ቮሚቶፎቢያ። የማቅለሽለሽ ፍርሃት እና ድንጋጤ
ለማንኛውም ሰው የማቅለሽለሽ ጥቃት በራሱ ደስ የማይል ነው ፣ ይህ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ወደ ውስጥ ለማስገባት የሰውነት ተፈጥሯዊ ምላሹ ነው ፡፡ አዎ ፣ እሱ አስጨናቂ ነው ፣ ግን ለአንዳንድ ሰዎች የማቅለሽለሽ ስሜት ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ፍርሃት ያስከትላል ፡፡ የሽብር ጥቃቶች እስኪታዩ ድረስ …
ሊኖሩ የሚችሉ የማቅለሽለሽ ሀሳቦች እንኳን አስፈሪ እና ፍርሃት ያስከትላሉ ፣ እናም ይህ ከተከሰተ ወዲያውኑ በፍርሃት መንቀጥቀጥ ይጀምራል። እንደ በረዶ እና እንደ ልቤ ያሉ እንባዎች ደረቴ ላይ የሚወጣ ይመስላል። ማንኛውም ነገር ፣ ማንኛውም የማቅለሽለሽ ማገጃ ክኒን ፣ ይህ ሁኔታ እንዳያድግ ብቻ ፣ እብድ ሊያደርጉ ይመስላል። ምን ማድረግ እና ወደ የትኛው ዶክተር መሮጥ? ምናልባት አንዳንድ ማስታገሻ መድኃኒቶችን መጠጣት ያስፈልግዎት ይሆናል? በእውነት በሕይወትዎ ሁሉ ፍርሃትን መታገስ አለብዎት? የሆነ ነገር በእኔ ላይ ከተሳሳተ እና እብድ ቢሆንስ?
ከራሴ አምልጥ
ለማንኛውም ሰው የማቅለሽለሽ ጥቃት በራሱ ደስ የማይል ነው ፣ ይህ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ወደ ውስጥ ለማስገባት የሰውነት ተፈጥሯዊ ምላሹ ነው ፡፡ አዎ ፣ እሱ አስጨናቂ ነው ፣ ግን ለአንዳንድ ሰዎች የማቅለሽለሽ ስሜት ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ፍርሃት ያስከትላል ፡፡ የሽብር ጥቃቶች እስኪታዩ ድረስ ፡፡
በዚህ ሁኔታ ውስጥ ስለ ሌላ ነገር በተጨባጭ ማሰብ ከባድ ነው ፣ ሁሉም ሀሳቦች ፍርሃትን ማገልገል ይጀምራሉ ፡፡ ቮሚቶፎቢያ ልክ እንደሌሎች ማናቸውም አስጨናቂ ፍርሃት በሕይወት ውስጥ ጣልቃ ስለሚገባ የጭንቀት ሁኔታ ባለቤቱን ብዙ ችግር ያመጣል ፡፡ ማንኛውንም የህዝብ ቦታ ለመጎብኘት አስቸጋሪ ይሆናል-ሜትሮ ፣ የገበያ ማዕከላት ፣ ሱቆች ፣ ወዘተ ፡፡ አንድ ሰው በሚያስፈራ ፍርሃት ተይ isል - በሺዎች በሚቆጠሩ እንግዳዎች መካከል በአደባባይ ውስጥ መጥፎ ስሜት ቢሰማኝ እና ማንም ሊረዳኝ የማይችል ቢሆንስ? ከማቅለሽለሽ በጣም ከሚያስከትለው የስሜት ቀውስ በተጨማሪ እፍረትን የማግኘት ፍርሃት ታክሏል።
የብልግና ግዛቶች በጣም ደስ የማይል ኮክቴል ሆኖ ይወጣል ፡፡ አጠቃላይ ነርቭ ወደ ስሜታዊ ድካም ሊመራ ይችላል ፡፡ ይህ ሁሉ በማህበራዊ ግንኙነት እና ለሌሎች የተለመደ ምትን ለመምራት ጣልቃ ይገባል - ሥራ ፣ ጥናት ፣ መዝናኛ ፡፡ ለነገሩ ማናቸውም ወደ ጎዳና ፣ ወደ ውጭው ዓለም መውጫ እምቅ ጭንቀት ነው ፡፡ አስፈሪው ሁኔታ በምግብ ሥርዓቱ ላይም ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ በመርዝ ፣ ከመጠን በላይ በመብላት ወይም የተሳሳተ ነገር በመመገብ ፣ አንድ ሰው በአጠቃላይ የምግብ አኖሬክሲያ ነርቮሳ የመያዝ እና ከባድ የምግብ መፈጨት ችግሮች እስከሚደርስበት ድረስ በበቂ ሁኔታ የመብላት ችሎታውን ያጣል ፡፡ እና ለሴቶች ፣ የእርግዝና ፍርሃትም ተጨምሯል ፣ ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ በመርዛማነት እና በተከታታይ የማቅለሽለሽ ስሜት የታጀበ ነው ፡፡
ዛሬ እንደ አለመታደል ሆኖ ማስታወክ አፍዛቢያ ከአስር በጣም የተለመዱ ፍርሃቶች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ ስለዚህ እሷስ?
መውጫዎችን በመፈለግ ላይ
ዘመናዊው መድሃኒት ፎቢያዎችን ለማሸነፍ እና የተደናገጡ ሁኔታዎችን ለማከም የመድኃኒት አቀራረብን ይሰጣል ፣ ግን ማስታገሻዎች እና ፀረ-ድብርት መድኃኒቶች ፣ የፍርሃታዊ የፊዚዮሎጂ ምልክቶችን ያቆማሉ ፣ ችግሩን ከውስጥ አይፈቱም ፡፡
በስነ-ልቦና ውስጥ ከፍርሃት ጋር ለመስራት የተለያዩ መድኃኒቶች ያልሆኑ መድኃኒቶች አሉ - ራስዎን ለማዘናጋት እና ለማረጋጋት መሞከር ፣ የፎቢያን መንስኤ ለመተንተን ይሞክሩ ፣ ወይም ደግሞ ወደ ፍርሃትዎ የሚወስደውን የእንቅስቃሴ ጎዳና ለመከተል ይሞክሩ ፡፡ ግን በፍራቢያ ህመም ለሚሰቃይ ፣ በፍርሃት ሁሉ ከራሱ ፍራቻ ለሚሸሽ ሰው ፣ ወደ እሱ ለመሄድ እና ዝም ብሎ መረጋጋት ፣ በተለይም በተባባሰበት ወቅት ፣ በቀላሉ የማይቻል ይመስላል።
በሕዝባዊ መመረዝ ወቅት መጥፎ ልምድን በማየቱ ምክንያት የስነ-ልቦና መንስኤ ስለ ማስታወክ መንስኤ ምን እንደሆነ ያብራራል ፣ ግን ሁልጊዜ የማቅለሽለሽ ፍርሃት በተመለከተ አይደለም ፣ በተመሳሳይ ተመሳሳይ ቅድመ-ተከተል ተይ wasል ፣ ስለዚህ እንደዚህ የመሰሉ ነገሮች መነሻ ምንድነው? ለየት ያለ ፎቢያ?
ከሥሩ ላይ እናያለን
የዩሪ ቡርላን ሲስተም-ቬክተር ሳይኮሎጂ እንደሚያሳየው የተለያዩ ፎቢያዎች እና አስጨናቂ ፍርሃቶች ባልተገነዘበ ሁኔታ ውስጥ የእይታ ቬክተር ያለው ሰው መገለጫ ናቸው ፡፡ ቪዥዋል ሰዎች በተፈጥሯቸው ከፍተኛ ስሜታዊ ባህሪዎች ያላቸው ናቸው ፣ በዚህ ምክንያት ስሜታዊ ስሜታዊነት በመጨመር ተለይተው ይታወቃሉ ፡፡ እንደነዚህ ዓይነቶቹ ባህሪዎች በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ትክክለኛውን አተገባበር ካላገኙ - በሙያው ውስጥ ወይም ከሚወዷቸው ጋር በመግባባት እና ስሜታዊ ተሳትፎ በሚፈለግበት ቦታ ሁሉ የእይታ ሰው ትኩረት ወደ ፍርሃት ይለወጣል ፡፡
ተመሳሳይ ችግርን ሲገልጹ ፣ በማስመለስ በሽታ የሚሰቃዩ ሰዎች ለየት ያለ ተጋላጭነት እና ስሜት የመያዝ ችሎታ እንዳላቸው አረጋግጠዋል-
“በራሴ በጣም የሚስብ ነኝ ፣ ሁሉንም ነገር ወደ ልብ እወስዳለሁ ፡፡ "እና ከታመመ እና መጥፎ ከሆነ?" በትራንስፖርት መጓዝ ፣ ብቻውን መራመድ ወይም በአደባባይ ማከናወን ችግር ነበር (ምንም እንኳን ብዙ ጊዜ ይህንን ባደርግም) ፡፡ መታመም ከጀመሩ ወዲያውኑ ይንቀጠቀጣል"
ArinaP (ከበይነመረቡ የተወሰደ)
እኔ ዘወትር እራሴን የማወርድ እና ፍርሃቶችን የምፈጥር በጣም የሚስብ ሰው ነኝ። እውነታው የማቅለሽለሽ ፍርሃት እየተሰቃየኝ ነው ፣ ይህም ማለት ይቻላል በተከታታይ ይገኛል። ይህ ፍርሃት የሚቀርበት ለማሰብ ጊዜ ባጣሁ ጊዜ ብቻ ነው ፡፡ ዘወትር ሴኪውሪቲ ፣ ሞቲሊየም እጠጣለሁ ፣ የተሳሳተ ነገር ለመብላት እፈራለሁ ፣ በቤት ውስጥ የተሰራ ምግብን ብቻ እበላለሁ እና እግዚአብሔር አይከለክልም ፣ የተጠበሰ ማንኛውንም ፡፡ ምክንያቱም አንዳንድ ጊዜ የማቅለሽለሽ ስሜት በጨጓራ ምክንያት ይመስለኛል ፣ ግን ጥሩ ይመስላል።
(ከኢንተርኔት የተጠቀሰው)
የሥርዓት ቬክተር ሳይኮሎጂ ፍርሃት ተቃራኒ የፍቅር ሁኔታ መሆኑን ያሳያል ፡፡ የሌላውን ስሜታዊ ሁኔታ የመረዳት ችሎታ ለምስል ቬክተር በምክንያት ይሰጣል ፡፡ በርህራሄ እና በፍቅር ስሜት የተነሳ እንደዚህ ያለ ግዴለሽነት ልዩ ንብረት በሰዎች መካከል ጠላትነትን ለመቀነስ ታስቦ ነው ፡፡
ነገር ግን አንድ የእይታ ሰው አጠቃላይ የስሜት ህዋሳት ችሎታ ፣ ሌሎችን ከመረዳዳት ይልቅ ስለራሱ መጨነቅ ብቻ በሚመራበት ጊዜ ፍርሃት በተለያዩ መልኮች ይታያል ፡፡ እናም አሁን ተመልካቹ ትልቅ ልብ ያለው አዋቂ አእምሮ ያለው ሰው ሳይሆን ከፍርሃት የሚሸሽ ልጅ እንደራሱ ጥላ ነው ፡፡
ፎቢያን በማስወገድ ለዘላለም ለመሰናበት እድሉ አለ ፡፡
በፍርሀት ፣ በፍርሃት ፣ በፍርሃት ስሜት በመዋጥ እና በጭንቀት በሚዋጡ አስተሳሰቦች በስርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ በስልጠናው ላይ በርካታ ተመሳሳይ ውጤቶች መፍትሄ እንዳላቸው ያመለክታሉ ፡፡ ለአንዱ የሚበጀው ለሌላው ፍጹም ተቀባይነት የሌለው ምስጢር አይደለም ፡፡
ስለ ምስላዊ ቬክተር አእምሯዊ ባህሪዎች በአስተማማኝ እውቀት ፣ ችግሮችን ማሸነፍ በማይታመን ሁኔታ ቀላል ነው። የፎቢያን ሥረ-ነገር በሚረዱበት ጊዜ ፍርሃት የእይታ ቬክተር አሉታዊ ውስጣዊ ሁኔታ እንጂ የአእምሮ ማፈግፈግ ውጤት አለመሆኑ ግልጽ ይሆናል ፡፡ እና እንደዚህ አይነት ልምዶችን ለማሸነፍ የሚያስፈልግዎ አቅጣጫውን መለወጥ ብቻ ነው ፡፡
በዩሪ ቡርላን በስርዓት ቬክተር ሳይኮሎጂ ስልጠና ላይ ስለ ስሜታዊ ስሜቶች ጥራት ለውጥ እና ስለ ሌሎች በርካታ የእይታ ቬክተር ገጽታዎች የበለጠ ማወቅ ይችላሉ ፡፡ እነዚህን ትምህርቶች ያጠናቀቁ ሰዎች የሚጽፉትን እነሆ-
ከአሰራር ዘዴ ጋር ለመተዋወቅ እዚህ በመመዝገብ የነፃ የመስመር ላይ ንግግሮችን ዑደት ማዳመጥ ይችላሉ-https://www.yburlan.ru/training/
በመጨረሻ ፍርሃት ምን እንደሆነ ለመርሳት እራስዎን በማወቅ እድልዎን አያምልጥዎ ፡፡
