ተስፋ መቁረጥ-መውጫ መንገድ አለ
ተስፋ መቁረጥ እንደ ሚኔታሩ ላቢያን ነው ፣ በሚቀጥለው ሰከንድ ምን እንደሚሆን አታውቁም ፡፡ ወጣ ብሎ መውጣት ችግሩን ለመፍታት የማይቻል ነው ፡፡ በመጨረሻ ግን በእርግጠኝነት መውጫ መንገድ እንደምታገኙ ካወቁ በጨለማ ውስጥ መንከራተት ይህን ያህል መቋቋም የሚችል አይደለም ፡፡ ያኔ ተስፋ መቁረጥ መታገል ይችላል ፡፡
በሽታ ፣ መለያየት ፣ ማጣት … የተስፋ መቁረጥ ሁኔታ ፡፡ ወደ ችግሩ ለመቅረብ ከየትኛው ወገን አታውቁም ፣ መውጫ መንገድ አያዩም ፡፡ እና እስከ ህይወት እራሱ ድረስ በጣም ዋጋ ያላቸው እና ውድ የሆኑ ሁሉ በስጋት ውስጥ …
ወሳኝ ሁኔታን ለመቋቋም እንድንችል በዩሪ ቡርላን "ሲስተም-ቬክተር ሳይኮሎጂ" ከስልጠናው በተገኙ ቁሳቁሶች በመታገዝ የተስፋ መቁረጥ መንስኤዎችን እንትንተናቸው ፡፡
በተስፋ መቁረጥ ስሜት ውስጥ ያለ ሰው-እንዴት ከእብደት መውጣት እንደሚቻል
አንዳንድ ጊዜ ተስፋ መቁረጥ የሚመጣው ድንገተኛ በሆነ አስገራሚ ዜና ነው ፡፡ ችግሩን ለመፍታት ብዙ ያልተሳኩ ሙከራዎች ከተደረጉ በኋላ ወደ ተስፋ ቢስነት መምጣታቸው ይከሰታል ፡፡ በመጀመርያው ሁኔታ አንድ ሰው ሁኔታውን ለማሸነፍ ሀብትን ማግኘት አይችልም ፣ በሁለተኛ ደረጃ ደግሞ ሁሉም ሀብቶች የደከሙ ይመስላል ፡፡ መውጫ መንገድ የለም ተስፋ መቁረጥ ፡፡ ለማበረታታት የተደረጉ ሙከራዎች ፣ በተሻለ ለማመን የሚደረጉ የይግባኝ ጥያቄዎች የሚያናድዱ ናቸው ፡፡
ተስፋ መቁረጥ እንደ ሚኔታሩ ላቢያን ነው ፣ በሚቀጥለው ሰከንድ ምን እንደሚሆን አታውቁም ፡፡ ወጣ ብሎ መውጣት ችግሩን ለመፍታት የማይቻል ነው ፡፡ በመጨረሻ ግን በእርግጠኝነት መውጫ መንገድ እንደምታገኙ ካወቁ በጨለማ ውስጥ መንከራተት ይህን ያህል መቋቋም የሚችል አይደለም ፡፡ ያኔ ተስፋ መቁረጥ መታገል ይችላል ፡፡
አንድ ሰው ተስፋ የሚቆርጠው ከየት ነው-ከ ‹ውስጠኛው› እይታ
ተስፋ መቁረጥ ከመጠን በላይ የጭንቀት ውጤት ነው። የሚከሰተው አንድ ሰው በሕይወቱ ውስጥ የሚያጋጥሙትን ተግዳሮቶች ለመቋቋም ሀብቱ በቂ ባለመሆኑ ነው ፡፡
አንድ አስቸጋሪ ግን የሚተዳደር ሁኔታ ብስጭት ፣ ብስጭት ፣ ንዴት ሊያስከትል ይችላል ፣ ግን ሙሉ ተስፋ መቁረጥ አይደለም። ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው ተሸንፎ ሥራ እየፈለገ ነው - ለእሱ ከባድ ነው ፣ ግን ተስፋ መቁረጥ የለም ፡፡ ደግሞም እሱ ምን እንደሚፈልግ በግልፅ ያውቃል ፣ ምን መደረግ እንዳለበት ያውቃል ፣ ጥንካሬን የት ይተገብራል ፡፡
በአንድ ሰው ውስጥ ተስፋ መቁረጥ የሚታየው ለረዥም ጊዜ ጥረቶችን በማድረጉ እጅግ በጣም አስፈላጊ የሆነን ነገር መቀበል በማይችልበት ጊዜ ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው ከቆመበት ቀጥል ለደርዘን ኩባንያዎች ተልኳል ፣ ስፍር ቁጥር በሌላቸው ቃለመጠይቆች ውስጥ አል reል ፣ እና ውድቅ ከተደረገ በኋላ ውድቅ ተደርጓል ፡፡ የአፓርትመንት ክፍያዎች እየተከማቹ ነው ፣ እና እንዴት እንደሚከፍሉ ግልጽ አይደለም። እሱ ችግሩን መፍታት አልቻለም ፣ እና ክፍተቱ አይታይም - ተስፋ መቁረጥ ይጀምራል።
ሽልማቱ ልክ እንደ ኮምፒተር ማያ ገጽ በአይንዎ ፊት ያለ ይመስላል ፣ ግን እንደዘንባባዎ እንደዘረጉ ጣቶችዎ ወደ ሕይወት-አልባ መቆጣጠሪያ ይወጣሉ። ያልተሳኩ ጥረቶች ወደ ተስፋ መቁረጥ ይመራሉ - ምን ማድረግ?
ለእያንዳንዱ ሰው የሚፈለገው ሽልማት የተለየ ነው ፡፡ እሴቶች እና ቅድሚያዎች በእሱ ሥነ-ልቦና መዋቅር ላይ ይወሰናሉ። ቬክተሮች በተፈጥሮ የሚመጡ ፍላጎቶችን ይገልፃሉ ፣ የዚህም ውድቀት የተስፋ መቁረጥ ስሜት ያስከትላል ፡፡
- በእሴቶች የፊንጢጣ ቬክተር ውስጥ - የቤተሰብ ደህንነት ፣ አክብሮት ፣ ሐቀኝነት ፣ መሰጠት;
- በቆዳ ውስጥ - የቁሳዊ እና ማህበራዊ የበላይነት ፣ አመራር ፣ የሙያ እድገት ፣ ስኬት;
- በእይታ ውስጥ - ፍቅር ፣ ደግነት ፣ ቅንነት;
- በድምጽ ውስጥ - የሕይወትን ትርጉም ፍለጋ ፣ የሕይወት ዘይቤአዊ ጥያቄዎች መፍትሔ።
የተስፋ መቁረጥ ምክንያቶች የተለያዩ ናቸው ፡፡ የፊንጢጣ ቬክተር ተወካዮች በልጅ ላይ ከባድ ህመም ወይም የትዳር አጋር ክህደት በሚሰማው ወሬ ተስፋ እንዲቆርጡ ይደረጋል ፡፡ የቆዳ ቬክተር ያላቸው ወንዶችና ሴቶች ከፍተኛ ድምር በመጥፋቱ ወይም የሥራ ባልተሳካላቸው ምክንያት በተስፋ መቁረጥ አፋፍ ላይ ይገኛሉ ፡፡ ስሜታዊ ግንኙነትን ማቋረጥ ፣ ውድ ግንኙነት ፣ ምስላዊ ቬክተር ባላቸው ሰዎች ላይ በጣም የተስፋ መቁረጥ ስሜት ሊፈጥር ይችላል ፡፡
የድምፅ ቬክተር ይለያል ፡፡ ለባለቤቱ ፣ የትርጉም ፍለጋ ዋና ሥራ እና እጅግ በጣም ጠቃሚ እሴት ነው። ምንም ቁሳዊ ሸቀጣ ሸቀጦችን ደስታ አያመጣለትም ፣ የሰው ልጅ ሥነልቦና የሚኖርባቸውን ህጎች ለመማር ይፈልጋል ፡፡ የሕይወትን ትርጉም ለሚመለከቱ ውስጣዊ ጥያቄዎች ለረጅም ጊዜ መልስ ካላገኘ ተስፋ መቁረጥ ውስጥ ሊወድቅ ይችላል ፡፡
የተስፋ መቁረጥ ሁኔታ። ሥነ-ልቦና "ሲከሽፍ"
ቬክተርዎቹ እሴቶችን እና ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ብቻ ሳይሆን የአንድ ሰው ጥንካሬዎች ፣ ችሎታዎች እና ችሎታዎችም ይወስናሉ - እሱ የሚፈልገውን ለማሳካት የሚያስችሏቸውን እነዚያን ባህሪዎች። አንድን ችግር እንዴት መፍታት እንደሚቻል ለመረዳት ሁሉም ሰው ሊወረውረው የሚችለው ተስፋ መቁረጥ አይደለም ፡፡
- በፊንጢጣ ቬክተር ውስጥ ያሉ ባህሪዎች - ትዕግሥት ፣ ጽናት;
- በቆዳ ውስጥ - ተግሣጽ ፣ ዓላማ ያለው;
- በእይታ ውስጥ - የመተሳሰብ ችሎታ;
- በድምጽ - ረቂቅ የማሰብ ችሎታ።
ሰዎች በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ ሲገኙ ለምን አስፈላጊ ንብረቶችን "በራስ-ሰር" አይጠቀሙም ፣ የተስፋ መቁረጥ ስሜት ይሰማቸዋል?
በከባድ ጭንቀት ምክንያት በተስፋ መቁረጥ ሁኔታ ውስጥ ያለ አንድ ሰው የደህንነት እና የደህንነት ስሜት ያጣል ፣ የስነልቦናው ሚዛናዊ ሁኔታን ይተዋል ፡፡ በእያንዳንዱ ቬክተር ውስጥ ለጭንቀት እና ለተስፋ መቁረጥ የሚሰጠው ምላሽ የተለየ ነው
- በፊንጢጣ ቬክተር ውስጥ - ደደብ ፣ ግትርነት ፣ ለውጦችን አለመቀበል;
- በቆዳ ውስጥ - አነስተኛ የማይጠቅሙ ድርጊቶች ፣ ከንቱነት;
- በእይታ ውስጥ - ፍርሃት ፣ የሽብር ጥቃቶች;
- በድምፅ - ድብርት ፣ ከህይወት ትርጉም-አልባነት ተስፋ መቁረጥ ፡፡
ስለ ተፈጥሮ ቬክተር መረጃ ተስፋ መቁረጥን ለመዋጋት እንዴት ሊረዳ ይችላል?
የእርስዎን ባህሪዎች መወሰን - ፍላጎቶችዎ እና ችሎታዎችዎ - ከጥቁር ተስፋ መቁረጥ እና ከተሟላ ተስፋ ቢስነት እስከ ሚዛናዊነት የሚወስደው የመጀመሪያው እርምጃ ነው። ይህ ግንዛቤ ሁኔታውን ከውጭ ለመመልከት ያስችልዎታል ፡፡ ከላይ የሚወጣበትን መንገድ ለመመልከት በጣም ተስፋ አስቆራጭ ፣ ተስፋ መቁረጥ ፣ ህመም እና መላ-ቢስነት ባለው በውስጠኛው labyrinth ላይ ለመነሳት ፡፡
በዚህ ሁኔታ ውስጥ አንድ ሰው በነፍሱ ውስጥ በትክክል የሚጎዳውን ፣ ምን ምን ሀብቶችን ማሸነፍ እንዳለበት በግልፅ በመጥቀስ የሚገጥመውን ችግር ወደ አንድ ተስማሚ ተግባር “መድኃኒት” የማግኘት ችሎታ ይኖረዋል ፡፡
የአንድ ሰው ሥነ-ልቦና ሚዛናዊ በሚሆንበት ጊዜ ችግሮችን ለመቋቋም እና የተስፋ መቁረጥ ስሜቶችን ላለመፍቀድ ቀላል ነው። ይህ ሁኔታ ውስጥ በሚሳተፉ በአካባቢያቸው ባሉ ሰዎች በራስ-ሰር ይሰማል ፣ በተዘዋዋሪ አስቸጋሪ ሁኔታን ለማለፍ ይረዳቸዋል ፣ ወደ ተስፋ መቁረጥ ውስጥ አይወድቁም ፡፡ በተለይም ወደ ሕይወት እና ሞት ሲመጣ ፡፡
ሥነ-ልቦናዎን መገንዘብ ወደ አድካሚ ልምዶች ውስጥ ላለመግባት ፣ ወደ ተስፋ መቁረጥ ላለመግባት ፣ ግን በእውነቱ በአሁኑ ጊዜ አስፈላጊ ለሆነው ነገር ጊዜ ለመስጠት እድል ነው ፡፡
የሰው ተስፋ መቁረጥ የሀብት ምንጭ ነው
ተስፋ መቁረጥን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል? በውስጡ የተደበቀውን ሀብት ይጠቀሙ ፡፡ ተስፋ መቁረጥ ማዕበሉን ለመቀየር ካለው ከፍተኛ ፍላጎት ጋር ሊጠየቅ ይችላል ፡፡ አንድ ሰው በተስፋ መቁረጥ ውስጥ በሚሆንበት ጊዜ ችግሮችን ለመቋቋም ይፈልጋል ፣ ግን እንዴት እንደሆነ አያውቅም ፡፡
ስልጠናው “የስርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ” ወሳኝ ኃይሎች በምኞቶች የሚመገቡት እንዴት እንደሆነ ያሳያል ፡፡ ምኞቶች እስከተረጋገጡ ድረስ ኃይል አለ ፡፡ መፈጸማቸውን ሲያቆሙ እርካታ ይነሳል ፡፡ ችግሩን የሚፈታበት መንገድ ከሌለ ህያውነቱ እየደበዘዘ ነው - ግድየለሽነት ይጀምራል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ምንም ነገር መመኘት እንኳን አይፈልጉም ፡፡ በሰው ውስጥ ለረጅም ጊዜ ምኞቶች ባለመሟላቱ ግድየለሽነት ተስፋ ከመቁረጥ በፊት ነው ፡፡ እናም አንድ ሰው ተስፋ ሲቆርጥ ሁኔታውን ለማስተካከል አሁንም ኃይል አለው ፡፡
የተስፋ መቁረጥ ሁኔታ አሠራር ሲረዳ ፣ በተሞክሮው ላይ ያባከኑ ኃይሎችን ተፈላጊውን እውን ለማድረግ ወደ ተነሳሽነት መምራት ይቻላል ፡፡
መኖር የሚኖርበት ነገር ሲኖር የበለጠ ኃይል ይወጣል ፡፡
አውስትራሊያዊው ኒክ ቫዩቺች ባልተለመደ በሽታ ተወለዱ ፡፡ እጆችዎ እና እግሮችዎ በሚጎድሉበት ጊዜ የተስፋ መቁረጥ ስሜትን እንዴት ማስወገድ ይችላሉ? ግን በዚያ መንገድ እንዳልተወለደ በመቀበል የተስፋ መቁረጥ ሁኔታን አሸነፈ ፡፡ የሰውን መንፈስ ችሎታ በማሳየት ሌሎችን በማነሳሳት ምሳሌውን ማግኘት ችሏል ፡፡
በ “ጃክ ለንደን” የታሪክ “ሜክሲኮ” ጀግና ወደ ተስፋ መቁረጥ ውስጥ መውደቅን አልቻለም - ምን ማድረግ እንዳለበት ያውቅ ነበር-በቦክስ ውድድር ድል ያስፈልገው ነበር ፡፡ ለአብዮቱ ገንዘብ ታመጣለች ፣ እናም ዜጎቹ ከባርነት ሥራ ነፃ ይሆናሉ ፡፡ ያልታወቀው ቦክሰኛ ጥረቱን ወደ ድል አቀና ፣ ለእሱ ትልቅ ትርጉም ያለው እና በጣም የማይቻል የሆነውን - ሻምፒዮን አሸነፈ ፡፡
አንድ ሰው በተስፋ መቁረጥ ውስጥ ቢወድቅ ምን ማድረግ አለበት
በተስፋ መቁረጥ ሁኔታ ውስጥ አንድ ሰው የመኖርን ትርጉም ያጣል ፡፡ ለምን እንደሚኖር አይገባውም ፡፡
የተዋናይ ፣ የቴሌቪዥን አቅራቢ እና ዳይሬክተር ሰርጌይ ቦድሮቭ ል her በካርማዶን ገደል ውስጥ ከሚገኙ የፊልም ቡድን አባላት ጋር አለመገኘቱን ስታውቅ ተስፋ መቁረጥን ለመዋጋት የረዳው ምንድን ነው? በፍለጋ ሥራ ተሳትፋለች ፡፡ እገዶቹ ያለ ኃይለኛ ቡልዶዘር እገዛ ሳይነጣጠሉ በጭራሽ ሊነጣጠሉ አልቻሉም ፣ ወደ ስፍራው ማድረስ በሰርጌ ቦድሮቭ እናት የተደራጀ ነበር ፡፡ የተጎጂዎች ተስፋ የቆረጡ ዘመዶች በዚያ አሳዛኝ ሁኔታ ውስጥ በችሎታቸው ሁሉንም ነገር ለማድረግ ድጋ supportን ፈለጉ ፡፡
ዳውን ሲንድሮም ላለባቸው ሕፃናት የሩሲያ የመልሶ ማቋቋም ማዕከላት አንዱ በጭራሽ ሊፈጠር ይችላል ፡፡ ይህ ሁኔታ ለሴት ል diagnosis በተደረገበት ጊዜ ሴትየዋ በተስፋ መቁረጥ መታገል ነበረባት ፡፡ ተመሳሳይ ሁኔታ ለመቋቋም ሌሎች ተስፋ የቆረጡ ወላጆች የእርሷን እርዳታ እንደሚሹ በመረዳት ተስፋ መቁረጥዋን ማሸነፍ ችላለች ፡፡
ትርጉሙ የበለጠ የግል “እኔ” የሆነ ነገር ባለበት ቦታ ላይ ይታያል። በተስፋ መቁረጥ ውስጥ ላለ ሰው ፣ አንድ አስቸጋሪ ሁኔታ ወደ ተለወጠ ሁኔታ ሊለወጥ ይችላል ፣ ከዚያ በኋላ የራሳቸው ሕይወት በመሠረቱ ይለወጣል እናም በጭራሽ ተመሳሳይ አይሆንም ፡፡ የተሻለ ይሆን? በእኛ ላይ የተመካ ነው ፡፡
በ ‹ዩሪ ቡርላን› የተሰጠው የሥልጠና ‹ስርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ› ውጥረትን ለመቋቋም እና ተስፋ ከመቁረጥ ጋር ለመቋቋም ይረዳል ፣ አስቸጋሪ በሆኑ የሕይወት ሁኔታዎች - በጦርነት ሁኔታዎች ውስጥ እንኳን ፡፡ የሰለጠኑ ሰዎችን ውጤት ስማ
