በግንኙነት ውስጥ ገለልተኛነት - እሱን ወይም ራስዎን ማዳን?
የችግሩ ዋና አካል አቅመ ቢስነት ፣ የአንዱን ፍላጎትና ስሜት መረዳትና ምርታማ ማድረግ አለመቻል ነው ፡፡ እሱ ኮድ-ተቆጣጣሪው ከሱሱ ጋር ምን ማድረግ እንዳለበት ፣ እንዴት እንደሚኖር እና እንዴት እንደሚያድን ያውቃል ፡፡ እናም ከራሱ ጋር ምን ማድረግ እንዳለበት አያውቅም ፡፡ እሱን ከጠየቁት - ለምን ትኖራለህ ፣ ምን ለማግኘት ትፈልጋለህ ፣ ምን መተው እንዳለብህ ተሰማህ? - ከዚያ ግራ መጋባት ወይም የተሳሳተ አመለካከት ያለው ነገር በምላሹ ይከተላል …
በግንኙነት ውስጥ ኮዴፔንቴሽን አንድ ሰው በመጥፎ ልማድ (ብዙውን ጊዜ ባል ፣ ልጅ) ፣ ሌላኛው ደግሞ በሱስ ላይ ሲመሠረት የሁለት ሰዎች በሽታ አምጭ ሁኔታ ነው ፡፡ በእውነቱ የቁጥር ተቆጣጣሪው የሌላ ሰውን ሕይወት ለመለወጥ እየሞከረ ነው ፣ እና ይህ በራሱ መጨረሻ ይሆናል ፣ በተጨማሪም ፣ ያለ ሱሰኛው ፣ የራሱ ሕይወት ትርጉም የለውም።
የቁጥር ተቆጣጣሪው የሌላውን ድርጊት ለመቆጣጠር ይሞክራል ፣ “እንደገና ለማስተማር” ይሞክራል። የምትወደውን ሰው ለመንከባከብ የብልግና ፍላጎት ይሰማዋል። በተመሳሳይ ጊዜ እሱ ራሱ ተጎጂ እንደሆነ ይሰማዋል እናም ለተመች ህይወቱ ሌላውን ይወቅሳል ፡፡
- ሕይወቴን በሙሉ ሰጠሁት ፣ እሱ ደግሞ …
- እሱን መተው አልችልም ፣ ያለእኔ የት አለ?
- በመጨረሻ እንዲረዳው ለማድረግ ሌላ ምን ማድረግ እችላለሁ?!
- ከእንግዲህ በዚህ ገሃነም ውስጥ መኖር አልችልም ፣ ግን መተው አልችልም …
ተስፋ የቆረጡ ሴቶችን ህመም ራስዎን ይቀጥሉ ፡፡
ከአንድ ወንድ ጋር ባለው ግንኙነት ውስጥ ኮዴፔንዜኔሽን
ሊድሚላ ኡሊትስካያ ብዙውን ጊዜ በመጽሐፎ in ውስጥ የሱስ ሁኔታዎችን ትገልጻለች ፡፡ እርሷ እራሷ በቤተሰቧ ውስጥ የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት እና የአልኮል ሱሰኝነት አጋጥሟታል-
ኤል ኡልቲስካያ “ሰውየው ወደ ታች ፣ እና ከዚያ ሞት ደርሷል ፣ እናም እሱ ራሱ ከዚህ ከሚሞተው ከባድ ሁኔታ ተነሳ … እጄን መዘርጋት ብቻ ነበረብኝ” ሲል ጽ writesል።
ይህ ብቸኛ መውጫ መንገድ ነው - ታካሚውን ብቻውን መተው ፡፡ እና አዎ ፣ ለዕድል ምህረት (እና በእውነቱ ፣ በራሱ ሃላፊነት) ፡፡ ሌላ መውጫ መንገድ እንደሌለ ከሙሉ ግንዛቤ ጋር ፡፡
ግን እሱን እንዴት ማድረግ ከባድ ነው!
ከልጆች ጋር በሚኖሩ ግንኙነቶች (ኮዴፔንዜሽን)
ልጄ ለምንድነው የሚጠጣው ፣ የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኛ የሆነው?
- ምናልባት ፣ ብዙ አላደረግሁም ፣ ብዙ ሰርቻለሁ ፣ በልጅነቴ ናፈቅኩት ፡፡
- ትንሽ ገረፉ ፣ እነሱ በጣም ደጎች ስለነበሩ ዘና ብዬ ሄድኩ ፡፡
- ጊዜው እንደዚህ ነው ፣ ሁሉም ፈተናዎች ይገኛሉ። እና እንደዚህ ባለው ሀገር እንዴት አይተኛም?..
- ምናልባት ጂኖች ተጠያቂ ናቸው?
ከላይ የተጠቀሱትን ሁሉ ያቋርጡ ፡፡ ከእሱ ጋር ምንም ግንኙነት የለውም ፡፡
አንዳንድ የዘላለም ሥራ ወላጆች ለምን ጥገኛ ልጆች አይሆኑም ፣ ግን በእኛ ሀገር እነሱ? ሥራ ከሱ ጋር ምን ያገናኘዋል?!
በልጅነት ጊዜ ቀበቶ ከማጣት ጋር ደግነት ምን አገናኘው?!
ከውጭ ፣ በእያንዳንዱ ወላጅ ውስጥ ጉድለት ማግኘት ይችላሉ-አልተወደደም ፣ ችላ ተብሏል ፣ ያልተማረ …
በስነልቦና ጥናት ላይ በመመርኮዝ "ለምን?" ለሚለው ጥያቄ ትክክለኛውን መልስ ማግኘት ይችላሉ.
በግንኙነቶች ውስጥ የኮድ ነፃነት ምክንያቶች እና ምልክቶች
ከልጅነቴ ጀምሮ ኮዴፔነንት ብዙ ሥቃይ ያስከትላል ፡፡ ያደገችው ከወላጆ of ፍቅር እጥረት ውስጥ ነው - ብዙውን ጊዜ ከእናቷ ፡፡ እሷ ተላልፋለች ፣ በወንዶች ተከፋች ፣ ወንዶች ፡፡ የሕይወት ትዕይንት በተገነዘበችው መንገድ ተሻሽሏል-ሰውን ማመን አደገኛ ነው ፡፡ በአለም ላይ እምነት አለማደግ እያደገች ያለች አንዲት ልጅ እራሷን ከሚስብ እና ከተገነዘበ ሰው ጋር ለማያያዝ እራሷን ሳታውቅ ትፈራለች ፡፡ የማይገባ ሆኖ ይሰማዋል። እሷም ታስባለች: - “ለምን ለእሱ እንደዚህ ሆኛለሁ? ቆንጆ እና ሳቢ ሴቶች ተራ ነው ፡፡
እምቅ የአልኮል ሱሰኞች እና የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኞች በልጅነታቸው ዋጋ ባጡ ልጃገረዶች ይማረካሉ ፡፡ እነዚያ በወላጆች ፣ በክፍል ጓደኞች እና ከዚያም በወንድ ልጆች የተዋረዱ ፣ የታፈኑ ወይም የቀለዱት ፡፡
እንደዚህ አይነት ሴት ተመሳሳይ የዓለም አተያይ የሆነን ወንድ ይመርጣል እናም "የእሷ" እንደሆነ ይሰማታል. በቤት ውስጥ እና በምትወደው ሰው ላይ - በቃለ-ምልልስ ግንኙነት ውስጥ ያለች አንዲት ሴት ሁኔታ “በዚህ ጨካኝ ዓለም ውስጥ ረዳት የሌለውን” አቋም ለማጠናከር ይወርዳል።
ባል ወይም ልጅ ቢሆን ወይም ወላጅ ቢሆን ፡፡ ይህ መስቀል እንደ ማግኔት እሷን ይሳባል - የጎረቤት ጥገኛ።
እርሷን ለመቆጣጠር ዝንባሌ ነች ፣ “ሁሉም ነገር በራሷ” በሚለው መሪ ቃል ውስጥ ትኖራለች ፣ እና ሳያውቅ በዚህ ጉዳይ ሁኔታ ደስተኛ ናት። ምንም እንኳን በንቃተ-ህሊናው ቢክደውም እንኳ ለራሱ አምኖ አያውቅም ፡፡
ለሌላ ሰው አስፈላጊ የማይተካ ስሜት መስጠቱ እንዴት ጥሩ ነው! ሁሉም ነገር በእርስዎ ላይ በሚመሠረትበት ጊዜ ፡፡ እናም ይህንን ሚና መተው በእብደት ከባድ ነው ፡፡
በግንኙነቶች ውስጥ ገለልተኛ መሆንን ለመረዳት ቁልፉ ሁለቱም ሕይወት ደስተኛ አለመሆኑን የሚያምኑ በመሆናቸው ላይ ነው ፡፡ የእነሱ ሥነ-ልቦና በልጅነት ጊዜ ደስታን ለመደሰት አልተማረም ፡፡ ግን በመከራ መደሰትን ተማርኩ ፡፡
አንድ ሰው እንደሚጠጣ ያስባል ፣ ምክንያቱም “እንዴት ላለመጠጣት ፣ ጭንቀትን ማስታገስ ያስፈልግዎታል ፣ ደክሞዎታል ፡፡” ሌላ ሰው ያስባል-“ከእንደዚህ ዓይነት ባል (ልጅ) ጋር ጥሩ ሕይወት ከየት ሊመጣ ይችላል?..”
ሁለቱም አላቸው
- ራስን ማዘን;
- ያልበሰለ ሰው የሕይወት አቋም እርሱ (እነሱ ፣ ዓለም ፣ አምላክ) ጥፋተኛ ናቸው ፡፡ ለህይወቴ ሃላፊነትን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ - “ይህ እጣፈንታ ነው ፣ እኔ ጥፋተኛ አይደለሁም። መስቀልን መቀበል ፣ ራስዎን ዝቅ ማድረግ ያስፈልግዎታል ፡፡
በእንደዚህ ዓይነት ቤተሰብ ውስጥ ልጆች የወላጆቻቸውን አስተሳሰብም ይቀበላሉ ፣ ስለሆነም ሱስ ሊያስይዙ ይችላሉ ፡፡ ከቁማር ሱስ ፣ ከአጋርዎ ጋር ባለው ግንኙነት ሱስ ወደ ሱሰኝነት ፡፡
መከራን መቀበል ወይም በደስታ መኖር?
የችግሩ ዋና አካል አቅመ ቢስነት ፣ የአንዱን ፍላጎትና ስሜት መረዳትና ምርታማ ማድረግ አለመቻል ነው ፡፡ እሱ ኮድ-ተቆጣጣሪው ከሱሱ ጋር ምን ማድረግ እንዳለበት ፣ እንዴት እንደሚኖር እና እንዴት እንደሚያድን ያውቃል ፡፡ እናም ከራሱ ጋር ምን ማድረግ እንዳለበት አያውቅም ፡፡ እሱን ከጠየቁት - ለምን ትኖራለህ ፣ ምን ለማግኘት ትፈልጋለህ ፣ ምን መተው እንዳለብህ ተሰማህ? - ከዚያ ግራ መጋባት ወይም የተሳሳተ አመለካከት በምላሹ ይከተላል ፡፡ እና ደግሞ - "እንደዛ መኖር አቁሙ (መከራን) ፡፡" አንድ ሰው ደስ ብሎታል ፣ ህይወትን በክፍት እና በምስጋና ልብ መገንዘብ በማይታመን ሁኔታ ከባድ ነው የሚል አስተሳሰብ ያገኛል ፡፡
በአለም እይታቸው ተጎጂው እና አዳኙ እርስ በርሳቸው ይደጋገፋሉ ፣ ስለሆነም እነሱ በጣም የሚያሠቃዩ ቢሆኑም ከቁጥር ነፃ የሆኑ ግንኙነቶችን ማቋረጥ አይችሉም ፡፡
ግን በሐሳብ ደረጃ አንዲት ሴት ወንድን ታነቃቃለች እና "ትፈጥራለች" እናም ለእርሷ ሲል ዓለምን ይለውጣል ፡፡ ለምን ጥገኛ በሆኑ ግንኙነቶች ሰዎች እርስ በርሳቸው ብቻ ይበላሻሉ?
ከአንድ ወንድ ጋር ባለው ግንኙነት ውስጥ ኮዴፔንዜኔሽን - እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የካርፕማን ትሪያንግል ፣ ሳይኮቴራፒ - ግላዊ ወይም ቡድን በመጠቀም ችግሩን ለመፍታት ሲሞክሩ ቆይተዋል ፡፡ ተመሳሳይ ችግር ያላቸው ሰዎች እርስ በርሳቸው የሚደጋገፉበት እና ድርጊቶቻቸውን እና ምልክቶቻቸውን የሚተነትኑበት የ “12 ደረጃዎች” ፕሮግራም ቡድኖች እየተፈጠሩ ነው ፡፡ ውጤቶች አሉ ፣ ግን እስከ ብዙ ዓመታት ይወስዳል። እናም አንድ ሰው ወደ ቡድኑ መሄድ ካቆመ እና ከዚያ ጭንቀት ውስጥ ከገባ በቅጽበት ወደ ቀድሞው ሁኔታ ውስጥ ይወድቃል ፡፡ ምክንያቱም እሱ በእውነቱ የሚገፋፋውን ፣ የንቃተ ህሊናው እንዴት እንደሚሰራ ሙሉ በሙሉ አያውቅም ፡፡
በስልጠናው ላይ አንዲት ሴት ምስላዊ ቬክተሩን በራሷ ውስጥ ስትገለጥ በተወሰነ መንገድ እርምጃ ለመውሰድ እንደተገደደች ትገነዘባለች ፣ ከዚያ ድራማዎች የግል ሕይወቷን ትተዋል ፡፡ ከሁሉም በላይ በግንኙነቶች ውስጥ የኮምፒተርነት በጣም የተለመዱ ምክንያቶች በእይታ ቬክተር ውስጥ የስሜት ቀውስ ናቸው ፡፡
አንዲት ምስላዊ ልጃገረድ ለውጫዊ ችግር “ጠንካራ” እና “የማይበገር” ስትነሳ ፣ መሰማት የተከለከለ ፣ በእንባ / በፍላጎት ማፈር ፣ የልጆች ፍርሃት ወይም የከባድ ፍርሃት ፣ ምን ዓይነት ልጅ ሆና ነው የምታድገው? በሴት አካል ውስጥ አንድ ትንሽ የዋህ ልጅ ይቀራል ፣ እራሱን እና ሌሎችን ብቻ የማዘን ችሎታ አለው ፣ ግን ፍቅር የለውም ፡፡ ከሁሉም በላይ ከስሜቶች አገላለጽ ጋር የተያያዙ ሁሉም ነገሮች ከእግዶች ፣ ከአሉታዊነት እና ከኃፍረት መልህቆች ጋር የተሳሰሩ ናቸው ፡፡ በመቀጠልም ለእሱ ስሜት የሚቀሰቅሰው ሰው በጣም ያሳዝናል ፡፡
ብዙውን ጊዜ ከእናት ጋር ደካማ ስሜታዊ ትስስር በዚህ ላይ ይታከላል ፡፡ እማማ በስም ነበር ፣ እና ከእሷ ጋር ያለው ቅርበት እና ሙቀት ለልጁ እንዲከፈት ፣ እንዲተማመን በቂ አልነበረም ፡፡ ስሜታዊነት ተሰባሪ ሆኖ ይቀራል ፣ እናም ሁል ጊዜ ከሌላው የአእምሮ ቅዝቃዜ ፍርሃት አለ ፣ የመለያየት ፍርሃት ፣ አለመቀበል። ለወደፊቱ እንደዚህ አይነት ሴት "ደህና ሰው" ትመርጣለች ፣ አነስተኛ ተወዳዳሪ ፡፡ አንድ የአልኮል ሱሰኛ በእርግጠኝነት አያቆምም ፣ ሌላ ሴት አይመራም ፣ እናም ለእሱ ያለው ፍቅር በማዳን እና በመርዳት ሊገኝ ይችላል ፡፡
ያልሰለጠነ ስሜታዊነት ሁሉ እንደ ራስ ምሬት ጉሮሮ በጉሮሮ ውስጥ ይቀዘቅዛል ፡፡ “ስለ ጥቃቅን ነገሮች ያለዎትን ጭንቀት” ማፈን ፊትን ላለመጣል ሳይሆን ጠንካራ ሆኖ ለመቆየት ብቸኛው መንገድ ይሆናል። ማልቀስ ካልሆነ ብቻ እራሴን ለመግታት ብቻ ፡፡
በዚህ ውስጥ በጣም ትሄዳለች-በግዴለሽነት የዜና ማሰራጫውን በማገላበጥ ፣ ህመም እና አሳዛኝ ርዕሶችን በማስወገድ ፡፡ ስሜታዊነት አያብብም ፣ የመውደድ ፍላጎት በማስጠንቀቂያዎች ጎጆ ውስጥ ተቆል isል ፡፡ ወሲባዊነት ታፍኗል ፡፡ እና ከዚያ ምን? ጥብቅነት ፣ በተረት-ልዑል እምነት እና አለመቀበል ፍርሃት ፡፡ ዋጋ ያላቸው ፣ ራሳቸውን የሚያከብሩ ወንዶች በተለየ ምህዋር ውስጥ የሚሽከረከሩ ይመስላሉ ፣ እናም ሱስ ያለው ወንድ ወደ እርሷ እየደረሰ ነው - ርህራሄን የማይቃወም ፡፡
ስቬሴላ አስደሳች ደስታን ተናግራላት ፣ ሳቀች እና ዘና ብላ ፣ የፍላጎት ስሜት ሰጣት እና አስደሳች ሕይወት ተስፋ ሰጠቻት ፡፡ ከጎኑ ደህንነት ይሰማታል ፣ ይህንን ቀላልነት ደጋግማ መሰማት ትፈልጋለች። እሱ ለረጅም ጊዜ እሷን እንደሚፈልግ ያረጋግጣል እናም ያለ እርሷ ሕይወት ጣፋጭ እንዳልሆነ ያረጋግጣል ፡፡
አዎ ትንሽ ይጠጣል ማን አይከሰትም? ይህ በችግሮች ምክንያት ነው ፡፡ ከአለቆቹ ጋር ዕድለኛ አልነበርኩም ፡፡ እሱ ሴቶችን አላገኘም ፣ ግን “እኔ ፍጹም የተለየ ጉዳይ ነኝ ፣ እኔ በጣም ጥሩ እና በጣም አሳቢ መሆን እችላለሁ ፣ እረዳዋለሁ” ፡፡
በሁሉም የርህራ pity ብዛት እርሷን “ትወደዳለች” ፡፡
በግንኙነቶች ውስጥ ኮዴንገነት - እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል
እኛ ከስነ-ልቦና ባለሙያ ምክር ልንሰጥዎ እንችላለን-
- በራስዎ ሕይወት መደሰት ይማሩ;
- ውስጣዊ ክፍተቱን ከሚገባ ሰው ፣ በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ፣ ጓደኞች ጋር ይሙሉ;
- የበለጠ ይራመዱ ፣ በተፈጥሮ ውስጥ ይሁኑ …
ይህ ብቻ አይደለም ጉዳዩ ፡፡ በራስ የመተማመን ስሜት ያለው አንድ የሚወዱት ሰው ልክ ልክ ልክ ልክ መጠን ነው። ተጠምደዋል ፡፡ ያለ እርሷ መኖር አትችልም ፡፡
ስለሆነም ሁሉንም ምክሮች ያቋርጡ እና ከስፔሻሊስቶች ውጤታማ የባለሙያ ድጋፍ ያግኙ ፡፡
በራስዎ ከማወናበድ መውጣት አይችሉም። የተዘረጋ የእርዳታ እጅ ብቻ ከመከራ ለመዳን መጀመሪያ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል። ነፃ ስልጠና "ስርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ" በዩሪ ቡርላን ለዚህ ዓላማ አለ - የመጀመሪያ እርዳታ ለመስጠት ፡፡ ዋናው ነገር በስልጠናው ወቅት የሚከናወነው የስነ-ልቦና ጥናት ነው ፡፡ ድርጊቶቻችሁን ፣ ስሜቶቻችሁን ከውስጣችሁ እንደሚመራው ተረድታችኋል ፣ እናም ይህ ግንዛቤ ነፃነት እና ደስተኛ ግንኙነቶችን የመፍጠር ችሎታ እንደሚሰጣችሁ ተረድታችኋል። እና ከዚያ በሺዎች የሚቆጠሩ ሰዎች እንዳደረጉት እርስዎ እራስዎ ማድረግ ይችላሉ ፡፡
አሁን በነፃ የመስመር ላይ ትምህርቶች ይመዝገቡ ፡፡ እስኪዘገይ ድረስ…
