ከሚወዱት ሰው ጋር ከተለያየ በኋላ እንዴት ከዲፕሬሽን መውጣት እንደሚቻል
ብርሃኑ በአንድ ሰው ላይ እንደ ሽብልቅ ሲቀላቀል ፣ እና ከእሱ ጋር ያለው ግንኙነት ሲቋረጥ ፣ ይህን ለመኖር ምንም ዓይነት አመክንዮ አይረዳም ፡፡ የባዶነት ስሜቶች መስመጥ አይችሉም ፡፡ ይህ ሁኔታ ፣ ከእናንተ ውስጥ የተወሰነው ክፍል እንደተገነጠለ እንዲኖር አይፈቅድልዎትም። ዓለም ደብዛዛ ትሆናለች ፡፡ ሕይወት ማስደሰት አቆመ ፡፡ አንዴ ደስታን የሰጠ ምንም ነገር ከእንግዲህ ማራኪ አይሆንም …
አንድ ላይ አይደለም … ከአሁን በኋላ አንድ ባልና ሚስት አይደሉም ፡፡
ከታዋቂ ዘፈን የመጡ መስመሮች ልብን ተመቱ ፡፡
ምናልባትም ይህ ያልተጠበቀ አልነበረም ፡፡ ምናልባት ቅድመ-ሁኔታዎች ፣ ቅድመ-ሁኔታዎች ወይም አልፎ ተርፎም ረዥም ፣ የጭንቀት መጠበቅ ነበሩ ፡፡ ወይም ምናልባት ሁሉም ነገር በእውነቱ በድንገት ተከሰተ ፣ ይህ ከሰማይ ወደ ከባድ እና ቀዝቃዛ ምድር መውደቅ ከባድ ድብደባ ነበር ፡፡
አሁን እንዴት እንደነበረ ምንም ችግር የለውም ፡፡ ዋናው ነገር አሁን ያለው ሁኔታ ነው ፡፡
እና አሁን … አሁን ፣ በልቤ ውስጥ ህመም ፣ በጉሮሮዬ ውስጥ እብጠት ፣ በጭንቅላቴ ውስጥ ባዶነት አለ ፡፡ እና ደግሞ ቀድሞውኑ በዚህ ባዶነት ውስጥ ጥያቄው መሰማት ከጀመረ ጥሩ ነው ከተለያየ በኋላ ድብርት እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ፡፡ ጅምር ሂደቱ ተጀምሯል ፡፡
ጊዜ ይድናል የሚለው ተስፋ ሁል ጊዜ ትክክል አይደለም ፡፡
ከተለያየ በኋላ አንዳንድ ጊዜ ከድብርት መውጣት ለብዙ ዓመታት ሊወስድ ይችላል ፡፡ ህመሙ ሊቀንስ ይችላል ፣ ትዝታዎቹ ይደበዝዛሉ ፡፡ ግን በዙሪያው ያለው ዓለም ፣ ምናልባትም ወደ ቀድሞ ቀለሙ አይመለስም ፡፡ እናም ልብ ለአዳዲስ ፍቅር ዝግ ሆኖ ሊቆይ ይችላል ፡፡
በጣም ቅርብ የሆኑት, በጥሩ ዓላማዎች, ችግሩን ለማስተካከል ይሞክራሉ. እነሱ ከተለቀቁ በኋላ ድብርት እንዴት እንደሚሸነፍ ሙሉ በሙሉ ባለመረዳታቸው በቀላሉ በምክር በፍጥነት ይጓዛሉ
- ወደ ክበቡ ይሂዱ ፣ ዘና ይበሉ …
- የተሻለ ማግኘት ይችላሉ ፡ እሱ / እሷ ተስማሚ አይደሉም።
ግን ያ ምን ለውጥ ያመጣል? እርስዎ “ከአሁን በኋላ ባልና ሚስት” ካልሆኑት ሰው ጋር ያሉበትን ጉድለቶች ሁሉ ከማንም በተሻለ ያውቃሉ ፡፡ የተሻለ ፣ ብልህ ፣ የበለጠ ቆንጆ ፣ የበለጠ ስኬታማ አለ። ግን ልዩነቱ ምንድነው? በቀላሉ ሌላ ሰው የማይፈለግ ከሆነ … በጭንቅላቴ ውስጥ አንድ ጥያቄ ካለ ለምን ተወች / ሄደች? ከተቋረጠ በኋላ የመንፈስ ጭንቀትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?
ከተለያየን በኋላ ድብርት እንዴት እንደሚሸነፍ ወይም ለምን ሌሎች አያስፈልጉንም?
ብርሃኑ በአንድ ሰው ላይ እንደ ሽብልቅ ሲቀላቀል ፣ እና ከእሱ ጋር ያለው ግንኙነት ሲቋረጥ ፣ ይህን ለመኖር ምንም ዓይነት አመክንዮ አይረዳም ፡፡ የባዶነት ስሜቶች መስመጥ አይችሉም ፡፡ ይህ ሁኔታ ፣ ከእናንተ ውስጥ የተወሰነው ክፍል እንደተገነጠለ እንዲኖር አይፈቅድልዎትም። ዓለም ደብዛዛ ትሆናለች ፡፡ ሕይወት ማስደሰት አቆመ ፡፡ በአንድ ወቅት ደስ የሚል ነገር ከአሁን በኋላ ማራኪ አይደለም።
ይህ ለምን እየሆነ ነው?
አይሆንም ፣ የአንድ ሙሉ ሁለት ግማሽ ስለነበሩ አይደለም ፡፡ ስለ ግማሾቹ ታሪኮች ቆንጆ ፣ የፍቅር አፈታሪክ ናቸው ፡፡
በቃ በመለያየት ከሰው ጋር ስሜታዊ ትስስር ተቋረጠ ፡፡ ያበላው ነገር ደስታን እና በዚህ ዓለም ውስጥ ብቻችንን አይደለንም የሚል ስሜት ሰጠን ፡፡ እና ከዚያ በኋላ በአንድ ወቅት እናጣለን ፡፡ ከባድ ነው … በቅጽበት እንደገና በድንገት እንደገና የብቸኝነት ስሜት ከባድ ነው። በቀዝቃዛ እና ወዳጃዊ በሆነ ዓለም ውስጥ እና ምንም እንኳን በጓደኞችዎ እና በቤተሰብዎ ሰዎች ተከብበው ቢኖሩም ፣ የባዶነት ስሜቶችን ሊሰውሩ ወይም ሲለያዩ ድብርት እንዴት እንደሚወገድ መጠቆም አይችሉም። ምክንያቱም ከእነሱ ጋር እንደዚህ ዓይነት ግንኙነት አልነበረምና ፡፡ ከሚወዱት ሰው ጋር እርስዎን ያገናኘው ክር ይሰብራል ፣ እናም ሁሉም ህያው በተሰበረው ፍሰቱ ውስጥ ይፈስሳል።
በእርግጥ ፣ አንድ ቀን አንድ ሰው እንደሄደው ሁሉ ወደ እርስዎ መቅረብ እንደሚችል በአእምሮዎ እንኳን መቀበል አይችሉም ፡፡ ምክንያቱም ከእሱ ጋር ስሜታዊ ቅርርብ ፈጥረዋል ፡፡ እርስዎ ተሰማዎት ፣ እና እሱ - እርስዎ ፣ ለእርስዎ ውድ የሆነውን እርስ በርሳችሁ ተጋርታችኋል።
ብዙ ነገሮች እርስዎን አገናኝተዋል ፡፡ የተለመዱ እቅዶች ፣ የደስታ እና የሀዘን የተለመዱ ልምዶች ፡፡ የጋራ ተስፋዎች እና ልምዶች. እናም ይህ “የተለመደ” በበለጠ መጠን ስሜታዊ ግንኙነቱን ያጠናክረዋል። መለያየቱ የበለጠ ህመም ነው ፡፡
ቀጥሎ የሚከናወነው በብዙ ነገሮች ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡
ከእርስዎ የስነ-ልቦና ባህሪዎች ፣ ከውስጣዊ ግዛቶች ፣ ከተሰበረ ስሜታዊ ትስስር ጥንካሬ ፣ ከምክንያታዊነት ጥንካሬ ፡፡
ያለፈውን ጊዜ እና የአሁኑን ጊዜ ያለፈ ጊዜ ሁል ጊዜ ቅድሚያ የሚሰጣቸው ሰዎች አሉ ፡፡ እነሱ ያለፈውን ከፍተኛ ዋጋ ይሰማቸዋል እናም በስሜታቸው ውስጥ ቀደም ሲል የነበረው ሁሉ አሁን ከሚሆነው የበለጠ አስፈላጊ እና ጠቃሚ ይመስላል። እንዲሁም የመጀመሪያው ተሞክሮ ታላቅ ዋጋ ስሜት አላቸው። የእነሱ ሥነ-ልቦና ግትር ነው ፣ በተለይም በግል ሕይወታቸው ላይ የሚደረጉ ለውጦችን በተመለከተ ለውጦችን መቀበል ከባድ ነው። የግንኙነቱ ዋጋ የእነሱ ስሜት በጣም ከፍተኛ ነው ፡፡ ከተቃራኒ ጾታ ጋር ለመቅረብ በጣም ይቸገራሉ ፣ ለመለያየትም ለእነሱ ከባድ ነው ፡፡
በእይታ ቬክተር ባህሪያቸው በቂ እድገት ባለመኖሩ በስሜታዊ ጥገኛ ውስጥ የሚወድቁ ሰዎች አሉ ፡፡ ይህን በማድረጋቸው ውስጣቸውን ፣ የንቃተ ህሊና ፍርሃታቸውን ያስወግዳሉ ፡፡ በስሜታቸው ውስጥ እንዲህ ያለውን ግንኙነት ማቋረጥ የዓለም መጨረሻ ነው ፡፡
እና ጠንካራ ስሜታዊ ትስስር ለመፍጠር የቻለ ማንኛውም ሰው የእረፍት ጊዜውን ለመቋቋም ይቸግረዋል ፡፡
የሆነ ሆኖ ለጥያቄው መልስ አለ-ከተቋረጠ በኋላ የመንፈስ ጭንቀትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ፡፡ ያለፈው ግንኙነት አስደሳች ትዝታዎችን ብቻ በመተው በፍጥነት እና ያለ ህመም ከተለያየን ከድብርት ለመውጣት አንድ ነገር ይረዳል - ግንዛቤ። የዩሪ ቡርላን የስርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ የሚሰጠን ግንዛቤ።
ይህ እንዴት ይከሰታል?
በስልጠናው ወቅት ከአንድ ሰው ጋር ስሜታዊ ግንኙነት እንዴት እንደሚፈጠር ይገነዘባሉ ፣ እና እርስዎ እና ከዚህ ሰው ጋር እንዴት መፍጠር እንደቻሉ ተገንዝበዋል ፡፡
ሁላችንም የምንኖርባቸው የተወሰኑ የተፈጥሮ ህጎች አሉ ፡፡ ስለዚህ ሰዎች እንደ ውስጣዊ ግዛቶቻቸው እኩልነት እርስ በርሳቸው ይሳባሉ ፡፡ በተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ መሆናችን ፣ የዘመድ አዝማድ ይሰማናል ፣ ሳናውቅ የጋራ የሆነ ነገር እንዳለን ይሰማናል። እና አለመረዳት ፣ “የጋራ” የሚሰማንን ማየት አለመቻልን ፣ ኢቲዮታዊ በሆነ ትርጉም እንሰጠዋለን ፡፡ ከዚህ ሰው ጋር የተደረገውን ስብሰባ - ከሰማይ የመጣ መልእክት ማስተዋል እንጀምራለን ፡፡ ምንም እንኳን በእውነቱ እሱን የመሰሉ ብዙዎች ቢኖሩም እሱ በትክክለኛው ጊዜ በትክክለኛው ቦታ ላይ እንደነበረ ነው ፡፡ ለግንኙነት ለመክፈት ዝግጁ ሲሆኑ ነበር ፡፡
በስልጠናው ወቅት የንቃተ ህሊና ምስጢሮችን ሁሉ ለራስዎ በመግለጥ ግንኙነቶች እንዴት እንደሚገነቡ እና ለምን እነሱን መፍጠር እንዳልቻሉ ግንዛቤ ያገኛሉ ፡፡ በክፍለ-ግዛቱ እኩል እና በአዕምሯዊ ባህሪዎች ለእኛ ተስማሚ የሆነን ሰው መገናኘት ግማሽ ውጊያ ነው። አሁንም ከእሱ ጋር ግንኙነት ለመገንባት መቻል ያስፈልግዎታል። የጋራ መግባባት ይፈልጉ ፡፡ እርስ በእርስ መተማመንን ይማሩ ፣ በዚህም ጠንካራ የጠበቀ ግንኙነት ይፍጠሩ ፡፡
በዩሪ ቡርላን ስልጠና ላይ በትክክል ከግንኙነት ምን እንደሚፈልጉ እና እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ይገነዘባሉ ፡፡ ደግሞም ሁሉም ሰው ከግንኙነቱ የተለየ ነገር ይጠብቃል ፡፡ አንድ ሰው ከፍተኛውን ስሜቶች ከእነሱ ፣ አንድ ሰው ልዩ ፣ መንፈሳዊ ሁኔታዎች ፣ አንድ ሰው መረጋጋት ፣ ምቾት ለማግኘት ይፈልጋል ፡፡ የምንፈልገውን ነገር ብዙውን ጊዜ እራሳችንን አንረዳም ፡፡ እናም ያንን ሳናውቅ ባልደረባችን በእኛ እርካታ ፣ ከእሱ ለመጠየቅ መውቀስ እንጀምራለን ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ የእርሱን ፍላጎቶች እና ችሎታዎች አልተረዳንም ስለሆነም እኛ እራሳችን ሙሉ የደስታ ስሜት ልንሰጠው አንችልም ፡፡ ብዙውን ጊዜ ይህ ለግጭት እና ለክርክር መንስኤ ይሆናል ፡፡ የተለያዩ የግንኙነት ችግሮች ያጋጠሟቸው ብዙ ሰዎች ስልጠናውን ከጨረሱ በኋላ ስለ ውጤታቸው ይጽፋሉ ፡፡
የምንወደውን ሰው ስንረዳ ግንኙነቶችን መመስረት ለእኛ ተወዳዳሪ የሌለው ቀላል ነው። እና እሱ ከሄደ እሱን መልቀቅ ለእርስዎ ቀላል ነው። የግንኙነትዎ ወጥመዶች ግንዛቤ ጋር ፣ መልሱ ወደ ጥያቄው ይመጣል-ከተቋረጠ በኋላ እንዴት በጭንቀት ላለመያዝ ፡፡ የዩሪ ቡርላን የስርዓት-ቬክተር ሥነ-ልቦና ስልጠና ላይ የተሳተፈችው ስቬትላና ከተቋረጠች በኋላ ከድብርት እንዴት እንደሚወጣ ጥያቄ በማቅረብ ወደ ስልጠናው የመጣችውን ያዳምጡ-
ቀለሞችን ወደ ህይወትዎ መልሰው ማምጣት ይፈልጋሉ? ልብዎን ለአዳዲስ ስሜቶች ለመክፈት እና የቆዩ ግንኙነቶችን ለማስታወስ በደረትዎ ላይ ካለው የጭቆና ስሜት ስሜት ጋር ሳይሆን ለእነዚያ አስደሳች ጊዜያት በደስታ እና በምስጋና? ከዚያ በአገናኝ ላይ በዩሪ ቡርላን በስርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ ላይ ነፃ የመግቢያ ትምህርቶችን ይመዝገቡ ፡፡
