አእምሮ ለአእምሮ - ሥነ ልቦናዊ ሥልጠናዎች ዛሬ
በዘመናዊው ዓለም ውስጥ “እኔ ወንድ / ሴት ፣ እናት / አባት ፣ ብልህ ፣ መልከመልካም ፣ አስደሳች ፣ ስኬታማ ሰው” ያሉ ሀረጎች ልክ የሕፃን ወሬ ይመስላሉ ፡፡ ይህ የእኔ “እኔ” ግንዛቤ ምን ይሰጠኛል? ይህ እንዴት እንደምኖር የበለጠ ግልጽ ያደርግልኛል?
በተግባር ራስን ማወቅ አስቸጋሪ እና እርስ በእርሱ የሚጋጭ ሆኖ ይወጣል። በየቀኑ ማለት ይቻላል አዳዲስ የስነ-ልቦና ስልጠናዎች አሉ ፣ ከ ‹ሥነ-ልቦና› ‹ጉሩስ› ተግባራዊ አቅጣጫዎች ባለው ውድድር ውስጥ ይራባሉ ፡፡ የመስመር ላይ የስነ-ልቦና ስልጠናዎች እንዲሁ በፍጥነት እየጨመሩ ነው ፡፡
እውነታው ግን ይቀራል - በደርዘን የሚቆጠሩ እነዚህን ትምህርቶች ካጠናቀቁ በኋላ እና በተለያዩ የስነ-ልቦና ስልጠናዎች ላይ ከሰሩም በኋላ ለጥያቄዎች መልስ በጭራሽ አያገኙም-
- እኔ ማን ነኝ?
- የትኛው የሕይወት አጋር ለእኔ ትክክል ነው?
- ከሰዎች ጋር የጋራ ቋንቋ ለምን አላገኘሁም?
- ልጄን እንዴት ማሳደግ?
እነዚህን ጥያቄዎች አሁን ለመመለስ ሞክር ፡፡ አጻጻፉ ግልጽነት የጎደለው አይደለምን?
እኔ ማን ነኝ?
በዘመናዊው ዓለም ውስጥ “እኔ ወንድ / ሴት ፣ እናት / አባት ፣ ብልህ ፣ መልከመልካም ፣ አስደሳች ፣ ስኬታማ ሰው” ያሉ ሀረጎች ልክ የሕፃን ወሬ ይመስላሉ ፡፡ ከማህበራዊ ሚናዎች መሰየሚያ ውጭ ሁሉም ቀጣይ ቃላት በፍጹም ትርጉም የላቸውም ፡፡ ይህ የእኔ “እኔ” ግንዛቤ ምን ይሰጠኛል? ይህ እንዴት እንደምኖር ፣ ከሌሎች ሰዎች ጋር እንዴት እንደምገናኝ የበለጠ ግልፅ ያደርገኛል? ምናልባት ሁሉንም የእኔን የውስጥ ግዛቶች ሁሉ ያብራሩ እና በሆነ መንገድ እነዚህን ግዛቶች ለመቋቋም ይረዱ ይሆናል?
ለምሳሌ ፣ ከጊዜ ወደ ጊዜ እንደዚህ የጠፋብኝ ለምን ይሰማኛል? ለምን ፣ ሁሉም ነገር ጥሩ ቢሆንም እንኳ አሁንም መጥፎ ስሜት ይሰማኛል? አንዳንድ ጊዜ ከዚህ ሕይወት ጋር ያለኝ ግንኙነት የሚጠፋ ይመስላል ፡፡ ተጨንቄአለሁ? ወይስ ቀስ እያልኩ አእምሮዬን እያጣሁ ነው? የስነ-ልቦና ባለሙያዎች ተፅእኖ ጊዜያዊ ውጤት አለው ወይም በጭራሽ ምንም ውጤት የለውም ፡፡ መጥፎ ስሜት ይሰማኛል ፣ ያ ነው ፡፡ እራስዎን እንዴት መርዳት ይችላሉ?
ወይም ግዙፍ የቂም ስሜት ወደ ታች ያዘኝ ፡፡ በአንድ ወቅት ፣ በሕይወቴ ውስጥ ምን ያህል ጣልቃ እንደሚገባ አውቃለሁ ፡፡ በስነ-ልቦና ላይ ምን ያህል ስልጠናዎች እና ትምህርቶች ለይቅርታ ርዕስ የተሰጡ ናቸው! ግን … አንድ ትልቅ ግን ከእነሱ ምንም ቀላል ነገር አያገኝም ፡፡ ምንም እንኳን አሁን እንዳልከፋኝ ለራሴ ባረጋግጥም ፣ አንድን ሰው ወይም ሁኔታን እንደነሱ እቀበላለሁ ፣ ውስጣዊ ስሜቶች አይጠፉም ፡፡ ይህ በአካላዊ ደረጃም ቢሆን ይንፀባርቃል-በጉሮሮ ውስጥ የመረበሽ ስሜት እና በደረት ውስጥ ከባድነት አሁንም ያሰቃየኛል ፡፡ በጭራሽ ይቅር ማለት ትክክል ነው? ቂም ማለት ምንድነው? ይህንን ስሜት እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?
ወይም በከባድ ጭንቀት እየተሰቃየሁ ነው ፣ እዚህ እና እዚያ አስፈሪ ታሪኮችን አይቻለሁ ፡፡ ሕይወቴ በውጥረት የተሞላ ነው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ በጨለማ ውስጥ መተኛት እንኳን እፈራለሁ ፡፡ ወደ ተለያዩ የስነ-ልቦና ስልጠናዎች ለምን ያህል ጊዜ እሄዳለሁ ፣ እስከ መቼ አዲስ ፍርሃቶች እና ፎቢያዎች አገኛለሁ? “መኖር” ፍርሃት ወደ አዲስ ዙር ይመራል - አሁን ሌላ ነገር እፈራለሁ ፡፡ ለእነዚህ ፍራቻዎች "የበለጠ ጽናት" ብሆንም እንኳ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየነፈሰኝ እመጣለሁ ፡፡ በመርህ ላይ መሠረተ ቢስ ፍርሃትን ማስወገድ ይቻላል? ያለ ፍርሃት እና ጭንቀት ሕይወት - እንዴት ነው?
የትኛው የሕይወት አጋር ለእኔ ትክክል ነው?
ተመሳሳይ ሁኔታ ከአንድ ጥንድ ምርጫ ጋር ነው ፡፡ ምንም እንኳን ለምሳሌ ፣ በህይወት ውስጥ የበለጠ የተረጋጋ አጋር ያስፈልግዎታል ማለት ቢችሉም ፣ ምክንያቱም እርስዎ እራስዎ የፍላጎት አውሎ ነፋስ ነዎት ፣ ይህ ለምርጫ በጣም ትንሽ ነው። በተጨማሪም ተቃራኒዎች የሚስቡ እነዚህ ሁሉ የተለመዱ ጥበብዎች ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ የጋራ አስተሳሰብ ፣ የጋራ እሴቶች እና የመሳሰሉት መኖሩ አስፈላጊ ነው ፡፡ እንደዚያ ነው ግን አንድ ነገር አይጨምርም ፡፡
እና ስለ አስፈሪ ታሪኮችስ ፣ “እሷ ስታገባ እሱ በጣም ጥሩ ነበር ፣ እና ከዚያ …” ወይም “በጣም ጥሩ ትመስላለች ፣ ከዚያ ልቤን ሰበረች ፡፡” ወደ እንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ላለመግባት እንዴት የሆነ ቦታ መልስ አለ? ይህ በጭራሽ ለምን ይከሰታል? ቀድሞውኑ አንድ ጊዜ እራስዎን ካቃጠሉ እንዴት ይቋቋሙታል? አጋርን በእውቀት እና በትክክል እንዴት መምረጥ ይቻላል?
“ዓላማ ያለው ፣ በራስ መተማመን ፣ አሳቢ ፣ ታማኝ ሰው” ይፈልጋሉ? ወይም “አፍቃሪ ፣ አፍቃሪ ፣ አስተዋይ ፣ አስተማማኝ ሚስት”? ጥሩ! እነሱን ለማግኘት የት?
በእርግጥ አንድ ዓይነት ወንድ ወይም ሴት ሥልጠና ማግኘት ይችላሉ ፡፡ “ሚስጥሮችን ሁሉ” ከፍተው “ደስተኛ ቁልፎች” “ቁልፎች ሁሉ” ቢሰጡስ? በተግባር ይህ በጣም አልፎ አልፎ ይከሰታል ፡፡ በቃላት ብቻ እነሱን መሆን የተፈለገ ፣ ጠንካራ ፣ በራስ የመተማመን ፣ ሌላኛው መጠራት አንድ ነገር ነው ፡፡ “ምስጢሮችን” ማወቁ እውነታ መሆኑን ውስጣዊ ስሜትን አይሰጥም ፡፡ ምንም እንኳን በተለያዩ የስነ-ልቦና ቴክኖሎጅዎች እገዛ እነዚህን ግዛቶች ለተወሰነ ጊዜ ልምምዳቸውን የምንማር ቢሆንም አሁንም ድረስ የእኛ አይደሉም ፡፡ ለማብሰያ ንጥረ ነገሮች ከሌለው የሚያምር የምግብ አሰራር ይቀራል።
ከሰዎች ጋር የጋራ ቋንቋ ለምን አላገኘሁም?
ከሰዎች ጋር የጋራ ቋንቋ መፈለግ በአጠቃላይ ከባድ ነው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ በአካባቢዎ ያሉ ሁሉም ሰዎች የተሟላ ደንቆሮዎች ይመስላሉ ፡፡ እነሆ እኔ - በአለም ራእዬ ፣ በመልካም እና በመጥፎ ግንዛቤ ፣ ብቁ እና የማይገባኝ ፣ ከእሴቶቼ ጋር ፡፡ በእርግጥ ፣ “እነሱ የተለዩ ናቸው ፣ የራሳቸው ሕይወት አላቸው ፣ የራሳቸው ተሞክሮ አላቸው” በማለት ለሌሎች እንዲንቀሳቀሱ ቦታ ለመተው እሞክራለሁ ፣ ግን በእውነቱ ከእኔ ሀሳቦች ጋር በሚጋጭበት ባህሪያቸው አሁንም አልቀበልም ፡፡ እዚህ እኛ ብዙውን ጊዜ ቂም ወይም ቁጣዎች ነን ፡፡
ሰዎች ለምን በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ጠባይ እንዳላቸው አይገባንም ፡፡ እና ስላልገባን ከእነሱ ምን እንደምንጠብቅ አናውቅም ፡፡ ስለዚህ ፣ ፈርተናል ፡፡ እናም እኛ ስለፈራን ፣ የጥበቃ መንገዶችን እንፈልጋለን ፣ ማለትም ፣ እኛ ራሳችን ከማታለል እና ከማይጠበቅ ባህሪያቸው እራሳችንን ለመድን እየሞከርን ነው።
በ NLP ስልጠናዎች እኛ ይህንን እንማራለን ፣ እና በነፃ አይደለም ፡፡ ያነሱ የላቁ አሰልጣኞች አንድ ሰው በሚፈልግበት መንገድ እሱ እንደሚዋሽዎት ወይም እንዳልሆነ በማያሻማ ሁኔታ ማወቅ ይችላሉ (ወደ ቀኝ - ውሸትን ፣ ግራን - እውነቱን ሲናገር) ፣ የላቀ የ NLP አሰልጣኞች ሁሉም ነገር እዚህ ለሁሉም ሰው የግል ነው ፡ በተመሳሳይ ጊዜ የማታለያ ዘዴዎችን ያስተምራሉ ፡፡
ሆኖም ፣ የፊት እና የአካል ጥቃቅን ተሕዋስያንን መከታተል ስለ አንድ ሰው ፣ ስለ ስሜቱ እና ፍላጎቱ እውነተኛ ግንዛቤ በጭራሽ እንደማያመጣ በትክክል መገንዘብ ያስፈልግዎታል ፡፡ እሱ አሁንም ለእርስዎ እንደ ባዕድ ዓይነት ሆኖ ይቀራል። እና ማጭበርበር እውነተኛ ግንኙነቶቻችንን እና ውይይታችንን በጭራሽ አይተካም ፡፡
በአጭበርባሪነት ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር ግንኙነቶችን መገንባት ትልቅ ስህተት ነው ፣ ምክንያቱም ይህ እርስ በርስ መቀራረብ እና ጥልቅ መግባባት አይፈጥርም ፡፡ ይህ የሞት መጨረሻ ነው።
ልጄን እንዴት ላሳድገው?
በስነ-ልቦና ላይ ምን ያህል ንግግሮች ቢያዳምጡም ከልጅዎ ጋር እንዴት መያዝ እንዳለብዎ መረዳት አይችሉም ፡፡ አስተዳደግ በንክኪ ይሄዳል ፡፡ ለልጆቻቸው ጥሩውን ነገር የሚፈልጉ ወላጆች ሁል ጊዜ ጥቃቅን ለሚመስሉ ጥያቄዎች መልስ ይፈልጋሉ ፡፡ ሁለተኛው በቤተሰብ ውስጥ ሲወለድ ለመጀመሪያው ልጅ ምን ይሆናል ፣ ለዚህ እንዴት ይዘጋጁ? ልጁ ግትር የሆነው እና ስለዚህ ምን ማድረግ አለበት? ልጄ ስለ ራሱ እርግጠኛ ያልሆነው ለምንድነው? ልጄ ለምን ተገለለ ፣ እንዴት ልረዳው እችላለሁ?
እነዚህ ሁሉ ጥያቄዎች በዓለም አቀፍ ደረጃ መመለስ ይችላሉን? ብዙ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ይህንን ለማድረግ እየሞከሩ ነው ፡፡ ሁለት ወይም ሶስት ልጆች ካሉዎት ታዲያ እነሱ በትክክል እንዴት እንደሚለያዩ ማየት ይችላሉ ፡፡ ሁሉንም ነገር በዞዲያክ ምልክቶች ፣ በስሞች ፣ በዘር ውርስ ምልክቶች ይግለጹ? እንደ ዋሻ ጊዜያት አይመስልም? በሺዎች የሚቆጠሩ የልማት ዓመታት የሰው ልጅ በዚህ ጉዳይ ምንም ዓይነት እድገት አላደረገም ማለት ይቻላል?
ልጆቻችን - የወደፊት ሕይወታችን - አሁንም በሰባቱ ነፋሳት እየተወናወጠ ነው ፣ እና አሁንም በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ እንዴት እነሱን መርዳት እንደምንችል አናውቅም ፡፡ ያለፉት አስርት ዓመታት መቅሰፍት የ “ሃይፐርሳይክሴቲቭ” ፣ “ትኩረት ጉድለት ዲስኦርደር” ፣ “ኦቲዝም” ምርመራዎች ሆኗል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ወላጆች በቀላሉ መቋቋም አይችሉም ፣ ወደ ልጃቸው ወይም ሴት ልጃቸው አቀራረብ ይፈልጉ ፡፡ በዚህ ምክንያት እነዚህ ልጆች ተገቢውን እድገት አያገኙም ፡፡ አንድ ልጅን በተመለከተ የሥነ-ልቦና ባለሙያዎች ብዙ አስተያየቶች ሊኖራቸው ይችላል-እንደ ሥነ-ልቦና ባለሙያዎች ሁሉ አስተያየቶች እንዳሉ ፡፡ የዚህ የውሳኔ ሃሳቦች እና ምርመራዎች አመክንዮአዊ ስሜት እንዴት?
ብዙውን ጊዜ ለእነዚህ ጥያቄዎች መልስ ፍለጋ ወደ ሥነ-ልቦና ባለሙያ ዘወር ማለት ወይም ወደ ሥነ-ልቦና ሥልጠናዎች መሄድ ብቻ አይደለም ፡፡ እንዲሁም እኛ ይህንን ዲሲፕሊን በራሳችን ለመቆጣጠር መወሰናችን ይከሰታል - በዩኒቨርሲቲ ውስጥ ሥነ-ልቦና እያጠናን ነው ፡፡ እና አንዳንዶቹ በክልላቸው ውስጥ በትምህርታቸው ብቻ የተገደቡ አይደሉም ፣ ግን በልዩ ሁኔታ በሞስኮ ወይም በሴንት ፒተርስበርግ ሥነ-ልቦና ለመማር ይሂዱ ፡፡ እዚህ ብቻ ሁኔታው ግልፅ አይደለም ፡፡
በዚህ ምክንያት እነዚህ ሁሉ ምክክሮች ፣ የመስመር ላይ ስልጠናዎች ፣ የሥነ-ጽሑፍ ተራሮች እና የሥነ-ልቦና ትምህርቶች በአንድ ሰው ውስጥ ወደ ሥነ-ልቦና ምቾት እና ከፍተኛ ግራ መጋባትን የሚያስከትሉ በርካታ ቁጥር ያላቸው የማይረባ ማብራሪያዎችን ያስከትላሉ ፡፡ በዓይነቱ “እዚህ እኔ ከሁኔታው ወጥቻለሁ ፣ መቋቋም ስለማልችል ፣ እናቴ ከልጅነቴ ጀምሮ ለእኔ ታላቅ ባለሥልጣን ስለሆነች ፣ በአጠቃላይ ባለሥልጣናዊ ሰው ነች ፣ ወዲያውኑ የል immediatelyን ቦታ ከእሷ ጋር እወስዳለሁ ፣ ግን የአዋቂን ቦታ መውሰድ አለብኝ ፣ እናም የአዋቂን ቦታ መውሰድ አለብኝ ፣ በራስ መተማመን ያስፈልገኛል ፣ ግን በራስ የመተማመን ስሜት አለብኝ ፣ …
እና ስለዚህ በማስታወቂያ infinitum ላይ ፡፡ ምንም እንኳን በስነ-ልቦና ውስጥ ሁሉም ዓይነት የሥልጠና ርዕሶች ምን ያህል ቆንጆ ቢሆኑም እና ምንም ዓይነት ዘዴዎች ቢሰጡም ፣ ውስጣዊ ንብረታቸውን ሳይገነዘቡ ምንም አይሠራም ፡፡
አሁን ፣ ለእነዚህ ሁሉ ጥያቄዎች መልሶች ቀድሞውኑ እንዳሉ ለጊዜው ያስቡ ፡፡ እኛ ቀድሞውኑ ከልጆች አሸዋ ሳጥን ውስጥ መውጣት ፣ ማበረታቻዎች ፣ ሳይኮቴክኒክ ፣ ገለፃዎች እና እራሳችንን መረዳት ፣ በአጠገባችን ያሉትን መረዳትን ፣ ልጆቻችንን ማንም ባልተረዳው መንገድ እንረዳቸዋለን ፡፡ እነዚህ መልሶች በዩሪ ቡርላን "የስርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ" በተሰጠን ስልጠና የተሰጡን ናቸው ፡፡
የሕይወትዎን ጊዜ ለምን ያጠፋሉ? እንደ ባልና ሚስት እና የልጅዎ ደህንነት ለምን ግንኙነታችሁ አደጋ ላይ ይጥላል? ነፃው የመስመር ላይ ስልጠና "የስርዓት ቬክተር ሳይኮሎጂ" በዚህ የቅርብ ጊዜ የሰው አስተሳሰብ ስኬት ውስጥ የተገኙ ግኝቶች በትክክል ምን እንደሆኑ ለመረዳት ከቤትዎ ሳይወጡ ያስችልዎታል። እና ውሳኔዎን ያድርጉ ፡፡
እና የመጨረሻው ነገር ፡፡ ምናልባት እንደገመቱት ይህ የማስተዋወቂያ መጣጥፍ ነው ፡፡ ያልተለመደ ቢሆንም ፡፡ የእሱ ደራሲ በመጀመሪያ ሁሉንም ነገር በራሱ ላይ ፈትሾ ለእያንዳንዱ ቃል ተጠያቂ ነው ፡፡ እሱ በዩሪ ቡርላን ስልጠና "ሲስተም-ቬክተር ሳይኮሎጂ" ውስጥ በተሳትፎ ቀጥተኛ ተሞክሮ ላይ የተመሠረተ እና ስለጉዳዩ በእውቀት የተፃፈ ነው ፡፡ የተስፋው ውጤት የተረጋገጠው በሁለት መቶዎች ሳይሆን ከሃያ ሺህ በላይ በሆኑ አመስጋኝ ግምገማዎች ነው ፣ ይህም በእኛ መድረክ ላይ ይገኛል ፡፡ በቪዲዮው ክፍል ውስጥ ሥልጠና የወሰዱ ሰዎች ስለ ራሳቸው ምን እንደሚሉ ማየት እና ማዳመጥ ይችላሉ ፡፡
አሁንም የሚፈልጉ ከሆነ ፣ እኛን ለማስደሰት እንቸኩላለን - በመጨረሻ እራስዎን በትክክለኛው ቦታ በትክክለኛው ጊዜ አገኙ ፡፡
ወደ ነፃ የመስመር ላይ ስልጠና እንኳን ደህና መጡ "የስርዓት ቬክተር ሳይኮሎጂ"!
