ማህበራዊ ፎቢያ. መውጫ መንገድ አለ?
ዋናው ነገር ለወደፊቱ ጠንቃቃ መሆን ፣ ለእርስዎ እንደዚህ የመሰለ አሳዛኝ የሐሳብ ልውውጥን ለማስቀረት ፣ ትኩረት ወደ እርስዎ የማይስቡ ፣ የሌላ ሰው ተሳትፎ የማይፈልጉ ፣ ፍርሃትዎን ለማጋለጥ የሚያስፈራሩትን እነዚያን ድርጊቶች መምረጥ ነው …
በዚህ የማይረባ ፣ የማይረባ ፍርሃት የተጎዱ ሰዎች እንደ እኔ እንዴት ደስተኛ ሊሆኑ ይችላሉ? ለነገሩ ቀላል ደስታዎች ለእኛ የማይቻል ናቸው ፣ በሰዎች መካከል መኖር ለሚችል ሁሉ ይገኛል ፡፡ የከተማ በዓላት ፣ የፍላጎት ማህበረሰቦች ፣ ስፖርቶች ፣ ማንኛውም የጋራ እንቅስቃሴ ፣ ወዳጅነት በኅብረተሰቡ ውስጥ የተካተቱ ተዋንያን ፣ የሕይወት መሪዎች ፣ ለሌሎች ፍላጎታቸውን እና ጠቀሜታቸውን የተገነዘቡ የሚያስቀና መብት ይመስላቸዋል ፡፡
እና ለእርስዎ ብቻ ሁሉም በሮች ተዘግተዋል ፣ እርስዎ በሌሉበት መሰናክል ብቻ ያያሉ። ያንተን ደስታ እና ፍርሃት በማግኘት ላይ እነዚያ ሕያው የደስታ ሰዎች በማይረባ እና በጥያቄ መልክ ይመለከታሉ ፡፡ እና በእርሱ ውስጥ አለመውደድን ታነባለህ ፡፡ እፍረትን ሽባነትን ያመጣል ማለት ይቻላል ፣ እና እርስዎ በጣም ጥልቅ የሆኑትን ተስፋዎች ይተዋሉ ፣ ምኞቶችን ይቀንሱ።
ዋናው ነገር ለወደፊቱ የበለጠ ጠንቃቃ መሆን ፣ ለእርስዎ እንደዚህ አይነት አሳዛኝ የሐሳብ ልውውጥን ለማስቀረት ፣ ትኩረት ወደ እርስዎ የማይስቡ ፣ የሌላ ሰው ተሳትፎ የማይፈልጉ እና ፍርሃትን ለማጋለጥ የማይፈራሩትን እነዚያን ድርጊቶች መምረጥ ነው ፡፡ ክበቡ እየጠበበ ነው ፡፡ እና አሁን በተመሳሳይ በማይታይ መንገድ ላይ ካልሆነ በስተቀር በየትኛውም ቦታ እርስዎን ማግኘት በጣም ከባድ ነው ፣ በጣም በረሃ በሚሆንበት ሰዓት ውስጥ ወይም በጫካው ጫፍ ላይ ባለው የአትክልት ስፍራ ውስጥ ወይም ምቹ በሆነ ክፍልዎ ውስጥ ሙሉ ደህንነት በሚሰማዎት ቦታዎች ውስጥ ፡፡ እና ደህንነት.
ሥራስ? ሁሉም አስፈላጊ ነገሮች በአቅራቢያ በሚገኙበት ጊዜ እና ሰዎች በፍጥነት ሲጓዙ እና እርስዎ እንዳላስተዋሉዎት ፣ እርስዎ የመሬት ገጽታ አካል እንደመሆናቸው ያለ ውጭ ጣልቃ ገብነት መቋቋም የሚችሉት በጣም ቀላሉ ብቻ ተስማሚ ነው ፡፡ እናም እርስዎ ያስባሉ: - “ለምን ያህል ደስተኛ ነኝ? ከሁሉም በኋላ የፅዳት ሰራተኛ ሆኖ መሥራት እንዴት ጥሩ ነው! ይህ ከሰዎች ጋር የማይፈለጉ መገናኛዎችን ያስወግዳል ፡፡
ለምን መኖር አልቻልኩም
ከፍርሃቴ ጋር ተቀላቀልኩ ፣ እሱን ማስተዋል አቆምኩ ፡፡ ወደ ኪንደርጋርተን ከመምጣቱ ጀምሮ በሰዎች መካከል የእኔን መገለጫዎች ሁሉ አብሮኝ የተወለደ ያህል ነበር ፡፡ ያለ ርህራሄ ወላጆቼ በፍጥነት ወደ መቆለፊያ ክፍሉ ውስጥ ለመግባት እና በሩን ከኋላ ለመዝጋት በፍጥነት ሲያስተዳድሩኝ ይህንን ጊዜ አስታውሳለሁ ፡፡ አሁን አብቅቷል ፡፡ ለእነሱ ርህራሄ እና ምህረት ይግባኝ ማለት ምንም ፋይዳ የለውም ፡፡ እነሱ በፍርሃት ሊያፍሩ እና ሊስቁ የሚችሉት ብቻ ነው “አትበላም!”
ምናልባት ምን ያህል እንደፈራሁ ካወቁ እኔን መውደዴን ያቆማሉ ብዬ አሰብኩ ፡፡ በፍርሃቴ ብቻዬን ለቅቄ ፣ ቀስ ብዬ ነገሮችን በመቆለፊያ ውስጥ በማስቀመጥ ፣ የጥፋት ልብሴን ለበስኩ ፡፡ የተስፋ መቁረጥ እንባ ፈሰሰ ፡፡ በህይወቷ የመጨረሻ ሰከንዶች ውስጥ እንደተቀመጠች ቁጭ ብላ ድፍረቷን ሰብስባ ወደ ኮሪደሩ ተጓዘች አየር ለመተንፈስ ፡፡ እናም ከነብር ጋር እንደ ዋሻ ወደ ቡድኑ ገባሁ ፡፡
ቀድሜ ቆሜ የት መሄድ እንዳለብኝ አላውቅም ፡፡ ትናንሽ አሰቃቂ ሰዎች ከአስተማሪው ጋር ይመለከቱኛል ፡፡ አንድ ቃል ማሰብ እና መናገር አልችልም ፡፡ ወደ ጎን እሄዳለሁ እና የሆነ ቦታ ለመቀመጥ እና ለመደበቅ እሞክራለሁ ፡፡ መጫዎቻዎቹን በጠረጴዛው ላይ እወስዳቸዋለሁ ፣ ማንቀሳቀስ እጀምራለሁ ፣ የተረጋጋ አስመስላለሁ ፡፡ ዞር ብለው ስለ እኔ ይረሳሉ ፡፡ ፉ! መኖር በሚችሉበት ጊዜ ፡፡
ያኔ ፍርሃት የሚያደናቅፈኝ የማደግ እና የመረዳት ጊዜ መጣ ፡፡ ይህ ለምን ሆነ? ማንም ያስፈራኝ ፣ ያሰቃየኝ የለም ፡፡ አገሪቱ ለሁሉም እኩል እና ተወዳዳሪ ያልሆነ ህልውና በሰጠችበት ወቅት ወላጆቹ ግድየለሾች እና ደስተኞች ነበሩ ፡፡ ሕይወት አስደሳች እና ደስተኛ እንደሚሆን ቃል ገብቷል። ለምን መኖር አልቻልኩም ፡፡ ኢሶቶሪያሊዝምን አነበብኩ ፣ አንድ ነገር ተረዳሁ - ይህ ካርማ ነው ፡፡ በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው በቀድሞ ሕይወቴ ውስጥ ደግ ሐቀኛ ሰዎች በተወሰነ ደረጃ ከከፍታ ማማ ላይ ወረወሩኝ ፡፡ እንደአማራጭ ረግረጋማ ውስጥ አሰጠሟቸው ፡፡ ለዚያም ነው አሁን ሁሉንም ቃላቶቼን እና ድርጊቶቼን በድጋሜ የማጣራ ፡፡ ካርማ በጣም ካርማ ናት ፡፡ ለማሰብ ሌላ ምን አለ ፡፡ መጽናት አለብህ።
ያልተጠበቀ ማብራሪያ
እና በዩሪ ቡርላን በስርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ ትምህርቶች ላይ የሁሉም ነገር እና የሁሉም ሰው ማብራሪያ ባልተጠበቀ ሁኔታ እና በቀላሉ እንዴት መጣ ፡፡ መጀመሪያ ላይ ንግግሮችን ለማዳመጥ በጣም ጓጉቼ እና አስደሳች ነበርኩ ፣ ከዚያ በኋላ ትምህርቱ የምክንያቶች መንስኤ እንደሆነ ፣ ሰዎች ካርማ ስለሚሉት ጥልቅ እና ንቃተ-ህሊና እንደሆነ ተገንዝቤያለሁ ፣ የእነሱን የመከራ መንከባለል እንዴት እንደሚገልፅ ባለማወቅ ፡፡ እና ተቃርኖዎች ፣ ተመሳሳይ ፍርሃቶች መነሻ … ባልተጠበቀ ሁኔታ ለራሴ ምንም የማይገለፅ ነገር እንደሌለ ተገነዘብኩ ፡፡ በአንድ ሰው ውስጥ ያለው ነገር ሁሉ በግልፅ ይስተዋላል እና ይነበብ ፡፡
የዩሪ ቡርላን የስርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ ሁላችንም በአንድ የጋራ ሳይኪክ አንድ ነን ይላል ፡፡ ለሁሉም አንድ ነው ፡፡ እና ስንወለድ የዚህ የጋራ አካላት ይሰጡናል - ለእያንዳንዳችን የስነልቦና የተወሰኑ ባህሪያትን ይሰጡናል ፡፡ ለተወሰነ ጥቅም ወይም እንደ ቅጣት አይደለም ፣ ሰዎችን ለመከፋፈል አይደለም ፣ ግን ለተፈጥሮ በቀላሉ በዚህ ጊዜ አስፈላጊ ነው ፣ ስለሆነም አንድ ላይ ሆነን የጋራ የስነ-አዕምሮ ሞዛይክ እናደርጋለን ፡፡ ቬክተሮቹ በአጠገባችን ይኖራሉ እናም የእኛ ብቸኛ ተግባር የእኛን አስተዋፅዖ ለአጠቃላይ ሳይኪክ ማምጣት ፣ እያንዳንዳቸውን መሙላት ፣ መገንዘብ ነው ፡፡
የዩሪ ቡርላን ሲስተም-ቬክተር ሳይኮሎጂ በድምሩ ስምንት ቬክተሮች እንዳሉ እና እያንዳንዱ ሰው የተለየ ውህድ እና ቁጥራቸውን እንደሚቀበል ያስረዳል ፡፡ በአማካይ አንድ ዘመናዊ ሰው 3-5 ቬክተር አለው ፡፡ አንድ ሰው ባልተለመደ ሁኔታ ከቬክተሮች ጋር ይወለዳል እናም የእሱ ተግባር ተፈጥሮአዊ ቬክተሮችን ማልማት እና መተግበር ነው ፡፡ ለሰው የተሰጠው ይህ ጥረት ሕይወት ይባላል ፡፡
እና አሁን የቬክተርዎን ስብስብ እና የቬክተሮችን ሁኔታ በማወቅ በህይወትዎ ወዴት እና ወዴት እንደሚሄዱ መገንዘብ እና ከዚህ በፊት የማይሟሟቸውን የሚመስሉ ብዙ ችግሮችን መፍታት ግልፅ ሆኗል ፡፡
የእይታ ቬክተር ምን ያህል አቅም ይሰጣል እና ከማህበራዊ ፎቢያ ጋር እንዴት እንደሚዛመድ
የዩሪ ቡርላን ሲስተም-ቬክተር ሳይኮሎጂ በአንድ ሰው ውስጥ ያለው የእይታ ቬክተር የእድገት መጠን ራስን ከመፍራት እና ሌሎችን ከመውደድ እንደሆነ ይናገራል ፡፡ እንደ ሌሎቹ ቬክተሮች ሁሉ ቪዥዋል ቬክተር ሊገለጡ የሚገባቸውን ዕድሎች ይወስዳል ፡፡ እና የእይታ ቬክተራችን ባልዳበረበት ጊዜ ሥቃይ ይደርስብናል - ይህ በጣም ፍራቻው በሁሉም መገለጫዎቹ ውስጥ ፣ ማህበራዊ ፎቢያንም ጨምሮ ፡፡
አንድ ሰው በትክክል ካደገ ፍርሃት ወደ ምን መለወጥ አለበት? በተቃራኒው - በፍቅር ፡፡ የእይታ ቬክተር ምንድነው የተሞላው ፣ እንዴት ማዳበር? ስሙ የሚያመለክተው በማየት ሊታይ እና ሊረዳ የሚችል ነው ፣ ማለትም ዐይን የሚደሰትበትን ነው ፡፡ እና እንደ የእይታ ቬክተር ባለቤት የዚህ ችሎታ ሌላ ማንም የለም ፡፡ ውበት እና ፍቅርን መፍጠር ማለት ስሜት እና ርህራሄ ነው ፡፡
ለዕይታ ቬክተር ልዩ ትርጉም “ውበት እና ቸርነት ዓለምን ያድኑታል” በሚሉት ቃላት ውስጥ ነው ፡፡ ዙሪያችንን ማየት አለብን ፡፡ የሚያዩትን በአይንዎ ለመውደድ ፣ በአካባቢዎ ያሉ ፡፡ ይህንን ለማድረግ ከልጅነትዎ ጀምሮ ምስላዊውን ልጅ እንዲያነብ ማስተማር ያስፈልግዎታል ፣ ከሚወዷቸው የስነ-ጽሁፋዊ ጀግኖች ጋር ርህራሄ እንዲሰማን ያድርጉ ፣ በእኛ ውስጥ ርህራሄን ለሚነቃቁ ነገሮች ሁሉ ፣ ስለሆነም የእይታ ፍርሃትን ያስወጣል ፡፡ ተመልካቹ በመጀመሪያ የተረት ተረት ገጸ-ባህሪያትን እና ከዚያ በእውነተኛ ህይወት ውስጥ ከከበቡት ጋር መተሳሰብን ይማራል ፡፡
እና ለሌሎች ርህራሄ ከማልቀስ አያፍሩ - የርህራሄ እንባዎች ፈውስ ናቸው ፡፡ ወደ ሌላ ሰው መቀየር በውስጡ ያለውን ፍርሃት ፣ ለራሱ ፍርሃትን ያፈናቅላል ፡፡ ይህ ተፈጥሯዊ አሠራር እንድንሻሻል ያደርገናል። የሌሎች ስቃይ ቅድሚያ የሚሰጠው እርሱ ስለራሱ ያለውን ፍርሃት ይረሳል ፡፡ ይህ የሚሆነው በማንኛውም የበጎ ፈቃደኝነት ሥራ ላይ ተሰማርተው ከሚሠሩ ሰዎች ወይም ሰዎችን በሙያ ከሚረዱ ጋር ነው ፡፡
ከሰዎች ርቀን ፣ እንደ ፍርሃት መንስኤ ፣ ወደ ገደቡ እናድገዋለን። የሌላውን ህመም እንደራሳችን ሆኖ ይሰማናል ፣ እኛ ደረጃ በደረጃ ለራሳችን ትንሽ ኢጎታዊ ፍርሃትን አስወግደናል ፡፡
ያለ ጥርጥር የዩሪ ቡርላን ሲስተም-ቬክተር ሳይኮሎጂ ሌላ ተፈጥሮውን በተሳሳተ መረዳት ጨለማ ውስጥ የሚንከራተት አይደለም ፡፡ ሥርዓታዊ አስተሳሰብን መቆጣጠር ፣ በክርሰተ-ትምህርቶቹ ውስጥ የሚነገረው እውነት መሆኑን ከራሳችን ተሞክሮ እርግጠኞች ነን ፣ ምክንያቱም በእያንዳንዱ ደረጃ ስለሚፈተሽ እና ከብልህ አስተሳሰብ ጋር የሚስማማ ስለሆነ ፡፡
ስለ ተፈጥሮአዊ አዕምሯዊ ባህሪዎችዎ እና ስለማመልከቻዎቻቸው እምቅ የበለጠ ለማወቅ ከፈለጉ በአገናኝ ላይ በዩሪ ቡርላን በስርዓት ቬክተር ሳይኮሎጂ ላይ ነፃ የመስመር ላይ ንግግሮችን መመዝገብ ይችላሉ-
