በራስ መተማመን ያለው ሰው እንዴት መሆን እና በመጨረሻም መኖር ይጀምራል
የ 13 ዓመት ልጅ ሳለሁ ለእርዳታ ለመደወሌ ስለተሸማቀቅኩ ብቻ መስመጥ ጀመርኩ ፡፡ ራስን የመጠበቅ ተፈጥሮአዊነት እንኳን አልረዳም - ፊቴ በየጊዜው በውኃ ተጥለቅልቆ ነበር ፣ መሞት እንደምችል ሙሉ በሙሉ በመገንዘብ በመጨረሻው ጥንካሬዬ ለመዋኘት ሞከርኩ ፡፡ እናም ለእርዳታ እንደማልጠራ አውቅ ነበር! በጣም ስጋት ስለነበረኝ አለመተማመን ለሕይወት አስጊ ነበር ፡፡
ለምሳሌ በሚኒባሱ ውስጥ ለሾፌሩ አንድ ነገር ጮክ ብለው መናገር ሲያስፈልግዎት ሁኔታውን በደንብ ያውቃሉ ፣ ግን በሆነ ምክንያት አይችሉም? እና እነዚህ አበቦች ብቻ ናቸው! የበለጠ ከባድ ችግሮች አሉ ፣ ከዚያ በኋላ በራስ የመተማመን ሰው እንዴት መሆን እንደሚችሉ እንደገና ያስባሉ ፡፡ በሕይወትዎ በጣም ወሳኝ በሆኑ ጊዜያት ውስጥ በመገደብ ፣ በራስ መተማመን እና በአፋርነት ምክንያት እራስዎን መግለጽ በማይችሉበት ጊዜ - ይህ ወደ ተስፋ መቁረጥ ይመራል!
ለራስዎ እንዳዩት በራስ መተማመንን በተመለከተ የመስመር ላይ ምክሮች አንዳቸውም አይሰሩም ፡፡ ጥልቅ ትንፋሽ እና ስኩዊቶች በህይወት አስፈላጊ ጊዜያት ውስጥ መረጋጋትን ለመጠበቅ አይረዱም ፣ ቀጥ ያለ አቀማመጥ አይረዳም ፣ ውድ ልብሶችን ፣ አጉል በራስ መተማመንን በማረጋገጫዎች ማሰላሰልን አይረዱም - ምንም አይረዳም ፡፡
በራስ መተማመን እንዳገኝ የረዳኝን ብቸኛው የሥራ መንገድ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እጋራለሁ ፡፡ ግን ሁሉም ነገር ለእኔ በቂ ተስፋ አልነበረኝም - ለራስዎ ይፍረዱ ፡፡
እንደነበረ
13 የ 13 ዓመት ልጅ ሳለሁ ለእርዳታ ለመደወሌ ስለተሸማቀቅኩ ብቻ መስመጥ ጀመርኩ ፡፡ ራስን የመጠበቅ ተፈጥሮአዊነት እንኳን አልረዳም - ፊቴ በየጊዜው በውኃ ተጥለቅልቆ ነበር ፣ መሞት እንደምችል ሙሉ በሙሉ በመገንዘብ በመጨረሻው ጥንካሬዬ ለመዋኘት ሞከርኩ ፡፡ እናም ለእርዳታ እንደማልጠራ አውቅ ነበር! በጣም ስጋት ስለነበረኝ አለመተማመን ለሕይወት አስጊ ነበር ፡፡
22 በ 22 ዓመቴ የቴሌቪዥን አቅራቢነት ሙያዬ ተጠናቀቀ ፣ አልተጀመረም ፣ በሙከራ ጊዜ እኔ ቆንጆ እና ብልህ በመሆን አሰልቺ ደንቆሮ ሆ turning ወደ ቀዝቃዛ አስፈሪነት ተለው seized ነበር ፡፡ ካሜራውን ከማየት ጋር በረጋ መንፈስ ጽሑፉን ከማንበብ ይልቅ ተሰናከልኩ ፣ ደፍቼ ፣ ሞኝ ፈገግ አልኩ ፡፡ ጭንቀትን ፣ እፍረትን እና የ shameፍረት ስሜት ካጋጠመኝ በኋላ በሕይወቴ ውስጥ እንደዚህ ዓይነቱን ሥራ ዳግመኛ አልጥስም ብዬ በጥብቅ ወሰንኩ ፡፡ ለእሷ በጣም በራስ መተማመን አልነበረኝም ፡፡
… የ 27 ዓመት ልጅ እያለሁ ድም business በተንኮል መንቀጥቀጥ ስለጀመረ እና ሀሳቤ ስለጠፋ በንግድ ጉባኤ ላይ ብቻ ንግግሬን መጨረስ አልቻልኩም ፡፡ በአድማጮች መካከል ግራ መጋባትን መቀጠል በመቻሌ መቋረጥ ነበረብኝ ፡፡ እነሱ መጥፎ ስሜት እንደተሰማኝ አድርገው ያስቡ ነበር ፣ እና እራሴን በራስ መተማመን እንዴት ማግኘት እንደምንችል ለማወቅ በጣም እጓጓ እና በሀፍረት እና በምሬት እየተቃጠልኩ ምሽቱን ሁሉ በቤት ውስጥ አለቀስኩ ፡፡
ሕይወቴ ያለፈው በዚህ መንገድ ነው ፡፡ ምኞቴ ነፍሴ ከምፈልገው ብዙ ነገር ተነፍጌ ነበር ፣ እና በራሴ የበለጠ እንዴት መተማመን እንደምችል ማወቅ አልቻልኩም። ለምሳሌ ፣ በነፃነት መግባባት አልቻለችም ፣ የኩባንያው ነፍስ ይሁኑ ፡፡ ካራኦኬን ዝፈን። ለምን እንኳን መደነስ። አዎ ፣ አዎ ፣ ወደ ዳንሱ ወለል ሲጎተቱ ቡራቲኖ ምን እንደሚሰማዎት አውቃለሁ ፡፡
በጣም የሚያስደንቀው ነገር በልዩ የማሰብ ችሎታ እና በውጫዊ መረጃዎች የማይለዩ በዙሪያቸው ያሉ ሰዎች ነበሩ ፣ ግን በልበ ሙሉነት ፣ በጉንጭ እና አልፎ ተርፎም በእብሪት የተከናወኑ እና ህይወታቸው በተለየ መንገድ የዳበረ ነው ፡፡ በዚያ መንገድ እንደተወለዱ ያህል የበለጠ በራስ መተማመን እንዴት እንደሚሆን በጭራሽ አላሰቡም ፡፡
በመጨረሻ ይህንን አለመተማመን የባህሪዬ አካል ሆ as ተረድቻለሁ ፡፡ አንድ ቀን አንድ ሰው እንዴት እንደሚደራጅ ፣ ይህ ጥራት ከየት እንደመጣ እና እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል አወቅሁ ፡፡ ያም ማለት በራስ መተማመንን ለማግኘት እንዴት እንደሚቻል ፡፡
ምናልባት የጽሑፉ ቀጣይ ክፍል ለእርስዎ በተወሰነ ደረጃ ያልተጠበቀ ይመስላል - ሲደመር ደግሞ በአእምሮ መሳሪያዎ ውስጥ በመመልከት ይህንን ችግር መፍታት ይችላሉ ፡፡ በአንተ የሚኖረውን ፣ የሚያስብልህን ፣ ውሳኔ የሚያደርግልህን ፣ ጥርጣሬ የሚያድርብህን ፣ በአካል ውስጥ የሚንቀጠቀጥ እና ላብ የሚጨምርበትን አሠራር በመረዳት ብቻ ነው ፣ አንጎል በጣም አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ሽባ ያደርገዋል … አሁን ያሉበትን ሁኔታ ሲያገኙ ብቻ ነው ፡፡ ፣ በሕይወትዎ ሁሉ ላይ በራስ የመተማመን ስሜት ምን እንደሆነ በትክክል ያውቃሉ።
በራስ መተማመን … የስነ-ልቦና አናቶሚ ነው
በዩሪ ቡርላን “የስርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ” ስልጠና ወቅት አንድ ሰው እንዴት እንደሚደራደር ፣ እርግጠኛ አለመሆን ከየት እንደሚመጣ እና በራስ መተማመን እንዴት እንደሚሆን ተማርኩ ፡፡
ይህ ዘመናዊ እውቀት የማንኛውንም አሉታዊ ሁኔታ ምክንያቶች እንድንገነዘብ ያስችለናል ፣ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ እነዚህን ምክንያቶች በቅደም ተከተል ለማስወገድ የሚያስከትለውን መዘዝ በማስወገድ ነው ፡፡
እውነታው ግን የማንኛውም ሰው ሥነ-ልቦና እንደ ሞዛይክ የቬክተሮችን (በተፈጥሮአዊ የአእምሮ ባህሪዎች እና ፍላጎቶች) ያካተተ ነው ፡፡ በአጠቃላይ ስምንት ቬክተሮች አሉ ፡፡ አንድ ዘመናዊ ሰው እንደ ደንብ (በአማካይ 3-4) በርካታ ቬክተር አለው ፡፡ ቬክተር በተለያዩ ግዛቶች ውስጥ ሊሆን ይችላል ፣ እርስ በእርስ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ለአሉታዊ ወይም ለአዎንታዊ የሕይወት ሁኔታዎች ሁኔታዎችን ይፈጥራል ፡፡
መጥፎ ቬክተሮች የሉም ፣ ግን እያንዳንዱ ቬክተር “ሊከሽፍ” ይችላል ፣ ይህም ለአጓጓ car የሚረብሹ ችግሮችን ያመጣል ፡፡
ራስን በራስ መተማመን ፣ ዝቅተኛ በራስ መተማመን ተብሎም ይጠራል ፣ የፊንጢጣ እና የእይታ ቬክተሮች ጥቅል ባለቤቶች ሊኖሩበት የሚችል ችግር ነው ፡፡ የምስራች ዜናው የእነዚህ ቬክተሮች አቅም በጣም ትልቅ ነው እናም አንድ ሰው እሱን ካወቀ በኋላ እርግጠኛ ያለመሆን ዱካ እንደሌለ በራሱ ይሰማዋል ፡፡ ደግሞም ተፈጥሮ በጣም የተስተካከለ ስለሆነ በፍጹም ሁሉም ፍላጎቶቻችን ለስኬት ንብረታቸው ይሰጣቸዋል ፡፡ እኛ እንፈልጋለን - ስለዚህ እንችላለን! እርስዎም ይተማመኑ።
የበለጠ በዝርዝር እናውቀው - የእኔ አለመተማመን ከየት መጣ? እሱን ማስወገድ ለምን ይከብዳል? እና በራስ መተማመን ምንድነው?
በዩሪ ቡርላን በነጻ የመግቢያ ሥልጠና “ሲስተም-ቬክተር ሳይኮሎጂ” ላይ እንኳን የፊንጢጣ ቬክተር ያለንን ግንዛቤ ካለፈው ጋር በጥብቅ እንደሚያስተሳሰር ተገነዘብኩ (አዎ እኛ እኛ ወግ አጥባቂ የምንባል ሰዎች ብቻ ነን) ፡፡ ሁሉንም መጥፎ ልምዶቻችንን በደንብ እናስታውሳለን - አንድ ሰው እንዴት እንደከለከልን ፣ በጣም ተገቢ ባልሆነ ጊዜ በድንቁርና ወይም በደስታ እንዴት እንደተያዝን ፣ ይህን ሁሉ ለማሸነፍ እየሞከርን አሁንም አንድ ነገር ለመናገር እንዴት እንደሞከርን ፣ አንዳንድ ደደብ ነገሮችን እንደተናገርን እና አስቂኝ እንደሆንን …
እኛ ብዙውን ጊዜ ምኞታችንን እውን ለማድረግ እንደማንችል ስለራሳችን ጠንቅቀን እናውቃለን ፣ ምክንያቱም ብዙ ጊዜ ስለፈለግን እና በጀርባ ማቃጠያ ላይ ስናስቀምጣቸው - ለ “ነገ” በጭራሽ አልመጣም ፡፡ በራስ መተማመን እንዴት መሆን እንደሚቻል ፣ ይህንን ሁሉ ስለራስዎ ማወቅ ፣ ግን ስለ ችሎታዎ እንኳን መገመት አይቻልም? ራስዎን ማታለል አይችሉም!
ምስላዊ ቬክተር ለሴቶችም ሆነ ለወንዶች ልዩ ስሜትን ይሰጣል ፣ በእውነት የመውደድ ችሎታ ፣ ርህራሄ ፣ ግን ደግሞ ከሌሎች ሰዎች የበለጠ ፍርሃት አለው ፡፡ በተጨማሪም ፣ እንደ አንድ ደንብ ፣ እነዚህ ስሜቶች እርስ በእርስ ይተካሉ-እኛ እንወዳለን እና አንዳችን አንፈራም ፣ ወይም ፈርተን በስሜታችን ላይ እናተኩራለን ፡፡ የመጀመሪያው ግዛት - ወደ ውጭ - ወደ መገንዘብ እና ደስታ ይመራናል። ሁለተኛው ወደ አሰቃቂ ፍርሃቶች እና ወደ አለመተማመን ይመራል ፡፡
በውስጣችን “እርስበርስ መጠላለፍ” እንደዚህ ባለ አስጸያፊ ሁኔታ ውስጥ ያሉ የፊንጢጣ እና የእይታ ቬክተሮች በዓለም ላይ በጣም ተጋላጭ ፣ የሚዳስሱ ፣ እረፍት የሌላቸው እና በራስ መተማመን የሌለን ሰዎች ያደርጉናል ፡፡
እና እርስዎም እንደ እኔ የቆዳ ቬክተር ካለዎት ፍላጎቶቹ ወደ ንብረት እና ማህበራዊ የበላይነት የሚመሩ ከሆነ ውስጣዊ ግጭትን ለማስወገድ በጣም ከባድ ነው ፡፡ የቆዳ ቬክተር ለስኬት እና ለብልጽግና ያለው ፍላጎት በእይታ እና በፊንጢጣ ቬክተር ፍርሃትና ድንዛዜ ማለፍ አይችልም ፣ በራስ የመተማመን ሰው እንዴት መሆን ለሚችለው ጥያቄ መልስ እንዲፈልጉ ያደርጉዎታል ፡፡ እንደ እድል ሆኖ ሁኔታው ሊስተካከል የሚችል ነው ፡፡
‹ማብሪያ› እንዴት መፈለግ እና የነገሮችን ሁኔታ መለወጥ ፣ በራስ መተማመን ሰው ለመሆን እንዴት?
በራስዎ እንዴት መተማመን እንደሚችሉ - ከስነ-ልቦና ባለሙያ የተሰጠ ምክር
መጥፎ ልምዶችን ለማመጣጠን ምን? በተፈጥሮ በራስዎ መተማመን በውስጣችሁ እንዲታይ ብዙ ችሎታ እንዳላችሁ እንዴት ማመን ይቻላል? እናም ዕውር እምነት አይደለም ፣ የዋህ ሕልም አይደለም ፣ ግን ስለራስ ፣ ስለ ችሎታ ፣ ስለ ትክክለኛ ፍላጎቶች ፣ ስለ ጥበባዊ ተፈጥሮ ሁል ጊዜም ለእውቀት ከሚረዱ ባህሪዎች ጋር የሚሰጥ ጠንካራ ፣ በሚገባ የተመሠረተ ዕውቀት ፡፡ ከሁሉም በላይ ይህ በትክክል ምን ማለት ነው - በራስዎ በራስ መተማመን ፡፡
መልሱ ቀላል ነው-ተፈጥሮ በውስጣችሁ ያስቀመጠችውን እምቅ ማየት ያስፈልግዎታል - እራስዎን ለማወቅ ፡፡ ይህንን ለማድረግ የስርዓት-ቬክተር ሥነ-ልቦና ማጥናት ይጀምሩ - ጽሑፎቹን ያንብቡ ፣ የመግቢያ ነፃ ሥልጠናን “የስርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ” ያዳመጡ በዩሪ ቡርላን ፡፡
ነፃ የመስመር ላይ ስልጠና በሚሰጥበት ጊዜ የስነልቦናዎ ሁኔታ ቀድሞውኑ ይለወጣል። ይህ እንዴት ይከሰታል? በመጠን ፣ እራስዎን እና በዙሪያዎ ያለውን ዓለም በበለጠ በትክክል ማስተዋል ይጀምራሉ። ከስልጠናው በኋላ በሺዎች የሚቆጠሩ ሰዎች ህይወታቸው እንዴት እንደተለወጠ ይናገራሉ ፡፡
እኔም ሙሉ ስልጠናውን አልፌያለሁ ፡፡ እርስዎ የሚያወዳድሩበት ነገር እንዲኖርዎ ህይወቴ እንዴት እንደተለወጠ ላካፍላችሁ እፈልጋለሁ ፡፡
እንዴት ሆነ
- ከባለቤቴ ጋር ስንተዋወቅ እና ገና ግንኙነታችን ባልተገናኘን ጊዜ ፣ “እኔ ደግሞ አንቺን አደርግልሻለሁ” እንዳይለኝ በመፍራት ፍቅሬን ለእርሱ ለመናገር የመጀመሪያዬ ነበርኩ ፡፡ እሱ እንደሚወደኝ አላውቅም ነበር ፣ ግን ምንም ያልተቀባ ቢሆንም እንኳን በፍቅር ውስጥ ምንም የሚያሳፍር ነገር እንደሌለ አገኘሁ ፡፡ የዐውሎ ነፋስ ፍቅራችንን የጀመርኩት እኔ ነበርኩ ፡፡ አብረን እንድንኖር እፈልጋለሁ አልኩ ፡፡ እና አሁንም ደስተኞች ነን ፡፡
- ከሕይወት ምን እንደምፈልግ ፣ ምን ማድረግ እንደምፈልግ እና ለምን እንደሆነ በግልፅ አውቃለሁ ፡፡ ለዚህ ምን ማድረግ እንዳለብኝ አውቃለሁ ፣ እና በተከታታይ አደርገዋለሁ ፡፡ ለምሳሌ ፣ የሽያጭ ሥራ አስኪያጅ ሙያውን ለመቆጣጠር እና በንቃት ሽያጮች ውስጥ በተሳካ ሁኔታ ለመስራት ውሳኔ አደረግሁ ፡፡ የድርድር ጥበብን ለማጎልበት ይህንን ደረጃ እፈልጋለሁ ፡፡ ለማያውቋቸው ሰዎች ቀዝቃዛ ጥሪዎችን አደርጋለሁ ፣ ከእነሱ ጋር ግንኙነቶችን እገነባለሁ ፣ እና ብዙዎቹ ከእኔ ይገዛሉ ፡፡ አላፍርም ፣ በድንቁርና ውስጥ አልወድቅ እና ሞኝነት አልልም ፣ የእኔ መተማመን እምነታቸውን ያነሳሳል ፡፡
- እና አዎ ፣ ሚኒባስ ውስጥ ከሆንኩ እና ለሾፌሩ አንድ ነገር መንገር ከፈለግኩ ያለምንም ማመንታት እጮሃለሁ ፡፡ ካልሰማ ደግሞ ከፍ ባለ ድምፅ እጮሃለሁ ፡፡ በራሴ ላይ እምነት አለኝ ፡፡
ምን ያህል ቆንጆ እንደተደረደሩ እና ተፈጥሮዎ ምን ያህል ተፈጥሮ እንዳለዎ በመገንዘብ በራስዎ የሚተማመን ሰው መሆን ይችላሉ! ከዩሪ ቡርላን ነፃ ሥልጠና “የስርዓት ቬክተር ሳይኮሎጂ” ይጀምሩ ፡፡
