በጥቁር-ጥቁር ጫካ ውስጥ ጥቁር-ጥቁር ቤት - ፍርሃትን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል?
እውነተኛ ፍርሃት ያጋጠመው ማንኛውም ሰው አስደንጋጭ ሁኔታን ለማስወገድ መንገዱን መውሰድ ምን ያህል ፈታኝ እንደሆነ ይገነዘባል። ግን ይህ የሚያመለክተው ፎቢያዎች አዲስ እና አዲስ የሕይወትን ገፅታዎች የሚነኩ ወደ እውነታው ብቻ ነው - እንደዚህ ዓይነቱ የፍርሃት ሥነ-ልቦና ነው ፡፡
ዛሬ እርስዎም ከቤት ላለመውጣት ወስነዋል? ትክክል ነው ነገ ወደ መደብሩ መሄድ ይችላሉ ፡፡ ከገንዘብ ተቀባዩ ጋር የመግባባት አስፈላጊነት ሰዎችን በማወዛወዝ በዚህ ሁሉ ህዝብ ላይ እንደገና ለምን ራስዎን ያስጨነቃሉ? በሚወዱት ኮምፒተርዎ ላይ ወይም ለስላሳ ሶፋ ላይ መቀመጥ ይሻላል - ጸጥ ያለ ፣ ሞቃት እና ደህንነቱ የተጠበቀ። ግን ነገ ይመጣል ፣ እና የመጫን ፍላጎት ከቤት ይወጣል ፡፡ ደረጃዎቹን መውረድ ይሻላል ፣ ሊፍቱ የማይታመን ነገር ነው ፣ እናም ተጣብቀው ይቆያሉ። በነገራችን ላይ! በሩ ተዘግቷል ወይ ዝም ብሎ ተዘግቷል? ብረት ጠፍቷል? መስኮት! መስኮቶቹ ተዘግተዋል? ድንገት ነጎድጓድ?
እነዚህ ሁሉ ሀሳቦች ተፈጥሯዊ ናቸው ፣ የራሳችንን ደህንነት እንድንጠብቅ ያስገድዱናል ፣ ግን ከስልጣኖቻቸው ያልበዙ ከሆነ ብቻ ነው ፣ ማለትም ፣ እነሱ አስጨናቂ የፍርሃት ግዛቶች አይሆኑም - ህክምና የሚያስፈልጋቸው ፎቢያዎች። ፍርሃትን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል ፣ አደንዛዥ እፅ እና ሂፕኖሲስስ ሳይኖር ፎቢያን ለዘላለም እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ፣ እንደገና ሙሉ ሕይወት መኖር እንዴት እንደሚጀመር - በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ያለው ታሪክ ፡፡
አንዳንድ ጊዜ ዘወር ይላሉ
“በጥቁር ጥቁር ጫካ ውስጥ ጥቁር ጥቁር ቤት ቆሞአል …” ወይም ሌላኛው ይኸውልህ: - “ሴት ልጅ ፣ ሴት ልጅ ፣ ጥቁር እጅ ወደ ቤትህ ትገባለች …” አስቂኝ ነው አይደል? አሁን እኛ አዋቂዎች ነን እናም የልጅነት ፍርሃት ለዘለዓለም እንደጠፋ እናምናለን ፡፡ ለብዙዎች ይህ እውነት ይመስላል። ግን ሌሎች ፣ የበለጠ ስሜታዊ ፣ ለዕይታ ምስሎች የበለጠ ስሜታዊ ናቸው ፣ የ “ጥቁር እጅ” የፍርሃት ስሜት ከረጅም ጊዜ በላይ የቆዩ ሰዎች ፣ በሆነ ምክንያት ብቻ በሌሊት መብራቱን ላለማጥፋት ይመርጣሉ ፡፡
የስርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ በዋናው ዳሳሽ ፣ ራዕይ ስም የሚታየውን የተለየ የሰዎች ቡድን ይለያል ፡፡ ሁሉንም ፍርሃቶች እና ፎቢያዎችን ሊያስከትል የሚችል የስር ፍርሃት የተከተተበት በእይታ ቬክተር ባህሪዎች ውስጥ ነው። ስለ የእይታ ቬክተር ተወካዮች ምንም ሳያውቁ እንኳን በቀላሉ በዙሪያው ሊያዩዋቸው ይችላሉ ፡፡ እነሆ! እዚህ ከቱሪስት አውቶቡስ መስኮት ላይ በመሬት ገጽታ ውበት ይደሰታሉ ፣ እራሳቸውን እና በአካባቢያቸው ላሉት ሁሉ በሚያምሩ ቆንጆዎች በፈቃደኝነት ያጌጡ እና ውበት ዓለምን እንደሚያድን ያምናሉ ፡፡ እንደዚህ ዓይነቱን የዳበረ ችሎታ የሌላቸውን ሰዎች ውበት የሚያደንቁ የእይታ ህትመቶቻቸው (ፊልሞች ፣ ስዕሎች እና ፎቶግራፎች) ናቸው ፡፡ ይህ ሰው አይቶ አሳይቶት “እነሆ! ኦ! እንዴት ያለ ውበት ነው! ኦ! አይረግጡ - ጫጩቱ ከጎጆው ውስጥ ወደቀች ፣ እናድነው! ሁሉም ሰብአዊነት ፣ ለጎረቤት በርህራሄ ላይ የተገነባ ባህል ሁሉ ፣በእይታ ቬክተር ተሸካሚዎች የተፈጠረ እና የተገነባ። ለባህል መፈጠር ምክንያት ግን … የሰዎች ፍርሃት ነበር ፡፡
ሩቅ በሆነ ጊዜ ፣ እኛ ገና ሰው ስንሆን ለዚህ አስፈላጊ የሆነውን የስነልቦና ንብረት በማግኘት ፣ የእይታ ግለሰቡ ዝርያ ሚና መንጋውን መጠበቅ ነበር ፡፡ በቅጠሉ እሳተ ገሞራ ውስጥ የእባብን ለስላሳ እንቅስቃሴ እና በጣም ጮክ ብሎ ማየት የሚችለው በጣም ቀልብ ያለው ዐይን ብቻ ነው … “,ረ እባብ እባብ!” ያኔ እንኳን ፣ ከምንም ነገር በላይ ፣ ምስላዊው ጠባቂ ዓይነ ስውር መሆንን እና ለመንጋው አላስፈላጊ ብልጭታ መሆንን ፈርቶ ነበር ፣ ይህ ማለት አዳኝ በላው ማለት ነው ፡፡ ደግሞም ጨለማውንም ፈርቶ ነበር ፣ ምክንያቱም ያለ ብርሃን ምንም ነገር ማየት ስለማይችል ማለትም ህይወቱ በእውነተኛ አደጋ ውስጥ ነበር ማለት ነው ፡፡
ራሳቸውን ለመጠበቅ እና ለመበላት ፍርሃትን እንደምንም ለማሸነፍ ምስላዊ ሰዎች በአንድ ወቅት በመንጋው ውስጥ ሰው መብላት እንዳይችሉ አግደው ነበር ፣ ዛሬ ይህንን የእገዳ ባህል እንለዋለን ፡፡ እገዳው አለ ፣ ግን ከ 50 ሺህ ዓመታት በኋላም ቢሆን ጎረቤታችንን ለመዋጥ ዝግጁ ነን ፣ ቃል በቃል ካልሆነ ፣ ቢያንስ በምሳሌያዊ አነጋገር ፣ እና “አዎ ፣ በጊብቶች ይበላችኋል!” እንላለን።
እና ምንም እንኳን ዛሬ ማንም ማንንም የማይበላው እና የሚመስለው ፣ ምንም የሚፈራ ነገር ያለ አይመስልም ፣ ይህ የማይቆጠር ፍርሃት በሁሉም ተመልካቾች ውስጥ በጥልቀት ይቀመጣል ፡፡ ብቸኛው ልዩነት አንዳንዶች ገለልተኝነቱን ወደ ሙሉ ለሙሉ የተለያዩ ስሜቶች በመቀየር ሌሎች ደግሞ የተለያዩ ፎቢያዎችን በሚይዘው ከዚህ ጥንታዊ ፍርሃት ጋር መኖር ነው ፡፡ የሰው ፎቢያስ እንዴት ይታከማል? የመድኃኒቶች እና የስነልቦና ሕክምና ወኪሎች የጦር መሣሪያ ዕቃዎች እየሰፉ ነው ፣ የሰዎችን ፍርሃት የሚያፍን የአንጎል ክፍል እንኳን ተገኝቷል ፡፡ ነገር ግን ከአስፈሪው “እስትንፋሱ በጅማሬው ውስጥ ቆሟል” በሚሆንበት ጊዜ ግን እንዴት በወቅቱ ለማነቃቃት? አባሪውን ማንቀሳቀስ ምናልባት ቀላል ነው …
መራቅ ፣ ትግል ወይም … ግንዛቤ?
እውነተኛ ፍርሃት ያጋጠመው ማንኛውም ሰው አስደንጋጭ ሁኔታን ለማስወገድ መንገዱን መውሰድ ምን ያህል ፈታኝ እንደሆነ ይገነዘባል። ግን ይህ የሚያመለክተው ፎቢያዎች አዲስ እና አዲስ የሕይወትን ገፅታዎች የሚነኩ ወደ እውነታው ብቻ ነው - እንደዚህ ዓይነቱ የፍርሃት ሥነ-ልቦና ነው ፡፡
ተቃራኒ በሆነ ሁኔታ ፍርሃትን መዋጋት ከነፋስ ወፍጮዎች ጋር ተመሳሳይ ነው ፡፡ በሺዎች የሚቆጠሩ ደፋር ዶን ኪሆቴቶች በዚህ እኩይ እና ትርጉም በሌለው ውጊያ ውስጥ ጥንካሬያቸውን አልፎ ተርፎም ህይወታቸውን ይሰጣሉ። ለድፍረታቸው ግብር እንክፈል ፣ ግን በሌላ መንገድ እንሂድ ፡፡ በፎቢያ እና በሕክምናቸው መካከል ትልቅ ርቀት መኖሩ ምስጢር አይደለም ፡፡ አዕምሯዊ ፣ ህሊና የሌላቸውን ግዛቶች ሙሉ በሙሉ በመድኃኒት መንገዶች ለማከም የሚደረግ ሙከራ ውጤታማ አይደለም ፣ የሰዎች ፍርሃት ወደ ሥጋና ደም ይበላል ፣ እራሳቸውን በገለልተኝነት ያሳያሉ ፣ ግን እራሳቸው ቁሳዊ አይደሉም ፡፡ እና እነሱ በስነ-ልቦና (ስነ-ልቦና) ትንተና ፣ የተደበቀውን የንቃተ ህሊና ግንዛቤ በመያዝ ብቻ መታከም ያስፈልጋቸዋል ፡፡
የስርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ የፍርሃት መንስኤዎችን የመረዳት መንገድን ይከተላል። መንስኤውን በማስወገድ ውጤቶቹን እናስወግደዋለን ፡፡ ብዙ እድለኞች ሰዎች ይመሰክራሉ-በስልጠናው ወቅት በቀላሉ የፎቢያ ምልክቶችን በቀላሉ ለይተው ማወቅ ብቻ ሳይሆን እነዚህን ፎቢያዎች እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ እና ፣ በሚያስደስት ሁኔታ ፣ ያለ ምንም ትግል የተወሰኑ ተግባራዊ ምክሮችን ተቀብለዋል ፡፡ ዝም ብለህ አንድ ቀን ተኝተህ አንቀላፋህ ፣ በእርጋታ ወደ ባቡር ውስጥ ወረደ ፣ በተረጋጋ ሊፍት መኪና ውስጥ በእርጋታ አንድ አስቂኝ ታሪክ ማውራቱን ቀጥል ፣ እና ከፍ ካለው የደወል ግንብ ከፍታ ላይ ፍርሃት ላይ ምራቅ ተፉበት … እናም ያኔ ብቻ ነው የሚረዱት ምን እንደተከሰተ ፣ ይህም መተንፈሱን ቀላል ያደረገ ፣ እና ሁሉም በሮች ይመስላሉ - ከእንግዲህ ፍርሃት የለም ፣ የአንድ ሰው ፎቢያ ቀረ!
በመስጠት አሸናፊ
ለስርዓት-ቬክተር የስነልቦና ትንተና ስኬት ምክንያት በስልጠና ወቅት የምንሰራው ማለቂያ የሌለው ፎቢያዎችን ከሚመስሉ በርካታ ሰዎች ጋር ሳይሆን አንድ ሰው እንደ ዝርያ ካለው ፍራቻ ጋር ነው ፡፡ ሥርዓታዊ ዕውቀት የሰዎች ግብ ወደ ሆነበት መወጣጫ ፍጹም የተለየ ፣ ተቃራኒ ሁኔታ ፣ ሥረ መሠረት እንደ ፍርሃት ግንዛቤን ይሰጣል ፡፡ ይህ ሁኔታ ለጎረቤት ፍቅር ፣ ርህራሄ እና ርህራሄ ነው። በመጨረሻም ፣ የፍርሃት ስሜት ሁል ጊዜ ለራስዎ ፣ ለእርስዎ ታማኝነት ፣ ለሕይወትዎ ጭንቀት ነው። ፍርሃትን ወደ ውጭ ለሌሎች ሰዎች ርህራሄ እና ርህራሄ በማምጣት ከፍርሃት ወደ ፍቅር እንሸጋገራለን እናም እንደ ሽልማት በመስጠት ማለቂያ የሌለውን ደስታ እንቀበላለን ፡፡
በስልጠናው ፍርሃትን እንዴት ማሸነፍ እንደሚችሉ የበለጠ ማወቅ ይችላሉ ፡፡ ፍርሃትን ማሸነፍ ቀላል ነው ፣ ዋናው ነገር እንዴት እንደሆነ ማወቅ ነው ፡፡
