ለፍቅረኛዎ እንዴት ላለመጻፍ
ምንም እንኳን ለረጅም ጊዜ ባይሆንም አብራችሁ ነበር ፣ እናም እርስ በርሳችሁ ተቀራራባችሁ ፡፡ በአንድ ወቅት እርስዎን ያገናኘዎት ነገር ሁሉ ተቋረጠ ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ምን ሊሰማዎት ይችላል? የነፍሱ ክፍል እንደተወሰደ ፣ እንደማያንስ። ለራስዎ ፍቅር እና እንክብካቤን ለሰው ሰጡ ፣ አሁን ግን ይህ የማይቻል ነው ፣ እና ባዶነት በውስጡ ይኖራል …
የእሱን ስልክ ቁጥር እና የቀድሞ ፍቅራችንን እጠብቃለሁ ፡፡ ትዝታዎች ይቃጠላሉ ፣ ልቤ በህመም እየፈነዳ እና ምንም ሊመለስ የማይችል መሆኑን በመገንዘብ ፡፡ እንደ ሱሰኛ ፣ እራሴን እያዋረድኩ እና እራሴን እያጣሁ ወደ እሱ እጽፋለሁ እናም ማቆም አልችልም ፡፡ ለትዳር ጓደኛዎ እንዴት አይጻፉ ፣ ያለሱ በሕይወት ውስጥ ምንም ዓይነት ስሜት ከሌለ?
ለምን መጻፍ ፈለጉ እና ደህና ነው
ምንም እንኳን ለረጅም ጊዜ ባይሆንም አብራችሁ ነበር ፣ እናም እርስ በርሳችሁ ተቀራራባችሁ ፡፡ በአንድ ወቅት እርስዎን ያገናኘዎት ነገር ሁሉ ተቋረጠ ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ምን ሊሰማዎት ይችላል? የነፍሱ ክፍል እንደተወሰደ ፣ እንደማያንስ። ለራስዎ ፍቅር እና እንክብካቤን ለሰው ሰጡ ፣ አሁን ግን ይህ የማይቻል ነው ፣ እና ባዶነት በውስጡ ይኖራል።
ጥሩ ቢሆን ኖሮ ያኔ ቆሟል ፣ ከዚያ ሁሉም ነገር እንዲመለስ መፈለግ ጥሩ ነው። በጨለማ ውስጥ አስፈሪ እንዳይሆን እንደገና መብራቱን ያብሩ። ከተለዩ በኋላ እንዲንሳፈፉ አንድ ነገር ያስፈልግዎታል ፡፡ ለወደፊቱ በልበ ሙሉነት ለመግባት ካለፈው ጋር የሚገናኝ አንድ ዓይነት ክር ያስፈልግዎታል።
ለቀድሞ ፍቅረኛ ጥቂት ቃላትን መፃፍ ተቀባይነት እንደሌለው እንኳ ማን ወሰነ? አዎ ከእንግዲህ ካልመለሰ ያማል ፡፡ ነገር ግን በራስ ላይ የተጋነኑ ጥያቄዎች ፣ ለመፃፍ ምድባዊ መከልከል አንድ ሰው በኪሎግራም ጣፋጮች ፣ አልኮሆል ፣ ሲጋራዎች ወይም አደንዛዥ ዕፅዎች እንኳን መጽናናትን እንዲፈልግ ያደርገዋል ፡፡ ከዚያ አንድ ሱስ ወደ ሌሎች ይለወጣል ፣ ከዚያ ለመውጣት በጣም ከባድ ነው ፡፡
የመፃፍ የማያቋርጥ ፍላጎት የማይመችዎ ከሆነ ፣ ከቀድሞ ፍቅረኛዎ ጋር መልእክት መላክ እንዴት ማቆም እንዳለበት ለማወቅ ጊዜው አሁን ነው ፡፡
እንዴት መቋቋም እና አለመፃፍ
እራስዎን በሐቀኝነት ይመልሱ-ከደብዳቤው ምን ማግኘት ይፈልጋሉ? መልሱ ምንም ይሁን ምን ፣ መጻጻፍ ወደ ሚፈልጉት ነገር የሚወስድ መንገድ ብቻ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ እርስዎ ዘመናዊ ፣ ሁለገብ ሴት ነዎት ፣ እርስዎ ሰው ነዎት ፡፡ እና የሚፈልጉትን በብዙ በሌሎች መንገዶች ማከናወን ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ ለእዚህ አስፈላጊ የስነ-ልቦና ባህሪዎች አሏቸው ፡፡ ምንድን ናቸው?
ከፍቅር ነገር ጋር መግባባት ሁል ጊዜ አዎንታዊ ስሜቶችን ያመጣል ፣ ህይወትን በስሜት ይሞላል ፡፡ የተለያዩ የደስታ ፣ የፍቅር ጥላዎችን መስማት ሲችሉ ያኔ ነፍስዎ ጥሩ ነው ፣ ግን ሕይወት ትርጉም አለው ፡፡ አሁንም ቢሆን ፣ ከተለያየ በኋላ ፣ የሚወዱት ሰው ሀሳብ ውስጡን የበለጠ ሙቀት እና ዓለምን ብሩህ ያደርገዋል ፡፡ ሆኖም ፣ አጭር መልእክት ተመሳሳይ የአጭር ጊዜ ስሜትን ይሰጣል ፡፡ ስለሆነም ፣ ስሜቶችን ደጋግሜ ለመለማመድ በየቀኑ ፣ በየሰዓቱ መጻፍ እፈልጋለሁ ፡፡ ያለ ስሜት መኖር አይቻልም - አለበለዚያ ልብ በበረሃ ውስጥ እንደ አበባ ይደርቃል ፡፡ እነዚህ ልዩ ባህሪዎች - ስሜታዊነት እና ስሜታዊነት - ሲለያዩ ብዙ ስሜት ይሰማዎታል ፣ ግን በልብዎ ውስጥ ቁስሎችን ይፈውሳሉ ፡፡
ጥሩ ፊልም ማየት; ሥነ ጥበብን የሚወዱ ከሆነ ወደ ሙዚየሙ የሚደረግ ጉዞ; ንባብ ፣ በማንበብ የሚደሰቱ ከሆነ የተለያዩ ስሜቶችን የተለያዩ ነገሮችን ለመለማመድ ያስችልዎታል ፡፡ እነሱ ልብን ያድሳሉ ፣ አሁንም በዙሪያው ብዙ ውበት እንዳለ ያስታውሱዎታል ፣ እና ይህ ውበት የእርስዎን ትኩረት እየጠበቀ ነው። የበለጠ እንዲሰማዎት ይፍቀዱ ፣ ምክንያቱም በዚህ ሁኔታ ውስጥ የበለጠ የተሻሉ ናቸው።
ቀደም ባሉት ጊዜያት ስሜቶች ብቻ ሳይሆኑ ትውስታንም ይይዛሉ ፡፡ በእርግጥ በመጀመሪያ ከቀድሞ አጋር ጋር ከተያያዙ ትዝታዎች የሚሄድበት ቦታ የለም ፡፡ በጣም የሚያበሳጭ ነገር እስከ ዝርዝሩ ድረስ ሁሉንም ነገር በትክክል በትክክል አስታውሳለሁ ፡፡ ያለፉት ትዕይንቶች ለምን በጭንቅላቴ ውስጥ እየተንከባለሉ ነው? በመጀመሪያ ፣ ምን እንደተሳሳተ ለማወቅ እፈልጋለሁ ፣ ያስተካክሉት እና እንደገና ላለመድገም። በሁለተኛ ደረጃ ፣ በጭራሽ ያን ያህል ጥሩ የማይሆን ይመስላል … አዲስ ሕይወት ለመጀመር አስፈሪ ነው ፣ ምክንያቱም እርግጠኛ አለመሆን አለ ፡፡ ነፍስ ታለቅሳለች-ሁሉንም ነገር እንደነበረ ይመልሱ!
እነዚህ ባህሪዎች - ትውስታ ፣ ትንታኔ ፣ ያለፈው እሴት - ከሁኔታው ልምድ ለማግኘት እና የተሻሉ እንዲሆኑ ብቻ የተሰጡ ናቸው ፡፡ በቃ ስለ ያልተሳኩ ግንኙነቶች ተመሳሳይ “ትምህርት” መድገም ከወደቀዎት እራስዎን ለውጥ ያዘጋጁ ፣ ብዙ ተጨማሪ ነገሮችን ማወቅ እንደሚችሉ ያስታውሱ ፡፡ በማንኛውም ጉዳይ ላይ ንብረቶችዎን ሙሉ በሙሉ የሚጠቀሙ ከሆነ ቢያንስ ስዕል ይሳሉ ፣ ከዚያ ለሌላ ነገር የሚቀረው ጥንካሬ አይኖርም ፡፡
ለመጻፍ ከሆነ ፣ ከዚያ ምን ይፃፋል
ደብዳቤ ይጻፉ ፡፡ ያቅርቡ ፣ ብዕር በወረቀት ላይ ፡፡ እርስዎ በ 19 ኛው ክፍለ ዘመን ውስጥ እንደሆኑ ያስቡ እና በየሰዓቱ የመልእክት ፈረሶችን በሁለት ሰላምታ “ሰላም ጤና ይስጥልኝ” የሚል መልእክት በመላክ ለመላክ እድል የለዎትም ፡፡
ደብዳቤ ኤስኤምኤስ አይደለም። በእያንዳንዱ ዓረፍተ ነገር ላይ ስለ ጽሑፉ ፣ ስለ ይዘቱ ፣ ስለ ሥራው ማሰብ ያስፈልግዎታል ፡፡ በሌላ በኩል ወረቀት ሁሉንም ነገር ይታገሳል ፡፡ በመጨረሻ የሚያስቡትን ፣ የሚሰማዎትን ሁሉ ለመግለጽ እዚህ ብዙ ቦታ አለ ፡፡ ለትዳር ጓደኛዎ እና ምን መጥፎ ሰው እንደሆነ እና እንዴት አሰልቺ እንደሆኑ ይጻፉ - ወደ አእምሮ የሚመጣ ማንኛውም ፡፡ መብት አለዎት ፣ እራስዎን ይፍቀዱ ፡፡ በስልኩ ላይ የቁምፊዎች ብዛት ለምን ይገደባል?
መጻፍ ሥነ-ልቦና-ሕክምና ነው ፡፡ በሂደቱ ውስጥ እራስዎን በተሻለ ሁኔታ መረዳት ይጀምራሉ ፣ እራስዎን በደንብ ያውቁታል ፣ እና ይህ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው። ለባልደረባዎ ያለዎትን አመለካከት ይገነዘባሉ ፣ ከውጭ ይመልከቱ እና በእውነቱ የሚፈልጉትን ይገነዘባሉ ፡፡ ምናልባት ግንኙነታችሁን መልሰህ ማግኘት ትፈልጋለህ እናም ሁሉም ነገር እንደሚሳካ እርግጠኛ ነህ ፡፡ ወይም ምናልባት ቀድሞውኑ በር ላይ ለነበረው እውነተኛ ደስታ ከቀድሞ ፍቅረኛዎ ጋር በደብዳቤ ይተካሉ ፡፡ ያም ሆነ ይህ ፣ ከጽሑፉ ክፍለ ጊዜ በኋላ ትክክለኛውን ነገር የማድረግ እድል ይኖርዎታል ፡፡
ሌላ ምን ማድረግ ተገቢ ነው
ለራስዎ ፣ ለባልደረባዎ ፣ በአጠቃላይ ለህይወት ጥያቄዎች አሉዎት ፡፡ የሚያስጨንቃቸውን ነገሮች ሁሉ ለመለየት ይህ ጥሩ አጋጣሚ ነው ፡፡ የግንኙነቶች እና ስብዕና ሥነ-ልቦና አሁን በጣም አስፈላጊ ለሆኑ ጥያቄዎች መልስ መስጠት ይችላል - በዩሪ ቡርላን “የሥርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ” ሥልጠና ላይ ፡፡
ሥርዓታዊ ዕውቀት የሚሆነውን ስዕል ለማስፋት ያስችልዎታል ፣ ሕይወትዎን ከተለያዩ አቅጣጫዎች ይመልከቱ - በግንኙነትም ሆነ ያለ ግንኙነት ፡፡ ስለ አንድ ሰው ባህሪዎች ፣ ስለ ድርጊቶቹ እና ስለ ቃላቱ ግልፅ ፍቺ ይሰጣሉ ፡፡ አሁንም ስለ ፍቅረኛዎ ያስባሉ ፡፡ ስለዚህ እነዚህ ሀሳቦች መከራን ሳይሆን መጽናናትን እንዲያመጡ ለጥቅምዎ ያድርጉት ፡፡ ሰውየውን እንደ ውስጡ ይወቁ ፣ ምን ዓይነት ባህሪዎች እየነዱት እና ግንኙነታችሁ ወዴት እንደሚመራ ይወቁ ፡፡ እንዲህ ያለው የስነ-ልቦና ትንታኔ ለራስዎ ምርጡን እንዲመርጡ ይረዳዎታል ፣ ደስተኛ ሕይወት ይገንቡ ፡፡
ወደ አዲስ ልማድ የመጀመሪያውን እርምጃ መውሰድ በጣም ከባድ ነው ፣ ግን ይቻላል ፡፡ ይህ በስልጠናው ውጤት ረክተው በሚገኙ ሰዎች ታሪኮች የተረጋገጠ ነው-
ሲስተምስ አስተሳሰብ መሳሪያ ነው ፡፡ የሕይወት ክስተቶች ሙሉ ፣ በጨረፍታ ሲገለጡ ፣ ለራስዎ መወሰን ይችላሉ-የቀደሙ ድርጊቶችን ይቀጥሉ ወይም ለእርስዎ በጣም ጥሩውን አማራጭ ይምረጡ ፡፡ ይህ እውቀት ህይወትዎ ትርጉም ያለው እና ደስተኛ ሆኖ እንዲሰማዎት ይረዳዎታል ፡፡ ይኼው ነው.
