የፀደይ ድብርት
ሁሉም ነገር በአካላዊው ዓለም እና በቤተሰብ ውስጥ እንኳን አሰልቺ በሚሆንበት ጊዜ ለቀናት ስትዋሽ እና እሷን ለማበሳጨት ማንኛውንም ሙከራ ለማድረግ - ሴት በፀደይ ድብርት ምን ማድረግ አለባት ፣ ህይወት ቀለሞ losesን ሲያጣ ፣ እና ቤተሰብ እና ስራ አሁንም ያስፈልጋሉ ተሳትፎ ፣ እንዲሁም በሌላ ወቅት? ለመኖር ኃይል ከየት ማግኘት ነው?
የመንፈስ ጭንቀትን ጨምሮ በፀደይ ወቅት የአእምሮ ህመም እየተባባሰ እንደሚሄድ ይታወቃል ፡፡ በፀደይ ወቅት ከስነ-ልቦና ባለሙያዎች እና ከአእምሮ ህክምና ባለሙያዎች የሚጠየቁ ጥያቄዎች ቁጥር እየጨመረ ሲሆን በአእምሮ ሆስፒታል ውስጥ ሆስፒታል መተኛት ቁጥር እየጨመረ ነው ፡፡ የፀደይ ጭንቀት በሴቶች ላይ እንደ ወንዶች ሁሉ የተለመደ ቢሆንም ሴቶች ግን ለእርዳታ የመፈለግ ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡ ስለዚህ ይህ ለምን እየሆነ ነው እና የፀደይ ድባትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?
የፀደይ የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች
ፀደይ በሚመጣበት ጊዜ እንደምንም በክረምት የተረጋጋ ቋሚ ሰማያዊዎቹ ከውጭው ዓለም ጋር አብረው መነሳት ይጀምራሉ ፡፡ ብዙ ሰዎች በተፈጥሮ መነሳሳት ይደሰታሉ ፣ ግን የፀደይ ወቅት የመንፈስ ጭንቀት እና ግዴለሽነት ፣ ለሕይወትም ጥላቻ የሚሆንባቸው ሰዎች አሉ ፡፡
የቀን ብርሃን ሰዓቶች ማራዘማቸው በተፈጥሯቸው ሌሊቶችን ያሳጥራሉ ፡፡ የዕለት ተዕለት ሕይወት ጫጫታ እና የተጨናነቀ ይሆናል። በአካባቢያቸው ያሉ ሰዎች ደስተኞች እና ደስተኞች ናቸው ፣ ብዙ እና ብዙ ጊዜ ከእነሱ መስማት ይችላሉ “በመጨረሻው የፀደይ ወቅት መጥቷል!” ፣ “እንዴት ጥሩ!”።
ስለዚህ ስለሱ ምን ጥሩ ነገር አለ? የተጨነቀ ሰው እንደዚያ አያስብም ፡፡ ወፎቹ በጩኸታቸው ያበሳጫሉ ፣ ፀሐይ ቶሎ ማለቅ ትጀምራለች እናም ይህን ዓለም ማነቃቃቱን ማቆም አይፈልግም ፡፡ ሰዎች እንዲነቁ እና በመጨረሻ ወደ መተኛት እንዲሄዱ ስለሚፈልጉ እንደዚህ ያሉ ጫጫታዎችን ያቀናጃሉ! እነሱ አንድ ነገር እያቀዱ ነው ፣ እና ከሁሉም የከፋው - በዚህ አመት ጊዜ ደስተኞች ናቸው ፣ ሞቃታማውን የበጋ ወቅት በመጠባበቅ ፣ ጫጫታ እና ሳቅ። ጠዋት ከእንቅልፍ ለመነሳት አልፈልግም ፣ ግድየለሽነት እና ድካም ይሰበራል ፡፡ ስሜቱ የትም የከፋ አይደለም ፣ ምንም አያስደስተኝም ፣ ምንም ማድረግ አልፈልግም ፡፡ መሻሻል የሚመጣው ፀሐይ ስትጠልቅ እና በዙሪያው ያሉት ነገሮች ሁሉ ሲረጋጉ መሻሻሉ ብቻ ነው ፡፡ በሌሊት አሁንም በነፃነት መተንፈስ ይችላሉ ፡፡ ግን ከእሷ በኋላ እንደገና የጥላቻ ጠዋት ይመጣል ፡፡
ጓደኞች ይረብሻሉ ፣ ለእግር ጉዞ እና ለሽርሽር ይደውሉ ፡፡ እና ከእነሱ መካከል መሆን በህይወት ለመደሰት ጥንካሬ ከየት እንደሚያገኙ ለመረዳት አይቻልም? ለምን በፀሐይ ላይ ፈገግ ይላሉ ፣ እና እኔ ከእሱ እና በጨለማ ምድር ቤት ውስጥ ከእነሱ ለመደበቅ እፈልጋለሁ? እኔ እንደማንኛውም ሰው ለምን አልሆንም?
ይህ የፀደይ ድብርት ነው። አዲስ ሥራ ፣ ስፖርት ፣ ጭፈራ ፣ መዝናኛ ወይም ሌላ ነገር ለመስራት የሚረዱ ምክሮች አይረዱም ፡፡ ሁሉም ነገር ቀድሞውኑ ሞክሯል ፡፡ እንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ከዓመት ወደ ዓመት ሲነሳ ይለምዳሉ እና የመንፈስ ጭንቀቱ እስኪረጋጋ ይጠብቃሉ ፡፡ በሚቀጥለው የፀደይ ወቅት ብቻ እንደገና ተመልሳ ትመጣለች ፡፡
በፀደይ ወቅት ድብርት ለምን እየጨመረ ይሄዳል?
በፀደይ ወቅት ሁሉም ህይወት ያላቸው ነገሮች ይንቀጠቀጣሉ ፣ ይህ በዓመቱ ውስጥ የሕይወት በዓል ነው። ግን ለተወሰኑ ሰዎች የፀደይ ወቅት የመንፈስ ጭንቀት እና ለመኖር ፈቃደኛ ያልሆኑ ምልክቶች መታየት ነው ፡፡ በዙሪያቸው ባሉ ሰዎች የጅምላ ደስታ ዳራ ውስጥ ፣ የራሳቸው አሉታዊ ግዛቶች መበራከት እና የበለጠ ጠንከር ብለው መጫን ይጀምራሉ ፡፡ እነዚህ የድምፅ ቬክተር ያላቸው ሰዎች ናቸው ፡፡
የድምፅ ቬክተር ያለው የአንድ ሰው ሥነ-ልቦና ከሌላው በተለየ መልኩ የተዋቀረ ነው። ሌሎች ደግሞ በአካላዊው ዓለም ውስጥ ሕይወታቸውን ይገነዘባሉ ፣ የድምፅ ቬክተር ፍላጎቶች ከቁሳዊው ውጭ ናቸው ፡፡ የድምፅ ቬክተር ያለው ሰው ስለ ክስተቶች ፣ የሰዎች ባህሪ እና የራሳቸው ግዛቶች ፣ ሀሳቦች እና ድርጊቶች መንስኤዎችን ለመረዳት ይፈልጋል ፡፡
ለማሰብ እና ለማተኮር የተወለደው እንዲህ ዓይነቱ ሰው ምን ያህል ትርጉም ካለው አንጻር በዙሪያው ያሉትን ነገሮች እና በአጠቃላይ ሕይወትን ይመለከታል ፡፡ ግንዛቤ ከሌለ ታዲያ ምንም ነገር ደስታን እና ደስታን አያመጣም ፣ ከዚያ ሀሳቡ ይነሳል - ለምን አንድ ነገር ማድረግ? ይህ ግንዛቤ እና በስሜታዊነት ህይወትን ትርጉም ትርጉም ባልተሞላበት ጊዜ የድምፅ ቬክተር ያለው ሰው በእውቀት ላይሆን ይችላል ፡፡ እሱ ሌሎች ሰዎችን ይመለከታል እና በቀላል ነገሮች የመደሰት ችሎታቸው ይደነቃል። እሱ እንደማንኛውም ሰው አይደለም ፣ ምክንያቱም እሱ የበለጠ ነገር ስለሚፈልግ - በቁሳዊው ዓለም ውስጥ ያልሆነ ነገር።
በዕለት ተዕለት ሕይወት - በቤተሰብ ፣ በሥራ ፣ በገንዘብ ደህንነት ፣ በመዝናኛ ውስጥ የሕይወትን ትርጉም ለመፈለግ በመሞከር ውስጡን እያደገ ከሚሄድ ባዶነት በቀር ምንም አያገኝም ፣ ይህም በፀደይ ወቅት በታደሰ ኃይል ወደ ድብርት ይውሰደዋል ፡፡ በፀደይ ወቅት ነው ፣ ሁሉም ነገር በሚለዋወጥ እና በአካላዊው ዓለም ውስጥ ሲነቃ ፣ ይህ በሱ ፣ በድምጽ መሐንዲሱ ላይ አይከሰትም ፡፡
በክፍለ-ግዛቶቻቸው እና በሌሎች ሰዎች ስሜት መካከል እያደገ ከሚመጣው ልዩነት በስተጀርባ አንድ የድምፅ ቬክተር ያለው ሰው ይበልጥ ጥልቅ የሆነ የብቸኝነት ስሜት ይሰማዋል ፡፡ በፀደይ ወቅት ንፅፅሩ ከመቼውም ጊዜ ይበልጥ ግልፅ ነው። በፀደይ ወቅት ሙሉ በሙሉ መቋቋም የማይቻል ይሆናል።
የድምፅ ቬክተር የበላይ ነው ፡፡ ይህ ማለት እሱ እራሱን ካላገኘ ፣ ከዚያ የአንድ ሰው ፍላጎቶች ሁሉ ተጨቁነዋል ፣ ትርጉም የለሽነት ፣ የፍላጎቶች ማጣት እና የስሜቶች አሰልቺነት ስሜት አለ ማለት ነው ፡፡ "እኔ የምፈልገውን አላውቅም" ፣ "ሁሉም ነገር ያለ ይመስላል ፣ ግን ይህ አንዳቸውም አያስደስታቸውም።"
የቀን ብርሃን ሰዓት መጨመሩን ያግዳል ፣ ምክንያቱም ለድምጽ መሐንዲስ በጣም ምቹ ጊዜ ማታ ነው ፡፡ ፀሐይ ስትጠልቅ እና ሁሉም ነገር ሲረጋጋ በፀጥታ ፣ በጨለማ እና በብቸኝነት ውስጥ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ እናም አንድ ሰው መፍጨት የሚፈልግበት ማለቂያ የሌለው የከዋክብት ሰማይ ነፍስን ያድሳል ፡፡ ብዙውን ጊዜ በማለዳ መተኛት ፣ እንደገና እንዴት ተነስተው ወደ “የከርሰ ምድር ቀን” እንደሚገቡ መገመት ይከብዳል ፡፡
በክረምት ፣ ሌሊቶቹ ረዘም ያሉ ናቸው ፣ አየሩ ጨለማ ነው ፣ ይህም በአጠቃላይ የብርሃን እጥረት ፣ ሙቀት እና እንቅስቃሴ ውስጥ ወደ ሬዞናንስ እንዲገቡ ያስችልዎታል ፡፡ በመከር እና በክረምት ፣ ሰዎች ስለ አየር ሁኔታ ፣ ስለ መጥፎ ስሜት ሲያጉረመርሙ ፣ የራሳቸው የመንፈስ ጭንቀት እንደ አንድ መደበኛ ደንብ ይገነዘባሉ - እንደማንኛውም ሰው ማለት ይቻላል ፡፡
የፀደይ ድብርት በሴቶች እና በወንዶች ላይ
በዚህ ዓለም ውስጥ በፀደይ ወቅት ደስታዎች ይበልጥ ቀለሞች እና ለሌሎች ሰዎች ተደራሽ በሚሆኑበት ጊዜ የድምፅ ቬክተር ያለው ሰው ሳያውቅ ከእነሱ የበለጠ የራቀ ሆኖ ይሰማዋል ፣ ያለ ገደብ ብቸኝነት እና ድብርት ፡፡ በፀደይ ወቅት ከሌሎች ሰዎች እና በአጠቃላይ ከህይወት መነጠል በጣም የተጠናከረ ሲሆን ይህም ወደ ድብርት ምልክቶች መታየት እና መባባስ ያስከትላል ፡፡
የፀደይ ጭንቀት በሴቶች ላይ እንደ ወንዶች ሁሉ የተለመደ ነው ፡፡ የሴቶች ሥነ-ልቦና ያድጋል ፣ ይለወጣል። አሁን ሴቶች ከወንዶች ጋር በእኩልነት መሠረት ፣ በቤተሰብም ሆነ በማህበረሰብ ውስጥ እውን ለማድረግ ይጥራሉ ፡፡ በድምጽ ቬክተር ውስጥ ጨምሮ በሴት ሥነ-ልቦና ውስጥ ያለው የፍላጎት መጠን እና ጥንካሬ እያደገ ነው ፡፡ የድምፅ ቬክተር ያላቸው ሴቶች በፀደይ ወቅት የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች እንዴት እንደሚቋቋሙ የማያውቁ ምልክቶች እየጨመረ መጥቷል ፡፡ ሁሉም ነገር በአካላዊው ዓለም እና በቤተሰብ ውስጥ እንኳን አሰልቺ በሚሆንበት ጊዜ ለቀናት ስትዋሽ እና እሷን ለማበሳጨት ማንኛውንም ሙከራ ለማድረግ - ሴት በፀደይ ድብርት ምን ማድረግ አለባት ፣ ህይወት ቀለሞ losesን ሲያጣ ፣ እና ቤተሰብ እና ስራ አሁንም ያስፈልጋሉ ተሳትፎ ፣ እንዲሁም በሌላ ወቅት? ለመኖር ኃይል ከየት ማግኘት ነው?
የፀደይ ጭንቀት: ምን ማድረግ?
ከላይ እንደተጠቀሰው መራመድ ፣ ስፖርት ፣ አመጋገብ ፣ ቫይታሚኖች እና መድሃኒቶች የፀደይ ድብርት ውጤታማ በሆነ መንገድ እንዲታገሉ አይፈቅድልዎትም ፣ ምክንያቱም ለምቾት ኑሮ የድምፅ መሐንዲስ አእምሮውን እንደታሰበው መጠቀም ያስፈልገዋል ፡፡ ሙያው ከአእምሮ ሥራ ጋር የተቆራኘ ከሆነ አንዳንድ ሰዎች ሁኔታቸውን ለማቃለል እና በስራ ላይ እራሳቸውን በከፊል ይገነዘባሉ።
ወይም በጽሑፍ ፣ በግጥም መጻፍ ፣ ፍልስፍናዊ ሥራዎችን በማንበብ ፣ የአጽናፈ ዓለሙን የተለያዩ ንድፈ ሀሳቦች እና ሁሉንም ዓይነት ሃይማኖታዊ ፣ ኢ-ተኮር እና ምስራቃዊ ልምዶች ፣ ማሰላሰል። ግን ሁሉም ዘመናዊ የድምፅ ሳይንቲስቶች ፣ አንድ ወይም ሌላ መንገድ ፣ ይህንን ጥልቅ ጥያቄ ባይገነዘቡም እንኳ እንደነሱ የሕይወትን ትርጉም ሙሉ በሙሉ ለመረዳት ይጥራሉ ፡፡ ለምን ከእንቅልፌ ተነሳሁ እና በየቀኑ እና በየቀኑ ተመሳሳይ ነገሮችን አደርጋለሁ? ይህ ዓለም ለምን አለ?
ከሌሎች ሰዎች ጋር በደስታ ለመኖር ለመማር የድምፅ ቬክተር ያለው ሰው የስነልቦቹን አወቃቀር እና የሌሎች ሰዎችን ስነ ልቦና ማወቅ አለበት ፡፡ የድምፅ መሐንዲሱ ለጥያቄው መልስ ይፈልጋል - እነዚህ ሁሉ ሰዎች ለምን ይኖራሉ ፣ ዓለም ለምን በዚህ መንገድ ይሠራል - እራሱን በውስጡ ፣ የእርሱን ዓላማ ለማግኘት ፡፡ የሌሎችን ሰዎች ባህሪዎች በስምንት ቬክተሮች ይፋ ማድረግ በድምፅ ቬክተር ላለው ሰው ስለ ባህሪያቸው ፣ ስለ ግዛቶቻቸው እና ስለ ዓለም ያላቸው ግንዛቤ እንዲረዳ ያስችለዋል ፣ ይህም በንፅፅር እሱ ራሱ እንዴት እንደተደራጀ ለመረዳት ያስችለናል ፡፡ በህይወትዎ ውስጥ ቦታዎን መፈለግ የሚቻለው እራስዎን እና ሌሎች ሰዎችን በመረዳት ብቻ ነው - ከእነሱ ጋር እንዴት መስተጋብር መፍጠር እና ለምን ዓላማ ማድረግ እንደሚቻል ፡፡
በድምጽ ቬክተር ትግበራ ፣ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ላይ ያለው ፍላጎት እንደገና ይመለሳል ፣ ድብርት እና በፀደይ ወቅት መባባስ ፣ ቤተሰቡን ለመግባባት እና ለማስተናገድ ፣ ለመስራት እና ከሌሎች ጋር ለመግባባት ፍላጎት አለ ፡፡
እያንዳንዱ የሰውን ልጅ ባህሪ እና ግዛቶች እውነተኛ መንስኤዎችን የሚደብቅ ንቃተ ህሊናውን ይኖራል ፡፡ የስነ-አዕምሮ ዘዴዎችን በመግለጽ የድምፅ ቬክተር ያለው ሰው በተለመደው ህይወት ውስጥ እራሱን መገንዘብ ይችላል ፡፡ በፀደይ ወቅት ማለቂያ ከሌለው ፣ ከዓመት እስከ ዓመት ፣ የድብርት መባባስ ምልክቶችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ለመረዳት ይህ ቁልፍ ነው ፡፡ ፀደይ በዓለም ላይ ስላለው አዲስ አመለካከት እና ለሰዎች ያለው አመለካከት ይደሰታል ፡፡ በዩሪ ቡርላን በተሰኘው የሥልጠና "ስርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ" ላይ እንደ ረቂቅ የሂሳብ ምሳሌ የፀደይ ድባትን የመቋቋም ተግባር በቀላሉ ይፈታል ፡፡
