ተግባራዊ ሥነ-ልቦና 2024, ህዳር

ሁሉም ነገር ጥሩ ይመስላል ፣ ግን ግዛቱ አስጸያፊ ነው። መለስተኛ ድብርት እሷ ተወዳጅ ናት ፡፡ በየቀኑ ጠዋት ጠዋት ሰውነት እንደ መርሃግብሩ አልጋውን ለቅቆ ወጥ ቤት ውስጥ ይንከራተታል ፡፡ ሀሳቦች ሩቅ የሆነ ቦታ ናቸው ፡፡ የቡና እና የሙዚቃ ተአምራዊ ጥምረት ግድየለሽነትን ፣ የብልግና የጭንቀት ሀሳቦችን ፣ የድብርት የመጀመሪያ ምልክቶችን ለማሸነፍ ይረዳል ፡፡ ቡና እና ሙዚቃ በየቀኑ ፡፡ 24/7 ማለት ይቻላል ፡፡ በአካባቢዎ ያሉ ሰዎች ስለ መለስተኛ የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች ይጨነቃሉ። ደህና ፣ ደህና ፡፡ ምልክቶች አንድ ሰው መለስተኛ የመንፈስ ጭንቀት እንዳለበት ገና ማስረጃዎች አይደሉም

አንድ ህልም ለረጅም ጊዜ በጭንቅላትዎ ውስጥ እንደሚቀመጥ ይከሰታል ፡፡ መጀመሪያ ላይ ድንገት እዚያ ትበራለች - ፈጣን መንቀጥቀጥን የሚያስከትል እብድ ሀሳብ ፡፡ እና እንዲያውም የማይመች ይሆናል - እንደዚህ አይነት ነገር ወደ አእምሮዬ እንዴት ሊመጣ ይችላል? እንዴት ያለ ጅልነት ነው! ሊሆን አይችልም … እናም በየቀኑ በተከታታይ ጭንቀቶች ውስጥ እራስዎን ለማጥለቅ በመሞከር ያባርሯታል ፡፡ ግን አንዴ ቡቃያውን ከዘራ በኋላ ሕልሙ ተስፋ አይቆርጥም! በጭንቅላትዎ እና በልብዎ ውስጥ በጥብቅ ይቀመጣል። እንድትኖር ጥንካሬን ትሰጥሃለች

"ከድብርት መውጣት አልችልም!" - ይህን ሐረግ ከዘመዶች እና ጓደኞች ምን ያህል ጊዜ ይሰማሉ? እናም በኢንተርኔት ላይ የሚመኙትን “ከድብርት እንዴት እንደሚወጡ” በሚያሽከረክሩበት ጊዜ ፣ በ 21 ኛው ክፍለዘመን ይህንን የአእምሮ ህመም ለመቋቋም የሚረዱ ዘዴዎች የሚቀርቡባቸው መድረኮች እና መግቢያዎች ወዲያውኑ ለእርስዎ ይከፈታሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ በተመሳሳይ ርዕሰ ጉዳዮች ላይ ያሉ መጣጥፎች - ከድብርት መውጣት - - “ሰዎች ከሚያጋጥሟቸው በጣም የተለመዱ ችግሮች አንዱ መጥፎ ስሜት ነው … ከበልግ ድብርት እንዴት መውጣት እንደሚቻል ለመረዳት …” ፡፡ እና ከዚያ ህጉ ይነሳል

“ማንንም አልፈልግም! ሁሉንም ተውኝ! - በሕይወቴ በሙሉ በራሴ ውስጥ ወደ ጠፈር እጮሃለሁ … ታዲያ የማያቋርጥ የብቸኝነት ሁኔታ ለእኔ የማይቋቋመኝ ለምንድነው? በእኔ እና በሌላው ዓለም መካከል ከተከፈተው ይህ የተስፋ መቁረጥ እና ሁሉንም የሚበላው ናፍቆት ጥቁር ገደል የት መጣ? የብቸኝነት ስሜት ከበስተጀርባ አብሮኛል ፣ ከእኔ ጋር ይዋሃዳል ፣ ሁለተኛ ማንነቴ ይሆናል ግን በእውነት እፈልጋለሁ? የብቸኝነት ሁኔታ በጨቋኝ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል

ኦህ ፣ ይህ "የልጅነት በዓል" ፣ ከየትኛው ፣ እንደ ዘፈን ፣ ማምለጫ የለም! ምናልባት አንድ ሰው ደስታ ነው ፣ ግን እኔ አይደለሁም ፡፡ የልደት ቀን በፊት ከአንድ ወር በፊት ከመጀመሩ በፊት ድብርት ይከሰታል ፣ እና እርስዎ ብቻ መጥፋት ይፈልጋሉ! .. ገደል ከሁሉም ራዳሮች-ስልኮች ፣ ማህበራዊ አውታረ መረቦች ፣ ከቤት። ለስኳር እንኳን ደስ አለዎት ምላሽ አይስጡ ፣ በግዳጅ ፈገግታ አያስገድዱ

የመንፈስ ጭንቀትን ጨምሮ በፀደይ ወቅት የአእምሮ ህመም እየተባባሰ እንደሚሄድ ይታወቃል ፡፡ በፀደይ ወቅት ከስነ-ልቦና ባለሙያዎች እና ከአእምሮ ህክምና ባለሙያዎች የሚጠየቁ ጥያቄዎች ቁጥር እየጨመረ ሲሆን በአእምሮ ሆስፒታል ውስጥ ሆስፒታል መተኛት ቁጥር እየጨመረ ነው ፡፡ የፀደይ ጭንቀት በሴቶች ላይ እንደ ወንዶች ሁሉ የተለመደ ቢሆንም ሴቶች ግን ለእርዳታ የመፈለግ ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡ ስለዚህ ይህ ለምን እየሆነ ነው እና የፀደይ ድባትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?

ቀጣዩ ማህበራዊ አሞሌ ቀድሞውኑ ተወስዷል። በትምህርቱ መዝገብ ውስጥ ከፍተኛ ትምህርት ፣ ምሁራዊ መስክ ፣ መደበኛ ያልሆኑ ፕሮጀክቶች ፡፡ በዘመናዊው ህብረተሰብ መመዘኛዎች ሕይወትዎ በጣም የተሳካ ነው ፡፡ እና እርስዎ … አይ ፣ አይደክሙም ፣ በቃ … የሆነ ነገር እንደጎደለ

የንቃተ-ህሊና መስፋፋት ፣ ማሰላሰል ፣ የሆትሮፒክ መተንፈስ እና ሌሎችም ፡፡ እውነታን ለመጥለፍ ሌላ ሙከራ አልተሳካም ፡፡ እና በመጨረሻም በመጨረሻ የብቸኝነት ፣ የድካም ስሜት እና የጥላቻ አጣብቂኝ መውጣት እፈልጋለሁ ፡፡ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ይማራሉ

ማንኔኪን በሚያንጸባርቅ ፕላስቲክ ሰው ሰራሽ መብራትን በማንፀባረቅ በመስታወት ማሳያ ውስጥ ቆሟል ፣ በትህትና እራሱን ለሌላ ሰው ፈቃድ በመተው ፣ ጉልበቱን በማይገልጽ ፊት ፡፡ በውስጡ የያዘው ብቸኝነት እና ባዶነት ሲሆን ፣ አንድ ኪሎ ግራም ፖሊመር። ድንገት የእራሱን ድርብ እንደ ሚገናኝ መስሎ የተመለከተ ያህል እመለከተዋለሁ ፣ እና ቢያንስ ከራሴ ጋር ቢያንስ ሁለት ልዩነቶችን በአስቸኳይ ለማግኘት እሞክራለሁ ፡፡ አይሰራም

ግማሽ የሕይወት ዘመን አል hasል ፣ እና አሁንም እርስዎ ማን እንደሆኑ ፣ ለምን እዚህ እንደመጡ እና ለምን እንደሚኖሩ እንዳልተገነዘቡ ይመስላል። መጀመሪያ ላይ ነገሮች ይሻሻላሉ የሚል ተስፋ ነበር ፡፡ አንድ ነገር ይፈልጉ ነበር ፣ ወደ አንድ ነገር ይመኙ ነበር ፣ እራስዎን ሞክረዋል ፣ ሥራዎችን እና ሙያዎች ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እና መዝናኛዎች ተቀየሩ

ለእኔ ብሩህ ጓደኛ እና አስተማሪ ፣ ስለ እርስዎ ምርጫ ያውቃሉ። ምናልባት እርስዎ አይሉትም ፡፡ ግን የተወለዱት በምክንያት ነው ፡፡ እንደማንኛውም ሰው እንዳልሆኑ በየቀኑ ማረጋገጫዎች አሉ ፡፡ ያለበለዚያ ለምን ይህ ሁሉ ሆነ? ለካስ እኔ ስራ አስፈፃሚ አዲስ ጃኬት በሻይ ጽ / ቤት ውስጥ ከሻይ ሻይ በላይ ስለ አዲሱ ጃኬት ዘይቤ ለመወያየት አልተወለድኩም ፡፡ ሌሎች በዚህ ሕይወት ደስተኞች ናቸው ፡፡ እርስዎ የሉም ፡፡ የሚያስጨንቀው ብቸኛው ነገር ወደ እውነተኛው እውነታ የሚወስደውን መንገድ ማሳየት የሚችል ሞርፊየስ የት ነው ፡፡ እሱ ገጽ ለማድረግ ጊዜው አሁን ነው

መኖር አይፈልጉም ፡፡ ይህንን ህይወት እንዴት ማፅደቅ እንደሚቻል ግልፅ አይደለም ፡፡ ለጥያቄዎቹ መልስ የለም “ለምን እኖራለሁ? የዚህ ነጥብ ምንድነው? እኔ በዚህ ዓለም ውስጥ ቅንጣት ብቻ ከሆንኩ ሕይወትም ሆነ ሞት ምንም አይወስንም … ግብ የለኝም ፡፡ ፍላጎቶች የሉም ፡፡ ምንም ነገር ለማድረግ ፍላጎት የለም ፡፡ ደስታን የሚያመጣ ነገር የለም ፡፡ ምግብ ጣዕም የለውም ፣ መተኛት ሥቃይ ነው ፡፡ ምሽት ላይ መተኛት አልችልም ፣ ጠዋት ከእንቅልፌ ተነስ ፡፡ እና በየቀኑ በእንቅልፍ ውስጥ መሞትን ተስፋ አደርጋለሁ ፡፡ በጣት እንኳን ጥንካሬ የለም

ቀለል ያለ ሜካፕ ፣ የአንገት መስመርን ዘልቆ በመግባት ፣ ከፍ ያለ ተረከዝ ፡፡ እንዴት ያለ የማይረባ ነገር ነው! ይህ በመሠረቱ አንድ ነገር እየቀየረ ነው ብለው ያስቡ ይሆናል ፡፡ ግን ወሲባዊ እንደሆነ በአጠቃላይ ተቀባይነት አለው ፡፡ አዎን ፣ እሱ ደግሞ አጭር ቀሚስ እንዲለብስ ጠየቀ

የነፍሳት ሪኢንካርኔሽን ፣ የሰማያዊው መንግሥት ፣ ከሞት በኋላ ያለው ሕይወት - የህልውናዎን የመጨረሻነት ከመገንዘብ ለመራቅ ብቻ በምንም ነገር ለማመን ዝግጁ ነዎት ፡፡ ሆኖም ፣ እምነት በእውነታዎች አይደገፍም ፣ የሞት ፍርሃት ግን በዘመዶች እና በጓደኞች መነሳት ተገቢ ነው ፣ በቴሌቪዥን ላይ አሰቃቂ ቀረፃዎች እና ከዚህ ዓለም ስጋት ስሜት ፡፡ ግን ሞት የማይቀር ከሆነ የግድ የግድ የግድ የሆነውን ከመፍራት ማቆም ይቻላልን?

ግድየለሽነት ብዙውን ጊዜ ከድብርት ምልክቶች አንዱ ተደርጎ ይወሰዳል ፣ ስለሆነም ግድየለሽነትን እንዴት ማከም እንደሚቻል በሚለው የተለየ ጥያቄ ማንም ግራ አይጋባም ፡፡

ድብርት ምንም ማድረግ አልፈልግም ፡፡ መጥፎ ሁኔታ ፣ ብቸኝነት ፡፡ አንድ ሰው በድብርት ወቅት ሁሉንም ጉዳዮች ለመተው እና ብቻውን ለመምከር ይመክራል ፡፡ አንድ ሰው - በተቃራኒው ከሥራ ጋር ፣ ከሰዎች ጋር በመግባባት ውስጥ ይሳተፉ ፡፡ ብዙ ምክሮች መንስኤውን አይረዱም ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ትከሻቸውን አሽቀንጥረው ይወጣሉ ፣ ሐኪሞች ክኒኖችን ያዝዛሉ ፣ ድብርት ደግሞ በኅብረተሰቡ ውስጥ የተለመደ ክስተት ሆኖ ቆይቷል

በዓለም ላይ ግድያዎች ብቻ አሉ ፣ ያስታውሱ ፡፡ በጭራሽ የራስን ሕይወት ማጥፋት የለም ፡፡ ኢ. Evtushenko

ብቸኝነት በጣም የተለያየ ነው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ልክ እንደ አየር እስትንፋስ አስፈላጊ ነው ፡፡ እና አንዳንድ ጊዜ ከባድ ነው ፣ ወደ ውድመት እና የመንፈስ ጭንቀት ወደሚወረውረው ፡፡ ብቸኝነት በሰዎች መካከል እንኳን በቤተሰብ ክበብ ውስጥም ሆነ ብቻውን ከሚወዱት ጋር ሲይዝ ያን ጊዜ ያለ ርህራሄ እና የማይመለስ ብቸኝነት ይሰማዎታል። ከዚህ የብቸኝነት ምርኮ ለማምለጥ እየሞከሩ ነው ፣ ግን አይችሉም ፡፡ የብቸኝነት ስሜትን እንዴት ማስወገድ እና ሰዎች ወደ ሕይወትዎ እንዲገቡ ማድረግ? በዩሪ ቡርላን የተሰኘው ሥልጠና "የስርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ" ተገለጠ

ብዙ ጥያቄዎች በየቀኑ ያጠቁዎታል። የትም ብመለከት ፣ የትም ብመለከትም ትርጉም የለሽ የሆነ ጥላ በሁሉም ቦታ ተጠል isል ፡፡ ሁሌም እንደዚህ እንደነበረ ይሰማኛል ፣ ሁሉም የጎልማሳ ሕይወቴ። መጀመሪያ ላይ ለራሴ ጥያቄዎች ነበሩ - እኔ ማን ነኝ ፣ ለምን እኔ ነኝ? ሊረዳ የሚችል መልስ ሳያገኙ ቀርተዋል ፣ እና ትርጉም በሌለው የሕይወት ስቃይ እየጨመረ መጣ

እሱ ላኮኒክ ነው ፣ ዩኒቨርስ በዓይኖቹ ውስጥ ይንፀባርቃል ፡፡ ይበርዳል ፣ ግን እርስዎ ያምናሉ “ታላቅ ፍቅርዎ ለሁለታችሁም በጭንቅላታችሁ ይበቃል” ፡፡ ከባድ የሕይወት እውነት እንደዚህ ያለ ፍቅር ለእርስዎ ብቻ እንኳን በቂ አይደለም ፡፡ ግን ግንኙነቶችን ለማቋረጥ አትቸኩል ፡፡ ምን እንደሚፈልግ ለመረዳት እና ቀዝቃዛ ልብን ለማቅለጥ?

ተጨማሪ ጥንካሬ የለም! እኔ እራሴ ቀድሞውኑ ከልጄ ጅብ እየተንቀጠቀጥኩ ነው ፡፡ እሱ ሁሉንም ነገር ይፈራል! እኩለ ሌሊት ላይ በችግኝ ክፍሉ እና በአገናኝ መንገዱ መብራቶች እስከሚበሩ ድረስ አብሬው እቀመጥና እጄን እይዛለሁ ፡፡ ጨለማው እሱን ብቻ አያስፈራውም ፣ ግን ሕልሙ ራሱ ፡፡ በቀን ውስጥ እንዲሁ እሱ ብቻውን በክፍሉ ውስጥ አይቆይም ፡፡ እኔና ባለቤቴ ቀድሞውኑ ስለዚህ ጉዳይ እየተጨቃጨቅን ነው ፡፡ እሱ ይጮሃል “አንድ ሰው ምን እያደገ ነው! ማጉረምረም አቁም! እና ለልጁ አዝናለሁ

በሕይወቴ በሙሉ በራስ-ጥርጣሬ ተማርኬ ነበር ፡፡ ወደ ተቋም የመግባት ችግርን እንደ ምሳሌ እንውሰድ - የትኛው ነው የሚገባው ፣ ምን ዓይነት ሙያ ነው? እግዚአብሔርን አመሰግናለሁ ፣ ወላጆቼ የእነሱን ፈለግ እንደምከተል ወሰኑ እና ሰነዶችን ለቴክኒክ ዩኒቨርሲቲ ለማቅረብ አስተዋፅኦ አደረጉ - አንድ የመምረጥ ችግር አነስተኛ ነው ፡፡ ከዚያ የተቋሙ ሕይወት ሄደ ፡፡ በዙሪያው ያሉ ሁሉም ሰዎች ቀድሞውኑ አዋቂዎች ናቸው ፣ ወንዶች ልጃገረዶችን ያውቃሉ ፣ ይገናኛሉ ፣ ይራመዳሉ ፡፡ እና እኔ ብቻ የፍቅር ጓደኝነት አይደለሁም ፣ ለመተዋወቅ እንኳን አልችልም! እጆች ይቀዘቅዛሉ ፣ ቃላት በጉሮሮዬ ውስጥ ይጣበቃሉ ፡፡ ምናልባት ጋር ላይሆን ይችላል

ሁሉም ሰው በህይወቱ ስኬታማ መሆን ይፈልጋል ፡፡ ግን ሁሉም ሰው አይሳካለትም ፡፡ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ለዚህ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ማድረግ ያስፈልግዎታል ፡፡ የስነ-ልቦና ጣቢያዎች የስኬት ማስታወሻ ደብተሮችን ፣ ማበረታቻዎችን ፣ ማሰላሰሎችን ፣ ምስላዊ ምስሎችን እና በመስታወት ውስጥ ደስ የሚሉ ፈገግታዎችን ይመክራሉ ፡፡ ግን እንደ አለመታደል ሆኖ እነዚህ ዘዴዎች ቀደም ሲል ከነበረው አስደናቂ ውድቀት ተሞክሮ ሌላ ማንኛውንም ነገር ለማሻሻል አይረዱም ፡፡ ከእውነቱ ጋር ከመጀመሪያው ስብሰባ በፊት ለራስ ከፍ ያለ ግምት በእርግጥ ይነሳል ፣ ግን ለረዥም ጊዜ አይደለም ፡፡ በራስ መተማመንን እና በራስ መተማመንን እንዴት ማሻሻል ይቻላል? በእገዛ እንረዳለን

ለምሳሌ በሚኒባሱ ውስጥ ለሾፌሩ አንድ ነገር ጮክ ብለው መናገር ሲያስፈልግዎት ሁኔታውን በደንብ ያውቃሉ ግን በሆነ ምክንያት አይችሉም? እና እነዚህ አበቦች ብቻ ናቸው! የበለጠ ከባድ ችግሮች አሉ ፣ ከዚያ በኋላ በራስ የመተማመን ሰው እንዴት መሆን እንደሚችሉ እንደገና ያስባሉ ፡፡ በሕይወትዎ በጣም ወሳኝ በሆኑ ጊዜያት ውስጥ በመገደብ ፣ በራስ መተማመን እና በአፋርነት ምክንያት እራስዎን ማረጋገጥ በማይችሉበት ጊዜ - ይህ ወደ ተስፋ መቁረጥ ይመራል

ለስቃዩ ትወደው ነበር ፣ እርሱም ለእነሱ ርህራሄ ወደዳት … kesክስፒር ፡፡ ኦቴሎ

ይህ አስከፊ ስሜት - ፍቅር ሰውን የማጣት ፍርሃት ብቻዬን የመተው ፍርሃት ነው ፣ ከሚወዱት ሰው ጋር የስሜታዊ ግንኙነት ደስታን ማጣት ፡፡ ግንኙነቶች የሚሰጡትን ደስታ እንዴት ያጣሉ ፣ ፍቅር የሚሰጠውን ደስታ ያጣሉ ፡፡ ፍርሃት በቀዝቃዛ ሞገድ ውስጥ እየተንከባለለ እና ከውስጥ በመጫን በራሱ እንደ ሚመስል የሚመስል ስሜት ነው ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ኃይለኛ የዓይነ-ሕሊና ቅinationት የጋራችን ትንሽ ዓለም እንዴት እየፈራረሰ እንደሆነ አስፈሪ ሥዕሎችን ይስልበታል

በሌላ ቀን በልጅነቴ ግቢ ውስጥ ፈገግ ብሎ ፈገግ ብሎ በእግሬ የሄደ አንድ ረዥም ሰው አገኘሁ ፡፡ ከቤታችን ጎረቤት ነበር ፡፡ የእርሱ ጭጋግ እይታ እንደ እንግዳ አስገረመኝ ፡፡ እሱ ፈገግ አለ ፣ ግን ለእኔ እንዳልሆነ ፣ ግን በእኔ በኩል ወይም በራሱ ውስጥ ፡፡ “ሳውማንማን” - አሰብኩ

“እኔ ገና በጣም ወጣት ነኝ ፣ ግን ቀድሞውኑ ተለያይቻለሁ ፡፡ አይ ፣ በአካል እኔ ፍጹም ጤነኛ ነኝ - ያለማቋረጥ ምርመራ ይደረግብኛል ፡፡ በእኔ ውስጥ ምንም ከባድ በሽታ አያገኙም ፡፡ ግን አንዳንድ ጊዜ በጣም አስፈሪ ስለሆንኩ ከቤት ለመውጣት እፈራለሁ ፡፡ እኔ በበዓላት ላይ አልሄድም ፣ አልጓዝም ፣ ምክንያቱም ሁል ጊዜ መጥፎ ስሜት እንደሚሰማኝ እፈራለሁ ፡፡ በሽብር ጥቃቶች ተሰቃዩ ፡፡ ወደ ኮሌጅ መሄድ ለእኔ ማሰቃየት ነው ፣ ስለሆነም ሁል ጊዜ የህመም እረፍት እወስዳለሁ ፡፡ ቤት ውስጥ ተቀምጫለሁ ፡፡ ጓደኞች የሉኝም ፡፡ እነዚህን ሁኔታዎች እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? ሁሉም ነገር አለኝ

ተገናኘን ፣ ተዋደድን ፣ ከዚያ የማያቋርጥ ጠብ ፣ ቅናት ጀመርን ፡፡ ሁሉም ሰልችቶኛል ፡፡ ድፍረቴን ሰብስቤ ተለያየሁ ፡፡ መጀመሪያ ላይ ሁሉም ነገር ጥሩ ነበር ፡፡ ጊዜ አል hasል ፡፡ ጣሪያው እየሄደ ነው ፣ በጣም መጥፎ ፣ ልቤ እየሰበረ ነው ፣ እሱን መርሳት አልቻልኩም። እሷም እሷ በጣም ጣፋጭ እንዳልሆነ አውቃለሁ ፣ እኔ መታገስ አልፈልግም። እንድትረሳ እርዳት ፡፡ እርዳኝ! የቀድሞ ፍቅሬን መርሳት እፈልጋለሁ ከዳኝ ፡፡ እኔ ላይ መኖር አልችልም. በነፍሴ ውስጥ ባዶነት አለ ፡፡ ሚስትን ከልቤ እንዴት ማውጣት ይቻላል? "ባልሽን ለመልቀቅ እንዴት?"

ሰው ፣ በብልህነቱ ሕልውናው ታሪክ ሁሉ ፣ “እርጅናን እንዴት ለማታለል” በሚለው ጥያቄ ተጨንቆ ነበር። በሕይወት ታሪኮች ውስጥ እነዚህን ሁሉ “የሚያድሱ ፖም” እና “የሕይወት ውሃ” ሳይጠቀሱ ስንት የሳይንስ ሊቃውንት ህይወታቸውን “የወጣት ኤሊክስየር” ለመፍጠር ተሰውረዋል

ሊኖሩ የሚችሉ የማቅለሽለሽ ሀሳቦች እንኳን አስፈሪ እና ፍርሃት ያስከትላሉ ፣ እናም ይህ ከተከሰተ ወዲያውኑ በፍርሃት መንቀጥቀጥ ይጀምራል። እንደ በረዶ እና እንደ ልቤ ያሉ እንባዎች ደረቴ ላይ የሚወጣ ይመስላል። ማንኛውም ነገር ፣ ማንኛውም የማቅለሽለሽ ማገጃ ክኒን ፣ ይህ ሁኔታ እንዳያድግ ብቻ ፣ እብድ ሊያደርጉ ይመስላል። ምን ማድረግ እና ወደ የትኛው ዶክተር መሮጥ? ምናልባት አንዳንድ ማስታገሻ መድኃኒቶችን መጠጣት ያስፈልግዎት ይሆናል? በእውነት በሕይወትዎ ሁሉ ፍርሃትን መታገስ አለብዎት? የሆነ ነገር በእኔ ላይ ከተሳሳተ እና እብድ ቢሆንስ?

እነሱ በጣም የተለያዩ ናቸው ፣ ዛሬ የእኔ ሁለት ህመምተኞች እና በተመሳሳይ ጊዜ ተመሳሳይ ናቸው ፡፡ ወደ መደበኛው ኑሮ የመመለስ ፍላጎታቸው እኩል ነው ፣ ምክንያቱን በመፈለግ ክሊኒክን በመተላለፊያዎች ማለቂያ የሌለውን ማራቶን ለማቆም እና ከዚህ የሽብር ጥቃቶች አስፈሪነት ለመዳን

ይህንን ሐረግ ብዙ ጊዜ እንሰማለን-"ለምን ትዘዋወራለህ? እና እንደዚያ ይሆናል!" ይህ ሐረግ ጆሮን ይጎዳል ፣ ውስጣዊ ምቾት እና ቁጣ ያስከትላል ፡፡ አንድ ነገር በሆነ መንገድ እንዴት ማድረግ ይችላሉ? ይህንን ከፈቀዱ ራስዎን ማክበሩን የሚያቆሙ ይመስላል! ሁሉም ነገር ንጹህ ፣ ንፁህ መሆን አለበት ፡፡ ስህተቶች እንዳይወጡ ለማድረግ እኛ ማድረግ አለብን ፣ ከዚያም እራሳችንን በእጥፍ መፈተሽ አለብን ፡፡ ግን እራስዎን ብዙ ጊዜ ደጋግመው ሲፈትሹ ከዚያ ሰዎችን ማሳየት ይችላሉ ፡፡ እና ስለዚህ በሁሉም ነገር

በግለሰባዊ የባህርይ ባህሪዎች እና በግል የሕይወት ጎዳና እራሳችን አንድ እና ብቸኛ ሆኖ እንዲሰማን ተለምደናል። እኛ ግን እንደምናስበው ልዩ አይደለንም ፡፡ በእርግጥ ፣ የዩሪ ቡርላን የስርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ እንደሚለው ፣ ስምንት መሰረታዊ የባህርይ ዓይነቶች ፣ ስምንት ቬክተር ብቻ ናቸው ፡፡ እያንዳንዱ ቬክተር የራሱ ሥራ አለው ፣ ይህም የመላው መንጋ በሕይወት መትረፍ ላይ የተመሠረተ ነው

ኦህ, እሷ የፍቅር ስሜት ነው, በእርግጠኝነት! ማታ ማታ ወደ ጣሪያው መውጣት ትወዳለች ፣ እና በአንዱ ብርድ ልብስ ስር በመተቃቀፍ እና የተቀላቀለ ወይን ጠጅ እየጠጣች ፣ ኮከቦችን እየተመለከተች እና ግጥሞችን እያነበበች ትወዳለች ፡፡ ምንድን ነህ? ከእርሷ ጋር በብርድ ልብስ ሁሉ ከእርሷ ጋር አብራችሁ ትቀመጣላችሁ ፣ ብዙ ጊዜ ትተነፍሳሉ ፣ ያለማሰላሰል ለሁሉም ነገር ምላሽ ይሰጣሉ እና በተቻለ ፍጥነት እንዴት ማምለጥ እንደሚችሉ ብቻ ያስባሉ ፡፡ ሁኔታዎን ተመልክታ በፍርሃት (ፍርሃትዎ ይሰማዎታል) በአንተ ላይ ምን ችግር እንዳለ ስትጠይቅ ዓይኖ intoን ላለማየት ዞር በምትል ጥርሶችህ ውስጥ ይጨመቃሉ-“ከፍታዎችን እፈራለሁ …”

ሠላሳ ሦስት ችግሮች! ሁልጊዜ የኪስ ቦርሳዬን ይወስዳሉ ፣ ያጠቃሉ ወይም በሜትሮ ባቡር ውስጥ ቦርሳዬን ይጎትቱኛል ፡፡ ደህና ፣ ምን ያህል ይችላሉ? ለምን እኔ? በተጨናነቁ ሰዎች ወይም ጨለማ ጎዳናዎች ላይ ሳስብ ቀድሞውኑ የሽብር ጥቃት ደርሶብኛል ፡፡ እና ስለዚህ በሕይወቴ ሁሉ ፡፡ ለሳምንት ያህል በክስተቶች ዝርዝር ውስጥ የዘለዓለም ሰለባውን ቢያንስ ከእኔ ጋር ጻፍ ፡፡ በአጋጣሚ የሆነ ድንገተኛ ፕሮጀክት በአከባቢው የሚበር ከሆነ ፣ ይመኑኝ ፣ ማን እንደሚመታ በእርግጠኝነት መናገር እችላለሁ ፡፡ ምን ያህል የሥነ-ልቦና ባለሙያዎችን አልፌአለሁ ፣ ሟርተኞች እና ሳይኪኮች - አይቁጠሩ ፡፡ ብዙ ቃል ገቡ ፣ ስለ ሥነ-ልቦና ተናገሩ

በዚያው ቢሮ ውስጥ ስምንት ዓመት ካሳለፍኩ በኋላ አንድ ነገር ለመለወጥ ጊዜው እንደደረሰ ተገነዘብኩ ፡፡ ሆኖም ሥራ ፍለጋ እንደመጣ በእውነተኛ ፍርሃት ተያዝኩ ፡፡ አዲሱ ሥራ እስከ ጉልበቱ ድረስ አስፈሪ ነበር ፡፡ ልቋቋመው እችላለሁን? ቡድኑ እንዴት ይገናኛል? ከአለቃዎ ጋር ያለዎት ግንኙነት ይሳካል? በአንድ ቦታ ላይ በስምንት ዓመት ውስጥ የንግዴን ቅልጥፍና እና የአስተሳሰብ መለዋወጥ አጣሁ? የሙከራ ጊዜውን ባላልፍስ? አዲስ ሥራ መፍራት በቀላሉ ሽባ ሆነ

በሕይወቴ በሙሉ የወደፊቱን ፍርሃት ተመኘሁ-መጥፎ ስሜቶች ፣ ድንገተኛ ወይም ከአንዳንድ አስፈላጊ እና ኃላፊነት ከሚወስዱ ክስተቶች ጋር የተቆራኙ ፡፡ ከየትም ውጭ ፣ ሊገለፅ የማይችል የጭንቀት እና ያለመተማመን ስሜት ተንከባለለ ፡፡ ጭንቀትን በራሴ ለማስወገድ ሁሉንም ነገር አስቀድሜ ለማየት ሞከርኩ ፣ እስከ ትንሹ ዝርዝር ድረስ አስብ ፡፡ ኮከብ ቆጠራ ትንበያዎች እና የተለያዩ ኮከብ ቆጠራዎች እምነት ሰጡ ፣ ግን ለረዥም ጊዜ አይደለም ፡፡ አዲስ ሁኔታ ሲገጥማቸው ፍርሃት ተመልሷል

የሞትን ፍርሃት እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? ስንት ሰዎች ይህንን ጥያቄ ይጠይቃሉ? ስንት ሰዎች ይህን የሚያደናቅፍ ፍርሃት ይሰማቸዋል ፣ በደረት ላይ ከባድ ጫና በመጫን … ሊወገድ የማይችል ፍርሃት ፡፡ ሰዎች እንደሚያበቃ አውቀው እንዴት መኖር ፣ መፍጠር ፣ መውደድ ፣ መደሰት ፣ ህይወት መደሰት ይችላሉ? ያ አንድ ቀን የሚያሳዝኑ የዘመዶች እና የጓደኞች ፊቶች በላያቸው ላይ ጎንበስ ብለው ከብዙ ሰዓታት ማልቀስ በኋላ በሬሳ ሣጥን ተሸፍነው ከዚህ በፊት በተቆፈረው ጉድጓድ ውስጥ በተንጠለጠሉ ጠርዞች ውስጥ ገብተው በብርድ ፣ ጠንካራ በሆነ ሁኔታ ተሸፍነዋል

መኪና ፣ ከኋላዎ ከባድ ፈተና እና በኪስዎ ውስጥ ፈቃድ አለዎት! አሁን ብቻ ትክክለኛውን ምክር በትክክለኛው ጊዜ የሚሰጥ ልምድ ያለው አስተማሪ በአቅራቢያው የለም ፡፡ በሚያስፈራ ጎዳና ብቻዎን እንደቆዩ ወዲያውኑ የሚደናገጡ ከሆነ የመንዳት ፍርሃትዎን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል። ምንም ያህል የቱንም ያህል ያጠኑ ቢሆንም ከየትኛውም ቦታ ለሚወጡ ምልክቶች ወዲያውኑ ምላሽ መስጠት ይችላሉ ፣ የመንገድ ምልክቶችን ይከተሉ ፣ መኪና ማሽከርከር አይችሉም! በቅጡ ወደ ቢሮዎ ወይም ክለብዎ መሄድ አይችሉም ፣ እርግጠኛ ነኝ