የስሜት መለዋወጥ - ከ “ሁሉንም እወዳለሁ” ወደ “ሁሉም ነገር ጠፋ”
አንዳንድ ጊዜ በማለዳ ፀሐይ ላይ የሚጣፍጠውን የሜፕል ቅጠልን ሲያደንቁ ወይም ባልተጠበቀ ሁኔታ ከድሮ ጓደኛዎ ጋር ሲገናኙ አንዳንድ ጊዜ አስገራሚ ደስታ ይሰማዎታል። በእውነተኛ ደስታ ላይ ድንበር ያለው ደስታ ፣ መዘመር በሚፈልጉበት ጊዜ ፣ ስለ እርስዎ ብቻ ከሚበዙዎት ስሜቶች ማራቅ የሚችል በሚመስልበት ጊዜ …
ከደስታ እስከ ሀዘን ፣ አንድ የዐይን ሽፍታ
ህይወታቸው በሙሉ ቃል በቃል ስሜትን የሚያካትት ሰዎች አሉ ፡፡ ሁሉንም ነገር ወደ ልብ ይወስዳሉ ፡፡ እያንዳንዱ ፣ ትንሽም ቢሆን ፣ ክስተት በአንድ ዓይነት ስሜት የታጀበ ነው ፣ እና የእነዚህ ስሜቶች ስፋት ሁልጊዜ ከፍተኛ ነው። በቃ ከልብ ለመሳቅ ፈለግሁ እና ከአፍታ በኋላ እንዲሁ ወደ መራራ እንባ ማልቀስ እፈልጋለሁ ፡፡ ከአንድ ጽንፍ ወደ ሌላው በፍጥነት እንዴት መቀየር ይችላሉ ፣ እና በተከታታይ በተሞክሮዎቻቸው ከፍተኛ ደረጃ ላይ ማን ሊኖር ይችላል?
አንዳንድ ጊዜ በማለዳ ፀሐይ ላይ የሚጣፍጠውን የሜፕል ቅጠልን ሲያደንቁ ወይም ባልተጠበቀ ሁኔታ ከድሮ ጓደኛዎ ጋር ሲገናኙ አንዳንድ ጊዜ የማይታመን ደስታ ይሰማዎታል። በጣም እውነተኛ ደስታን የሚሸፍን ደስታ ፣ መዘመር በሚፈልጉበት ጊዜ ፣ ስለ እርስዎ ብቻ ከሚበዙዎት ስሜቶች ማራቅ የሚችል በሚመስልበት ጊዜ። ልብ ከደረቱ ይሰበራል ፣ ፈገግታው ራሱ ፊቱ ላይ ይወጣል ፣ በዙሪያው ያሉት ነገሮች ሁሉ ብሩህ ፣ ቀለሞች እና ቆንጆ ይሆናሉ ፡፡ በዓለም ላይ ያሉትን ሁሉ ማቀፍ እና መሳም እፈልጋለሁ ፡፡
ግን በተስፋ መቁረጥ እና በናፍቆት ማልቀስ የሚፈልጉበት ጊዜ ፣ ምንም ደስ የማያሰኝ እና እንባዎች በራሳቸው ሲንከባለሉ ፡፡ በዓለም ውስጥ በጣም ደስተኛ እንዳልሆንዎት ይሰማዎታል ፣ እናም ከእንግዲህ ምንም ሊረዳዎ የማይችል ይመስላል። ሕይወት ቀለም እያጣች ነው ፣ ዓለም እንደ ጨካኝ እና አስፈሪ ነው የሚታየው ፡፡
በጣም እንግዳው ነገር እንደዚህ ያሉ ማወዛወዝ ፣ ከአንድ ከፍተኛ ሁኔታ ወደ ሌላ የሚደረግ ሽግግር በራሳቸው ይከሰታል ፡፡ አንድ ሰው ስሜቶች አንድን ሰው እንደሚገዙ ፣ የራሳቸውን ህጎች እንደሚደነግጉ እና በሁሉም የሕይወቱ አካባቢዎች ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ ይሰማቸዋል። ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ለውጦች ውጫዊ ምክንያት ባይኖርም እንኳ የከፍታ ሁኔታ በጠንካራ ፣ በማይመች የመርጋት ስሜት ሊተካ ይችላል ፡፡
በእውነቱ ምን እየሆነ ነው እና እራስዎን ለመምራት እንዴት መማር እንደሚቻል? ራስዎን አንድ ላይ የሚጎትቱ እና ወደ ስሜታዊ ጅራት የማይገቡበት መንገድ አለ?
ከራስዎ ተሞክሮዎች በታችኛው ክፍል ላይ በመሆን ስሜታዊ ደህንነትን መለወጥ ይቻላልን?
እንባዎች ምንድ ናቸው እና የሰውን የስነልቦና ሁኔታ እንዴት ይነካል?
የስሜታዊ ማዕበል ተፈጥሮ
ስሜቶች መሰማት ፣ የኃይለኛነት ስሜቶችን ማጣጣም ፣ ወደ ልምዶች ውስጥ መግባትን ማየት የእይታ ቬክተር ያለው ሰው በተፈጥሮ ፍላጎቱ ነው ፣ በተፈጥሮአዊ የስነ-አዕምሮ ንብረት ምክንያት የሚደረግ ፍላጎት ፣ በተለያዩ መንገዶች እውን ሊሆን ይችላል ፡፡
የስሜቶች ፍላጎት አንድን ሰው እውን ለማድረግ እድሎችን እንዲፈልግ ይገፋፋዋል ፡፡ ብቅ ያሉት ፍላጎቶች እንደ ቬክተር ልማት ደረጃ እርካታቸውን ይፈልጋሉ ፡፡
የቬክተር ልማት ዝቅተኛ ደረጃ ያለው ሰው በማንኛውም ስሜት ውስጥ እራሱን ይገነዘባል ፣ በራሱ ላይ ያተኩራል ፣ ለእራሱ እና ስለራሱ ፡፡ እነዚህ ወደ ራስዎ ሰው ትኩረትን ለመሳብ የተለያዩ መንገዶች ሊሆኑ ይችላሉ-ከደማቅ አልባሳት ፣ ያልተለመደ የፀጉር አሠራር ፣ ጌጣጌጥ ፣ ቀስቃሽ ባህሪ እስከ ንዴት ፣ ቅሌቶች እና ስሜታዊ ጥቁርነት
በከፍተኛ የእድገት ደረጃ ላይ የእይታ ባህሪያትን የመተግበር ነጥብ ከ “ወደ ውስጥ” ቦታ ወደ “ውጫዊ” ቦታ ይዛወራል። ማለትም ፣ አንድ ሰው በሌሎች ላይ ያነጣጠረ ስሜትን ይለማመዳል-ለተክሎች እና ለእንስሳት ርህራሄ ፣ ለሰዎች ርህራሄ ፣ ርህራሄ እና ለሁሉም ህይወት ላላቸው ነገሮች ፍቅር ፣ እንደዛ ለህይወት። እንዲህ ያለው ሰው በመድኃኒት ፣ በበጎ አድራጎት ፣ በበጎ ፈቃደኝነት ፣ በሕዝብና በማኅበራዊ ድርጅቶች ሥራና በመሳሰሉት ተግባራት ውስጥ ራሱን ያገኛል ፡፡
በዝቅተኛ ደረጃ መገንዘብ ተመሳሳይ ዝቅተኛ ሙላት ይሰጠዋል ፣ እርካታ ጊዜያዊ ነው እናም ብዙ ጊዜ መደጋገም ይጠይቃል ፡፡ የእይታ ቬክተር ንብረቶችን የበለጠ ውስብስብ እና በጣም የተደራጀ ግንዛቤ እንደ ሙሉ ምኞት ፣ ኃይለኛ ፣ ከፍተኛ እርካታ ፣ ደስታን በመስጠት ፣ ደስታን በመሙላት ፣ ከህይወት ደስታ ጋር የተዛመደ ሆኖ ይሰማዋል።
በእያንዳንዱ ቀጣይ ትውልድ የእይታ አቅም እንደ ማንኛውም ቬክተር ይጨምራል ፡፡ ይህ ማለት የእውነተኛ እርካታ ስሜት ፣ የስነ-ልቦና ባህሪዎች እርካታ የሚቻለው በከፍተኛው ደረጃ ሲገነዘቡ ብቻ ነው ፡፡
ለዘመናዊ ሰው ስሜታዊ መለዋወጥ ፣ ምክንያታዊነት የጎደለው ስሜት መነሳት እና ለዘመናዊ ሰው በስሜት ውስጥ ያሉ ጠብታዎች በፈጠራ እንቅስቃሴ ውስጥ መካተት የሚያስፈልጋቸውን የእይታ ቬክተር ተፈጥሮአዊ ባህሪያትን ለመገንዘብ ፣ ለስሜቶች ባዶ ፍላጎቶችን ለመሙላት ድንቁርና ሙከራዎችን ያመለክታሉ ፡፡ በተፈጥሮ የተሰጡ ባህሪዎች ካሉ በየትኛውም ቦታ አይጠፉም ፣ ከጊዜ ጋር አይሄዱም እንዲሁም አይለወጡም ፡፡ በሰው ሕይወት ውስጥ ሊለወጡ የሚችሉት የአተገባበሩ መንገዶች ብቻ ናቸው ፡፡
የራሳችንን የስነልቦና ተፈጥሮ ፣ የፍላጎቶቻችንን ይዘት ሙሉ በሙሉ ባለመረዳት ፣ ብዙውን ጊዜ አነስተኛ የመቋቋም መንገድን ፣ ለትግበራ በጣም ቀላሉ እና ተመጣጣኝ አማራጭን እንመርጣለን ፡፡ በውጤቱም ፣ ከፍ ከፍ ማለታችን ከእኛ ጋር ጭካኔ የተሞላበት ቀልድ ይጫወታል ፣ ወደ ስሜታዊ ቅለት ፣ ወደ ሚጠበቀው ፍፃሜ ያለ ጥፋት ፣ ደስታ ፣ የስሜት መቃጠል ፣ ይህም ማለት የባልደረባ / ጓደኛ / ጓደኛ ማጣት ፣ የግንኙነት ችግሮች እና እንደዚህ የመሰሉ አለመቻል ማለት ነው ፡፡ ከሌላ ሰው ጋር የሚፈለግ ስሜታዊ ግንኙነት ፡፡
በተጨማሪም ፣ እንዲህ ዓይነቱ የእይታ ዥዋዥዌ ከዘመናዊው እምቅ ደረጃ ጋር የማይዛመድ የቅርስ ቅርስ ይዘት ልዩነት ነው ፣ ይህም ማለት የማያቋርጥ ድግግሞሽ ይጠይቃል ማለት ነው ፡፡ መንገድ ወደ የትም የለም ፡፡
ሥቃይ ለሌለው ሽግግር መሣሪያ
ምን ለማድረግ? ከአንዱ የስሜት ምሰሶ ወደ ሌላው የመወዛወዝ ስሜትን እንዴት መቋቋም ይቻላል?
የመጀመሪያው እርምጃ ራስዎን መገንዘብ ፣ የስነ-አዕምሮ የራስዎን ባህሪዎች ማወቅ እና በእውነቱ ምን እየተከናወነ እንዳለ መገንዘብ ነው ፡፡ ለነገሩ ፣ የእይታ ቬክተር እያንዳንዱ ባለቤት የዚህ አውሎ ነፋሴ ደስታ ውብ የሆነው የፀደይ አየር ሁኔታ ብቻ አለመሆኑን ፣ ነገር ግን የተሰበረ ተረከዝ ብቻውን ለማጽናናት የማይመች መላ ምክንያት ሊሆን እንደማይችል በነፍሱ ውስጥ በጥልቀት ያውቃል ፡፡
የምኞቶቻችንን እውነተኛ ሥሮች ፣ ምኞቶች ተፈጥሮ ፣ እሴቶች እና የአስተሳሰብ መንገድ ማጋለጥ ፣ ከእነሱ ጋር እንዴት መሥራት እንደምንችል መገንዘብ እንጀምራለን ፡፡ መሥራት ነው - በንቃተ-ህሊና ፣ ሆን ተብሎ ፣ ሆን ተብሎ ፡፡ በዘመናዊው ህብረተሰብ ውስጥ የእይታ ቬክተር ባህሪያትን ለመገንዘብ ብዙ እድሎች አሉ ፣ ለእያንዳንዱ ጣዕም ፡፡ ለእርስዎ ትክክል የሆኑትን መፈለግ ከባድ አይሆንም ፡፡
አንድ የእይታ ቬክተር ያለው ሰው እውነተኛ እርካታ የሚያገኘው ስሜቱን በሚጋራበት ጊዜ ብቻ ነው ፣ ለእነሱ ፍላጎት ወደሚፈልጉበት ቦታ በመስጠት ፣ መመለሻዎ ተቀባይነት እንዲያገኝ ፣ ስሜታዊ ግንኙነት በሚፈጠርበት እና ርህራሄ ፣ ርህራሄ እና ፍቅር ተግባራዊነት ይገኛል።
በአረንጓዴ ናፍቆት ሁኔታ ውስጥ በጣም የከፋ የሆኑትን ብቻቸውን ለማሰብ ሞክሩ ፣ ሁሉም በብቸኝነት ፣ ህመም ፣ ሞት ፣ ስቃይ … እናም እንዴት እነሱን መርዳት እንደምትችል አስብ ፣ የተሰጠው የስሜት ሀብት እንዴት እንደሆነ? ከተወለድክ ለነገሩ የበለጠ ባጋሩ ቁጥር የበለጠ ያገኛሉ ፡፡
ዋናው ነገር በራስዎ ላይ ከማተኮር ወጥተው ትኩረቱን ወደ ሌላ ፣ ከራስ-ነበልባል ወደ ርህራሄ ፣ ከናርሲዝም እስከ መስዋእትነት ለመቀየር መሞከር ነው ፡፡
ከመስጠት ደስታን ለመቀበል ከተማሩ ታዲያ ይህ ደስታ ልክ እንደ መስጠት እድል ሁሉ ወሰን የሌለው እና ገደብ የለሽ ሊሆን ይችላል። እሷ በምንም ነገር አልተገደበችም ፡፡ ለመቀበል ካለው ችሎታ በተለየ ፣ ሁልጊዜ ውስን ነው ፣ ማለትም ፣ በሰውነት ውስን ነው።
አስብ-የተራበን ድመት ስንመገብ ደስተኞች ነን ፡፡ አያቴን በአውቶብስ ውስጥ እንድትገባ ብትረዱ ጥሩ ነው ፡፡ ጠብ የሚፈጥሩ ጓደኞችን ለማስታረቅ ሲመጣ በጣም ጥሩ ነው ፡፡ ወዘተ በዚህ መንገድ ነው ፣ ጠብታ ጠብታ ፣ ትንሽ በጥቂቱ ፣ ስሜታችንን ለሌሎች እናጋራለን ፣ የልባችንን አንድ ቁራጭ እንስጠው እና መላው ዓለም ትንሽ ቸር እንሆናለን ፡፡ ባዶ ደስታን ወይም ሀዘንን ሳይሆን ፍቅርን ፣ ፈጠራን ፣ ተጨባጭን ፣ የሚታየውን በውስጣችን እናመጣለን።
በማንኛውም ጊዜ ምስላዊ ቬክተር ላላቸው ሰዎች ጥረት ብቻ በኅብረተሰቡ ውስጥ ያለው አጠቃላይ የጥላቻ ደረጃ መቀነስ እና የሰው ሕይወት ዋጋ መጨመር ነበር ፡፡ ዛሬ ከመቼውም ጊዜ ይበልጥ ተዛማጅ ነው። ዘመናዊው ህብረተሰብ በማንኛውም ምክንያት በከፍተኛ የእርስ በእርስ ጠላትነት እየተንቀጠቀጠ ነው ፡፡ እና ምንም እንኳን በአሁኑ ጊዜ ምስላዊ ፍቅር ብቻ ሁኔታውን በጥልቀት ለመለወጥ በቂ ባይሆንም ፣ በራስ ላይ በመስራት የአሉታዊ ግዛቶችን ፍሰት መቀነስ በጣም ይቻላል ፡፡
ባህሩ የተወለደው ከጠብታ ሲሆን ከአንድ ሰው ጥረት በዓለም ዙሪያ ለውጦች ይጀመራሉ ፡፡ ከዚህ ለመኖር እና ደስታን ለመቀበል ሁሉም ሰው ለሰው ልጆች ሊያደርገው ከሚችለው ትልቁ ነገር ነው ፡፡
