ፎቢያ-የአንድ ፍርሃት አንድ መቶ ስሞች
የፍራቻዎችን ማንነት በተሻለ ለመረዳት አንድ ሰው የሚፈራውን እንገልፅ ፡፡ እና ከሁሉም በላይ አስፈላጊ - ምን ዓይነት ሰው ነው ፡፡ “በሆስፒታሉ ውስጥ ያለው አማካይ የሙቀት መጠን” ተስማሚ በሚሆንበት ጊዜ ይህ አይደለም …
ቃል እንኳን ከመጠራታቸው በፊት ሰዎች ፎቢያ ምን እንደሆነ ያውቁ ነበር ፡፡ ሁኔታውን በጥልቀት ከገመገሙ ይህ ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ፍርሃት ፣ ሙሉ በሙሉ አስፈሪ ያልሆነ ነገር አስፈሪ ነው ፡፡ ግን ችግሩ በእንደዚህ ያሉ ጊዜያት ከማሰብ ሶብሪነት ጋር ነው ችግሩ ፡፡
ለምሳሌ ፣ በፍርሃት አድናቂዎች ብቻ የሚታወቀው አልፍሬድ ሂችኮክ በሕይወቱ በሙሉ ሞላላ ቁሳቁሶችን ፈርቶ ነበር ፡፡ እንቁላል ፈርቶ ነበር ይላሉ ፡፡ አንድም እንቁላል አልበላምና ወደየአቅጣጫቸው እንኳን ማየት አልቻለም ፡፡ ስሙ እንኳን ተፈለሰፈ - ኦቮፎቢያ። ሂችኮክ ለትረካቢዎች አዳዲስ ሀሳቦችን የሰጠው ይህ ፍርሃት ሊሆን ይችላል?
በእርግጠኝነት ስለዚህ ጉዳይ ትንሽ ወደፊት እንነጋገራለን ፡፡ በመጀመሪያ ግን ፣ ሁሉም ጠንካራ ፍርሃቶች ፎቢያ ሊሆኑ እና እስቲ ሁሉም ሰው የዚህ መቅሰፍት እገታ ሊሆን ይችል እንደሆነ እንመልከት ፡፡ እና ፎቢያዎችን ለማስወገድ መንገዶች ምን እንደሆኑ በእርግጠኝነት እናገኛለን ፡፡
1. አመክንዮ አቅመቢስ በሚሆንበት ጊዜ
ከመቶ በላይ የሚሆኑት ቀድሞውኑ የተገለጹ ሲሆን አዳዲስ ዝርያዎች እና ንዑስ ዝርያዎች ያለማቋረጥ ብቅ ይላሉ ፡፡ ሁሉም ሰው ፎቢያ ምን እንደ ሆነ የተገነዘበ ይመስላል ፣ የእነሱ የተለያዩ ዓይነቶች ትርጓሜ የማያሻማ ነው ፣ በአቅጣጫ ወደ ቡድን መከፋፈል አለ። የሆነ ሆኖ ፣ የትኞቹ አሉታዊ ግዛቶች ፎቢያ ተብለው አይጠሩም! ለምሳሌ ፣ በዛሬው ጊዜ ብዙውን ጊዜ የሚነጋገረው ሩሶፎቢያ ወይም ግብረ ሰዶማዊነት አስፈሪ አስፈሪ አይደለም ፣ ሆኖም ግን ከ “ፎቢያዎች” ውስጥ ለመቁጠር ብቁ ናቸው ፡፡
ስለዚህ በመጀመሪያ ደረጃ ከግምት ውስጥ የምናስገባውን ስለ ፎቢያ የሚታወቁ እውነታዎች ፡፡
- ይህ ተደጋጋሚ ሁኔታ በተመሳሳይ ሁኔታዎች ውስጥ ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ፍርሃት ወይም ከመጠን በላይ የመረበሽ ተሞክሮ ነው። ውሾችን የሚፈሩ ከሆነ ስለ የቤት እንስሳታቸው ጥሩ ዝምድና ቢሰሙም በመንገድም ሆነ በጓደኞች ቤት ይፈራሉ ፡፡ መጠኑ እና ዝርያ ምንም ይሁን ምን።
- ሁልጊዜ በቀላሉ የሚታወቅ አንድ የተወሰነ የፍርሃት ምንጭ አለ - እያንዳንዱ ፎቢያ ስም አለው።
- አሰቃቂ ሁኔታን ለማስወገድ ወይም ከፎቢ ነገር ጋር ንክኪ አለመፍጠር ወደ ሽብር ጥቃቶች ፣ ራስን መሳት እና ሌሎች ተመሳሳይ ምላሾችን ያስከትላል ፡፡ እና በአይጦች እይታ የሴቶች መፋቅ ከረጅም ጊዜ በፊት ጥንታዊ ምሳሌ ነው ፡፡
- ችግሩ ብዙውን ጊዜ ፍርሃት ለመፍጠር አንድ ሀሳብ ወይም የፍርሃት ምንጭ መጥቀስ ብቻ በቂ ነው ፡፡ ፊት ለፊት ፍርሃትን መጋፈጥ በጣም አስፈሪ ጥቃት ያስከትላል ፡፡ ለምሳሌ እባቦችን የምትፈሩ ከሆነ እባቦች ወደ ተገኙበት ጫካ ለመግባት ማሰብ ብቻ ያስፈራዎታል ፣ ነገር ግን የእባብ ሥዕሎች እንኳን ምቾት አይሰማቸውም ፡፡
- ፎቢያ በአመክንዮ ሊሸነፍ አይችልም ፣ ምክንያታዊነት የጎደለው የፎቢያ መገለጫ ዋና ባህሪ በመሆኑ መፍራትን እንዲያቆም ራስን ማስገደድ አይቻልም ፡፡ አንድ ሰው በምላሹ እንኳ ሊያፍር ይችላል ፣ ግን በፍርሃት ወቅት አንጎል ጠፍቶ ሁሉንም ለማያውቀው ቁጥጥር ይሰጣል።
ትክክለኛውን የፍራቻ አሠራር አመክንዮአዊ ሰንሰለት ለመከታተል ምንም መንገድ ከሌለ ህሊና ከፎብያ በፊት አቅም የለውም ፡፡ ክስተቶችን ከዛሬ ልምዶች ጋር በማስተሳሰር በመጀመሪያ ክፍት ቦታ ፣ በረሮ ወይም ሌላ ነገር በመጀመሪያ ያስፈራዎት ዕድሜ እና በምን ሁኔታ በትክክል ቢያስታውሱ እንኳን ከዚህ አዙሪት ለመውጣት በጣም ከባድ ይሆናል ፡፡ ያለበለዚያ በተለያዩ የአለም ክፍሎች ያሉ ሰዎች በሁሉም ዓይነት ፎቢያ አይሰቃዩም ነበር ፡፡
ተለምዷዊ አመክንዮ በቂ አይደለም - የፍራቻዎችን መንስኤ እና አሠራር መገንዘብ ያስፈልጋል ፡፡ በንቃተ ህሊናዎ ውስጥ ያለው ነገር ፎብያን የመፍጠር ሂደትን ያስከትላል ፡፡
ለምሳሌ ፣ ታቲያና ከልጅነቷ ጀምሮ በፍርሃት ተውጦ ነበር ፣ ለዚህም ምክንያቱ በዩሪ ቡርላን የመስመር ላይ ስልጠና "ሲስተም-ቬክተር ሳይኮሎጂ"
2. ፍርሃት ትላልቅ ዓይኖች ሲኖሩት
የፍራቻዎችን ማንነት በተሻለ ለመረዳት አንድ ሰው የሚፈራውን እንገልፅ ፡፡ እና ከሁሉም በላይ አስፈላጊ - ምን ዓይነት ሰው ነው ፡፡ "በሆስፒታሉ ውስጥ ያለው አማካይ የሙቀት መጠን" ተስማሚ በሚሆንበት ጊዜ ይህ አይደለም።
በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ፎቢያ በእይታ ቬክተር ውስጥ የሚነሳውን የሞት ፍርሃት መገለጫ ነው ፡፡ የፍርሃት እና ፎቢያ ምስረታ ዘዴ በዩሪ ቡርላን "የስርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ" በመስመር ላይ ስልጠና ላይ በዝርዝር ተብራርቷል ፡፡ ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ ከእይታ ቬክተር ባለቤቶች የተገኘው የመጀመሪያው ስሜት - ይህ መሠረታዊ ፍርሃት መሆኑን መረዳቱ ለእኛ አሁን አስፈላጊ ነው ፡፡
ለማንም ሰው በጣም መጥፎው ነገር በህብረተሰቡ ውስጥ ያለውን ሚና የሚወስን እና የግለሰቡን ህልውና የሚያረጋግጥ ላይ ቁጥጥርን ማጣት ነው ፡፡ የፍርሃት መገለጫዎች ሁል ጊዜ ግልፅ አይደሉም ፣ ግን በእያንዳንዱ ቬክተር ውስጥ የፍላጎቶችን ባህሪ መረዳታቸው ምክንያታቸውን ያስረዳል። ለተሻለ ሀሳብ ጥቂት ምሳሌዎችን እሰጣለሁ-
- የቆዳ ቬክተር ባለቤት ፍርሃት ከቆዳ ጋር የተቆራኘ ነው (በቆዳው ውስጥ በበሽታው የመያዝ ፍርሃት) እና ሀብቶች ላይ ቁጥጥር የማጣት ዕድል (የገቢ ማጣት ፣ የቁሳዊ እሴቶች ፣ ሁኔታ);
- የፊንጢጣ ቬክተር ባለቤቶች ፍርሃት እንዲሁ ከፊዚዮሎጂ ባህሪዎች እና ከህይወት እሴቶች ጋር የተቆራኘ ነው-ውርደት መፍራት ፣ የተሻሉ አለመሆን ፣ ለቤተሰብ አባላት መፍራት ፣ የራስን ወሲባዊ ስሜት መፍራት እንዲሁም ሊደገም ከሚችል ድግግሞሽ ጋር የተቆራኙ አሉታዊ ልምዶች;
- የድምፅ ቬክተር ባለቤት ዋናው ፍርሃት እብድ መሆን ፣ የማሰብ ችሎታን መቆጣጠር ፣ ከእውነታው ጋር ግንኙነት ማጣት ነው ፡፡
ተፈጥሮ የእይታ ቬክተር ባለቤቶችን ለቀለም እና ለብርሃን ጥላዎች ግንዛቤ ከፍተኛ ትብነት ይሰጣል ፡፡ እንዲሁም የሞት ፍርሃት ፣ ጨለማ ፣ ከህይወት ደማቅ ቀለሞች ጋር በተቃራኒው ፣ ለተመልካቹ ለሚገኙት አስገራሚ ስሜቶች መነሻ ይሆናል - ከሟች አስፈሪነት ጀምሮ ህይወትን የማጣት ስጋት ወደ ከፍ ወዳለ ፍቅር ፣ “ከዚያ በፊት ሞት ኃይል የለውም ፡፡
ከሌሎች ቬክተሮች ጋር በመሆን የእይታ ቬክተር የፍራቻን ግንዛቤ ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፣ በተጨማሪም በስሜታዊነት ቀለም ያደርገዋል ፣ ከሁሉም ተጓዳኝ መግለጫዎች ጋር ወደ ፎቢያ ይመራል ፡፡
በእይታ ቬክተር ውስጥ ፣ የጨለማው ፍርሃት ፣ የሞት ፍርሃት አደጋን በወቅቱ ከማስተዋል አለመቻል ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ ለነገሩ ለሌላ ጊዜ ማዘግየት ማለት አንድ አዳኝ በላው ማለት ነው ፡፡ ዛሬ በተግባር እንደዚህ ያለ አደጋ የለም ፣ እናም አዳኞቹ ያነሱ ናቸው ፣ ግን ጥንታዊው አስፈሪ አሁንም የአንዳንዶቻችንን ሕይወት ይገዛል ፡፡
ለረጅም ጊዜ “ከጥንት አዳኝ” በአና ሕይወት ላይ ተጽዕኖ አሳድሯል
3. ውጭ እንግዳ ዓለም በሚሆንበት ጊዜ
ያለ ቪክቶር ቬክተር ፍርሃቶች ፎቢያ ተብሎ የሚጠራው ያህል ግልጽ አይደሉም ፡፡ ወይም እነዚህ ፎቢያዎች ከሞት ፍርሃት ጋር የተዛመዱ አይደሉም ፣ ግን ለአንዳንድ ነገሮች በከፍተኛ ሁኔታ ከአመለካከት ጋር የተቆራኙ ናቸው ፣ የፊንጢጣ ቬክተር አንዳንድ ባለቤቶች እንዳሏቸው - ግብረ-ሰዶማዊነት ፡፡
የተለያዩ ፎቢያዎች የሚታዩበት ምክንያቶች እና ገጽታዎች በዩሪ ቡርላን “ሲስተም-ቬክተር ሳይኮሎጂ” ሥልጠና እዚህ ይወሰዳሉ ፣ ግን በእያንዳንዱ ሁኔታ ዋናው ምክንያት አንድ ነው - የራስን ፍላጎት ትክክለኛ ባህሪ አለመረዳት እና የስነ-ልቦና ባህሪዎች። ደግሞም - የዓለም አጉል እምነት ፣ ለዚህ ምክንያቱ ደግሞ ከውጭው ዓለም እና ከእነሱ ጋር ካሉ ሌሎች ሰዎች ጋር የሰዎች ግንኙነትን መርሆዎች በተሳሳተ ግንዛቤ ውስጥ ነው ፡፡
ግን ከሁሉም በላይ አስፈላጊው ከላይ እንደተጠቀሰው ፍርሃትን የሚቀሰቅሱ አብዛኛዎቹ ሂደቶች በአእምሮ ህሊና ውስጥ ይከሰታሉ ፡፡ ስለዚህ የዳበረ የማሰብ ችሎታ እና ሂሳዊ አስተሳሰብ ያላቸው ሰዎች እንኳን የፎቢያ ታጋቾች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡
በዚህ ምክንያት ፣ ፍርሃት ወይም ፎቢያ ሲመጣ ይህ ምን ማለት ነው - እኛ አናስብም እና ደስ የማይል ሁኔታዎችን ለማስወገድ ብቻ እንሞክራለን ፡፡ በዚህ ጉዳይ ላይ ሊረዱዎት ይችላሉ ብለው ተስፋ የማያደርጉ ጥቂት ሰዎች ስለ ፍርሃታቸው ወደ ስፔሻሊስቶች ይመለሳሉ ፡፡ ፎቢያ በእውነቱ ህልውናን የማይቻል ሲያደርግ ያ ነው?
ለእኔ እንደዚህ ያለ ጽንፈኛ ዲግሪ አስገራሚ ምሳሌ በቅርቡ የሰማሁት ታሪክ ነበር ፡፡ አንድ የጎረቤቴ ዘመድ የሆነ ወጣት በወጣትነቱ የመኪና አደጋ አጋጠመው ፡፡ ወላጆቹ ሞቱ እና ህይወቱ በእንደዚህ ዓይነት ፍርሃት ተሞልቶ ከ 30 ዓመታት በላይ ክሊኒኩ ውስጥ ኖሯል ፡፡ ታክሟል ፣ ተሰናብቷል … ግን ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ፍርሃት ሁልጊዜ ከቀናት በኋላ ወደ ህክምናው ይመልሰዋል። እና በክሊኒኩ ውስጥ ብቻ ጥበቃ እንደሚሰማው ይሰማዋል ፡፡
በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ፎቢያዎች ብዙ ችግሮችን አያመጡም ፡፡ ግን በመሰረቱ ፣ ፎቢያ መያዝ ማለት እራሳችንን ከውጭ ጠበኛ ዓለም እንለያለን ማለት ነው ፡፡ እዚያ ፣ በውጭ ፣ በአደጋዎች የተሞሉ - መጥፎ ሰዎች ፣ የዱር እንስሳት ፣ ነፍሳትን እና አደገኛ ነገሮችን የሚነኩ። እኛ በቀላሉ የማንወደው ነገር ፣ የሆነ ነገር ለራሳችን መጠቀምን ተምረናል ፣ ግን የሆነ ነገር ባልተጠበቀ ስጋት የተሞላ ነው ፡፡
የመስመር ላይ ስልጠና "የስርዓት ቬክተር ሳይኮሎጂ" ተማሪ ኦልጋ ከዓለም ጋር ያላትን የረጅም ጊዜ ግንኙነት እንደሚከተለው ትገልፃለች ፡፡
ፎቢያዎችን ለማሸነፍ መንገዶች
ለተሟላ ስዕል ሌላ ምን መገንዘብ ያስፈልጋል? ጨካኝ ፍርሃቶች ፣ ፎቢያዎች - የተለያዩ መግለጫዎች ፣ የተለየ ክሊኒካዊ ምስል አላቸው ፡፡ የሽብር ጥቃቶች እንዲሁ በተናጠል ይቆጠራሉ ፡፡ በዚህ ሁኔታ ፣ የፎብያ መገለጫዎች በሽብር ጥቃቶች ሊታጀቡ ይችላሉ ወይም አይሆንም ፡፡
ግን በመጨረሻ ወደ አብዛኛው የሚታወቁ ፎቢያዎች እና ፍርሃቶች አንድ መነሻ አላቸው - ወደ ሞት መፍራት ፡፡ በተጨማሪም እንደዚህ ዓይነቶቹ ፎቢያዎች በመግለፃቸው የተገለጹ መሆናቸው ግልጽ ነው - ውጤቱ ፣ ግን እውነተኛውን ምክንያት የሚጠቅሱት ጥቂቶች ናቸው ፡፡
የአየርሮቢያ (የአውሮፕላን ፍርሃት) ስለ አደጋው መረጃ ምክንያት በሚሆንበት ጊዜ ለመረዳት የሚቻል ነው። ወይም የኪኖፎቢያ መንስኤ (ውሾችን መፍራት) የውሻ ጥቃት ነበር ፡፡ ነገር ግን በፎቢያዎች መካከል የ 666 ቁጥር ፍርሃት አለ - ሄክሳሲዮይሄክስኮንታሄክስፎቢያ ፡፡ ቁጥሩ ራሱ አያስፈራም አይደል? ምስጢራዊው አስፈሪ የዚህ ቁጥር ትርጉም ወይም እንዴት እንደሚጠቀሙበት ሀሳብ ያስነሳል ፡፡ ከአስፈሪው ቁጥር በስተጀርባ ካሉ ኃይሎች ጋር መገናኘቱ የሚያስከትለው ውጤት አስፈሪ ነው ፡፡
እንደዚህ ዓይነቶቹ ፎቢያዎች ቁጥር ከእውነተኛ ፣ ምንም እንኳን በስታቲስቲክስ ባይታይም ፣ ከስጋት ጋር ከሚዛመዱት ፍርሃት ያነሰ አይደለም። እዚህ ለምሳሌ ኤሌና ከኦሞኖች ጋር ተያይዞ ስላለው ፎቢያ የተናገረችው-
ከውጭ እንደዚህ ያሉ ፎቢያዎች አስቂኝ ይመስላሉ ፡፡ ግን ከጀርባዎ ያለውን ማንኛውንም ፎቢያ የምታውቅ ከሆነ በተጣበቅ ዘግናኝ ላለመሸነፍ በተግባር ምን ያህል ከባድ እንደሆነ ተረድተሃል ፣ እስትንፋስህን እንኳን ማውጣት እና እብድ የልብዎን ፍጥነት ማረጋጋት ምን ያህል ከባድ ነው ፡፡ እና የሥራዎ ውጤት እዚህ እና አሁን በእርስዎ ምላሽ ላይ የሚመረኮዝ ከሆነስ? ከእርስዎ አጠገብ ልጅ ካለ እና እሱን መፍራት እንደሌለብዎት ሙሉ በሙሉ ከተገነዘቡ ግን ከራስዎ ጋር ምንም ነገር ማድረግ አይችሉም? ለፍርሃት ምንም ምክንያት እንደሌለ ከተረዱ ግን ፍርሃት እሱ ነው ፡፡ በእርግጠኝነት አይስቅም ፡፡
ከጊዜ ወደ ጊዜ አንድ ፎቢያ ፣ ያልተጋበዘ እንግዳ በሕይወትዎ ውስጥ ቢሰበር ምን ማድረግ ይሻላል? ብዙውን ጊዜ ምክር ይሰጣል ፣ ግን ዋናውን ምክንያት ለመረዳት እና ለመቀየር አይረዳም።
- በአሉታዊ ስሜቶች ላይ አታተኩር ፡፡ ሁሉም ነገር ሲናወጥ እና ንቃተ ህሊናውን ለማጥፋት ዝግጁ ሆኖ ሲገኝ በዚህ ላይ ላለማተኮር ይከብዳል ፡፡ ግን በተጨማሪ ስሜቶችዎን ማወዛወዝ የለብዎትም ፣ እራስዎን መፍራት የለብዎትም ፡፡
- "ይሠራል". ምን ዓይነት ስፖርት እንደሚረዳዎት እና እንደሚስማማዎት በደንብ መረዳት ያስፈልግዎታል ፣ እና ችግሮችን አይጨምሩም። በቂ እንቅስቃሴ ከሌለዎት ስሜታዊ ፍላጎቶችዎን የሚያሟላ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያን መምረጥም ጥሩ ነው ፡፡ የሁሉም ዓይነቶች ጭፈራዎች ፣ የቲያትር ስቱዲዮ ወይም የቡድን ስፖርቶች ፡፡
- የፎቢያ መኖርን መገንዘብ ፡፡ በዚህ ምክር ላለመስማማት ከባድ ነው ፣ ግን እዚያ ላለማቆሙ አስፈላጊ ነው ፡፡
- በእውነቱ እንደሆንክ ራስህን ተቀበል ፡፡ ራስን መቀበል ነገሮችን እንደነሱ መተው አይደለም ፡፡ ሕይወትዎን ለማሻሻል ይህ መነሻ መሆን አለበት ፡፡ እና በመጀመሪያ ፣ ያውጡ - በእውነቱ እርስዎ ምን እንደሆኑ ፡፡ በዩሪ ቡርላን ስልጠና "ሲስተም-ቬክተር ሳይኮሎጂ" ሌሎች ትኩረት በማይሰጡት ነገር ለምን እንደፈሩ መረዳት ይችላሉ ፡፡
ራስዎን እና የፍርሃትዎን ማንነት ሲረዱ እነዚያ በእውነተኛ ህይወት ክስተቶች የተጠናከሩ ፎቢያዎች እንኳን ልክ እንደ ሊይላ እንደተከሰቱ በቀላሉ ይጠፋሉ
ፎቢያ የሚፈራው ምንድነው-የግል ተሞክሮ
በንድፈ ሀሳብ ሁሉም ነገር ግልፅ ነው ፣ ግን ከፎቢያ ጋር የመግባባት ልምድን በተመለከተ ውጤቱ ሁል ጊዜም የሚገመት አይደለም ፡፡ ስለሆነም ለህክምና ተጨማሪ ገንዘብ ለመውሰድ እነዚህ በስነ-ልቦና ውስጥ ያሉ በርካታ ፎቢያዎች በልዩ ሁኔታ የተፈጠሩ እንደሆኑ ቀደም ሲል ታየኝ ፡፡ እነሱ ግን ሙሉ ተፈጥሮአዊ ፍርሃት ብትቆጥራቸውም አሁንም ከአንዳንድ ፎቢያ ጋር ከስነ-ልቦና ባለሙያ ጋር ለመማከር ሄድኩ ፡፡ ለነገሩ ሁሉም ሰዎች አንድ ነገር ይፈራሉ ብዬ አሰብኩ ፡፡ ወዮ ፣ በወቅቱ ውጤቱ ለጉዳዩ በጣም አጭር ነበር።
ከምንም ነገር በላይ ሸረሪቶችን ፣ ጨለማ ውስጥ የሚኖሩት ጭራቆች ፣ የተኩስ ድምጽ ከኋላ እና በአደባባይ ንግግር ፈርቼ ነበር ፡፡ ተጨማሪ መስተዋቶች - የሌላ ዓለም ኃይል ኃይል አስተላላፊዎች ፡፡ አሁን ይህንን ማስታወሱ እንኳን እንግዳ ነገር ነው ፡፡ ከፎቢያዎች ጋር የሚዛመዱት በጣም ጥልቅ ፍርሃቶች ከሚወዷቸው ጋር የተቆራኙ ፣ በግንኙነቶች ውስጥ ጣልቃ የሚገቡ ፣ ሁሉንም ደክመዋል ፡፡
በሸረሪቶች አማካኝነት ጉዳዩ በመስመር ላይ ስልጠና "ሲስተም-ቬክተር ሳይኮሎጂ" በጣም በፍጥነት ተፈትቷል ፣ የተቀሩት ፍርሃቶችም እንደየራሳቸው ቀስ በቀስ ጠፉ ፡፡ ለነገሩ እርስዎ የተረዱት እና በደንብ ማየት የሚችሉት ከእንግዲህ አስፈሪ አይደለም ፡፡ ከጊዜ በኋላ አስቸጋሪ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ ትንሽ እና በጣም ተፈጥሯዊ ጭንቀት ካልሆነ በስተቀር ፎቢያዬ ከእንግዲህ ፎቢያ አለመሆኑን ተገነዘብኩ ፡፡
ግን ይህ ብቸኛው ነጥብ አይደለም ፡፡
አንድ ጊዜ የካፍካን አገላለፅ አስታውሳለሁ-“የሕይወትን ሙላት የተገነዘበ የሞትን ፍርሃት አያውቅም ፡፡ የሞት ፍርሃት ያልተሞላው ሕይወት ውጤት ብቻ ነው ፡፡ በመጨረሻም ፣ ይህ መልስ ሆነ ፣ ትርጉሙ በዩሪ ቡርላን ስልጠና ብቻ የተረዳሁት ፡፡ ህይወታችሁን ማሟላት ፣ ፍላጎቶቻችሁን መገንዘብ እና በእውነቱ የሕይወት ሙላት ምን እንደ ሆነ አይቻለሁ ፡፡ ከህይወት ፍቅር ደስታ ጋር ሲወዳደር ፎቢያ ምንድነው?!
ልክ እንደ ሁሉም መጥፎዎች ፣ ፍርሃቶች ብርሃንን በጣም ይፈራሉ ፡፡ መብራቱን በማብራት የጨለማ ፍርሃትን መዋጋት ይችላሉ ፣ ወይም በእውቀት ብርሃን በራስዎ ግንዛቤ ላይ ማብራት እና ሁሉንም ፍርሃቶች በአንድ ጊዜ ማሸነፍ ይችላሉ።
ግዙፍ የስሜት ህዋሳት እና ስሜታዊ እምቅ ሰውን በእይታ ቬክተር የሚከበበውን ሰው ሁሉ ሕይወት ማብራት ይችላል ፡፡ ግን የውጭው ዓለም እንግዳ እና አስጊ በሚመስልበት ጊዜ ይህ በጣም ከባድ ነው። ስለሆነም ፣ የራስዎን የስነ-ልቦና ባህሪዎች መረዳቱ እንዲሁም የሌሎችን ባህሪዎች መለየት መማር በጣም አስፈላጊ ነው - በሁሉም የአመለካከት ጥላዎች ውስጥ የዓለምን ሙሉ ስዕል ማየት ፡፡
ይህ ግንዛቤ ሌላ ምን ይሰጣል?
እኛ የእይታ ቬክተር ባለቤቶች ከሚረዱት እና ከሚያስደስት ሰው ሁሉ ጋር ስሜታዊ ግንኙነቶችን ለመፍጠር ዝግጁ ነን ፡፡ የእኛ ዘቢባራ ፍቅር ነው። እኛ የሚወዱንን እንወዳቸዋለን … አንዳንድ ጊዜ የምንወዳቸው ሰዎች እንደወደዱን የምንረሳው ብቻ ነው ፡፡ አዎን ፣ ዘግናኝ ሸረሪዎችም ሊወደዱ ይችላሉ ፡፡ ጭራቆች እንኳን ሰዎችን በመፍራት መንጋጋዎቻቸውን ከአልጋው በታች እያነዱ ፡፡ በምላሹ እነሱ አይወዱንም ፣ ግን በእርግጠኝነት እኛን ማስፈራራታቸውን ያቆማሉ። እና ከሁሉም በላይ ደግሞ ፣ በልብ ውስጥ ፍቅር በሚኖርበት ጊዜ እንዲህ ያለው ውስጣዊ መሙላቱ ለፍርሃት ቦታ እንደሌለው ይሰማል ፡፡
በእርግጥ ፍቅር የደህንነት ጉዳዮችን አይተካም ፡፡ እና እዚህ እንደገና የሌሎችን ባህሪዎች ለመረዳት ይረዳል - በቅጽበት ከማን እና ከየትኛው መራቅ የተሻለ እንደሆነ የመለየት ችሎታ ፡፡
ፎቢያን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል-የባለሙያ አስተያየቶች
ፎቢያዎች በአንድ ወይም በሌላ መንገድ በሁሉም የሕይወታችን አካባቢዎች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ እናም ይህ ችግር ሥነልቦናዊ ብቻ አይደለም ፣ ስለሆነም ፎብያንን በተወሳሰበ ሁኔታ መዋጋት ይሻላል ፡፡ ባለሙያዎች እንደሚሉት ይህ ነው ፣ እንደ ሥራቸው ተፈጥሮ ፣ ፎቢያዎችን እና ውጤቶቻቸውን መቋቋም አለባቸው ፡፡
በደንበኛው የምክንያታዊ ግንኙነቶችን በሚለይበት ወቅት የፎቢያ አፍታዎችን እና ለወደፊቱ የልማት እንቅስቃሴን ለመከታተል እና ለመመዝገብ ራሱን ችሎ ችሏል ፡፡
በዘመናዊ ሥነ-ልቦና ውስጥ በዩሪ ቡርላን “የሥርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ” ስልጠና ካልሆነ በስተቀር የተለያዩ ፎቢያዎችን ለማስወገድ ከፍተኛ እና ዘላቂ ውጤቶችን ለማግኘት አናሎግዎች የሉም ፡፡ የክፍሎቹ ሥነ-ልቦናዊ ውጤት በአድማጮች ስሜት እና ስሜቶች ላይ የመፈወስ ውጤት አለው …
ፎቢያ የእርስዎ አቅም ነው
ፍርሃት በአንድ ወቅት ለመኖር ተፈጥሯዊ ተቆጣጣሪ ነበር ፡፡ ግን ፍርሃት ከረዳቱ ወደ ወሰን ከተቀየረ ለማሰብ ጊዜው አሁን ነው - እምቅ አቅሙ በግልጽ ወደ ተሳሳተ ቦታ እየሄደ ነው ፡፡
ለዕይታ ቬክተር ባለቤቶች የሚሰጠው የሥጋዊ አቅም በ “ዕለታዊ” ደስታ ማዕቀፍ ውስጥ አይመጥንም ፡፡ የውስጣዊ የስሜት ጥንካሬ መጠን ለራስ ደስታ ብቻ ሳይሆን በሰፊው መጠንም ተግባራዊ ማድረግን ይጠይቃል ፡፡ እና ፍፃሜውን አላገኘም ፣ ወደ ፍርሃቶች ፣ ፎቢያዎች ይገባል ፣ በፍርሃት ጥቃቶች ይሰበራል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ፣ እውነቱን ለመናገር ሆን ብለን በፍርሃት ውስጥ እንወዛወዛለን - የሕይወት ጣዕም በቂ ያልጠገበ በሚመስልበት ጊዜ አስደሳች ነገሮችን እንፈልጋለን ፡፡
አንድ ተጨማሪ ጥያቄ ይቀራል ብዙ ታዋቂ ሰዎች ፎቢያ ሲያጋጥማቸው ሊስተዋል ይችላል ፡፡ እነሱ ደግሞ ያላቸውን አቅም እየተገነዘቡ አይደለምን? በሕይወት ውስጥ የሚቀበሏቸው እነዚያ ስሜቶች እንዲሁ አይበቃቸውም?
በከፊል ፡፡ ደግሞም ትኩረትን ወደ ራስዎ መሳብ እና ለሌሎች ደስታ መስጠት ተቃራኒ ዓላማዎች ናቸው ፡፡ የመጀመሪያው በደማቅ ስሜቶች ይሞላል ፣ ግን እርካታ አያስገኝም። ሁለተኛው ለህይወት እውነተኛ ደስታን እና መነሳሳትን ይሰጣል ፡፡
ለምሳሌ ፣ አንዳንድ ዝነኛ ሰዎች በዓለማዊ ቅሌቶች ፣ በስነ-ተዋልዶ ሥነ-ጥበባት ውስጥ መውጫ መንገድ እየፈለጉ እና ማለቂያ ከሌለው በፍርሃት ይፈራሉ ፡፡ ሌሎች እንደ መጀመሪያው እንደ ተጠቀሰው እንደ አልፍሬድ ሂችኮክ ፍርሃታቸውን ያመጣሉ ፣ አጠቃላይ የፈጠራ ሂደቱን ወደ የግል ሥነ-ልቦና ትንተና ይለውጣሉ … እና ለሌሎች የእይታ ቬክተር ባለቤቶች ተጨማሪ የወደፊት ፎቢያ ምንጭ። እና አንዳንዶቹ እራሳቸውን በልግስና ውስጥ ያገ,ቸዋል ፣ ፈቃደኞች ይሆናሉ ፣ ፍቅር እና ርህራሄ የሌላቸውን ስሜቶች ይገልጻሉ። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች እንደ አንድ ደንብ ሕይወታቸው የበለጠ የተሟላ እንደሆነ ይሰማቸዋል ፡፡
እንደዚህ ዓይነት ፍላጎት ከሌለ ማንም ፈቃደኛ ሆኖ እንዲሠራ አልለምንም ፡፡ በእርግጥ ከማንኛውም ንግድ እርካታን ለመቀበል ፣ ውስጣዊው ውስጣዊ ሁኔታም ሆነ ዓላማው ተገቢ መሆን አለበት ፡፡
በተጨማሪም ፣ በሌሎች ቬክተሮች ውስጥ ስለሚነሱት ምኞቶች መዘንጋት የለብንም ፡፡ በዩሪ ቡርላን “የስርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ” ስልጠና ላይ ከህይወት እርካታ ስሜት ምን እንደሚሰጥዎ በቀላሉ ይገነዘባሉ ፡፡
