አንደኛው በመስኮቱ መስኮቱ ላይ-የተጨነቀ ሰው እንዴት እንደሚረዳ
አንድን ሰው ከድብርት እንዴት ማውጣት እንደሚቻል ለማወቅ ለምን እንደደረሰ መገንዘብ ያስፈልግዎታል ፡፡ የ “ድብርት” ፅንሰ-ሀሳብ ፍጹም የተለያዩ የአዕምሮ ሁኔታዎችን ይደብቃል ፣ ለዲፕሬሽን ለመርዳት የታቀዱት አማራጮች ግን ብዙ ጊዜ ሁለንተናዊ ናቸው ፡፡ ይህ በመሠረቱ ስህተት ነው ፡፡
ድብርት ሳይጋበዝ ይመጣል እናም በዙሪያዎ ያለው ዓለም ይለወጣል። ቀላል ደስታ አንድ በአንድ ይጠፋል ፡፡ የምትወደውን ሰው ፈገግታ አላስተዋለህም ፣ በተፈጥሮ ለውጥ ላይ በግዴለሽነት ትመለከታለህ ፣ የሰዎች ከንቱነት ያናድድሃል ፣ መግባባትን ማስወገድ ትጀምራለህ ፡፡ በመጀመሪያ እርስዎ አይፈልጉም ፣ ከዚያ አይችሉም። ወጥመዱ ተዘግቷል ፣ መውጫ መንገድ የለውም ፡፡ በየቀኑ ከእርስዎ ጋር ምንም ግንኙነት ከሌለው የአሳማ ባህር ዳርቻ በፍጥነት እየሞላ እያለ እራስዎን ከድብርት እንዴት ይታደጉ? ልክ ያልሞላ ሸረሪት በነፍስ ውስጥ ግድየለሽነትን የሚያደናቅፍ የመርዛማ መርዝን እንደሚከተብ ነው ፡፡ ጥረት ማድረግ አልፈልግም ፡፡ ዝም ብለው ይተኛሉ እና አይነቁ …
ድብርት በተወሰኑ ምክንያቶች ሊነሳ ይችላል-የቤተሰብ መጥፋት ፣ መታመም ፣ ማሰናበት ፣ ፍቺ ፡፡ ሆኖም ፣ በጣም ጥልቅ የሆነ የመንፈስ ጭንቀት መውደቅ ያለበቂ ምክንያት የሚቻል ነው ፡፡ "ምንድነው የጎደለው?" - ከዚያ ዘመዶቹ ምክንያቱን ይጠይቃሉ ፣ ሰውዬውን በሆነ መንገድ ከድብርት ለማውጣት ይሞክራሉ ፡፡ የዚህ ጥያቄ መልስ ከሚሰማው የበለጠ የተወሳሰበ ነው ፡፡ ሁሉንም ነገር ያለምንም ልዩነት ይሞክራሉ-እነሱ ያነቃቃሉ ፣ ያሾፋሉ ፣ ያስተዋውቃሉ ፣ ከልምዳቸው ምክር ይሰጣሉ ፣ ግን ድብርት አይጠፋም ፡፡ ተስፋ አስቆራጭ ሰው ለሚወዱት ሰዎች የሥነ ልቦና ችግር ነው ፡፡ እዚህ እሱ ሳይንቀሳቀስ ለሰዓታት ይተኛል ፣ የማይታይ እይታን ወደ ቴሌቪዥኑ ይመራዋል ፣ ይቆጣጠራል ፣ ወይም እንዲያውም ወደ ባዶነት ብቻ ፡፡ ያኔ ምን ሆነ? ማን ሞተ? አይደለም? ምንድን? እና ምንም ፣ ባዶነት ፡፡ ባዶነት በነፍስ ውስጥ ሲረጋጋ ለሌላ ነገር ቦታ የለውም ፡፡
ለድብርት እገዛ-ጥሩውን ስትራቴጂ እንዴት እንደሚመረጥ
አንድን ሰው ከድብርት እንዴት ማውጣት እንደሚቻል ለማወቅ ለምን እንደደረሰ መገንዘብ ያስፈልግዎታል ፡፡ ለእርዳታ የቀረቡት አማራጮች ብዙውን ጊዜ ሁለንተናዊ ሲሆኑ ‹የመንፈስ ጭንቀት› ፅንሰ-ሀሳብ ፍጹም የተለያዩ የአዕምሮ ሁኔታዎችን ይደብቃል ፡፡ ይህ በመሠረቱ ስህተት ነው ፡፡ አንድ ሰው በእውነቱ መዝናናት እና መዘናጋት ከፈለገ በዙሪያው ያለውን የሕይወት በዓል ለማቀናበር ከፈለጉ እንዲህ ያሉት ርችቶች ሌላውን ወደ ጥልቅ የመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ያስገባሉ ፣ ይህም የማይጠገንን ሊያፋጥን ይችላል ፡፡
የዩሪ ቡርላን ሲስተም-ቬክተር ሳይኮሎጂ በስምንት ቬክተሮች ፕሪም በኩል አጠቃላይ የአእምሮን ልዩነት ይመረምራል ፣ ይህም በተለያዩ ውህዶች ውስጥ የእያንዳንዳችን የአእምሮ መዋቅር ማትሪክስ ነው ፡፡ የቬክተር አካላት የጋራ ተጽዕኖ መሠረታዊ ህጎችን ማወቅ ፣ የሚወዱት ሰው ምን ዓይነት የመንፈስ ጭንቀት እንዳለበት ይናገራል ፣ ስለሆነም - በዲፕሬሽን ለመርዳት ጥሩውን ፕሮግራም መምረጥ ፡፡
ከዚህ በታች በተለያዩ ቬክተሮች ተሸካሚዎች ውስጥ ዓይነተኛ የመንፈስ ጭንቀት በሽታዎችን ገፅታዎች እንመለከታለን እናም በእያንዳንዱ ጉዳይ ላይ የመንፈስ ጭንቀትን ለመከላከል ምክሮችን ለመስጠት እንሞክራለን ፡፡
እስቲ በጣም በከፋ ሁኔታ እንጀምር - በድምፅ ቬክተር ውስጥ እውነተኛ ድብርት ፡፡
ድምፁ በትክክል ወደ ድብርት ለምን እንደወደቀ ለመረዳት ፣ በሌሎች ቬክተሮች ውስጥ የሌሉ የድምፅ ቬክተር ልዩ ፍላጎቶችን መገንዘብ ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህ የተለየ ሰው ከድብርት እንዲወጣ እንዴት መርዳት እንደሚቻል ለማወቅ ይህ ብቸኛው መንገድ ነው ፡፡
ፍለጋ በድምፅ ልዩ ፍላጎት ነው ፡፡ በሌሎች ቬክተሮች ውስጥ ከሆነ ጥያቄው "የሕይወት ትርጉም ምንድን ነው?" ሙሉ በሙሉ ግልፅ የሆነ መልስ ያገኛል-በፍቅር ፣ በወዳጅነት ፣ በልጆች ፣ በደስታ ፣ በገንዘብ ፣ በብዛት ፣ ወዘተ ፣ ከዚያ ለድምጽ መሐንዲስ መልሱ አሻሚ ነው ፡፡ ሊገኙ በሚችሉ መልሶች እርካታ የለውም ፡፡ አንድ የተወሰነ ነገር ለመሙላት የድምፅ ፍለጋ በጣም ግዙፍ ነው። እነዚያን የውስጠ-ጥያቄአቸውን መልስ ሆን ብለው የሚፈልጉት እነዚያ የድምፅ ባለሙያዎች እንኳን ሁልጊዜ አያገኙትም ፣ ሊያገኙትም አይችሉም ፡፡ ስለዚህ ምንም ትርጉም የለውም? ታዲያ ለምን ይህ ሁሉ ሆነ? ትርጉም የለሽ የሰውነት እንቅስቃሴዎችን መቀጠሉ ጠቃሚ ነው እናም በጥላቻ ሰውነት ውስጥ የማይቻለውን መኖር ለአንዴ እና ለመጨረሻ ጊዜ ማለቁ ቀላል አይደለምን?
ጉድለታቸውን እውን ባለማድረጉ ሁኔታው ተባብሷል ፡፡ ሰውየው በእውነቱ እሱን እየጨቆነ ያለውን አያውቅም ፡፡ ሊቋቋሙት የማይችሉት ከባድነት በቃላት ለመናገር አስቸጋሪ ነው ፡፡ ስለሆነም ድብርት ያለበቂ ምክንያት ፣ በጣም ከባድ እና ጥልቅ ፣ መልስ በማይኖርበት ጊዜ ፣ ምክንያቱም ጥያቄው ስላልተጠየቀ ነው ፡፡ እና ያ ሁሉ መጥፎ ነው ፡፡ ሊቋቋሙት የማይችሉት ከእውነታው የራቀ ከባድ። ይህንን የተስፋ መቁረጥ ስሜት በራሱ ላይ ያልደረሰ ማንኛውም ሰው ያልተሞላ ድምጽ አጠቃላይ ተስፋ ቢስነትን ይገነዘባል ተብሎ አይታሰብም ፡፡ ይህ ኢ-ሰብዓዊ የባዶነት ግፊት ከመጀመሪያዎቹ የኮስሞናቶች ከመጠን በላይ ጫናዎች ጋር ብቻ ሊወዳደር ይችላል ፣ እዚህ ብቻ ሰውነት ብቻ ሳይሆን ከመጠን በላይ ጫናዎችን የሚለማመድ ነፍስ ነው ፡፡
የድምፅ ድብርት ሁልጊዜ ሊቋቋሙት የማይችሉት ላይ ነው። የራስን ሕይወት የማጥፋት ሐሳቦች የብልግና ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ምንም እንኳን ሰውነት ለድምጽ መሐንዲሱ ሁለተኛ ደረጃ ያለው እና የነፍስ ህመም ከሰውነት ሥቃይ በብዙ እጥፍ የሚበልጥ ቢሆንም የኋለኛው ደግሞ ችላ ሊባል አይችልም ፡፡ በድምጽ የመንፈስ ጭንቀት አንድ ሰው እንዲሁ ተጨባጭ አካላዊ ሥቃይ ሊደርስበት ይችላል-በደረት ላይ ህመም ፣ በሆድ ውስጥ ፣ በእግር ላይ ህመም እና ከባድ ራስ ምታት ፡፡ እና ግን ፣ በድምፅ ፣ ሰውነትን ማስወገድ በዋነኝነት የነፍስ ስቃይ እንደ ማቆም ይታያል።
አንድን ሰው ከእንደዚህ ዓይነት ድብርት አውጥቶ ራስን ከማጥፋት ለመከላከል በጭራሽ ይቻላል?
የስርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ ማንኛውም እውነተኛ የሰው ፍላጎት ፍላጎቱን የመሙላት ችሎታ እንደሚሰጥ ያሳያል ፡፡ ለድምጽ ፍለጋ ፍላጎቱ የሚሰጠው በትኩረት የመሰብሰብ ችሎታ ነው ፣ ለዚህም የድምፅ መሐንዲሱ ሰላምና ዝምታ ይፈልጋል ፡፡ ስለሆነም የድምፅ መሐንዲሶች ብዙውን ጊዜ የውጭ ድምፅ የማግኘት እድሉ አነስተኛ በሚሆንበት ጊዜ ማታ ላይ ይሰራሉ ፡፡ እነዚህ መርሃግብሮች ፣ ተርጓሚዎች ፣ የምርምር ሳይንቲስቶች ናቸው ፡፡ የድምፅ መሐንዲሱ ለረዥም ጊዜ ትኩረት የማድረግ እድሉ ከተነፈገው ወደ እጅግ አሉታዊ ሁኔታ ውስጥ ሊወድቅ ይችላል ፡፡ እና እዚህ ፣ ምንም ያህል ቢሞክሩም ሰውን ከድምጽ ጭንቀት (ድብርት) ለማውጣት እጅግ በጣም ከባድ ነው ፣ ፈጽሞ የማይቻል ነው ፡፡ ለዚህ ሁለት ምክንያቶች አሉ ፡፡
በመጀመሪያ ፣ በድምፅ የመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ያለ ሰው እጅግ በጣም የማይገናኝ ነው ፣ ከውጭ ማንኛውንም ጣልቃ ገብነትን ሳይጨምር በ shellል ውስጥ ይዘጋል። ወደ “ጠለፋ” ሙከራዎች በቀዘቀዘ ፣ ወይም እንዲያውም በጣም በከፋ ሁኔታ ምላሽ ሊሰጥ ይችላል ፣ ወደ ራሱ ጠለቅ ብሎ ይሄዳል። የምትወደው ሰው ፣ ባል ፣ ዘመድዎ ጤናማ የመንፈስ ጭንቀት ካለበት እርስዎ የሚፈልጉት የመጨረሻው ነገር ጫጫታ እና ጫጫታ ነው ፡፡
በሁለተኛ ደረጃ ፣ በዲፕሬሲቭ ድምፅ ውስጥ ያለ አንድ ሰው ለግንኙነት በጣም የማይስብ በመሆኑ ሌሎች እንደ አንድ ደንብ በሁሉም መንገድ ከእሱ ጋር ግንኙነት እንዳያደርጉ ያደርጋቸዋል ፡፡ እንዲህ ዓይነቱን ሰው ከዲፕሬሽን እንዲወጣ እንዴት እንደሚረዳ በቀላሉ የሚጠይቅ ሰው የማይኖርበት ሁኔታ አለ ፡፡ እጅግ በጣም መልአካዊ ትዕግስት እንኳን እንዴት እንዳላዩዎት ካዩ ፣ ጥሪዎችን አይመልሱ ፣ በሩን አይከፍቱ ፣ ለእንባ ፣ ለማግባባት ፣ ለልመናዎች ምላሽ አይሰጡም ካዩ ያበቃል ፡፡ አስጨናቂ የሆነ የድብርት ክበብ ይነሳል ፣ እና ከውጭ የሆነ ሰው ጥረቶችን በመተግበሩ ምክንያት ከዚህ ውጭ ምንም መንገድ የለም።
የድምፅ መሐንዲሱ እራሱን ከድብርት ብቻ ማዳን ይችላል ፣ በተመሳሳይ ጊዜም ዓለምን ከራሱ ያድናል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ይህንን ችግር በጥልቀት ይፈታል - ራሱን ይገድላል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ አንድ ደርዘን ወይም መቶ ከንቱ የማይጠቅሙ ሰዎችን ይወስዳል ፡፡
ግን መውጫ መንገድ አለ!
እሱን ለማየት በድምፅ ውስጥ ትክክለኛውን የመንፈስ ጭንቀት መንስኤ መገንዘብ ያስፈልግዎታል ፣ ከዚያ ድብርት ላለመያዝ እንዴት ግልፅ ይሆናል።
የድምፅ ቬክተር ተሸካሚው የተወሰነ ሚና በጣም ውስብስብ ለሆኑ የሕይወት ጥያቄዎች መልስ ማግኘትን ያካትታል ፡፡ በውጫዊ ተግባራት ላይ ማተኮር በማይቻልበት ጊዜ የአንድ የተወሰነ ሚና አፈፃፀም አደጋ ላይ ይጥላል ፣ የድምፅ መሐንዲሱ በራሱ ላይ ያተኩራል ፣ ወደራሱ ይወጣል ፡፡
ሌሎች ይህንን እንደ ተገቢ ያልሆነ ራስ ወዳድነት ይገነዘባሉ ፡፡ ግን ነገሮች በጣም የከፋ ነው ፡፡ የድምፅ ኢጎራሊዝም ከየትኛውም የዕለት ተዕለት “ኢጎሊዝም” እጅግ የከፋ ነው ፡፡ ድምፃዊው ማንንም በአካል ማየት አይፈልግም ብቻ ሳይሆን ማየት እንዲችል መደረግ አለበት ፡፡ በጭንቀት ውስጥ ያለ ጤናማ ሰው ከአሁን በኋላ ከውጭ ማበረታቻዎችን ሊሰማው አይችልም ፣ እሱ በማይደፈርደው የእብሪት ማእከል ውስጥ የሚገኝ እና በክራንየም ውስጡ ላይ የተጻፈውን ብቻ ያስተውላል ፡፡ በውጫዊ ሁኔታ ፣ እንዲህ ያለው ሰው በነገራችን ላይ በጣም በቂ ሊሆን ይችላል ፡፡ ለሌሎች በትህትና ወደ ሥራ ይሄዳል ፡፡ ነገር ግን በእሱ ዙሪያ አንድ ሰው መውደቅ የማይፈልግበት የባዕድ ነገር አስቀድሞ አለ ፡፡
ስለሆነም የድምፅ ጭንቀት በሚኖርበት ጊዜ ሥነ-ልቦናዊ እርዳታ በአንድ ነገር ውስጥ ብቻ ሊኖረው ይገባል - በጣም “በክራንየም ውስጠኛው በኩል ያለው ቀረፃ” እርማት ፡፡ ይህ ሊከናወን የሚችለው የአንድን ሰው አእምሯዊ እና በመሬት ገጽታ ውስጥ ስላለው ተግባራት በስርዓት ግንዛቤ በኩል ነው ፡፡ የዩሪ ቡርላን ስልጠና “ሲስተም-ቬክተር ሳይኮሎጂ” ማንኛውም የቬክተር ስብስብ ላላቸው ሰዎች ለዘላለም የድብርት ድብርት በሽታዎችን ለማስወገድ ይረዳል ፣ ግን ለድምፅ ባለሙያዎች ይህ የመንፈስ ጭንቀትን ለመከላከል ብቸኛው ውጤታማ እና እገዛ ነው ፡፡
ውስጣዊ የአእምሮ አወቃቀሩን በመረዳት በጭንቀት ውስጥ ያለ የድምፅ መሐንዲስ "ለምን እዚህ ኖርኩ?" እና እሱ የሚፈልገውን ያገኛል - ትርጉሞች። የአጽናፈ ዓለሙ አወቃቀር ህጎች በብዛታቸው እና በህይወት ጉዳይ እንክብል ውስጥ እርስ በርሳቸው የሚስማሙ ናቸው። በልብ ውስጥ ያለው የመንፈስ ጭንቀት ባዶ ነጥብ በፍጥረት እንቆቅልሽ ውስጥ አንድ ሰው ባለው የግንዛቤ ብርሃን ተሞልቷል ፡፡ ከክፍሎቹ ይልቅ ሙሉውን ማየት ይጀምራሉ ፡፡ ማተኮር ትርጉም ያለው በየትኛው ግብ ላይ ይታያል ፡፡ ወደ ግብ መሄድ ትጀምራለህ ፡፡ በጣም የሚያስደስት ነገር ይህ ሁሉ በራሱ የሚከሰት ነው ፣ ከካታሪስ ጋር ማሰላሰል አያስፈልግም። በማያውቅ ደረጃ እያንዳንዳችን ከዓለም ጋር ለመስማማት ከሁሉ የተሻለውን መንገድ እናውቃለን ፡፡ ሥርዓታዊ ሥነ-ልቦና (ስነልቦና) ትንታኔ ይህ ጎዳና ንቁ ያደርገዋል ፡፡
ነፃ የመስመር ላይ ስልጠናዎን እዚህ ይመዝገቡ ፡፡
ሌሎች ቬክተሮችን በተመለከተ እነሱም እጅግ በጣም አሉታዊ ሁኔታዎችን ይይዛሉ ፣ እነሱም ብዙውን ጊዜ ድብርት የሚባሉ ፣ ምንም እንኳን በከባድ የቃላት ትርጉም እነዚህ ግዛቶች ድብርት አይደሉም ፡፡ እስቲ እነዚህን ግዛቶች በተናጥል ቬክተር እንመርምር ፡፡
ባለቤቴ በጭንቀት ተውጧል - በስርዓት እንረዳለን
1) የቆዳ ቬክተር ውስጥ oververess.
ምክንያቱ ለስኬት ፣ ለሙያ ዕድገት ፣ ለገቢዎች የማያቋርጥ ጥረት በመነሳት ከመጠን በላይ ጭንቀት ነው ፡፡ የ “ቆዳ” ሰዎች ለግል ስኬት እራሳቸውን በጣም ከፍ ብለው ያዘጋጃሉ ፣ ግን እሱን መውሰድ ሁልጊዜ አይቻልም ፣ አንድ ሰው ሁል ጊዜ የተሻለ ሊሆን ይችላል ፡፡ የ “ስካነር” ጉዞው ውድቀት የሚሆንበት ሁኔታ ነው ፡፡ እንደ ደንቡ ፣ ህፃኑ ስለ ሥራው በቂ የሆነ ምዘና በማይቀበልበት ወይም በሚገረፍበት ጊዜ እንዲህ ዓይነቱ ሁኔታ በልጅነት ጊዜ ይዳብራል ፡፡
ቆዳው ለማላመድ ይሞክራል ፣ በዚህ ምክንያት ማሶሺዝም እንደ ኢንዶርፊን የሕመም ማስታገሻ ሆኖ ሊያድግ ይችላል ፣ እናም አንድ ሰው በስውር የሕመም ፣ ውድቀት ፣ ሽንፈት ሁኔታዎችን ይፈልጋል ብዙውን ጊዜ የተሟላ የቆዳ ቬክተር ተሸካሚ የአንድ ትልቅ ኩባንያ ኃላፊ ነው ፡፡ ከተለየ ሚናው አንፃር እሱ በጥቅሉ ውስጥ የመጀመሪያው አይደለም ፣ የመሪነትን ሚና መቋቋም ለእሱ ከባድ ነው ፣ እንደ ጭንቀት ሊቆጠር የሚችል ከባድ ጭንቀት ይነሳል ፡፡ እንደዚህ ዓይነቱን ሰው ከድብርት እንዴት ማውጣት ይቻላል? የእሱን ጽሑፍ (ስክሪፕት) ወደ ውድቀት መስበር ወይም ቢያንስ ጠርዙን ለማንሳት መሞከር አስፈላጊ ነው ፡፡ የማሶሺዝም ሁኔታን ወደ አልጋ ማዛወር በጥሩ ሁኔታ ይሠራል ፣ ይህ በቆዳ ቬክተር ውስጥ ለድብርት የተሻለው የስነ-ልቦና እገዛ ነው ፡፡ በምዕራቡ ዓለም እንደነዚህ ያሉት ነገሮች በሰፊው ይተገበራሉ ፣ በአገራችን ውስጥ የበለጠ ከባድ ነው ፡፡ ድንገተኛ ባል የተጨነቀ ከሆነ ሚስት አንዳንድ ጊዜ በጾታዊ ጨዋታ ውስጥ ዋና ሚና እንድትወስድ ይበረታታል ፡፡
በሌላ መተግበሪያ ውስጥ የቆዳ እጥረቶችን የመገንዘብ እድሉ እንዲሁ ይረዳል ፡፡ ስፖርት ፣ በተለያዩ ጨዋታዎች ውድድር ፣ ጭፈራ ፣ መዋኘት ፣ ማሳጅ እና ሌሎች የቆዳ ደስታዎች አንድ ሰው በቆዳ ጭንቀት ምክንያት ከሚፈጠረው ድብርት እንዲወጣ ይረዱታል ፡፡ የቆዳ ጭንቀት ላለባቸው ሴቶች ስጦታዎች ወይም ግብይት ጠቃሚ ናቸው ፡፡ አዲስ ችግር እንዳይሆን የኋላ ኋላ በጥንቃቄ መወሰድ አለበት ፡፡
2) የፊንጢጣ ቬክተር ንዝረት።
የፊንጢጣ መጋዘን ሰዎች የጉልበታቸውን ውጤት ወደ ፍጽምና ለማምጣት ያላቸው ፍላጎት አንዳንድ ጊዜ መጥፎ አገልግሎት ይሰጣቸዋል ፡፡ በዘመናዊው ኅብረተሰብ ውስጥ ሁሉም ነገር በፍጥነት መከናወን አለበት ፡፡ ጊዜ ገንዘብ ነው ፡፡ የጠፋ ጊዜ - የጠፋ ገንዘብ ፡፡ ያልተጣደፉ ፣ ጠንካራ የፊንጢጣ ፆታዎች በአካባቢያዊ ሁኔታዎች ላይ ከሚደርሰው ፈጣን ለውጥ ጋር ለመላመድ ጊዜ የላቸውም ፣ ከዚያ ከባድ ጭንቀት ያጋጥማቸዋል እናም በመቆጣት እና በመበሳጨት መልክ እራሳቸውን ያከማቹ ፡፡ እንደዚህ ያለ የተጨነቀ ሰው እንዴት መርዳት ይችላሉ? በመጀመሪያ - በቂ ውዳሴ ፣ ምን እያደረገ እንዳለ ደግ ግምገማ ፡፡ የቆዳ ጎረቤትዎን ወይም የሥራ ባልደረባዎትን ስኬቶች ያለማቋረጥ በመጥቀስ ወደ ድብርት ውስጥ መጣል የለብዎትም ፡፡ ረዘም ላለ የፊንጢጣ ድብርት ድብርት ይመስላል። ተመሳሳይ እምቢታ ፣ ግትርነት ፣ ለውጫዊ ማነቃቂያዎች ለስላሳ ምላሽ ፣ የቤት ውስጥ ቆሻሻ ሊታይ ይችላል ፡፡ በኋለኛው ጉዳይ ሁሉንም ጥረት ለማድረግ ጊዜው አሁን ነውሰውዬው ከድብርት እንዲወጣ ለመርዳት ፣ አለበለዚያ በጣም ዘግይቶ ሊሆን ይችላል ፡፡
3) የእይታ ማጎልበት ፣ ፍርሃቶች እና ፎቢያዎች ፡፡
ምስላዊ ቬክተር ለድብርት መዋቅር አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡ እነዚህ ፍርሃቶች ናቸው ፡፡ ከቤት መውጣት ፣ በስልክ ማውራት አስፈሪ ነው ፣ በጨለማ መተኛት ያስፈራል ፣ ስለዚህ እንቅልፍ ማጣት ፣ የሞት ፍርሃት ፡፡ የማየት ችሎታ ያላቸው ሰዎች ተጠራጣሪ እና ገላጭ ናቸው ፣ እነሱ ሙሉውን የሂፖክራድሪያል ዲስኦርደር ዲስኦርደር መስጠት ይችላሉ ፡፡ በመጥፎ ሁኔታ ውስጥ ያሉ ተመልካቾች ወደ ሟርተኞች እና አስማተኞች ይሄዳሉ ፣ እነሱ የኑፋቄዎች ሰለባ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ለዕይታ ፍርሃት መንስኤው ራስን መሳት ፍርሃት ነው ፡፡ የሆነ ሆኖ ፣ የተደጋጋሚ ራስን የመግደል ዳይሬክተሮች የሆኑት ተመልካቾች ናቸው ፣ አንዳንዶቹ ከፀሐፊው ፍላጎት በተቃራኒ የሚሳካላቸው ፡፡
የእይታ ሰቃይን ከዲፕሬሽን እንዴት ማውጣት ይቻላል? የቬክተር ስርዓቶች ሳይኮሎጂ ዝርዝር ምክሮችን ይሰጣል ፡፡ በአጠቃላይ ሰውዬው ፍቅር እንዲሰማው መርዳት አስፈላጊ ነው ፡፡ ከሁሉም በላይ ፍርሃት እና ፍቅር የእይታ ቬክተር ግዛቶች ሁለት ምሰሶዎች ናቸው ፡፡ ፍርሃት በፍቅር ብቻ ሊወጣ ይችላል ፣ ይህም በእይታ ብቻ የሚቻል ነው ፡፡ አንድ ሰው በፍርሃት ከተዋጠ ፣ ስለራሱ እና ስለሚወዱት እና ስለ ግማሽ እና ምናባዊ ህመሞቹ በሀሳቦች የተሞላ ነው ፣ በእውነት ፍቅር እና ርህራሄ የሚፈልግ ሰው ይስጡት። ፍቅር ከሁሉ የተሻለ መድኃኒት ነው ፣ በዚህ ሁኔታ ውስጥ የእውነት እንጂ የንግግር ዘይቤ አይደለም ፡፡ እንደ ድብርት በእይታ ጭንቀት ዓይነት ፣ ጉዞ ፣ በሚያማምሩ ቦታዎች መጓዝ ፣ ፊልሞች እና ኤግዚቢሽኖች ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ ፡፡ እይታን የሚያስደስት እና በምስል እይታዎች ላይ ለውጥን የሚያመጣ ነገር ሁሉ ፡፡ ግን በጣም አስፈላጊው ነገር ስሜታዊ ትስስር መፍጠር ነው ፣ በተለይም ከእነዚያ ጋርእርዳታ ፣ ድጋፍ የሚፈልግ ፡፡
ለማጠቃለል ፣ ከዚህ በላይ የተዘረዘሩት ሁኔታዎች እንደዚያ ድብርት እንዳልሆኑ በድጋሚ ላሳስብ እፈልጋለሁ ፡፡ በድምፅ ውስጥ ካለው እውነተኛ ድብርት በተቃራኒ በሌሎች ቬክተሮች ውስጥ ያሉ አሉታዊ ሁኔታዎች ይጠፋሉ ፣ አንድ ሰው ህይወትን በተጨባጭ ምድራዊ ደስታዎች ለመሙላት ብቻ ነው ፍቅር ፣ ጉዞ ፣ ጓደኞች ፣ ገንዘብ ፣ ሌሎች አስደሳች ዕለታዊ ክስተቶች ፡፡ በድምፅ ውስጥ ምንም ምድራዊ ፣ የቁሳቁስ እጥረት ባለመኖሩ ፣ የድምፅ መሐንዲሱ በአጠቃላይ ቢበላም እንኳ ግድ የላቸውም ፣ ተመሳሳይ የድምፅ ማጉላት “ተመሳሳይነት” የማይቻል ነው። ይህ ልዩነት ለሚወዱት ሰው ለድብርት ሥነ-ልቦናዊ እርዳታ ለመስጠት ለሚፈልጉ ሁሉ መታወስ አለበት ፡፡
የስርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ በማንኛውም ቬክተር ውስጥ ከአሉታዊ ግዛቶች የሚወጣበትን መንገድ ያሳያል ፡፡ አንድ ሰው የአእምሮ ጉድለቶቻቸውን በወቅቱ በመገንዘብ ራሱን ችሎ ከጥልቅ የመንፈስ ጭንቀት መውጣት ፣ የፍርሃትና የብልግና ግዛቶችን እስራት ማስወገድ ይችላል ፡፡ ሥርዓታዊ ዕውቀት በሚወዷቸው ሰዎች ላይ የሚያስከትሉ አስጊ የሆኑ ምልክቶች በወቅቱ እንዲገነዘቡ እና በተቻለ መጠን ሁሉንም እርዳታ እንዲያገኙ ያደርጋቸዋል ፡፡ በጣም ጥሩው ህክምና መከላከያ መሆኑ ይታወቃል ፡፡ የመንፈስ ጭንቀት መከላከል በመጀመሪያ ፣ ከምኞቶችዎ ጋር ህሊና ያለው ስራ እና ጉድለቶችን በበቂ ሁኔታ መሙላት ነው። ማለቂያ የሌለው ከስቃይ ማምለጥ አይደለም ፣ ግን እንደነበረው ህይወትን መደሰት።
