በራስ መተማመንን እና በራስ መተማመንን እንዴት ማሻሻል ይቻላል?
እንደዚህ ያሉ ልዩ ሰዎች አሉ ፣ የእነሱ ሥነ-ልቦና በአካባቢያቸው ለሚከሰቱ ነገሮች ሁሉ በጣም ስሜታዊ ነው ፡፡ ለራሳቸው ያላቸው ግምት በማያውቁት ሰው በተወረወረው ቃል ተጽዕኖ ሊኖረው ይችላል ፣ የሌሎች አለመስማማትም እንኳ ፍርሃት ያስከትላል ፡፡
ሁሉም ሰው በህይወቱ ስኬታማ መሆን ይፈልጋል ፡፡ ግን ሁሉም ሰው አይሳካለትም ፡፡ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ለዚህ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ማድረግ ያስፈልግዎታል ፡፡ የስነ-ልቦና ጣቢያዎች የስኬት ማስታወሻ ደብተሮችን ፣ ማበረታቻዎችን ፣ ማሰላሰሎችን ፣ ምስላዊ ምስሎችን እና በመስታወት ውስጥ ደስ የሚሉ ፈገግታዎችን ይመክራሉ ፡፡ ግን እንደ አለመታደል ሆኖ እነዚህ ዘዴዎች ቀደም ሲል ከነበረው አስደናቂ ውድቀት ተሞክሮ ሌላ ማንኛውንም ነገር ለማሻሻል አይረዱም ፡፡ ከእውነቱ ጋር ከመጀመሪያው ስብሰባ በፊት ለራስ ከፍ ያለ ግምት በእርግጥ ይነሳል ፣ ግን ለረዥም ጊዜ አይደለም ፡፡ በራስ መተማመንን እና በራስ መተማመንን እንዴት ማሻሻል ይቻላል? በቅርብ ጊዜ በሳይኮሎጂ ግኝቶች እገዛ እንረዳለን ፡፡
አንድ ሰው ደስተኛ እንዳይሆን እና ግቦቹን እንዳያሳካ ምን ይከለክላል? በእርግጠኝነት ለራስ ከፍ ያለ ግምት አይደለም! የጠለፋው ቃል በራስ መተማመን ስለማንኛውም ነገር ሁሉን አቀፍ ማብራሪያ ነው ፡፡ በህይወት ውስጥ ያሉ ሁሉንም ውድቀቶች በዝቅተኛ በራስ መተማመን ማስረዳት በጣም ፋሽን ነው ፡፡ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ለማድረግ የሚደረጉ ልምምዶች ማድረግ ደስ የሚያሰኝ ነገር ነው ፣ እና ከመደበኛ ቅ andቶች እና ማጭበርበሮች በስተቀር ምንም ነገር አያመጣም ፡፡
ለራስዎ ያለዎትን ግምት ለማሳደግ እውነተኛው ዘዴ በዩሪ ቡርላን ሲስተም-ቬክተር ሳይኮሎጂ ተገልጧል ፡፡
ለራስ ክብር መስጠትን ለመጨመር ስልቶችን እንገልፃለን
ለችግሮቻችን ሁሉ ምክንያቱ እኔ እፈልጋለሁ ፣ ግን አልችልም ፡፡ ከልጃገረዶች / ወንዶች ጋር ይተዋወቁ ፡፡ ላለማደናቀፍ ወይም ላለማደብ ፣ እና ለማዳመጥ በአደባባይ ይናገሩ። ሲያልቅ ሳይሆን ወዲያውኑ መልስ መስጠት ብልህነት ነው ፡፡ ምን እንደፈለግኩ እወቅ እና አሳካዋለሁ ፡፡
የዩሪ ቡርላን ሲስተም-ቬክተር ሳይኮሎጂ በእውነቱ ፣ ሰውን የሚያደናቅፍ ዝቅተኛ በራስ መተማመን አለመሆኑን ግን ፍርሃትና የሐሰት አመለካከቶችን ብቻ ያብራራል ፡፡ እንደገና እንዳይሠራ ይፈሩ ፡፡ ደግሞም ይኮንኑ ፣ ይስቁ ፣ አይቀበሉም ፣ ያስቀይማሉ ፣ ይደበድባሉ ፣ ይገድላሉ እንዲሁም ይቀብሩ የሚል ፍርሃት ፡፡ እና እኔ ማን እንደሆንኩ ፣ በእውነት ምን እንደፈለግኩ ፣ ማን እንደሆኑ እና ከእኔ ምን እንደሚፈልጉ የውሸት አመለካከቶች ፡፡
እናም አንድ ሰው ለራሱ ክብር መስጠትን እንዴት እንደሚጨምር ሲጠይቅ በእውነቱ ማወቅ የሚፈልገው የሌሎችን ሰዎች ፍርሃት እንዴት ማስወገድ እና እራሱን መረዳትን ነው ፡፡
መተማመን ከየት ይመጣል?
እስፖርቶችን እንደ ምሳሌ እንመልከት ፡፡ አንድ ትልቅ ጭንቅላት ፣ ረዥም እግሮች እና ቀጠን ያሉ እጆች ካሉዎት እና በቦክስ እንዲጫወቱ ከተደረጉ ሁሉም ሰው እርስዎ መጥፎ ቦክሰኛ ነዎት ይሉዎታል ፣ እናም ለራስዎ ያለዎት ግምት ወደ ዜሮ ይወርዳል። ግን እርስዎ ቦክሰኛ እንዳልሆኑ ካወቁ ፣ ግን ለምሳሌ ፣ የቼዝ ተጫዋች ፣ ከዚያ በራስዎ መተማመን አይጎዳዎትም ፣ ምክንያቱም ጥንካሬዎችዎን እና ድክመቶችዎን ያውቃሉ። ለራስህ ያለህ ግምት በሌሎች ሰዎች አስተያየት ላይ የሚመረኮዝ አይሆንም ፣ ግን በልዩነቶችዎ ግንዛቤ እና በትክክለኛው አተገባበር ላይ ነው።
በራስ መተማመን በትክክል ስለ ራስ በትክክል ከማወቅ ይመጣል ፡፡ እናቴ በልጅነት ጊዜ “ለምን ዘገየሽ! በፍጥነት ና! እንደ እሷ ፈጣን መሆን እንደማትችል ለእርስዎ ግልጽ ነበር ፣ ግን ለእሷ አይደለም ፣ እና የእርሷ አስተያየት በራስዎ ግምት ላይ ተጽዕኖ አሳድሯል ፡፡ በህይወትዎ ውስጥ ያለዎት ተግባር ፍጥነት ሳይሆን ጥራት አለመሆኑን አልተረዳችም ፡፡ በውጤቱም ፣ አንዱም ሌላውም አልዳበረም ፣ እና ከራስ ከፍ ያለ ግምት ጋር ፣ ፍጹም ውድቀት። እማማ በልጁ ውስጥ ምን እንደምትፈልግ ሳይሆን በእሱ ውስጥ ያለውን ማደግ አስፈላጊ መሆኑን አላወቀም! በውጤቱም ፣ በህይወትዎ ውስጥ የተሳሳተ ነገር እየሰሩ ነው ፣ ከህይወት እርካታ አይኖርም ፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ዝቅተኛ ነው ፣ እና የሚፈልጉት እንዲሁ ለመረዳት የማይቻል ነው።
እራስዎን በተሻለ ሁኔታ ለመተግበር እና ለራስ ከፍ ያለ ግምት ለማሳካት እንዲችሉ በህይወትዎ ውስጥ ማን እንደሆኑ እንዴት ያውቃሉ? የዩሪ ቡርላን የስርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ እንደዚህ ዓይነቱን እውቀት ይሰጣል ፡፡ ተፈጥሮአዊ ባህሪዎን ፣ ዝንባሌዎችዎን እና ችሎታዎችዎን በትክክል ለመወሰን ይረዳል (ቬክተር ተብለው ይጠራሉ ፣ በአጠቃላይ ስምንት ናቸው) ፣ የእድገታቸው እና የአተገባበሩ መንገዶች ፣ እና የራስዎ ብቻ አይደሉም። ስለ ሌሎች ሰዎች ፣ ፍላጎቶቻቸው ፣ ሀሳባቸው እና ስሜታቸው ግንዛቤ ይሰጣል ፡፡ እና ከዚያ ከሰዎች ጋር በሚነጋገሩበት ጊዜ ተፈጥሮአዊ መተማመን አለ ፣ ምክንያቱም ባህሪያቸው ለመረዳት ፣ ግልጽ እና በቀላሉ ሊተነብይ ስለሚችል።
ለራስ ክብር መስጠትን እንዴት ማሻሻል ይቻላል? ፍርሃትን ማስወገድ
እንደዚህ ያሉ ልዩ ሰዎች አሉ ፣ የእነሱ ሥነ-ልቦና በአካባቢያቸው ለሚከሰቱ ነገሮች ሁሉ በጣም ስሜታዊ ነው ፡፡ ለራሳቸው ያላቸው ግምት በማያውቁት ሰው በተወረወረው ቃል ተጽዕኖ ሊኖረው ይችላል ፣ የሌሎች አለመስማማትም እንኳ ፍርሃት ያስከትላል ፡፡ የዩሪ ቡርላን የስርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ እንደዚህ ላሉት ሰዎች የእይታ ቬክተር ያላቸውን ሰዎች እውቅና ይሰጣል ፡፡ የተወለደ ስሜታዊነት ለራሳቸው ያላቸው ግምት ለሌሎች ሰዎች አስተያየቶች በጣም የተጋለጠ ያደርገዋል ፣ በራሳቸው ስሜት ውስጥ ከሚወዛወዙ ፣ ውድቀትን ከመፍራት እና አልፎ ተርፎም ቀላል ትኩረት ባለመስጠት ፡፡
እነሱ እንዲስተዋሉ ይፈልጋሉ ፣ ግን ትኩረትን ፈርተው ፣ መግባባት ይፈልጋሉ ፣ ግን ሌሎች በጣም በጥልቅ ይጎዷቸዋል። እነዚህ ሰዎች ስለ ዝቅተኛ በራስ መተማመን እና በራስ መተማመን ማጣት ነው ብለው ያስባሉ ፡፡ እነሱ ሌሎች ሰዎችን ይፈራሉ ፣ እና በእውነቱ እነሱ ስለራሳቸው ብቻ ያስባሉ ፣ በሌሎች ሰዎች ዓይን እንዴት እንደሚታዩ ፣ ስለ ተናገሩት እና ሌሎች ስለእነሱ ስላላቸው አመለካከት ፡፡ እነዚህ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ለራሳቸው ያላቸውን ዝቅተኛ ግምት ከፍ ለማድረግ ይፈልጋሉ ፡፡ ግን ይህንን ፍርሃት ማስወገድ የሚችሉት የራስዎን ተፈጥሮ እና የሌሎች ሰዎችን ተፈጥሮ በመረዳት ብቻ ነው ፡፡
በራስ መተማመን! ዘዬዎችን መቀየር - ከራሳችን ወደ ሌላ
ከታሪክ አንጻር ፣ የእይታ ቬክተር ያለው ሰው ራሱን መከላከል አለመቻሉ ተከሰተ ፡፡ እሱ ተዋጊ ወይም አዳኝ አልነበረም። እናም የእርሱ መትረፍ ሙሉ በሙሉ በሌሎች ሰዎች ጠቃሚነት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ስለዚህ ተመልካቾች ጠቃሚ መሆንን ተምረዋል ፣ ሰዎችን ማገልገልን ተምረዋል ፡፡ ለእነሱ ምስጋና ይግባው ፣ ባህል እና ሥነ-ጥበባት ፣ ርህራሄ እና ፍቅር በእኛ ስልጣኔ ውስጥ ተነሱ ፡፡
ለምሳሌ ፣ በጣም ቀላል የሆነ እርምጃ መውሰድ ይችላሉ ፣ እና በራስ የመተማመን ጥያቄ በራሱ መጨነቁን ያቆማል። ትኩረትን ከራስዎ ወደ ሌሎች ያዛውሩ። በሚናገሩበት ጊዜ ስለእኔ ምን እንደሚያስቡ ሳይሆን የንግግሬን ይዘት በተሻለ እና በግልፅ እንዴት እንደሚናገሩ ያስቡ ፡፡ ከአንድ ሰው ጋር በሚነጋገሩበት ጊዜ ፣ እሱን እንዴት ማስደሰት እንዳለብዎ ሳይሆን ፣ ደስተኛ ለመሆን ስለሚጎድለው ነገር ያስቡ ፡፡
ለራስ ከፍ ያለ ግምት የሚለው ፅንሰ-ሀሳብ በራሳችን ላይ ያለንን ግንዛቤ ይደብቃል ፡፡ እና የእኛ ተግባር ቁጣችንን ማጣት ፣ ስለ ሌሎች ማሰብ መማር ፣ ሌሎችን ማየት እና መረዳትን መማር ነው ፡፡ አንድ ሰው ሀዘን ሲያጋጥመው ሮ run እረዳዋለሁ ፡፡ ልዩነቱ ምንድ ነው ፣ ለራሴ ያለኝ ግምት ምንድነው?!
ግን እርዳታ በፈለግኩበት ጊዜ እና እሱን ለመጠየቅ ባፈርኩበት ጊዜ ለራሴ ዝቅተኛ ግምት እንዳለኝ ለራሴ እገልጻለሁ ፣ ግን በእውነቱ እነሱ እምቢኝ እንዳሉ እሰጋለሁ ፣ እናም መታገስ አልችልም ፡፡ ለራስ ክብር መስጠቱ ከዚህ ጋር ምን ያገናኘዋል?! ዓለም አስፈሪ እና ለመረዳት በማይቻልበት ጊዜ ፣ ቦታ እንደሌለኝ ሲሰማኝ ራስዎን እና ዓለምን በማወቅ መሳተፍ ያስፈልግዎታል ፣ እናም ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ አይሉም!
በራስ መተማመንን ይርሱ! እራስዎን ይወቁ ፣ ሌላውን ይወዱ
የዩሪ ቡርላን ሲስተም-ቬክተር ሳይኮሎጂ እንደሚያሳየው የእይታ ቬክተር ያለው ሰው በራሱ ላይ ካተኮረ በእራሱ ግምት ውስጥ ጠብታዎች ሊያጋጥመው እንደሚችል ያሳያል ፣ ሁሉም ዓይነቶች ፍርሃቶች እስከ ሽብር ጥቃቶች ድረስ ፎቢያ ፣ ሃይስትሪያ አላቸው ፡፡ ግን ሌሎች ሰዎችን ለመርዳት ፣ ለእነሱም ርህራሄን የመያዝ ችሎታ ካገኘ ፣ ለራሱ ፍቅር የማይፈልግ ከሆነ ፣ ግን እራሱን የሚወድ ከሆነ ያ እንደዚህ አይነት ሰው ከሁሉም ፍርሃቶች ነፃ ነው ፡፡ ለራስ ክብር መስጠትን ስለማሻሻል ማሰብ አያስፈልገውም ፣ በቃ እንደዚህ አይነት ጥያቄ የለውም ፡፡
አንድ ሰው በሌሎች ላይ ፣ በስራ ላይ እና በራሱ ላይ ሳይሆን በሌሎች ላይ ያነጣጠረ ሆኖ ሲታይ በተፈጥሮው ውስጣዊ እምብርት አለው ፡፡ በዩሪ ቡርላን የስርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ በር ላይ ስልጠናውን ካለፉ ሰዎች ከ 17 ሺህ በላይ ግምገማዎች አሉ ፡፡ ወደ ሶስት ሺህ ገደማ የሚሆኑ ግምገማዎች እራስዎን ለማወቅ እና መንገድዎን ለመፈለግ ያተኮሩ ናቸው ፡፡ ከመካከላቸው አንዱ ይኸውልዎት
የዩሪ ቡርላን የስርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ በንቃተ-ህሊና ውስጥ አብዮት ለመፍጠር ይረዳል ፣ የቀደመው አሉታዊ አስተሳሰብ አስተሳሰብ ለዘላለም ይጠፋል! በራስ መተማመን እና በራስ የመተማመን ጉዳዮች መጨነቅዎን ማቆም ይፈልጋሉ?
ከዚያ በአገናኝ ላይ በዩሪ ቡርላን በስርዓት ቬክተር ሳይኮሎጂ ላይ በነፃ የመስመር ላይ ንግግሮች አሁኑኑ ይመዝገቡ-
