይወት ትዕይንት ስሪት ፣ ለግንኙነቱ መሠረት ባልደረባውን ለማታለል እንደ ጥፋተኛ የጥፋተኝነት ስሜት ነው ፡፡ ይህ በተወሰነ መጠን ጭንቀትንም ይቀንሳል ፣ ግን በህይወት እርካታ አያመጣም ፡፡ የቬክተሮች የፊንጢጣ-ምስላዊ ጥምረት ያላቸው ወላጆች ፣ ጭንቀቱ በከፍተኛ ደረጃ ላይ ከቀጠለ ፣ ጭንቀታቸውን እና ከመጠን በላይ መከላከያቸውን ለራሳቸው ልጅ ብቻ ሳይሆን ለሌላውም በማሰራጨት ከልጆች ጋር በተያያዘ አስተዳደግን የሚከላከል ከፍተኛ የመከላከያ ዘዴን ያሳያሉ ፡፡ ልጆች እናም ብዙውን ጊዜ የልጃቸውን ሕይወት እና የራሳቸውን ሕይወት ወደ ብስጭት እና ከተሰበሩ ተስፋዎች እንባ ይለውጣሉ።
እንደ ምሳሌ ፣ የፊንጢጣ እና የእይታ ቬክተር ያለው ሰው የስነልቦና ባህሪያትን በግልፅ የሚገልጽ ክሊኒካዊ ጉዳዬን ከልምምዴ እጠቅሳለሁ ፡፡
ኤም, የ 55 ዓመቱ ወደ መቀበያው ዞረ. በትምህርት ቤት ውስጥ እንደ ታሪክ መምህር ሆኖ ይሠራል ፡፡ ከዘመድ ጋር ታጅባ መጣች ፡፡ እሷ በንግግር ተገለለች ፣ በዝቅተኛ ድምጽ ትናገራለች ፣ ከዓይን ንክኪ ትከላከላለች ፡፡ ጥያቄዎችን በብቸኝነት በሚለዋወጡ ነገሮች ይመልሳል። እሱ ሳይወድ ስሜቱን ያሳያል። አስመሳይነቱ አሳዛኝ ነው ፡፡
የማይነቃነቁ የጭንቀት ቅሬታዎች ፣ ግድየለሽነት ፣ ምንም ነገር ለማድረግ ፈቃደኛ አለመሆን ፣ የማያቋርጥ አጠቃላይ ድክመት ፣ ስሜታዊ ድካም ፣ መጥፎ ስሜት ፣ አስቸጋሪ እንቅልፍ ከመተኛቱ ጋር እና ከእንቅልፍ መነሳት ጋር በተደጋጋሚ መተኛት ፣ መጥፎ የምግብ ፍላጎት (በአንድ ወር ውስጥ ክብደት 7 ኪ.ግ ክብደት ቀንሷል) ፡፡
ይህ ሁኔታ ለመጀመሪያ ጊዜ የተከሰተው ከአምስት ዓመት በፊት እንደሆነ ዘግቧል ፡፡ ከዚያ በዘመድ አዝማድ አፅንዖት ወደ ሥነ-አእምሮ ሐኪም ዞረች ፣ የሥነ-ልቦና-ሕክምና ሕክምናን ከወሰደች በኋላ የታካሚው ሁኔታ ተሻሽሏል ፡፡
በእውነቱ ሁኔታ አጠቃላይ ሁኔታ መበላሸቱ በሁለት ወር ጊዜ ውስጥ እንደተጠቀሰው ፣ “አጠቃላይ ደህንነት” በሚለው መሠረት ፣ የማይነቃነቁ የጭንቀት ጥቃቶች ፣ የእንቅልፍ መዛባት መነሳት ሲጀምሩ ፣ ከዚያ በኋላ የማያቋርጥ ጥንካሬ እና መጥፎ ስሜት ረብሻ
አንድ ዘመድ እንደሚለው ፣ ታካሚው እንዲሁ ለ 4-5 ቀናት ያህል የሆድ ድርቀት በስርዓት ይረበሻል ፡፡
በዚህ መግለጫ ታካሚው ኤም ስለዚህ እውነታ ሙሉ በሙሉ እንደረሳች ተናገረች ፡፡
በአእምሮአዊ ሁኔታ-በስሜታዊነት ስሜታዊ ፣ ጭንቀት ፣ ገለልተኛ ፣ መንካት ፣ ልዩ ትኩረት ይፈልጋል ፡፡ ስሜቱ ኒውሮቲክን ቀንሷል። እኔ ወደ ውስጠ-ህሊና ተጋላጭ ነኝ ፣ ብዙውን ጊዜ “ከመተኛቴ በፊት በቀን ውስጥ የተከሰቱትን ደስ የማይሉ ክስተቶች በጭንቅላቴ ውስጥ እንደገና እጫወታለሁ ፡፡” በጣም አስትኖኒክ ፣ ተዳክሟል ፡፡ በንግግር ውስጥ እሷ እንቅስቃሴ-አልባ ፣ እንቅስቃሴ-አልባ ናት። ማሰብ ግትር ፣ ተንጠልጣይ ፣ በተወሰነ ፍጥነት ቀርፋፋ ነው ፡፡ የአዕምሯዊ-ነፍሳዊ ተግባራት አልተጎዱም ፣ በተወሰነ ደረጃ ተዳክመዋል ፡፡ በአትክልተኝነት ያልተረጋጋ። እንቅልፍ ተረበሸ ፡፡ የምግብ ፍላጎት የለም ፡፡ የግዛቱ ትችት መደበኛ ነው ፡፡
ሕክምና የታዘዘ ሲሆን በሁለት ሳምንት ውስጥ ለምርመራ ቀጠሮ ተይዞለታል ፡፡
ክሊኒካዊ ጉዳይን በሚተነትኑበት ጊዜ ታካሚው እራሷን ስልታዊ የረጅም ጊዜ የሆድ ድርቀት መኖሩ ቅሬታዋን አላቀረበችም ለሚለው እውነታ ትኩረት ላለመስጠት የማይቻል ነው ፣ ምናልባትም በተከሰቱ ሥነ-ልቦናዊ ሁኔታ ምክንያት ፡፡
ከሕመምተኛው ጋር ከተደረገ ውይይት በልጅነት እና በጉርምስና ዕድሜ ላይ ለአራት ቀናት በተደጋጋሚ በርጩማ ማቆየት የሚከሰቱ ጉዳዮች መኖራቸውን ማወቅ ተችሏል ፣ ይህም በሽተኛውን ብዙ ምቾት አልፈጠረውም ፣ ማለትም ራሱን የቻለ በርጩማ ማቆየት እና ፊንጢጣ ነበር በአስጨናቂ ሁኔታ ውስጥ ውጥረትን ለማስታገስ ከሰገራ ጋር ማነቃቃት ፡
ከኤም ጋር በመስራት ሂደት ውስጥ በቅርብ ጊዜ በቡድኑ ውስጥ የነበራት ግንኙነት መበላሸቱ ታወቀ: - “ወጣት ባልደረቦቼ ስልጣኔን አይገነዘቡም ፣ የማስተማሪያዬን ጥራት ይጠይቃሉ ፣ ከኋላዬ የሚሾኩ ይመስለኛል ለእኔ ነው ጡረታ መውጣት. በተመሳሳይ ጊዜ ቂም ተሰማኝ ፣ ወደ ሥራ መሄድ አልፈልግም እና የማስተማር ፍላጎቴን አጣሁ ፡፡ በተመሳሳይ ሰዓት የምግብ ፍላጎት ጠፋ ፣ የእንቅልፍ መዛባት ተጀመረ እና የሆድ ድርቀት ታየ ፡፡
በግልጽ እንደሚታየው ፣ በዚህ ጉዳይ ላይ የምንናገረው ስለ ጥገኛ ፣ ስለ ጭንቀት ጭንቀት ፣ በሌሎች ማፅደቅ ላይ ያተኮረ ነው ፡፡ በአዋቂዎች ሕይወት ውስጥ የደህንነት ስሜት ማጣት ጋር ተያያዥነት ያላቸውን ሁኔታዎች በተወሰነ የፍቺ ድግግሞሽ በልጅነት ጊዜ የተገኙ የተጨቆኑ አመለካከቶች የጥንታዊ የስነ-ልቦና መከላከያ ዘዴዎችን በመጠቀም አንድ ልጅ የተለመዱ ስሜታዊ ልምዶችን የመቀስቀስ ችሎታ አላቸው ተብሎ ሊወሰድ ይችላል ፡፡ ማፈግፈግ እና መካድ። በግንኙነት መራቅ መልክ ድብቅ ግጭት በሚፈጠርበት ጊዜ የሕፃንነትን የሕፃን አምሳያ ሞዴል ያነሳሉ ፡፡ በሌላ አገላለጽ ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ የደህንነትን ማጣት የሚያስታውስ ሁኔታ ቢከሰት የ 55 ዓመቷ ሴት ከዚህ በላይ የተገለጸው አስተሳሰብ ሲገኝ ወደ ሥነ ልቦና ወደ ሥነ-ልቦና ወደ ኋላ ትመለሳለች ፡፡
በእያንዳንዱ ግለሰብ ክሊኒካዊ ጉዳይ ላይ ጭንቀትን በሚተነተንበት ጊዜ መንስኤው ራሱን በማያውቅ ውስጥ እና ከዚያ በኋላ በሚመጣው ከፍተኛ ኃይል ውስጥ በሚታየው ጥልቀት ውስጥ እራሱን ያሳያል ፡፡ ግን እንደ ሳይካትሪስት ባለሙያ ፣ ጭንቀት ላለው ህመምተኛ ፀጥ የሚያሰኙ ነገሮችን የማዘዝ ግዴታ አለብኝ ፣ ይህ ደግሞ በቀጥታ ለጭንቀት የበለጠ ጭቆና አስተዋጽኦ ያደርጋል ፣ ምክንያቱን ከመተንተን ይልቅ ሰውን ከመሰቃየት ያላቅቃል ፡፡
መጨነቅ ማለት ምን ማለት እንደሆነ ለመረዳት የሥነ ልቦና ባለሙያ አስፈላጊ አይደለም ብለን መደምደም እንችላለን። “የስርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ” ንግግሮችን ያዳመጡ የብዙ ሰዎች ተሞክሮ እንደሚያሳየው የዚህ አይነቱ ጭንቀት እና ቁጭት ስለሚጠፋ ሰልጣኞቹ እንደገና የህይወት ሙላት እና ደስታ ይሰማቸዋል ፡፡ በልጅነት ጊዜ የምንቀበላቸውን የተጨቆኑ አመለካከቶችን በመገንዘብ ፣ ከከፍተኛ ጭንቀት እና ጭንቀት በሕይወት ውስጥ ከፍተኛ ደስታን እና ደስታን እንዳናገኝ ከሚያስችሉን ከድብርት ፣ ከጭንቀት እና ከከባድ ጥፋቶች ኃይል ነፃ እንወጣለን ፡፡
