የምኖረው ለመብላት ነው ፣ ወይም የምግብ ሱስን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል
እና እርስዎ በቀላሉ ከራስዎ ጋር ምን ማድረግ እንዳለብዎ አታውቁም ፣ ወይም ምንም ነገር ማድረግ የማይፈልጉ እና ስለሆነም ይበሉ ፡፡ ፊልም ማየት ወይም ኮምፒተር ላይ ቁጭ ብሎ ያለ ፓፖ ፣ ሳንድዊቾች ወይም ጣፋጮች በእጅዎ አይታሰቡም …
የተወለድን ለደስታ ፣ ለደስታ ነው ፡፡ እሱን ለማግኘት ቀላሉ መንገድ ጣፋጭ መብላት ነው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ እንኳን ጣዕም ሊኖረው አይገባም ፡፡ የጥጋብ ስሜት ወይም ከመጠን በላይ የመጠጣት ስሜት ብቻ እርካታን ወይም የአጭር ጊዜ ስሜት ሁሉም ነገር ጥሩ እንደሆነ ይሰማል ፡፡
አታላይ ስሜት። በተለይም ችግሮችን ወይም ውጥረቶችን “ለሚይዙ” ፡፡ እና እንደ አንድ ደንብ በጣም አጭር ጊዜ ነው ፡፡ እና ምንም እንኳን የእርካታ ስሜት ለረጅም ጊዜ የማይቆይ ቢሆንም ብዙዎች አሁንም ደስታን ለማግኘት ፍላጎታቸውን ለመሙላት ወደዚህ መንገድ ይመለሳሉ ፡፡ ምግብ ወጥመድ ይሆናል በእርሱም ላይ ጥገኛ መሆን ሸክም ይሆናል ፡፡ ለማሸነፍ እንዴት?
እንብላ ፣ ከዚያ በኋላ በዚህ ሁሉ ምን ማድረግ እንዳለብኝ አስባለሁ
ግን ሁሉም ሀሳቦች ስለ ምግብ ብቻ ሲሆኑ ፣ ቃል በቃል ሁል ጊዜ-ከምግብ በፊት ፣ በምግብ ወቅት እና በኋላ ፣ ከእንግዲህ ጭንቀት ለዚህ ምስጋና አይሄድም ብለው አያስቡም ፡፡ ችግሮችን ከመፍታት ብቻ ፈቀቅ ይሉና አሁን አስፈላጊ በሆነ ነገር የተጠመዱ ይመስሉዎታል ፣ ችግሮች አሁን መጠበቅ አለባቸው ፡፡ እዚህ እንበላለን ፣ ከዚያ በኋላ በዚህ ሁሉ ምን ማድረግ እንዳለብኝ አስባለሁ ፡፡
ከዕብድ የሥራ ቀን በኋላ ሙሉ ከረጢት እና ቀደም ሲል የሆነ ነገር እያኘኩ ወደ ቤትዎ ሲሄዱ ይከሰታል ፡፡ እና አሁን በቤት ውስጥ ይህ ሁሉ ይዋጣል የሚለው አስተሳሰብ አንድ ዓይነት መረጋጋት እና ደስታን ይሰጣል። እና ረዥም ፣ አስጨናቂ በሆነ ቀን ውስጥ ይህ ብቸኛው አስደሳች ጊዜ ነው። የአንድ ትልቅ ከተማ ምት ፣ ዙሪያውን መሮጥ በሚጣፍጥ ጉርሻ መልክ ካሳ ይጠይቃል። ከጊዜ በኋላ ምግብ እንኳን እንደ ስሜታዊ ሁኔታ ምንጭ ፣ የሱስ ሱስ ዓይነቶች ምንጭ እንደሆነ ለመገንዘብ ይለምዳሉ ፡፡ እሱን የማስወገድ ፍላጎት አሁን በሆነ መንገድ መሻሻል የሚያስፈልጋቸውን የችግሮች ዝርዝር ውስጥ ይጨምረዋል ፡፡
እና እርስዎ በቀላሉ ከራስዎ ጋር ምን ማድረግ እንዳለብዎ አታውቁም ፣ ወይም ምንም ነገር ማድረግ የማይፈልጉ እና ስለሆነም ይበሉ ፡፡ ፊልም ማየት ወይም ኮምፒተር ላይ ቁጭ ብሎ ያለ ፓፖ ፣ ሳንድዊቾች ወይም ጣፋጮች በእጃችን አይታሰቡም ፡፡
ወይም እንደዚያ ፡፡ ጠንክረው የሚሰሩም ይሁኑ በንግድ ሥራ ዙሪያ የሚሯሯጡ - ለመመገብ ጊዜ አልነበረዎትም ፡፡ ጥሩ እና ጥሩ ይመስላል ፣ ያነሰ ይበሉ። ግን አይሆንም! በእራት ወቅት ምሳ ይበላል ፣ በእውነቱ ከእራት እራሱ ጋር ፡፡ እና ከዚያ ሌላ ጣፋጭ ነገር ፣ ግን የበለጠ ፡፡ ምክንያቱም እርስዎ የሚገባዎት ስለሆነ ብዙ ሰርተዋል ፣ ብዙ ነገሮችን አደረጉ ፣ ያች ምስኪን ልጅ እንኳን ለምሳ ጊዜ አላገኘችም ፡፡ እናም እሷ በአንድ ቀን ውስጥ ከዚህ በፊት ያላነሰ ምግብ እንደበላች ሆኖ ተገኝቷል ፣ ግን መራመድን እና ሱሪዬን እንኳን ላለማያያዝ አስቸጋሪ ነው ፡፡ ከመጠን በላይ ትርፍ በጎኖቹ ላይ ተጨማሪ ሴንቲሜትር ላይ ተከማችቷል እናም ብቻ አይደለም ፣ ከዚህ ውስጥ ስሜቱ የበለጠ ይወድቃል። አሁን እርስዎ እነሱን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ላይ ያተኮሩ ሲሆን ምግብ ሱስ እንደ ሆነ ይገነዘባሉ ፡፡
በዚህ ዓለም ውስጥ ላሉት ነገሮች ሁሉ መክፈል አለብዎት ፡፡ እናም ብዙም ሳይቆይ እንደዚህ “ኢንዶርፊን” ወይም “ፀረ-ጭንቀት” ወይም “ማበረታቻ” እራት ፣ በሚዛኖች ላይ ቆመው ፣ ምን ያህል ክብደት እንደጨመሩ እንኳን እንዳላስተዋሉ ይገነዘባሉ ፡፡ እና እዚህ ደስታ ይጀምራል ፡፡
ክብደት መቀነስ
እነዚያን ተጨማሪ ፓውንድዎች እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ማሰብ ይጀምራል ፡፡ ሁሉም ዓይነት አመጋገቦች ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣ በጣም ዘመናዊ ወይም የተረጋገጡ የአሮጌ ዘዴዎች ፣ የጂምናዚየም አባልነት ይገዛል ፡፡ አመጋገብን ይጠብቃሉ እና እራስዎን በጭነቶች ያደክማሉ ፣ ይህም ፈጽሞ ያልተለመደ እና ለሰውነትዎ እና ለሥነ-ልቦናዎ እንኳን ጠላት ነው።
ይህ ሁሉ በንቃተ-ህሊና ደረጃ እንደ ርህራሄ ገደቦች እና ማሰቃየት ተደርጎ ይታያል ፡፡ ለረጅም ጊዜ ለመቆየት የማይቻል ነው ፣ እና ከሁለት ሳምንት በኋላ (እና በተለይም እልከኞች ለአንድ ወር ሙሉ ለማቆየት ያስተዳድሩ) ፣ እርስዎ ይፈርሳሉ እና አራት ኪሎ ግራም የወረደውን ይመለሳሉ ፣ ተጨማሪ ባልና ሚስትን ከእርስዎ ጋር ይውሰዳሉ ፡፡
ግን ተስፋ አትቆርጥም! እስከሚያስቡ ድረስ … በምግብ ሱስ ላይ እኩል ያልሆነ ውጊያ ለማሸነፍ ቆርጠዋል ፡፡ እናም ክበቡ እራሱን ይደግማል-አመጋገብ - ፈሳሽ - መፍረስ - ምልመላ ፡፡ እና ስለዚህ አንድ ወይም ሁለት ጊዜ አይደለም ፡፡ በአመጋገቦች ውስጥ ማለፍዎን ይቀጥላሉ ፣ ካሎሪዎችን ይቆጥራሉ ፣ በቀን ውስጥ የበሉትን በ ግራም ይጻፉ ፡፡ አንድ ሰው አነስተኛውን የመቋቋም ጎዳና ይከተላል ፣ ስንፍናቸውን በመቆጣጠር እና ከጤና እና በቂ የሰው ልጅ መኖር ፅንሰ-ሀሳብ በጣም ርቀው ከሚገኙት የአካል ብቃት እና የውበት ኢንዱስትሪ የሚመጡ የአመጋገብ ክኒኖች እና ሌሎች ልቀቶችን ይጠቀማሉ ፡፡
ግን ይህ ሁሉ የተፈለገውን ውጤት አያመጣም እናም የበለጠ እና ብዙ ስለ ምግብ ሀሳባዊ አስተሳሰብ ውስጥ ያስገባዎታል ፡፡ ከዚህ በፊት በትክክል እየመገቡት ያለዎትን ሳያስቡ ብቻ ይመገቡ ነበር ፣ ግን አሁን እርስዎ “በትክክል ይበሉታል” ተብሎ ይታሰባል ፣ ግን በእውነቱ እርስዎ ከበፊቱ የበለጠ ሊሆን ይችላል ፡፡ ለመሆኑ ከስብ ነፃ የጎጆ ጥብስ ወይም የዶሮ ጡት ከመጠን በላይ ቢመገቡ ምን ይከሰታል? “በእርግጥ ምንም” ብለው ያስባሉ ፣ እና ከዚያ በሚዛኖቹ ላይ ቆመው ፣ እራስዎን በጣፋጭ እና በስብ ብቻ በመገደብ ምንም ነገር መወርወር ብቻ ሳይሆን ትንሽም ቢሆን ማግኘቱ ያስገርማሉ ፡፡
እናም እንደምንም ያሳዝናል ፡፡ በጣም ጠንክረሃል ፣ በአመጋገብ ተይዘሃል ፣ ራስህን አሰቃይተሃል - እናም ዜሮ ስሜት ነበር ፡፡ እናም ይህን አስከፊ ኢፍትሃዊነት ለመያዝ እፈልጋለሁ ፡፡ እና ትበላለህ ፡፡ በተፈጥሮ ፣ ኪያር እና ሰላጣ ሳይሆን ኬክ እና ጣፋጮች ፣ ከማይቋቋሙት ውስንነቶች ለሚሰቃየው የነፍስ አድን ዋስትና ተስፋ በማድረግ ፡፡
ከዚህ አስከፊ የጨጓራ (gastronomic) ክበብ ውስጥ እንዴት መውጣት እንደሚቻል? ለመኖር ለመብላት ፣ እና ለምግብ ሲባል ላለመኖር ፣ ለሚሰጠው ለጊዜው ደስታ? የሥልጠና-ስርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ በዩሪ ቡርላን እነዚህን ጥያቄዎች ለመለየት ይረዳል ፡፡
ምርጥ ሚስቶች ፣ እናቶች እና እመቤቶች
አሁንም ሁሉም ሰዎች እጥረታቸውን እና ጭንቀታቸውን በምግብ ለማካካስ አይሞክሩም ፡፡ አንድ ሰው በተቃራኒው በጭንቀት ወቅት አንድ ቁራጭ መዋጥ አይችልም ፣ አንድ ሰው አደንዛዥ ዕፅን ይወስዳል ፣ አልኮልን ይወስዳል እንዲሁም አንድ ሰው ሃይማኖትን ይመታል ፡፡
ምግብ እንደ ማጽናኛ ወይም እንደ መጽናኛ ወይም እንደ አንድ ዓይነት “ለሥራ ሽልማት” ልዩ አዕምሮ ያላቸው ሰዎች ይጠቀማሉ ፡፡ እነሱ ብዙውን ጊዜ በምግብ ሱስ የሚሰቃዩ እና እሱን ለማስወገድ መንገዶችን የሚፈልጉ ናቸው ፡፡ በዩሪ ቡርላን ሲስተም-ቬክተር ሳይኮሎጂ መሠረት የፊንጢጣ ቬክተር ያላቸው ሰዎች ለዚህ ሊጋለጡ ይችላሉ ፡፡
ቬክተር በተፈጥሮ ውስጥ የተቀመጠ የአንድ ሰው ንብረት እና ምኞቶች ስብስብ ነው። እሱ የሰውን ባህሪ ፣ የእሱ አስተሳሰብ መሠረትን ይመሰርታል ፣ የሕይወት እሴቶችን ፣ ብልህነትን ፣ የሰውን ባህሪ እና እንዲሁም አካላዊ ባህሪያትን ስርዓት ይወስናል።
ውጫዊ ባህሪያትን በተመለከተ የፊንጢጣ ቬክተር ያላቸው ሰዎች እንደ አንድ ደንብ ፣ አጭር ፣ ጸጥ ያሉ ፣ ሰዎች ከመጠን በላይ ክብደት የመያዝ አዝማሚያ አላቸው ፡፡ በተፈጥሮ ዘገምተኛ ሜታቦሊዝም አላቸው። በምግብ ውስጥ እራሳቸውን መገደብ ለእነሱ ከባድ ነው - ይህ የእነሱ መንገድ አይደለም ፡፡
ወደ ሩቅ ወደ ቀድሞው ፣ ወደ ጥንታዊው መንጋ ዘወር ካልን ፣ እዚያ ያሉት ሁሉ የራሳቸው ግዴታ አለባቸው ፣ “የዝርያዎች ሚና” የሚባሉት ፡፡ የተቀሩት ሰዎች አደን ለማደን ሲወጡ የፊንጢጣ ቬክተር ያለው አንድ ሰው የዋሻው ጠባቂ ፣ ምድጃው ሆኖ አገልግሏል ፡፡ ለእንደዚህ አይነት ሰው በህይወት ውስጥ ዋና ዋና እሴቶች-ቤት ፣ ቤተሰብ ፣ ልጆች ፣ ታማኝነት ፣ መሰጠት ፡፡ እስከ አሁን ድረስ እንደ ሶፋ ድንች እና ጥሩ አስተናጋጆች እራሳቸውን ያሳያሉ ፡፡
ስለ ፊንጢጣ ቬክተር ስለ ቆንጆ የሰው ልጅ ግማሽ ከተነጋገርን አሁን የተሻሉ ሚስቶች ፣ እናቶች እና እመቤቶች ናቸው ፡፡ በየትኛውም ቦታ ቅደም ተከተል ፣ እንከን የለሽ ንፅህና ፣ ሁሉም ነገር በእሱ ቦታ ላይ ነው ፣ ልጆቹ ለብሰው ይመገባሉ ፡፡
እንደነዚህ ያሉት ሴቶች የሕይወትን ትርጉም ፣ በቤተሰብ ውስጥ ያላቸውን ግንዛቤ ፣ ቤት በመፍጠር እና በመጠበቅ ላይ ያያሉ ፡፡ እና በተፈጥሮ ፣ በተለያዩ ምክንያቶች እንደዚህ የመሰለ እድል ሲገፈፉ ውጥረትን ያስከትላል ፡፡
ጭንቀት ከየት ይመጣል?
ከዘመናዊው ዓለም ምት ጋር በተለይም በመብረቅ ፍጥነት ሁሉም ነገር በሩጫ በሚከሰትባቸው ትልልቅ ከተሞች ውስጥ ለማጣጣም ይቸግራቸዋል ፡፡ እንደነዚህ ሰዎች ሲጣደፉ ፣ ለምሳሌ በፍጥነት ሥራ ለመስራት ሲገደዱ ፣ በአጭር ጊዜ ውስጥ ከፍተኛ ጭንቀት ያስከትላል ፡፡ ምክንያቱም በተፈጥሯቸው ያልተጣደፉ ናቸው ፣ ሁሉንም ነገር በሕሊናዊ ፣ በተስማሚነት ያከናውናሉ። ይህ የሥራ አፈፃፀም ፍጥነት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፡፡ እና በችኮላ ከተከናወኑ ከተሰራው ስራ እርካታ ስሜት አይኖራቸውም ፡፡
ስለዚህ ተፈጥሮአዊ ባህሪያትን አለማወቅ እየጨመረ መጥቷል ፣ በዚህም ምክንያት በፊንጢጣ ቬክተር ውስጥ ውጥረት ይታያል ፡፡ አንድ ሰው የክልሎቹን ትክክለኛ ምክንያቶች ሁል ጊዜ አይረዳም-በትክክል ምን ይጨነቃል? ይህንን ችግር እንዴት ማስተካከል እንደሚቻል አያውቅም ፡፡
ስለዚህ ፣ ሁሉም ዓይነት የመንፈሳዊ ባዶዎች “መሰኪያዎች” ጥቅም ላይ ይውላሉ። እናም ችግሮችን መያዙ በ “መፍትሄዎች” ዝርዝር ውስጥ ካለፈው በጣም የራቀ ነው ፡፡ ምግብ ከጭንቀት እና ከችግሮች ሕይወት አድን መጠጊያ ይሆናል ፣ በቬክተር ውስጥ የሚነሱ እጥረቶችን ለማካካሻ መንገድ ፡፡ ሱስ ይነሳል ፡፡ እና ምግብ ፣ አንድ ችግርን ከመፍታት ይልቅ አዲስን ይፈጥራል ፣ ከእዚህም እርስዎም ማስወገድ ያስፈልግዎታል።
ይህ የሆነበት ምክንያት አንድ ሰው ፍላጎቶቹን ባለማወቁ ፣ በእውነቱ ከህይወት ምን እንደሚፈልግ እና አሁን ምን እንደጎደለው ባለመረዳት ነው ፡፡
ጭንቀትን መያዙን ማቆም እና መኖር መጀመር እንዴት?
የዩሪ ቡርላን የስርዓት-ቬክተር የስነ-ልቦና ስልጠና ለእያንዳንዱ ግለሰብ አስፈላጊ እና አስፈላጊ ምን እንደሆነ ፣ በህይወት ውስጥ እውን እንዲሆኑ የሚሞላው እና የሚረዳውን የተሟላ ስዕል ይሰጣል ፡፡ ማንነትዎን ፣ ዕጣ ፈንታዎን ሲገነዘቡ ፣ ምኞቶችዎን ሲረዱ እና ደስታን ምን ሊያመጣብዎ እንደሚችል ሲረዱ ፣ እንደ ምግብ ባሉ እንደዚህ ባሉ ሁል ጊዜም ጠቃሚ ባልሆኑ መሳሪያዎች እርዳታ መሟላት አይፈልጉም ፡፡
በርዕሱ ላይ የአድማጮቻችን አንዳንድ ውጤቶች እነሆ-
“ስለ ቸኮሌት እያሰብኩ ከእንቅልፌ ነቃሁ እና አንቀላፋሁ - ቀኑ በትልቅ ንጣፍ ተጀመረ - አሁን ብዙ ጊዜ እየቀነስኩኝ ትዝ ይለኛል እናም አንዳንድ ጊዜ እራሴን ብቻ እመልሳለሁ - ሰማዕትነት ፣ በመርፌ የተቀመጠ ፍላጎት እና የጣፋጭ ሱስ ጠፋ ፡፡.. ክብደቱ በዝግታ ግን በርግጥም ይወጣል … አንዳንድ ጊዜ ትንሽ - በትንሽ በትንሹ ይመለሳል … ግን አጠቃላይ ውጤቱ 5 ኪ.ግ ቀንሷል! ይህ ምንም ሳያደርግ ሲቀር ነው …
የድራማው ቲያትር አስተዳዳሪ አይሪና ፒ ፣ የውጤቱን ሙሉ ጽሑፍ ያንብቡ
ወደ ተፈጥሮ ክብደቴ የተመለስኩ 18 ኪሎ ግራም አጣሁ ፡፡
የቋንቋ ሊቅ ኢቫ ቦልባቻን የውጤቱን ሙሉ ጽሑፍ ያንብቡ
በ 9 ወሮች ውስጥ 32 ኪሎግራምን እንዴት አጣሁ the ከስልጠናው በፊት በህይወት ውስጥ ከፍተኛ የሆነ የደስታ እጥረት ፣ ጥልቅ ድብርት እና የምኞት እጥረት ነበር ፡፡ ቢያንስ የተወሰነ ደስታን ለማግኘት ዋናው መንገድ የመብላት ምኞት ነበር ፡፡ እጅግ በጣም ብዙ አለ ፡፡ እናም በዚህ ፍላጎት ምንም ማድረግ አልቻልኩም ፡፡ በስርዓት ቬክተር ሳይኮሎጂ ስልጠና ከተሰጠሁ በኋላ ወደ ሕይወት መጣሁ ፣ ተነሳሁ ፣ ምኞቶች ታዩ እና እነዚህን ምኞቶች ለማርካት እድሉ ታየ ፡፡ በዚህ ምክንያት ፣ ረባሹ ረሃብ ተሰወረ ፣ ትንሽ መብላት ጀመረ ፣ የበለጠ መንቀሳቀስ ጀመረ ፣ በህይወት ውስጥ ያሉ ነገሮች ጨምረዋል ፣ በሆነ መንገድ ሁሉም ነገር ማሽከርከር ጀመረ ፡፡ ክብደቱም መሄድ ጀመረ …”
ቭላድሚር ፒ, የኮምፒተር ኢኮኖሚስት የውጤቱን ሙሉ ጽሑፍ ያንብቡ
ምግብ የሚያስፈልገው በሕይወት ውስጥ ትልቁ ደስታ ምንጭ የሆነውን በተፈጥሮ የሚመጡ ባሕርያትን እውን ለማድረግ እና ለመደሰት ብቻ ነው ፣ ስለ ምግብ እና ስለ አክራሪነት የማያቋርጥ ሀሳቦችን ያስወግዳል ፣ አንዳንድ ጊዜ ለምግብ አድናቆት ይደርሳል ፡፡
በዩሪ ቡርላን በተንቀሳቃሽ ስልታዊ ሥነ-ልቦና ነፃ የመስመር ላይ ትምህርቶች ውስጥ ስለ የፊንጢጣ ቬክተር ፣ ስለ ባህሪያቱ እና የምግብ ሱሰኝነትን እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ የበለጠ ማወቅ ይችላሉ ፡፡ በአገናኝ ይመዝገቡ
