የመድረክን ፍርሃት እንዴት ማሸነፍ እና የአድማጮች ተወዳጅ መሆን እንደሚቻል
ከቤተሰቦቼ ጋር በማንኛውም ርዕሰ ጉዳይ ላይ በነፃነት እናገራለሁ ፣ በትኩረት ማእከል ውስጥ መሆን እፈልጋለሁ ፣ ግን እራሴን “በመድረክ ላይ” እንዳገኘሁ ወዲያውኑ በአድማጮች ፊት የመናገር ፍርሃት ወዲያው ይወድቃል ፡፡ በውስጤ ያለው ሁሉ እየጠበበ ነው ፡፡ ሰውነቴን ፣ ድም voiceን ፣ አዕምሮዬን መቆጣጠር አቆማለሁ ፣ ቃላቶችን ያለ አንጀት ፣ ያለ ግንዛቤ እንደ ሮቦት እደግማለሁ ፡፡ እጆች ይንቀጠቀጣሉ ፣ ላብ ግንባሩን ይሸፍናል ፡፡ ማለቁ ይሻላል!
ከደረቱ ላይ ዘልሎ እንዲገባ ልብ ይመታዋል ፡፡ ከሁሉም ፊት ወጥተው ንግግር መስጠት ያስፈልግዎታል ፡፡ ግን በአደባባይ መናገር ፍርሃት እጄንና እግሬን ያዘው ፡፡ ሁሉም መመሪያዎች ከጭንቅላቴ ላይ በረሩ ፣ አስቀድሞ ተዘጋጅቶ የነበረው ሁሉ ፡፡ በትኩረት ላይ ስለሆንኩ እጠፋለሁ እና እጨነቃለሁ ፡፡ የአድማጮች አስተያየቶች በጋለ ስሜት ወደ እኔ ይመራሉ - ስህተቶችን ይቅር አይሉም ፣ ማንኛውንም ትክክለኛነት ያስተውላሉ ፡፡ ደረቅ አፍ ቁራ እንደ ቁራ ያሰማል ፡፡ ግልጽ ያልሆነ ግልፅ ንግግር ከአስፈሪም ይሁን ከእፍረት ወደ መሬት ውስጥ መስመጥ የፈለጉትን ሁኔታ ያባብሰዋል ፡፡ በተጨማሪም በሆዴ ላይ ችግሮች ያጋጥሙኛል - ከማንኛውም ሕዝባዊ ገጽታ በፊት ከመፀዳጃ ቤት በጣም ሩቅ መሄድ አልችልም ፡፡ ይህ በጣም አሰቃቂ ነው ፡፡ ኦ!
በአደባባይ ንግግርን መፍራት እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል. ምክንያቱን ይረዱ
ከቤተሰቦቼ ጋር በማንኛውም ርዕሰ ጉዳይ ላይ በነፃነት እናገራለሁ ፣ በትኩረት ማእከል ውስጥ መሆን እፈልጋለሁ ፣ ግን እራሴን “በመድረክ ላይ” እንዳገኘሁ ወዲያውኑ በአድማጮች ፊት የመናገር ፍርሃት ወዲያው ይወድቃል ፡፡ በውስጤ ያለው ሁሉ እየጠበበ ነው ፡፡ ሰውነቴን ፣ ድም voiceን ፣ አዕምሮዬን መቆጣጠር አቆማለሁ ፣ ቃላቶችን ያለ አንጀት ፣ ያለ ግንዛቤ እንደ ሮቦት እደግማለሁ ፡፡ እጆች ይንቀጠቀጣሉ ፣ ላብ ግንባሩን ይሸፍናል ፡፡ ማለቁ ይሻላል!
ጓደኞች እኔን ለማበረታታት ይሞክራሉ-“አይንሸራተት! ተዋናይ የመሆን ህልም ነዎት ፣ ሚናውን ተላመዱ! አዎን ፣ ሕልም አየሁ! የሚደነቁ ዕይታዎችን ይስቡ ፣ እና በሚጣበቅ ላብ ተሸፍነው ወደ መድረክ ለመሄድ በፍርሃት አይቀዘቅዙ። ግን እንዴት መደመርን መቀነስ ፣ የመደመር ፍርሃትን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል አላውቅም ፡፡ የእኔ ፍርሃቶች ምክንያታዊ የሆኑ ክርክሮችን አይታዘዙም ፣ እናም በእውነቱ በሕይወቴ ውስጥ ጣልቃ ይገባሉ! ጠቢባን ሰዎች ይላሉ - በአደባባይ ተናጋሪ ፍርሃትን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል ለማወቅ ከፈለጉ ቢያንስ ለተፈጠረው ምክንያቶች ለመረዳት ይሞክሩ ፡፡
የመድረክን ፍርሃት እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል። ለማስደሰት ፍላጎት አለኝ
በድብቅ በአዳራሾች ፊት የመናገር ፍርሃት ለመጀመሪያ ጊዜ የተማርኩት ወደ ትምህርት ቤት ስመለስ በድብቅ በፍቅር አብሮኝ የነበረ አንድ ወንድ ሲስቅብኝ ነበር ፡፡ ከአሁን በኋላ የማይቋቋመኝ ሆኖ ተሰማኝ ፣ እናም የትኩረት ማዕከል የመሆን ፍላጎት እንዳልወደድኝ በመፍራት ተተካ ፡፡
ብዙ ጓደኞቼ በይፋ በሰፊው ፍርሃት ከትምህርት ቤት እንደተመረቁ አስታውሳለሁ ፡፡ በትምህርቱ ዓመታት ሁሉ በጥቁር ሰሌዳው ላይ ብዙ ጊዜ መልስ መስጠት ነበረብኝ እና የክፍል ጓደኞቼ “የዱር መንጋ” ቢያንስ ከሁሉም በላይ የሆነ ሰው በሕዝብ ፊት የመናገር ፍርሃት እንዲያድርበት ይንከባከቡ ነበር - በክፍል ውስጥ ስህተት በመሳቅ ላይ የተለመደ እና እንዲያውም አስቂኝ ነገር ነበር ፡፡
አንዳንድ ሰዎች ስለ ሁሉም ነገር ለምን እንደሚጨነቁ አንድ ነገር ብቻ ግልፅ አይደለም - እነሱ ምንም ፍርሃት የለባቸውም እና አይኖራቸውም ፣ ግን እንደ እኔ ያሉ ሰዎች ፣ ህይወታቸው ሁሉ እንደ አስፐን ቅጠል ለመንቀጥቀጥ የተፈረደ ያህል ፣ ምንም እንኳን መነጋገር አስፈላጊ ቢሆንም ፡፡ እንግዳ. እዚህ ምን ችግር አለው?
በአደባባይ ተናጋሪነትን መፍራት እንዴት እንደሚቻል ፡፡ ሆሞ ሳፒየንስ ‘የንቃተ ህሊና ምላሾች
በአድማጮች ፊት በአደባባይ ንግግርን መፍራትን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል ለሚለው ጥያቄ መልሱ በአጋጣሚ ተገኝቷል ፡፡ ጥቃቅን ችግርን ለመፍታት እና የአንጀት ሥራን በ ‹folk methods› ለማስተካከል ማለቂያ ከሌላቸው ሙከራዎች በኋላ ‹ብስጭት የአንጀት ሲንድሮም› የሚል መጣጥፍ መጣ ፡፡ ውርደትን መፍራቴ እና ለረጅም ጊዜ በሌሎች አስተያየት ላይ ጥገኛ መሆኔ በተመሳሳይ መንገድ እራሳቸውን እንዳሳዩ እንዲሁም በጭንቀት ውስጥ ውሳኔዎችን ለማድረግ አለመቻል ሆነ ፡፡ ይህ ሁሉ በፊንጢጣ ቬክተር ባለቤቶች ተፈጥሮአዊ ነው ፣ እነሱ በሚሰሯቸው ነገሮች ሁሉ ፍፁምነትን ለማግኘት ሁል ጊዜ ጥረት ያደርጋሉ ፡፡ ከተቀመጠው አሞሌ ጋር አለመጣጣም ትልቁን ምቾት ያስከትላል ፡፡
በዩሪ ቡርላን ስልታዊ የቬክተር ሳይኮሎጂ በር ላይ ስለ ፍራቻዎች እና መንስኤዎቻቸው ብዙ አስደሳች መጣጥፎች ነበሩ ፣ ከእዚያም በጣም ስሜታዊ ፣ አመላካች እና ፍርሀት ያለው ሰው - የእይታ ቬክተር ባለቤት መሆኔን በማወቄ እራሴን ያለምንም ጥርጥር አውቃለሁ ፡፡ ፍርሃቶች የእኔ ያልተሞላ ስሜታዊነት መገለጫ ብቻ ሆነው ተገኝተዋል ፡፡ እና በስሜታዊው ስፋት በአንድ በኩል ከሆነ - ፍርሃት ፣ ከዚያ በሌላኛው ላይ - ፍቅር። እኛ እንድንፈራን አልተፈረደብንም! በቁሳቁሶች ራሴን ባወቅሁ መጠን የመድረክን ፍርሃት እንዴት ማሸነፍ እንደምንችል የመረዳት ተስፋ አለኝ ፡፡
የመድረክን ፍርሃት እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? ሁሉም በእጅዎ ውስጥ
በጣም በቅርቡ በዩሪ ቡርላን የነፃ ትምህርቶች ትምህርት ውስጥ ገባሁ ፣ ይህ ክስተት ለዘላለም አስታውሰዋለሁ ፡፡ ከኮምፒውተሬ ማያ ገጽ ፊት ለፊት በቤት ውስጥ ቁጭ ብዬ አስተማሪው ስለ እኔ ሁሉንም ነገር ያውቃል ብዬ እራሴን ያዝኩ - ምስጢራዊ ምኞቶች ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እና ሱሶች ፣ ሀሳቦቼን እንኳን ፡፡ የራሴን ባሕሪዎች በጥልቀት ባወቅኩኝ ጊዜ ለመጀመሪያ ጊዜ ባየኋቸው ታዳሚዎች ፊት ለመናገር ለምን እንደፈራሁ የበለጠ በግልፅ ተረዳሁ ፡፡…
የተማርኩት ነገር ሁሉ እራሴን በተሻለ እንድረዳ ረድቶኛል ፣ ውጥረትን የሚያስከትሉ ሁኔታዎችን ፍጹም በተለየ ሁኔታ እንድመለከት ረድቶኛል ፡፡ ከሁሉ የተሻለው ክፍል ከጥቂት ንግግሮች በኋላ አንድ ለውጥ እንደሰማሁ ነው - ለረዥም ጊዜ ያዘጋጀሁት በጣም የመጀመሪያው ቃለ ምልልስ በቀላሉ እና በተፈጥሮ አለፈ ፡፡ በግምገማዎች ክፍል ውስጥ በስርዓት ቬክተር ሳይኮሎጂ በር ላይ ያሉትን ውጤቶች በማንበብ እምነት ተጨምሯል - 10,000 እውነተኛ ሰዎች በእነሱ ላይ ስለደረሳቸው ለውጦች ጽፈዋል እና ተነጋገሩ ፡፡
ከግምገማዎቹ የተወሰኑት የተወሰኑት እዚህ አሉ-
ከዚህ በፊት አንድ ነገር ለመናገር ለረጅም ጊዜ አሰብኩ ፣ አረፍተ ነገሮችን አደረግሁ ፣ ደደብ ለመምሰል ፈራሁ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ወደ ፍርድ ቤት መቅረብ የነበረብኝን እውነታ ከግምት ውስጥ ሳገባ እንኳ የእኔ እምነት አልጨመረም ፡፡ መፃፍ ለእኔ ቀላል ነበር ፣ ግን በአደባባይ መናገር … አጠቃላይ ስቃይ ፡፡ እና ከዚያ በተረጋጋ ሁኔታ ፣ ቀድመ ሳላስብ ከሰዎች ጋር መግባባት ጀመርኩ ፡፡ እናም በዙሪያው ያሉ ሰዎች በጣም ጥሩ ተፈጥሮ ያላቸው ሆነዋል !!! የሕግ ባለሙያ ዩሊያ ኬ ፣ የውጤቱን ሙሉ ጽሑፍ ያንብቡ … ህይወትን የሚያደናቅፉ ፍርሃቶች መወገድ ጀመሩ! ለዚህ የማይረባ እውቀት ለዩሪ ብዙ ምስጋና እናቀርባለን! በተለይም በሕዝብ ፊት የመናገር ፍርሃት ቀንሷል ፣ በመድረኩ ላይ ነፃነት ይሰማኝ ጀመር ፡፡.. የዓለም ራዕይ በከፍተኛ ሁኔታ ተለውጧል ፣ ሰዎችን እንደበፊቱ (በእምነቴ እምብርት) እንዳልሆነ ይሰማኛል ፡፡ የድርጊታቸው ዓላማዎች! የማይታመን ነው! አናስታሲያ ቢ የውጤቱን ሙሉ ጽሑፍ ያንብቡ
በሕዝብ ፊት የመናገር ፍርሃትን ማሸነፍ በጣም ሊሠራ የሚችል ሥራ ከመሰለው ጋር ሲነፃፀር በመቶዎች የሚቆጠሩ ሰዎች እንደዚህ ያሉትን ፍርሃቶች እና ፎቢያዎች ለማሸነፍ ችለዋል ፡፡
አሁን በአድማጮች ፊት በሕዝብ ፊት የመናገር ፍርሃትን በትክክል እንዴት እንደምወጣው አውቃለሁ ፣ እናም ህይወቴን ቀላል እና የበለጠ አስደሳች ያደርገኛል። አሁን ሀሳብዎን ያኑሩ እና ከዚያ አንድ ጊዜ የፈሩትን አያስታውሱም - ነፃ የመስመር ላይ ትምህርቶች በቅርቡ እየመጡ ነው ፡፡ እዚህ ይመዝገቡ
