ማህበራዊ ፍርሃት ወይም “ሰዎችን እፈራለሁ”
… ለእነሱ ይመስላል በዙሪያው ያለው ሰው ሁሉ እነሱን እየተመለከተ እየሳቀባቸው ነው ፡፡ ወደ መደብሩ ሲመጡ ብዙውን ጊዜ ምርቶችን ለረጅም ጊዜ እንደመረጡ ይሰማቸዋል ፣ ሁሉም ሰው እየተመለከታቸው እና እያሰቡ እንደሆነ ይሰማቸዋል-“እንደ አሮጊት አያቴ ፣ አንድ ዓይነት ብሬክ ያህል ለግማሽ ሰዓት እዚያ እየቆፈረ ያለው ነገር ምንድን ነው!"
በዘመናዊ ትልቅ ከተማ ውስጥ ማህበራዊ ፎቢያ ተደጋጋሚ ክስተት ነው ፡፡ ትልቁ መሰናክል እና ታላቅ ጭንቀት ፍርሃት ነው ፣ ይህም በማህበራዊ ፍርሃት ለሚሰቃይ ሰው የማያቋርጥ ጓደኛ ይሆናል ፡፡ በመንገድ ላይ አስፈሪ ፡፡ በመሬት ውስጥ ባቡሩ ውስጥ አስፈሪ ፡፡ በትምህርት ቤቱ በጥቁር ሰሌዳው ላይ አስፈሪ ፡፡
በሰዎች ኩባንያ ፊት እንዲህ ያለው ሰው ድንዛዜ እና ከማንም ጋር ላለመግባባት ፍላጎት አለው ፡፡ ከእነሱ ጋር የመገናኘት ሀሳብ እንደ ኤሌክትሪክ ፍሰት ይመታል ፣ ወደ ተቃራኒው የመንገድ አቅጣጫ እንዲሄዱ ያደርግዎታል ፡፡ አሁንም ማለፍ ካለበት ታዲያ እሱ የሚያደርሰው ተደራሽ ያልሆነ ወይም ንቀት ያለው ጭምብልን በራሱ ላይ በመሳብ ብቻ ነው። አንዳንድ ጊዜ ሌሎችን ለማስፈራራት እንኳን ሊሞክር ይችላል ፡፡ ከእንደዚህ ዓይነት “ጥቃት” በኋላ እሱ በእውነቱ የሚፈራ መሆኑን እንደማይገነዘቡ ተስፋ ያደርጋል ፣ እናም እንደዚህ ያሉ ድርጊቶች በማስመሰል ብቻ የደህንነት ስሜት እንዲሰማው ይረዱታል ፡፡
የእይታ ቬክተር
ሰዎች “ፍርሃት ትላልቅ ዐይኖች አሉት” ይላሉ ፡፡ በጣም ትክክለኛ ምልከታ። እነሱ የእይታ ቬክተር ባላቸው ሰዎች ውስጥ በተለይም “ታላቅ” ናቸው ፡፡ ሌላ ሰው ስለተጎዳ እና ስለ መጥፎ ነው ፣ ከአስጨናቂ ስሜቶች መራር ማልቀስ የሚችሉት ተመልካቾች ናቸው። መርዳት ካለመቻል ፣ ከሌሎች ስቃይ ማልቀስ ፡፡ ለሌላ ሰው ሀዘን ሞቅነትን ፣ ደግነትን እና ርህራሄን ማየት የሚችሉት ዓይኖቻቸው ብቻ ናቸው ፡፡
ብዙውን ጊዜ እነዚህ ተመሳሳይ ዐይኖች ለራሳቸው ያለቅሳሉ ፣ ለራሳቸው ያዝኑ እና ለራሳቸው ርህራሄ አላቸው ፣ በቋሚ ድራማ እና ቀጣይ ችግሮች ውስጥ ይኖራሉ ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ሁል ጊዜ ዓይኖች “በእርጥብ ቦታ” አላቸው ፣ ግን ይህ በጭራሽ ስለ ሌሎች አይጨነቅም ፡፡
እነዚህ ዓይኖች ቀለሞችን ፣ በቢሊዮኖች የሚቆጠሩ ጥላዎችን በትክክል ይለያሉ ፣ ከዚህ ማሰላሰል ይወዳሉ እና ታላቅ ደስታ ያገኛሉ ፣ አዲስ ፣ ብሩህ ፣ ባለቀለም ምስሎችን ያስተውላሉ። ከዚህ በተጨማሪም ተፈጥሮ የሕይወትን ስሜታዊ ቀለሞች ለመቆጣጠር ውስጣዊ ችሎታን ይሰጣል ፣ ስሜታዊነትን እና በደማቅ ስሜቶች የመሞላት ችሎታን ይሰጣል ፡፡
ጥበብን የሚፈጥሩ እና የሚረዱት ተመልካቾች ናቸው ፣ ስለሆነም አስደሳች ጣዕማቸውን ይደሰታሉ እንዲሁም ይፈትኗቸዋል። እነሱ ብዙውን ጊዜ “ብልህ” ዓይኖች እንዳሏቸው ይነገራቸዋል ፣ “ይመለከታሉ” ፣ እና የሌሎች ሰዎችን ስሜታዊ ሁኔታ ይሰማቸዋል ፡፡ የተገነቡ ምስሎች የተወለዱት ባለሞያዎች እና የነፍስ “ቴራፒስቶች” ናቸው።
ብዙ ተመልካቾች ቀድሞውኑ ከትምህርት ቤት በፍቅር መውደቅ ይችላሉ ፡፡ “መሞት እንኳን አያስፈራም” ብለው እወዳለሁ በማለት የማይተላለፍ ፍቅርን “እስከ ሞት” ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ ፡፡
ልጃገረዶች ከልጅነታቸው ጀምሮ ፍቅርን እያለም ነው ፡፡ ተመልካቹ ሁሉንም ሰው በአንድ ጊዜ ይወዳል ፣ በፍቅሩ መላውን ዓለም ማቀፍ ይፈልጋል ፡፡ ግን ይህ የፍቅር ስሜት ከተወለዱበት ጊዜ ጀምሮ አልተሰጣቸውም ፣ በውስጣቸው የሚያድገው በተወሰኑ ሁኔታዎች ብቻ ነው ፡፡
ችግሩ ገና የቅድመ-ትም / ቤት እድሜ ሊጀምር ይችላል
አንድ ሰው በማህበራዊ ፎቢያ የሚሰቃይ ሰው ስለራሱ እንዲናገር ሲጠየቅ ይፈራል ፣ የሌላ ሰው ትኩረት በእሱ ላይ መሰብሰብ ያቃጥለዋል ፣ በሀፍረት ሊቃጠል ዝግጁ ነው … በሁሉም ፊት እንዲታይ ሲጠየቅ እና ስለ ሳይንሳዊ መሥራት ወይም ክረምቱን እንዴት እንዳሳለፈ ብቻ ፣ ፍርሃት ከውስጥ እየወሰደው እንደሆነ ይሰማዋል። በተመሳሳይ ጊዜ ፊቱ ወደ ቀይ ይለወጣል ፣ ልቡ ከ ደረቱ ይወጣል ፣ ላብ ያጠጣል ፣ እናም ይህ ለሁሉም ሰው ግልጽ ይሆናል ፣ እና በዴስክ ላይ ለጎረቤቱ ብቻ አይደለም ፡፡ ቢያንስ ለእሱ ይመስላል ፡፡ በዚህ ቅጽበት እሱ መሰላል ላይ እንደወጣ እና በሀሳቡ ውስጥ የማይቀረው የውድቀት ምስሎች ሲነሱ እንዴት አውሮፕላንን መፍራት እንደሌለበት እያሰላሰለ ፍርሃቱን ሙሉ በሙሉ መቆጣጠር እንደማይችል ተገንዝቧል ፡፡
አእምሯችን ለፍርሃት የማያቋርጥ ማብራሪያዎችን እና ምክንያታዊ ምክሮችን ያገኛል ፡፡ ከጊዜ በኋላ የማኅበራዊው ፎቢያ የጭንቀት ብዛታቸውን በመጨመር እና በፍርሃት ሁኔታ ውስጥ ያሳለፈውን ጊዜ እየጨመረ በመሄድ የበለጠ መፍራት ይጀምራል ፡፡
የተስተካከለ እና ያለማቋረጥ ንቃተ-ህሊና ያለው ፍርሃት በትምህርት ቤት ስም መጥራት ወይም ለእንዲህ ዓይነቱ ስሜት ቀስቃሽ ልጅ በተነገሩ መጥፎ ነገሮች ሊጀምር ይችላል ፡፡ ለምሳሌ ፣ ቅጽል ስም በመስጠት በላዩ ላይ አንድ መለያ ይሰቅላሉ ፣ እናም በአንድ ነገር ውስጥ በራሱ ማፈር ይጀምራል ፡፡ “ጥሩዎቹ” ባልደረቦች ይህንን ስለእሱ ከጊዜ ወደ ጊዜ ማስታወሱን አይዘነጉም ፡፡ በመጨረሻ ፣ እሱ ራሱ ማሰብ ይጀምራል ፣ “ይህ ምንም ድንገተኛ ነገር አይደለም” - እና እንዲያውም እየተናገሩ ያሉት ነገር አስፈሪ ፣ ቅ nightት ነው ብሎ ያምናል።
የእይታ ቬክተር ያላቸው ሰዎች "ዝሆንን ከዝንብ ያበራሉ" ፣ በስሜታዊነት እራሳቸውን ከፍ ያደርጋሉ ፣ በፍርሃት ውስጥ ይወዛወዛሉ ፡፡ ፍርሃት ከልጅነታቸው ጀምሮ በጣም ጠንካራ ስሜታቸው ነው ፣ እሱን ለማስወገድ የማያቋርጥ ሙከራ በማድረግ ይህንን ስሜት ላይ ያስተካክላሉ ፡፡
እንዲህ ያለው ሰው የተወለደበት ቅድመ-ውሳኔ የሞት ፍርሃት ነው። ይህ ፍርሃት በማንኛውም ሌላ ሰው ውስጥ ሕይወትን ከማቆየት ተፈጥሮአዊ ተፈጥሮአዊ በሆነ ተወዳዳሪነት የላቀ ነው ፡፡ ይህ ፍርሃት የተለየ ቅደም ተከተል ያለው እና ፍጹም የተለየ የልማት ተስፋ ያለው ነው ፡፡
ከትምህርት ቤትም ቢሆን ፍርሃት የራሳችንን ሕይወት የምንጠብቅበት እና የምናድንበት ዘዴ መሆኑን እናስታውሳለን ፡፡ ነብር ፣ ተኩላ ፣ ድብ ፣ አንድ ሰው ቢላዋ ያለው ፣ ለሕይወት የሚያሰጋ ማንኛውንም አደጋ እናያለን - እናም ሰውነት ለመዳን ኃይሎችን በማሰባሰብ ምላሽ ይሰጣል ፡፡ ይህ ተፈጥሯዊ ምላሽ ነው ፡፡ ነገር ግን አንድ ሰው በዙሪያው ያሉትን ሁሉ ፣ ትንንሽ ልጆችን እንኳን የሚፈራ ከሆነ ዘወትር ህይወቱን እያዳነ መሆኑን ያሳያል ፡፡ ይህ ከተፈጥሮ ውጭ ነው ፡፡
በእርግጥ በልጅነት ጊዜ አንዳቸውም “እኔ ሰዎችን እፈራለሁ” አይሉም ፣ ምክንያቱም ይህ ፍርሃት ለእነሱ የተለመደ እና የተለየ ቀለም ያለው ነው ፣ ህመም የለውም ፣ በሽታ አምጪ አይደለም ፡፡ ህፃኑ ወደ “ፍቅር” ሁኔታ ፣ “ለአንድ ሰው ፍቅር” ውስጥ ማለፍ ያለበት ከእነዚህ ስሜቶች ነው ፣ ከዚህ ፍርሃት ፡፡ ይህ ቀስ በቀስ የልማት ሂደት ነው ፣ እና በመንገዱ ላይ ብዙ ወጥመዶች አሉ።
የሚታዩ ልጆች መፍራት ይወዳሉ ፡፡ እነሱ በተለይ የዚህ ዓይነቱን ደስታ ይፈልጋሉ ፡፡ እነሱ አስፈሪ ፊልሞች ትልቁ አድናቂዎች ናቸው ፡፡ እንዲሁም ወደ ጨለማ ጫካ ወይም ወደ ኩባንያው ወደ መቃብር መሄድ ይወዳሉ ፡፡ ይህ ስሜታዊ እርካታ ይሰጣቸዋል ፣ ስሜቶቻቸውን “ያናውጣል” ፡፡
ሲያድጉ ፍቅርን እና ርህራሄን በማዳበር ከፍርሃታቸው ለመውጣት መማር ይችላሉ ፡፡ ከተፈጥሮ ፣ ከእንስሳት ፍቅር ሊጀምር ይችላል ፣ ከዚያ ቀስ በቀስ ሰዎችን ወደ ፍቅር ይገሰግሳል ፡፡
ለተመልካች በልጅነቱ ፍርሃት ውስጥ ተጣብቆ ፍርሃቶች ከቡድኑ ጋር ለመላመድ ከባድ እንቅፋት ይሆናሉ ፡፡ እንደ ጥቃቅን ነገር የተጀመረው ወደ አጠቃላይ ወደ አጠቃላይ ነገር ያድጋል ፡፡ ሁሉም ሰው እየተመለከተው ነው በሚል ሀሳብ እየተንቀጠቀጠ ነው ፡፡ ለእርሱ ይመስላል ሁሉም ሰው የእርሱን ድክመቶች እየተመለከተ እና እያየ ፣ እሱ ለምሳሌ ፣ የማይመች ፣ አስቀያሚ ፣ ወፍራም መሆኑን ማየት። ሌሎች ልጆች እየሳቁበት እንደሆነ ይገምታል ፡፡ የእሱ የፈጠራ አዕምሮ ከእውነተኛው ሁኔታ ሁኔታ የበለጠ እና ርቀው የሚጓዙ ሁሉንም ዓይነት ሥዕሎችን ይስላል ፡፡
የቤተሰብ ሁኔታዎች አስፈላጊነት
በተስማሚ የቤተሰብ እና ማህበራዊ ሁኔታዎች ውስጥ ፣ ምስላዊው ልጅ ስሜትን ፣ ርህራሄን በፍጥነት ይማራል-ከወላጆቹ ጋር በጥሩ ስሜታዊ ትስስር ፣ በጥንታዊ ጽሑፎች አማካኝነት ስሜቱን ያዳብራል ፣ በመጀመሪያ በፍቅር ይወድቃል ፡፡ ከዚያ ጥያቄው በጭራሽ በፊቱ አይነሳም-"ሰዎችን ከፈራሁስ?"
በማይሠራ የቤተሰብ ሁኔታ ውስጥ ተመልካቹ በፍርሃቱ ውስጥ ለዘላለም የሚቆይ የፍቅር ስሜትን ለመለማመድ በጭራሽ አይማርም ፡፡ ይህ ለምሳሌ በልጁ ወላጆች ሳዶ-ማሶሺያካዊ ሁኔታ ውስጥ በሚኖሩባቸው ቤተሰቦች ውስጥ የማያቋርጥ ቅሌቶች እና ድብደባዎች ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡
በእንደዚህ ዓይነት ቤተሰብ ውስጥ ህፃኑ ድብደባን በመፍራት ፣ ለራሱ ፣ ለእናቱ ቅርብ ስሜታዊ ትስስር ካለው ፍርሃት ጋር ይኖራል ፡፡ በትምህርት ቤት ያሉ ሁኔታዎች በእሳት ላይ ነዳጅ ይጨምራሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ልጆች በእኩዮቻቸው ጉልበተኝነት እና ፌዝ የተነሳ በፍርሃት ስሜት ውስጥ ተጣብቀዋል ፡፡
በመሠረቱ ፣ ሰዎችን መፍራት ሁሉም ሰው አደገኛ እንደሆነ እና እርስዎም “ለመብላት” እንደሚሞክሩ የሚሰማው ስሜት ነው ፡፡
ተመልካቹ “በፍርሀት” ስለዚህ ችግር ለወላጆቹ ወይም ለጓደኞቹ ይናገራል ፣ ከእነሱ ጋር እራሱን ቆንጆ ፣ ብልህ ፣ ከሌላውም በተሻለ የሚሻል ትዕዛዝ መሆኑን ለማሳመን ይሞክራል ፡፡ ይህ ጊዜያዊ ማጽናኛን ያመጣል ፣ ነገር ግን ልክ ወደ “ጠላት አከባቢ” እንደገባ ፍርሃት በቅጽበት በታደሰ ብርታት ያሸንፈዋል። እሱ ሁል ጊዜ የሚፈራ እና የሚደናገጥበትን ምክንያት ያገኛል ፡፡
ተመልካቾችን የሰዎችን ፍርሃት እንዲቋቋሙ ለመርዳት እየሞከሩ ያሉት እነሱ ማየት እና መገንዘብ እንዲችሉ ለእውነተኛ ምክንያታዊ ስዕል ለመፍጠር እየሞከሩ ነው-በመሠረቱ ምንም የሚፈራ ነገር የለም ፡፡ ሌሎች ደግሞ በራሳቸው ላይ በጣም የተጠመዱ ስለሆኑ ለእነሱ ትኩረት አይሰጡም እናም ሁሉም ውስጣዊ ልምዶች እንደ ምናባዊ ጨዋታ ብቻ ናቸው ብለው ያምናሉ ፡፡
ተመልካቹ በአዕምሮው ተረድቶ ከእነሱ ጋር ይስማማል ፣ ግን ከዚህ የሚመጣ ፍርሃት የትም አይሄድም ፡፡ መደበኛ የስነ-ልቦና ቴክኒኮች እንኳን አይረዱም-ታካሚው ብዙውን ጊዜ በሚፈሩበት አዎንታዊ ስሜቶች እንዲያጋጥሙ በሚገደዱበት ሁኔታ ሁኔታዎችን በራሳቸው ቅinationት ለማባዛት ታዋቂ ሙከራዎች ናቸው ፣ በሚያሳዝን ሁኔታ ግን አይሰሩም ፡፡ ሰውየው ቀድሞውኑ በሚታወቀው የፍርሃት ሁኔታ እና እሱን ለማስወገድ የማያቋርጥ ከንቱ ሙከራዎች ውስጥ ነው ፡፡
ፍላጎቶች ከጊዜ በኋላ ከፍ ብለው ይሮጣሉ
ሌሎች ስሜቶችን ለመለማመድ ባለመቻሉ ፣ ያልዳበሩ ዕይታዎች በፍርሃት ስሜት ውስጥ በጥብቅ ሊጣበቁ ይችላሉ ፡፡ ከዚህ ብሩህ ፣ ጠንካራ ተሞክሮ የሚርቁበት ቦታ ቀድሞውኑ የላቸውም ፤ እንደ ዝንብ አድርገው መተው አይችሉም ፡፡ እናም እሱን ለማስወገድ እና ለመሸሽ እየሞከሩ እንደሆነ ለእነሱ ምንም ቢመስልም ፣ በእውነቱ ፣ ሁል ጊዜ በውስጡ የሚገኙበትን ምክንያቶች ያገኙታል ፣ ያስቡበት ፣ ይመልሱት ፡፡ በሕይወታቸው ውስጥ በጣም ጠንካራ ልምድን ይሰጣቸዋል!
አንድ ሰው “እንግዳ ነገር ነው ፣ ምክንያቱም የፍቅር ፣ እርካታ ፣ የደስታ ሁኔታዎች አሉ” ብሎ ያስባል። ቀኝ! እነሱን እንዴት እንደሚለማመዱ ሲያውቁ ፣ የእይታ ቬክተርዎ በመጀመሪያ ሲዳብር እና ሲሞላ ይኖራሉ ፡፡ ከሰዎች ጋር በመግባባት ሥነ-ልቦና ውስጥ ጤናማ ችሎታዎችን እና ዕውቀትን ሲያገኙ ከዚህ ግንኙነት ከፍተኛ ደስታን ያገኛሉ ፡፡ ቬክተሩ ባልተሠራበት ጊዜ አሁንም መሙላት ይጠይቃል። እናም እሱ በሚችለው መጠን ይሞላል ፡፡
የሰዎች ፍራቻ ልክ እንደ ሸረሪት ድር ያድጋል ፣ ፍርሃት የሚገኝበትን የሕይወትን ገጽታዎች የበለጠ ያገናኛል ፡፡ ለእነሱ ይመስላል በዙሪያው ያለው ሰው ሁሉ እነሱን እየተመለከተ እየሳቀባቸው ነው ፡፡ ወደ አንድ ሱቅ ወይም ቤተመፃህፍት ሲመጡ ብዙውን ጊዜ ምርቶችን ወይም መጻሕፍትን ለረጅም ጊዜ እንደመረጡ ይሰማቸዋል ፣ ሁሉም ሰው እየተመለከታቸው እና እያሰቡ እንደሆነ ይሰማቸዋል ፡፡ ፣ አንድ ዓይነት ብሬክ! ከእንደዚህ ዓይነት የእግር ጉዞ በኋላ እዚያ ብቻ የተጠበቁ እንደሆኑ ይሰማቸዋል ፡፡ ወደ ሰዎች ለመሄድ በማኅበራዊ ሕይወት ውስጥ ለመሳተፍ ያላቸው ፍላጎት በትንሹ ቀንሷል ፡፡
ተመልካቾች “በፍርሃት” ለሌሎች ሰዎች ሙሉ በሙሉ በቂ ያልሆነ ምላሽ አላቸው ፡፡ ከተነጋጋሪው ጋር ስሜታዊ ግንኙነት መመስረት አይችሉም ፡፡ ከጊዜ በኋላ ፍርሃቶች ያድጋሉ ፣ ሕይወት የበለጠ ህመም ያስከትላል ፡፡ ይህ እስከዚህ ሊሄድ ይችላል አንድ ሰው ለመብረር ፍርሃትን ሳይጨምር ወደ ገበያ ለመሄድ ቤቱን ለመተው ይፈራል ፡፡ ስለ አንድ ነገር ከጠየቁት መደናገጥ ሊጀምር ይችላል ብሎ ፈርቶ (እግዚአብሔር ይከለክለው!) ከአንድ ሰው ጋር መገናኘት ካለበት …
በእንደዚህ ዓይነት ክልል ውስጥ ያሉ ሰዎች ሙሉ በሙሉ መሥራት አይችሉም-በአደባባይ መናገር ይቅርና እራሳቸውን ወደ ግማሽ-ደካማ ሁኔታ ሳያመጡ ለሁለት ወይም ለሦስት ሰዎች ሪፖርት ማቅረብ አይችሉም! በስልክ ማውራት አይችሉም ፣ ፊታቸው ወደ ቀይ ይለወጣል ፣ የልብ ምታቸው ይጨምራል ፣ እና በዚህ ጊዜ አንጎል ሙሉ በሙሉ ጠፍቷል ፡፡
አንድ ሰው አፓርታማውን ለቅቆ በማይወጣበት ጊዜ ይህ ቀድሞውኑ ጣልቃ ገብነትን የሚፈልግ ሁኔታ ነው። ብዙውን ጊዜ ከውጭ ከፍርሃት መጨመር እንደሚከተለው ተብራርቷል-“ግለሰቡ መደበኛ ነበር ፣ በአስተማሪነት ይሠራል ፣ ግን ከዚያ ፍርሃቱ እየጠነከረ ወደ ፎቢያ አድጓል ፡፡ ይህ አይከሰትም ፣ በእውነቱ ፣ ይህ ማለት በእይታ ቬክተር ውስጥ ያለው የፍርሃት ደረጃ ቀድሞውኑ "በቋፍ ላይ" ነበር እና ከዚያ ተባብሷል ማለት ነው።
እነዚህ ፍርሃቶች በቂ አይደሉም
የሰዎች ፍርሃት የአንድ አጠቃላይ የችግር ጫፍ ብቻ ነው ፣ ሁለት ፍርሃት ያላቸው ዓይኖች ብቻ ከውሃው በላይ ይቀራሉ ፣ በጥልቁም ውስጥ በሁሉም ፍራቻዎች ውስጥ የተለያዩ ፍርሃቶች ግዙፍ ድርድሮች ተደብቀዋል ፡፡
እንደነዚህ ዓይነቶቹ ተመልካቾች ስሜታቸውን በመግለጽ “ሰዎችን እፈራለሁ ፣ ጠንካራ ጭንቀት ይሰማኛል ፣ የማያቋርጥ ውጥረት ይሰማኛል ፣ በሌሎች ፊትም እጨነቃለሁ” ይላሉ ፡፡ ብዙ ሰዎች ጥሩ ስሜት ለመፍጠር ይሞክራሉ ፣ እነሱ ዘወትር ስለራሳቸው እርግጠኛ አይደሉም ፡፡ በእርግጥ በአንዱ ውስጣዊ እና ውጫዊ ውበት ላይ ያለመተማመን ነው (“ውበት” የተመልካቹ ቁልፍ ቃል ነው) ፡፡ ሰዎች ያልተለመዱ ባህሪያቸውን እና ውጥረታቸውን እንዳያስተውሉ ይፈራሉ ፡፡
ተመልካቾች ወደ ሐኪሞች ፣ ሳይኮቴራፒስቶች እና የሥነ ልቦና ሐኪሞች ለመሄድ የመጀመሪያዎቹ ናቸው ፡፡ ፍርሃታቸውን ለማስወገድ በመሞከር ፀረ-ድብርት እና ሌሎች መድሃኒቶች ይመገባሉ ፡፡ እጅግ በጣም ብዙ የተለያዩ ቴክኒኮች አሉ ፡፡ ከመካከላቸው አንዱ እኛ የማናውቀውን ነገር ፍርሃት አለብን ይላል ፡፡ ስለሆነም ሸክሙን ያለማቋረጥ በመጨመር በዝቅተኛ መጠን ውስጥ እራስዎን በፍርሃትዎ ውስጥ እራስዎን ካጋለጡ ፍርሃቶችዎን ማስወገድ ይችላሉ። የጋዝ ምድጃን የሚፈራ ሰው ቀስ በቀስ ትንሽ ሞቃታማ ምድጃን ለመመልከት ይሞክራል ፣ ከዚያም በትንሽ እሳት ላይ እንቁላል ያበስላል … ፍርሃት ወዲያ ወዲህ ይንሸራሸራል ፣ ግን የትም አይሄድም ፡፡ ብዙውን ጊዜ ፣ እሱ በቀላሉ ወደ ሌላ ነገር ይቀየራል - እና አሁን ሰውየው ቀድሞውኑ በእርጋታ የተጠበሰ እንቁላል ነው … ግን የምድር ውስጥ ባቡር ላይ ለመጓዝ ይፈራል ፣ በአሳፋሪው ላይ ይወርዳል ፣ ወይም ደግሞ አንድን የማይፈራ ችግር አጋጥሞታል አውሮፕላን
ተመልካቹ በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ለራሱ ለማስረዳት እየሞከረ ያለው እንደ ማህበራዊ ሁኔታ ፍርሃት እንዳለ እንጂ እንደ ውስጣዊ ሁኔታ ሳይሆን እንደ ተጨባጭ ተጨባጭ መግለጫዎች መገንዘብ እና መረዳቱ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ በ ‹እኔ› ውስጥ ያሉትን የእይታ ቬክተር ሁሉንም መገለጫዎች መከታተል እና መገንዘብ ያስፈልጋል ፡፡ የእይታ ቬክተር መደበኛ እድገት ምን እንደሆነ ፣ የእይታ ቬክተር ጤናማ ሁኔታ ያላቸው ሰዎች እንዴት እንደሚያስቡ ፣ እንደሚሰማቸው እና እንደሚሰማቸው መረዳቱ አስፈላጊ ነው ፡፡
ወደ ሐኪሙ ሲመጡ ተመልካቾቹ “በፍርሃት” ብዙውን ጊዜ በውስጣቸው ያለውን ምቾት የሚያስወግድ ፣ ፍርሃታቸውን ሁሉ የሚያስወግድ አንድ ዓይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መድኃኒት እንደሚታዘዙ ተስፋ ያደርጋሉ ፡፡ ችግራቸው በጣም የጠለቀ መሆኑን አይገነዘቡም ፡፡ ብዙውን ጊዜ ጤናማ ፣ ጤናማ መገለጫዎች ምን እንደሚመስሉ በጭራሽ አይረዱም ፡፡ ለእነሱ ጤናማ ማንነት አንድ ሰው ነው ፣ ሰዎችን ሳይፈሩ ብቻ ፡፡
እውነታው በእነሱ ጉዳይ ላይ ፍርሃት በእይታ ቬክተር ውስጥ ዋነኛው ስሜታዊ ይዘት ነው ፡፡ ይህንን ፍርሃት ለመቀበል የሚማርባቸው መንገዶችም አስፈላጊ ናቸው ፡፡ አንድ የተወሰነ ፍርሃት ቢያስወግዱም እንኳ እንዲህ ዓይነቱ ሰው ወደ ሌላ ነገር በመለወጥ ደስታን ወደ መሞላት እና ለመቀበል ወደ ተለመደው መንገዶቹ ይመለሳል ፡፡ በሌላ መንገድ ፣ እሱ እንዴት እንደሆነ አያውቅም።
ይህ ጉዳይ ሊፈታ የሚችለው በራስ ላይ በከባድ ሥራ ብቻ ፣ የአንድ ሰው ችግር ዋናውን በመለየት ብቻ ነው ፡፡ በፍርሃት ስሜት ህይወታችንን እንዴት እንደምንሞላ ግንዛቤ ፣ የውስጥ ስሜቶችን የመለየት ችሎታ እና በእይታ ቬክተር ውስጥ ያሉትን ግዛቶች የመረዳት ችሎታ በስሜት ፣ በሀሳብ እና በድርጊት ከፍርሃት ለመላቀቅ የሚያስችለን ነው! የበለጠ ለመረዳት በ ‹ዩሪ ቡርላን› የሥልጠና ‹ስርዓት ቬክተር ሳይኮሎጂ› ነፃ የመስመር ላይ ትምህርቶችን ይቀላቀሉ ፡፡ እዚህ ይመዝገቡ
