የነርቭ ስርዓትን እና ስነ-ልቦናውን እንዴት ማጠናከር እንደሚቻል
ለእርስዎ ትክክል የሆነውን ለመረዳት ፣ የስነልቦናዎን መዋቅር መገንዘብ በቂ ነው ፡፡ ለእርሷ ጠቃሚ የሆነው እና በተቃራኒው ምን ጉዳት አለው ፡፡ የእያንዳንዳችን ሥነ-ልቦና በአማካይ በ 3-4 ቬክተሮች ስብስብ የተፈጠረ ነው (በአጠቃላይ 8 ቱ ናቸው)። እያንዳንዳቸው የራሳቸውን ባህሪዎች ያዘጋጃሉ-ለሁለቱም ለጭንቀት ምን ምላሽ እንደሚሰጡ ፣ እና እሱን ለማሸነፍ እንዴት ቀላል እና የተሻለ እንደሆነ ፡፡
ሕይወት ያለማቋረጥ ጥንካሬን እየፈተለች ነው ፡፡ ነገሮች በሚሄዱበት ፣ በሚከማቹበት እና በሚያድጉበት መንገድ እርካታ አለማግኘት ፡፡ በሥራ ላይ ያሉ ችግሮች ፣ የቤተሰብ ግጭቶች ፣ የገቢ እጦቶች ፡፡ ትርጉም የለሽ እና የሕይወት ተስፋ ማጣት ፡፡ ሁሉም ነገር በፈለጉት መንገድ አይደለም ፣ ሁሉም ነገር የተሳሳተ ነው። የነርቭ ሥርዓትን እና ሥነ-ልቡናን እንዴት ማጠናከር እንደሚቻል ማወቅ ያስፈልጋል ፣ ምክንያቱም የማያቋርጥ ውጥረቱ ራሱን ይሰማዋል - ሥነ-ልቦናዊ ችግሮች ይጀምራሉ
- ጭንቀት, ፍርሃት, የሽብር ጥቃቶች;
- ብስጭት, ቁጣ, አለመቻቻል;
- ቂም እና ጠበኝነት;
- ድብርት, ድብርት.
የስነልቦና ችግሮች በፍጥነት ወደ ጤና ችግሮች ይመራሉ ፡፡ እነሱ ከቆዳ ሽፍታ እና ከቲክ እስከ የሆድ እና የልብ ችግሮች ፣ ከራስ ምታት እና ከእንቅልፍ መዛባት እስከ የእይታ እና የክብደት ችግሮች ይለያያሉ ፡፡ አስተማማኝ መሣሪያ የሚፈልጉ ከሆነ ጽሑፋችን ለእርስዎ ነው
- የነርቭ ሥርዓትን እና ሥነ-ልቡናን እንዴት ማጠናከር እንደሚቻል;
- ለማንኛውም ጭንቀት ከፍተኛ መቋቋም እና በቀላሉ መቋቋም;
- በነርቮች መሠረት የተፈጠሩትን የጤና ችግሮች ያስወግዱ ፡፡
ስልጠናው “ሲስተም-ቬክተር ሳይኮሎጂ” እነዚህን ችግሮች ሁሉን አቀፍ በሆነ መንገድ ለመፍታት ይረዳል ፡፡ በምልክቶቹ ላይ በመመርኮዝ በእያንዳንዱ ግለሰብ ጉዳይ ላይ ነርቮችን ለማጠናከር እንዴት እንደሚቻል ምክሮችን በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ያገኛሉ ፡፡
ነርቮችን ለማጠናከር የሚያስችል መድኃኒት-ትክክለኛውን እንዴት መምረጥ ይቻላል?
ጥያቄ-“የነርቭ ሥርዓትን ዘና ለማለት እንዴት እንደሚቻል ፣ ያለማቋረጥ“ከጫፍ”ከሆንኩ ፣ ማስታገሻ ለመምረጥ የተሻለው መንገድ ምንድነው? በእውነቱ በማስታወቂያ ላይ እምነት ስለሌለኝ በመድረኩ ላይ ያሉ ሰዎች የሚመከሩትን ሞከርኩ ፡፡ ግን እስካሁን ውጤቱ በጣም ጥሩ አይደለም ፡፡
መልስ-በእርግጥ ፣ እራስዎን ከሚዛናዊ ማስታወቂያዎች ለመጠበቅ ይፈልጋሉ ፡፡ ግን የሌሎችን ሰዎች ምክሮች መከተልም ስህተት ነው ፡፡ የሰው ልጅ ስነልቦና ልክ እንደ ሰውነቱ የራሱ የሆነ ልዩ ባህሪ አለው ፡፡ የነርቭ ምላሾች እና የመቀየሪያ ፍጥነት እንኳን ለእኛ የተለየ ነው ፡፡ ከጓደኞችዎ ወይም ከዘመዶችዎ አንዱ ለእርስዎ የሚስማማዎት እውነታ ለእርስዎ የማይጠቅም እና እንዲያውም አጥፊ ሊሆን ይችላል ፡፡
ጥያቄ “ታዲያ በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት በርካታ ምርመራዎች ውስጥ ማለፍ አለብዎት? ወይም በቤት ውስጥ ያለውን ችግር ለመቋቋም በሆነ መንገድ የህዝብ መድሃኒቶችን እራስዎ መውሰድ ይችላሉ? በዘመናዊው የሕይወት ምት ውስጥ ሀኪም ዘንድ ለመሄድ ለቀናት ወረፋ መቀመጥ በጣም ቀላል አይደለም ፡፡
መልስ-ለእርስዎ ትክክል የሆነውን ለመረዳት ፣ የስነልቦናዎን አወቃቀር ለመረዳት በቂ ነው ፡፡ ለእርሷ ጠቃሚ የሆነው እና በተቃራኒው ምን ጉዳት አለው ፡፡ የእያንዳንዳችን ሥነ-ልቦና በአማካይ በ 3-4 ቬክተሮች ስብስብ የተፈጠረ ነው (በአጠቃላይ 8 ቱ ናቸው)። እያንዳንዳቸው የራሳቸውን ባህሪዎች ያዘጋጃሉ-ለሁለቱም ለጭንቀት ምን ምላሽ እንደሚሰጡ ፣ እና እሱን ለማሸነፍ እንዴት ቀላል እና የተሻለ እንደሆነ ፡፡
የቆዳ በሽታ የቆዳ መርማሪ
የችግሮች መንስኤዎች እና ጤናን እና ሚዛንን እንዴት እንደሚመልሱ
የስነልቦና ምልክቶች-ቁጣ ፣ መሻር ፣ ብስጭት ፣ ብስጭት ፡፡
ተዛማጅ የጤና ችግሮች-የቆዳ በሽታዎች ፣ ሽፍታ እና ማሳከክ ፣ የአክራሪዎች ብልሃቶች እና መንቀጥቀጥ ፣ የብልግና እንቅስቃሴዎች ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ሐኪሞች ብዙውን ጊዜ ማስታገሻዎችን ፣ ቫይታሚኖችን የነርቭ ሥርዓትን ለማጠናከር እና የቆዳ በሽታዎችን ለማከም ክሬሞችን ያዝዛሉ ፡፡ ሆኖም ሰውነትን ብቻ የሚያስተናግዱ ከሆነ የችግሮች መንስኤዎች አይለፉም ፡፡ ከጊዜ በኋላ የበለጠ ኃይለኛ መድሃኒቶች ያስፈልጋሉ። አንድን ችግር በእውነት መፍታት ማለት በስነልቦና ደረጃ መፍታት ማለት ነው ፡፡
የጥሰቶች ምክንያቶች-የቆዳ ቬክተር ያለው ሰው መሰረታዊ እሴት ለሙያ እድገትና ከፍተኛ ገቢ ለማግኘት መጣር ነው ፡፡ ምኞትዎን ማሳካት ካልቻሉ እና ጥሩ ገቢ ካገኙ ብዙ ጭንቀቶችን ያስከትላል። ለእንደዚህ ዓይነቱ ሰው እንደ ውድቀት ሆኖ ሊሰማው የማይቻል ነው ፡፡ ለወንዶች ይህ በዋነኝነት ሙያን ይመለከታል ፡፡ አንዲት ሴት በሥራ ምክንያት ብቻ ሳይሆን በባልና ሚስት ግንኙነቶች ላይም በተከታታይ አለመሳካቶች በጣም ትበሳጫለች ፡፡
የቆዳ ቬክተር ባለቤቶች ቀልጣፋ ፣ ቀልጣፋ ፣ የፍቅር እንቅስቃሴ እና ለውጥ ናቸው ፡፡ ስለዚህ መደበኛ ሥራ መሥራት ወይም በቤት ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ የመቆየት አስፈላጊነት እንዲሁ ነርቭ እና ብስጭት ያስከትላል ፡፡
ምን ማድረግ የለብዎትም-ምክሮች በአንድ ላይ በሚጣመሩባቸው በሁሉም የመስመር ላይ ምክሮች አይታለሉ ፡፡ ሁሉም ለእርስዎ አይስማሙም ፡፡ ለምሳሌ ፣ አንድ የቆዳ ሰው ከ “ሶፋ መዝናናት” ምንም ዓይነት ደስታን አያገኝም ፡፡ እያንዳንዱን ዝርዝር በጥልቀት መምረጥ ያለብዎት ሁሉም ዓይነት “ፀረ-ጭንቀቶች ጥልፍ” ወይም የእጅ ሥራዎች በቀላሉ ንቁ እና ተንቀሳቃሽ የቆዳ ሰው እብድ የማድረግ ችሎታ አላቸው ፡፡
“ተፈጥሮአዊ ሳይኮቴራፒ”-ብዙውን ጊዜ በውጥረት ላይ ቢያንስ ለአጭር ጊዜ ውጥረትን እንዴት እንደምንመልስ እና እንዴት እንደምንችል ይሰማናል ፡፡ የቆዳው ቬክተር ባለቤቶች ብዙውን ጊዜ ወደ ማለዳ ሩጫ ፣ የመተንፈስ ልምዶች ፣ ቀዝቃዛ ዶይቶች ፣ ጠንካራ ይሆናሉ ፡፡ የነርቭ ሥርዓትን ለማረጋጋት የሚደረግ ማንኛውም እንቅስቃሴ በእውነቱ ለእነሱ ጠቃሚ ነው ፡፡ በተፈጥሮ ራስን መግዛትን እና እራስን መቆጣጠር ለእንደዚህ ዓይነቱ ሰው ሥነ ልቦናዊ ምቾት ያመጣል ፡፡
አስተዋይ የሆኑ አመጋገቦች ፣ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤዎች ፣ ጉዞዎች እና የአከባቢ ለውጥ ያደርጋሉ ፡፡
ዘላቂ ውጤት እንዴት ማግኘት እንደሚቻል-ከዚህ በላይ የተገለጸው ተፈጥሮአዊው የስነልቦና ሕክምና ደህንነትን ለአጭር ጊዜ ብቻ ያሻሽላል ፡፡ ምክንያቱን ማስተናገድ አስፈላጊ ነው-ለምን ትልቅ ግቦችን ለማሳካት ለምን አይሰራም ፣ ለምን በምንም መንገድ ስኬት አይመጣም?
ሥነልቦናችን የተቀየሰው ምኞቶች ሁል ጊዜም ከአጋጣሚዎች ጋር እንዲዛመዱ ነው ፡፡ አንድ ትልቅ ፍላጎት ያለው ቆዳ ሰው የሚፈልገውን ለማሳካት ሁሉም ነገር አለው-ቅልጥፍና እና ተጣጣፊነት ፣ ፈጣን ምላሾች ፣ በቅጽበት ውሳኔዎችን የማድረግ እና የመንቀሳቀስ ችሎታ ፣ በተፈጥሮአዊ አመክንዮአዊ አስተሳሰብ ፣ “ጥቅም እና ጥቅም” በሚለው መርህ ላይ መተማመን ፡፡ ይህ ሁሉ የተፈጥሮ ሀብት የተፈለገውን ውጤት ካላመጣ ታዲያ አንድ ምክንያት ብቻ ነው-ይህንን ሂደት የሚያደናቅፉ በአእምሮ ውስጥ አሰቃቂ ወይም መልሕቆች አሉ ፡፡
ለምሳሌ ፣ የቆዳ ቬክተር አለመሳካት ሁኔታ እንዲህ ያለው ሰው በልጅነቱ ሲዋረድ ይከሰታል ፡፡ ሲያድግ ፣ በስሜቱ ለስኬት ይተጋል ፣ እና ሳያውቅ ወደ ውድቀት ያተኮረ ነው። እና ምንም ያህል ብሞክር ነገሮች በጥሩ ሁኔታ እየሄዱ አይደሉም ፡፡ ስለ አንዲት ሴት እየተነጋገርን ከሆነ ሳያውቅ ባልተደሰተ ሕይወት ውስጥ የምትጠፋበትን ባልና ሚስት ለራሷ ትመርጣለች ፡፡
በስልጠናው “ስርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ” አማካኝነት እነዚህን ችግሮች ለዘላለም ማስወገድ ይችላሉ-
የአንጎል መራጭ ፒሲች
የችግሮች መንስኤዎች እና ጤናን እና ሚዛንን እንዴት እንደሚመልሱ
የስነ-ልቦና ምልክቶች-ለህይወት እና ለሰዎች ቂም ፡፡ ሕይወት ፍትሃዊ እንዳልሆነ ሆኖ መሰማት ፡፡ ረዘም ላለ ጊዜ የመቋቋም ዝንባሌ ፣ እና ከዚያ በኃይል የመፍረስ ዝንባሌ ፣ የቃል ወይም አካላዊ ጥቃትን ለማሳየት ፡፡ እና ብዙ ጊዜ በቤት ውስጥ - በጣም ቅርብ ለሆኑት (ወላጆች ፣ ልጆች ፣ የትዳር ጓደኞች) ፡፡ ከእንደዚህ ዓይነት ቁጣዎች በኋላ የሚሰማ አሳዛኝ የኃፍረት እና የጥፋተኝነት ስሜት ፡፡
ተያያዥ የጤና ችግሮች-በልብ እና በጨጓራቂ ትራንስፖርት ሥራ ውስጥ ያሉ ችግሮች ፣ የመንተባተብ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ሐኪሞች በአካላዊ በሽታ ላይ ተመስርተው መድኃኒቶችን ያዝዛሉ። ለምሳሌ የደም ግፊት መቀነስ ወኪሎች ፡፡ ወይም የጨጓራ በሽታዎችን እና የሆድ ቁስሎችን ለመቋቋም መድኃኒቶች ፡፡ መድኃኒት በእርግጥ በአጭር ጊዜ ውስጥ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፡፡ ግን በእነሱ ላይ ብቻ መተማመን አይችሉም - አለበለዚያ የጤና ችግሮች ይባባሳሉ ፡፡
የመብት ጥሰቶች ምክንያቶች-የፊንጢጣ ቬክተር ያለው ሰው መሠረታዊ እሴት ቤተሰብ እና ልጆች እንዲሁም በኅብረተሰብ ውስጥ ክብር እና አክብሮት ነው ፡፡ ከእነዚህ አካባቢዎች ውስጥ በአንዱ ውስጥ አሳዛኝ ሁኔታ ከባድ ጭንቀት ያስከትላል ፡፡ በተለይ ለእነዚህ ሰዎች ፍቺን ማየቱ በጣም ይከብዳል (መጀመሪያ ላይ ያነጣጠሩት ለግንኙነቱ ዘላቂነት ነው) ወይም የትዳር አጋር ክህደት (ከሁሉም በኋላ ለንጹህ እና ለትዳር ታማኝነት ይጥራሉ) የልጆች ጤና ወይም የባህሪ ችግሮች እንዲሁ በጣም አስጨናቂ ሊሆኑ ይችላሉ።
እንደዚህ ዓይነት ባሕርያትን ላለው ሰው ምርጥ ዓመታትን የሰጠበት እና በምላሹ አድናቆት እንደሚጠበቅበት ከሥራው መባረሩ ከባድ ፈተና ሊሆን ይችላል ፡፡ እንዲሁም ተለዋዋጭነት ፣ ብልሹነት እና ብልሃተኛነት የሚያስፈልግበት ሥራ ለማግኘት የሚደረጉ ሙከራዎች ወደ ውድቀት ብቻ ይመራሉ ፡፡ ከሁሉም በላይ የእንደዚህ ዓይነቱ ሰው ጥንካሬዎች ሙሉ ለሙሉ የተለያዩ ናቸው-ጥልቅነት ፣ ዘገምተኛ ፣ ጠንቃቃነት ፡፡
ምን ማድረግ እንደሌለብዎት-ፍጹም የተለየ ስነልቦና ካለባቸው የቅርብ ጓደኛዎ ምክር ለእርስዎ ላይሰራ ይችላል ፡፡ ስለዚህ ከታቀደው ዝርያ ውስጥ እንደ መጓዝ ፣ በቤት ውስጥ መልሶ ማደራጀት እና የተለያዩ ዝርያዎችን ለመጨመር ሌሎች ሙከራዎችን የመሳሰሉ “የእረፍት” ዘዴዎችን ወዲያውኑ ይተው ፡፡ የፊንጢጣ ቬክተር ባለቤቶች ሥነ-ልቦና በተቃራኒው ወግ አጥባቂ ነው። ለውጥ ተጨማሪ አስጨናቂ ሊሆን ይችላል ፡፡
“ተፈጥሮአዊ ሳይኮቴራፒ”-እንደዚህ አይነት ሰው በድሮ ጓደኞች ክበብ ውስጥ መዝናናት እና ምቾት ይሰማዋል ፡፡ ለምሳሌ ወደ ገላ መታጠቢያ ቤት መሄድ ወይም አብረው ማጥመድ ይችላሉ ፡፡ ለአጭር ጊዜ በእጅ የሚሰሩ የጉልበት ሥራ ውጥረትን ለማስታገስ ይረዳል-የመኪና ወይም የቤት እቃዎችን ማስተካከል - ለወንዶች ፣ በመርፌ ሥራ እና በአጠቃላይ ጽዳት - ለሴቶች ፡፡ ሆኖም ሥነ-ልቦናዊ እና የነርቭ ሥርዓትን ለማጠናከር የረጅም ጊዜ መንገድ ለሰው የተሰጡትን የነፍስ ምኞቶች መገንዘብ ነው ፡፡
ዘላቂ ውጤት ለማግኘት እንዴት የፊንጢጣ ቬክተር ተሸካሚዎች ሥነ-ልቦና ፍላጎታቸውን እውን ከማድረግ ጋር ይጣጣማል ፡፡ እነሱ ታማኝ ፣ ቀናተኛ ፣ ተንከባካቢ ናቸው - ምርጥ ባሎች እና ሚስቶች ፣ አባቶች እና እናቶች ፡፡ የተሟላ ፣ አስደናቂ የማስታወስ ችሎታ ፣ ጽናት እና ለዝርዝሩ ትኩረት መስጠታቸው በእነሱ መስክ እጅግ ጥሩ ጌቶች ፣ አማካሪዎች እና ባለሙያዎች ያደርጓቸዋል ፡፡ እንደዚህ ባለው ሰው በእውነቱ በጠንካራ ቤተሰብ ላይ የመተማመን እና በህብረተሰብ ውስጥ በአክብሮት እና ክብር የመመካት መብት አለው ፡፡ መንገዱ ምንድነው?
የቂም ሸክም በዕጣ ፈንታ ከባድ ድንጋይ ሊሆን ይችላል ፡፡ ለምሳሌ ፣ በሥራ ላይ “በቂ አልተሰጣቸውም” ብለው ካቃለሉ አንድ ሰው ለተወሰነ ጊዜ “ሶፋ-ወንበሮች” ሊሆን ይችላል ፡፡ ምንም እንኳን በተፈጥሮው ወርቃማ እጆች ቢኖሩትም ምንም እንኳን በቤት ውስጥም ቢሆን ማንኛውንም ሥራ እንዲሠራ ማበረታታት ከባድ ነው ፡፡ በልጅነት ጊዜ እንደዚህ ዓይነቱ ልጅ ሲስተጓጎል እና ሲጣደፍ አንድ ልዩ ሁኔታ አለ ፣ እና በአዋቂነት ጊዜ ነገሮችን ለሌላ ጊዜ ለማስተላለፍ ወደ ፍላጎት ይመራል - ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ ፡፡
የተቃራኒ ጾታ ተወካይ ጥፋት ከፈፀመ የመጥፎ ተሞክሮ አጠቃላይነት ይነሳል ፡፡ ሁሉም “ወንዶች” ወይም “ሴቶች” በጣም ጥሩ አይደሉም የሚመስለው ፣ የሚመርጥ የለም። እናም በተፈጥሮ የተሻለው የቤተሰብ ሰው የቤተሰብ እቶን ለመፍጠር እድሉን እንዳያጣ ያደርገዋል ፡፡ እነዚህ ጥቂት ምሳሌዎች ናቸው ፡፡ የፊንጢጣ ቬክተር ተሸካሚው በዩሪ ቡርላን ስልጠና በመታገዝ የሚያጋጥሙትን ማናቸውንም ችግሮች ማስወገድ ይችላሉ ፡፡
የፒሲካል መምረጫ
የችግሮች መንስኤዎች እና ጤናን እና ሚዛንን እንዴት እንደሚመልሱ
የስነ-ልቦና ምልክቶች-የተጨነቁ ሀሳቦች እና ሁኔታዎች ፣ ፍርሃቶች እና ፎቢያዎች ፣ የፍርሃት ጥቃቶች ፣ ቅ nightቶች ፡፡
ተያያዥ የጤና ችግሮች-ራዕይን መቀነስ (በተለይም በልጆች ላይ) ፣ ከመጠን በላይ ላብ ፣ የፍርሃት ጥቃቶች ፡፡ የጭንቀት በሽታዎችን ለማከም መድሃኒት የታዘዘ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ ዋናው መድሃኒት መድኃኒቶች ምልክቶቹን እየታገሉ እና በጣም በተፈጠረው መንስኤ ላይ እርምጃ መውሰድ እንደማይችሉ እየተገነዘበ ነው-እንደ ፍርሃት ፡፡ አንድ ሰው በጣም ጉዳት ከሌለው ሁኔታ ጋር እንኳን በጭንቀት ለምን ይሠራል? የዚህ መልስ በሰው አካል ውስጥ ሳይሆን በስነ-ልቦና ውስጥ ነው ፡፡
የጥሰቶች ምክንያቶች-እውነታው ግን በእይታ ቬክተር ውስጥ ያለው የስሜት ሥቃይ የሞትን ፍርሃት ነው ፡፡ በፍርሃት ጊዜ ብዙ የሶማቲክ ምላሾች ይነሳሉ-የልብ ምት እና ላብ መጨመር ፣ የጡንቻ ቃና ለውጦች - ለመሸሽ ቃል በቃል ለመነሳት ዝግጁ ነን ፡፡ የሰውነት ሽታ እንዲሁ ይለወጣል-እሱ በጣም ብሩህ ነው ፣ ይህ “የሞት ፍርሃት ሽታ” ፡፡ ይህ በዋሻ ጊዜ ተመልካቹ መላውን የአደጋ መንጋ በማሽተት (ፕሮሞኖች) እንዲያስጠነቅቅ ያስቻለው ጥንታዊ ዘዴ ነው ፡፡
ዛሬ እኛ በዱር እንስሳት አያስፈራንም ፡፡ ምንም እንኳን በእይታ ቬክተር ውስጥ ያለው የስነ-ልቦና ዋና ነገር እንደቀጠለ ነው ፡፡ ነገር ግን ተፈጥሮ እንደዚህ ዓይነቱን ልዩ ስሜታዊነት እና ስሜታዊነት ከአዳዲስ ሁኔታዎች ጋር እንዴት ማላመድ እንዳለበት ተንከባክባለች ፡፡ የእይታ ቬክተር ባለቤት ግዙፍ የስሜት ህዋሳታቸውን ለሌሎች ሰዎች ርህራሄ እና ርህራሄ ሊያስተላልፍ ይችላል ፡፡ ከዚያ ለራሱ ፍርሃት ለሌላው ርህራሄ ፣ ሀዘኑን እና ችግሮቹን ከእሱ ጋር ለመካፈል ፍላጎት ይሆናል ፡፡ እናም የራሳቸው ችግሮች ወደኋላ ይመለሳሉ ፡፡
ምን ማድረግ የለብዎትም-ወዲያውኑ ለማሰላሰል ፣ ማረጋገጫዎችን ለመስጠት ወይም በመስታወት ፊት እራስዎን ለማሳመን እንዴት እንደሚቻል ማንኛውንም ምክር ለመጥለፍ ነፃነት ይሰማዎት ፡፡ እነሱ እነሱ የማይጠቅሙ ብቻ አይደሉም ፣ ግን ለተመልካቹ ጎጂ ናቸው ፡፡ ተፈጥሮው ከሌሎች ሰዎች ጋር በመንፈሳዊ ግንኙነቶች ውስጥ ነው ፡፡ በሌላው ስሜት ላይ ማተኮር ፡፡ እዚህ በራስ ላይ ለመስቀል የሚደረግ ማንኛውም ሙከራ “እኔ እንደ አርክቲክ በረዶ … ረጋ ያለሁ ነኝ” - ተቃራኒውን ውጤት ብቻ ያስከትላል ፡፡ በመጀመሪያ ፣ የራስ-ሂፕኖሲስ መርህ ይነሳሳል ፣ እና ከዚያ - ምልክቶቹ በቀል ይመለሳሉ።
“ተፈጥሮአዊ ሳይኮቴራፒ”-የእንደዚህ ዓይነቱ ሰው በጣም ስሜታዊ የሆነው አካባቢ ዓይኖች ናቸው - ብዙ ቀለሞችን ቀለሞችን ይለያሉ ፡፡ ይህ የፎቶግራፍ አንሺ ወይም አርቲስት ስራዎች ለእንዲህ ዓይነቶቹ ንብረቶች ተሸካሚ ይሰጣል ፡፡ ስለዚህ ፣ በአጭር ርቀት በደስታ መሳል ፣ በፎቶግራፍ መወሰድ እንችላለን ፡፡ አዎ ይረዳል - ግን ለረጅም ጊዜ አይደለም ፡፡ ከጓደኞች እና ከሚያውቋቸው ጋር የጠበቀ ውይይቶች ውጤት ትንሽ ረዘም ይላል። ግን የሚሠራው በሌላው ሰው ችግር ላይ ካተኮሩ ብቻ ነው ፡፡ ሀዘንዎን ብቻ ወደ እሱ “ካፈሰሱ” ከዚያ እንደገና ትንሽ ቀላል ይሆናል ፣ ግን ለረዥም ጊዜ አይደለም።
የተረጋጋ ውጤት እንዴት ማግኘት እንደሚቻል-የተረጋጋ ውጤት የንብረቶቹን ቋሚ መገንዘብ ብቻ ይሆናል ፡፡ ለዕይታ ቬክተር ባለቤቶች ይህ በባህል እና በሰብአዊ ሙያዎች መስክ መገንዘብ ነው ፡፡ ነገር ግን ስራዎ ከነዚህ አቅጣጫዎች ርቆ ከሆነ ፣ ከዚያ የበለጠ ንቁ መግባባት ይረዳል ፣ የእርስዎ ትኩረት ሙሉ በሙሉ በቃለ-መጠይቁ ፣ በስሜቱ ፣ በፍላጎቱ እና በምኞቱ ላይ ሲያተኩር ፡፡ የእርስዎ ርህራሄ ፣ ለሚያስፈልጋቸው ርህራሄ አስደናቂ ነገሮችን ሊሠራ ይችላል።
ከሰዎች ጋር በስሜታዊነት ግንኙነቶች ዙሪያ የተሟላ ግንዛቤ በመጨረሻ ተመልካቹ ውስጣዊ ህልሙን እውን እንዲያደርግ ያስችለዋል - በባልና ሚስት ውስጥ አስገራሚ የጋራ ፍቅርን ለማግኘት ፡፡ በፍቅር ውስጥ ፣ እንደዚህ አይነት ሰው ህይወቱን ይረዳል ፣ እናም እሱ ራሱ ማለቂያ የሌለው ምንጭ ሲሆን - “ተረት” ይመሰረታል። እና ጥያቄው - ነርቮችን እና ስነ-አዕምሮን እንዴት ማጠናከር እንደሚቻል - ለዘላለም ተወስኗል።
ድንገተኛ አደጋዎች ፣ የሐሰት አመለካከቶች እና በስነ-ልቦና ውስጥ ያሉ መልሕቆች በራስ መረዳትን ጣልቃ ይገቡባቸዋል ፡፡ ለምሳሌ ፣ አንድ የእይታ ልጅ በልጅነት ጊዜ ስሜትን ለማፈን ሲማር ፣ እንደ አዋቂነቱ ሙሉ በሙሉ ሊገልጥላቸው አይችልም ፡፡ የማየት ችሎታ ያላቸው ልጆች ብዙውን ጊዜ በልጅነት ጉልበተኞች ናቸው ፣ እናም ይህ ተሞክሮ በአዋቂነት ጊዜም ክፍትነታቸውን አይጨምርም ፡፡ በከባድ ሁኔታዎች ውስጥ ተመልካቹ የሕፃናት ወሲባዊ ግንኙነት ፣ አስገድዶ መደፈር ሊሆን ይችላል ፡፡ ነገር ግን አንድ ሰው እንኳን በስልጠናው "ሲስተም-ቬክተር ሳይኮሎጂ" በመታገዝ እንደዚህ ያሉ ሳይኮራቶማዎችን የሚያስከትለውን መዘዝ ማስወገድ ይችላል ፡፡
የድምጽ መርጫ / PSYCHE
የችግሮች መንስኤዎች እና ጤናን እና ሚዛንን እንዴት እንደሚመልሱ
የስነ-ልቦና ምልክቶች-ድብርት ፣ ድብርት ፣ የሕይወት ትርጉም ማጣት እና ለመኖር ፈቃደኛ አለመሆን ፡፡ ሕይወት ግራጫማ ፣ አሰልቺ ፣ ተስፋ ቢስ ትመስላለች ፡፡ እጅግ በጣም ውስጣዊ የብቸኝነት ስሜት … ወደ ምናባዊ እውነታ ፣ የተለያዩ አስመሳይ-መንፈሳዊ ኑፋቄዎች ፣ በከባድ ጉዳዮች - ወደ አደንዛዥ ዕጾች መጓዝ።
ተያያዥ የጤና ችግሮች-የእንቅልፍ መዛባት (ከባድ እንቅልፍ ወይም የማያቋርጥ እንቅልፍ) ፣ የምግብ ፍላጎት እጥረት ፣ ከባድ ራስ ምታት ፣ ማይግሬን ፡፡ በሂፕኖቲክስ እና በህመም ማስታገሻዎች ለመታከም የሚደረግ ሙከራ ውጤት አይሰጥም ፡፡ በተጨማሪም ፣ እንዲህ ዓይነቱ ሰው የአእምሮ ሐኪም በሽተኛ የመሆን አደጋ አለው ፡፡ ግን እዚያ የሚታዘዘው ህክምና ችግሩን አይፈታውም ፡፡ በእንደዚህ ያሉ ግዛቶች ውስጥ ያለው የድምፅ መሐንዲስ በሰውነቱ ሳይሆን በነፍሱ ታመመ ፡፡
የጥሰቶች ምክንያቶች-የድምፅ መሐንዲሱ ለሥነ-መለኮታዊ ፣ ለመንፈሳዊ መገለጥ ይጥራል ፡፡ ስለሆነም ፣ ለጉዳዩ ዓለም ብቻ ፍላጎት ባላቸው ሰዎች መካከል ጥልቅ የብቸኝነት ስሜት ይሰማዋል ፡፡ ቀስ በቀስ ፣ ውስጣዊ ብቸኝነት ያድጋል ፣ እሱ ራሱ ከዓለም ፣ ከሰዎች ይርቃል። ግን ይህ ሁኔታውን ያባብሰዋል ፡፡ ውስጣዊ ፍላጎቶችዎን መገንዘብ እና መገንዘብ አለመቻል ለስቃይ ዋነኛው መንስኤ ነው ፡፡
ምን ማድረግ እንደሌለብዎት-ድምፅ በልዩ የመስማት ችሎታ ትብነት ተለይቷል ፡፡ በጣም ከፍተኛ ድምፆች ህመም ናቸው። በሰዎች ንግግር ውስጥ አሉታዊ ፣ አፀያፊ ትርጉሞች ሊቋቋሙት የማይችሉት ናቸው ፡፡ እንደዚህ ላሉት ተጽዕኖዎች እራስዎን ላለማጋለጥ ይሞክሩ ፡፡ ይህ ደግሞ ከባድ የሮክ ሙዚቃን ያካትታል ፣ የድምፅ መሐንዲሶች ብዙውን ጊዜ እራሳቸውን ይመርጣሉ - የነፍስን ሥቃይ “ለመስጠም” ፡፡ ለአጭር ጊዜ የበለጠ ቀላል ይሆናል ፣ ከዚያ የሁኔታው ክብደት እየተባባሰ ይሄዳል።
“ተፈጥሮአዊ ሳይኮቴራፒ” ለድምፅ ባለሙያ የስነልቦና ምቾት ሁኔታ ጨለማ ፣ ዝምታ እና … ብቸኝነት ነው ፡፡ በመጨረሻ የማይቋቋመው ፣ ህመም የሚሰማው። ስለዚህ ፣ በአጭር ርቀት ፣ በዙሪያዎ ያለው በጣም ጫጫታ እና ጣልቃ-ገብነት ዓለም ከሰለዎት ጡረታ መውጣት እና ብቻዎን መሆን ይችላሉ ፡፡ ግን ተቃራኒው ሁኔታ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ መቆየቱ አደገኛ ነው ፡፡
ዘላቂ ውጤቶችን ለማግኘት
ለድምጽ ነፍስ ብቸኛው መድኃኒት የስነልቦና አወቃቀር ግንዛቤ ነው ፡፡ ከሌላው ቬክተር ጋር በሚፈጠረው ልዩነት መሠረት የድምፅ መሐንዲሱ በመጨረሻ ራሱን ማወቅ የቻለ የሥነ-አእምሮ ባለ 8-ልኬት ማትሪክስ በመግለጥ ነው ፡፡ እናም ቦታዎን ፣ ዕጣ ፈንታዎን ያግኙ - በቁሳዊ ፣ በተጨባጭ እሴቶች የማይገለፅ ፡፡
ይህ “በመስኮቱ መስኮቱ ላይ በአንድ እግሩ ቆመው” ከነበሩት ሰዎች እንኳን ይህ በጣም ከባድ የመንፈስ ጭንቀት ሁኔታዎችን ያስወግዳል-
የጭንቀት መቋቋም ችሎታን ከፍ ለማድረግ እና የአንድን ሰው ሥነ-ልቦና ጤና የመመለስ ችሎታ በዩሪ ቡርላን “ሲስተም-ቬክተር ሳይኮሎጂ” ስልጠና ሙሉ በሙሉ ይሰጣል ፡፡ በነጻ የመስመር ላይ ስልጠና ላይ የመጀመሪያዎን ውጤቶች አስቀድመው ማግኘት ይችላሉ።
