ከድብርት እንዴት መውጣት እና መኖር መጀመር
በውስጣችሁ ባዶነት እንዳለ ተሰምቶ ያውቃል? የጎደለ ባዶነት ፣ በየቀኑ በመጠን እየጨመረ ነው? ባዶነት እንኳን አይደለም ፡፡ ሁሉንም ጭማቂዎች እና ከእርስዎ የሚገኘውን ደስታ ሁሉ የሚጠባ ጥቁር ቀዳዳ …
"ከድብርት መውጣት አልችልም!" - ይህን ሐረግ ከዘመዶች እና ጓደኞች ምን ያህል ጊዜ ይሰማሉ? እናም በኢንተርኔት ላይ የሚመኙትን “ከድብርት እንዴት እንደሚወጡ” በሚያሽከረክሩበት ጊዜ ፣ በ 21 ኛው ክፍለዘመን ይህንን የአእምሮ ህመም ለመቋቋም የሚረዱ ዘዴዎች የሚቀርቡባቸው መድረኮች እና መግቢያዎች ወዲያውኑ ለእርስዎ ይከፈታሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ በተመሳሳይ ርዕሰ ጉዳዮች ላይ ያሉ መጣጥፎች - ከድብርት መውጣት - - “ሰዎች ከሚያጋጥሟቸው በጣም የተለመዱ ችግሮች አንዱ መጥፎ ስሜት ነው … ከበልግ ድብርት እንዴት መውጣት እንደሚቻል ለመረዳት …” ፡፡ እና ከዚያ ተፈጥሯዊ ጥያቄ ይነሳል-ድብርት እና መጥፎ ስሜት ተመሳሳይ ነገር ናቸው?
ስለዚህ ድብርት ምንድነው? እና ከዲፕሬሽን እንዴት እንደሚወጣ ፣ ምን ሊሆን ይችላል?
በሆነ ምክንያት ፣ ከድብርት ለመውጣት መንገዶችን የሚፈልጉ ብዙ ሰዎች ምንም ነገር እያጋጠሟቸው እንደሆነ አይገነዘቡም - መጥፎ ስሜት ፣ ከመጠን በላይ ሥራ ፣ ሀዘን ፣ ያልተደሰተ ፍቅር ፣ ጭንቀት ፣ እርካታ - ግን ጭንቀት አይደለም ፡፡ ግን ይህ ሁሉ ተመሳሳይ ነገር አይደለም ፡፡ እና እራስዎ ከድብርት ሁኔታ ለመውጣት መንገዶችን መፈለግ ከመጀመርዎ በፊት ምን ዓይነት አውሬ በጣም አስፈሪ እንደሆነ ማወቅ ያስፈልግዎታል - ድብርት ፡፡
በሕይወት እንዲኖሩ የሚያደርጉዎት ጥያቄዎች
በውስጣችሁ ባዶነት እንዳለ ተሰምቶ ያውቃል? የጎደለ ባዶነት ፣ በየቀኑ በመጠን እየጨመረ ነው? ባዶነት እንኳን አይደለም ፡፡ ሁሉንም ጭማቂዎች እና ከእርስዎ የሚገኘውን ደስታ ሁሉ የሚጠባ ጥቁር ቀዳዳ። ሁሉም ነገር ጥሩ ይመስላል-እርስዎ ይሠራሉ ፣ ያጠናሉ ፣ ከእኩዮችዎ ጋር ይነጋገራሉ ፣ የሚወዱትን ያድርጉ ፣ ግን ነፍስዎ አፍቃሪ ነው። እና የማይለዋወጥ ጥያቄ "ለምን?"
ለምን እኖራለሁ? ምን እተወዋለሁ? የእንቅስቃሴዬ ትርጉም ምንድን ነው? ለህይወትዎ ቢያንስ የተወሰነ መጽደቅ ለማግኘት ይሞክራሉ ፣ ግን አላገኙትም ፡፡ ለሁሉም የሰው ልጆች መኖር ቢያንስ ጥቂት ማብራሪያ ለማግኘት ይሞክራሉ ፣ ግን ከጊዜ ወደ ጊዜ መልሶች እርስዎን አያመልጡዎትም ፣ ምንም ፍንጭ ወይም ፍንጭ አይተዉም ፡፡ እናም ከድብርት መውጣት የማይቻል ይመስላል።
ብዙውን ጊዜ ታስባላችሁ-“ሰዎች ሁሉም ነገር ትርጉም እንደሌለው እንኳን ሳይገነዘቡ በየቀኑ አንድ ቀን ተመሳሳይ ድርጊቶችን ይፈጽማሉ ፡፡ ደግሞም ፣ እያንዳንዱ እርምጃ ፣ አንድ ወይም ሌላ መንገድ ወደ ሞት ያደርገናል ፡፡ ውጤቱ ለማንኛውም የሚታወቅ ከሆነ ጀልባውን በጭራሽ ማወዛወዝ ትርጉም አለው? እዚህ እና አሁን የመቆየትዎን ዓላማ እንደምንም መግለጽ ከቻሉ የዚህ ሁሉ መገንዘብ በጣም የሚያሠቃይ አይሆንም ፡፡ ግን ግቡ አይሰማዎትም ፣ በጭራሽ ምንም አይሰማዎትም ፡፡ ደካማ ጎዳና ማግኘት አይችሉም ፣ ከዲፕሬሽን እንዴት እንደሚወጡ ይረዱ ፡፡ በዓይን ውስጥ ያለው ጨለማ እና የተስፋ መቁረጥ ስሜት የሚሰማው ስሜት ብቻ ህይወትን የበለጠ መርዝ ያደርገዋል ፡፡
ምንም ትርጉም የማይሰጥ ከሆነ ከከባድ ሥር የሰደደ የመንፈስ ጭንቀት እንዴት መውጣት እንደሚቻል?
በእንቅልፍዎ መሞቱ ጥሩ እንደሆነ በማሰብ ወደ መኝታ በሚሄዱበት እያንዳንዱ ጊዜ ፡፡ እሱ ዓይኖቹን ጨፈነ እና ከዚያ በኋላ አልከፈተም ፣ ምክንያቱም ከእንቅልፍ መነሳት እና ሌላ ትርጉም የሌለው ቀን እንደመጣ በመገንዘቡ ምንም ደስታ የለም ፣ ሌላ የሕይወትዎ ባዶ ምዕራፍ። ከዚህ ተንኮል ፣ ድብቅ ድብርት እንዴት እንደሚወጣ ፍንጭ እንኳን የለም ፡፡ ሙሉ በሙሉ ትርጉም የሌለውን መጽሐፍ እንደማነበብ ሊቋቋሙት የማይቻል ነው ፡፡ ሕይወት ቢያንስ ከአንድ ወር በፊት እንደ ማኘክ ማስቲካ ሁሉ ይዘልቃል ፡፡ ጣዕም የሌለው ፣ ቀለም የሌለው ፣ ትርጉም የለሽ እና … ቅusት። ከጭንቀት እና ረዘም ላለ የመንፈስ ጭንቀት እንዴት መውጣት ይቻላል? በመጨረሻ የሕይወትን ደስታ እንዴት ሊሰማዎት ይችላል?
ከተራዘመ ድብርት በፍጥነት እንዴት ወጥተው መኖር እንደሚጀምሩ ብዙ ምክሮች አሉ ፣ ግን መብላት እንኳን በማይፈልጉበት ጊዜ መጥፎ ሁኔታን አያስወግዱም ፡፡
ድብርት አንድ የተወሰነ አዕምሮ ያላቸው ሰዎች ያጋጥማቸዋል ፡፡ በስርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ መሰረት የዚህ አይነት ሰዎች የድምፅ ቬክተር አላቸው ፡፡ በዕለት ተዕለት ሕይወት ትርጉም አልባነት ሰለቸው ፣ ከአደገኛ ድብርት ለመውጣት መንገዶችን እየፈለጉ ነው ፡፡ እናም ምንም ዓይነት ድብርትዎ ብለው ቢጠሩም - መኸር ፣ ፀደይ ፣ ጭምብል ወይም አጣዳፊ - በንቃተ ህሊና ውስጥ ስለተደበቀ አንድ ምክንያት እየተነጋገርን ነው ፡፡ ይህንን ምክንያት በመግለጥ ከጥልቅ ድብርት እንዴት መውጣት እንደሚቻል ለሚለው ጥያቄ መልስ እንሰጣለን ፡፡
እምቢ ማለት የማይችል ተግዳሮት
እያንዳንዱ ሰው በምክንያት ወደዚህ ዓለም ይመጣል ፡፡ ሁላችንም - ሁሉም 8 ቬክተሮች - የመጫወቻ ሚና አለብን ፡፡ ግን የብዙ ሰዎች ተግባራት በጣም ተጨባጭ ከሆኑ - እነሱ ወደ ውጫዊው ዓለም ያነጣጠሩ ናቸው ፣ ከዚያ ለድምፅ ቬክተር ፍለጋዎች ሁሉን አቀፍ የሰው ልጅ ህልውና ወሰን አልፈዋል - ወደ ውስጠኛው ዓለም ፣ ዘይቤአዊው ዓለም ፡፡
የአራት ዓመት ልጅ ቢሆንም እንኳ የድምጽ ማጫወቻው እያንዳንዱ አዋቂ ሰው የማይመልሰውን ጥያቄ ይጠይቃል ፡፡ ለምን እንኖራለን? እግዚአብሔር ማነው? ስሞት ምን ይሆናል? ለምን ለምን? እነዚህ ጥያቄዎች የድምፅ መሐንዲሱን በንቃተ-ህይወቱ ሁሉ አስጨንቀውታል ፡፡ በእሱ ጉድለቶች እና ባዶዎች መልክ ያድጋሉ ፡፡ ቀደም ሲል ወደ ጥቁር ቀዳዳዎች መጠን ያደጉ ለእነዚህ የማይተኩ ባዶዎች ድብርት ምላሽ ብቻ ነው ፡፡ የትኛው ጨቋኝ ፣ ይጎትታል … እና አንዳንድ ጊዜ እነሱን ለማስወገድ ብቸኛው መንገድ መስኮቱን መውጣት ብቻ ይመስላል።
ከበድ ካለ የመንፈስ ጭንቀት እንድንወጣ በይነመረብ ምን መንገዶች ይሰጠናል? ለምን አይሰራም?
ትኩረትዎን ወደ ሥራዎ ወይም በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎ ይቀይሩ - እርስዎን የሚይዝዎት ነገር።
ይህንን ምክር የሚሰጡ ሰዎች ድብርት ምን ማለት እንደሆነ አያውቁም ፡፡ የድምፅ ድብርት ከዕለት ተዕለት ሕይወት ወይም ግንኙነቶች ጋር ምንም ግንኙነት የለውም ፡፡ ለድምጽ መሐንዲሱ ዋና ጥያቄዎች መልስ ካላገኘ በጣም አጣዳፊ በሆነው የተስፋ መቁረጥ ዳራ ላይ ይነሳል-“እኔ ማን ነኝ ለምን እዚህ ሄድኩ? የሕይወት ስሜት ምንድነው? እናም ይህንን እጥረት ለመሙላት ምድራዊ የሆነ ነገር የለም ፡፡ ሰው መልስ ሳያገኝ መኖር አይችልም ፡፡ ወደ ድብርት በጥልቀት እና በጥልቀት ውስጥ እየገባ ፣ ለመውጣት የሚረዱ ትርጉሞችን ለማግኘት ይሞክራል ፡፡
ፍጥረት ፡፡ በየትኛውም ቦታ እና በሁሉም ነገር ውስጥ የፈጠራ ችሎታዎን ፣ ስጦታዎን ፣ የአሁኑዎን መገለጫ ያሳዩ ፡፡
በእርግጥ የፈጠራ ችሎታ ለድምፁ ሰው መውጫ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ይህ የድምጽ ፍለጋ የማይሞላ ከሆነ ከድብርት ለመውጣት እንዴት ሊረዳ ይችላል?
ከረጅም ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት ለመላቀቅ ከላይ የተጠቀሱት ዘዴዎች ፈውስ አይደሉም ፣ መውጫም አይደሉም ፣ ግን ጊዜያዊ እፎይታ የማይሰጡ ብልሃቶች ብቻ ናቸው ፡፡ ሩጡ ፣ ይዝለሉ ፣ ይሰብስቡ … እነዚህ ሁሉ ችግሩን በጭራሽ የማይፈቱ ፣ ለጥያቄዎች መልስ የማይሰጡ እና ስለዚህ በእውነት ከድብርት ለመውጣት የማይረዱ ንጣፎች ናቸው ፡፡
ግን ምን መደረግ አለበት?
መልሱ ግልፅ ነው-ከከባድ የመንፈስ ጭንቀት ለመላቀቅ ከሚያስፈራሩዎት ጥያቄዎች መሮጥን ማቆም አለብዎት ፡፡ ችግሩን ፊት ለፊት መጋፈጥ እና ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ መፍታት ያስፈልግዎታል ፡፡ እናም እንደዚህ ያለ ዕድል ታየ ፡፡ በመጨረሻም ፣ መልሶችን ያግኙ ፣ እራስዎን እና በዙሪያዎ ያሉትን ሰዎች ማወቅ እና መገንዘብ ፡፡ እና በእውነት ከድብርት ውጡ ፡፡
መንገዱ ወደራስዎ ፡፡ ድብርት ሊድን የሚችል ነው
እንደ እድል ሆኖ ፣ አሁን በዩሪ ቡርላን ሲስተም-ቬክተር ሳይኮሎጂ እገዛ ፍላጎታችንን እውን ለማድረግ እድሉ አለ ፡፡ ለዚህም ምስጋና ይግባቸውና የድምፅ ቬክተር ያላቸው ብዛት ያላቸው ሰዎች ከድብርት መውጣት ችለዋል ፡፡ ከስልጠናው በመቶዎች የሚቆጠሩ ሰዎች ከፍተኛ ውጤት አግኝተዋል ፡፡ ቃላችንን ለእሱ መውሰድ አያስፈልግዎትም - ፎቶግራፎች ካሏቸው እውነተኛ ሰዎች እጅግ ብዙ ቁጥር ያላቸው ልዩ ግምገማዎች ፣ በእራሳቸው ስም ይጽፋሉ ፣ ስለራሳቸው ይናገራሉ ፡፡ ያለምንም ኪሳራ ከድብርት እንዴት እንደሚወጡ አገኙ ፡፡
እና ከሁሉም በላይ ደግሞ ከስልጠናው በኋላ ያለው ውጤት ጊዜያዊ ፣ ምናባዊ አይደለም ፡፡ ጥልቅ ትርጉሞችን የመረዳት ጎዳና በመከተል እና ከሱ ለመውጣት ምናባዊ መንገዶችን በመከተል ድብርት ያሸንፋሉ ፡፡ ውጤቱ ከእርስዎ ጋር ለዘላለም ይቆያል።
የተሻለ ምን ይመስልዎታል-በፀረ-ድብርት ክራንች ላይ መኖር - በግማሽ እንቅልፍ ሁኔታ ውስጥ ፣ የማይቋቋመው ህመም ተከትሎ ፣ ወይም በደስታ የተሞላ ሕይወት እና ከሁሉም በላይ ትርጉም ያለው? መልሱ ግልጽ ነው ፡፡
የድምፅ ቬክተር የበላይ ነው ፡፡ እናም ይህ ማለት የእርሱ ምኞቶች እስኪሟሉ ድረስ ፣ ስለ ሕይወት ትርጉም ለሚነሱ ጥያቄዎች መልሶች እስኪያገኙ ድረስ ባለቤቱ ምንም ያህል ሀብታም ቢሆንም የዕለት ተዕለት ሕይወት ደስታ አይሰማውም ማለት ነው ፡፡ ይህ ማለት የእርስዎን “እኔ” እና ያለፍላጎቶችዎ ግንዛቤ ሳያውቁ ከድብርት መውጣት አይችሉም ማለት ነው ፡፡ እውነተኛው ዓለም እየቀነሰ እና እየቀነሰ ይሄዳል ፣ የበለጠ እና የበለጠ የተሳሳተ እና ባዶ ይመስላል።
እውነተኛው ዓለም ወደ ትንሽ ነጥብ እስኪለወጥ ድረስ መጠበቅ የለብዎትም ፡፡ ለወደፊቱ አስደሳች ተስፋ እና ለወደፊቱ ሰፊ እቅዶች የመሆንን የከንቱነት ስሜት መለዋወጥ ይቻላል ፡፡ በፍጥነት ከድብርት ለመውጣት እንዴት? አሳንስ እና ከሞተ መጨረሻ ይልቅ በሲስተም ቬክተር ሳይኮሎጂ ላይ በነፃ የመስመር ላይ ንግግሮች መውጫ ያግኙ ፡፡ ከዘለአለም ጋር ሲነፃፀሩ ጥንድ ምሽቶች ምንድናቸው? እንኳን ደህና መጣህ!
አሁን መመዝገብ!
