ድብርት ምንድነው?
ዶክተሮች ክሊኒካዊ ድብርት ብለው የሚጠሩት በስነልቦናዊ ሁኔታ በድምፅ ቬክተር ውስጥ ከባድ እጥረት ያለበት ሁኔታ ነው ፡፡ ለድምፁ ጥልቅ ጥያቄዎቹ ምላሽን ባለማግኘቱ የድምፅ መሐንዲሱ ህይወትን እራሱን ከፍ አድርጎ ያሳየዋል እንዲሁም ራስን የመግደል ስሜትን ያሰማል-“ሕይወት ትርጉም የለውም ፡፡” በዙሪያው ያለው ዓለም ባዶ እና ትርጉም በሌለው ስሜት የተሞላ ይመስላል። እያንዳንዱ ቀን ከቀዳሚው ጋር ተመሳሳይ ነው እናም ሙሉ በሙሉ ደስታ የለውም ፡፡ ነፍሱ የማይቻለውን ትጎዳለች ፣ እናም ይህ ህመም መቋቋም አይችልም።
ብዙ ሰዎች አሉታዊ ግዛቶችን ይለማመዳሉ ፡፡ መጥፎ ስሜት የሚሰማቸውን ምክንያቶች ባለመረዳት ማንኛውንም የመንፈስ ጭንቀት (ድብርት) ብለው ይጠሩታል ፡፡ ለጋስ እፍኝቶች ሕክምና እንደመሆናቸው መጠን ለጭንቀት እና ለማሽቆልቆል ክፍያዎች ቫይታሚኖችን ያስተዋውቃሉ ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ እንደማያግዝ ቀድሞውኑ ለብዙዎች ግልፅ ነው ፡፡ በሽታን ለመቋቋም ድብርት ምን እንደሆነ በትክክል መረዳቱ እና ከሌሎች ሁኔታዎች መለየት አስፈላጊ ነው ፡፡ የሥልጠና-ስርዓት ቬክተር ሳይኮሎጂ በዩሪ ቡርላን ይህንን ለመረዳት ይረዳል ፡፡
ሥር የሰደደ ድብርት
ጥያቄ ብዙ ጊዜ በድብርት እና በመጥፎ ስሜት ውስጥ ከሆንኩ እነዚህ ሥር የሰደደ የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች ተደርገው ሊወሰዱ ይችላሉን?
መልስ-የአሉታዊ ግዛቶች ቆይታ እና ጽናት በጭራሽ የመንፈስ ጭንቀት ገጥሞዎታል ማለት አይደለም ፡፡ ለምሳሌ ፣ ተፈጥሮአዊ ፍላጎቶቻችንን እና ምኞቶቻችንን ለረጅም ጊዜ ማሟላት ባልቻልንበት ጊዜ ሁላችንም የስነልቦና ምቾት እናገኛለን ፡፡
ጥያቄ-በድብርት ግዛቶች መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?
መልስ-በዲፕሬሽን ምልክቶች መካከል ያለው ቁልፍ ልዩነት አንድ ሰው ያለበትን ሁኔታ መንስኤ ማወቅ እና መግለፅ አለመቻሉ ነው ፡፡ ብዙ ሰዎች ምን እንደሚፈልጉ በደንብ ያውቃሉ ፣ እናም ፣ ባላገኙት ጊዜ ለአሉታዊ ስሜቶች ምክንያቶች። የመንፈስ ጭንቀት (ዲፕሬሽን) ለምሳሌ ከሥራ ማጣት ጋር ተያይዞ እንደሆነ ለመረዳት ለእነሱ አስቸጋሪ አይደለም ፡፡ ወይም የመከራው መንስኤ የቤተሰቡ መፍረስ ፣ ከሚወዱት ሰው ጋር ያለው ግንኙነት መቋረጥ ነበር ፡፡ ነገር ግን በውጫዊ ደህንነታቸው ሁሉ እንኳን የማይሸከም ሸክም ፣ ትርጉም የለሽ የመሆን ስሜት ሊሰማቸው የሚችሉ ሰዎች አሉ ፡፡ እነዚህ የስነ-ልቦና ልዩ መዋቅር ያላቸው የድምፅ ቬክተር ተሸካሚዎች ናቸው። እውነተኛ የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች በውስጣቸው ብቻ ይገኛሉ ፡፡
በድምጽ ቬክተር ውስጥ የመንፈስ ጭንቀት መንስኤዎች
እውነታው ጤናማ ሰዎች ፍላጎቶች ከቁሳዊው ዓለም ጥቅሞች ጋር የተቆራኙ አለመሆናቸው ነው ፡፡ የድምፅ ቬክተር ባለቤቶች ወደ ሜታፊዚካዊ አቅጣጫ እየጣሩ ነው ፡፡ ባለማወቅም ሆነ ባለማወቅ ለጥያቄው መልስ ለመስጠት ይሞክራሉ-“የሕይወት ትርጉም ምንድን ነው? የምኖረው ለምኑ ነው?
መልስ ለማግኘት መፈለጉ እንደነዚህ ያሉትን ሰዎች ወደ ተለያዩ የኢትዮ movementsያዊ እንቅስቃሴዎች ይመራቸዋል ፣ ወደ አስማት ድርጊቶች ይገፋፋቸዋል ወይም ለተወሰነ ጊዜ ወደ ሃይማኖት ይመራቸዋል ፡፡ የድምፅ መሐንዲሱ ለራሱ ግልጽ እና ለመረዳት የሚያስችሉ መልሶችን ባለመቀበሉ አንዱን የአሁኑን ወይም “አዝማሚያውን” ለሌላው ይለውጣል ፣ ግን ፍላጎቶቹ አልተሟሉም ፣ እናም ከባድ የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች ቀስ በቀስ ይጨምራሉ።
ብዙውን ጊዜ የድምፅ መሐንዲሱ ይህንን የእውቀት ጥረት ፈጽሞ የማያውቅ መሆኑ ይከሰታል ፡፡ እሱ በቀላሉ ከሌሎች የእርሱን የማይለይነት ፣ ጥልቅ ውስጣዊ ብቸኝነት ይሰማዋል። ሌሎችን በጣም የሚስቡ “ወደ ታች” ርዕሶች ለእሱ አስደሳች አይደሉም። ከጩኸት እና ከሚጮኸው ህዝብ እራሱን ማግለል ካለው ፍላጎት ከህብረተሰቡ ጋር ቅራኔ እየጨመረ መጥቷል ፡፡ ጆሮው ከድምፁ ሰው በጣም ስሜታዊ ቀጠና ነው ፣ ማንኛውም ጫጫታ ወይም የንግግር አሉታዊ ትርጓሜዎች ለእሱ ህመም ናቸው ፡፡
አንድ የድምፅ መሐንዲስ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ለረጅም ጊዜ ሲቆይ ሐኪሞች በእሱ ውስጥ የክሊኒካዊ የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶችን መወሰን ይችላሉ - ማለትም ራስን የማጥፋት ሀሳቦች እና ምኞቶች እና አንዳንድ የስነልቦና ችግሮች። እነሱን በበለጠ ዝርዝር እንመልከት ፡፡
በድምጽ ቬክተር ውስጥ የመንፈስ ጭንቀት ሁኔታ
ዶክተሮች ክሊኒካዊ ድብርት ብለው የሚጠሩት በስነልቦናዊ ሁኔታ በድምፅ ቬክተር ውስጥ ከባድ እጥረት ያለበት ሁኔታ ነው ፡፡ ለድምፁ ጥልቅ ጥያቄዎቹ ምላሽን ባለማግኘቱ የድምፅ መሐንዲሱ ህይወትን እራሱን ከፍ አድርጎ ያሳየዋል እንዲሁም ራስን የመግደል ስሜትን ያሰማል-“ሕይወት ትርጉም የለውም ፡፡” በዙሪያው ያለው ዓለም ባዶ እና ትርጉም በሌለው ስሜት የተሞላ ይመስላል። እያንዳንዱ ቀን ከቀዳሚው ጋር ተመሳሳይ ነው እናም ሙሉ በሙሉ ደስታ የለውም ፡፡ ነፍሱ የማይቻለውን ትጎዳለች ፣ እናም ይህ ህመም መቋቋም አይችልም።
አንዳንድ ጊዜ የድምፅ ሳይንቲስቶች እንዲህ ዓይነቱን እውነታ “ለማምለጥ” መንገድ ለመፈለግ ይሞክራሉ-እነሱ ወደ ኮምፒተር ጨዋታዎች በቀጥታ ይወጣሉ ፣ በመድኃኒቶች እና በሌሎች መንገዶች አእምሯቸውን ለመለወጥ ይሞክራሉ ፡፡ ሆኖም ፣ ማንም ከራሱ ለማምለጥ የሚተዳደር የለም - እና ቀስ በቀስ ከባድ የአእምሮ ሁኔታዎች እንደ የበሽታ ምልክቶች ምልክቶች መታየት ይጀምራሉ ፡፡
- የእንቅልፍ መዛባት ይከሰታል ፡፡ በመጀመሪያ እሱ ከመጠን በላይ እንቅልፍ ነው ፡፡ እንቅልፍ ፣ እንደ “ትንሽ ሞት” ፣ የድምፅ መሐንዲስን ይደግፋል። በእርግጥ ፣ በሕልም ውስጥ ማሰብ አይችሉም ፣ እውነታውን አይገነዘቡም ፣ መከራን ያስወግዱ ፡፡
- በኋላ ላይ በተቃራኒው እንቅልፍ ማጣት ይፈጠራል ፡፡ ተፈጥሮ የቋሚ ቬክተር ባለቤቶችን ሚናቸውን እንዲወጡ በተከታታይ ይገፋፋቸዋል - የሰውን ልጅ ሕይወት በንቃት ለመገንዘብ ፡፡
- ከባድ ራስ ምታት ሊከሰት ይችላል ፡፡
- አጠቃላይ የድምፅ መቀነስ-ግድየለሽነት ፣ ድክመት ፡፡
ድብርት ወደ ምን ይመራል?
እንዲህ ባለው ከባድ ቅጽ ውስጥ ያለ ሥር የሰደደ የመንፈስ ጭንቀት ራስን የማጥፋት ድምፅን ያስከትላል ፡፡ ራስን የማጥፋት ሀሳቦች ብዙውን ጊዜ ያለፈቃዳቸው ወደ አእምሮአቸው ይመጣሉ ፣ ለአንድ ሰው ይመስላል ከተስፋ ማጣት የሚወጣው ይህ ብቸኛው መንገድ ፡፡ የድምፅ መሐንዲሱ በጭራሽ እራሱን ለማጥፋት አያቅድም ፣ ምክንያቱም ከማይልቅ ነፍስ ጋር ራሱን ስለሚለይ ፣ እና ሰውነት እንደ እንቅፋት ሆኖ ስለሚሰማው ፣ ለመከራው ይወቅሰዋል ፡፡ ይህ የተሳሳተ መንገድ የድምፅ መሐንዲስን ወደማይመለስ ስህተት ሊወስድ ይችላል-
ስለ ድብርት ተጨማሪ ጥያቄዎች
ጥያቄ-የድምፅ መሐንዲስ ከዚህ አስቸጋሪ ሁኔታ እንዴት ሊወጣ ይችላል? እና በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ እራሱን ካገኘ የሚወደውን ሰው እንዴት መርዳት?
መልስ-በዲፕሬሽን ምልክቶች ፣ የድምፅ መሐንዲሱ ከሌሎች ጋር ሊወገድ ይችላል ፣ ከእሱ ጋር ግንኙነት ለመፍጠር ማንኛውንም ሙከራ ውድቅ ያድርጉ ፡፡ “በሕይወትዎ እና ባለዎት ነገር እንዲደሰቱ” የሚደረጉ ማናቸውም ጥሪዎች ተቃራኒ ውጤት ይኖራቸዋል እናም በመካከላችሁ ያለውን ልዩነት ብቻ ይጨምራሉ ለመጀመር ፣ የእሱ ሁኔታ ምክንያቶችን ከተረዱ ለሚወዱት ሰው ፍላጎቶቹ እና ውስጣዊ ብቸኝነት ለእርስዎ እንደሚረዱ ማሳየት ይችላሉ ፡፡ ለአጭር ጊዜ ይህ ራስን ለመግደል የሚገፋፋዎትን የማይቋቋመውን ሸክም ያስወግዳል ፡፡
ሆኖም ፣ ከድብርት ምልክቶች ሙሉ እፎይታ የሚገኘው የድምፅ መሐንዲሱ ተፈጥሮአዊ ምኞቱን በእውነት ሲገነዘብ ብቻ ነው ፡፡ እሱ “ሁሉም ነገር እንዴት እንደሚሰራ” የሚለውን ዘዴ ይገልጻል ፣ “የሕይወት ትርጉም ምንድን ነው” ለሚለው ጥያቄ መልስ ያገኛል ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ውጤቶች የዩሪ ቡርላን የሥርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ የሥልጠና ሳይንስ ሳይንቲስቶች የስነልቦናውን አወቃቀር ከመረዳት ውጤት የተገኙ ናቸው-
ጥያቄ-እና መካከለኛ ድብርት ምንድነው? የተለያዩ ቬክተር ባላቸው ሰዎች ዘንድ ይህ የእርካታ ውጤት ሊሆን ይችላል?
መልስ - በትክክል ምን እንደሆነ በትክክል መታወቅ አለበት - ድብርት። የሚነሳው በድምፅ ቬክተር ውስጥ ብቻ ነው ፣ የሁኔታዎች ከባድነት ልክ በእርግጥ ፣ የተለየ ነው። የሌሎቹ ሰባት ቬክተሮች ባለቤቶች ብዙውን ጊዜ የራሳቸውን ጉድለቶች ይገነዘባሉ ፡፡ በእያንዳንዱ ቬክተር ውስጥ የተለያዩ ናቸው ፡፡ ግን ይህ ድብርት ተብሎ አይጠራም ፡፡
ጥያቄ-ከዚያ ሌሎቹ ምን ግዛቶች አሏቸው? አንድ ሰው ለመረዳት በሚያስችል ምክንያት መጥፎ ስሜት ከተሰማው ሊያስወግደው ይችላልን?
መልስ-የሌሎች ሰዎች እጥረት በተፈጥሮ ፍላጎታቸው እና ምኞታቸው ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ የቆዳ ቬክተር ተሸካሚዎች ለራሳቸው እና ለሌሎች ሀብቶችን ከመቆጠብ ፣ ከንብረት እና ከማህበራዊ የበላይነት እና ከሙያ እድገት አንፃር ህይወትን ይገነዘባሉ ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ሰው ሥራ በማጣት ፣ በሙያ ውስጥ ለመከናወን ባለመቻሉ ፣ የሚፈለገውን የገቢ ደረጃ ለማግኘት አሉታዊ ግዛቶችን ያጋጥማል ፡፡ በቂ ባልሆነ አተገባበር ፣ ቆዳው የተበሳጨ ነው ፣ ብዙውን ጊዜ ቁጣ እና ምቀኝነት ያጋጥመዋል ፣ እና በእውነቱ ይህ በቆዳ ሽፍታ ፣ በእግረኞች መንቀጥቀጥ ፣ በቲክ ይታያል።
የፊንጢጣ ቬክተር ባለቤቶች በቤተሰብ እና በልጆች ውስጥ ሕይወትን ይገነዘባሉ ፣ በኅብረተሰብ ውስጥ አክብሮትን እና ክብርን ያከብራሉ ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ሰው በትዳር መፍረስ ወቅት ፣ በልጆች ላይ ችግሮች ፣ ለራሱ አክብሮት የጎደለው አመለካከት ሚዛን ያጣል ፡፡ በከባድ ቅሬታዎች ፣ በምግብ መፍጫ መሣሪያው ውስጥ ሳይኮሶሶማቲክ ችግሮች ምላሽ ይሰጣል ፡፡
የእይታ ቬክተር ስሜታዊ ባለቤቶች ህይወትን በፍቅር እና በስሜታዊ ግንኙነቶች ይገነዘባሉ ፡፡ ባልተለወጠ ፍቅር ወይም ትርጉም ያለው ስሜታዊ ግንኙነት በመቁረጥ ይሰቃያሉ። የማያቋርጥ ጭንቀት ወይም የእውቀት ማነስ ባለበት ሁኔታ ውስጥ እንዲህ ዓይነቱ ሰው ፍርሃት እና ፎቢያ ፣ ጭንቀት እና የፍርሃት ጥቃቶች አሉት ፡፡
እነዚህ ጥቂት ምሳሌዎች ናቸው ፡፡ እያንዳንዱ ቬክተር የራሱ ፍላጎቶች እና ለከባድ ሁኔታዎች ምክንያቶች አሉት ፡፡ እነሱን ማስወገድ እና ከሕይወት የሚፈልጉትን ለማግኘት መማር ፍጹም እውነተኛ ነው ፡፡ የሰውን ሥነ-ልቦና አወቃቀር በመገንዘብ ማንኛውንም ሥራ ለመቋቋም እንችላለን ፡፡
