የመንፈስ ጭንቀት ሥነ-ልቦና-የነፍስን “ማፈናቀል” እንዴት ማረም እንደሚቻል
በዓለም ጤና ድርጅት መረጃ መሠረት በዓለም ዙሪያ ከ 300 ሚሊዮን በላይ ሰዎች በድብርት ይሰቃያሉ ፡፡ ይህ ቁጥር በግምት በሁሉም የአሜሪካ ግዛቶች ውስጥ ተደባልቆ ይኖራል ፡፡
ሥነ-ልቦናዊ ሕክምና ሁል ጊዜ አይረዳም ፣ እና ድብርት ራስን ወደ ማጥፋት ሊያመራ ይችላል ፡፡ ራስን መግደል በየዓመቱ እንደ ክራስኖዶር ያለችውን አንድ ከተማ ከምድር ገጽ ያጠፋታል-በየወሩ በ 800 ወራቶች ወደ 800 ሺሕ ሰዎች በገዛ ፈቃዳቸው ይሞታሉ ፡፡
የድብርት ምልክቶችን ከአጭር ጊዜ የስሜት ለውጦች እንዴት መለየት እና መውጫ መንገድ መፈለግ?
በእውነቱ በብሉዝዎ አላምንም ፡፡ ሰነፎች ነዎት ፣ ስለዚህ እየደከሙ ነው - ይህ ሐረግ ለማንም ሰው ይነገራል-ለፀደይ ቫይታሚን እጥረት ሰለባዎች እና ከድልድዩ ወደ ታችኛው ዓለም ለመግባት ለሚዘጋጁ ተጎጂዎች ፡፡ አንዱን ከሌላው ለመለየት እንዴት? በእውነተኛው ትርጉሙ የድብርት ሥነ-ልቦና ምንድነው? አንዳንዶች ድመትን በመያዝ ፣ አዲስ ሥራ በመጀመር ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያን በመፍጠር ፣ ሌሎች ደግሞ በፀረ-ድብርት መድኃኒቶች እንኳን የማይድኑ ለምንድን ነው?
ሥነ-ልቦና በመጠቀም ከድብርት ለመውጣት እንዴት? ቁስልን እንዴት ማረም እና ህመምን መፈወስ እንደሚቻል?
በስነ-ልቦና እና በህይወት ውስጥ ድብርት
የዓለም ጤና ድርጅት በዓለም አቀፍ ደረጃ ከ 300 ሚሊዮን በላይ ሰዎችን የመንፈስ ጭንቀት እንደሚጎዳ ይገምታል ፡፡ ይህ ቁጥር በግምት በሁሉም የአሜሪካ ግዛቶች ውስጥ ተደባልቆ ይኖራል ፡፡
ሥነ-ልቦናዊ ሕክምና ሁል ጊዜ አይረዳም ፣ እና ድብርት ራስን ወደ ማጥፋት ሊያመራ ይችላል ፡፡ ራስን መግደል በየዓመቱ እንደ ክራስኖዶር ያለች አንድን ከተማ ከምድር ገጽ ያጠፋታል-በየወሩ በ 800 ወራቶች ወደ 800 ሺሕ ሰዎች በገዛ ፈቃዳቸው ይሞታሉ ፡፡
የአለም ጤና ድርጅት ባለሙያዎች ያስተውሉ-በድብርት የሚሰቃዩ ሰዎች ብዙውን ጊዜ በስነ-ልቦና ውስጥ የተሳሳቱ ናቸው ፡፡ በዚህ ምክንያት አንዳንዶች ያለአስፈላጊ የስነልቦና እርዳታ በህመም ብቻቸውን ይቀራሉ ፣ ሌሎች ደግሞ በመጥፎ ስሜት የተሸነፉ በስህተት የታዘዙ ፀረ-ድብርት መድኃኒቶች ናቸው ፡፡
የድብርት ምልክቶችን ከአጭር ጊዜ የስሜት ለውጦች ለመለየት በጣም አስቸጋሪ የሆነው ለምንድነው?
በስነ-ልቦና ውስጥ የመንፈስ ጭንቀት ዓይነቶች
“ኦህ ፣ ደህና ፣ መምሪያው ተጠናቅቋል ፡፡ እስቲ የበለጠ ወደ ክለቡ እንሂድ”ብላ ልጅቷ ወደ ሌላ ቡና ቤት ለመሄድ ጓደኛዋን ትናገራለች ፡፡ እዚያ በሞቀ እና “ድብርት” በጠፋ ውዝዋዜ ይደሰታሉ ፡፡
በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ የድብርት ፅንሰ-ሀሳብ የሚያመለክተው ማንኛውንም አጥጋቢ ያልሆነ ሁኔታን ነው ፡፡ ግን በሳይኮሎጂ ውስጥ የመንፈስ ጭንቀት ዓይነቶችን እና ደረጃዎችን መለየት የተለመደ ነው ፡፡ በዕለት ተዕለት ሕይወት አሰልቺ ምክንያት የሚመጣውን እክል ከሞት ፍርሃት ወይም ከሚወዱት ሰው ሞት በኋላ ከከባድ ሁኔታ ለመለየት እንዴት? ከወሊድ በኋላ ለአንዳንድ እናቶች ምን ዓይነት የስነልቦና ውድቀት ሊነሳ ይችላል? እና somatic ምክንያቶች የተነሳ የአእምሮ መታወክ ስለ? ስለዚህ በሥነ ልቦና ውስጥ ያሉ የጭንቀት እና የመንፈስ ጭንቀት ዓይነቶች ባለብዙ ደረጃ ምረቃ ተፈጥሯል ፣ እነሱን ለመለየት ምርመራዎች ተዘጋጅተዋል ፡፡
በስነ-ልቦና ውስጥ ከድብርት መውጫ መንገድ የሚፈልጉ ሁሉ በአጭር ጊዜ ውስጥ በዚህ ልዩነት ውስጥ ግራ ሊጋቡ ይችላሉ ፡፡ በእርግጥ ፣ ሁሉም የመንፈስ ጭንቀት ዓይነቶች እና በዚህ መሠረት ህመምን በትክክል የማስወገድ ዘዴዎች እና በእርግጠኝነት በስርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ ውስጥ ይለያያሉ ፡፡
- ድብርት በድምጽ ቬክተር ፊት ብቻ ሊከሰት ይችላል;
- በሌሎች ቬክተሮች ውስጥ - የተለየ ዓይነት መጥፎ ግዛቶች ፡፡
እናም ይህ መለያየት ዋናውን ጥቅም ያስገኛል-ትክክለኛውን የመንፈስ ጭንቀት መንስኤ የመረዳት ችሎታ እና ለዋናው ጥያቄ መልስ የማግኘት ችሎታ - ከድብርት እንዴት መውጣት እንደሚቻል ፡፡
ድብርት ወይስ ከ “ስብ” ጋር?
ሰዎች ሰውነታቸውን ለሚጎዱ ሰዎች ርህራሄን ተምረዋል-የተሰበረ ክንድ ፣ እግር ፣ ገዳይ በሽታ ተገኝቷል ፡፡ "የአእምሮ ሸንተረር ስብራት" - እንዲህ ዓይነቱ ምርመራ በሕክምና መዝገብ ውስጥ ሊታይ አይችልም። የነፍስ ህመም የሌለባቸው በሳይኮሎጂ መማሪያ መጽሐፍት ውስጥ ከድብርት ለመውጣት መንገዶችን የሚፈልጉ ሰዎችን ሁልጊዜ አይረዱም ፡፡
በዘመናዊ ወጣቶች ውስጥ ምን የጎደለው ነገር አለ? ለብሰው ፣ በስማርትፎኖች-ታብሌቶች የተሰጡ ፡፡ እናም ስለ ራስን ስለማጥፋት ያስባሉ ፣”ብዙውን ጊዜ በውይይቱ ውስጥ ይሰማል ፡፡ እና ስለ ድብርት ሰው ፣ ምንም እንኳን በስነ-ልቦና ላይ ባሉ መጽሐፍት ውስጥ ባይሆንም ፣ ግን በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ በግልጽ ይናገራሉ - “እሱ በስብ አብዷል” ፡፡ ምን እያደረገ ነው? በተመሳሳይ መንገድ ተስተካክሏል - ሁለት እጆች ፣ ሁለት እግሮች ፡፡ ኑሩ እና ይደሰቱ. አንድ ነገር ማድረግ ያስፈልግዎታል ፣ ግን ፍልስፍናን በበለጠ ያንሱ ፣ እና ምንም የመንፈስ ጭንቀት አይኖርም።
በሥነ-ተዋፅኦ ሰዎች በእውነት ተመሳሳይ ናቸው-ተመሳሳይ አካላት ፣ የአካል ክፍሎች ፡፡ አንድ ሰው ሥነ-ልቦና "እንዴት እንደሚመስል" አያውቅም ፣ ግን ይህ አወቃቀሩ ለሁሉም ሰው ተመሳሳይ ነው ብሎ ለማመን ምክንያት አይደለም።
የመንፈስ ጭንቀት የስነ-ልቦና-ነፍስ እንዴት እንደሚሰራ
የዩሪ ቡርላን የሥርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ የሥልጠና መንስኤዎችን ሲያስረዳ የሰው ልጅ ሥነ-ልቦና በቬክተር ውህዶች የተዋቀረ መሆኑን ያሳያል-ተፈጥሮአዊ ባህሪዎች እና ጥራቶች ስብስብ ፡፡
ቬክተር እና የእነሱ ጥምረት አንድ ሰው በአጠቃላይ የሰው ልጅ “ኦርጋኒክ” ውስጥ የሚሰራውን ተግባር ይወስናሉ። ጉበት ፣ ልብ ወይም ስፕሊን በሰውነት ውስጥ ሥራ እንዳለው ሁሉ የሰው ሀብቶችም ለማህበረሰቡ ጠቃሚ እንዲሆኑ የታሰበ ነው ፡፡ የድምፅ ቬክተር ያለው ሰው ከህብረተሰቡ ጋር በማይገናኝበት ጊዜ ፣ እምቅ ችሎታውን ሳይገነዘብ ሲቀር ፣ የነፍስ ውድቀት ፣ “መፈናቀል” ያገኛል ፣ ህይወቱ ትርጉም የለሽ ይሆናል ፡፡ ይህ ውድቀት በስርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ ውስጥ ድብርት ይባላል ፡፡
ለሌሎች ቬክተሮች ባለቤቶች የስርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ ድብርት ሳይሆን ጭንቀትን ፣ ሀዘንን ፣ መጥፎ ስሜትን ያብራራል - በቁሳዊው ዓለም ውስጥ የሚገኙትን ዘዴዎች በመጠቀም ሊስተካከል የሚችል ሁኔታ ፡፡
በድምጽ ቬክተር ድብርት መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?
የድምፅ ቬክተር ባለቤት መሠረታዊ ባህሪው የአጽናፈ ዓለሙን ምስጢሮች የመረዳት ፍላጎት ነው። ብዙውን ጊዜ ስለእነዚህ ሰዎች ይናገራሉ-እነሱ የሚኖሩት በራሳቸው ዓለም ውስጥ ፣ በልዩ ሞገድ ላይ ነው ፡፡
የቬክተር ሲስተም ሳይኮሎጂ ማስታወሻዎች በድምጽ ቬክተር የተጨነቁ ሰዎች ማንኛውንም ክስተቶች እንደ ከንቱ ከንቱነት ይመለከታሉ ፡፡ ለዓለማችን ጭንቀቶች ግድ የላቸውም ፡፡ እነሱ አእምሮን በሚያደፈርስ የሮክ ሙዚቃ ራሳቸውን ያጠምዳሉ ፣ በእንቅልፍ ውስጥ ለ 12-16 ሰዓታት ይደበቃሉ ፣ ወይም በተቃራኒው በእንቅልፍ እጦት ይሰቃያሉ እናም ዓለም ወደ ገሃነም እንደሚሄድ በሚስጥር ሕልም ያደርጋሉ ፡፡
በጭንቀት ውስጥ ድምፁ ሰዎች የአእምሮ ሕመማቸው ብቸኛው ምንጭ አካልን ለመውቀስ ይመጣሉ ፡፡ የእሱን ፍላጎቶች በጭራሽ አይሰማቸውም-መብላትን ሊረሱ ይችላሉ ፣ ወዲያውኑ ቀዝቃዛውን ወይም ሙቀቱን አይገነዘቡም ፡፡ የጭንቀታቸው እና የመንፈስ ጭንቀታቸው ሥነ-ልቦና የመንፈሳዊ ባዶነታቸውን ሊሞላ የሚችል ምንም ቁሳዊ ደስታ የለም ፡፡ ዘላለማዊ እና ፍጹም በሆነው በእውነተኛው ዓለምቸው ውስጥ በመኖራቸው ደስ ይላቸዋል - አካሉ ግን “ጣልቃ ይገባል” ምግብን እንዲፈልጉ ፣ ወደ ሥራ እንዲሄዱ ፣ ከሌሎች ሰዎች ጋር እንዲነጋገሩ ያስገድዳቸዋል ፡፡
በተመሳሳይ ጊዜ የድምፅ ቬክተር ያለው ሰው በታሸገ ጠርሙስ ውስጥ ይሰማዋል - ከሰዎች የተከለለ ፡፡ በስነ-ልቦና ውስጥ በተፈጥሮ ውስጥ ያለ የመንፈስ ጭንቀት ዓይነት ምልክቶች አንዱ የመገለል ስሜት መሆኑ ድንገተኛ አይደለም። በዙሪያችን ያለው ዓለም በዚህ ሁኔታ ውስጥ የተሳሳተ ይመስላል።
ከፍተኛ የአእምሮ ስቃይ ባለበት ሁኔታ ውስጥ ድምፁ የሰዎች ራስን ወደ ማጥፋት የተሳሳተ ሀሳብ ይመጣሉ ፡፡ ሰውነትን አስወግደዋል ተብሎ ይታሰባል ፣ ሰላምን ያገኛሉ ብለው ያስባሉ ፡፡
ከድብርት እንዴት እንደሚወጡ-የስርዓት ቬክተር ሳይኮሎጂ ይነግረዋል
አንድ ሰው ከገንዳው እንዲወጣ እንዴት መርዳት ይችላል? ለዓለም “የተዛባ” እይታን እንዴት ማስቀመጥ እንደሚቻል? በደስታ ለመኖር እንዴት መማር እንደሚቻል?
ሰው ማህበራዊ ፍጡር ነው ፡፡ በማህበራዊው አካል ውስጥ ያለውን ዓላማ እስኪያከናውን ድረስ ደስተኛ ነው ፡፡ እስከ አሁን የድምፅ ቬክተር ያላቸው ሰዎች በፊዚክስ ፣ በሙዚቃ ፣ በስነ-ልቦና ፣ በፕሮግራም ውስጥ እራሳቸውን አገኙ ፡፡ በተፈጥሮ የተሰጣቸውን ሚና ያከናወኑ ሲሆን በስርዓት ቬክተር ሳይኮሎጂ ቃላት ውስጥ የአንጎል ባዮኬሚስትሪ ሚዛናዊ ሁኔታን እንደ ሽልማት ተቀብለዋል ፡፡
ዓለም እያደገች ነው ፡፡ ሕይወት አልባው ፣ የተክል ተፈጥሮ እስከ ትናንሽ ቅንጣቶች ድረስ ጥናት ተደርጓል ፡፡ ሥነ-ልቦና እና አጽናፈ ሰማይ እንዴት እንደሚሠሩ ለመረዳት የሰው ልጅ ለአዳዲስ ትርጉሞች ዝግጁ ነው ፡፡ ይህ የድምፅ ቬክተር ያላቸው ሰዎች ተግባር ነው ፡፡ ለዚህ ጥያቄ መልስ ፍለጋ በሰው ልጅ ‹ሰውነት› ውስጥ ባለመገንዘብ ይሰቃያሉ ፡፡ በስህተት ሀሳቦች ድብርት ውስጥ የጠፉ ሰዎችን ከዲፕሬሽን (ስነ ልቦና) እንዴት ሊረዳ ይችላል?
ለድምጽ ድብርት እና ለጭንቀት መፍትሄው በዩሪ ቡርላን ስርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ ይታያል ፡፡
በራስዎ ከድብርት እንዴት እንደሚወጡ
የድምፅ ቬክተር አተገባበር ከህብረተሰቡ በተናጥል የማይቻል ነው ፡፡ ውስጠኛው “እኔ” ቅንጣት እንጂ ሙሉ አይደለም። ዘመናዊ የድምፅ ሳይንቲስቶች ሰዎች እርስ በእርስ እንዴት እንደሚገናኙ ማሳየት አለባቸው ፣ አንድ የማይነጣጠል መዋቅርን ይፈጥራሉ ፣ እናም በዚህ የማህበራዊ ፍጥረትን በሽታዎች ይፈውሳሉ ፡፡ ተፈጥሮአዊ ተግባራቸው ዛሬ የተገለጠው በዚህ መንገድ ነው ፡፡ በሚያደርጉበት ጊዜ መጥፎ ሁኔታዎችን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ፣ በአስቸጋሪ ወቅት ውስጥ እንዴት እንደሚወጡ ጥያቄ አይጠይቁም ፡፡ እነሱ በጋራ "በድልድዩ መሳል" ተጠምደዋል ፣ ከዚያ በኋላ በሰዎች ግለሰብ “እኔ” መካከል ይጣላል። እናም ይህ የሰውን ልጅ አንድ ያደርጋል ፡፡
የድምፅ ቬክተር ያለው ሰው የሌሎችን ስነልቦና መረዳቱ ፣ በዓለም ላይ ምን እየተከናወነ እንዳለ ፣ ከየት እንደምንመጣ እና ከድብርት የሚወጣበትን መንገድ የት እንደምንመለከት መገንዘብ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ እና ይህ ለድምጽ መሐንዲስ በጣም አስቸጋሪው ነገር ነው ፡፡ ምንም እንኳን በተፈጥሮው የሌላ ሰው ሁኔታን እንደራሱ እንዲሰማው ዝንባሌ ያለው - እሱ የተፈጠረው በራሱ ላይ ሳይሆን በሌላ ላይ እንዲያተኩር ነው ፡፡ የዩሪ ቡርላን ሲስተም-ቬክተር ሳይኮሎጂ ከሰውነት ስነልቦና ጋር ለሚነሱ ጥያቄዎች ሁሉ መልስ ይሰጣል ፣ ከዲፕሬሽን እንዴት መውጣት እንደሚቻል ፣ ራስን እና ሌሎች ሰዎችን ለመረዳትና በጥልቀት ለመገንዘብ ፣ በመካከላቸው የአንድን ሰው ቦታ ለመፈለግ ይረዳል ፡፡
ሥርዓታዊ ዕውቀትን በመጠቀም በሺዎች የሚቆጠሩ ሰዎች ውጤቶችን አግኝተዋል ፡፡ የመስመር ላይ ስልጠና ሰዎች ስለዚህ ጉዳይ ምን እንደሚሉ እነሆ።
በነጻ የመስመር ላይ ትምህርቶች ላይ ስለ ሥርዓታዊ ቬክተር ሥነ-ልቦና የበለጠ ማወቅ ፣ ጭንቀትን እና ድብርት ማስወገድ ይችላሉ። እዚህ ይመዝገቡ
