ክብደት ለጤንነቴ መጨመር እፈልጋለሁ ፣ ግን እፈራለሁ
በአጠቃላይ ፣ ሁሉም ነገር ምንም ጉዳት የሌለው ይመስላል ፣ ግን ወደ ኋላ መመለስ ፣ ቀደም ሲል በዚህ ደረጃ ላይ ማንቂያውን ማሰማት አስፈላጊ እንደሆነ ተረድቻለሁ ፡፡…
ውይይቱን ካለፈ በኋላ በአንድ ወቅት በኢንተርኔት ክፍት ቦታ ላይ “ክብደት መጨመር እፈልጋለሁ!” በሚል ርዕስ ከሮጥኩ በኋላ መብራቱን ከማየቴ በስተቀር ምንም ማድረግ አልቻልኩም። እነዚህን ወጣት ቆንጆ ልጃገረዶች በችግራቸው ውስጥ ሊረዱት የሚችሉት ጥቂት ሰዎች አሉ ፡፡ እንግዳ እና የማይረባ ይመስላል። ከጥቂት አሥርተ ዓመታት በፊት ሰዎች ነፍሳቸውን ለዳቦ ቅርፊት ለመሸጥ ተዘጋጅተው ነበር ፣ እናም ዛሬ በይነመረብ ስስትን በመፈለግ በተስፋ መቁረጥ ስሜት ተሞልቷል ፡፡ ክብደት ለመቀነስ በሺዎች የሚቆጠሩ መንገዶች እና በሚሊዮኖች የሚቆጠሩ የአካል ብቃት መርሃግብሮች። እናም የዚህ ሁሉ ፍላጎት እያደገ ነው ፡፡
በእርግጥ ቴሌቪዥን ለመቀነስ እና ማስታወቂያ በዓለም ዙሪያ ክብደት ለመቀነስ ያለውን ፍላጎት በመቅረጽ ሚና ተጫውተዋል። ግን ስለ ሌላ ነገር እንነጋገር ፡፡ በእነዚህ ዘሮች ማዶ ላይ ፡፡ ለእርዳታ ስለሚጸልዩ ልጃገረዶች ፡፡ ከራሳቸው ፊዚዮሎጂ ጋር በዚህ ትግል ሰለባ ስለ ሆኑት ፡፡ ክብደት መጨመር ስለማይችሉ ፡፡
ይህንን መጣጥፍ የምፅፈው በራሴ ተሞክሮ ብቻ እና የዩሪ ቡርላን የስርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ እውቀት በመጠቀም ነው ፡፡ ለጤንነቴ ክብደት መጨመር እፈልጋለሁ ፣ ግን እፈራለሁ! - ይህ ለራሴ ጤንነት በሚደረገው ትግል የተስፋ መቁረጥ ጩኸቴ አንድ ጊዜ ነው ፡፡
የኔ ታሪክ
ከልጅነቴ ጀምሮ በደንብ የምመገብ ልጅ ነበርኩ ፡፡ የክብደት ጉዳይ ሁል ጊዜ አሳማሚ ነው ፣ ግን ምናልባት በመጠኑ ፡፡ በችኮላ እና ሥር በሰደደ የእንቅልፍ እጦት ከወለድኩ በኋላ ክብደቴ በፍጥነት መቀነስ ጀመረ ፡፡ በተጨማሪም ፣ በዚያን ጊዜ በዶክተሮች ምክሮች ላይ ለነርሷ እናቶች ወደ ልዩ የምግብ ምግብ ተዛወርኩ ፡፡ እናም በተወሰነ ጊዜ ፣ ከራሴ አካል ከፍ ማለት ጀመርኩ ፡፡
ለመጀመሪያ ጊዜ ቀጭን ነበርኩ ፡፡ በመጨረሻም ፣ አጫጭር ቁምጣዎች ፣ ቀሚሶች ፣ የሁሉም ቅጦች ልብሶች ተፈቅደዋል ፡፡ ከሩጫ ሞዴሎች ጋር የሚመሳሰሉ ለማንኛውም አልባሳት ፍጹም ተንጠልጣይ ነበርኩ ፡፡ ይህ ህልም አይደለም?!
ደስታዬን ላለማጣት በየቀኑ ጠዋት ጠዋት በክብደት ምርመራ ጀመርኩ ፡፡ ማታ አልበላሁም ፡፡ እና ከጣፋጭ ምግቦች ውስጥ ቢበዛ አንድ ከረሜላ ወይም አንድ ቀን ጥቁር ቸኮሌት ለራሷ ፈቀደች ፡፡ በአጠቃላይ ፣ ሁሉም ነገር በቂ ጉዳት የሌለበት ይመስል ነበር ፣ ግን ወደ ኋላ መመለስ ፣ ቀደም ሲል በዚህ ደረጃ ማንቂያውን ማሰማት አስፈላጊ እንደነበረ ተረድቻለሁ ፡፡
ለምንድነው የምንበላው? ዕድሜ ልክ
ለመብላት መኖር በጀመርንበት ቅጽበት ፣ ስለተበላሸው ነገር ማሰብ ተገቢ ነው ፡፡ ከመጠን በላይ ቢበዙ ምንም ችግር የለውም ፣ ማለትም ፣ በጣም ብዙ ምግብ ቢመገቡም ፣ ወይም በተቃራኒው ፣ በተመጣጠነ ምግብ እጥረትዎ እና በምግብ እጥረት ወደ አኖሬክሲያ እየተጓዙ ነው። ስለ ምግብ በጣም ብዙዎት ሀሳቦችዎ የማንቂያ ደውል ከሆነ ፡፡
ቀስ በቀስ እና በማያስተውል መልኩ ክብደታችን ያላቸው ብርቅዬ ቀናቶቻችን ክብደቴን በሚመዝኑበት ላይ ወደ “ፍቅር” ጥገኝነት ተለውጠዋል ፡፡ እና ክብደት መቀነስ ሀሳቦች አባዜ ሆነ ፡፡ በቀን ውስጥ የበላሁትን ጻፍኩ ፣ ካሎሪዎችን ቆጥሬ በመጨረሻ ለመብላት ሙሉ በሙሉ እምቢ አልኩ ፡፡
ሲራቡ እና የሚጣፍጥ ነገር ፣ የሚወዱት ምግብ ለመብላት ሲፈልጉ ስሜቱን ያውቃሉ ፣ ግን በሆነ ምክንያት አይችሉም? ሁል ጊዜ ተመሳሳይ ነገር አጋጥሞኝ ነበር ፡፡ የተራበ ይመስላል ፣ ግን በውስጡ የሆነ ነገር አይፈቅድም ፡፡
ክብደትን ለመጨመር ሁል ጊዜ ንቁ ፍርሃት አይደለም ፡፡ በንቃተ ህሊና እኔ ለራሴ አንድ ሚሊዮን ማመካኛዎችን መጣሁ በጭንቀት ምክንያት የምግብ ፍላጎቴን አጣሁ ፣ ለጊዜው መብላት አይሰማኝም ፣ ሞቃት ነው ፣ ወዘተ ፡፡ ግን የዩሪ ቡርላን የስርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ እንደሚያረጋግጠው ይህ ሁልጊዜ ፍርሃት ነው ፡፡
መንስኤውን መረዳቱ ለማስወገድ የመጀመሪያው እርምጃ ነው
በተፈጥሮ ውስጥ ልዩ ሴቶች አሉ ፡፡ እነሱ እውነተኛ ሴቶች ናቸው ተብለው ከሚታሰቡት ፍጹም ተቃራኒዎች ናቸው - የምድጃ ጠባቂዎች ፣ የባሎች ሚስቶች እና የልጆች ወላጆች ፡፡ እነዚህ ሴቶች ቤት አይቀመጡም ፡፡ በጥንት ጊዜ ከወንዶች ጋር በአደን ላይ አብረው ነበሩ ፡፡ ከጥቂት ጊዜ በኋላ በጦርነቱ ውስጥ የሬዲዮ ኦፕሬተሮች ፣ የምልክት ምልክቶች እና ነርሶች ነበሩ ፡፡ በተለመደው ሕይወት ውስጥ ተዋናዮች ፣ ዘፋኞች ፣ ዳንሰኞች ፣ የመዋለ ሕጻናት መምህራን ወይም የቋንቋዎችና ሥነ ጽሑፍ አስተማሪዎች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ግን ይህ አቅም ነው ፡፡ ግን በእውነቱ ሁሉም ነገር እንዲሁ ለስላሳ አይደለም ፡፡
እነዚህ ሁሉ ሴት ልጆች አንድ የሚያመሳስላቸው ነገር አለ - የቬክተሮች ምስላዊ የቆዳ ህመም። እነዚህ የሴቶች አብዮት የጀመራቸው ሴቶች ናቸው ፡፡ ዛሬ እነዚህ በንግድ ሥራ የተሰማሩ እና ከወንድ ጋር ለመብቶች እኩልነት ከራስ ወዳድነት ነፃነት የሚታገሉ እነዚህ ሴቶች ናቸው ፡፡ ሁሉም ነገር በተቃራኒው ነው ፡፡ እና እነሱ ብቻ ፣ መላው ዓለም ከመጠን በላይ ውፍረት ከሚያስከትላቸው አደጋዎች ጋር ሲታገል በአኖሬክሲያ ይሰቃያሉ ፡፡
የቆዳ ቬክተር ያለባት ሴት ለእሷ ያልተለመደ አከባቢ ውስጥ እራሷን ስታገኝ ወይም በህብረተሰቡ ውስጥ ያሉ ንብረቶ realizeን ሳታውቅ ሲከሰት ይህ ለእርሷ ጭንቀት ነው ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ የምግብ ፍላጎቷን ታጣለች ፡፡ በቆዳ ቬክተር ውስጥ ያለው ውጥረት በምግብ ውስጥ ጤናማ ያልሆነ ራስን መገደብን ይጭናል ፣ ከመጠን በላይ የካሎሪ ቆጠራን ፣ በአካል ብቃት ክፍሎች ውስጥ አድካሚ አካላዊ ሥልጠና ፡፡
የእይታ ቬክተር ፣ በህብረተሰቡ ውስጥ ግንዛቤ ባለመኖሩ ወደ ፍርሃት ሁኔታ ውስጥ ይገባል ፡፡ ፍርሃቶች በጣም እንግዳ የሆኑትን ቅርጾች ሊይዙ አልፎ ተርፎም ወደ ፎቢያ ሊለወጡ ይችላሉ ፣ የዚህም ሥሩ ሁል ጊዜ የሞት ፍርሃት ነው ፡፡ አንዲት ሴት እራሷን ወደ ወጥመድ እየነዳች መሆኗ ታወቀ-በደንብ መመገብ እና የተወሰነ ክብደት ማግኘት አስፈላጊ መሆኑን በንቃተ ህሊና ትገነዘባለች ፣ ግን ሳታውቅ እራሷ ክብደት መጨመርን ትቃወማለች ፡፡
በርዕሱ ላይ መድረኮችን ካጠናሁ በኋላ ብዙ ልጃገረዶች በእውነት ተስፋ መቁረጥ ውስጥ እንደሆኑ ተገነዘብኩ ፡፡ በመጀመሪያ ደረጃ ይህ የሚመጣው እራሳችንን ካለመረዳት ነው ፡፡ "አንድ ነገር በጭንቅላቴ ላይ ጠቅ አደረገ" ፣ "ያልተለመደ ነኝ" ፣ "ፀረ-አእምሮ ህክምና እጠጣለሁ ፣ እንደሚረዳኝ ተስፋ አደርጋለሁ" ፣ "ከእንግዲህ ወደዚህ ሞኝ የስነ-ልቦና ባለሙያ አልሄድም ፣ ከአእምሮ ሐኪም ጋር ቀጠሮ አልያዝኩም" ፣ "ሴቶች ፣ እኔ ችግር በሚፈጥሩ ቀናት ውስጥ ችግሮች ያጋጥሙዎታል ፣ በእውነቱ ሁልጊዜ ክኒኖችን መውሰድ ይኖርብዎታል”- እነዚህ በይነመረቡ የሚመርጧቸው መስመሮች ናቸው። ግን እነዚህ እምቅ ናቸው ፣ በምድር ላይ በጣም ቆንጆ ፍጥረታት - ገራም ፣ ችሎታ ያላቸው ፣ ርህሩህ የቆዳ-ምስላዊ ሴት ልጆች ፡፡
መውጫ የት ማግኘት ነው?
ከማንኛውም መጥፎ ሁኔታ መውጣት አንድ መንገድ ብቻ ነው - በኅብረተሰብ ውስጥ የተወለዱ ንብረቶችን መገንዘብ ፡፡ እያንዳንዱ በዚህች ውብ ፕላኔት ላይ ያለ እያንዳንዱ ሰው የተወለደበትን የራሱ የሆነ ሚና ፣ ተልእኮ አለው። ይህንን ዕጣ ፈንታ ሲገነዘብ በሕይወት ይደሰታል ፣ ካልሆነ ግን ይሰቃያል።
እስቲ አስበው ፣ ዛሬ የተበላውን የካሎሪ ብዛት በማስታወሻ ደብተር ውስጥ ለመፃፍ ተወልደዋል? እና የሕይወትዎ ሁሉ ግብ - በሚዛኖቹ ላይ ወደ “40 ኪግ” ምልክት ለመድረስ? ተፈጥሮ እምብዛም ቸልተኛ ነው ፡፡
ለምን? የእርስዎን ምርጥ ዕጣ ፈንታ እንዴት መገንዘብ እንደሚቻል? ቀድሞውኑ በስርዓት ቬክተር ሥነ-ልቦና ነፃ የመስመር ላይ ንግግሮች ላይ ዩሪ ቡርላን ስለ ፍርሃቶች ተቃራኒ ጎን እና ተፈጥሮ ስለሰጠዎት ገደብ የለሽ አቅም ይናገራል ፡፡
ለስልጠናው ምስጋና ይግባውና ክብደትን ያለ ህመም ክብደት ለመጨመር ብቻ ሳይሆን ከለውጦቹ ጋር በእርጋታ መገናኘት ጀመርኩ ፡፡ ሕይወት በጣም አስደሳች ነው ፣ እናም ዓለም ዛሬ ለቬክተር ቆዳ-ምስላዊ ጅማት ባለቤቶች ብዙ ዕድሎችን ስለሚሰጥ ከራስ ጋር ለመዋጋት ላሳለፈው ጊዜ አሳዛኝ ይሆናል ፡፡
