ተግባራዊ ሥነ-ልቦና 2024, ህዳር

እንዴት መረጋጋት እንደሚቻል-እውነተኛ የጭንቀት እና የመረበሽ ምክንያቶች

እንዴት መረጋጋት እንደሚቻል-እውነተኛ የጭንቀት እና የመረበሽ ምክንያቶች

ሁሉም እንዴት መቋቋም የማይቻል ነው! ያለማቋረጥ እደነቃለሁ እና እየቀያየርኩ ነኝ ፡፡ አብረህ ወይም ሳትኖር እብድ ፡፡ ሁሉም ነገር መጥፎ ነው - ሴት ልጄ አልታዘዘችም ፣ ጊዜ የለኝም ፣ ጓደኛዬ አሳቀቀኝ ፣ ሰዎች ደደብ ናቸው ፣ የተሳሳተ ነገር ያደርጋሉ ፡፡ ሁሉም ነገር ከእጅ ውጭ ይወድቃል … ስለ እያንዳንዱ ጥቃቅን ጭንቀቶች እጨነቃለሁ ፣ ማስታገሻዎች ለረጅም ጊዜ አልረዱም ፡፡ እንዴት መረጋጋት እችላለሁ?! ነርቭን ማቆም እና መረጋጋት እንዴት? በስርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ እርዳታ እንረዳለን ፡፡ አንድ ሰው ፍላጎቱ ነው እና በእውነቱ ለምን እንጨነቃለን? ሁለት ዋና ምክንያቶች አሉ

በቅጽበት ለመኖር እንዴት መማር እንደሚቻል?

በቅጽበት ለመኖር እንዴት መማር እንደሚቻል?

"በአሁኑ ሰዓት ውስጥ ኑሩ እና ደስተኛ ይሆናሉ!" በአሁኑ ጊዜ በጣም ተወዳጅ መፈክር ነው ፡፡ ለጊዜው መሆን ፣ የሃሳቦችን ሩጫ ማቆም ፣ ለማሰላሰል ፣ በሁሉም ነገር ላይ “ነጥብ” ለማስቀመጥ ወይም የጎዋ ዝቅተኛ ደረጃዎችን በመሙላት ወደ ጎዋ ቋሚ መኖሪያ እንሄዳለን ፡፡ እንደ ቁንጫዎች ያሉ ሀሳቦች ካለፈው ፀፀት ወደ ጭንቀት የወደፊቱ ጊዜ ሲዘል አሰልቺ ይሆናል ፡፡ ከታቀዱት ተግባራት ክምር ውስጥ ድካም ይሰበስባል ፡፡ በልጅ ላይ ፈገግ ለማለት ፣ ዝም ለማለት ፣ የፀደይ ነፋሻ ትንፋሽ የሚሰማበት ጊዜ የለም ፣ በአንድ ቃል ፣

ሳይኮሎጂካል ሽባነት። የስነልቦና ጥናት እንዴት ሊረዳ ይችላል

ሳይኮሎጂካል ሽባነት። የስነልቦና ጥናት እንዴት ሊረዳ ይችላል

የስነልቦና ሽባነት ምርመራው የሚከናወነው የሰውነት ደንብ ፣ የአካል ክፍሎች የአካል ክፍሎች የአካል እንቅስቃሴ መታወክ በኦርጋኒክ ደረጃ ተጨባጭነት ባላገኘበት ጊዜ ነው ፡፡ ማለትም ፣ የነርቭ ምልክቶች አሉ ፣ ግን የእነሱ መንስኤ በምርመራ ምርመራዎች አይገኝም። ተመሳሳይ ፣ ተመሳሳይ በሆኑ የአካል ጉዳቶች ውስጥ ፣ ልዩነቶች ማረጋገጫዎች አልተረጋገጡም ፡፡ ሐኪሞች ሰውነትን ጤናማ እንደሆኑ ይገነዘባሉ ፡፡ የሆነ ሆኖ ፣ ለታካሚው እነዚህ የሕይወትን ጥራት በእጅጉ የሚቀንሱ በእውነቱ ዋጋ የማይሰጡ እውነተኛ ምልክቶች ናቸው ፡፡

የደራሲው ማንነት። ከእኛ መካከል ማን ይጽፋል እና ለምን?

የደራሲው ማንነት። ከእኛ መካከል ማን ይጽፋል እና ለምን?

ዛሬ ብዙ ሰዎች ጽሑፎችን ፣ ማስታወሻዎችን ፣ ሙሉ መጽሐፎችን ይጽፋሉ ፡፡ ብሎጎች ፣ በኢንተርኔት መድረኮች ላይ ባሉ ጉዳዮች ላይ ይወያዩ ፡፡ እነሱ እነማን ናቸው - የተጻፈውን ቃል የሚወዱ? የዩሪ ቡርላን ሲስተም-ቬክተር ሳይኮሎጂ በመጠቀም ይህንን ጉዳይ እንቋቋማለን

የማዕድን ማውጫ ሰው ወይም እንዴት ማከማቸት በሕይወት ውስጥ ቅድሚያ ይሰጣል

የማዕድን ማውጫ ሰው ወይም እንዴት ማከማቸት በሕይወት ውስጥ ቅድሚያ ይሰጣል

ለአንድ ሰው ቤቱ ምንድን ነው? ከችግር መሸሸጊያ ፣ ከከባድ ቀን በኋላ ማረፍ ፣ የሰላምና የመጽናናት ጥግ? ወይም የማጠራቀሚያ ቦታ ፣ የሚቀጥለው ምርት እየተጎተተ የሚገኝ ዋሻ ፣ ሁሉንም ዓይነት ነገሮችን ለመሰብሰብ መጋዘን ፣ ቁጥሩ በካሬ ሜትር ብቻ የተገደደ? ስለ ድራይቮች ስንት ጊዜ ታሪኮችን ይሰማሉ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ የሚያስፈራ ብቻ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ባለቤቶቹ ለመመገብ ስስታም ስለሆኑት እንስሳት ባለቤቶች ፣ ግን እንደ አንዳንድ ያገኙት ንብረት መልቀቅ ወይም መስጠት አይችሉም።

የሃንቲንግተን ቾሬ. በበሽታው ሥነ ልቦናዊ ምክንያቶች ላይ

የሃንቲንግተን ቾሬ. በበሽታው ሥነ ልቦናዊ ምክንያቶች ላይ

በዘመናዊ መድኃኒት ውስጥ ሐኪሞች ሊያጋጥሟቸው የማይወዷቸው ብዙ በሽታዎች አሉ ፡፡ እነዚያን ውጤታማ የሕክምና ዘዴዎች ያልዳበሩ ወይም ያልታወቁትን እነዚያን በሽታዎች አይወዱም ፡፡ እነሱ አይወዱትም ምክንያቱም የበሽታውን አካሄድ የሚቀይር ፣ አካሄዱን የሚቀንስ ወይም ቢያንስ ምልክቶቹን የሚያዳክም ማንኛውንም ነገር ማቅረብ አይችሉም ፡፡ እንዲሁም ደግሞ ከሕመምተኞች መካከል ጥቂቶቹ ሁሉም በሽታዎች የማይድኑ ስለመሆናቸው ስለሚያስቡ ፡፡ በዚህ ምክንያት በበሽታው ሂደት ውስጥ ለሚከሰቱት ብልሹዎች ሁሉ ወቀሳ ብዙውን ጊዜ ወደ ህክምናው ሐኪም ይዛወራል ፡፡

ሃይፖቾንድሪያ. እውነተኛ ምልክቶች ወይም የሌሊት ፍርሃት አስተጋባዎች?

ሃይፖቾንድሪያ. እውነተኛ ምልክቶች ወይም የሌሊት ፍርሃት አስተጋባዎች?

እሱ ሐመር ፣ ቀጭን መካከለኛ ዕድሜ ያለው ሰው ነው ፡፡ በጣም በጠባብ የገንዘብ ሁኔታ ውስጥ ብቸኛ እና ሥራ አጥነት። የህይወቱ አጠቃላይ ፍላጎት ተስማሚ ጤና ስኬት ነው ፡፡ እዚህ ብቻ በሽታው በምንም መንገድ አይለቀቅም-አንደኛው እንደ ተፈወሰ ወዲያውኑ ሌላኛው ወዲያውኑ ይታያል ፡፡ እሱ በሐኪሞች ላይ እምነት የለውም ፣ ስለሆነም አሁን በኢንተርኔት እና በቴሌቪዥን ብዙ መረጃ በመድኃኒት ላይ ስለሚገኝ ሁሉንም ነገር ሁለቱን ይፈትሻል ፡፡ እሱ የራሱን ምርመራ ያደርጋል እና በሽታዎቹን ለማከም የሚያስችለውን ዘዴ ያገኛል ፡፡

እማማ እና ህብረተሰብ የተለያዩ ነገሮችን ሲናገሩ የራሳችንን አስተያየት ለመመስረት እንማራለን

እማማ እና ህብረተሰብ የተለያዩ ነገሮችን ሲናገሩ የራሳችንን አስተያየት ለመመስረት እንማራለን

በመረጃ ጅረቶች ውስጥ መዋኘት የተለያዩ ልጆች መረጃን በተለያዩ መንገዶች ይገነዘባሉ እና ይቀበላሉ-አንዳንዶቹ ያለምንም ቅድመ ሁኔታ በእናታቸው ላይ እምነት አላቸው ፣ ሌሎች ደግሞ ለእነሱ የሚጠቅመውን ብቻ ይቀበላሉ ፣ ወይም በቀላሉ ይረሳሉ ፡፡ ሌሎች ደግሞ በጣም ተደንቀዋል ፣ እንኳን ፈርተዋል ወይም አድናቆት አላቸው ፣ አራተኛው ስለ ሁሉም ነገር የራሳቸው አስተያየት አላቸው ፣ አምስተኛው በአጠቃላይ እራሳቸውን ያቀናጁ እና ያለማቋረጥ ለሁሉም ሰው ይነገራሉ ፡፡ አንድ ትንሽ ሰው በእውነቱ ምን እንደሚያስብ እንዴት ያውቃሉ? የሌሎችን ሰዎች ቃል ሁሉ በጭፍን ላለማመን እንዴት ማስተማር እንደሚቻል ፣ ግን የራስዎን አስተያየት እንዲሰጡ

ቫጊኒዝምስ. የስሜታዊ ውበት ‹አሳፋሪ› ምስጢር

ቫጊኒዝምስ. የስሜታዊ ውበት ‹አሳፋሪ› ምስጢር

ሌራ ብዙውን ጊዜ በፍቅር እና በእያንዳንዱ ጊዜ - ከልብ ፣ በእውነት ፣ በምሽት ጩኸቶች ፣ ጭንቀቶች እና ስቃይ ፡፡ ጓደኞች “ሁሉም የምትፈልገውን ልጃገረድ” ብለው ይመለከቱት ነበር ፡፡ እሷ በእውነት ጥሩ ነበረች ፣ ደህና ፣ ቀጭን ፣ በትላልቅ ዓይኖች ፣ በቅጽበት ለመሳቅ ዝግጁ ፣ የጥርስ አምባር እንኳን ማሳየት ፣ ወይም በአንዳንድ አሳዛኝ ነፍሳት አሳዛኝ እጣ ፈንታ ሙሉ በሙሉ ከልብ አለቀሰች

በሩሲያ የትምህርት ስርዓት ውስጥ የሙስና ስጋት ምንድነው?

በሩሲያ የትምህርት ስርዓት ውስጥ የሙስና ስጋት ምንድነው?

የሩሲያ ሙስና አገሪቱን እየገደላት ነው ፡፡ በቅርብ ጊዜ ውስጥ ይህን ለመቋቋም የሚያስችል መንገድ ካላገኘን አደጋ እንገጥመዋለን ፡፡ ለምን? እገልጻለሁ ፡፡ በከተሞች ውስጥ የሚኖር አንድ ወሳኝ ክፍል የሚከተሉት በጣም አስፈላጊ ምክንያቶች ከሌሉ ህይወትን መገመት አይችልም ፡፡

ከሕክምና አሠራር ጉዳይ። እውነተኛ ወንዶች የስኳር በሽታ አያዙም

ከሕክምና አሠራር ጉዳይ። እውነተኛ ወንዶች የስኳር በሽታ አያዙም

የ 16 ዓመት ልጅ ያላት አንዲት እናት ለተጨማሪ የሕክምና ታክቲክ ምክር ጠየቀች ፡፡ ከ 2 ዓመት ገደማ በፊት ልጁ ምስጢራዊ በሆነ የማጅራት ገትር በሽታ ይሰቃይ የነበረ ሲሆን ከዚያ በኋላ የትምህርት ቤቱ አፈፃፀም ተበላሸ ፡፡ ልጁ ቅሬታዎችን በንቃት አያቀርብም ፡፡ በዝርዝር በተካሄደ የዳሰሳ ጥናት ወቅት ስለ ኤፒሶዲካዊ ደወል እና የጆሮ ድምጽ ማጉደል ፣ ፈጣን ድካም ፣ እንቅልፍ ማጣት (በሌሊት ኮምፒተር ውስጥ ለረጅም ጊዜ ይቀመጣል) ጠቅሷል ፡፡

በቁጭት ሰንሰለቶች ውስጥ ፡፡ በተጨመቀ ሶፋ ላይ መራራ ሀሳቦች

በቁጭት ሰንሰለቶች ውስጥ ፡፡ በተጨመቀ ሶፋ ላይ መራራ ሀሳቦች

እያንዳንዱ ሰው በሕይወቱ ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ ቂም አጋጥሞታል ፡፡ ቂም የሚያበሳጭ እና አጥፊ ስሜት ነው ፡፡

መሐንዲስ ማን ነው እና ይህ ሥራ ተስማሚ ከሆነ እንዴት እንደሚረዳ

መሐንዲስ ማን ነው እና ይህ ሥራ ተስማሚ ከሆነ እንዴት እንደሚረዳ

አንድ የቴክኒክ ዩኒቨርስቲ ተመራቂ ተማሪ ቀጥሎ ምን ማድረግ እንዳለበት ፣ የት እና በማን እንደሚሰራ ምርጫ ሲገጥመው እሱ የሚፈልግበት እና የዕድገት ተስፋ የሚፈልግበትን ቦታ መፈለግ ይፈልጋል ፡፡ እናም እሱ መወሰን ያለበት ዋናው ጥያቄ የወደፊቱን የወደፊት ጊዜውን ከምህንድስና ጋር ማያያዝ ነው የሚለው ነው ፡፡ ለእነዚህ ጥያቄዎች መልስ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ያገኛሉ ፡፡

የአቫን-ጋርድ ሙዚቃ ወይም የማይረባ ድራማ ያለው አዲስ የድምፅ ልብ ወለድ

የአቫን-ጋርድ ሙዚቃ ወይም የማይረባ ድራማ ያለው አዲስ የድምፅ ልብ ወለድ

በሁለት ዓረፍተ-ነገሮች ውስጥ የመሆንን ተፈጥሮ ለማብራራት ቀላል ስለሌለው ሙዚቃ ምን እንደሆነ በማያሻማ መልኩ መግለፅ እና በዚህ ትርጉም ላይ ማንኛውንም አስተያየት ያላቸውን ሁሉ ለማርካት ከባድ ነው ፡፡ እስቲ እንሞክር

የባህርይ መገለጫዎች Human የሰው ተፈጥሮ ስምንት ገጽታዎች

የባህርይ መገለጫዎች Human የሰው ተፈጥሮ ስምንት ገጽታዎች

ይህ ምስጢራዊ ፍጡር ሰው ነው ፡፡ በበለጠ የተደራጀን በሆንን መጠን ለጥያቄው የበለጠ ፍላጎት አለን ፣ ይህ ውስብስብ ዘዴ አሁንም እንዴት ይሠራል?

የጉልበት ሥነ-ልቦና. ካሮት ለመፈለግ ወደ እቅፍ ይዝለሉ

የጉልበት ሥነ-ልቦና. ካሮት ለመፈለግ ወደ እቅፍ ይዝለሉ

የጉልበት ሥራ አንድ የተወሰነ ግብ ያለው ንቃተ-ህሊና ያለው የሰው እንቅስቃሴ ነው ፡፡ ከሁሉም ሕያው ተፈጥሮ መካከል መሥራት የሚችለው ሰው ብቻ ነው ፡፡ አዎን ፣ አዎ ፣ ድቦች ዋሻ ይገነባሉ ፣ ወፎች ጎጆ ይሠራሉ እንዲሁም ጉንዳኖች ጉንዳን ይፈጥራሉ ፣ ግን እነዚህ ሁሉ የእንስሳት ውስጣዊ ናቸው ፡፡ የንቃተ-ህሊና እንቅስቃሴ ልክ እንደ ንቃተ-ህሊና በራሱ በሰው ውስጥ ብቻ የሚገኝ ነው ፣ ግን ለእያንዳንዱ ግለሰብ የጉልበት እንቅስቃሴ ምክንያቶች ፣ ዓላማዎች ፣ ግቦች እና አስፈላጊነት በጉልበት ሥነ-ልቦና ተገልጸዋል

በእናት ላይ ቂም ከሆነ ቅሬታን በብቃት እንዴት መቋቋም እንደሚቻል - በስርዓት እንመረምረዋለን

በእናት ላይ ቂም ከሆነ ቅሬታን በብቃት እንዴት መቋቋም እንደሚቻል - በስርዓት እንመረምረዋለን

በህይወት ውስጥ በስሜታዊ ማዕበል እና በችግር ጊዜያት አንድ ሰው በአባቱ ቤት ውስጥ ማበረታቻ መፈለግ ተፈጥሯዊ ነው ፡፡ የልጅነት ጊዜውን ያሳለፈበት ፡፡ ሸሽተው ሰላምን እና ሚዛንን የሚያገኙበት ቦታ ፡፡ እናትህ እ herን በጭንቅላትህ ላይ ስትጭን ትኩስ እንጀራ እና የሞቃት ማዕበል በሚሸትበት እምነት እና ጥንካሬ ማግኘት በሚችሉበት ቦታ በእናታችን ላይ ቂም መያዝ ይህንን ያሳጣን

ቂም ምድራዊ ፍሬን ነው

ቂም ምድራዊ ፍሬን ነው

“በከባድ በደል ደክመናል ፣ በጨለማ ሕይወት ውስጥ እራሴን ጎተትኩ” “ምን ያህል ኢ-ፍትሃዊ ሰዎች ናቸው! ለምን ይህን አደርጋለሁ?! በአገልግሎቱ ውስጥ ያለኝን ችሎታ እና ሙያዊ ችሎታ አያደንቁም … ሥራው በአንድ ላይ ተሠርቷል - ሁሉም ሰው ታወቀ ፣ ግን ተረስቼ ነበር! አሳፋሪ አይደለም? ለቤተሰቦቼ ያለኝን ጭንቀት ፣ ቤቱን ሙሉ ጎድጓዳ ለማድረግ ላደረግኩት ጥረቶች ፣ አንድ ሰው አመስጋኝ ቢልም እንኳ ንፁህ ፣ ምቹ ፣ ንፁህ! ለምንድነው ሁሉም ነገር ለሌሎች ፣ ግን ለእኔ ምንም ያልሆነው? አልገባኝም?! ምን ያህል ኢፍትሃዊ ሕይወት ነው

ቀርፋፋ የልጅነት ቦምብ ፣ ወይም ለማደግ ጊዜ

ቀርፋፋ የልጅነት ቦምብ ፣ ወይም ለማደግ ጊዜ

ጠንካራውን ጫና መቋቋም አልቻለም ፡፡ እና ከጊዜ በኋላ እና ደካማው

የሚወዱትን ሥራ እንዴት መፈለግ እንደሚቻል - ልብዎ ምን እንደሚፈልግ እና እንዴት እንደሚያሳካ ይወቁ

የሚወዱትን ሥራ እንዴት መፈለግ እንደሚቻል - ልብዎ ምን እንደሚፈልግ እና እንዴት እንደሚያሳካ ይወቁ

የጊዜ ማለፍ የማይታለፍ ነው ፡፡ የሕይወት ደቂቃዎች ለዘላለም ጠፍተዋል። በምን ላይ እናጠፋቸዋለን? ሥራ በእኛ ዘመን የአንበሳውን ድርሻ ይወስዳል ፡፡ በእርግጥ እኔ በየቀኑ በደስታ እና ትርጉም እንዲሞላ እንደዚህ ዓይነቱን ሥራ ማግኘት እፈልጋለሁ ፡፡ እንዴት እንደሚወዱት ሥራን ለማግኘት ፣ የተሳሳተ ምርጫ ላለማድረግ እንዴት?

ፈረሶች ከሥራ ይሞታሉ ፡፡ የሥራ ሱሰኝነት ጥሩ ወይም መጥፎ ነው?

ፈረሶች ከሥራ ይሞታሉ ፡፡ የሥራ ሱሰኝነት ጥሩ ወይም መጥፎ ነው?

“አንተ እውነተኛ የሥራ-ሠራተኛ ነህ ፡፡ መሥራት አቁም! ፈረሶች ከሥራ ይሞታሉ! - ከሌሎቹ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ሁሉ ሥራን የሚመርጡ ሰዎች ብዙውን ጊዜ በአድራሻቸው ይሰማሉ ፡፡ ሆኖም ፣ ከውስጥ ይህ ለስራ ያለው ቁርጠኝነት ሁልጊዜ ቀጥተኛ አይደለም ፡፡ እናም አንድ ሰው ሥራ ፈላጊ (ሠራተኛ) መሆን አለመሆኑን ማለትም ማለትም በስራ ላይ የሚሠቃዩ ሱስ ሰለባዎች ናቸው ወይም አልሆኑም በዋነኝነት የሚወሰነው በራሱ ሰው ስሜት ነው ፡፡

ትላንትና እና ዛሬ ወላጅ ማሳደግ የተወሳሰበ ሥራ ነው

ትላንትና እና ዛሬ ወላጅ ማሳደግ የተወሳሰበ ሥራ ነው

የበረዶ ግግር የውሃ ውስጥ ክፍል ልጅን ማሳደግ … እያንዳንዱ ወላጅ ስለዚህ ሂደት የራሳቸውን ራዕይ ወደ እዚህ ፅንሰ-ሀሳብ ውስጥ ያስገባሉ ፡፡ አንዱ በነጻነት ትምህርት ላይ ያተኩራል ፣ ከልጅነቱ ጀምሮ ተግሣጽን እና ሥርዓትን ያስተምራል ፣ ሌላኛው በተቻለ መጠን ብዙ አዎንታዊ ስሜቶችን ለመስጠት ይሞክራል ፣ ብዙውን ጊዜ ልጁን ለማስደሰት የወላጆችን ፍቅር እንዲሰማው ለማድረግ ያስደስተዋል ፣ ሦስተኛው የአእምሮ እድገት ፣ መማር ፣ እውቀት እና ክህሎቶች በጭንቅላቱ ላይ

ሶስት አጋንንት - ስግብግብነት ፣ ምቀኝነት ፣ ቅናት ፡፡ እኛ ስልታዊ በሆነ መንገድ እናጠፋለን

ሶስት አጋንንት - ስግብግብነት ፣ ምቀኝነት ፣ ቅናት ፡፡ እኛ ስልታዊ በሆነ መንገድ እናጠፋለን

ብዙውን ጊዜ እነዚህ ባሕርያት አይታዩም ፣ እነሱ ከሌሎች የተደበቁ ናቸው ፡፡ እነሱ እንደነሱ እንደተወለዱ ያምናሉ እናም አሁን ህይወታቸውን መምራት አለባቸው ፡፡ ነገር ግን ሶስት አጋንንት ነፍስን በቀይ የጋለ ብረት ያሰቃያሉ - ስግብግብነት ፣ ምቀኝነት ፣ ቅናት ፡፡ እናም አንድ ብቻ ቢሆንም ፣ ከዚህ ከዚህ ያነሰ መከራ - - ለራሱ ሰው እና የእነዚህ ፍላጎቶች መዘዞች ለሚያጋጥሟቸው ሰዎች ፡፡

"የሸሸ ሙሽራ". ግንኙነቶችን ለምን እንፈራለን?

"የሸሸ ሙሽራ". ግንኙነቶችን ለምን እንፈራለን?

ስሟ ማጊ አናጺ ነው ፡፡ የምትኖረው በትንሽ ከተማ ውስጥ ሲሆን በቤት ውስጥ ማሻሻያ ሱቅ ውስጥ ትሠራለች ፡፡ እሷ ቆንጆ እና ትንሽ ከፍ ያለ ነው። ብዙ ደጋፊዎች ቢኖሯትም አሁንም አላገባችም ፡፡ ሜግ ከከተማዋ ውጭ ሩቅ “ሙሽራ ሙሽራ” በመባል ትታወቃለች - ትክክለኛው መንገድ ላይ ትሮጣለች ፡፡ ይህ ቀድሞውኑ ሶስት ጊዜ አጋጥሟታል ፡፡ ለአራተኛ ጊዜ ይኖር ይሆን? እና ለምን ይህን እያደረገች ነው? ይህ የሸሸው ሙሽሪት ዋና ጥያቄ ነው ፡፡ ከሲስተም-ቬክተር ፒ.ኤስ. ጋር አንድ ላይ እናየው

ከዲፕሬሽን ሶስት መንገዶች አሉ ፡፡ ጉዞ ይረዳል?

ከዲፕሬሽን ሶስት መንገዶች አሉ ፡፡ ጉዞ ይረዳል?

እነሱ ከዲፕሬሽን ሶስት መንገዶች አሉ ይላሉ - ዶሞዶዶቮ ፣ ሸረሜቴቮ ፣ ቪኑኮቮ ፡፡ በእውነቱ ቀላል ነው? ለምንድነው ታዲያ ከጉዞዎች ቁጥር መጨመር ጋር በድብርት የሚሰቃዩ እና በሱም የሚሞቱ ሰዎች ቁጥር እየጨመረ / እየቀነሰ የሚሄደው? ድብርት በጉዞ ሊድን ይችላል ብለው ካመኑ እውነተኛ የመንፈስ ጭንቀት አልነበረብዎትም ማለት ነው ፡፡ ጉዞው የመንፈስ ጭንቀትን እንዲያሸንፍ በእውነት ከረዳዎት ፣ እርስዎ በቃ ምላጭ ነዎት ፣ ወይም በተመሳሳይ ጊዜ በዩሪ ቡርላን “የስርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ” ስልጠና ወስደዋል

ያለ አሮጌው መሰቀል አዲስ ሕይወት እንዴት እንደሚጀመር

ያለ አሮጌው መሰቀል አዲስ ሕይወት እንዴት እንደሚጀመር

በሕይወት ጎዳና ላይ በሚያሳዝን ሁኔታ መጎተት እንዴት ደከመ! እኔ በሆነ መንገድ በተለየ መንገድ እፈልጋለሁ - ከተከታታይ ችግሮች መውጣት እና በየቀኑ ደስታ ይሰማኛል ፡፡ ከስራዎ ደስታን እና ጨዋ ገቢን ያግኙ ፡፡ በባልደረባነት ይደሰቱ እና እንደ ባልና ሚስት ደስታን ይገንቡ ፡፡ በከንቱ እየኖሩ እንዳልሆኑ እንዲሰማዎት ፣ እያንዳንዱ የሕይወት ጊዜ ትርጉም ያለው እንደሆነ። ያለፉ ስህተቶች ፣ መጥፎ ልምዶች ወይም የራስዎ ለመረዳት የማይቻል ግዛቶች እንደ ድንጋይ እየተጎተቱ ከሆነ እንዴት አዲስ ሕይወት ለመጀመር ብቻ?

አኖሬክሲያ። ክብደት መቀነስ ሊሞት አይችልም

አኖሬክሲያ። ክብደት መቀነስ ሊሞት አይችልም

ማራኪ ቀጭኖች እና ማራኪ ሞዴሎች ከቴሌቪዥን ማያ ገጾች ፣ ከመጽሔት ሽፋኖች አልፎ ተርፎም ከቢልቦርዶች ጭምር ይመለከቱናል-ዓይኖቻቸው ይንፀባርቃሉ ፣ ፈገግታቸው በደስታ የተሞላ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ ቀጭን ሰውነት አላቸው ፡፡ "እኔ ይህንን እፈልጋለሁ" - ማንኛውም ልጃገረድ ሕልም አለች ፡፡ ስለሆነም ከልጅነታችን ጀምሮ ለደስታ እና ለስኬት ቁልፍ የሆነው ዘንበል ያለ አካል መሆኑን አሳይተናል ፡፡ በዘመናዊው ህብረተሰብ ውስጥ ማንም ሰው ድካሞችን አያገባም ወይም ህይወቱ በደስታ አይሞላም የሚል ሰፊ እምነት አለ ፣ እንደዚህ

የአእምሮ ህመም-ከባድ የአእምሮ ስቃይን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

የአእምሮ ህመም-ከባድ የአእምሮ ስቃይን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

የማይቀለበስ አስቀድሞ ተከስቷል ፡፡ አጋጣሚው በፊልሞቹ ውስጥ አልደረሰም ፣ ግን በእውነተኛ ህይወት ውስጥ ፡፡ የአእምሮ ህመምን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?

የአንድ ቃል ኃይል

የአንድ ቃል ኃይል

የሁለተኛው ደረጃ የንግግር ማጠቃለያ ክፍል “ቃል” በሚለው ርዕስ ላይ ቃሉ በቀጥታ ወደ ስነ-ልቦና ውስጥ ዘልቆ ገባ - ወዲያውኑ ወደ ንቃተ-ህሊና ፡፡ የመስማት ችሎቱ ትንታኔ በቀጥታ በእኛ ላይ ከሚኖረው ንቃተ-ህሊና ጋር ከተጨማሪ ምኞቶች ጋር በቀጥታ ይገናኛል። ስለዚህ ፣ እስከ ቅርብ ጊዜ ድረስ ከቃሉ ጋር ትልቅ አስፈላጊነት ተያይዞ ነበር-ልዩ ተፅእኖ ነበረው እና የቃላት አጠቃቀም ልዩ ደንብም ነበረ ፡፡ በሮማንቲሲዝም ዘመን ፣ ለተሳሳተ ፣ በግዴለሽነት ለተነገረ ቃል ፣ ለሁለተኛ ደረጃ ተፈታተኑ ፡፡ እናም በተሳሳተ መረጃ ላመጡት ዜና እነሱ ገድለዋል

ድብርት እና ጠበኝነት-የራስዎን ቀውስ መቆጣጠር

ድብርት እና ጠበኝነት-የራስዎን ቀውስ መቆጣጠር

"እግዚአብሔር እንዴት ሁሉም ሰው አገኘኝ!" - ለ 15 ኛ ጊዜ ጮህኩ ፣ በሩን ከፍቼ በመዝጋት እና በክፍሌ አንጀት ውስጥ ተሸሸግኩ ፡፡ ሁሌም ከእኔ አንድ ነገር በሚፈልጓቸው እነዚህ ሰዎች ሁሉ እንዴት ተናድጃለሁ በዝምታ ብቻዬን እንድሆን የአእምሮ ሰላም እንኳን መስጠት የማይችሉኝ ፡፡ ይህ ጠበኝነት ፣ ድብርት ወይም ሌላ ነገር እንደሆነ አላውቅም … ግን በቅርቡ ቃል በቃል ለራሴ የሚሆን ቦታ ማግኘት አልቻልኩም

የባለቤቴ የአልኮል ቀን መቁጠሪያ

የባለቤቴ የአልኮል ቀን መቁጠሪያ

የሚጠጣ ሁሉ ገጣሚ አይደለም ፡፡ ብዙ ሰዎች ገጣሚዎች ባለመሆናቸው ብቻ ይጠጣሉ

በራስዎ እና ለዘለአለም የብልግና ሀሳቦችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

በራስዎ እና ለዘለአለም የብልግና ሀሳቦችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

እንደ አባዜ ምን ዓይነት ሀሳቦችን ለይተናል? እንግዳ ፣ ምክንያታዊ ያልሆነ ፣ መሠረት የለሽ ፡፡ ልናስብባቸው የማንፈልጋቸው ፡፡ እኛ ያላዘዝናቸው እና ልናስወግዳቸው የማንችላቸው ፡፡ እነዚህ በፈቃደኝነት ብቅ ያሉ አስፈሪ ሥዕሎች ፣ እና የማይበታተኑ የቁርስ ቁርጥራጭ ሀሳቦች ፣ እና ስለ ሞት የሚያስጨንቁ ሀሳቦች ፣ እና በሰው ላይ ያለ ሱሰኝነት እና ምንም ጉዳት የሌለው በሚመስል የብልግና መለያ ናቸው። አስጨናቂ ሀሳቦች በህይወት ውስጥ ጣልቃ ይገባሉ ፣ ስራን አይፈቅዱም ፣ ግንኙነቶችን እና ጤናን ያበላሻሉ ፣ በመጨረሻም ጊዜ እና ጉልበት ይውሰዱ ፡፡ ግን ሁለቱም አልተረዱም

ለእናት ፍቅር ፍርፋሪ ቂም እና ምስጋና

ለእናት ፍቅር ፍርፋሪ ቂም እና ምስጋና

ልጆች መጀመሪያ ወላጆቻቸውን ይወዳሉ ፣ ከዚያ ይፈርዳሉ ፣ ከዚያ ይጸጸታሉ

ጮክ ብለው ይጮኹ ከዚያ በኋላ በእርግጠኝነት አልሰማም

ጮክ ብለው ይጮኹ ከዚያ በኋላ በእርግጠኝነት አልሰማም

ድምፃዊው በራሱ ተጠምቋል ፡፡ በሀሳቦቹ ፣ በሚያንፀባርቁት ላይ ሙሉ በሙሉ አተኩሯል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ እሱ የተወሰነ የሃሳብ ፍሰት እንኳን አይደለም ፣ ግን በቀላሉ በራሱ ውስጥ ዝምታ ዝምታ። እሱን በመመልከት የድምፅ መሐንዲሱ እየተገነዘበው ነው ፡፡ የተቀሩት ነገሮች ሁሉ ፣ በተለይም የውጪው ዓለም (በድምጽ ግንዛቤ ውስጥ ብዙ ወይም ያነሱ ቅusቶች) በድምጽ መሐንዲሱ ችላ ሊባሉ የሚችሉ ብዛት ያላቸው ናቸው ፡፡ ውጫዊ ምልክቶች ‹አስፈላጊ አይደሉም› ፣ ‹አስቸኳይ አይደሉም› ፣ ‹በሆነ መንገድ በራስዎ ይምጡ› ከሚሉ ስያሜዎች ጋር ይመጣሉ

አንድ እርምጃ ከአልኮል እስከ አርቲስት

አንድ እርምጃ ከአልኮል እስከ አርቲስት

በወዳጅነት ሴት ቡድን ውስጥ ዩልካ የስልክ አሸባሪ የሚል ቅጽል ስም ተሰጥቶታል ፡፡ ለሦስት ቀናት ዕረፍት ለሕጋዊቷ እንደወጣች ወዲያውኑ የምታውቃቸውን ሁሉ መጥራት ጀመረች ፡፡ በተጨማሪም ፣ እነዚህ ጥሪዎች በጥቂት አጫጭር ሀረጎች ብቻ የተገደቡ አልነበሩም ፣ ግን ወደ ረጅም ሰዓታት የእምነት መግለጫዎች ተዘርግተዋል - ሁሉንም እንዴት እንደምትወድ እና በዙሪያዋ ያሉ ድንቅ ሰዎችን ፡፡ ሁሉም ነገር ጥሩ ይሆናል ፣ ግን ዩልካ “ከበረራው በታች” አደረገው ፡፡ የመጠጥ ጮማዋን ለማዳመጥ የማይቻል ነበር ፣ ጥሪዎ herን ማንም አልመለሰችም ፣ እናም ዩልካ በግትርነት ሁሉንም ሰው ጠራች ፡፡

ሕይወት እንደ ተቃዋሚ ናት ፡፡ ለፍትህ ታገል

ሕይወት እንደ ተቃዋሚ ናት ፡፡ ለፍትህ ታገል

እሱ ለስላሳ እና ለጋሽነት ተመለከተ። የእኔ የደነዘዘ መሪ። ቀና ብዬ ተመለከትኩና “ደደብ ሞሮን” ብዬ አሰብኩ ፡፡ ጥልቅ የፍትሕ መጓደል ፍፃሜ ላይ ነበር ፡፡ ከጥቂት ቀናት በኋላ በሩን ጮክ ብዬ በመዝጋት አቆምኩ ፡፡ ፉህ! አልቋል? ከሆነ

እንደ መታጠቢያ ቅጠል ተጣብቋል

እንደ መታጠቢያ ቅጠል ተጣብቋል

ወደ ደስተኛ ጋብቻ እና ወደ ወርቃማ ሠርግ የሚወስደን ፍቅር ከእውነት ይልቅ ተረት ነው ፡፡ እኛ እንፈልጋለን ፣ እንሞክራለን ፣ እንሰናከላለን ፣ እንለያያለን እና እንደገና መፈለግ ጀመርን ፡፡ በእርግጥ ፣ የነፍስ ጓደኛዎን ለመጀመሪያ ጊዜ እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ መማር ጥሩ ነው ፡፡ ግን ግንኙነቱ ቀድሞውኑ የተሳሰረ ቢሆን ኖሮ እነሱን “መፍታት” ይፈልጋሉ ፣ ግን የቀድሞ የተመረጠው ሰው እሱን መስማት በማይችል ህመም ይሰማል? ስለዚህ ሰው እንዳይለቀቅ ፣ ተረከዙን በመከተል ፣ (እና አንዳንድ ጊዜ ይጠይቃል) እንዲመለስ ይጠይቃል? እና ይህ ሁሉ ለቀናት ፣ ለወራት ፣ ለ

ፓሪስ ይመልከቱ እና ይሞቱ

ፓሪስ ይመልከቱ እና ይሞቱ

“ፓሪስን ማየት እና መሞቴ” የቅዱስ ቁርባን ሀረግ ነው ከዚህ በፊት ለማሰብ እንደ ምክንያት ሆኖ የማያውቅ ፣ በተለይም ሥርዓታዊ

የእርስዎ ለ 100 ዶላር ድርድር ተገቢ ነው

የእርስዎ ለ 100 ዶላር ድርድር ተገቢ ነው

የእርስዎ ለ 100 ዶላር ድርድር ተገቢ ነው ቆዳ-ቪዥዋል የህዝብ ሴት ናት እናም የሁሉም ናት እና በተመሳሳይ ጊዜ ለማንም ፡፡ እነሱ ነርሶች ፣ አስተማሪዎች (በአብዛኛው የመጀመሪያ ደረጃ ክፍሎች) ፣ ተዋናዮች ፣ ዘፋኞች ናቸው ፡፡ ግን አንዳንዶቹ በፍቅር የተሞሉ ዓይኖች ያላቸው የተጣራ ምሁራን ናቸው ፣ ሌሎች አዳሪዎች ፣ እብዶች ፣ ያለ ስሜት ፣ ያለ ስሜት ናቸው ፡፡ ሁሉም ስለ ጥንታዊው ፕሮግራም ነው … በቀለማት ያሸበረቁ ልብሶች እና ውስብስብ በሆኑ ዊግዎች ላይ በአቬኑ ላይ ባለብዙ ቀለም ረድፎች ይቆማሉ ፡፡ መኪኖች ያልፋሉ ፣ አንዳንድ ጊዜ ይጮሃሉ ፣ አሽከርካሪዎች ይንከባለላሉ ፡፡ አንዱ ካቆመ በቅጽበት በከፍታ ተረከዝ ላይ በዚህ በቀለማት ያሸበረቀ ህዝብ ተከብባለች - ከሁሉም በኋላ እያንዳንዳቸው በፍጥነት “ደንበኛን ለመንጠቅ” ይፈልጋሉ ፡፡ በትላ