በሰውነትዎ ማፈርዎን እንዴት ማቆም እንደሚቻል
በመስተዋቱ ውስጥ ያለው ነጸብራቅ ፍጹም አይመስልም ምክንያቱም ዓይናፋር እና ማፋትን ማቆም ይቻል ይሆን? ወይስ ከዚህ ለመደበቅ የትም የለም?
ስለ ሰውነትዎ ግንዛቤን እንዴት መለወጥ እና የአሳፋሪ መንስኤን ለመረዳት?
በመስታወቱ ውስጥ እየተመለከቱ እያንዳንዱ ሴት እዚያ በጣም የተፈለገውን መልስ ለመቀበል ተስፋ ታደርጋለች-"ቆንጆ ነሽ ፣ ስለሱ ምንም ጥርጥር የለውም!" ሆኖም ነጸብራቁ ሁልጊዜ ደስ የሚል አይደለም። አንዳንድ ጊዜ ማንኛውም ትንሽ ነገር ወይም አለፍጽምና ቅ aት እና አሳዛኝ ይሆናል ፡፡ እና ከዚያ በእንደዚህ የድንች አፍንጫ እና በወገቡ ላይ እንደዚህ ባሉ “ጆሮዎች” ሰውነት ማፈሩን ማቆም በቀላሉ ከእውነታው የራቀ ይመስላል! እንደዚህ ላሉት ሰዎች ራሴን እንዴት ማሳየት እችላለሁ?!
ተደጋጋሚ ሁኔታ? አዎ. እየተታከመ ነው? አዎ. እና እንዲያውም ቀላል ፣ በእርግጥ በጥበብ ከቀረቡት በእርግጥ ፡፡
በሰውነቴ አፍራለሁ
አንዳንዶች በመስታወቱ ውስጥ በማንፀባረቃቸው እየተደሰቱ እያለ ሌሎች ደግሞ ቤተሰብን መፍጠር አይችሉም ፣ ምክንያቱም በወንድ ማፈር እንዴት ማቆም እንዳለባቸው አያውቁም ፡፡ በእርግጥ ፣ ለምትወደው ሰው ፍጹም መሆን ትፈልጋለህ ፣ እና ድንገት በድንገት በሰውነቷ ላይ ፍፁም ልጃገረድ የሌለባቸው ተጨማሪ እጥፎችን በአጋጣሚ እንደሚመለከት የማያቋርጥ የፍርሃት ስሜት ላለማየት ፡፡
አንድ ሰው በካሜራ ፊት ዓይናፋርነትን እንዴት ማቆም እንዳለበት አያውቅም። በፎቶው ውስጥ በጣም ጥሩ መስሎ ማየት እፈልጋለሁ ፣ ግን በጥሩ ሁኔታ አይሰራም - አካሉ ተጭኖ ተገድቧል ፣ እና በከንፈሮቹ ላይ ማራኪነትን የማይጨምር ጥብቅ ፈገግታ አለ።
በልብ ወለድም ሆነ በእውነተኛ የሰውነትዎ ጉድለቶች በሙሉ እይታ ውስጥ ሲሆኑ በባህር ዳርቻው ላይ በሰዎች ማፈርን እንዴት ማቆም ይቻላል? እናም ከዚህ ግንዛቤ ውስጥ በነፍሴ ውስጥ በጣም ደስ የማይል ሆኖ ለመልበስ አልፈልግም ፡፡ ግን በፎጣ ተጠቅልሎ መቀመጥም እንዲሁ አማራጭ አይደለም ፡፡
ዓይናፋርነትን ለማስወገድ አንድ መቶ መንገዶች። በእውነቱ ውስጥ ይሰራሉ?
በይነመረብን ዓይናፋርነትን እንዴት ማቆም እንደሚቻል ፣ ዓይናፋርነትን እንዴት ማሸነፍ እና በራስ መተማመንን በተመለከተ ጠቃሚ ምክሮችን በኢንተርኔት ሞልቷል።
ከእራቁትነትዎ ስሜት እና ገጽታ ጋር ለመላመድ አንድ ሰው ሰውነትዎን መውደድ መማር እና በአፓርትመንትዎ ውስጥ እርቃናቸውን መራመድን ይጠቁማል ፡፡ የሆነ ቦታ እራሳቸውን ለማወደስ ፣ ቅጥ ያጣውን ሰው እና የፀጉር አሠራሩን ለመቀየር ፣ የውበት ባለሙያዎችን በማማከር ወደ ስፖርት ለመግባት ይጠራሉ ፡፡ እና ከዚያ ዓይናፋርነትን ማስወገድ ይችላሉ እና ከሌሎች ሰዎች ጋር በመግባባት ዓይናፋርነትን ለማደናቀፍ እና ለመደናቀፍ ምንም ምክንያት አይኖርም።
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች በእራሳቸው ስሜት ውስጥ ለመግባት ፣ ሁሉንም ቆፍረው አውጥተው አውጥተው አውጥተው አውጥተው ለመጣል በሰላማዊ መንገድ ያሳስባሉ ፡፡ ባዶ በሆነ ቦታ ውስጥ ለራስዎ ፍቅርን ያስቀምጡ ፣ በራስዎ ውስጥ ክብርን ለማግኘት ይሞክሩ እና ከሰውነትዎ ጋር ሙሉ በሙሉ ተስማምተው በደስታ ኑሩ።
ምንም እንኳን አንድ ሰው እነዚህን ምክሮች ለረጅም ጊዜ መከተል ቢችልም እንኳ ሴቶች በሰውነቶቻቸው ማፈርን አቁመው የበለጠ ዘና እንዲሉ በጭራሽ አይረዳቸውም ፡፡ አለበለዚያ በራስ መተማመን ፣ ደስተኛ ቆንጆዎች ብቻ ይሽከረከራሉ። ግን በእውነቱ እኛ ፍጹም የተለየ ሥዕል እናያለን ፡፡
በመስተዋቱ ውስጥ ያለው ነጸብራቅ ፍጹም አይመስልም ምክንያቱም ዓይናፋር እና ማፋትን ማቆም ይቻል ይሆን? ወይስ ከዚህ ለመደበቅ የትም የለም? ደግሞም ሰውነት ሁል ጊዜ ከእርስዎ ጋር የሚኖር ነው ፡፡ ሊተካ ወይም ሊተው እንደማይችል ግልፅ ነው ፡፡ ግን ከሰውነትዎ ግንዛቤ ጋር መሥራት ይችላሉ ፡፡ የአሳፋሪውን ምክንያት ይገንዘቡ ፣ አካላዊ ጥረትን በማድረግ በእውነቱ የትኞቹ ጊዜያት ሊስተካከሉ እንደሚችሉ እና የትኞቹን ጊዜያት በስነ-ልቦና መስራት እንደሚፈልጉ ይወቁ ፡፡
ስለ መልክዎ መጨነቅ እንዴት ማቆም እንደሚቻል ፣ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እናውቀዋለን ፡፡
በአካላቸው የሚያፍር እና ለምን?
የዩሪ ቡርላን ሲስተም-ቬክተር ሳይኮሎጂ እያንዳንዱ ሴት በሰውነቷ እንደማያፍር ልብ ይሏል ፡፡ ብዙውን ጊዜ እነዚህ በትክክል ዝንቦችን ከዝንብ የሚረጩት በመልክዎቻቸው ላይ ለሚደርሰው ጉድለት ሁሉ ድንገተኛ እንባ የሚሰጡ ናቸው ፡፡ እነሱ ማልቀስ ፣ ክብደታቸውን መቀነስ ስለሚፈልጉ እና በተመሳሳይ ጊዜ ከማቀዝቀዣው ራሳቸውን አይለዩም ፡፡ እነሱ ማንኛውንም ጭንቀት ይይዛሉ ፣ ከዚያ በኋላ በዚህ ላይ እራሳቸውን ይነቅፋሉ እና አዎንታዊ ውጤቶችን የማያመጡ በማይረባ ምግቦች እራሳቸውን ማሰቃየት ይጀምራሉ ፡፡ ወይም ሜኒስኩሱ እስኪሰበር ወይም እራሳቸውን በፕላስቲክ ቀዶ ጥገና እስኪያበላሹ ድረስ በጂም ውስጥ ይንሸራተቱ ፡፡
ሁኔታዎቹ የተለያዩ ናቸው ፣ ግን አንድ ነገር አንድ ያደርጋቸዋል - የእይታ ቬክተር መኖር ፡፡ በተፈጥሮ የእይታ ቬክተር ያላቸው ሰዎች በጣም ሰፊው የስሜታዊነት መጠን ተሰጥቷቸዋል ፡፡ ይህ ማለት በአጭር ጊዜ ውስጥ አጠቃላይ የስሜት ህዋሳትን በሙሉ ለመለማመድ የቻሉት እነሱ ናቸው ማለት ነው ፡፡ በህይወት ይደሰቱ እና ደስታን ያንፀባርቃሉ ፣ እና ቃል በቃል በሁለተኛ ደረጃ ማንም ለማያውቀው ሀዘን ውስጥ ይወድቃል። ግን ከሌላ ሰው ጋር በመንፈሳዊ ቅርበት ላይ የተመሠረተ ጠንካራ ስሜታዊ ትስስር መፍጠር የሚችሉት እነሱ ናቸው ፡፡
ማንኛውም ንብረት የራሱ አተገባበር ይፈልጋል ፡፡ ለታሰበው ዓላማ ያልተነኩ ስሜቶች ሊጠቅሙ የሚችሉትን ያህል ራስ ምታት ያመጣሉ ፡፡ ሌሎች ሰዎችን በሙቀትዎ በማሞቅ ስሜትዎን ማጋራት ይፈልጋሉ? ከዚያ ለራስዎ ያገኙዋቸው - በፍርሃት መልክ ፡፡ ይህ የእይታ ሰው የስነ-ልቦና ሕግ ነው።
ዓይናፋር ነን - ፈርተናል ፡፡ “እንዴት ይመለከቱኛል? ምን ያስባሉ? እነሱ ባይወዱኝስ? ለስሜታችን ትልቅ ያልተነካ ችሎታ እንዳለን በመዘንጋት ሰውነታችንን ይወዱታል ወይ ብለን እንጠይቃለን ፡፡ ግዙፍ ቅasyት እና ምናባዊ አስተሳሰብ በዚህ ፍርሃት ዙሪያ በትላልቅ እና ትናንሽ አሳዛኝ ሁኔታዎች ውስጥ እራሳቸውን ይገነዘባሉ ፡፡
በፓርቲዎች ላይ የማይጨፍሩ ፣ ከጠረጴዛው የማይነሱ እና ሌሊቱን ሙሉ በ 32 ዲግሪ ሙቀት ውስጥ በካፒታል ተጠቅልለው የማይቀመጡ ሴቶች አይተሃል? “ኦው ፣ ታውቃለህ ፣ መዝናናት አልወድም ፣ እና ቀይ ካቪየር አልወድም። አዎ ፣ እና አንድ ቀዝቃዛ ነገር”፣ - ትፀድቃለች። በእውነቱ ፣ በዚህ ልብስ ውስጥ ወፍራም እጆ has ያሏት እና በሆዷ ላይ የታጠፈ መታየቷ ለእሷ ስለሚመስለው ሌሊቱን ሙሉ አትጨፍርም ፣ አትበላም እና አታብብም ፡፡ በዚህ ምክንያት እንዳትወደው ትፈራለች ፡፡
እና ፊት ላይ የማይበገር ብጉር ያለበት ሁኔታ የከተማዋ ወሬ ብቻ ነው! እና እዚህ ፣ ማን ጥሩ ነው። የግማሽ ፊት የውሃ ተርብ መነጽሮች ፣ የህክምና ጭምብል እና ሌላው ቀርቶ “ፊትለፊት” የመስቀል ጠጋኝ ፡፡ በምንፈራበት ጊዜ ለምንም ነገር ዝግጁ ነን ፡፡
መፍራትን እንዴት ማቆም እና የ "ፍርሃት-ፍቅር" ቁልፍን መቀየር? ለመጀመር ፣ ፍላጎቶቼ ምን እንደሆኑ እና ምን እንደምችል አስብ ፡፡ ሲስተም-ቬክተር ሳይኮሎጂ ለእነዚህ ጥያቄዎች ለሁሉም ሰው አጠቃላይ መልስ ይሰጣል ፡፡
ዓይናፋርነት አንድ በ አንድ
አንድ ሰው እንደ አንድ ደንብ የእርሱን ሥነ-ልቦና የሚወስኑ በርካታ ቬክተሮች አሉት ፡፡ በአንዱ ቬክተር ውስጥ ያለው ውጥረት ሁልጊዜ ሌላውን ይነካል ፡፡ ለምሳሌ ፣ የፊንጢጣ ቬክተር ወደ ቪዥዋል ቬክተር ከተጨመረ ታዲያ በሰውነትዎ ላይ አለመርካት ወደ ከፍተኛ መጠን ማደግ ያስፈራራል ፡፡
የፊንጢጣ ቬክተር ለባለቤቱ በትንሹ በቀስታ ሜታቦሊዝም ይሰጣል። እንደነዚህ ያሉት ሴቶች በተፈጥሯዊ ባህሪያቸው ምክንያት እንደ የሽፋን ሞዴሎች “ቀጭን እና አስቂኝ” ለመሆን በጭራሽ አይችሉም ፡፡ እናም በጭንቀት ጊዜ የሕይወትን ችግሮች ሁሉ “ለመያዝ” ይጥራሉ ፡፡ ይህ ወዲያውኑ ተጨማሪ ፓውንድ በሰውነት ውስጥ ይንፀባርቃል ፡፡ መስታወቱ በመጨረሻ ማስደሰት ያቆማል ፣ እና ከማቀዝቀዣው ጋር ያለው ወዳጅነት ከእፎይታ ይልቅ ተጨማሪ ብስጭት ብቻ ያመጣል ፡፡ ስለዚህ የሕይወት ደስታ ጠፍቷል ፡፡ ደግሞም ሕይወት ከእራስዎ ሰውነት ጋር ማለትም ከራስዎ ጋር ወደ ትግል ይለወጣል ፡፡
እና በጭራሽ ስለ ክብደት አይደለም ፡፡ እናም ይህ በቆዳ ቬክተር ተሸካሚዎች ተረጋግጧል ፡፡ እንደዚህ ባልሆኑ ባልተለመደ የእይታ ቬክተር አማካኝነት እንደዚህ ያሉ ልጃገረዶች እንዲሁ ቃል በቃል በሁሉም ውስጥ ጉዳቶችን ማግኘት ይችላሉ ፡፡ ቀጭን? እና ምን! ነገር ግን አፍንጫው አሁንም ረዥም ነው ፣ ጆሮው ይወጣል እና ደረቱ ትንሽ ነው ፡፡ ለጭንቀት ተጨባጭ ምክንያቶችም አሉ - በጭንቀት ውስጥ የቆዳ ቬክተር ተሸካሚዎች ቆዳ መሰቃየት ይጀምራል ፡፡ እናም በሰውነትዎ ላይ ለማፈር ይህ ሌላ ምክንያት ነው ፡፡ ቶን የመሠረቱ ቶን ፣ አመጋገብ ፣ ለቆንጆ ባለሙያ ገንዘብ የትም አይሄድም ፡፡
ወይም ይልቁን ፣ በብስጭት ፡፡ ምኞታችንን ሳናሟላ እኛ እንሰቃያለን ፡፡ እናም ሰውነታችን ከእኛ ጋር ይሰቃያል ፡፡ በመያዣዎች እና “አስቀያሚ ነገሮች” ፍርሃቶቻችንን ፣ ፍርሃቶቻችንን ፣ ቅሬታችንን አሳልፎ ይሰጣል ፡፡ ይህ ቀላል ቀመር በሁሉም ቬክተሮች ውስጥ ይሠራል ፡፡ እሱን መፈተኑ ቀላል ነው - ደስተኛ ፣ የተገነዘበ ሰው መቼም ቢሆን ጥሎዎታል? አይደለም ፡፡ እሱ የሚያፍርበት ነገር የለውም - በቃ ደስተኛ ነው ፡፡
በእርግጥ የፊንጢጣ ቬክተር ያላት ሴት ከሽፋኑ ዋቢ መሆን አያስፈልጋትም ፡፡ በተፈጥሮ ተፈጥሮአዊ የትዳር ጓደኛቸው ለሆኑ ወንዶች በጣም የሚስቡ የተለያዩ የሰውነት ደረጃዎች አሏት ፡፡ በርግጥ በራሷ ቅር የተሰኘች ካልሆነ በስተቀር ፡፡ የእይታ ቬክተር ላላቸው የቆዳ ልጃገረዶች ተመሳሳይ ነው ፡፡ እንደ ውስጣዊዋ ሁኔታ በመመርኮዝ በ “አስፈሪ-ቆንጆ” ክልል ውስጥ ወደየትኛውም ቦታ ልትደርስ ትችላለች ፡፡
ስለ ሰውነትዎ ዓይናፋር መሆንን እንዴት ማቆም እንደሚቻል - ሁሉን አቀፍ የምግብ አሰራር
ብዙውን ጊዜ የምንኖረው በህብረተሰብ ፣ በወላጆች ፣ በቴሌቪዥን ወይም በስነልቦናዊ የስሜት ቀውስ እና መልህቆች በተነሳሱ የሐሰት አመለካከቶች ፣ የሌሎች ሰዎች ትርጉሞች እና እሳቤዎች ነው ፡፡ ይህ የራሳችን ምርጫ እንደሆነ ከልብ እናምናለን ፡፡
ስለ እውነተኛ ፍላጎቶቻችን ግንዛቤን ለመማር ፣ በእውነት ምን እንደሚነዳን እና ምን እንደሆንን ፣ ማን እንደሆንን እና ምን እንደምንፈልግ ለመረዳት ከተማርን በዚያን ጊዜ ህይወት ትርጉም ባለው ሁኔታ እንዴት እንደሞላ እና ከተቃራኒ ጾታ ጋር ያለው ግንኙነት በ 180 ዲግሪዎች እንደተለወጠ እናስተውላለን ፡፡.
ይህ እንዴት ይከሰታል? የዩሪ ቡርላን የስርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ እንደሚያስረዳው ስሜታዊ ሀብትን ፣ የመውደድ እና የመተሳሰብ ችሎታ በምስላዊ ሰው በፍርሃት እራሱን ለማወዛወዝ ፣ የራሱን ጥላ ለመፍራት ፣ ንዴትን መጣል ወይም በሰውነቱ ለማፈር ነው ፡፡.
በተቃራኒው ፣ ይህንን ሁሉ የስሜት ኃይል ለራስዎ ሳይሆን ለሌላ ሰው የራስዎን የሰውነት አካል እጥረት በመፈለግ ፣ ግን ለሌሎች ሰዎች ትኩረት በመስጠት ለእነሱ እና ለስሜታቸው ትኩረት ከሰጡ ፣ ሁሉም ፍርሃቶች እና ገደቦች እንዳሉት ስታውቅ ትደነቅ ይሆናል ፡፡ የሆነ ቦታ ተሰወረ ፡፡ እና ጠጉር ፀጉር ከአሁን በኋላ እንደ ቅmareት ቅጣት አይመስልም ፣ እናም ጠቃጠቆዎች በመላ ሰውነት እና በክብ ትከሻዎች ላይ ቅመም የተሞላ ይመስላል።
ትኩረታችንን ወደ ሌላ ሰው ስናደርግ ፣ የእኛን ድጋፍ ለሚፈልግ ሰው ፣ የአስተሳሰብ መንገዳችንም ይለወጣል ፡፡ ስሜቶቻችን በስሜታዊነት ፣ ለሌላ ሰው ርህራሄ መውጫ መንገድ ያገኛሉ ፡፡ ይህንን እንዴት መማር እችላለሁ? በመጀመሪያ ፣ የስሜትዎን ትክክለኛ አጠቃቀም ያግኙ ፡፡
በዚህ ዓለም ውስጥ በጣም ቆንጆ ሴቶች ስለ ምን ቆንጆ እንደሆኑ ያውቃሉ - ለምሳሌ ታዋቂ ተዋንያን ፡፡ የፊት ገጽታዎችን ያስተካክሉ? እውነታ አይደለም. በእይታ ዓይኖቻቸው ውስጥ ፍቅር የሚያበራ እውነታ ፡፡ በብዙ ዓይናፋር ልብ ውስጥ በፍርሃት መልክ የተደበቀ ፡፡
እና ስለዚህ በእያንዳንዱ ቬክተር ፡፡ አንዲት የፊንጢጣ ቬክተር ያላት ሴት ለተፈጥሮ ባህርያቷ ማመልከት የምትችልበት እውነተኛ ደስታን የሚሰጣት ምን እንደሆነ ከተገነዘበች ከእንግዲህ ከራሷ አካል ጋር መዋጋት አያስፈልጋትም ፡፡ እናም አካሉ በእንግዳዋ አስደንጋጭ ክብደትን መደበኛ በማድረግ “ለጣዕም ነገር” ያለውን የብልግና ፍላጎት ዝቅ በማድረግ ምላሽ ይሰጣል ፡፡
የቆዳ ፍላጎትን ማሻሻል እንዲሁ ፍላጎታቸውን ቀድሞ ለተገነዘቡት ትልቅ ውጤት ነው ፡፡ በራስ እርካታ ለማግኘት በቀላሉ ቦታ የለውም ፡፡ እናም በራስዎ እና በዙሪያዎ ባለው ዓለም ላይ ያለው የእይታ ማእዘን ልክ እንደተለወጠ ፣ ከእገዳ ጋር ተያይዞ ያለው ውጥረት ወዲያውኑ ይለቃል ፡፡ ይህ አንዲት ሴት በስሜታዊ እና አካላዊ እራሷን ነፃ ለማውጣት ያስችላታል ፣ ይህ ማለት በዙሪያዋ ካለው ዓለም ጋር በምቾት ሁኔታ ውስጥ መሆን የሚቻል ይሆናል ማለት ነው ፡፡
ለዩሪ ቡርላን የሥርዓት-ቬክተር ሥነ-ልቦና ሁለንተናዊ አሰራር ራስዎን ለመረዳት መማር ፣ ሥነ-ልቦናዎ እንዴት እንደሚሠራ መገንዘብ ፣ ተፈጥሮአዊ ፣ ልባዊ ፍላጎቶችዎን ለመሙላት መማር ማለትም በደስታ መኖርን መማር ነው ፡፡ እና ምንም ዓይናፋርነት ምንም ዱካ አይቀርም። የስልጠናው ተሳታፊዎች ምን እንደሚጽፉ ያንብቡ
አሁንም ከራስዎ አካል ጋር እየታገሉ ከሆነ በእሱ ላይ ያፍሩ እና ይህ ሁኔታ ለዘላለም ነው ብለው የሚፈሩ ከሆነ አንድ ነገር ለመለወጥ ጊዜው አሁን ነው።
በስርዓት ቬክተር ሳይኮሎጂ ነፃ የመስመር ላይ ስልጠና ላይ ለውጦች እርስዎን ይጠብቁዎታል። አገናኙን በመጠቀም ይመዝገቡ እና እራስዎን ማወቅ ይጀምሩ ፡፡
