ያለ ኬክ እና ህይወት ጣፋጭ አይደለም ፣ ወይም ለምን ክብደት መቀነስ አልችልም?
ታቲያና ተሰብራ እራሷን አንድ ሙሉ ኬክ ገዛች ፡፡ እና እሷ ሙሉ በሙሉ በልታ ፣ የመጀመሪያውን ግማሽ ግማሽ እና በድካሟ ላይ የቂም እንባ በጣፋጭ ሻይ ታጠበች - ሁለተኛው …
"ደህና ፣ ና ፣ ዚፕ አድርግ እባክህ!" - ታቲያና የምትወደውን ልብሷን አሳመነች ፣ በግንባሯ ላይ ዘወትር የሚጣበቅ የፀጉር ገመድ እየጠረገች ፡፡ ትልቅ ኮርፖሬሽን ነገ - ለሽያጭ ክፍላቸው 15 ዓመታት ፡፡ እና ልብሱ በአዝራር አልተጫነም ፡፡ በፍጹም! የቂም እንባ አይኖቼን ማደብዘዝ ጀመረ ፡፡ “እንደዛ ነው የሆነው ፣ እህ? - ታቲያና ጥረቷን ለመመልከት ፍላጎት ያሳየችውን ተወዳጅዋን oodድል ቶርቲክን ጠየቀች ፡፡ ትናንት ከእራት በኋላ ለተመገቡት የታመሙ ኬኮች ተጠያቂው እሱ ነው ፡፡ እና ትናንት አንድ ቀን ፡፡ እና ባለፈው አርብም እንዲሁ …
ታቲያና ልብሱን ፣ ኬኮችን እና የነገውን የኮርፖሬት ድግስ በሀሳብ እየኮተኮተች የምትወደውን ልብሷን በሳጥኑ ውስጥ አንጠልጥላ በሐቀኝነት ቃል ገብታ በአንድ ወር ውስጥ እንደምትስማማ - ለልደት ቀንዋ ፡፡ በከፍተኛ ሁኔታ እያቃሰተች የተወደደችውን አወጣች - ትንሽ ቅርፅ የሌለው ፣ ግን ሁል ጊዜም አጋዥ - እናም ብረትን ለማብራት ሄደች ፡፡
ነገ - በአመጋገብ ላይ
ታቲያና ክብደቷን መቶ እጥፍ ለመቀነስ እራሷን ቀድሞውኑ ቃል ገብታለች ፡፡ በዚህ ውስጥ ለችግሮ all ሁሉ መፍትሄ አየች: - ክብደቷን ከቀነሰች ቀኑን ቀጠለች ፣ እናም ወላጆ appear ለመታየት አያፍሩም። ከስራ ስትመለስ ኮምፒተርዋን በርታ ሻይ እና ሳንድዊች ሰርታ ለራሷ ተስማሚ የሆነ ነገር በመምረጥ የተለያዩ ምግቦችን በጥንቃቄ አጠናች ፡፡ ተስማሚ የሆነ ነገር ብቻ አልተገኘም ፣ እናም ታቲያና እስከሚቀጥለው ምሽት ፍለጋውን ለሌላ ጊዜ አስተላልonedል።
ባለፈው ዓመት ፣ ለአንድ ወር ሙሉ ጣፋጮች አልበላችም ፣ ግን ከዚያ በሥራ ላይ ትልቅ ቼክ ነበር ፣ በፍጥነት ብዙ ሪፖርቶችን መጻፍ ነበረባት ፣ አለቃውም ጮኸ - በአጠቃላይ ፣ ታቲያና ተሰብራ እራሷን ገዛች ሙሉ ኬክ። እናም ሙሉ በሙሉ በልታለች ፣ የመጀመሪያውን ግማሽ እና በጣፋጭቷ ቂም እንባ በጣፋጭ ሻይ ታጠበች - ሁለተኛው ፡፡ ከዚያ ክስተት በኋላ ታቲያና እንኳ የአመጋገብ ኪኒኖችን ለመግዛት ፈለገች ፣ ግን በሆነ ምክንያት አልደፈረችም ፡፡
በነገራችን ላይ ታቲያና በትምህርት ቤት በጣም ቀጭን ነች ፡፡ የለም ፣ እሷ ከመጽሔቶች ሽፋን ላይ ቆዳዋ በጭራሽ አይመስልም ፣ ግን አሁንም ከእሷ ጋር ያነሱ ሁለት መጠኖች። በትምህርት ቤቱ ርዕሰ መምህር የወርቅ ሜዳሊያ በኩራት በመቀበል በምረቃው ድግስ ላይ እናቷ በምትፀናበት እና ታንያ ከኦፊሴላዊው ክፍል በኋላ እፎይታ ያገኘችውን በጣም በሚወደው ቀሚስ እና በጣም በማይመቹ ባለከፍተኛ ተረከዝ ጫማዎች ውስጥ ነበረች ፡፡
በዩኒቨርሲቲ ምረቃ ላይ ታንያ አሮጌውን በጣም ብትወደውም አዲስ ልብስ መግዛት ነበረባት ፣ ግን ለእሷ ትንሽ ትንሽ ሆነች ፡፡ ከዚህ በፊት ለአለባበስ ጊዜ ስላልነበረ በምረቃው ቀን ጠዋት ተገለጠ ፡፡ ከዩኒቨርሲቲ በኋላ ሊያገቡ ከሚሄዱት ከሁለተኛው ቡድን ከዲምካ ጋር ፈተናዎች ፣ ዲፕሎማ እና ያ ደስ የማይል እና አሁንም የማይረሳ ታሪክ በሆነ መንገድ ሁሉም ነገር ተከመረ ግን በድንገት ሃሳቡን ቀይሮ ወደ ውጭ ሀገር ለመፈለግ ሄደ ፡፡ ታንያ ወደ ምረቃ መሄድ አልፈለገችም (እንደ አጋጣሚ ሆኖ አንድ ጊዜ ወደ ፋይናንስ ክፍል እንደገባች - ግን አባቷ አጥብቀው ጠየቁ) ግን የግድ ነበረባት ስለሆነም ወደ ቅርብዋ ሱቅ በመሄድ በመጠን ተስማሚ የሆነውን የመጀመሪያውን ቀሚስ ገዛች - ያ በጣም ቅርፅ የሌለው እና የማይወደድ።
አደገኛ ክበብ?
ታንያም ወደ ኮርፖሬሽኑ ፓርቲ መሄድ አልፈለገችም ፡፡ ከስራ በኋላ ሁል ጊዜ በጣም ትደክማ ስለነበረ ምሽቱን በሙሉ በማይመች ከፍተኛ ተረከዝ ጫማ ውስጥ ለመቆም እና በዚህ ደደብ ልብስ ውስጥ እንኳን ለመቆም ፍጹም ፍላጎት አልነበረውም ፡፡ ታቲያና አንዳንድ ጊዜ ሥራ ስለመቀየር እንኳ አስባ ነበር ፡፡ እርሷ ንግዷን በደንብ ታውቅ ነበር ፣ ግን ብዙውን ጊዜ ሁሉንም ነገር በሰዓቱ ለማድረግ ጊዜ አልነበረውም ፣ ስለዚህ ተጨንቃ እና በሥራ ላይ አርፋለች ፡፡ አዎ ፣ እና ከአለቃው ጋር ያለው ግንኙነት በጣም ጥሩ አልነበረም ፣ ምክንያቱም ሁሉንም ነገር በአንድ ጊዜ እና በፍጥነት ስለሚፈልግ እና ታቲያና እንዴት እንደነበረ አላወቀም ነበር ፡፡
በትምህርት ቤት ውስጥ በጣም መሳል ስለምትወድ ታህ “እህ ፣ አባቴን መስማት እና ወደ ሥነ-ሕንፃው መሄድ አልነበረብኝም” ትላለች አንዳንድ ጊዜ ፡፡ ግን ባቡሩ ቀድሞውኑ ስለሄደ እና ታቲያና የአለቃውን ብስጭት በትዕግስት በመቋቋም አንዳንድ ጊዜ ስለ እሱ እና የምሽቱን ኬኮች በታማኝነት ስለተካፈለው ስለ pድልቷ ቶርቲክ ህይወት ትንሽ ቅሬታ በማሰማት ፡፡
ምናልባትም ብዙዎች የታቲያናን ችግሮች ያውቁ ይሆናል ፡፡ ብዙውን ጊዜ እራሳችንን ባልተወደድ ሥራ ውስጥ እናገኛለን ፣ ነፍሳችን በምትገኝበት ነገር ላይ አልተጠመደብንም ፣ ከአለቆቻችን እየተናደድን እንታገሣለን ፣ ግን አንችልም (ወይም አልፈልግም?) ማንኛውንም ነገር መለወጥ ፡፡ በዚህ ምክንያት በሕይወታችን እና በራሳችን ላይ እርካታ ይከማቻል ፣ እናም ቢያንስ ትንሽ ደስታን እና ከጣፋጭ ምግብ እፎይታ ለማግኘት በመሞከር ይህንን ጭንቀት “መያዝ” እንጀምራለን። ያኔ በድካማችን እራሳችንን እንወቅሳለን ፣ ግን እንደገና እራሳችንን መርዳት አንችልም ፡፡ ከዚህ አዙሪት ለመላቀቅ በእውነቱ ምንም መንገድ የለምን?
የተወለዱ ንብረቶች
የሰውን የአእምሮ ባሕርያት የሚመረምር የዩሪ ቡርላን ሲስተም-ቬክተር ሳይኮሎጂ ይህንን ጉዳይ ለመረዳት ይረዳናል ፡፡ በዚህ ሥነ-ልቦና ውስጥ የተወሰኑ ተፈጥሮአዊ ባህሪዎች ስብስብ ቬክተር ተብሎ ይጠራል። እያንዳንዱ ሰው ባህሪውን እና ለዓለም ያለውን አመለካከት የሚጨምሩ የተወሰኑ ባሕሪዎች አሉት ፡፡
እንደ ታቲያና ያሉ ሰዎች በጣም ጥሩ ማህደረ ትውስታ አላቸው ፣ የተቀበሉትን መረጃዎች በጥንቃቄ በመተንተን በጥሩ እና በከፍተኛ ጥራት ማጥናት ይችላሉ ፡፡ ምናልባት እንደዚህ ካሉ ሰዎች ጋር ተገናኝተው ይሆናል - እነዚህ በክፍል ውስጥ ምርጥ ተማሪዎች ፣ ጥሩ ተማሪዎች ፣ በሙያቸው መስክ ያሉ ባለሙያዎች ናቸው ፡፡ ማንኛውንም ስራ ያለምንም እንከን ያከናውናሉ ፣ ምክንያቱም ጥራት ለእነሱ አስፈላጊ እንጂ ፍጥነት አይደለም ፡፡ ዝርዝሮቹን በእርጋታ እና በጥልቀት ይገነዘባሉ ፣ ሥራቸውን ወደ ፍጽምና ያመጣሉ - የጭንቅላት ሥራ ወይም የእጅ ሥራ ፡፡ እነዚህ ሁሉ ባሕሪዎች በተፈጠረው የፊንጢጣ ቬክተር ውስጥ ተፈጥሮአዊ ናቸው ፡፡
ውጫዊ ምልክቶች ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ላሉት ሰዎች እንድናውቅ ይረዱናል-ብዙውን ጊዜ ቁመታቸው አጭር ነው ፣ ከመጠን በላይ ክብደት አላቸው ፣ እንዲሁም ሰፊ የፊት ገጽታዎች አሉት ፡፡ በእንቅስቃሴ እና በንግግር ዘወትር በእረፍት ናቸው ፡፡ የፊንጢጣ ቬክተር ላለው ሰው ዋና ዋና እሴቶች ቤት እና ቤተሰብ ፣ ታማኝነት እና ወዳጅነት ፣ አክብሮት እና ወጎች ናቸው ፡፡
የፊንጢጣ ቬክተር ያለው ሰው እንደ ግሩም ማህደረ ትውስታ እንደዚህ ያለ ንብረት አለው። ይህንን ንብረት በሁሉም ነገር ይጠቀማል-በሙያው ፣ በግል ግንኙነቶች እና ከህይወት ጋር በተያያዘ ፡፡ እሱ ሁሉንም ነገር ለማስታወስ ይጥራል-አስፈላጊ መረጃ እና ሁሉም የቀድሞ አጋሮች ፣ ጥሩም መጥፎም ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ሰው መረጃን ማከማቸት ይወዳል - ይህ በተፈጥሮ ፍላጎቱ ነው ፣ እሱ በደስታ ይገነዘባል። ሆኖም ይህ ተመሳሳይ ንብረት የፊንጢጣ ሰው የመጀመሪያ ልምዱ ካልተሳካ አዲስ ሥራ ከመጀመር ሊያግደው ይችላል ፡፡
ከቦታ ቦታ
እያንዳንዳችን ስለ “ጭንቀት” ፅንሰ-ሀሳብ እናውቃለን ፡፡ ግዛቱ ደስ የሚል አይደለም ፡፡ የሚነሳው መቼ ነው? የስርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ አንድ ሰው በማህበረሰቡ ውስጥ እና በግል ግንኙነቶች ውስጥ የተሰጡትን ባህሪዎች መገንዘብ ካልቻለ ከዚያ ከፍተኛ ምቾት እንደሚሰማው ያስታውቃል ፡፡ ለምሳሌ ፣ የፊንጢጣ ቬክተር ያለው ሰው ስራውን በብቃት ማከናወን ይችላል ፣ ባለሙያ ለመሆን ይጥራል ፣ ስለሆነም ሁሉንም ዝርዝሮች በትጋት በመረዳት በዝግታ ሁሉንም ነገር ያደርጋል ፡፡ እሱ በተከታታይ የሚጣደፍ እና የሚበረታታ ከሆነ በፍጥነት እንዲያደርገው ለማስገደድ ይሞክራሉ ፣ እና በብቃት አይደለም ፣ እሱ ምቾት ያጋጥመዋል።
በአጥጋቢ ሁኔታ እና በጭንቀት ውስጥ አንድ ሰው ከመጠን በላይ ክብደት በመሰብሰብ ውጥረትን "መያዝ" ይጀምራል። እራሱን መገደብ ተፈጥሮአዊ ችሎታ ስለሌለው ይህንን ሊገድበው አይችልም (የቆዳ ቬክተር ያለው ሰው ብቻ ነው ይህንን የሚያደርገው) ፡፡ በአንድ በኩል አንድ ሰው ጊዜያዊ ደስታን ያጣጥማል ፣ በሌላ በኩል ግን ለድክመቱ የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማዋል ፡፡
ችግሩ ብዙውን ጊዜ የጭንቀታችን መንስኤ ምን እንደሆነ አለመረዳታችን ነው ፡፡ እኛ የማይመች እንደሆነ ይሰማናል ፣ ግን ለስቃያችን ትክክለኛውን “መድሃኒት” ማግኘት አንችልም ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ለጭንቀት የተወሰኑ ግብረመልሶችን የሚያስከትሉ አሠራሮችን ባለመረዳት ነው ፣ ስለሆነም ብዙውን ጊዜ የሌሎችን ሰዎች መሪነት በመከተል በጭፍን በሕይወት ውስጥ እንመራለን ፡፡ በዚህ ምክንያት እኛ የማንወደውን ነገር እየሰራን በተሳሳተ ስራ ውስጥ እናገኛለን - በአጠቃላይ እኛ በተሳሳተ ቦታ ላይ ነን ፡፡ ይህ ሊስተካከል ይችላል?
መፍትሄ አለ
ተፈጥሮ ምን እንደሰጥዎ እና የት እንደሚተገብሯቸው ለመረዳት አንድ ትልቅ መንገድ አለ ፡፡ ይህንን ለማድረግ በዩሪ ቡርላን በሲስተም-ቬክተር ሳይኮሎጂ ላይ በክፍል ውስጥ የአስተሳሰብ ስርዓቶችን መቆጣጠር ያስፈልግዎታል ፡፡ እራሳችንን መገንዘብ ስንጀምር ፣ ምን እንደሚነዳንን ለመረዳት ፣ ምን ፍላጎቶች እና ችሎታዎች እንዳሉን ለመረዳት ፣ ህይወታችንን በተሻለ ለመቀየር ብርታት አለን ፡፡ በስርዓት ቬክተር ሳይኮሎጂ ላይ የሚሰጡ ትምህርቶች ቂም እና የጥፋተኝነት ስሜት ከየት እንደመጣ ፣ ምን ዓይነት ሁኔታዎች ወደ ጭንቀት እና ተያያዥ ከመጠን በላይ መመገብ እንደሚያስከትሉ እንድንረዳ እንዲሁም ከመጠን በላይ ምግብ የመመገብ ፍላጎታችን እንድናጣ ምን እና እንዴት እንደምንለወጥ እንድንገነዘብ ይረዱናል ፡፡
የተገለጸውን ችግር ለመፍታት የተወሰኑ ውጤቶችን እነሆ ፡፡
“በቸኮሌት ሀሳብ ተነሳሁ እና አንቀላፋሁ - ቀኑ በአንድ ትልቅ ቡና ቤት ተጀምሮ ነበር - አሁን አሁን ባነሰ እና በትንሽ ጊዜ አስታውሳለሁ እናም አንዳንድ ጊዜ እራሴን ብቻ እመልሳለሁ - የሰማዕቱ ፍላጎት እና የታመመ የጣፋጭ ሱሰኝነት አል haveል … ክብደቱ በዝግታ ግን በእርግጠኝነት ይወጣል … አንዳንድ ጊዜ ትንሽ - በትንሽ በትንሹ ይመለሳል … ግን አጠቃላይ ውጤቱ ከ 5 ኪ.ግ በታች ነው! ይህ ምንም ሳያደርግ ሲቀር ነው …
የድራማው ቲያትር አስተዳዳሪ አይሪና ፒ ፣ የውጤቱን ሙሉ ጽሑፍ ያንብቡ
ወደ ተፈጥሮ ክብደቴ የተመለስኩ 18 ኪሎ ግራም አጣሁ ፡፡
የቋንቋ ሊቅ ኢቫ ቦልባቻን የውጤቱን ሙሉ ጽሑፍ ያንብቡ
በ 9 ወሮች ውስጥ 32 ኪሎግራምን እንዴት አጣሁ the ከስልጠናው በፊት በህይወት ውስጥ ከፍተኛ የሆነ የደስታ እጥረት ፣ ጥልቅ ድብርት እና የምኞት እጥረት ነበር ፡፡ ቢያንስ የተወሰነ ደስታን ለማግኘት ዋናው መንገድ የመብላት ምኞት ነበር ፡፡ እጅግ በጣም ብዙ አለ ፡፡ እናም በዚህ ፍላጎት ምንም ማድረግ አልቻልኩም ፡፡ በስርዓት ቬክተር ሳይኮሎጂ ስልጠና ከተሰጠሁ በኋላ ወደ ሕይወት መጣሁ ፣ ተነሳሁ ፣ ምኞቶች ታዩ እና እነዚህን ምኞቶች ለማርካት እድሉ ታየ ፡፡ በዚህ ምክንያት ፣ ረባሹ ረሃብ ተሰወረ ፣ ትንሽ መብላት ጀመረ ፣ የበለጠ መንቀሳቀስ ጀመረ ፣ በህይወት ውስጥ ያሉ ነገሮች ጨምረዋል ፣ በሆነ መንገድ ሁሉም ነገር ማሽከርከር ጀመረ ፡፡ ክብደቱም መሄድ ጀመረ …”
ቭላድሚር ፒ, የኮምፒተር ኢኮኖሚስት የውጤቱን ሙሉ ጽሑፍ ያንብቡ
የታቲያናን ሁኔታ በደንብ የሚያውቁ ከሆነ በስርዓት ቬክተር ሳይኮሎጂ ላይ በነፃ የመስመር ላይ ንግግሮች ይመዝገቡ በዩሪ ቡርላን:
