የስነ-ልቦና ስልጠናዎች - የሰዎችን ሥነ-ልቦና በብቃት ለማጥናት እንዴት?
ብዙ ስልጠናዎች አሉ ፣ ግን በተግባር በጥራት ላይ ቁጥጥር የለም። ስለሆነም በጣም አስፈላጊው ጥያቄ “በስነልቦና ሥልጠናዎች እንዴት እሄዳለሁ” ሳይሆን “ለእኔ ጠቃሚ ይሆን ዘንድ ምን ዓይነት ሥልጠና መከታተል እፈልጋለሁ” …
ከሥነ-ልቦና ሥልጠና ምን እንጠብቃለን? በሕይወት ውስጥ አዎንታዊ ለውጦች እና ከሌሎች ጋር በተሳካ ሁኔታ የመግባባት ችሎታ። የሰዎችን ሥነ-ልቦና መገንዘብ ይበልጥ ውጤታማ ለሆነ የሕይወት አቋም እና ለደስታ ደስታ ቁልፍ ነው ፡፡ እነዚህን ፍላጎቶች የሚያሟላ ሥልጠና እንዴት ያገኛሉ? በዚህ ጽሑፍ ውስጥ አስቡበት ፡፡
የተለያዩ ምርጫዎች
ሥነ ልቦናዊ ሥልጠና መውሰድ ይፈልጋሉ? ምንም ቀላል ነገር የለም … እና በተመሳሳይ ጊዜ የበለጠ ከባድ ነው። ለዛ ነው.
ዛሬ በዚህ መስክ ውስጥ ያለው አቅርቦት በጣም ሰፊ ስለሆነ በሞስኮ ፣ በሴንት ፒተርስበርግ ወይም በካርኮቭ በየትኛውም ከተማ ውስጥ በስነ-ልቦና ውስጥ አስደሳች ሥልጠናዎችን ማግኘት ይችላሉ ፡፡ በተጓዥ እና በተመልካቾች ውስጥ ለመቀመጥ ጊዜ ማባከን አይፈልጉም? ለኢንተርኔት ምስጋና ይግባውና ሥነልቦናዊ ትምህርትን ለማግኘት ከአልጋው ላይ ሳይነሱ እንኳን ሳይቀሩ እድሉ አለዎት-የስነ-ልቦና ስልጠናዎችን ማውረድ ወይም በስነ-ልቦና ባለሙያ የመስመር ላይ ትምህርቶችን መከታተል ያስፈልግዎታል ፡፡
ብዙ ስልጠናዎች አሉ ፣ ግን በተግባር በጥራት ላይ ቁጥጥር የለም። ስለሆነም በጣም አስፈላጊው ጥያቄ “በስነልቦና ስልጠናዎች እንዴት እሄዳለሁ” ሳይሆን “ለእኔ ጠቃሚ ይሆን ዘንድ ምን ዓይነት ሥልጠና መከታተል እፈልጋለሁ” የሚል ነው ፡፡
ቢያንስ ብዙውን ጊዜ ያጋጠመኝ ጥያቄ ነበር ፡፡ እንደ እኔ ፣ ሁሉንም ነገር በራሱ ላይ እንደሚፈተሽ ፣ ለስነ-ልቦና ያለኝ ፍቅር ዓመታት ፣ ሁሉንም ተግባራዊ የስነ-ልቦና ደረጃዎች አልፌአለሁ - ስልጠናዎች ፣ ምክክሮች ፣ ትምህርት ውጤቱ ምንድነው? ከዚያ በኋላ የበለጠ ፡፡ እና አሁን አጠቃላይ እይታ።
ለአዋቂዎች የስነ-ልቦና ስልጠናዎች ምንድናቸው
ሙያዊ የስነ-ልቦና ስልጠናዎች. እነዚህ የሙያ ስልጠናን ከስነ-ልቦና ስልጠና ጋር የሚያጣምሩ ስልጠናዎች ናቸው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ በሚከተለው መርህ መሠረት በሚሠራው በቡድን ግንባታ መልክ ይያዛሉ-ሁሉም ሰው አብሮ ይፈራ ነበር ፣ ተጨንቆ መጨረሻ ላይ ተቃቀፈ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ እንደ ጊዜ አያያዝ ሥልጠና-ይህ በቡድኑ ላይ አንድ ነጠላ የሥራ ቅርጸት ለመጫን የሚደረግ ሙከራ ነው ፡፡ ያም ሆነ ይህ ፣ ከስልጠናው በኋላ በአለቃው የሚመራው ሁሉ በትክክል ለአንድ ሳምንት ያህል በደስታ ይራመዳል ፡፡ ከዚያ ነገሮች ፣ ችግሮች ጉዳታቸውን ይይዛሉ እናም አንድ ስሜት ይቀራል።
ዝነኛ የስነልቦና እድገት ሥልጠናዎች (ወይም ደግሞ እነሱ እንደሚባሉት ፣ የግል እድገት ሥልጠናዎች) ፡፡ እነዚህ የሰውን አቅም ለመልቀቅ ፣ የበለጠ ስኬታማ ፣ በራስ የመተማመን እና ዓላማ ያለው ለማድረግ ቃል የሚገቡ ስልጠናዎች ናቸው ፡፡ ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ስልጠናዎች የተለመደው ቅርጸት ቡድን ነው ፡፡ የእሱ ጥቅሞች ወጭ ፣ ከሰዎች ጋር የመግባባት ችሎታ እና ግንዛቤዎችን ማግኘት ናቸው ፡፡ “የግል እድገት” ዛሬ ለፋሽን ግብር ነው-አንድ ዘመናዊ ሰው በሁሉም ነገር ወደፊት ይጣጣራል ፣ ይህ ማለት በስልጠናው ምክንያት አንድ ነገር ማደግ አለበት ማለት ነው። ግን ሶስት ሳምንታት ያልፋሉ - እና ምንም ያደገ ነገር የለም ፣ ከተጋሩ ልምዶች ፣ እንባ እና እቅፍ ጥሩ ትዝታዎች ብቻ ይቀራሉ ፡፡
የግለሰብ የስነ-ልቦና ስልጠናዎች። እነዚህ የፊት-ለፊት ምክክሮች ናቸው ፡፡ የእነሱ ደረጃ በጣም ከፍ ያለ እንደሆነ ወይም ችግራቸውን በአደባባይ ለመናገር በጣም ቅርብ እንደሆኑ ለሚቆጥሩ ግለሰባዊ ስልጠናዎች ተፈለሰፉ ፡፡ የሕክምና ዘዴዎች ከቡድኑ ጋር ተመሳሳይ ናቸው. ብዙውን ጊዜ በሳምንት አንድ ጊዜ 10 ስብሰባዎች በድምሩ ለሦስት ወር ያህል ይኖሩዎታል ፡፡ ማማከር የመናገር ወይም የማልቀስ እድል የሌለውን ሰው ስሜታዊ ሁኔታ ለማቃለል ፣ ከልብ ከልብ ጋር ለመነጋገር ይረዳል ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ሥልጠና ምክንያት አንድ ሰው ችግሮቹን በራሱ ለመቋቋም ችሎታውን ቢያገኝ ጥሩ ነው። ግን እንደ አንድ ደንብ ይህ አይከሰትም ፣ እናም እንደገና ትምህርቱን ለመቀበል ተመልሶ እንዲመለስ ተገደደ ፡፡
የስነ-ልቦና ስልጠና. ምክክር ለእርስዎ በቂ ካልሆነ (ማለትም ውጤትዎን ካልተቀበሉ) ለቋሚ ምዝገባ መመዝገብ ይችላሉ - የግል አሰልጣኝ ይውሰዱ ፡፡ አሰልጣኝ ደንበኞችን ለማነሳሳት ፣ ለማነሳሳት ፣ የሕይወት ግቦችን ለይቶ እንዲያውቅ እና ያለማቋረጥ እነሱን እንደሚከተል ለማረጋገጥ የተቀየሰ የግል “ስኬት አሰልጣኝዎ” ነው። በአጭሩ ብዙዎች ከስልጠናዎች እና ምክክሮች በኋላ ደንበኛው ዘላቂ ውጤት እንደሌለው ሲመለከቱ የሚከተለውን ቅርፀት ለማስተዋወቅ ወስነዋል-“እኔ ከእናንተ ጋር እሆናለሁ እናም በጣም ረጅም እሆናለሁ” ፡፡ የራስን ጥርጣሬ ማስወገድ አልተቻለም? በጭራሽ ፣ በእያንዳንዱ ስብሰባ ላይ እንነግርዎታለን “ደህና ፣ ቀጥሉበት!” በህይወትዎ ምን እንደሚፈልጉ አልገባዎትም? የሚያስፈራ አይደለም ፣ እኛ ደጋግመን ለእርስዎ የታወቁ ምልክቶችን እናመጣለን ፡፡ ብዙ ውሳኔዎችን ማድረግ ካለብዎ ለምሳሌ ስለ ሥራ እና የሚጋራዎት ከሌለ ፣ ያማክሩ ፣በዚህ ቅርጸት ጥሩ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ግን በዚህ ጉዳይ ላይ የስነ-ልቦና ባለሙያው እንደ ልዩ ባለሙያተኛ ሆኖ እንደማያውቅ ማስታወሱ ጠቃሚ ነው ፣ ግን እንደ ‹ለቅጥር ጓደኛ› ፡፡
ዋናው ነገር ውጤቱ ነው
ስልጠና ማደራጀት ተንኮል ንግድ አይደለም ፣ ግን ትርፋማ ነው ፡፡ እና ብዙ ሰዎች ይጠቀማሉ ፡፡ ስንት ጊዜ በፊቴ ሰዎች ተነሱ እና ትምህርቶችን ትተው ፣ ስንት ጊዜ እኔ ራሴ አሰልቺ ነበር እና እንዲያውም አስቂኝ ነበር ፡፡ ስለዚህ የስነልቦና ስልጠናን በሚመርጡበት ጊዜ ትኩረት ሊሰጠው የሚገባው የመጀመሪያው እና በጣም አስፈላጊው ነገር ውጤታማነቱ ነው ፡፡
ሥልጠናው የግል ችግሮችን ለመፍታት የትኞቹ ዘዴዎች ቢሰጡም ዋናው ነገር ወደ ግብዎ እንዲመራዎ እና ተግባራዊ ውጤቶችን እንዲሰጥዎት ነው ፡፡ ይህንን ለመረዳት ትንሽ ጊዜ ወስዶብኛል ፡፡ በስልጠናዎች እና በስነ-ልቦና ትምህርቶች ለብዙ ዓመታት ባደረኩኝ ሙከራዎች የተነሳ ፣ በራሴ ውስጥ የስነ-ልቦና ችግሮችን ማስወገድ በጣም ከባድ ነው የሚል መደምደሚያ ላይ ደርሻለሁ - ይህ ለብዙ ዓመታት ሥራ ፣ ቶን የፈሰሰ እንባ ይጠይቃል ፡፡ እና ሌላ ምን ፣ ምክንያቱም በጣም ውጤታማ የመፈወስ ዘዴዎች በእንባ እና በልብ ህመም ውስጥ ያልፋሉ ፡፡ ከዩሪ ቡርላን የስርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ ጋር ያለኝ ትውውቅ ለእኔ አስደንጋጭ የሆነብኝ በዚህ በሰፋ አስተያየት ነው ፡፡
እኔ አፍሮዳይት ነኝ እኔ ደግሞ ካፕሪኮርን ነኝ
ስለ ዩሪ ቡርላን የሥርዓት-ቬክተር ሥነ-ልቦና ሥልጠና መረጃ ለመጀመሪያ ጊዜ ስገናኝ በጥርጣሬ ተጎብኝቼ ነበር - ያለ ረዥም የግል ምክክሮች እና ልብ ሰባሪ ልምዶቼ ችግሮቼን እንዴት ማስወገድ እችላለሁ? የማይቻል ነው. እና ከዚያ በአንዱ የቬክተሮች ባህሪዎች አጭር መግለጫ የያዘ አንድ ትንሽ ጽሑፍ አነበብኩ እና ተደነቅኩ - ማንም ሰው እራሴን በግልፅ እና ሙሉ በሙሉ አላሳየኝም ፡፡ ትንሽ ቆይቼ በቤት ውስጥ የዚህን የስነ-ልቦና ስልጠና ነፃ ንግግር ስከፍት ፣ የዘመዶቼ ምላሽ ተገርሜ ነበር - እነሱም እራሳቸውን ስለተገነዘቡ በሀፍረት ሳቁ ፡፡
እና ከዚያ ይህ ሌላ የሰዎች የስነ-ፅሁፍ ትምህርት እንዳልሆነ ተገነዘብኩ ፣ ለእያንዳንዱ ቀን ተግባራዊ ሥነ-ልቦና ነው ፡፡ ወደ ስርዓት የተስተካከለ እውቀት እንደ በደንብ ዘይት ዘዴ ለእርስዎ ይሠራል ፡፡
በተቃራኒው እኔ የፀረ-ስርዓት አስተሳሰብ ምሳሌ እሰጣለሁ-
እኔ ማውራት እወዳለሁ ፣ ምክንያቱም እኔ ከውጭ የመጣ ሰው ነኝ ፣ ቆንጆ ቆንጆ ልብሶችን መልበስም እፈልጋለሁ ፣ ምክንያቱም በጥንታዊ ቅፅ እኔ አፍሮዳይት ነኝ ፣ በቀለም ዘይቤ እኔ ቀይ ስለሆንኩ ከእኔ ጋር አሰልቺ አይሆኑም ፣ እና እኔ ደግሞ ግትር ነኝ ደህና ፣ ምክንያቱም እኔ ካፕሪኮርን ነኝ ፡፡ በእውነቱ ከህይወት የተወሰደ “በጭንቅላቱ ውስጥ ውጥንቅጥ” በሚለው ጭብጥ ላይ ይህ ረቂቅ ንድፍ። ከእያንዳንዱ ሥልጠና በኋላ አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ አንድ ወይም ሁለት አመለካከቶች አሉት ፣ ይህም በሚያምር ሁኔታ የሰውን ሁኔታ “ያረጋግጣል” ፡፡ ለምሳሌ ፣ ሁል ጊዜም የሚያሳዝኑ እና የማይነጋገሩ ናቸው? ስለዚህ ውስጠ-ገብ ነዎት ፣ ይጋፈጡት ፡፡ መግቢያ ምንድን ነው ፣ ለምን እኔ ነኝ ፣ እና አሁን ስለሱ ምን ማድረግ እችላለሁ? መልሶች አይፈቀዱም ፡፡
የሚሰራ የስነ-ልቦና ስልጠና
የተግባራዊ ሥነ-ልቦና ግብ አንድ ሰው እንዲመረምር ማድረግ ሳይሆን ሕይወቱን በደስታ እንዲኖር ፣ የበለጠ ደስታን እንዲያገኝ ፣ ሥቃይ እንዲቀንስ እና ለዚህ ምን መደረግ እንዳለበት በትክክል እንዲያውቅ የሚያስችል የሥራ መሣሪያ ለመስጠት ነው ፡፡ በዩሪ ቡርላን በስርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ ውስጥ ስልጠና በሚሰጥበት ጊዜ እንዲህ ዓይነቱን መሣሪያ ለመቀበል ዋስትና ተሰጥቷል - በሰው ጥናት ሥነ-ልቦና ውስጥ አዲስ ጥናት ፡፡
የስርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ ሁሉንም የአሠራር ዘዴዎችን አንድ የሚያደርግ ብቻ አይደለም ፣ በሺዎች የሚቆጠሩ ሰዎች ግምገማዎች የተረጋገጡ ጉልህ ፣ ረጅም እና የተረጋጋ ውጤቶችን ይሰጣል ፡፡
ይህ በመሠረቱ የመማር አቀራረብን እና ለእኛ የሚከፈትልንን ዕድሎች ይለውጣል ፡፡ በተለያዩ ቦታዎች የተቆራረጠ ዕውቀት ለማግኘት ጊዜዎን እና ገንዘብዎን ማባከን ምን ጥቅም አለው? ከሁሉም በላይ ፣ በስነ-ልቦና ትምህርቶች ውስጥ በሁኔታ A ፣ በጥሩ ሁኔታ ፣ ምናልባትም በ A እና ለ ሁኔታ ውስጥ እንዴት ጠባይ ማሳየት እንደሚችሉ ይነግርዎታል ግን እርስዎ ወጥተው ሁኔታውን ይጋፈጣሉ - እና ምን ለማድረግ ፣ እንደገና ለስልጠና ወይም ለምክር? ሙሉ ፊደላትን በአንድ ጊዜ መማር ቀላል አይደለምን? እና ከዚያ በኋላ ብቻ ፣ በስነ-ልቦና እና በስነ-ልቦና ሥልጠና ርዕስ ውስጥ ፣ ማቆም ይችላሉ - ውጤቶችዎን ያግኙ።
ስልጠናውን ያጠናቀቁ ሰዎች ውጤት እዚህ ሊገኙ ይችላሉ-https://www.yburlan.ru/videoblog
በስርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ ስልጠና ላይ በነጻ የመስመር ላይ ትምህርቶችን መመዝገብ እና አገናኙን በመከተል ይህንን ዘዴ የራስዎን ግንዛቤ ማግኘት ይችላሉ-
