ለወጣቶች የመስመር ላይ የመንፈስ ጭንቀት ሙከራ
በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኝ የመንፈስ ጭንቀት በብዙ ሁኔታዎች ውስጥ በአዋቂዎች ላይ ከሚደርሰው የመንፈስ ጭንቀት የበለጠ ከባድ ነው ፡፡ እና በተመሳሳይ ጊዜ ከሚወዷቸው ሰዎች ድጋፍ እና ግንዛቤ አያገኙም ፡፡ በችግራቸው የተጠመዱ ወላጆች ልጃቸው በከባድ ሁኔታ ውስጥ መሆኑን እንኳን ላያስተውሉ ይችላሉ ፡፡ በቀጥታም ለእርዳታ ወደእነሱ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞ?
የዓለም ጤና ድርጅት መረጃ እንደሚያመለክተው በዓለም ዙሪያ በጉርምስና ዕድሜ ላይ በሚገኙ ወጣቶች ላይ ለበሽታ እና ለአካል ጉዳተኞች ዋነኞቹ መንስኤዎች ድብርት ነው ፡፡ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኝ የመንፈስ ጭንቀት በሰዓቱ አይመረመርም ፣ እናም አንድ ሰው እርዳታ የሚያገኝበት ሁኔታው እጅግ በጣም ከባድ በሚሆንበት ጊዜ ብቻ ነው። ድብርት መሮጥ ወደ አስከፊ መዘዞች ያስከትላል - ራስን የማጥፋት ፍላጎት ላይ። እውነተኛ የጉርምስና ዕድሜን በወቅቱ እንዴት ለይቶ ማወቅ እና ብዙዎች በስህተት ድብርት ብለው ከሚጠሯቸው ሁኔታዎች ለመለየት ፣ ስንፍና ፣ መጥፎ ስሜት ፣ ግዴለሽነት ፣ መሰላቸት? ይህንን ሁኔታ በትክክል እና በትክክል ለመለየት ወይም ለማስወገድ የሚያስችል በጉርምስና ዕድሜ ላይ ለሚገኙ ወጣቶች የድብርት ምርመራ አለ? በዚህ ሁሉ ውስጥ ስለዚህ ሁሉ ይማራሉ ፡፡
ድብርት ምንድን ነው?
ድብርት እንደ ድብርት ስሜት ፣ ትርጉም የለሽነት ፣ ምኞት እና የሕይወት ፍላጎት ሆኖ ሊታወቅ የሚችል እጅግ በጣም ከባድ የስነ-ልቦና ስሜታዊ ሁኔታ ነው ፡፡ እውነተኛ የመንፈስ ጭንቀት ከከባድ የአካል ህመም የበለጠ አሳዛኝ ሊሆን ይችላል ፡፡ ነገር ግን በሽታው በአካላችን ውስጥ ሳይሆን በአካባቢያችን ሳይሆን በአካባቢያችን የተተረጎመ በመሆኑ በትክክለኝነት ለመግለፅ በጣም ከባድ ነው ፡፡ የድብርት ፍች በጣም አዲስ ነው ፣ እና ሁሉም ሰው ምን እንደ ሆነ በደንብ አይረዳም ፡፡ ሰዎች ይህንን ማንኛውንም የስሜታዊ ውድቀት መገለጫ ብለው መጥራት ጀመሩ ፣ በእውነቱ ድብርት ከመጥፎ ስሜት ጋር ያመሳስለዋል ፡፡
ይህ በእውነቱ በድብርት የሚሠቃዩትን ልምዶች ዋጋ ያሳጣቸዋል - በአከባቢው ያሉ ሰዎች የሌላውን ሰው ህመም በቁም ነገር አይወስዱም እንዲሁም እንደ የችኮላ ምክር አይሰጡም ፡፡
"ይህ ሁሉ ከስራ ፈትቶ ነው ፣ ሥራ ይሥሩ - እናም ስለ ድብርት ለማሰብ ጊዜ አይኖርም።"
"በቃ በህይወትዎ ውስጥ በቂ ብሩህ ስሜቶች የሉዎትም ፣ በሚያስደስቱ ክስተቶች መሙላት ያስፈልግዎታል ፣ እና እንዲያውም በተሻለ - በፍቅር መውደቅ።"
እንዲህ ዓይነቱ ምክር ሊሰጥ የሚችለው እራሳቸው በዚህ አሳዛኝ ሁኔታ ውስጥ በማያውቁት ብቻ ነው ፡፡
ለወጣቶች የድብርት ምርመራ-ትርጉም አለው?
በተለይ በዚህ ጉዳይ ላይ ለታዳጊዎች በጣም ከባድ ነው ፡፡ በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኝ የመንፈስ ጭንቀት ብዙውን ጊዜ በአዋቂዎች ላይ ከሚደርሰው የመንፈስ ጭንቀት የበለጠ ከባድ ነው። እና በተመሳሳይ ጊዜ ከሚወዷቸው ሰዎች ድጋፍ እና ግንዛቤ አያገኙም ፡፡ በችግራቸው የተጠመዱ ወላጆች ልጃቸው በከባድ ሁኔታ ውስጥ መሆኑን እንኳን ላያስተውሉ ይችላሉ ፡፡ በቀጥታም ለእርዳታ ወደእነሱ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞ? He?
መውጫ አንድ መንገድ ብቻ ነው - በአንተ ላይ ምን እየደረሰ እንዳለ እና እራስዎን እንዴት መርዳት እንዳለብዎ በተናጥል ለመረዳት መሞከር ፡፡ ለምሳሌ ፣ ለታዳጊዎች የመስመር ላይ የመንፈስ ጭንቀት ምርመራ ይውሰዱ ፡፡ በይነመረብ ላይ የተለያዩ ልዩነቶችን ማግኘት ይችላሉ ፣ አብዛኛዎቹ በቤክ የመንፈስ ጭንቀት ሚዛን ላይ የተመሰረቱ ሙከራዎች ናቸው። የእነሱ ይዘት ወደ አንድ ነገር ይወርዳል-ሙከራው ድብርት ሊያመለክቱ የሚችሉ የተለያዩ ሁኔታዎችን ይዘረዝራል ፣ እናም እነዚህን ግዛቶች ምን ያህል ጊዜ እንደሚያጋጥሟቸው ልብ ማለት ያስፈልጋል ፡፡
እነዚህ ምርመራዎች ለምን ማራኪ ናቸው?
በመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ያለ ሰው የጠፋ እና የመረበሽ ስሜት ፣ በእሱ ላይ የሚደርሰውን ነገር ሙሉ በሙሉ የመረዳት ስሜት አለው ፡፡ እሱ ብቻ መጥፎ እና ከባድ ነው ፣ ምንም አልፈልግም ፣ እና የበለጠ እየባሰ የሚሄድ ስሜት። ከፊት ለፊቱ ተስፋ የሌለው ጨለማ እና ተስፋ ቢስነት ብቻ ነው ያለው ፡፡ ከዚህ ተንሳፋፊ ረግረጋማ መውጣት እንዴት እንደሚቻል የተሟላ አለመግባባት ፣ አንድ ነገር ለማድረግ ምንም ጥንካሬ እና ፍላጎት የለም ፣ እና ግልጽ አይደለም-ምን እና ለምን? እና ሙከራው ከእግርዎ በታች ያለውን የአፈር ስሜት ይሰጣል - ግዛቶችዎ የተዋቀሩ እና በመደርደሪያዎቹ ላይ ተዘርግተዋል ፡፡ ይህ ከእንግዲህ ረቂቅ "መጥፎ እና ያ ነው" እኔ አስቸጋሪ ሁኔታዬ ምን እንደ ሆነ መገንዘብ ጀመርኩ-እዚህ ለራሴ ዋጋ ቢስነት እና የጥፋተኝነት ስሜት እዚህ አለ ፣ እዚህ ላይ የሌሎች ብስጭት እና ጥላቻ አለ ፣ እዚህም እንቅልፍ ማጣት እና የአመጋገብ ችግሮች አሉ. የስሜት ህዋሳቶቻችን በአንድ ቃል ተጠርተው ሲገለጹእነሱ ከንቃተ ህሊና ወደ ህሊና ይንቀሳቀሳሉ - ይህ ሁኔታውን በተወሰነ ደረጃ የመቆጣጠር ስሜት ይሰጠናል ፡፡ የፈተናው ፈጣሪዎች የሚገጥሟቸውን ግዛቶች መዘርዘራቸው በመጨረሻ የተገነዘቡ እና የሰሙትን ስሜት ይሰጣል - ይህ በፈተናው እና በውጤቶቹ ላይ በራስ መተማመንን ያነሳሳል ፡፡
ግን በሚያሳዝን ሁኔታ ፣ በጉርምስና ዕድሜ ላይ ባሉ ወጣቶች ላይ የድብርት ምልክቶች እንደዚህ ያሉ ምርመራዎች ትንሽ እፎይታ ከማድረግ የዘለለ ፋይዳ የላቸውም ፣ በማያሻማ ሁኔታ የመንፈስ ጭንቀትን ማስወገድ ወይም መመርመር አይችሉም ፡፡
በመጀመሪያ ፣ አስተዋይ ሰው ጥያቄዎቹ በጣም ጥንታዊ እንደሆኑ ወዲያውኑ ያስተውላል። በእያንዳንዱ ጥያቄ ውስጥ ያሉት መልሶች እንደ ክብደታቸው በግልጽ ወደ ግራድድ የተከፋፈሉ ሲሆን በቆጠራው መሠረት የሚፈልጉትን አማራጭ በቀላሉ ጠቅ በማድረግ በቀላሉ የሚፈልጉትን ውጤት ማግኘት ይችላሉ ፡፡ ይህ በንቃተ-ህሊና እና ባለማወቅ ሊከሰት ይችላል - ነገር ግን የዚህ ዓይነቱ የምርመራ ውጤት ከአሁን በኋላ ተጨባጭ ተብሎ ሊጠራ አይችልም። እና እንደዚህ ዓይነቱን ላዩን ፣ ቀላል ሙከራን በቁም ነገር ለመውሰድ ተስማምተዋል?
በሁለተኛ ደረጃ ፣ ምርመራው የእርስዎን ሁኔታ በትክክል የሚወስን ቢሆንም ምንም መልስ አይሰጥም - ድብርት ለምን ይነሳል እና እንዴት መቋቋም እንደሚቻል? እዚህ ውጤቱን አገኛለሁ: "ከባድ ድብርት" ወይም "መካከለኛ ድብርት" - እና ቀጥሎ ምን ማድረግ አለብኝ, ወዴት መሄድ አለብኝ?
በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያለው የመንፈስ ጭንቀት ለምን በጣም የከፋ ነው
በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ወጣት በመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ምን ይከሰታል? በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኝ የመንፈስ ጭንቀት ትክክለኛ መንስኤ እና ውጤት ግንኙነት በዩሪ ቡርላን “የሥርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ” ሥልጠና ይሰጣል ፡፡
የሽግግር ዕድሜ ለማንኛውም ታዳጊ በጣም አስቸጋሪ ጊዜ ነው ፡፡ እውነታው ግን እስከዚህ ጊዜ ድረስ ህፃኑ በስነ-ልቦና ከወላጆቹ ጋር በጣም የተቆራኘ ነው ፣ ከእነሱ የደህንነት እና የደህንነት ስሜት ፣ ለወደፊቱ የመተማመን ስሜት ይቀበላል ፡፡ በጉርምስና ወቅት ይህ ይለወጣል - የስነ-ልቦና ‹ማስተካከያ› አለ ፡፡ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ጎልማሳ ሆኖ መሥራት ይማራል። ምን ማለት ነው? ታዳጊው ከሌሎች ሰዎች ጋር ቦታውን ለመውሰድ ይሞክራል ፣ ይሞክራል ፣ እራሱን ይፈልጋል ፡፡ እያንዳንዳችን የተወሰነ የወሰነ ድርሻ አለው ፣ ትርጉሙ - አንድ ሰው መላውን ውስብስብ ሥርዓት ለስላሳ አሠራር - ህብረተሰቡን ማዋሃድ ያለበት ቦታ። ለዚህም እያንዳንዱ ሰው የራሱ ተሰጥኦዎች እና እሴቶች አሉት እንዲሁም ራስን እውን ለማድረግ የራሱ መንገድ አለው ፡፡ እነዚህ ዝንባሌዎች በእኛ ሥነ-ልቦና ፣ ቬክተሮች የሚወሰኑ ናቸው ፡፡ እስከ ጉርምስና ድረስ ከተወለድን ጀምሮ የተሰጠንን ችሎታ እናሳድጋለን ፣እና ከጉርምስና በኋላ እነሱን እንተገብራቸዋለን እናም እኛ እራሳችን የደህንነት እና የደህንነት ስሜት እራሳችንን እናቀርባለን ፡፡
በተለይም በህይወት ውስጥ ቦታቸውን እና በእሱ ውስጥ ትርጉማቸውን ለማግኘት በጣም የሚቸገሩ አነስተኛ መቶኛ ሰዎች አሉ - እነዚህ የድምፅ ቬክተር ባለቤቶች ናቸው ፡፡ ቀድሞውኑ ከ5-6 አመት እድሜ ያላቸው ወላጆች በአጽናፈ ዓለሙ እና በህይወት ትርጉም-ልጅነት በሌላቸው ጥያቄዎች ወላጆችን ሊያስደነግጡ ይችላሉ - ማለትም ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ ሌሎች ልጆች ስለማያስቧቸው ስለእነሱ የመማር አዝማሚያ ያሳያሉ ፡፡ በትምህርት ቤት ውስጥ ጤናማ ልጆች ብዙውን ጊዜ ከቡድኑ የተለዩ እንደሆኑ ይሰማቸዋል ፣ ብቸኝነት እና መነጠል ያጋጥማቸዋል። እና ጓደኞችን ማግኘቱ ለእነሱ በጣም ከባድ ነው - ምክንያቱም የድምፅ ህፃኑ ብዙውን ጊዜ ከእድሜ እኩዮቹ የበለጠ አዋቂ ፣ ብልህ እና ከእነሱ ጋር ለመነጋገር የተለመዱ አስደሳች ርዕሶችን አያገኝም ፡፡
በጉርምስና ወቅት እያንዳንዱ ታዳጊ በኅብረተሰቡ ውስጥ ቦታውን ለመያዝ ሲሞክር ድምፁ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ወጣት በዚህ ህብረተሰብ ውስጥ ለእርሱ ቦታ እንደሌለው ጠንቃቃ ስሜት ሊኖረው ይችላል ፡፡ በድንገት ፣ የራስዎ ሕይወት ትርጉም የለሽ የሆነ ስሜት አለ ፡፡ በየቀኑ መነሳት እና ወደ ትምህርት ቤት ለምን መሄድ? ከዚያ ከፍተኛ ትምህርት ለማግኘት - እና ከዚያ ምን? ይህ ትርጉም የለሽ ሕይወት እስኪያበቃ ድረስ ወደ ሥራ ይሂዱ እና የዕለት ተዕለት የጉልበት ሥራዎን ይቀጥሉ ፡፡ ለምን ማደግ ፣ ቤተሰብ መመሥረት ፣ የሆነ ቦታ መጣር - በዚህ ሁሉ ውስጥ ምን ፋይዳ አለው? እነዚህ ጥያቄዎች በወጣት ጎረምሳ አእምሮ ውስጥ የተቀረጹ ሊሆኑ አይችሉም ፣ ግን በህይወት ውስጥ የሚከናወኑ እያንዳንዱ ድርጊቶች እና ክስተቶች ለእሱ ትርጉም የለሽ እና ባዶ ይሆናሉ ፡፡
ስለዚህ እውነተኛ ድብርት የሚከሰተው በድምፅ ቬክተር ባሉ ጎረምሳዎች ላይ ብቻ ነው ፡፡ የሚከተሉት ምልክቶች ሊያመለክቱት ይችላሉ
- የራስዎ ሕይወት ትርጉም የለሽ ስሜት;
- ለዚህ ዓለም እንግዳ የመሆን ስሜት ፣ በዙሪያው ካሉ ሰዎች ሁሉ መነጠል;
- ወደ እራስዎ ቅርፊት ለመዝጋት ፣ ወደ ረዥም እንቅልፍ ወይም የኮምፒተር ጨዋታዎች ማምለጥ ፣ በከባድ ሙዚቃ ራሱን ከውጭው ዓለም ማግለል ፣
- የመቻቻል ከባድነት ፣ ለሰውነት አካላዊ ፍላጎቶች ግድየለሽነት ፡፡
በድብርት አለመሳካት ለሌሎች የማይታሰብ የድምፅ ቬክተር ባለው ልጅ ላይ ሊከሰት ይችላል እናም በአዋቂ ሰው ውስጥ ካለው የመንፈስ ጭንቀት የበለጠ ከባድ ነው ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ለድብርት ቅድመ-ሁኔታዎች እንደ ሥነ-ልቦና ሁኔታ ብዙ ውጫዊ ሁኔታዎች አይደሉም ፡፡ ረዘም ላለ ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት ዳራ ላይ ሳይኮሶሶማዊ ለውጦችም ሊከሰቱ ይችላሉ ፣ ግን እነሱ ሁለተኛ ይሆናሉ። ስለዚህ ፣ ድባትን ለመቋቋም በመጀመሪያ አዕምሮን መገንዘብ አስፈላጊ ነው ፣ ማለትም ፣ እራስዎን ማወቅ - ማን እንደሆንኩ እና የህይወቴ ትርጉም ምንድነው ፡፡
ታዳጊን እንዴት መርዳት እንደሚቻል
በውጫዊ ሁኔታ ፣ በጭንቀት የተዋጣ የጉርምስና ድምፅ ራቅ ያለ መስሎ ሊታይ ፣ ግንኙነት እና መግባባት ለመፍጠር የሚደረጉ ማናቸውንም ሙከራዎች ውድቅ ሊያደርግ እና በብስጭት ወይም በብስጭት ምላሽ ይሰጣል ፡፡ ግን ፣ በመጀመሪያ ሲታይ ቢመስልም ተቃራኒ ነው ፣ ብቻቸውን መተው የለባቸውም ፡፡
በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ከሚገኝ በአሥራዎቹ ዕድሜ አጠገብ የሚገኝ በእውነቱ እሱን ሊረዳ የሚችል ፣ ከልብ የመነጨ ርህራሄ እና ድጋፍ ሊያደርግ የሚችል ሰው መኖሩ እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው። በእሱ ላይ እየደረሰ ያለውን ነገር ለማወቅ ማን ይረዳዋል ፡፡
በዩሪ ቡርላን “ሲስተም-ቬክተር ሳይኮሎጂ” ስልጠና ላይ በድምጽ ቬክተር የሰውን ስነ-ልቦና ልዩነቶችን መረዳት ይችላሉ ፡፡ ጤናማ ልጆች በእውነት ልዩ ናቸው ፣ እና ለእነሱ ጉርምስና - በማንም ሰው ሕይወት ውስጥ በጣም አስቸጋሪ ጊዜ - ከሌሎች ይልቅ ሁለት እጥፍ ፣ ሶስት እጥፍ ይከብዳል ፡፡ ነገር ግን በትክክለኛው እውቀት በእንደዚህ ዓይነት ልጅ ውስጥ የመንፈስ ጭንቀትን ለመመርመር መርዳት ይችላሉ - በትክክል እና በትክክል ፡፡ እና ከሁሉም በላይ-በትክክል እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ይወቁ ፡፡
