ፍርሃትን እንዴት ማሸነፍ እና እራስዎን መሆን እንደሚቻል
በራስዎ ውስጥ ፍርሃትን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል ተረድተው ለህይወት ነፃ ይሆናሉ። እናም ይህ የሚቻለው ሁሉ ዋናው ድል ነው …
የሕይወትዎ ፈጣሪ ለመሆን የበለጠ የሚያምር ነገር አለ? ራስዎን ከመሆን ፣ በጥልቀት መተንፈስ ፣ በጨዋታ ከመሥራት ፣ ከመፍጠር ፣ ሕይወት ከመደሰት ፣ ከማሳካት ፣ በራስዎ ከማመን ምን ይከለክላል? እንደ መጥፎ አጋጣሚ ሆኖ ይችላል ፡፡ እና ጣልቃ እንደሚገባ እንኳን ጣልቃ ይገባል ፡፡ ይህ ለደስታ እና ለመስማማት ከባድ እንቅፋት ፍርሃት ነው ፡፡ ለዘላለም በሕይወት ውስጥ ጣልቃ የሚገቡ ወጥመዶችን እነዚህን እና ሌሎች የስነልቦና ችግሮችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ፍርሃትን እና ጭንቀትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? እንደ እድል ሆኖ ፣ የምግብ አዘገጃጀቱ አለ!
በሰዎች አእምሮ ውስጥ በጥብቅ መረጋጋት ፣ እንደ ኦክቶፐስ ያሉ የሰንሰለት ሰንሰለቶችን ይፈራል ፡፡ ፍርሃት ብዙ ውስብስብ ነገሮችን ይፈጥራል ፣ በሰውነት ውስጥ ውጥረትን ይፈጥራል ፣ ከእርስዎ ጋር ብቻ ሳይሆን ከሚወዷቸው ጋርም ጣልቃ ይገባል ፣ ህይወትን እጅግ በጣም ከባድ እና ህመም ያስከትላል። እና በጣም መጥፎው ነገር ፍርሃት የተጎጂውን የሕይወት ሁኔታን ሙሉ በሙሉ እና ሙሉ በሙሉ የሚገዛ ነው ፡፡
በራስዎ ውስጥ ፍርሃትን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል ተረድተው ለህይወት ነፃ ይሆናሉ። እናም ይህ የሚቻለው ሁሉ ዋነኛው ድል ነው ፡፡ ለዚህ ድል ሲባል በሀይልዎ ውስጥ ሁሉንም ነገር መሞከር እና ማድረጉ ተገቢ ነው ፡፡ ደግሞም በፍርሃት የሚገዛ ሕይወት ሕይወት አይደለም ፣ ብዙ ዕድሎች የሌሉት ግማሽ ሕይወት ነው ፡፡
ፍርሃትዎን, ስንፍናዎን እና አለመተማመንዎን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል
ፍርሃት ዘርፈ ብዙ እና ብዙ ልጆች አሉት ፡፡ የእሱ ፍጥረታት የተጎጂውን ሕይወት የማይቋቋሙት ያደርጉታል ፣ ተጎጂውንም ሆነ የምትወዳቸው ሰዎችንም ያሰቃያሉ ፡፡ የሽብር ጥቃቶች ፣ የተለያዩ ዓይነቶች ፎቢያዎች ፣ ንዴቶች ፣ በራስዎ እና በወደፊትዎ ላይ በራስ መተማመን ማጣት ፣ ኪሳራ መፍራት እና ብዙ ተጨማሪ - ይህ ሁሉ የፍርሃት መገለጫ ከመሆን የዘለለ አይደለም ፡፡
ፍርሃት የሕይወትዎ ዋና ጌታ ከሆነ ፣ በተሞክሮዎ ሻንጣ ውስጥ ካለው ቀድሞውኑ የበለጠ ማንኛውንም ነገር አቅም እንዳላቸው ማመን አይችሉም። የእርስዎ አጋጣሚዎች ስለራስዎ ባሉት ሀሳቦች እና በእርስዎ ብቻ ሳይሆን በአካባቢዎ ባሉ ሰዎች ሀሳቦችም የተገደቡ ናቸው ፡፡
በራስዎ እርግጠኛ አይደሉም ፡፡ ከዚህ በላይ የማንኛውም ነገር ችሎታ እንዳለዎት አያምኑም ፡፡ በጣም ቀላል በሆኑት እንኳን ፣ በራስዎ ሀሳብ እና በድርጊትዎ ተገድበዋል በራስ የመተማመን ስሜት ይፈጽማሉ ፣ እናም በአካባቢዎ ያሉ ሁሉም ሰዎች ይህ አለመተማመን ይሰማቸዋል። እርስዎ የማንኛውም ነገር ችሎታ እንዳለዎት አያምኑም ፣ እና ስለሆነም አንድ ነገር ለማድረግ እንኳን አይሞክሩም። ሰዎችን መፍራት እንዴት ማሸነፍ እንዳለብዎ አታውቁም ፡፡
ስለ ችሎታዎ እና ምኞቶችዎ ምንም ያህል ንቃተ ህሊናዎ ቢገልጽም ፣ ፍርሃት ደካማ እንደሆኑ እና ምንም ማድረግ እንደማይችሉ በሹክሹክታ ይነግርዎታል። “ብዙ ጊዜ ሞክረዋል ፣ ለእርስዎ አልሰራም ፣ አይችሉም ፣ አይችሉም ፣ ከዚያ በላይ ምንም ነገር ማድረግ አይችሉም። ለመሞከር እንኳን ምንም ነገር የለም ፣”- እንደዚህ ያሉ እምነቶች በንቃተ ህሊና ውስጥ እስከሚቀመጡ ድረስ በእውነት ምንም ማድረግ አይችሉም ፡፡ በዚህ ጉዳይ ላይ ስንፍና እርግጠኛ አለመሆን ውጤት ነው ፣ ማለትም ፣ ያ በጣም ፍርሃት።
ፍርሃትዎን እንዴት ማሸነፍ እንደሚችሉ ከተገነዘቡ ስንፍና እና አለመተማመን በራሳቸው ያልፋሉ። ስለ ታላላቅ ዕድሎቻቸው ግንዛቤ እርምጃ ለመውሰድ ፍላጎት ያካትታል ፡፡
ውስጣዊ ፍርሃትን ማሸነፍ የሚቻለው መንስኤዎቹን በጥልቀት በመረዳት ብቻ ነው ፡፡ በሌላ አገላለጽ የስነ-አዕምሯዊ ተፈጥሮዎን በመረዳት ፣ እራስዎን በማወቅ ብቻ ፣ እውነተኛ ችሎታዎትን እና እውነተኛ ፣ ተፈጥሮአዊ ፍላጎቶቻችሁን በማወቅ ብቻ የሰዎችን ፍርሃት በማሸነፍ እና ሌሎች አሉታዊ ግዛቶችን ማስወገድ ይችላሉ ፡፡ እንዴት ማድረግ እንደሚቻል? በስርዓት ሥነ-ልቦና-ስነ-ልቦና እገዛ ፡፡
የሰው አእምሮ በጣም አስገራሚ አስደሳች እና እስከ ቅርብ ጊዜ ድረስ ብዙም ያልተጠና ክስተት ነው ፡፡ እኛ በንቃተ ህሊና እገዛ የምንኖር ፣ የምናስብ ፣ ውሳኔ የምንወስን መስሎ ይሰማናል ፡፡ ሆኖም ይህ ቅusionት ነው ፡፡ ንቃተ-ህሊና የ “የበረዶው ጫፍ” ብቻ ነው ፣ ያለ ሳይኮሎጂ ትንታኔ ለባህሪያችን ማብራሪያዎችን (ምክንያታዊነትን) ለማምጣት ብቻ የሚችል።
የተቀረው የበረዶ ግግር በድንቁርና ውስጥ የተደበቀ ነው። የእኛ የስነ-አእምሯዊ ተፈጥሮ ፣ ንቃተ-ህሊና ፣ ያልተሞላ ፣ ብዙውን ጊዜ እውን ያልሆነ ፣ በእኛ ይኖራል ፣ ያስባል ፣ ውሳኔ ያደርጋል። እሷም እኛን ትፈራለች ፡፡
ያልተሟሉ ተፈጥሮአዊ ፍላጎቶች እና የአዕምሯዊ ባህሪዎች (የተወለድንባቸው ቬክተር) ብዙ የተለያዩ መጥፎ ግዛቶችን ይሰጣሉ ፡፡ ፍርሃት ከእነዚህ ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ ፍርሃትን መዋጋት ምንም ፋይዳ የለውም ፣ ግን እርስዎም ከእነሱ ጋር አብረው መኖር አይችሉም ፡፡
ፍርሃትን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል? በንቃተ ህሊና ውስጥ የተደበቀውን ይገንዘቡ ፡፡ ራስዎን ይወቁ ፡፡ ምን እንደሚፈልጉ እና ምን እንደተወለዱ ይገንዘቡ ፡፡ ራስዎን እራስዎን ይፍቀዱ ፡፡ እውነተኛ ፣ ንቁ እና አርኪ ሕይወት ለመኖር ራስዎን ይፍቀዱ ፡፡ ያለ ፍርሃት ፡፡
ብዙዎች ይህንን ቀድመውታል ፡፡ ውጤቶቹ ለራሳቸው ይናገራሉ ፡፡
እኔ ወደ ሥልጠናው የሄድኩት ለ 3 ዓመታት በደረሰብኝ ፍርሃት እና ፎቢያ ምክንያት ነው ፡፡ በተለይ የሞት ፍርሃት ፡፡ በአንድ ወቅት በዶክተሮች ፣ በጠንቋዮች ተጎበኘች - አልተሳካላትም ፡፡ የስነልቦና ሕክምና ምልክቶችን የተወሰነ እፎይታ ብቻ የሰጠ ቢሆንም ችግሩ ግን እንደቀጠለ ነው ፡፡ ከዚያ መታሸት ፣ የአኩፓንቸር ነጥቦችን ማቃለል እና ብዙ ተጨማሪ ነገሮች ነበሩ ፣ ግን እርስዎ እንደሚገምቱት ምንም ውጤት አላገኘም ፡፡ በ SVP ላይ የመጀመሪያ ደረጃ ትምህርቶችን 10 ትምህርቶችን ካለፍኩ በኋላ ፍርሃቱ እንደጠፋ አገኘሁ … ስቬትላና ቪ ፣ የውጤቱን ሙሉ ጽሑፍ ያንብቡ
በዩሪ ቡርላን በስርዓት ቬክተር ሳይኮሎጂ መግቢያ ትምህርቶች ላይ ምን ዓይነት ሥርዓታዊ ሥነ-ልቦናዊ ትንታኔ ሙሉ በሙሉ ከክፍያ ነፃ እንደሆነ መሞከር ይችላሉ ፡፡ እዚህ ይመዝገቡ
