ጤናማ አካላት በጤናማ አእምሮ ውስጥ! ስለ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ
ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ጤናማ እንድሆን ይረዳኛል? “እንግዳ ጥያቄ ነው” ትላላችሁ ፡፡ - ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ለዚህ የታሰበ ነው! አሁን ከመቼውም ጊዜ በላይ የሰው ልጅ ጤናን የመጠበቅ እና ወጣቶችን የማራዘም ጣዕም ውስጥ ገብቷል ፡፡ ይህ በምዕራቡ ዓለም ግዙፍ ክስተት ነው ፡፡ እያንዳንዱ ሰው ዕድሜው ምንም ይሁን ምን እየሮጠ ወይም ኖርዲክ እየተራመደ ነው። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክለቦች እና እስፓ ማዕከሎች እንደ እንጉዳይ ያድጋሉ ፡፡ የተለያዩ ምግቦች ፣ ጤናማ ምግብ ቃል በቃል ለሁሉም ፍላጎት አላቸው ፡፡ የሰው ልጅ በመጨረሻ “በተቻለ መጠን ወጣቶችን እንዴት ማራዘም ይቻላል?” ለሚለው ጥያቄ መልስ ያገኘ ይመስላል ፡፡
ሆኖም ፣ ሁሉም በጣም ቀላል አይደሉም። ሁልጊዜ እና ለሁሉም አይደለም ፣ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ፣ እስከ አሁን እንደተረዳው ፣ ከብዙ በሽታዎች እና እርጅና መዳን ይሆናል ፡፡ በአካላዊ እውነታ ሳይንሳዊ መርሆዎች ላይ የተመሠረተ ይመስላል። እነዚህ ህጎች ለምን ሁልጊዜ አይሰሩም? ሰዎች ታምመው ቆይተው መታመማቸውን ቀጥለዋል ፡፡ በተጨማሪም ከዚህ በፊት ብዙም ያልተለመዱ በሽታዎች ይታያሉ-የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎች ፣ ብስጩ የአንጀት ሲንድሮም ፣ ድብርት እና ሌሎች ብዙ ፡፡
እውነታው ግን በአሁኑ የሰው ልማት ደረጃ ላይ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ፅንሰ-ሀሳብ በጥልቀት ተለውጧል ፡፡ “በጤናማ ሰውነት ውስጥ - ጤናማ አእምሮ” አይደለም ፣ ግን “በጤናማ አእምሮ ውስጥ - ጤናማ አካል” ፡፡ የዩሪ ቡርላን ሲስተም-ቬክተር ሳይኮሎጂ ስለዚህ ጉዳይ ይነግረናል ፡፡
መጀመሪያ የሚመጣው - መንፈስ ወይም ጉዳይ?
የሰው ልጅ ከእንስሳው ቅርፅ ያድጋል ፣ ቀስ በቀስ የስነልቦናውን መጠን ይጨምራል ፡፡ ለህልውናው የተወሰነ ጊዜ ለ 50 ሺህ ዓመታት የአእምሮ ክፍሉ አስፈላጊነት በከፍተኛ ሁኔታ አድጓል ፡፡ እና በቅርቡ ከሆነ ፣ ከ 60-70 ዓመታት በፊት ፣ ጤንነታችን በተወሰነ ደረጃ እንደ ምግብ ፣ አካላዊ እንቅስቃሴ ፣ ማጠንከሪያ ፣ ሥራ እና የእረፍት አገዛዝ ባሉ አካላዊ ምክንያቶች ተወስኗል ፣ አሁን ይህ በቂ አይደለም ፡፡
ዛሬ የመጀመሪያው ቦታ ወደ ሰው ውስጣዊ ሁኔታ ማለትም ወደ ሥነ ልቡናው ሁኔታ ይመጣል ፡፡ ከውጭው ዓለም ጋር ሚዛናዊም ይሁን ፣ በሕይወት ቢረካ ፣ ጭንቀትን እና አሉታዊ ሁኔታዎችን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ምን ያህል ያውቃል - እነዚህ አሁን ባለው ሁኔታ ጤናን ለማቆየት የማይቻልባቸው ምክንያቶች ናቸው ፡፡
የዘመናዊ ሰው ፍላጎቶች በጣም ጠንካራ ናቸው ፡፡ እና ስለዚህ ፣ የእነሱ ምሉዕነት አንድ ሰው ማለዳ ላይ ቢጫንም ባይሆንም ለበሽታዎች እድገት በጣም በቂ ምቾት ያስከትላል ፡፡
በእርግጥ ከሰው ልጅ ህገ-መንግስት ተፈጥሮአዊ ባህሪዎች ጋር ተጣጥሞ መንቀሳቀስ እና አሁን በትክክል መገመት የሚለምደውን ትክክለኛ ያልሆነ ትክክለኛ አመጋገብ አስፈላጊ ናቸው (ምክሮች ብዙውን ጊዜ ለሁሉም ሰው መደበኛ ናቸው ፣ በግለሰቡ ስብዕና ላይ በመመርኮዝ ትንሽ ልዩነት አላቸው).
ነገር ግን አንድ ሰው በምግብ ውስጥ ፣ በሞተር እንቅስቃሴ ውስጥ አልፎ ተርፎም የነቃ እና የእንቅልፍ ስርዓቶችን በመለወጥ የራሱን የግል አካሄድ እንዲያገኝ የሚያስችለው እራስን ማወቅ ነው ፡፡ የዩሪ ቡርላን በስርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ ውስጥ ስልጠና ከወሰዱ በኋላ አካላዊ ሕይወትዎን እንዴት እንደሚገነቡ ፣ ምን እንደሚበሉ እና ምን ያህል እንደሚንቀሳቀሱ እውቀት ተፈጥሯዊ ይሆናል ፡፡ ምንም እንኳን ይህ በተለይ በስልጠናው ላይ ባይሰጥም ፡፡ ከሁሉም በላይ ይህ የጤና መሠረት አይደለም ፡፡ ዋናው ነገር ሚዛናዊ የአእምሮ ሁኔታ ነው ፣ ይህም ንብረቶቹን በመገንዘብ የተገኘ ነው።
የአእምሮ ጤንነት መሠረት የንብረቶች መገንዘብ ነው
በዩሪ ቡርላን የስርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ መሠረት የሰው ልጅ ስነልቦና ቬክተር ተብለው በሚጠሩ ስምንት ፍላጎቶች ፣ ባህሪዎች ፣ እሴቶች ይከፈላል ፡፡ በዘመናዊው ዓለም አንድ ሰው በአማካይ ከ3-5 ቬክተሮች ያሉት ሲሆን እያንዳንዳቸው በእንቅስቃሴው እና በአኗኗሩ ላይ አሻራቸውን ያሳያሉ ፡፡ ደስታን የሚያመጣውን የሕይወትን መንገድ ለመፈለግ እና በመጨረሻም ወደ ፍሬያማ ረጅም ዕድሜ እንዲመሩ ፍላጎቶችዎን መገንዘብ ያስፈልግዎታል ፡፡
የቬክተር ሲስተምስ ሳይኮሎጂያዊ የቆዳ ቬክተር ያለው በተፈጥሮ ተለዋዋጭ እና ንቁ የሆነ ሰው ከጤናማ አኗኗር በጣም እንደሚጠቀምበት ያስረዳል ምክንያቱም ይህ እሴቱ ነው ፡፡ ክብደትን ላለመጨመር ፣ ለጤና ጥሩ የሆነውን ሁሉ ይወዳል ፣ በምግብ ውስጥ እራሱን መገደብ ይችላል ፣ ብዙውን ጊዜ እና በትንሽ በትንሽ ይመገባል ፡፡ ግን እሱ በጥሩ ሁኔታ አያድንም ፣ ምክንያቱም በተፈጥሮው በጣም ጥሩ ሜታቦሊዝም አለው ፡፡ እሱ ካሎሪዎችን ለመቁጠር መገደድ አያስፈልገውም ፣ እሱ ቀድሞውኑ በደስታ ያደርገዋል። እሱ እንዲንቀሳቀስ ማስገደድ አያስፈልገውም - ይህ ለእሱ ተፈጥሯዊ ነው ፡፡ እሱ በእንቅስቃሴ ፣ ለውጦች ፣ ለአዳዲስ ሁኔታዎች የማያቋርጥ መላመድ ይኖራል ፡፡
ለጤነኛ የአኗኗር ዘይቤ ያለው ፍላጎት ለእርሱ ጤናን ለመጠበቅ ውጤታማ መንገድ ይሆናል ማለት አይደለም? ለነገሩ አንድ ሰው የወደደውን ሲያደርግ ስነልቦናው ሚዛናዊ በሆነ ሁኔታ ውስጥ ይገኛል ፡፡
በተፈጥሮ ከመጠን በላይ ክብደት ላለው የፊንጢጣ ቬክተር ላለው ሰው መንቀሳቀስ አይወድም ፣ እምብዛም ይመገባል ፣ ግን ብዙ ፣ የቆዳ ሰው አኗኗር ተስማሚ አይደለም ፡፡ በእርግጥ ለጤናማ አኗኗር አጠቃላይ ፋሽንን በመከተል የፊንጢጣ ሰው ክብደትን ለመቀነስ ወደ ጂምናዚየም ይሄዳል ፣ ፍጹም ስምምነትን ለማግኘት ጡንቻዎችን ያራግፋል ፣ ግን እንደ ቆዳ ሰው እንዲህ ያለ ውጤት በጭራሽ አያገኝም ፣ ከእነዚህ እንቅስቃሴዎች ውጥረት።
እናም ከዚያ በኋላ የተራበ የአመጋገብ ጊዜዎች ያለ ምንም ልዩነት ፣ ግን በተለይም ጣፋጭ በሆነ ማንኛውም ምግብ በመምጠጥ ይተካሉ። እሱ ውጥረትን ይይዛል ፣ እናም ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመሞከር ያደረጋቸው ሙከራዎች ሁሉ አዲስ ፓውንድ ብቻ ያስከትላሉ ፡፡ እናም አንድ ሰው የተፈጥሮ መርሃግብሩን ይከተላል - በክብደቱ እና በመልኩ ውስጡ ተፈጥሯዊ ይሰማዋል።
እና የፊንጢጣ ቬክተር ተወካዮች የልብ ችግሮች ሁልጊዜ ከመጠን በላይ ክብደት ጋር የተዛመዱ አይደሉም። አሁን የእነሱ መንስኤ ብዙውን ጊዜ በሸማች ህብረተሰብ ውስጥ የፊንጢጣ ሰዎች ባህሪዎች አለመኖራቸው ነው ፣ እሴቶቹ በቆዳ ቬክተር የሚወሰኑ እና ከፊንጢጣ ውስጣዊ አመለካከቶች ጋር የሚቃረኑ ናቸው ፡፡
አንድ የፊንጢጣ ሰው ከፍተኛ ጥራት ያለው የሥራ አፈፃፀም ፣ ሙያዊነት ፣ ነገሮችን ወደ ፍጹምነት ለማምጣት ችሎታውን ሙሉ በሙሉ መገንዘብ ከቻለ ፣ ሁል ጊዜ በቆዳ ሰዎች እና በቆዳ ዘመን ፍላጎቶች ካልተጣደ ፣ በቋሚነት አይያዝም ጭንቀት ፣ ተጨማሪ ፓውንድ አይጨምርም ፡፡ እሱ ከልብ የልብ ድካም የተነሳ በጅምላ አይሞትም ፣ የዚህም መንስኤ ብዙውን ጊዜ በልብ ምት ውስጥ የሚንፀባረቀው የሕይወት ተፈጥሮአዊ ውድቀት ነው ፡፡
ስለዚህ የዩሪ ቡርላን ሲስተም-ቬክተር ሳይኮሎጂ በተፈጥሮ ጤንነትን ለመጠበቅ በጣም አስፈላጊ ቅድመ ሁኔታ ተፈጥሮአዊ የቬክተር ባህሪያትን መገንዘብ እንድንችል ያደርገናል ፡፡ ይህ በማይሆንበት ጊዜ ለሥነ-ልቦና-ነክ በሽታዎች እድገት መሠረት ይነሳል ፡፡ እንደ ደንቡ እነሱ ከቬክተሩ በጣም ስሜታዊ አካባቢ ጋር የተቆራኙ ናቸው ፡፡
በቆዳ ቬክተር ውስጥ እነዚህ የተለያዩ የቆዳ በሽታዎች (ማሳከክ ፣ ብጉር ፣ ችፌ ፣ ኒውሮደርማቲትስ) ናቸው ፡፡ በፊንጢጣ ቬክተር ውስጥ - የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎች ፣ የጨጓራና ትራክት ችግሮች (የሆድ ድርቀት ፣ gastritis ፣ ቁስለት ፣ ብስጩ የአንጀት ሕመም) ፡፡ በእይታ ቬክተር ውስጥ - የአትክልት ፣ የበሽታ መከላከያ ፣ የሆርሞን መዛባት ፣ የማየት ችግር። የድምፅ ቬክተር የራስ ምታት ፣ የአእምሮ ሕመሞች (ለምሳሌ ፣ ድብርት ፣ ስኪዞፈሪንያ ያሉ) ፣ ኦቲዝም ስፔክትረም በሽታዎችን ያጠቃልላል ፡፡
ጤናማ አእምሮ - ጤናማ አካል
ስለ ንብረቶቻቸው ግንዛቤ እና ግንዛቤ ለዘመናዊ ሰው የጤና ዋስትና ነው ፡፡ በዩሪ ቡርላን በስርዓት ቬክተር ሳይኮሎጂ ስልጠናውን ያጠናቀቁት ይህንን ያስተውላሉ ፡፡ አንድ ሰው ባልተሟላ ሁኔታ ውስጥ በሚሆንበት ጊዜ የሕይወትን ደስታ አይለማመድም ብቻ ሳይሆን አካላዊ ሥቃይም ይደርስበታል ፡፡ የአንድን ሰው የአእምሮ ንብረት እና የእነሱን የመረዳት እድሎች ከተገነዘበ በኋላ ህመም ብቻ ሳይሆን ብዙ ሥር የሰደዱ በሽታዎችንም ያስወግዳል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ይህ የሥልጠናው ቀጥተኛ ግብ አይደለም ፣ ግን በቀላሉ ደስ የሚል የጎንዮሽ ጉዳት።
እነዚህ ሰዎች ለዓመታት ሰዎችን ሲያሰቃዩ የኖሩና ሐኪሞችም ሆኑ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ መቋቋም ያልቻሉባቸው ችግሮች ሁሉ አልፈዋል ፡፡ ስለነዚህ ውጤቶች እዚህ ማንበብ ይችላሉ-https://www.yburlan.ru/results/all/psihosomatika
የዩሪ ቡርላን ሲስተም-ቬክተር ሳይኮሎጂ ስለ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ አዲስ ግንዛቤ ይሰጠናል-የአእምሮ ጤና የመጀመሪያ ደረጃ መሆኑን መረዳት ፡፡ አንድ ሰው እራሱን ለማሻሻል ቀድሞውኑ የበሰለ ነው - ይህ ለጤናማ አኗኗር በአጠቃላይ ፍቅር የተመሰከረ ነው ፡፡ ግን እስከ አሁን እሱ የሚታየውን ፣ የሚነካውን ብቻ ያሻሽላል ፡፡ የንቃተ ህሊና ህሊና ከእኛ ተሰውሮአል ፣ ግን እሱ ነው ፣ ልክ እንደ አይስበርግ መሠረት ፣ በውሃ ስር ተደብቋል ፣ ግን በክብደት ውስጥ የበለጠ ጉልህ ነው ፣ እና በእኛ ላይ የሚደርሰውን ሁሉ ይወስናል።
አገናኙን በመከተል በስርዓት ቬክተር ሳይኮሎጂ ላይ በነፃ የመስመር ላይ ትምህርቶች መመዝገብ ይችላሉ-
