እንዴት እንደምትተኛ ንገረኝ እና ማንነትህን እነግርዎታለሁ
የእንቅልፍ እንቆቅልሹን ለመፍታት እና ከንቃተ ህይወታችን ከሚወድቅበት ጊዜ ቢያንስ የተወሰነ ጥቅም ለማግኘት ሰዎች ምን ዓይነት ማብራሪያዎችን ይዘው አይወጡም ፡፡ እናም ይህ ጊዜ በጣም አስፈላጊ ነው - በሕይወታችን አንድ ሦስተኛውን በሕልም ውስጥ እናሳልፋለን …
እንቅልፍ ምንድን ነው - ምስጢራዊ ይዘት ያለው ምስጢራዊ ክስተት ፣ ወይም አካላዊ እና አእምሯዊ ጥንካሬን ለማደስ አስፈላጊ የሆነ የፊዚዮሎጂ ሂደት ብቻ? የእንቅልፍ ፍላጎት ከምግብ ፣ ከውሃ እና ከመተንፈስ በተጨማሪ አራት መሰረታዊ የሰው ልጅ ፍላጎቶች አንዱ መሆኑ ይታወቃል ፡፡ እነዚህ ሁሉ አራት አካላት ከሌሉ መኖር አይችልም ፡፡
የእንቅልፍ እንቆቅልሹን ለመፍታት እና ከንቃተ ህይወታችን ከሚወድቅበት ጊዜ ቢያንስ የተወሰነ ጥቅም ለማግኘት ሰዎች ምን ዓይነት ማብራሪያዎችን ይዘው አይወጡም ፡፡ እና ይህ ጊዜ ግምት ውስጥ ይገባል - በሕይወታችን አንድ ሦስተኛውን በሕልም ውስጥ እናሳልፋለን ፡፡
የኢሶተርስ ምንጮች አንድ ሰው ራሱን በማያውቅ የእንቅልፍ ሁኔታ ውስጥ በሚቆይበት ጊዜ ስለሚከሰቱ ሂደቶች የተለያዩ መግለጫዎች የተሞሉ ናቸው ፡፡ ከዚያም በከዋክብት ጉዞ ጊዜ እንዳያመልጥ በሌሊት በቀጭን ክር ከእሷ ጋር በማያያዝ ነፍስ ከሰውነት እንዴት እንደምትወጣ እናነባለን ፡፡ ከዚያ አንድ ሰው በሕልም ውስጥ ትይዩ እውነታዎችን መጎብኘት እና ከሌሎች ዓለም ጋር አብረው አብረው ስለሚኖሩ መሰሎቻቸው ሁሉንም ነገር መፈለግ እንደሚችል እንማራለን። ከዚያ የወደፊቱን እንድናውቅ የሚረዱንን ትንቢታዊ ህልሞችን እንተረጉማለን ፡፡ እናም አንዳንድ ጊዜ ፣ በሕልም ውስጥ እንኳን ውድ የሕይወት ሰዓቶችን እንዳናጣ ፣ “lucid ሕልምን” እንለማመዳለን ፡፡
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች በሌሊት ዕረፍት ወቅት ባሉት የአካል መግለጫዎች ገለፃ ላይ የተመሠረተ ሥነ-ጽሑፍን ያዳብራሉ-አንድ ሰው ከጎኑ ፣ ከሆዱ ወይም ከጀርባው ሲተኛ ምን ዓይነት ባሕርያት አሉት ፣ ወዘተ ፡፡
አንዳንድ ጊዜ ቅ nightቶችን እናያለን ፣ አንዳንድ ጊዜ ለ 12 ሰዓታት እንተኛለን ፣ አንዳንድ ጊዜ በእንቅልፍ እንሰቃያለን ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ከእንቅልፍ ጋር በሚዛመዱ ነገሮች እንፈራለን ፡፡ በእንቅልፍ ወቅት የእኛን ልምዶች እና ምላሾች ለራሳችን ማስረዳት አንችልም ፣ እናም እኛ እራሳችንን የምናገኝበትን ልዩ ዓለም ለራሳችን በቅ fantት እናቀርባለን ፡፡
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የእንቅልፍን ፅንሰ-ሀሳብ ከእውነተኛ ተግባራዊ አቋም አንፃር እንቀርባለን እና የዚህ ተፈጥሮአዊ የፊዚዮሎጂ ሂደት ገፅታዎች የተለያዩ ቬክተር ያላቸው ሰዎች ምን እንደሆኑ እናውቃለን እንዲሁም የትኛውን የእንቅልፍ እና የነቃነት ሁኔታ ለየትኛው ቬክተር ተስማሚ እንደሆነ እናውቃለን ፡፡
የእንቅልፍ ምስጢር. የአንድ ተዋጊ እና አዳኝ ህልም
የቆዳ ቬክተር ያለው ሰው ጥሩ የምግብ መፍጨት (metabolism) እና ለለውጥ ከፍተኛ መላመድ አለው ፡፡ በሰውነቱ ውስጥ ያሉት ሁሉም ሂደቶች ፈጣን ናቸው ፡፡ በጥንታዊው የሰው መንጋ ውስጥ ይህ አዳኝ ወይም ተዋጊ ነው ፣ በቀላሉ የሚሄድ ፣ በመጀመርያው የማንቂያ ምልክት ላይ ለመዝለል እና ለመሮጥ ይችላል ፡፡ ስለዚህ የእሱ እንቅልፍ ቀላል ነው ፣ እና ትንሽ ማረፍ ይፈልጋል - ከ5-6 ሰአት ብቻ። ከዋና ዋና እሴቶቹ መካከል ጊዜን ጨምሮ መቆጠብ ናቸው ፡፡ ስለሆነም ፣ “መተኛት ጊዜ በማባከኔ አዝናለሁ” ሊል ይችላል ፡፡
በንጹህ ሥነ-ልቦና ፣ መኝታ ቤቱ የቅርብ ጊዜዎቹን ቴክኖሎጂዎች የታጠቀ ከሆነ ቆዳው በተሻለ ይተኛል ፣ ምክንያቱም ጠቃሚ እና አዲስ የሆነውን ሁሉ ይወዳል ፡፡ እሱ የመኝታ ቤቱን የሙቀት መጠን እና የጨለማውን ደረጃ ይቆጣጠራል። በሕልም ውስጥ እንኳን ዋና እሴቱን - ጤናን መንከባከብ እንዲችል ኦርቶፔዲክ ፍራሽ እና ልዩ ትራስ ካለው ጥሩ ነው ፡፡
የእንቅልፍ ምስጢር. ጥልቅ እንቅልፍ ያለው ማነው?
የፊንጢጣ ቬክተር ያለው ሰው ትንሽ ረዘም ላለ ጊዜ ይተኛል ፣ ምክንያቱም በሰውነቱ ውስጥ ያሉት ሁሉም ሂደቶች ከቆዳው በጣም ስለሚቀንሱ እና ለማገገም ተጨማሪ ጊዜ ይፈልጋል። የእሱ እንቅልፍ ጥልቅ እና ከባድ ነው ፡፡ እሱ መደበኛውን አሠራር ይከተላል እና በመኝታ ክፍሉ ውስጥ የታወቀ አካባቢን ይወዳል ፣ ስለሆነም በምንም ሁኔታ ምንም ነገር መለወጥ የለብዎትም ፣ በጣም ትንሽ አልጋውን እንደገና ያስተካክሉ ፡፡ እሱ የማይመች ይሆናል ፣ ለውጦችን ለረጅም ጊዜ ይለምዳል እና በደንብ ይተኛል ፡፡
ከመሠረታዊ አራት በስተቀር - ጡንቻው ተጨማሪ ፍላጎቶች የሉትም - ለመብላት ፣ ለመጠጣት ፣ ለመተንፈስ ፣ ለመተኛት ፡፡ መሰረታዊ ፍላጎቶችን ለማሳጣት መሞከር ሊያበሳጭ ይችላል ፡፡ ቀድሞውንም ቢሆን ከእንቅልፉ ላለመቀስቀስ ይሻላል ፣ በተለይም አንድ ቀን አልኮል ጠጥቶ ከነበረ - በመጥረቢያ ሊቆረጥ ይችላል ፡፡ የጡንቻ ሥራ መተኛት ጤናማ ሥራ ያለው ፣ ጠንካራ ፣ ልክ ታላቅ ሥራ እንደሠራ እና በሰውነት ውስጥ እንደደከመው ሰው ነው ፡፡ ከሁሉም በላይ ይህ የእርሱ ዋና ደስታ ነው - አካላዊ ጉልበት እና ከዚያ በኋላ ጥሩ እረፍት ፡፡
የእንቅልፍ ምስጢር. ያለ እረፍት ይተኛሉ
የመሽተት ቬክተር ያለው ሰው በጣም ስሜታዊ የሆነው አካባቢ የ ‹vomeronasal› አካል (ዜሮ ነርቭ) ነው ፣ ይህም ለንቃተ-ህሊና ሽታዎች በጣም ስሜታዊ ነው ፡፡ የመሽተት ሰው በእንቅልፍ ውስጥ እንኳን አያርፍም ፡፡ በእንቅልፍ ጊዜም እንኳን ዋናውን ዳሳሽ ማጥፋት የማይችል ብቸኛው ሰው ይህ ነው ፡፡ ስሜት ቀስቃሽ ጆሮ ያላቸው ሰዎች ይተኛሉ እና ድምፆችን አይሰሙም ፣ ስሜታዊ በሆኑ ዓይኖች - ዓይኖቻቸውን ይዝጉ እና ብርሃን እና ቀለም አይታዩም ፡፡ እና አፍንጫ ምንም እንቅልፍ እና ንቃት ምንም ይሁን ምን ሁልጊዜ pheromones አንድ ሱናሚ ይሰማዋል። ለማሽተት ጥሩ መዓዛዎች የሉም ፤ ሁሉም በጣም ጠንካራ እና ደስ የማይሉ ናቸው። ስለዚህ የእርሱ አገላለጽ ብዙውን ጊዜ ጎምዛዛ ነው ፡፡ እና እንቅልፍ ላዩን ነው።
ማሽተት ሰው በድንገት እኩለ ሌሊት ላይ ወደ ጎዳና መውጣት የሚፈልግ ሰው ሲሆን በድንገት በቤቱ ውስጥ እሳት ይነሳና ሰዎች ይሞታሉ ፡፡ ውስጣዊ ስሜት ከሌላው ቬክተር ካላቸው ሰዎች በብዙ እጥፍ የበለጠ ረቂቅ የእርሱ ልዩ መዓዛ ነው ፡፡ ነገር ግን ለእሱ የሚከፍለው ዋጋ ከማይቋቋሙት ጠንካራ ሽታዎች እና ከሰውነት እንቅልፍ ጋር የማያቋርጥ ጭንቀት ውስጥ ሕይወት ነው ፡፡ ሆኖም ፣ እሱ ተፈጥሮአዊ ስለሆነ ፣ ይህ በጤንነቱ ላይ ተጽዕኖ አያሳድርም ፣ እናም የመሽተት ሰው ለረጅም ጊዜ ይኖራል።
የእንቅልፍ ምስጢር. ሁሉም የሕልሞች መንግሥት ምስጢራዊነት
ሁሉም የሕልሞች መንግሥት ምስጢራዊነት የእይታ ቬክተር ሉል ነው። በቀለማት ያሸበረቁ ሕልሞችን ማየት የሚችል እንደ ማንኛውም ሰው ነው ፡፡ ስለዚህ በተሻሻለ የጎን ራዕይ በመታገዝ በቀን ውስጥ ከሚቀበለው የመረጃ ግፊት የተወሰነ ልቀት አለ ፡፡ ሁሉም የዚህ ዓለም ቀለሞች በተመልካች ሕልሞች ውስጥ ይንፀባርቃሉ ፡፡
በሌላ በኩል እሱ በጣም ስሜታዊ ነው ፣ እናም ብዙውን ጊዜ ልምድ ያላቸው ወይም የተጨቆኑ ስሜቶች በሕልሙ ውስጥ ተካትተዋል ፡፡ የተለያዩ ቅ nightቶች እና ትንቢታዊ ህልሞች የሚባሉት የእይታ ቬክተርን ተወካይ በአንድ ጊዜ የሚያስፈራቸው እና የሚያታልላቸው ናቸው ፡፡ ለምሳሌ ፣ በሕልም ውስጥ ተመልካቹ ከወደቀ ታዲያ ፍርሃቶች እራሳቸውን ያሳያሉ ፡፡ በአካላዊ ሁኔታ ይህ የሚገለፀው ከወደቀበት ጊዜ አንስቶ እስትንፋስን የሚወስድ እና ልብ በሚወድቅበት እውነታ ውስጥ ነው ፡፡
ተመልካቹ የህልሞች ትልቁ ተርጓሚ ነው ፣ ምክንያቱም እሱ የበለፀገ ሃሳባዊ ሀሳብ አለው። ለዚያ ነው የእንቅልፍ ምስጢር በጣም የሚስብ። እሱ ሁሉም ዓይነት ሕልሞች የተቀቡበት እና በእውነቱ ውስጥ የእነሱ ተጨባጭነት ያለው እሱ ወፍራም የህልም መጽሐፍት ፈጣሪ ነው። ለምሳሌ ፣ ኬክ በሕልም ውስጥ አይቻለሁ - ለደብዳቤ ፣ እንቁላል - አንድ ሰው ብቅ ይላል ፣ ደም - ከምትወደው ሰው ጋር ስብሰባ ፣ ጥሬ ሥጋ - ለህመም ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ ሁሉ ከእውነታው ጋር ምንም ግንኙነት የለውም ፡፡ ህልሞች የወደፊቱን በምንም መንገድ አይነኩም ፡፡ በዩሪ ቡርላን የስርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ ስልጠና ላይ ተመልካቹ ስለዚህ ጉዳይ ሲማር ብዙ አጉል እምነቶችን እና ሌሎች የስነ-ልቦና ቆሻሻዎችን ያስወግዳል ፡፡
የእንቅልፍ ምስጢር. በሕልም ውስጥ ደብቅ
ተመልካቹ ሁልጊዜ ማለት ይቻላል “ላርክ” ከሆነ ፣ የአዲሱ ቀን ብርሃንን በደስታ ማሟላት ፣ ምክንያቱም በጨለማ ውስጥ የእሱ መሪ ዳሳሽ አይሰራም ፣ ከዚያ የድምፅ ቬክተር ያለው ሰው “ጉጉት” ነው ፣ ነቅቶ የሚኖር የሌሊት ነዋሪ በሌሊት ጨለማ ውስጥ እና እስከ ምሳ ሰዓት ድረስ ይተኛል ፡፡ በጥንታዊው መንጋ የሌሊት ጥበቃ ዝርያ ሚና ምክንያት ይህ የእርሱ መደበኛ ምት ነው። ይህንን ምት ማበላሸት ዋጋ የለውም - ለድምፅ ባለሙያዎች የሥራውን መርሃግብር በእንቅልፍ እና በንቃት ዑደቶች ላይ ማስተካከል የተሻለ ነው ፡፡
የ “ጥሩ ህልም አላሚዎች” ከካርሎስ ካስታኔዳ ቡድን የተውጣጡ ሕልሞችን በመለማመድ እና አብዛኛውን ሕይወታቸውን በእንቅልፍ ውስጥ እንዳሳለፉት የድምፅ መሐንዲሱ እንዲሁ ለእሳቸው ምርምር እንደ እንቅልፍ መምረጥ ይችላሉ ፡፡ የሕይወትን ትርጉም እና የስነ-አዕምሯዊ ዕውቀትን ፍለጋ ወደዚህ የሞት መጨረሻ ጎዳና አመራቸው ፣ ሆኖም ግን በድምፅ ቬክተር ባህሪዎች ሙሉ በሙሉ የተረጋገጠ እና የተስተካከለ ነው ፡፡ ደግሞም ከመጠን በላይ የተጫነ አእምሮን ለማደስ በጣም አስፈላጊ ሂደት እንቅልፍ ለድምጽ ባለሙያው ነው ፡፡
ንብረቶቹ ባለመገንዘባቸው የደከመው የድምፅ መሃንዲስ የሚያገኘው መውጫ ነው ፡፡ እሱ ብዙ ያስባል ፣ ስለ ሕይወት ትርጉም ጥያቄዎች ይጠይቃል ፣ ግን ለእነሱ መልስ አያገኝም ፡፡ የእሱ ውስጣዊ ምልልስ በጣም ንቁ እና ከፍተኛ የኃይል ወጪ ይጠይቃል። ስለሆነም ስነልቦናን ለማደስ ሌሎች ቬክተር ካላቸው ሰዎች በበለጠ የበለጠ እንቅልፍ ይፈልጋል ፡፡ እሱ በቀን እስከ 16 ሰዓታት ሊቆይ የሚችል ከእንቅልፍ የተወሰነ እፎይታ ያገኛል ፣ ግን የእሱ ጉዳዮች በእንቅልፍ ውስጥ አልተፈቱም ፡፡ ለእርሱ መተኛት ብዙውን ጊዜ ሊቋቋሙት ከሚችሉት የአእምሮ ሕመሞች ለማምለጥ ፣ “ከጠረጴዛው ስር ካለው ሁሉን ከሚያይ የፈጣሪ ዐይን” ለመደበቅ የሚደረግ ሙከራ ነው ፡፡ ግን ይህ ችግሩን አይፈታውም ፣ ግን አዲስ ብቅ ይላል - እንቅልፍ ማጣት …
ሌሎች ቬክተሮች በጭንቀት ምክንያት እንቅልፍ ማጣት ካጋጠማቸው (በአይን ዐይን ውስጥ ፣ ስሜቶች እየከሰሙ ናቸው ፣ በቆዳ ቆዳ ላይ ፣ የንብረት መጥፋት) ፣ ከዚያ ለድምጽ መሃንዲስ እንቅልፍ ማጣት ሥር የሰደደ ሊሆን ይችላል ፣ መድኃኒቶች እና መተኛት በሌለበት ክኒኖች ይረዳሉ እንቅልፍ የድምፅን ግንዛቤን ፣ የአስተሳሰብን ሥራ ፣ የነቃ የውስጥ ምልልስ ውጤትን ወደ ውጭ መተካት አይችልም።
የእንቅልፍ ምስጢር. እንቅልፍ የማጣት አደጋ የማያጋጥመው ማነው?
እንቅልፍ ንብረታቸውን ለገነዘቡ እና ለደከሙ ሰዎች ሽልማት የሚሰጥ ረቂቅ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ ካላደረገ ደግሞ ያኔ ለእረፍት የሚገባ አይመስልም ፡፡ ስለ እንቅልፍ ተወዳጅ መግለጫዎች መኖራቸው ለምንም አይደለም ፡፡ ለፊንጢጣ ሰው ለምሳሌ ፣ አግባብነት አለው-“ህሊናዬ ንፁህ ነው ፣ ስለሆነም በደንብ እተኛለሁ” ፣ ለቆዳ ሰራተኛ “ግብር ከከፈሉ በደንብ ይተኛ!” በአእምሮ የተሞላ ሰው በደንብ ይተኛል ፡፡
የእንቅልፍ ባህሪያቱ መገንዘብ ለእንቅልፍ ማጣት የተሻለው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ነው ፡፡ ይህ በስርዓት ቬክተር ሳይኮሎጂ የሥልጠናው በርካታ ውጤቶች ተረጋግጧል ፡፡ ተመልሶ ላለመመለስ እንቅልፍ ማጣት በመጀመሪያ ደረጃ ይጠፋል ፡፡ ከመጠን በላይ እንቅልፍ ጋር ተመሳሳይ - የተገነዘበው የድምፅ መሐንዲስ ከእንግዲህ በእንቅልፍ ውስጥ መደበቅ የማይቀበል ፍላጎት አይሰማውም ፣ 6 ሰዓታት በቂ ናቸው።
