ሥር የሰደደ ድካም ፣ ወይም ለምን ዘወትር መተኛት እፈልጋለሁ
መተኛት እፈልጋለሁ ፡፡ ያለማቋረጥ። መኖር እንደሰለቸኝ ይሰማኛል ፡፡ መደበኛ አይደለም ፡፡ ከአሁን በኋላ ይህንን ማድረግ አልችልም ፡፡ በእኔ ላይ ምን ችግር እንዳለ ለማወቅ እፈልጋለሁ ፡፡ ለምን በመጨረሻ በቂ እንቅልፍ ማግኘት አልችልም?
ጠዋት ከእንቅልፌ ከተነሳሁ በኋላ ደስታ ይሰማኛል ፡፡ በጭራሽ እንዳልተኛ ያህል ፡፡ ድክመት ፣ ከመጠን በላይ ድካም ፣ ጥንካሬ እና ድብታ ቀኑን ሙሉ ያስጨንቀኛል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ምንም ምኞቶች የሉም ፣ ሀሳቦች በቀላሉ ይነሳሉ ፣ ምንም መነሳሳት እና ቅንዓት የለም ፣ መሥራትም ሆነ መግባባት አይፈልጉም ፣ ለመንቀሳቀስ እንኳን ኃይል የላቸውም ፡፡ መተኛት እፈልጋለሁ ፡፡ ያለማቋረጥ። መኖር እንደሰለቸኝ ይሰማኛል ፡፡ መደበኛ አይደለም ፡፡ ከአሁን በኋላ ይህንን ማድረግ አልችልም ፡፡ በእኔ ላይ ምን ችግር እንዳለ ለማወቅ እፈልጋለሁ ፡፡ ለምን በመጨረሻ በቂ እንቅልፍ ማግኘት አልችልም?
ለፊዚዮሎጂያዊ እረፍት አንድ ሰው ስምንት ሰዓት መተኛት ይፈልጋል ፡፡ ሆኖም ፣ አንድ ሰው ከአሥራ ሁለት ሰዓታት ከእንቅልፍ በኋላም ቢሆን እረፍት እንደማይሰማው ይከሰታል ፡፡ ይህ የማያቋርጥ ድካም የሕይወትን ጥራት በእጅጉ ይቀንሰዋል። በመቀጠልም ፣ በአሥራ ሁለት ወይም በአሥራ አራት ሰዓታት ወይም ከዚያ በላይ ያሉ እንደዚህ ያሉ “ፍሰቶች” በሌላ ጽንፍ - እንቅልፍ ማጣት ይተካል ፡፡
ሕይወት ሰልችቶታል
የረጅም ጊዜ ፣ ተደጋጋሚ እና አስጨናቂ የእንቅልፍ መዛባት ብዙውን ጊዜ በድምፅ ቬክተር ተወካዮች ውስጥ ይከሰታል ፡፡ እንደነዚህ ያሉ ችግሮች የሚመነጩ በተፈጥሮአዊ ሥነ-ልቦናዊ ባህሪያትን ባለመገንዘብ ነው ፡፡
ለድምጽ ስፔሻሊስቶች ብቻ ፣ በተለይም ከፍተኛ አቅማቸውን የማይጠቀሙ ፣ መተኛት የፊዚዮሎጂያዊ እረፍት ብቻ አይደለም። ለእነሱ ይህ የበለጠ ነገር ነው - ማለቂያ በሌለው ውስጣዊ ውይይት ውስጥ እረፍት ፣ ምንም ትርጉም የማያዩ አሰልቺ ተከታታይ ቀናት ፡፡ በሕልም ውስጥ የድምፅ መሐንዲሱ ሕይወቱን ለአፍታ ቆሟል ፡፡ እንደዚህ ከሆነ ህይወቱ መከራን ይሰጠዋል ፣ ለአሉታዊ ስሜቶች ምንጭ ሆኖ ያገለግላል ፣ ከዚያ እንደገና “ለአፍታ ማቆም” እና እንደገና መተኛት ይፈልጋል ፡፡
ሆኖም ፣ ብዙውን ጊዜ ይህን በሚያደርግበት ጊዜ እንዲህ ያለው ዕረፍት ውጤታማ አይሆንም ፡፡ ምክንያቱም ይህ በእውነቱ የእፎይታ ቅusionት ነው - ምትክ። እነሱን የሚመልስላቸው ነገር እስከሚኖር ድረስ ፣ አንድ ሰው ሙሉ ኃይል እስኪያሠራ ድረስ ፣ ችሎታውን ሙሉ በሙሉ እስካልተገነዘበ ድረስ ጥንካሬን መልሶ ማቋቋም አይኖርም።
እሱ እንደ እርካታ ፣ እርካታ ፣ ደስታ ፣ የሕይወት ትርጉም ያለው ሆኖ የሚሰማው የእውቅናው ሂደት ነው ፣ ማለትም ፣ የአንድ ሰው ችሎታ እና ተሰጥኦ መገለጫ ነው። እናም ሌላ ነገር ለማድረግ መነሳሳትን እና ጥንካሬን ፣ ሀይልን እና ፍላጎትን የሚሰጠን ይህ ነው ፡፡
በእውነተኛ ህይወት ውስጥ መተግበር የሚቻለው ከእውነተኛ ጥረቶች አተገባበር ብቻ ነው - ሌሎች ሰዎች የሚፈልጓቸውን የአስተሳሰብ ዓይነቶች ለመፍጠር የአእምሮ ሥራ። መጽሐፍን መጻፍ ፣ አንድ ቁራጭ ሙዚቃ ፣ የፕሮግራም ኮድ መፍጠር ፣ የፊዚክስ ችግርን መፍታት ፣ የምህንድስና መፍትሔ - ለሌሎች የሚጠቅም ማንኛውም የአእምሮ ጉልበት ምርት ፡፡
ይህ ደስታ ከሌለ ፣ አቅማችን ሙሉ በሙሉ ካልተገነዘበ ከዚያ መከራ ይሰማናል። እያንዳንዱ ያልተሞላ ንብረት ወደ እርካታው ይለወጣል እናም የአሉታዊ ግዛቶች ምንጭ ይሆናል ፡፡ እኛ እንደዚህ ዓይነቱን ሕይወት አንወደውም ፡፡ ይህ ህይወት ህመም ነው ፡፡ ንቃተ ህሊና ፡፡ ግልጽ ያልሆነ ክብደት ፣ ድካም ፣ ትርጉም የለሽነት ይሰማናል ፡፡ ማረፍ ፣ ሸክሙን መጣል ፣ በቂ እንቅልፍ ማግኘት እፈልጋለሁ ፣ ግን አልችልም ፡፡ ምክንያቱም እሱ የእንቅልፍ ችግር አይደለም ፣ ግን የግንዛቤ ችግር ነው።
ለመተኛት ወይም ላለመተኛት ጥያቄው ነው
አዎን ፣ አንድ የድምፅ መሐንዲስ በቀን ከአሥራ ሁለት ወይም ከዚያ በላይ ሰዓታት መተኛት ይችላል ፡፡ እና ከመጠን በላይ ድካም ሲሰማው በስህተት ይህንን ሁኔታ በእንቅልፍ ለመካስ ይሞክራል ፡፡ ግን ይህ ችግሩን አይፈታውም ፣ ግን በጊዜ ውስጥ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ እና ማባባስ ብቻ ነው። አንድ ሰው ከእንቅልፉ በኋላ ከእንቅልፍ በፊት ለአፍታ እንደነበረው ተመሳሳይ አሉታዊ ስሜቶች እንደገና ይሰማዋል።
ይህ በሌለበት ቦታ መውጫ መንገድ ለመፈለግ የሚደረግ ሙከራ ነው ፡፡ ረዘም ላለ ጊዜ ከእንቅልፍ በኋላ የማይጠፋ የማያቋርጥ ድካም እና ድብታ የጤና ችግር እንዲፈልጉ ያደርግዎታል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ በኤንዶክሪን ወይም በነርቭ ሥርዓት ሥራ ላይ ብጥብጥ ይወጣል ፣ በዚህ ሁኔታ ብቃት ያላቸው ሐኪሞች ያስፈልጋሉ ፡፡
እኛ እየተናገርን ያለነው በሰውነት ውስጥ ግልጽ የሆነ ማዛባቶች በማይገኙበት ጊዜ ስለ ሥነ-ልቦና-ነክ ችግሮች ነው ፡፡ ችግሩ የድምፅ መሐንዲሱን በሚመለከትበት ጊዜ ፣ አዕምሮውን እንዳተኮረ ወዲያውኑ ፣ ለአእምሮው ትክክለኛውን ጭነት ሲሰጥ ፣ ግዛቱ በከፍተኛ ሁኔታ ይለወጣል ፡፡
ቀመሮች እና የሥራ ፕሮግራም ኮድ ፣ ሙዚቃ እና ሥነ ጽሑፍ ለዘመናዊ የድምፅ ባለሙያዎች በቂ አይደሉም ፡፡ ዛሬ የሰው ልጅ ሥነልቦና የእውቀት ጊዜ ፣ የባህሪያችን ዓላማዎች ፣ የክስተቶች እና ክስተቶች መንስኤ እና ውጤት ግንኙነቶች ነው ፡፡
በዩሪ ቡርላን “ሲስተም-ቬክተር ሳይኮሎጂ” በተሰኘው የሥልጠና የሰው ሥነ-ልቦና ስልቶች ጥናት ወቅት ጥልቅ የሆነ የማተኮር እና ጥልቀት ያለው የአስተሳሰብ ሥራ አለ ፣ ስለ ሰው ተፈጥሮ ግንዛቤ ፣ ስለ ነፍሱ አወቃቀር ፣ በጣም የተጠየቀው ፣ ለዘመናዊ ድምፅ ሰዎች ወሳኝ ግንዛቤ። ይህ ሂደት የድምፅ መሐንዲሱን በጭንቅላቱ ይይዛል ፣ እናም ግዛቱ ይለወጣል።
በዚህ ምክንያት አንድ አስገራሚ ነገር ይከሰታል-ድካም ፣ ለመተኛት የማያቋርጥ ፍላጎት ፣ ድብታ እና ግትርነት ይጠፋሉ ፣ ግን ተጨማሪ ዕረፍትን ወይም እንቅልፍን አይወስዱም ፣ ነገር ግን በንቃት ሁኔታ ውስጥ - በተቀበለው መረጃ ፍላጎት ፣ በምርታማው በኩል የአስተሳሰብ ሥራ ፣ አዲስ ዕውቀትን በማግኘት እና የሥርዓት አስተሳሰብ በመፍጠር … በዙሪያው ብዙ አስደሳች ነገሮች ሲኖሩ እንዴት ብዙ መተኛት ይችላሉ?! - ስለዚህ ስልጠና የወሰዱ ሰዎች ይናገራሉ ፡፡
ለመተኛት የማያቋርጥ ፍላጎት ችግር እንዴት እንደተፈታ “የሥርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ” የሥልጠና ብዙ ሥልጠናዎች በውጤቶች ገጽ ላይ ይናገራሉ ፡፡ ይህ በዘመናዊው ዓለም ውስጥ በጣም የተለመደ ችግር ነው ፣ መፍትሄው ብዙውን ጊዜ በሳይኮሎጂ መስክ ውስጥ ይገኛል ፡፡
የማያቋርጥ ድካም መንስኤ ብቻ የድምፅ ሁኔታዎች አይደሉም ፡፡ ለሌላ ቬክተር ባለቤቶች ምኞቶች ሥር የሰደደ ባለመሟላታቸውም ግድየለሽነት እና ጥንካሬን ወደ ማጣት ይመራሉ ፤ መደበኛውን ደህንነት ለማስመለስ ፍላጎታቸውን መገንዘብ ይኖርባቸዋል - ከዚያ እነሱን እውን መሆን እውን ይሆናል ፡፡
ለሥራው ከፍተኛ ፍላጎት ያለው ሰው ለእረፍት የአሥራ ሁለት ሰዓት እንቅልፍ አያስፈልገውም ፡፡ እሱ ለመኖር ካለው ፍላጎት ጋር ይነሳል ፣ እና ከሚሰቃይ እውነታ ለማምለጥ በሚደረገው ጥረት ውስጥ አይተኛም። እሱ የራሱን ሥነ-ልቦና መገንዘብ ብቻ ነው ፣ ምክንያቱም ምክንያቶችን ማወቅ ቀድሞውኑ ለችግሩ መፍትሄ ግማሽ ነው።
በነጻ የመስመር ላይ ትምህርቶች በስርዓት ቬክተር ሳይኮሎጂ ላይ በዩሪ ቡርላን ይመዝገቡ ፡፡
