ባል እያታለለ ነው ፡፡ ምን ማድረግ ነው የሚገባኝ?
አንዳንድ ጊዜ ምክር ፣ ድጋፍ ወይም እርዳታ ስንፈልግ ወደ የቅርብ ጓደኞች ፣ እህቶች ፣ ወላጆች ወይም የሥነ ልቦና ባለሙያ እንኳን እንሄዳለን ፡፡ ይቀላል ፡፡ ከጭነቱ የተወሰነ ክፍል ተወግዷል ፣ እና ብዙም የማይጎዳ ይመስላል ፣ እናም መውጫ መንገድ ያለ ይመስላል። ግን የትኛው መውጫ ነው?
ባለቤቴ እያታለለኝ መሆኑን ስገነዘብ … ያለሁበትን ሁኔታ በቃላት መግለፅ ከባድ ነው ፡፡ ልክ እንደ የመሬት መንቀጥቀጥ ነው ፡፡ በቃ መሬቱ ከእግራችን ስር እየተንሸራተተ መሆኑ ነው ፡፡ በመካከላችን የተገነባው ለእኔ ድጋፍ ሆኖ ያገለገለኝ ፣ የኃይል ምንጭ ፣ መውጫ ፣ አስተማማኝ ወደብ የነበረች ዓለም እየተፈራረሰች ነው ፡፡ አሁን ሄዷል ፡፡ የኔ ቆንጆ ወንድሜ. በመላው ዓለም ብቻውን። አዎን ፣ ልጆች ፣ ወላጆች ፣ ዘመድ ፣ ጓደኞች ፣ ጓደኞች ፣ የሥራ ባልደረቦች አሉ ፡፡ በዙሪያው ብዙ ሰዎች አሉ ፣ ግን እኔ ከመቼውም ጊዜ የበለጠ ብቸኝነት ይሰማኛል።
በመካከላችን የነበረው ሁሉ ወደ ቅ illት ተለወጠ ፡፡ መናዘዝ ፣ ተስፋዎች ፣ ለወደፊቱ ዕቅዶች … ምን ዕቅድ ፣ ምን የወደፊት?.. እሱ አይደለም ፡፡
አሁን እንዴት መኖር እንደሚቻል?
ለማሰብ ጊዜ እፈልጋለሁ ፡፡
ለመወሰን ጥንካሬ እፈልጋለሁ ፡፡
የምትወደውን ሰው ማታለል ለሴት አስከፊ ድብደባ ነው ፡፡ በተለይም ለእሷ ቤተሰቡ የሴቶች ደስታ ምሽግ ከሆነች ባልደረባዋን ያለምንም ቅድመ ሁኔታ የምታምን ከሆነ እራሷን ሁሉ ለግንኙነቱ ከሰጠች ፡፡
የክህደት እውነታ ሲመጣ ፣ ልምዶች እርስ በእርሳቸው በፍጥነት ይተካሉ ፣ በዚህም ቁጭ ብለው በእርጋታ ማሰብ አይቻልም ፡፡
ድንጋጤ ፡፡ ጥርጣሬ መደነቅ ብስጭት ፡፡ ብጥብጥ ንዴት ፡፡ ቂም ፡፡ አስጸያፊ ግድየለሽነት. እናም ህመሙ …
ከጥቂት ጊዜ በኋላ ህመሙ አሰልቺ ነው ፣ ግን አሁንም አይለቀቅም። ሕይወት ይቀጥላል ፣ ስለዚህ ምን ማድረግ እንዳለብዎ ማሰብ አለብዎት ፣ አሁንም ውሳኔ ያደርጉዎታል።
ሁሉም ነገር እንደበፊቱ ይሁን
ለስሜቶች እጅ ከሆንን ፣ ብዙውን ጊዜ የጥፋተኛውን ተጋላጭነት ፣ እንባ ፣ ጩኸት እና ለፍቺ አቤቱታ በማጋለጥ ከፍተኛ ቅሌት እንጥላለን ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ የኃይለኛ ምላሽ ስሜታዊ ሴቶች ባህሪ ነው - የእይታ ቬክተር ባለቤቶች።
የተሰበረ ልብ ያማል ፡፡ የትዳር አጋሩ ማመካኛዎች ከግምት ውስጥ አይገቡም ፣ ግንኙነቱን ለማስጠበቅ ምንም ምክንያቶች አይታዩም ፣ ለተፈጠረው ማንኛውም ምክንያት ማንም አያስብም ፡፡
የመጀመሪያው አስደንጋጭ ሁኔታ ሲያልፍ ሁሉንም ነገር ለመርሳት መሞከር ፣ ምንም እንዳልተከሰተ በማስመሰል እና የመደበኛ ህብረትን ቅusionት በመጠበቅ ላይ ለመኖር መሞከር ይችላሉ ፡፡
አዎ ይህ የተለመደ ሁኔታ ነው ፡፡ በተለይም ባል በሕይወቱ ውስጥ ምንም ነገር ለመለወጥ ባላሰበ ጊዜ አሁን ባለው ሁኔታ ይረካዋል ፡፡ በተጨማሪም ማንም ሰው የጋራ ቤትን ፣ ንብረትን በጋራ ለመካፈል ፣ በልጆች ላይ ጉዳት ለማድረስ እና የተቋቋመ ሕይወት ለማፍረስ የሚፈልግ የለም ፡፡
ለምን አይሆንም? ቤተሰቡ ዳነ ፡፡ ምናልባት ከጊዜ በኋላ ባልየው “ይራመዳል” እና ሀሳቡን ይወስዳል። ለእሱ ከባድ ካልሆነ ፣ ግን ሌላ ጉዳይ ፣ ምናልባት ለዚህ ልዩ ጠቀሜታ ማያያዝ እና ትከሻውን መቁረጥ ተገቢ አይሆንም?
ብዙ ባለትዳሮች ለዓመታት እንደዚህ ይኖራሉ ፡፡ ብዙዎች ፣ ግን ሁሉም አይደሉም ፡፡ ትዝታቸው ማንኛውንም ክስተት ከህይወት እንዲወስድ እና እንዲሰረዝ የማይፈቅድላቸው ሴቶች አሉ ፡፡ የመከራ ምንጭ የሆነው ይህ መታሰቢያ ነው ፡፡ እናም የፍትህ ውስጣዊ ስሜት ወደ እጥረት እጥረት የተዛባ ሆኖ ይቀራል ፣ ምክንያቱም እሷ ተላልፋ ፣ ተዋርዳለች ፣ ተሰዳች ፣ ቆሸሸች። የውስጣዊ ቂም ላለፉት ዓመታት አይጠፋም ፣ በአጋሮች መካከል ግድግዳ በማቆም ብቻ ያድጋል ፡፡ እነዚህ የፊንጢጣ ቬክተር ያላቸው የሰው ሥነ-ልቦና ገጽታዎች ናቸው።
እያንዳንዱ አለመግባባት ፣ ጊዜያዊ ውዝግብ እና በተከፈለ ሰከንድ ውስጥ አለመግባባት የተፈጠረውን ህመም ትዝታ ያስከትላል ፣ እናም የቀድሞው ቂም እንደገና ብቅ ይላል ፣ አሁን በከፍተኛ ኃይል
አሉታዊውን ሁኔታ ወደ እራሳችን በጥልቀት በምንነዳበት ጊዜ በእኛ ላይ የበለጠ ጥፋት ያስከትላል ፡፡ የቂም ቋሚ መኖሪያ በማንኛውም አካባቢ ያሉትን ዕድሎች በመገደብ የማንኛውንም ሰው የኑሮ ጥራት በእጅጉ ይቀንሰዋል ፡፡ ቂም ማለት የበለጠ ኃይል ያለው ስሜት ነው። እሱ የማስታወስ ድርሻውን ይወስዳል ፣ የስሜቶችን በከፊል ይሳባል ፣ አንድ ሰው በተደጋጋሚ ወደ ቀድሞው አሉታዊነት እንዲንሸራተት አስተዋጽኦ ያደርጋል። እና ከሁሉም በላይ ደግሞ ቂም ከጊዜ ወደ ጊዜ የመጨመር ችሎታ አለው ፡፡ በነፍስዎ ውስጥ ቂም ሲያስቀምጡ በእውነት ደስታን መስማት የማይቻል ነው። ይዋል ይደር እንጂ አንድ ትልቅ ችግርን “ትተኩሳለች” ፡፡
ቂም የንቃተ ህሊና ስሜት ነው ፣ ስለሆነም በፍቃድ ጥረት ብቻ አይሰራም። የባህርይዎን የንቃተ ህሊና ተነሳሽነት መቋቋም እና ውስጣዊ ሚዛንዎን መልሰው ማግኘት ይችላሉ። ይህ በዩሪ ቡርላን በነፃ የመስመር ላይ ስልጠናዎች ቀድሞውኑ ሊገኝ የሚችል የስርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ ዕውቀትን ይጠይቃል።
በጣም አስቸጋሪው መንገድ
የመጀመሪያው የስሜት መረበሽ ሲነሳ እና ለቀጣይ ጎዳና ውሳኔ መወሰን አለብን የሚለው ግንዛቤ ሲመጣ በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች እኛ ሴቶች ይህንን ውሳኔ ብቻችንን እናደርጋለን ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ምክር ፣ ድጋፍ ወይም እርዳታ ስንፈልግ ወደ የቅርብ ጓደኞች ፣ እህቶች ፣ ወላጆች ወይም የሥነ ልቦና ባለሙያ እንኳን እንሄዳለን ፡፡ ይቀላል ፡፡ ከጭነቱ የተወሰነ ክፍል ተወግዷል ፣ እና ብዙም የማይጎዳ ይመስላል ፣ እናም መውጫ መንገድ ያለ ይመስላል። ግን የትኛው መውጫ ነው? በእውነቱ እፎይታ ነው ፣ የጭንቀት እፎይታ ፡፡ ከተነጋገርን ፣ ስሜትን ለሌሎች በማካፈል ዝም ብለን ለተወሰነ ጊዜ ህመሙን እናቃልለዋለን ግን ችግሩን አንፈታውም
ክህደት ውስጥ ከገባን በኋላ በእውነት ምን እንፈልጋለን? በቀል ፣ መዘንጋት ፣ አዲስ ፍቅር ፣ ከባዶ አዲስ ሕይወት ፣ እንደገና አብረው ደስታ ይሰማቸዋል … ከባለቤቷ ጋር ፣ ከሌላ ወንድ ጋር? ይህ እንዴት ሊሳካ ይችላል? ከድንጋጤዎች በኋላ ሕይወትዎን እንዴት ማሻሻል ይቻላል? በግንኙነት ፍርስራሾች ላይ ቆሞ የትኛውን መንገድ መውሰድ?
በጣም አስቸጋሪው ፣ ግን በጣም ውጤታማው መንገድ በድርድር ጠረጴዛው ላይ ቁጭ ብሎ እና እንዴት መኖር እንደሚኖር መወሰን ነው። ከአጋር ጋር ፡፡ ከጋብቻው ምን እንደቀረ ፣ ለምን እንደ ተከሰተ ፣ ለማዳን ጠቃሚ እንደሆነ እና ሁሉም ሰው ለማግባት ምን ዝግጁ እንደሆነ ይረዱ ፡፡ በሁለት መካከል ባለው ግንኙነት ለሶስተኛ የሚሆን ቦታ የለም ፣ አለበለዚያ እሱ የአጋሮች ምርጫ አይደለም ፣ ግን ከውጭ የሚመጣ አስተያየት ነው ፡፡
በግልጽ ስለ አንድነት ስላደረጋችሁ ፣ እርስ በእርሳችሁ ስለምትሳቡት ነገር ሁሉ ይነጋገሩ ፣ ሁለቱም የሚወዱትን የተለመዱ ትዝታዎችን ያድሳል ፣ በአንድ ወቅት የነበሩትን ስሜቶች እንደገና ይሞላል ፣ ግንኙነቱ መበላሸት ሲጀምር ሌላኛው ምን እንደተሰማው ለመሞከር ይሞክሩ ፣ ይህ ለምን ሆነ …
ዋናው ነገር በተረጋጋ ውይይት ሂደት ውስጥ እርስ በርስ በመወነጃጀል ቅርጸት ወደ ትርኢት መንሸራተት አይደለም ፡፡ መጪው ጊዜ አደጋ ላይ ነው ፡፡ የሁለት ሰዎች የወደፊት ዕጣ ፣ ከዚያ በላይ ካልሆነ ፡፡ እና እዚህ ቂም ትልቁ ጠላት ነው ፡፡ ዛሬ ፍትህን እየፈለጉ አይደለም - ዛሬ እንዴት እንደሚኖሩ ይወስናሉ ፡፡ ወደ ሌላ ሰው የሚመራው ያ ማጎሪያ ሁኔታውን በዓይኖቹ እንዲመለከቱ እና ስለዚህ ስሜቱን ለመኖር ያስችልዎታል ፡፡
በተጨማሪም ፣ አንድ ወንድና ሴት ትዳራቸውን ወይም ክፍላቸውን ለማቆየት ምን ያህል ከባድ እንደሆኑ ግልጽ ይሆናል ፡፡
የተካሄደው ውይይት ጋብቻው ተጠብቆ እንዲቆይ ዋስትና አይሰጥም ፣ ግን ተስፋን ይሰጣል ፡፡ ተጠብቆ መኖር ከቻለ እንደዚህ ያለ ቅን ውይይት እርስ በእርስ ወደ መጀመሪያው ደረጃ ይሆናል የሚል ተስፋ ነው ፡፡ ስሜትዎን መገንዘብ እና የሌላውን ስሜት መገንዘብ ፣ እራስዎን በባልደረባዎ ጫማ ውስጥ የማስቀመጥ ፍላጎት እና ችሎታ የጋራ የወደፊት ሁኔታን በተመለከተ ትክክለኛውን ውሳኔ እንዲያደርጉ ይረዳዎታል።
ይህ አማራጭ ዋስትና ለመስጠት ዋስትና አይሰጥም ፣ ለመበታተን ውሳኔ እያንዳንዱ እያንዳንዳችሁ ከሌላው ሰው ጋር ደስታን ያገኛሉ ፣ ግን እሱ እንደገና ተስፋ ይሰጣል ፡፡ እንደ ጓደኛዎ ይገነጠላሉ የሚል ተስፋ እና የተፈጠሩ ስህተቶች በአዲስ ግንኙነት ውስጥ አይደገሙም ፡፡ ለተፈጠረው ምክንያቶች ይገለጣሉ ፣ አላስፈላጊ ስሜቶች ሳይኖሩ ሁሉም ሰው የራሳቸውን መደምደሚያ ያወጣሉ ፣ የጥፋታቸውን በከፊል አምነዋል እናም ጥፋቱ በአንድ ቀን ውስጥ ሊከሰት እንደማይችል ይገነዘባሉ ፣ እናም ስንጥቁ ከረጅም ጊዜ በፊት ቆይቷል ፡፡
በመጨረሻው ወይም በመጀመርያው የቤተሰብ ምክር ቤት የተደረገው ማናቸውም ውሳኔ ፣ ያ ግልፅ ውይይት ፣ ሌላውን ለመረዳት በግልፅ ሆን ተብሎ የራስዎን ህመም ላለመጣል የተጀመረው ፣ በቀላሉ ወደ ተሻለ ለውጦች እንዲመራ የሚያደርግ ነው ፡፡ ወይም አሁን ያሉትን ግንኙነቶች ለማቆየት ፣ እንደገና ለመጫን ፣ ለማስተካከል እና ለማጠናከር በአንድ ባልና ሚስት ውስጥ ፡፡ ወይም በእያንዳንዱ በተናጠል ፣ ጊዜ ያለፈበትን ህብረት በእርጋታ ለማጠናቀቅ ፣ ስህተቶችን ለመገንዘብ እና ለመስራት እና አዳዲስ ግንኙነቶችን ለመገንባት ክፍት እና ዝግጁ ሆኖ ለመቆየት ፡፡
ለመናገር ምን ያስፈልጋል
የብዙዎች ምርጫ አዲስ ዕውቀትን ይጠይቃል - ብዙ ለመረዳት ዘመናዊው ሰው ሥነ-ልቦና ግልጽ ዕውቀት። እያንዳንዳችን ከባልደረባ የምንጠብቀውን ለመረዳት ፣ አንድ ወንድና ሴት ጥንድ ጥምረት እንዴት እንደሚመለከቱ ፣ የእሱ እና የፆታ ስሜቷ ምንነት ፣ ግንኙነቶች በተፈጥሮ የሚዳብሩ ወይም የሚፈራረሱባቸውን ህጎች ለመረዳት ፡፡
በጭፍን ለመኖር እና ግንኙነቶችን ለመገንባት በጣም ውስብስብ ሆነናል ፡፡ እርስ በእርስ መግባባት አለብን ፡፡ ከቃላት በላይ ለመረዳት ፣ ከስሜት ፍንጮች ጥልቅ ለመረዳት ፣ አእምሮው ከሚፈቅደው በላይ ሩቅ ማየት።
በልጅነት "መልህቆች" ወይም በሳይኮራቶማስ ምክንያት በአሉታዊ የሕይወት ሁኔታ ታግቶ ላለመያዝ በሕይወትዎ ሁሉ ተመሳሳይ ስህተቶችን ላለማድረግ በስነልቦና ጠንቅቆ ማወቅ በዚህ ቀን አስፈላጊ ነው ፣ ሆን ተብሎ የረጅም ጊዜ ጥንድ ግንኙነቶችን መገንባት ፡፡
ሥልጠናው "የስርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ" እንደዚህ ዓይነቱን እውቀት ይሰጣል ፡፡ ስለ ሰው ሥነ-ልቦና ስልቶች አጠቃላይ መረጃ ፡፡
አዎ ፣ በአሁኑ ጊዜ እርስዎ ማጥናት ያልቻሉ ይመስልዎታል። ግን የትኛውም የሕይወት አደጋ ፈታኝ መሆኑን በትክክል ተረድተዋል ፡፡ እና ከእንደዚህ አይነት ድብደባ በኋላ ለመነሳት ድጋፍ ያስፈልግዎታል ፡፡ በስልጠናው ላይ ይህ ለምን እንደተከሰተ መልሱን ያገኛሉ ፣ ለምን መጥፎ ስሜት እንደሚሰማዎት እና ሁኔታዎን ለማቃለል ምን ማድረግ እንደሚችሉ ይወቁ ፡፡ በሕይወትዎ ውስጥ ከባድ መስቀል እንዳይሆን ቂምን እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ ይወቁ ፡፡ በሁለቱም በኩል ማታለል ሀሳብ ወደ አእምሮዎ የመምጣት እድል እንዳይኖረው በሚያስችል መንገድ ግንኙነቶችን መገንባት ይማሩ ፡፡
ሰልጣኞቹ የተናገሩትን እነሆ-
ማጭበርበር ጠንካራ ምት ነው ፣ ይህም ለመኖር በጣም ከባድ ነው። ይህ መላ ሕይወትዎን የሚያሽመደምድ ወይም ለመነሳት እና አዲስ ሕይወት ለመጀመር የሚያስችል ጥንካሬ የሚሰጥ ፈተና ነው ፡፡ የትኛው በእርስዎ ላይ ብቻ የተመካ ነው። እያንዳንዷ ሴት በእውነቱ ከምታስበው የበለጠ ጠንካራ ናት ፡፡ እናም ባሏን ይቅር ማለት እና ግንኙነቱን እንደገና መገንባት ወይም በእሷ ላይ ብቻ የተመካ ነው እናም ያለፈውን ትቶ እና የንቃተ ህሊና ምርጫን በንቃት መቅረብ ፡፡
